买回来的牛排切成5公分左右厚，用刀背硾好牛排后用盐、黑椒粉、芝麻油腌制二十分钟后，不粘锅不放油直接煎，每面煎二至三分钟左右出锅装盘！煎牛排的锅下洋葱丁炒香软，加入适量的酱油、毫油、黑椒汁、生粉水小火煮开后放点黑椒粉即出锅成为黑椒牛排酱汁！记得煮酱汁时要一直搅拌！�?黑胡椒味,外国�?�?午餐,晚餐,二人世界
四步做黑胡椒牛肉.「纯纯纯新手版�?/strong>高手就请关了这个菜谱吧！！！！！ 我这个就是给想吃肉肉.但是真不会调味料的写�?.
By 半糖加冰💗
用料- 牛肉瘦肉 300�?/li>
- 尖椒 1�?/li>
- 太太乐黑椒牛�?1�?/li>
1、牛肉洗干净泡出去血�?切条..
2、尖椒洗干净斜着切丝.
3、加一包这个黑椒牛柳就可以了！什么都不用放了�?/p>
4、抓匀腌一�?10-20分钟都可�?
5、起锅烧�?油热下锅.扒拉的时候可以尝尝口�?肉的软硬�?超级简�?
小贴�?/strong>赶时间的话也可以做这�?很方�?.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
一盒肥牛，一根葱，试试这道黑椒葱爆肥牛，肉嫩葱浓，家人都爱吃大家好，我是之一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味�?/p>
肥牛卷是吃火锅必点食材之一，肥瘦相间，吃一口幸福感爆棚，肥牛卷除了下火锅还有很多的做法，今天就和大家分享用肥牛卷做的家常炒菜�?strong>黑椒葱爆肥牛
”，肥牛经过烹饪焦香肉酥，再加上大葱的香味，肉酥葱味浓，有喜欢吃肥牛卷的朋友们在家尝试做一下�?/p>食材：肥牛卷、大�?/strong>
辅料：小米椒、线椒、洋葱、香�?/strong>
调料：黑胡椒粉、生抽、食盐、鸡粉、老抽
【黑椒葱爆肥牛】—�?葱香味浓
1.下面开始准备食�?/strong>
首先，我们准�?strong>肥牛卷一�?/strong>，放入清水中清洗干净�?/p>
准备大葱一�?/strong>，破开后切成葱花备用�?/p>
2.下面开始准备辅�?/strong> 准备小米椒两�?/strong>，切成小米椒圈，线椒两个，同样也切成辣椒圈，放在一起为菜品增色�?/p>
准备洋葱半个，切成小丁备用�?/p>
准备香菜一小把，洗干净以后切成小段备用�?/p>
3.下面把肥牛焯一下水 锅中倒入水，水烧开以后�?strong>肥牛�?/strong>放进去，大约�?0秒钟，肥牛卷变白以后倒出控水�?/p>
4.下面开始烹�?/strong> 炒之前要先滑锅以免粘�?/strong>，滑好锅之后倒出热油�?strong>留少许底�?/strong>，把肥牛�?/strong>倒进去进行煸炒，炒出里面的水�?/strong>，肥牛卷炒香、炒成金黄色时倒出�?/p>
锅内再烧油，倒入�?/strong>�?strong>红椒�?/strong>爆出香味，放�?strong>洋葱粒快速翻炒几下，�?strong>葱花 然后加入两勺黑胡椒粉，淋�?strong>一点生�?/strong>提鲜味，加入一勺食�?/strong>�?strong>一勺鸡�?/strong>，颠锅翻炒化开调料，再加入一点老抽提底色，放入香菜�?/strong>�?strong>转大�?/strong>快速翻匀后即可出锅装盘�?/p>
好了，一道葱香浓郁的黑胡椒肥牛就做好了�?/p>
技术要点： 1.葱花可以稍微多一点，香味更浓�?/strong> 2.肥牛卷焯水的时间不要太久，变白以后就要捞出，以免口感发老�?/strong> 3.香菜段要出锅前再放，以免久煮失香�?/p>
关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考~ 牛肉洗净待用。牛肉切片待用。切好的牛肉加入酱油、白糖、淀粉，从一个方向搅打，待牛肉起劲道加入植物油封住味道，不让味道流失，然后腌�?0分钟待用。配�?青笋切片、青辣椒切片、洋葱切丝待用。黑胡椒汁待用。起锅烧油至4成热，下入牛肉滑散起锅控油待用。留底油下入青笋炒熟。再下入洋葱翻炒5秒。依次下入炒过的牛肉和青辣椒、黑胡椒汁翻�?0秒。（�?牛肉适合宽油爆炒，时间不用太长，这样炒出来的牛肉就会滑嫩）最后起锅装盘，一份滑嫩的黑椒牛肉就完成了�?/p>
这道黑椒土豆牛肉连续吃了3碗，全家人都一致好�?/strong>
分享一道简单易学的黑椒土豆牛肉，牛肉软嫩入味，土豆鲜香美味，巨下饭。喜欢你也试试吧 By 柠檬爱美�? 1、牛排室温解冻后用厨房纸吸干表面血水，切丁备用。土豆、洋葱、大蒜全部切丁。锅中放油，煎牛�?分钟，盛出备用，留底油效果煎土豆，煎至金黄盛出备用�?/p>
2、第二步：调黑椒汁：一勺黑胡椒➕两勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油➕半勺糖➕1碗清水起锅烧油，大蒜、洋葱爆香，放煎好的牛排和土豆翻炒，倒黑椒汁熬至汤汁浓稠出锅�?/p>
3、出�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
黑椒牛肉粒作为一道非常好吃的菜肴，很多人下饭店必点，牛肉软嫩，黑椒味浓郁，再搭配洋葱和蘑菇，总体不但好吃又非常的营养�?/p>
主要材料，牛肉、洋葱、杏鲍菇 【牛肉�?/p>
更好选用里脊肉，这个部位最软嫩，而且牛肉含有丰富的蛋白质 ，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。多吃牛肉好处多多哦，就是有点小贵，哈哈�?/p>
【杏鲍菇�?/p>
杏鲍菇有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血�?、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱�?/p>
【洋葱�?/p>
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物�?/p>
这三个主材可以说都是同类里的代表，营养丰富又美味，具体做法如�?/p>
1、材料：牛肉、杏鲍菇、洋葱、盐、糖、料酒、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒�?/p>
2、牛肉先切成1.5厘米见方的大颗粒 3、加入盐、料酒、蚝油、淀粉搅拌均匀 4、加点油拌匀，目的是锁住水分，还有下锅的时候不粘连 5、杏鲍菇切丁，洋葱切小块 6、锅里略微多倒点油，先炒牛肉 7、牛肉变色就倒入杏鲍菇丁将杏鲍菇炒软 8、沥干油，捞出备�?/p>
9、锅里留少许底油，爆香洋�?/p>
10、倒入炒好的牛肉杏鲍菇，快速翻炒均匀，加入生抽，黑胡椒粉，炒匀出锅 11、这样一道软嫩椒香浓郁，又营养美味的黑椒牛肉粒就做好�?/p>
小贴士： 一，牛肉不用洗，洗过的牛肉会损失不少鲜香味道，而且在炒的过程容易出水，让油温降低，反而不容易炒嫩�?/p>
二，全程大火爆炒，火力足，时间短，动作快，尤其是第二次回锅，就是为了调味炒匀，所以要及时出锅，才能保证牛肉的鲜嫩口感�?/p>
三，黑胡椒要用碎颗粒，不要用胡椒面，胡椒面会在烹饪高温下失去大部分胡椒的辛辣香气，而且口感也不好�?/p>
看到这里是不是很简单，有时间也给家人做一份吧，一家人品尝自己做的美食，感觉棒棒哒�?/strong> 具体做法视频已经上传，想了解详细可点击→�?a class="e2c2-43eb-30b5-b100 pgc-link" href="http://www.365yg.com/i6618842435986391560/#mid=1596172751193096" target="_blank">黑椒牛肉粒详细做法视�?/a>�?/strong> 喜欢的收藏点赞转发哦，谢谢！ 今天给大家介绍一款特别简单好做且美味的家常下饭菜，黑椒牛肉�?不拘泥于部位，只要是牛肉就可以，今天会想做它是因为家里正好有剩下的肉，做好了可以拿来当第二天的加饭菜�?调味料都是常见的，配菜也是可以随意搭配，我平常会用土豆青椒等，有杏鲍菇和胡萝卜也可以放�?记得盛一大碗米饭，我怕一碗不够吃�?/p>
By No糯糯oN 1�?. 本次使用的是东古的酱油，味道比较醇厚，鲜香，不过分齁咸，推荐吃法是蘸着吃�?/p>
2�?. 牛肉切块，用料酒腌一下，时间大概15分钟�?/p>
3�?. 准备配菜，洋葱、土豆和青椒�?/p>
4�?. 切块备用�?/p>
5�?. 热锅凉油，下蒜瓣炒香�?/p>
6�?. 下洋葱炒至半透明�?/p>
7�?. 加入牛肉，炒至表面发白�?/p>
8�?. 用生抽、老抽、白砂糖、盐和蚝油调味�?/p>
9�?. 翻炒几下，加入黑胡椒继续翻炒�?/p>
10�?0. 加入土豆和青椒翻�?-3分钟�?/p>
11�?1. 加入适量清水，滴两滴醋（可不加），中火煮�?/p>
12�?2. 煮到留下一点汤汁，关火，盛盘�?/p>
1. 本菜谱为家常菜，难度几乎没有，简单好上手�?2. 期待看到大家的作品~ 1.增长肌肉 它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸�?/p>
2.增加免疫�?/p>
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复�?/p>
3.促进康复 能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜�?/p>
4.补铁补血 铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗�?/p>
5.抗衰�?/p>
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗�?/p>
牛肉的营养价�?/p>
牛肉+栗子 引起呕吐 牛肉+红糖 胀死人 牛肉+盐菜 会中�? 牛肉+鲶鱼 会中�? 牛肉+田螺 会中�? 牛肉+白酒 会牙齿发�? 牛肉+橄榄 同食会引起身体不�? 此外，牛肉的禁忌还有 �?）不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食�? �?）内热盛者禁忌食�? �?）不宜食用熏、烤、腌制之�? �?）不宜用不适当烹制 *** 烹制食用 �?）不宜食用未摘除甲状腺的牛肉 �?）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉 �?）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎�? �?）不宜与牛膝、仙茅同�? �?）服氨茶碱时禁忌食用 PS：牛肝的禁忌 �?）忌鲍鱼、鲇�? �?）不宜与富含维生素C的食物同�?/p>
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每次去西餐厅必点烤牛排，好吃的牛排一个要控制煎制时间，一个要有灵魂酱汁，今天做个速成版烤牛排，酱汁是现成的，对于新手朋友们特别友好！ By 白茶home 【豆果美食官方认证达人�?/p>
1、牛�?块准备好，我喜欢吃这种肥瘦相间的，煎出来特别香�?/p>
2、用厨房纸吸干水份，这一步是关键，不然煎牛肉的时候会出很多水�?/p>
3、两面都吸干水份�?/p>
4、今天就用这个黑椒味的烤肉酱，非常方便�?/p>
5、倒在牛排上�?/p>
6、用手抓匀，让牛排两面都均匀裹上烤肉酱�?/p>
7、锅里放油，放入牛排�?/p>
8、煎至两面变色，可以用筷子扒开看看中间是否熟透，我喜欢全熟的牛排�?/p>
9、煎好后切块装盘�?/p>
10、锅中剩余的黑胡椒汁也浇在牛排上，味道超赞！ 这种现成的烤肉酱非常适合平时做菜掌握不好比例的朋友，非常方便�?/p>
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做法步骤
做法步骤
做法步骤
By 诚赫宝贝可馨妈妈
用料- 牛里脊肉250�?
- 杏鲍�?�?
- 杭椒1�?
- 彩椒3�?
1、食材：牛肉、杏鲍菇、甜椒、酱油、黑胡椒、蚝油、蒜、黑芝麻牛油果油
2、牛肉、黄油、蚝油、黑胡椒腌制15分钟
3、甜椒、杏鲍菇分别焯水
4、甜椒、杏鲍菇分别焯水
5、锅底烧热黑芝麻牛油果油、翻炒蒜片�?/p>
6、加入牛肉；
7、加入杏鲍菇翻炒
8、加入彩椒翻�?/p>
9、出�?/p>
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豆果美食，家庭厨房领域更大的美食社区及交易平台；
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有一种热爱叫一起吃补充体力和免疫力的黑椒肉眼牛�?/strong>牛排含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛排含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。特别适合备考的孩子�?㊙️我选购牛排主要看品�?首先一定是原切牛排 大家不要被那些所谓的“牛排”迷�?市场上很多“牛排”是碎肉拼接 然后加入大豆蛋白合成�?根本就称不上是牛�?尤其是给孩子吃的牛排 妈妈们一定要仔细看好配料�?这次买的手工慢腌牛排 厨房小白只要5分钟 也可以做出西餐厅级别牛排 牛排鲜嫩多汁 家人都赞不绝�?跟我一起做起来�?食材准备 手工慢腌眼肉牛排1�?黄油料包1个，黑胡椒酱�?�?小番�?个，芦笋2�?/p>
By 开心食�?/p>
用料- 肉眼牛排 1�?/li>
- 芦笋 12�?/li>
- 黄油 1小块
- 小番�?3个个
- 黄油 3�?/li>
- 黑胡椒酱 适量
1、冷冻牛排提前放冰箱冷藏室解冻，厚底铸铁锅小火加�?分钟，一定要把锅烧的够热哦，放入黄油至黄油融�?/p>
2、放入已经解冻的眼肉牛排，中小火�?分钟
3、然后翻面儿再煎2分钟即可，大概是8-9分熟，这个口感的牛排是我最喜欢的，也完全适合小孩子吃
4、盛出牛排静�?分钟，然后我们把准备好的蔬菜煎一下备�?/p>
5、静置以后的牛排口感更佳，可以切块儿摆盘儿，然后浇上自带的黑胡椒酱，美美哒享用吧！
6、这个眼肉牛排腌制的味道恰到好处，肉质也是相当的鲜嫩多汁，超好吃
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