大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下艾灸三阴交的时间的问题，以及和艾灸合谷的八大功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、按揉三阴交更佳时间是什么时候
*** 的时候，被 *** 的人都很享受这个过程，因为 *** 的时候可以放松身心，而且对人体某些穴位的 *** ，还可以利于身体健康，对人体脏器的养护有一定的作用，还具有减肥瘦身的功效，那么按揉三阴交更佳时间是什么时候？瘦脸 *** 时有哪些注意事项？
人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的更高点往上三寸处)。三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。
三阴交是脾经的经穴。脾更大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升欲望有很好的疗效。
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
*** 手法： *** 时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交 *** ，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。
根据 *** 的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背 *** 法，才能达到理想的瘦脸效果。
由内而外 *** ，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果 *** 方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。
刚开始学习 *** 操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免 *** 不当导致皱纹的产生。
*** 前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始 *** 。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。
*** 的力道，以感觉到微痛为佳。
POINT6：脸部、肩部、肘部要放松
*** 时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少 *** 时的疲劳感。
二、一天当中什么时候做艾灸更好艾灸的更佳时间是什么时候
1、哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
2、今天我们就来讨论一下，艾灸对身体健康有益，艾灸的更佳时间是什么时候？
3、之一早晨人的精气神bai开始生发，精气神du最旺，能战胜病邪。所以在zhi一天中灸疗的更佳dao时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候）。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗-效更好。
4、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（中午11～1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果更佳。
5、第二艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调理心脏功能，养心的话更好在中午11-1点做。
6、古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
7、第三其实不存在早上灸好，还是晚上灸好这个问题，关键是看你需要解决什么问题，比如肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。其他的都是一样的原则，可以举一反三。但是，晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
8、第四不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是更好的。当你闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之。这个时候来进行调理，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好，你调理的时候，火冒三丈，急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的。
三、艾灸的更佳时间 艾灸的正确 *** 步骤
1、一般情况下虽然说艾灸并没有分季节，但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络，更好是阳气更佳的时候进行比较好，而一年中阳气更高的是在夏季，因此一般夏季进行艾灸更好，尤其是三伏天的时候，进行艾灸去湿、排毒的效果更好。
2、对于一天来说，更好是上午9-11点的时候进行艾灸更好，这时候是一天中阳气最旺盛的时候，进行艾灸效果比较好。
3、艾灸是属于一种中医养生疗法，在生活中是比较受欢迎的分，艾灸是通过温热 *** 将艾叶的药性透达穴位深部，起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用，正确的艾灸以艾灸足三里穴为例，具体做法如下：
4、先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤；距离皮肤约2-3cm，局部有温热、舒适感，而无灼痛感就固定不移；一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度；如果患者有烫、痛感应，应将艾条远移；艾灸期间需要随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。
5、对于女性来说，要是自身湿气比较重，那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。
6、一般女性湿气重，艾灸的时候可以根据情况，适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。
7、艾灸是有利于人体排湿气的，要查看是否排出湿气，那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别，艾灸之后湿气排出，身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大，同时还会出现肠胃消化快，易出汗、排便次数多等症状，这些都是艾灸之后湿气排出的方式，不需要太过于担心。
四、艾灸三阴交时间多久合适 艾灸三阴交时间
1、三阴交这个穴位是我们身体足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经三大阴经的交会穴，具有同时调节肝脾肾经的作用。肝主藏血、脾主统血、肾为血之根， *** 三条阴经都能对身体气血调养起到很好的效果。
2、三阴交这个穴位具有调节肝脾肾经的作用，所以用艾灸三阴交穴位的 *** ，一方面可以补充气血，改善因气血差引起的面色萎黄、身体乏力，脸上长雀斑，倦怠等症状，另一方面还可以调节月经血量不规律的月经不调。
3、注意:首次更好在专业人士的指导下进行,避免烫伤，另外我在进行艾灸三阴交穴的时候，可以配合着用热毛巾敷在三阴交处，保健作用会更加的明显。
4、一般艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～15分钟，或药物天灸。可强身保健。
关于艾灸三阴交的时间，艾灸合谷的八大功效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
