本篇文章给大家谈谈长时间久站有什么危害，以及久站的危害和好处对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、人站久了对身体有什么伤害
人站久了对身体有什么伤害，很多人应该都了解过久坐的危害，但是也有很多人因工作的需要，不得不需要久站，人站久了也是存在一定危害的，下面为大家分享人站久了对身体有什么伤害。
为保持身体健康，不少人在生活中都选择长时间运动，可是也有一部分人因为工作原因，只能选择长时间站着，长时间站立时也会有众多危害，容易会导致静脉曲张，还有腰椎疼痛，甚至还会影响到血液循环。
有人认为长时间久坐会影响到血液循环，还应该适当性保持运动，殊不知长时间站着对于人体健康也会有影响。只是大部分人都错误的认为，保持站立可有效促进血液循环，还能够达到减肥作用，根本不止还有危害。
长时间站着容易形成静脉曲张。因为长时间的站立就容易导致血液循环不畅，如果在站立时姿势不正确，还容易出现腰椎疼痛，又或腰椎弯曲。此外长时间站立容易会导致逐步增加不必要的压力，要是靴子不适合还容易造成严重脚底疼痛。
在工作状态中一直保持站立姿态，容易出现颈部疲惫、肩部酸痛还容易出现消化不良、血液循环受到影响等等，在长时间内没有改善就会形成颈椎疾病。
长时间站着保持固定姿势不变，会影响到人体血液循环，导致骨盆内的血液进入到循环阶段，容易出现内脏器官血肿。是导致静脉曲张，静脉壁支撑力降低的主要因素，因此长时间站立的人容易会出现痔疮。还容易会出现脚部明显浮肿，要想缓解还应适当性改变工作环境，可以适当性的运动双腿。
长期站着上班对身体有以下两大危害：
之一、长时间站立会导致下肢静脉血液因重力原因瘀滞在下肢内，从而导致下肢静脉回流受阻，静脉压力增高，久而久之会导致浅静脉扩张，而导致静脉曲张的形成。早期静脉曲张只是迂曲、扩张的团块，随着血液瘀滞的加重，静脉曲张逐渐加重，会导致小腿皮肤的色素沉着和瘙痒，严重的会出现湿疹和溃疡，更严重的溃疡不愈合，会给生活带来很大的困扰。
第二、有研究表明，久站、久坐容易伤害心脏。与久坐着工作的人相比，长时间站立工作的人群，男性患心脏病风险增加40%，女性患心脏病的风险增加80%。
久站的危害不比久坐的危害低，久站也会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张，站太久时，血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康，为生活带来众多不便。
适度 *** 腿部，但不宜 *** 过度。正常为一天三次，每次3至5分钟即可
从事久站工作者，应配合穿着弹性袜
夜间休息时，可以将脚垫高，促进血液回流
患静脉曲张者较适宜游泳，骑脚踏车等活动，不适合跳绳。
勿拿太重的东西时，防止下身压力持续压力大
因工作需要不得久站的人，可以通过煲一些营养丰富，具有治病功效的汤水来改善健康状况，提高自身的抗病能力。比如：丝瓜豆腐鱼头汤，荞麦面疙瘩汤，黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤，丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。
久坐、久站，保持长时间的静态姿势，对身体的危害非常大，不仅会使得我们身体内的脂肪堆积速度加快，出现小肚子、大肚腩以及扁平臀，大象腿。久坐不爱运动的人，使得体内的脂肪堆积过高，久坐会让我们的身材渐渐发胖。
久坐对我们身体健康危害也比较大，比如会对我们的腰椎，脊椎以及盆骨等造成一定的压力，还会加快下半身肌肉的流失，关节老化硬化，血液循环流动受阻等等。
久坐是身体健康的慢性杀手，那么，久站对身体的危害又有哪些呢？
久站其实对于下肢来说压力非常大，长时间的站着对膝盖关节，脚踝关节等，都会有很大的影响，还会让人患上静脉曲张疾病，这点对于身体来说危害就比较大。久站同样也会导致身体的脊椎和腰椎受损，肌肉疲劳感增强等。
只有避免久站和久坐（静态姿势），让自己的身体多动起来，才能恢复身体的机能，提高身体的运动能力，以及帮助身体远离亚健康的毛病，有助于身体健康。
如果我们因为工作和学习的原因避不开久坐，那么我们可以在坐着1小时左右的时间，起来运动10-15分钟，做一组拉伸也好，走动走动也好，或者是做深蹲训练，都能够有效地促进下半身肢体的肌肉，促进血液循环，有助于身体热量的消耗，减少脂肪的储存。
适当的运动，对身体来说是一种比较好的.方式，比如跑步、快走和跳绳。相对于快走来讲，久坐和久站这三种方式哪种方式更伤膝盖呢？
长期的久坐和久站对膝盖的伤害很大，比如膝盖关节总是不动，就和废旧的器械一样，总是会老化和硬化的，关节出现老化和硬化，身体的衰老速度就会加快。很多中年人才到40岁就觉得爬楼梯很吃力了，说明自身退化的速度是真的很快。
而适当的运动，比如快走、跑步、跳绳以及其他的训练，对于腿部的训练，对关节的损伤都是良性的，能够强化膝盖关节，让你的腿部一直保持着活力，强化腿部的肌肉力量，而且还能够增强下半身的稳定性。
那么，每天坚持快走40分钟，长期坚持下来你可以发现：
1、你的下半身肢体力量被提升了，膝盖关节得到了强化，肌肉得到锻炼，让你走路能够步伐矫健。
2、身体肺活量得到提升，体能上升，提高了身体的运动量，促进了身体血液循环，提高身体的新陈代谢水平。
3、坚持快走让你肥胖的瘦下来，体脂率下降，身材慢慢地变得纤瘦好看，精神状态越来越好了。
4、坚持快走能够让你的身体综合素质得到提升，提高你的身体免疫能力以及抵抗力，让你的身体精力充沛。
只有坚持每天多运动，能够有效地改善久坐给身体带来的压力，所以减少久坐、久站的时间，保持身体每天大于3000步的运动量，才是健康的标准。
二、经常久站有什么坏处
1、久站腰背部是人体用力最多的部位，要为人体提供支持并保护脊柱。长期久坐、久站缺少运动者，因维持固定 *** 或姿势的时间长，容易“坐不正、站不直”，不正确的姿势，使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期处于牵拉状态，使骨筋膜间隔内压力因紧张而升高，出现疼痛症状。所以因工作需要久坐久站者，要经常注意变换姿势，弯弯腰、伸伸腿，促进局部的血液循环。
2、另外，久站、久坐、久蹲由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。站久了还会导致静脉曲张。
三、长期的站立,会对身体有哪些危害
长期的站立，会对身体有哪些危害？
1.身体的危害：长时间站立会造成静脉曲张，使血流变慢，轻微外伤后会形成血栓。血栓脱落进入循环系统，还可能引起肺栓塞，如果不及时治疗，可能危及自身生命。长期血流不畅会导致局部组织营养不良，造成肌肉萎缩、色素沉着等退行性改变，最后出现皮肤抵抗力下降的问题。甚至会引起一些皮肤病变。长时间站立容易导致腰部负重力量增加，肌肉痉挛，腰部充血水肿，无菌性炎症，导致腰部肌肉劳损。还会导致椎间盘突出的加重，诱发或加重椎间盘突出。
2.长时间站立还会对人体的颈、背、腰、臀等部位的骨骼和肌肉造成过度的应力劳损或变形，久而久之就会造成肩背部麻痹、腰酸背痛。站姿不正确，长期站立压力的人，可能会对包括跟腱、臀肌在内的组织造成劳损或损伤。长时间站立容易引起足底筋膜发炎，形成跟骨骨刺，引起足底和足跟疼痛。长时间的站立会造成局部血液回流功能障碍，腿脚肿胀，还会加重静脉曲张。
3.长时间的站立对我们的腿也是有害的。和教师、服务行业的人一样，长时间站立容易引起下肢静脉曲张、关节痛，时间长了可能发展成血管炎甚至骨癌。这是一个相当可怕的现象，而且老师和粉笔打交道不仅会引起下肢疾病，还会患上呼吸道疾病，要特别注意。长时间站立对背部脊柱的压力很大。长时间站立，人会觉得自己没有力气，没有精神，这是脊椎上的神经受到压迫造成的。虽然人不会马上表现出什么明显的症状，但长此以往，人的脊柱肯定会因为过度劳累而 *** 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
