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跳起摸高（打造完美的跳绳训练计划） 跳绳是一项简单又有趣的运动，它不仅可以锻炼心肺功能，还可以提高协调性和灵活性。而跳绳中的摸高动作更是能够让人们在运动中感受到快乐和挑战。那么如何打造的跳绳训练计划呢？下面就为大家详细介绍。 一、准备... 牵着乌龟去散步 2024-08-16 98 #美的 #跳绳 #训练 #计划 #打造
