大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下蹲坑时间长的危害的问题，以及和蹲坑半小时有害吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、蹲坑多久正常
一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。
有些人上厕所一定要拿着手机，结果导致本只需要5分钟解决的问题，硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器，而是阻便神器。
上厕所玩手机看朋友圈，刷微博直接的影响是会导致你精神无法集中，注意力分散，可是排便并非一件简单的事情。肠道有很多的弯道，大便一般在肛肠直角的上面存积，当人有便意的时候，肠直角拉直，肠道括约肌的蠕动、收缩，还有腹肌增加腹压，再加上 *** 括约肌扩张等协同作用才能将大便排下来。
当注意力分散时排便变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。可是便意很珍贵，一旦错过，等下次便意来临不知道什么时候了。这种抑制便意，导致条件反射消失，长时间如此就会人为引起便秘。
长时间蹲厕所，血液向下流，容易导致头部和下肢供血不足，正常人在久蹲之后，突然之间站立都会出现头晕脑涨的情况。血液的循环受阻，长时间如此会让细胞供氧不足，血液出现回流，从而导致部分神经发麻，例如很多人会感觉腿麻了。
有研究表明，蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。另外，如果 *** 充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让 *** 长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。
厕所可是毒障弥漫之地，应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性 *** 炎、 *** 炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。
二、上厕所蹲太久有什么危害解大便不宜超过多长时间
一般正常的排便时间是在3分钟左右
最直接的伤害就是腿麻，蹲厕所蹲太久血液循环长期受阻，神经元细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻；
更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。
长时间蹲厕所，肯定不是因为热爱，而是有很多分散注意力的东西绊住了脚，比如手机、报纸。
蹲厕时看报玩手机，会大大分散排便者的注意力。当注意力分散时排便则变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。便意很珍贵，一旦错过，就不知道下次是何时了。而且抑制便意，会导致排便的条件反射消失，长时间如此就会人为的制造便秘。
现代医学研究证实，蹲厕一旦超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，进而诱发痔疮，蹲的时间越久病情越重。
所以，日常喜欢在厕所里阅读书籍或是手机的朋友们可能需要多加注意了，蹲厕所的时候更好给自己定个闹钟，不要“贪恋”这片刻的时光。
另外，如果 *** 充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让 *** 长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠脱出等疾病发生的因素。
蹲厕所时间太久会吸入有毒气体，身体和有毒物质会形成封闭空间，使得毒气进入通过腔道我们体内，严重时可能造成 *** 炎、宫颈癌等疾病。因此，排便要讲究“短平快”，减少有毒物质进入体内。
厕所表面上看着比较干净，实际上藏污纳垢，打扫频率远跟不上使用频次。由于女性生殖系统的特殊性，长时间蹲坑让私密部位暴露在污染的环境中，更易感染妇科疾病，而滴虫性 *** 炎是最易引发的疾病。
三、上厕所蹲太久的危害长时间蹲厕所的危害
1、脑供血不足，会导致晕厥，由于长时间蹲着，血流很难流通，突然站起来，造成脑部血流局部不足而导致的。具体来说，是上厕所的时候压迫到了膝盖后面的动脉，从而导致下肢血液不能够回流到心脏，突然之间站立起来，会导致大脑供血不足。从而发生头昏、眼花。严重时会发生晕厥。
2、引发痔疮和脱肛，上厕所玩手机太久，会延长排便时间，长时间保持蹲坑姿势会导致肛周血液循环受阻，毛细血管极易充血，容易诱发痔疮和脱肛。
3、容易吸入有毒气体，引发各种炎症，蹲厕久了，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如 *** 炎、慢性 *** 炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
4、引发便秘，长时间蹲厕所刷手机，注意力不集中，会很容易错过想拉大便的感觉，这样就会导致大便延迟或者没有感觉。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
四、长时间蹲坑的危害是什么
长时间蹲坑会导致供血不足，引发痔疮、直肠黏膜脱落等疾病。以后更好控制在十分钟左右。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
五、蹲厕,时间长有什么危害
1、坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如 *** 炎、慢性 *** 炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
2、有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外， *** 充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使 *** 长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
3、蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
4、蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、要是您常常感觉 *** 有坠胀感，那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”，就是提肛运动。
6、 *** 是：像忍大便一样，将 *** 向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那更好前往正规医院治疗。
7、温馨提示：如果您已经形成了上厕所看杂志、报纸或者玩手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机和报刊，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。一定要采纳哦！
六、大便的时候蹲很久,会对内脏造成什么样的损害
现在很多的年轻人，喜欢在上厕所的时间，带上手机陪伴上厕所。更低10分钟，最长估计是半个小时，也差不多是一盘荣耀王者的时间。
今天给大家说说，在厕所蹲太久，会造成什么危害呢？
有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外， *** 充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使 *** 长期感到坠胀。
久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有力措施。
蹲厕所无论是家里的坐便还是公司的蹲便器也好，都不能够长时间的蹲，因为无论是什么方式对于身体来说都是下肢血液不能够很好的流通，这样就会造成大脑缺血缺氧，经常喜欢半个小时不出来的人自己可能就有这样的感觉，蹲的久了迅速站起来就感觉到头晕，脚麻，不能走路，的过一两分钟才能慢慢的缓解过来，如果是上年龄的人可能会因此而摔倒引起别的健康问题，所以说蹲厕所更好不要时间过长，可以分次去但是不要一次性蹲太久不利于心血管方面的健康。
长时间的蹲厕可能会造成静脉回流受阻、血液淤滞，轻者会出现瓣膜功能不全、静脉曲张，严重的长久以来可能会形成深静脉血栓或者浅静脉血栓。
蹲厕时间长可能会造成对腰椎的破坏，时间长久后可能会出现腰间盘突出的症状。
对于老年人蹲厕时间长，突然站起，可能会造成短暂性脑缺血的发生甚至会出现脑梗。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
