今年，我身边怀孕的仙女一个接一个。

作为一个超级爱列list的已育妇女，迫不及待想要分享一下本老母亲的囤货清单。

话说，自打怀孕以后，最让我窃喜的一件事就是，终于可以光明正大买买买啦。从孕4个月起，我就开始马不停蹄研究待产清单。

其实卸货之前我就早就整理好了，但没有实践就没有发言权是不？

生下米哆已经9个月了，我在孕期做的待产清单基础上进行了删减，并附上了使用心得。

希望孕妈妈们跟我一起剁剁剁手啊哈哈哈哈。

孕期用品

1、营养品

国产爱乐维：国产版不含碘，更适合沿海地区准妈妈。

Swisse钙片：孕4-9个月服用。

Swisse 维C泡腾片：增强免疫力，怀孕期间预防感冒还能美容养颜。我是从产后4个月开始喝的，每天早上泡一杯。

德国铁元：产前产后均可喝，补铁补气血，妊娠糖尿病患者不建议喝。

Bio island孕妇DHA海藻油（不含碘）

新西兰redseal红印覆盆子茶：36周后喝，软化宫颈，亲测有效。

Life space孕期哺乳期益生菌：缓解便秘很有效，没发现有依赖性。

每日坚果：孕期多吃坚果，对胎宝宝头发、大脑发育都有好处。

2、护肤品

Fresh、Origins水乳精华孕期哺乳期都很安全

祛妊娠纹产品：

娇韵诗精油+抚纹霜：精油抹完还要冲洗掉，比较麻烦

百洛油：便宜量大

mama mio妊娠纹修复霜：价格适中，味道好闻

Tarte亚马逊泥粉底液

3、化妆品

Tarte亚马逊泥粉底液：选了好久的天然有机彩妆，哺乳期也在一直用，质地偏干。

口红：Bite Beauty、Fresh、Tarte

3、其他孕妇用品：

Bravado哺乳内衣：孕期就建议穿哺乳内衣或不带钢圈的，并且建议买偏大一码的，因为哺乳期 *** 会变大。

佳韵宝孕妇H型枕：孕后期需要左侧卧，H形枕头占空间比较小，而且两个枕头可以拆开。宝宝出生后我也一直用，侧卧喂奶、挡在大床和婴儿床之间的缝隙等，总之很实用。

费雪海马：无辐射的胎教小玩具

4、怀孕书籍推荐

《西斯尔怀孕百科》：从备孕到生产，每个月分开讲解宝宝和准妈妈的变化，陪伴我整个孕期。

《美国儿科学会育儿百科》：最权威的育儿书籍，从新生儿至儿童时期遇到的各种问题都能找到答案。

《张思莱科学育儿全典》：比较适合中国国情的一本育儿书，书里讲的关于疫苗部分值得一看。

《婴幼儿睡眠全书》：小土大橙子的这本书相信很多妈妈都知道，引导宝宝自主入睡，解决睡眠问题，也是比较符合国情。

《实用程序育儿法》：非常推荐准妈妈们在产前看的一本书，为孩子建立良好的“吃玩睡”作息，你家也可以有个天使宝宝。小土大橙子在自己的书里也提到过这本书，对她育儿影响比较大。

《婴儿睡眠圣经》：在美国很畅销的一本解决婴儿睡眠问题的书。

产后妈妈用品

和服式纱布月子服（适合夏天）

1、衣物

纯棉纱布月子服（适合夏天）：开襟和服式2套（更方便喂奶），竖开口式1套。

月子鞋：一定要买软底的，更好大半码或1个码。

月子袜：我是8月坐月子，虽然很热，但是在家里还是24小时穿着超薄的月子袜，避免着凉。

Bravado哺乳内衣2套

2、哺乳用品

吸奶器：美德乐单边吸奶器+250ml储奶瓶2个

硅胶集奶器：用美德乐单边吸一侧，另一侧用集奶器吸在胸上，奶阵来了吸出来的奶不比美德乐少。需要注意的就是，硅胶用品更好3个月更换一次。

硅胶集奶器，五星推荐哦

防溢乳垫：最喜欢用Lansionh，质地轻薄而且吸水性极佳，贝亲次之，美德乐最难用，太厚不透气，但是价格便宜。

Lansionh *** 膏： *** 如果破了，抹上之后宝宝可以直接吃奶，我家娃一直没给我咬破，所以没开封。还可以做宝宝护臀膏、妈妈唇膏、护手霜等。

Lansionh储奶袋：很喜欢Lansionh这个品牌，储奶袋刻度清晰。

哺乳巾：强烈推荐，我买的两用哺乳巾，除了可以喂奶时遮挡，还可以放在婴儿车上挡风。

地球妈妈下奶茶：配合铁元喝，每天2袋，亲测有效。上班之一周奶少了，坚持喝了3天，立马追回奶了。

柳燕刀纸

3、洗漱用品

femfresh私处洗液：孕期就一直使用，温和不 *** 。

成人纸尿裤：青岛这边医院生孩子都让准备成人纸尿裤，尤其破水了以后，因为够大，吸水性也很强，一两片就够了。

柳燕刀纸：顺产产妇私处需要透气，否则容易感染，月子里排恶露的话，即使全棉时代的超薄卫生巾也没刀纸透气，注意勤换保持卫生。

地球妈妈侧切喷雾：黄瓜味的喷雾，喷在伤口上凉凉的，很清爽，还有杀菌作用，墙裂推荐。

手持私处冲洗器 & 坐浴盆

手持产后私处冲洗器：顺产必备用品，每天用这个消毒简直不能再方便了！

坐浴盆：顺产如果有伤口，医院都会让妈妈高锰酸钾配水坐浴消毒。

狮王软毛牙刷：很喜欢狮王的牙刷，非常柔软，刷头很小，能刷干净牙齿。不用专门买孕妇牙膏，只要温和不 *** 就行。

狮王泡沫洗手液：自从生完孩子，每天都用它洗手。

妈咪包

4、其他用品

妈咪包2个：我家是妈妈1个，爸爸1个。因为宝宝如果出去大半天，一个包根本装不下所有的东西，都是背2个包。

犬印盆骨带+收腹带：月子里用还是很有效果的，最后都收到最紧的位置了。但是如果夏天坐月子，还是不要用了，再透气的收腹带也会捂出痱子，不要问我怎么知道的。

犬印收腹带+盆骨带 & let's diet收腹裤

Let’s diet腰精束腰裤：弹性很大的收腹 *** ，带钢丝，买了2条倒换穿。

Mama mio产后紧致收腹霜：我也说不上来有没有用，抹完以后肚子凉凉的。

全棉时代一次性 *** 25条：一次性 *** 简直太有必要了，月子里排恶露，自己没法动手洗 *** ，而且 *** 非常透气，一天扔一条很方便。

全棉时代一次性产褥垫20片：全棉时代的产褥垫质量非常好，我产后用了5片，剩下的都给宝宝用了，拉粑粑之后晾 *** ，洗澡后做抚触。

三洋诞福系列产妇卫生巾

鸡肋产品：

三洋诞福系列产妇卫生巾：不适合顺产产妇，透气性太差。

喂奶小夜灯：如果家里床头柜有暖光台灯，就没必要夜灯了。

贝亲漱口水：刚生完孩子，牙齿都不能碰凉的，漱口水要加热也不现实。

全棉时代纱布收腹带：纱布收腹带实在太长了！缠起来超级麻烦。

宝宝用品

1、喂养类

德国爱他美白金版Pre段奶粉1罐：据说是最贴近母乳的一款奶粉。

贝亲宽口径奶瓶160ml、240ml各1个：玻璃奶瓶更大消毒比较放心，缺点就是易碎，我就手残打碎过1个，米哆一直用贝亲喝奶。

贝亲M、L号奶嘴各一个：硅胶奶嘴更好两三个月更换1次。

可么多么150ml、250ml奶瓶各1个：可么多么奶瓶更大的问题就是刻度实在不清晰，家里老人带孩子，眼神不好根本看不清。我都用150ml的可么多么给孩子喝水。

麦肯齐吸盘碗：因为吃饭太慢，容易凉，目前用来装零食。

Pouch注水碗：买餐椅送的注水碗套装，吃米粉保温效果很好。

麦肯齐硅胶变色软勺：若刚出生没下奶，可用勺子喂奶，防止 *** 错觉。感温勺的好处就是不怕烫着孩子，必备用品。

MAM夜光安抚奶嘴2个、台版新安怡奶嘴：米哆是从5个月开始接受安抚奶嘴的，有时候哭闹严重或者出去玩都会给他戴着，接受度比较高。

Baby Ddrops婴儿维生素D3：出生15天后每天滴1滴，缺点就是不好操作，有时候都滴下来了，孩子却没张嘴，就浪费一滴了。

纱布浴巾&纱布口水巾

2、亲肤类

良良隔尿垫：2-3条

全棉时代纱布浴巾2条：90*90的尺寸就够了。

全棉时代纱布抱被1条：材质超级柔软，个人认为不论是冬天出生还是夏天出生的宝宝，都建议买一条单层的抱被，在家用也很方便。

新生儿衣服：蝴蝶衣、和尚服准备5-6套，纯棉材质即可，个人觉得不用非得买全棉时代的。我当时买的全棉时代长短和尚服2套，质地其实有些硬，孩子穿并不舒服，蝴蝶衣倒是很柔软。

肚兜：其实不建议给孩子穿肚兜，即使是夏天出生的宝宝，因为孩子后背是最怕着凉的。

肚围

肚围：秋冬还是有必要穿肚围，保护肚脐不着凉。买过不带裆的很容易蹿到胸部，大一点的宝宝可以穿带裆部的肚围。

宝宝袜子：一定要买松口袜子，虽然容易掉，但是不会勒着小脚腕。

3、纸尿裤、尿布、尿片

全棉时代纯棉尿布：这个就是80、90后小时候用的尿戒子，买了之后从来没用过。因为这个一旦尿了一泡尿，就必须立马换掉，万一家长没发现，小 *** 就湿乎乎的反而容易淹了，好处就是透气。

尿片：我用过康洁一次性尿片和宝乐得T型尿片，个人比较喜欢宝乐得，晾 *** 时候兜一下很方便，比较适合男宝宝，一泡尿就扔，完全可以替换所谓的尿戒子。康洁的尿片没有抽绳，都让我当隔尿垫用了。

尿不湿：我基本把市面上比较知名的大牌尿不湿都用了一遍，个人认为性价比更高的是尤妮佳Natural系列，柔软、轻薄、吸水性好。其次是大王天使（码偏大），除了贵没毛病。花王的也不错，价格更便宜，我白天换得勤，都用花王，晚上用尤妮佳Natural或者大王天使。日本帮宝适也不错，露安适又贵又不好用，尤妮佳普通版虽然薄但是太硬了，好奇的起坨太厉害了，码数偏小适合刚出生的瘦宝宝。

PS：尿裤千万不要囤太多！宝宝前3个月长得很快，现买都来得及。NB准备1-2包，S码2包就行。

4、擦拭类

全棉时代棉柔巾：我看过N多的宝宝用品清单，所有妈妈几乎都会用全棉时代的棉柔巾，真的非常实用，米哆现在洗脸、洗 *** 还是用它。消耗品可以趁着双十一多囤。

湿巾：NUK的湿巾性价比较高，一直给米哆用。出门在外的话，更推荐全棉时代婴儿纯水湿巾便携装，水分超级多，单片包装很方便。

得宝抽纸：我更爱的抽纸，没有之一。遇水跟棉柔巾一样，而且吸水性比棉柔巾要好，一般我都给米哆洗完 *** 擦干用。

全棉时代纱布手帕：这是我买了比较后悔的一款产品，全棉时代的纱布手帕非常硬，用了一个月才慢慢变柔软，但是就开始起球了。

全棉时代纱布口水巾：相比纱布手帕，更推荐全棉时代的双层纱布口水巾，质地柔软，还可以给新生儿当枕巾。

360度围嘴：适合新生儿以及长牙流口水的宝宝，平时搭配衣服戴着也很好看。

5、护理类

贝亲婴儿指甲剪：小婴儿指甲软软的，用贝亲的修剪非常方便。

Babycare婴儿磨甲器：米哆有一阵子特别喜欢挠脸，就给买了这款磨甲器，还有成人的磨甲片，很实用。

贝亲婴儿安全梳套装：小宝宝不会坐的时候，小脑瓜总会左右蹭来蹭去，后脑勺头发容易打结，尤其是头发长了以后，需要梳理一下。

定型枕：在我爸妈的叨叨下，我买了2个定型枕，第二款孩子的接受度比较高，就是枕头中间带个洞洞的那种，用了大概两三个月，没有睡成大平头，头型挺好看的。另外，我还买了美国的Boppy婴儿定型枕头（0-3个月），但这款的使用说明上提示，只能在婴儿车等有倾斜角度的地方使用，怕孩子窒息。

澳洲木瓜霜：蚊虫叮咬、脖子淹了等都可以用木瓜霜，也可以做护臀膏。

贝亲桃子水：夏天必备，洗澡时候在浴盆里滴几滴，预防痱子。

Aveeno：湿疹面霜、润肤露、洗头沐浴液统统都是Aveeno家的，尤其是湿疹面霜，对轻微湿疹很有效。

京儿肤乐霜：有湿疹基本抹一次就好了，感觉多少还是有些激素，不常用。

维蕾德护臀膏：对红 *** 太管用了，米哆 *** 淹了用屁屁乐不管用，抹了这个立马就好了，已经用第二根了。

抚触油：Burt’s bees和妙思乐都不错。

博朗耳温枪：我感觉测的挺准的，和水银对比过，误差在0.1-0.5度不等。

贝亲沾黏棉花棒（适合抠鼻屎）、橄榄油棉棒

小林退烧帖、贝亲驱蚊贴

日本喂药器：喂益生菌之类的液体药非常方便

Little Remedies：小鼻子滴鼻剂（软化鼻屎）、西甲硅油（肠胀气、肠绞痛、厌奶，可以等用的时候再买，我家买了一直压箱底）

Nosefrida吸鼻器：墙裂推荐这款吸鼻器，口吸式可以自己掌握吸的力度（有过滤棉不会吸到嘴里），而且吸鼻器放在鼻孔边上就能吸，不用伸进鼻孔里，宝宝不排斥，非常实用。话说，木有孩子不感冒的，尤其小月龄宝宝不会自己擤鼻子，吸鼻器是必备。

6、洗护清洁类

奶瓶刷：我很喜欢NUK的奶瓶刷，买了五六个在家囤着，DR Brown’s的也挺好，但是有个很大的bug，太粗了伸不进美德乐的储奶瓶，绝对硬伤。

小白熊奶瓶烘干消毒锅：从米哆出生一直用到现在，只要记得每次用完清洁水垢就行了。

甘尼克：玩具清洗液、奶瓶清洗液、宝宝洗手液，无限回购。

世纪宝贝婴儿浴盆：卫生间空间大的，就买个大浴盆，宝宝可以用到好几岁，没必要买很贵的。

NUK水温计：测试下水温很重要

婴儿洗衣液、洗衣皂：用过贝亲、韩国保宁、arau baby，最喜欢的还是保宁，味道清新，洗得干净。

费雪钢琴健身架必买哦

7、新生儿玩具类

米兔早教机（长得比火火兔萌太多了）、费雪海马、黑白卡、彩色卡、面包超人手摇铃、香蕉牙胶、曼哈顿球、长颈鹿牙胶（米哆更爱）、费雪钢琴健身架-（0-3个月宝宝更爱）、八音盒音乐拉铃

halo防惊跳睡袋 & hoppetta蘑菇睡袋

8、睡眠类

Halo包裹式防惊跳睡袋1个：米哆月子里晚上睡觉惊跳反射非常厉害，但是夏天太热了，也不敢给他裹，2个月时候用了，晚上睡得明显踏实了，一直用到现在。

Hoppetta六层纱布蘑菇睡袋：超级实用的睡袋，可以从出生用到至少1岁。

Swaddle睡袋：这个新生儿投降睡袋米哆根本不睡，感觉穿上很难受，领口卡得又很紧，300块很不值。

好孩子婴儿床+棕榈垫：性价比挺高的一款婴儿床，我对婴儿床的要求就是原木不刷漆，新床打开是木头味，晾了一周就没味道了，一直给孩子睡小床。

床品：TB买了个法兰绒双层盖毯，在家或出门用都很方便，39元很实用。另外，奶奶和姥姥也给做了两床小棉被，停气的时候盖。

床围：床两侧不建议用很厚的带棉花的床围，反而容易存在窒息隐患，建议用透气款，防止孩子手别在围栏中间。

9、其他用品

Maxi-cosi pria70（0-7岁）安全座椅：对比了很多家安全座椅，最终选了性价比较高的pria70，孩子能坐到四五岁就不容易了，没必要买到12岁的。米哆6个月开始坐座椅，很快就适应了。

kinderkraft轻便伞车，米哆出门必备

婴儿车：朋友送了一个pouch高景观，实在太笨重了，出生前三个月在家里推着玩玩。四五个月就考虑买轻便伞车，在对座位宽度、车子重量等方面多方考量，最终选了德国一款小众推车kinderkraft，性价比很高，现在出门都推这个车子，170度平躺睡觉也没问题。买推车还送了同品牌的婴儿背带，背着也挺舒服。

Babycare婴儿理发器：防水，外观好看，配了不同尺寸的推子，男宝宝可入。

小白熊恒温水壶：奶粉宝宝冲奶、母乳宝宝温奶都用得到的恒温水壶，超级推荐。之前买了个飞利浦的温奶器，不是恒温的还卖199元，太鸡肋了。

莱克除螨仪：每周都给米哆小床和爬行垫除螨，每次都吸出很多脏东西。

生孩子不会像你看电视那样，没有一个小时就完事了。生孩子可能是一个漫长的过程，头胎妈妈可能需要12到18个小时，和我一起病房的妈妈3天都没有生下来，最后只能选择剖腹产了。

长时间的分娩会让产妇和胎儿疲惫不堪，这时候一般医院都会人工干预，注射催产针来让产妇迅速进入分娩状态。那么在孕晚期和医院待产的时候，我们孕妇应该怎么做才能让分娩来得快，痛苦少一点呢？

1、胎位是重中之重

在孕晚期（孕32周），这时候我们要去医院产检，看看胎儿是不是正常胎位。正常胎位是妈妈顺产和顺利分娩的前提。如果宝宝已经是LOA即左枕前位，这意味着宝宝背部超前，微微向左，是宝宝出生更佳位置。因为这个胎位可以让胎儿的头部更适应妈妈骨盆，通过宫颈的扩张和收缩，宝宝能够顺利通过产道。

如果胎位异常，孕期后三个月可以做做下面几个动作

1、坐在椅子上，双腿分开，上身弯曲向下前伸。

2、平时多坐坐瑜伽球，不要总坐在沙发上。

3、睡觉时采用左侧卧位。

2、选一个最适合陪产的人。

这个很多人都不在乎这一点，其实找一个合适的陪产真的很重要。这个人可以是你老公、妈妈、姐姐。选一个有经验、沉着冷静的人来陪伴你，不至于在有突发状况的时候杂乱无章。选有过生娃经验的更好，知道在你紧张的时候如何安慰你，在你痛苦的时候，告诉你呼吸的要领和 *** 来缓解疼痛。

3、可以试试覆盆子叶茶

在国外很多孕妇都是使用，而且使用历史也很久了。据说这种茶可以缩短第二产程的时间。因为这种茶可以促进宫颈扩张， *** 子宫收缩，大大缩短分娩时间，减少痛苦。这个目前尚有争议，如果你要试试，先咨询一下医生。

4、合理饮食

住院待产的时候，一定要注意饮食、及时补充能量，为即将到来的分娩做好准备。如果胃口不好，可以少吃多餐，补充必要的蛋白和碳水化合物。计入分娩阶段，你可能不愿意吃任何事物，你可以吃一些糖和巧克力或者葡萄糖来补充能量。同时不能忘记补充水分。

5、及时排尿

分娩接近的时候，你可能会经常跑厕所排尿，这是子宫扩张压迫膀胱导致的。所以即使排尿，可以缓解身体的不适。一旦宝宝入盆，会压迫膀胱，让产妇有很强的尿意，但是胎儿大脑袋压住了排尿管，这会让盆光的尿液越来越多，不但产妇痛苦，充满尿的膀胱也阻碍了分娩。尿液过多时，医生还要考虑使用导管将尿排除体外。

6、待产也要运动

很多人在待产的时候就一直躺在床上，因为老人和电视都是这样的。其实运动才能更快让你进入分娩状态，同时也能大大缩短分娩时间。散步可以减少分娩疼痛，缩短之一产程时间。散步时重力作用可以加快宝宝入盆的速度，缓解 *** 压力。孕后期多运动，可以改善骨盆关节，避免侧切的发生。

7、选一个熟悉分娩环境。

在国外，由于医疗条件发达，产妇可以选择在家分娩。我们没有那个条件，所以我们可以选离家近或者生头胎的医院和医生。这样可以大大减少产妇的焦虑和恐慌。有助于顺利分娩。

据说，女人天生的爱好就是「买买买」。而当了准妈妈后，这种爱好更得到了正当、合理、充分的释放。

然而，作为一个由穷大夫和新闻民工组成的家庭，荷包羞涩的田博士与周姑娘在对待「买买买」这件事情上，还是坚持一贯的「抠门」原则：用最少的钱，搞定最实用的东西！

现在我就把孕期「剁手」的经验传授给诸位姐妹。晒晒我买赚和买亏的玩意儿，并把每样东西的选购要点都一一晒出来，让大家「前坑不忘，后事之师」。

推荐买的东西

1. 孕妇 ***

随着「肚围」慢慢变大，一条宽松舒适的全棉 *** 是少不了的，基本大超市都能轻松买到。

一般孕妇裤分为 4～6 个月和 7～9 个月的，建议先买前者，等装不下日渐膨胀的肚子时再买后者，因为像我这样偏瘦的，基本到了快生时，穿 4～6 个月的也绰绰有余。

2. 孕妇文胸

孕期「胸器」长势喜人，平时的文胸要么紧，要么钢圈压着疼，所以一条宽松、透气、舒适的文胸是少不了的。

我为了省钱，直接买了比平时大一个罩杯的哺乳文胸。

这种文胸一般有上开扣（有挂钩）、前开扣、交叉式几种：

外出时一般使用上开扣的，因为聚拢效果好；

在家时使用前开扣的，方便宽松但支撑效果欠佳；

交叉式的我最后放弃了，因为「胸器」实在太大，常常会发生宝宝饿得稀里哗啦，而我却无法把他的「饭碗」从文胸内掏出来的窘况。

3. 软毛牙刷

都说孕妇孕中容易出现牙龈出血的情况，可我没有。有人说，是不是因为你使用了软毛牙刷呀？

可我从孕前就一直使用软毛的，懒得换，所以不确定是否因为软毛牙刷而避免了牙龈出血。

著名牙医许桐楷告诉我说：

如果你的牙齿是健康的，那么无论使用什么牙刷都不会出血，这跟软毛不软毛没多大关系。

不过，反正牙刷也不贵，如果你出血了，不妨试试软毛牙刷。没用的话，你就得考虑去看牙医了。

4. 孕妇专用抱枕、床垫

这个东西还是很有帮助的，有钱就买，没钱可以 DIY。

孕晚期睡觉需要侧卧，硕大的肚子摆放在床上后，腿怎么放就成了一个大问题，腰也累到差点 *** 。

有人推荐买个记忆材料做的床垫，当我看到 5 位数的价格后，默默关掉了网页。自力更生地找出了两个大枕头，侧卧时一个夹在两腿间，一个抵在后腰处，妥妥提升舒适度。

后来，在闺蜜家看到过孕妇专用的抱枕，试用后发现，和我的两个大枕头感觉基本一致，于是又省下一笔巨款。

5. 体重秤

方便你监测自己孕期的体重增长。

样子、型号、牌子都不用太讲究，关键是要结实，使用的时候注意别滑倒。

根据医生建议决定是否买的东西

1. 膳食补充剂

不同地区、不同医院、不同大夫开具的膳食补充剂是不同的，再加上准妈妈们自己想补的、闺蜜们推荐的，林林种种数不胜数。

我的原则是：只吃医生让我吃的。

孕期不同阶段总共补充了三种：含叶酸的复合维生素、钙剂、铁剂。这些我有时在医院直接取药，有时在药店购买，遇上「双 11 」之类的机会，也会通过靠谱的 *** 渠道购买。

三种之外，诸如 DHA 等「据说对宝宝有好处」的补充剂，姑娘我一概不买，采用食补方式解决。

2. 托腹带

需要时请示医生后才能使用。有一段我的肚子一夜间增长迅速，站立和走路时耻骨部位被压迫到疼痛难忍，才在医生建议下，外出时使用了几次。

但由于总感觉肚子被勒紧了难受，所以再次请示医生后就停用了，如今正在家中积灰。

3. 孕妇奶粉

朋友送了两罐，到现在也没喝。

不过高辉大夫告诉我说，这个问题得「因人而异」，对于我这样孕期营养均衡的孕妇，没必要喝。

但对于偏食，或者存在进食少、胎儿偏小等问题的孕妇，一般会推荐她们尝试一下孕妇奶粉，有一部分孕妇的效果十分不错。

所以，可以问问你的主治医生，听听医生的意见。

纯属烧钱的东西

1. 防辐射服

如果你是为了防辐射，那千万别上当：

防辐射服能抵挡的都是非电离辐射，而一般生活中的非电离辐射都不会危害孕妇及胎儿健康；

有害健康的电离辐射，防辐射服又无法阻挡。

所以干嘛花这冤枉钱呢？

不过花钱买这玩意儿也有个好处：告诉全世界，我怀孕了，给我让道，给我让座。

2. 预防妊娠纹的油

各种号称神奇的预防妊娠纹油，我都用过了。但是，30 多周时妊娠纹还是出现了，而且，很多！很深！很密！

这个问题实在太令我伤心。

专门请教了北京协和医院皮肤科的张涛大夫和北京天坛医院妇产科的高辉大夫，他俩都表示，妊娠纹是否出现，跟用不用油的关系不大，而跟你的年龄、孕期体重增长等个人体质有关。

不过就算我告诉你我被「坑」了，估计为了「万一」有用，你还是会花大把银子去买，花大把时间去涂的。

那么有没有真正有用的预防妊娠纹的招儿呢？后面几周我会和你分享。

3. 茉莉花苞茶 / 覆盆子叶茶

据说可以软化产道，让你生得容易点，还据说是国外某些医院的官方推荐。

有非常好心的朋友给我寄来几盒，我也按照说明从 36 周开始认真服用了。

可是，我依然痛了 20 个小时才生出来，据说产道也不比别人软。我也没法拿自己做个对照组实验，看看如果不喝会发生什么，所以其效果已经无从知晓了。

因此我的态度是：如果有人送我，那我就喝喝呗。要我自己去买，坚决不花这个银子！

4. 胎心仪

有朋友送过我一个胎心仪，起初我使用它是因为想每天检测胎心，以便能尽快发现异常。

但高辉大夫告诉我说：等到胎心出问题时，往往已经晚了，数胎动才是更靠谱的办法。

此后胎心仪就变成了我的孕期玩具：听着好玩，但如果让我自己花钱买一个，我会坚决地 Say No！

5. 孕妇洗护用品

直到孕 28 周，经人提醒我才想起来，还有孕妇沐浴液、孕妇唇膏、孕妇洗发水这类产品。我发挥一贯的「抠门」精神，坚持不买。

那一点点洗发液、沐浴乳，在你身上停留那么短的时间，真想象不出会对宝宝有什么影响，也没听说过谁因为这个造成流产或者畸形的。

在我个人看来，所谓植物萃取、纯天然成分，中草药配方之类的孕妇适用配方，太不符合常识了，纯粹「噱头」。

6. 孕妇化妆品

平时素面朝天的我，孕期也没有为这个问题烦恼过。

不过一些化妆品里含有铅、汞等重金属成分，关于其他成分对宝宝未来成长健康的有没有影响，研究也并不充分。

虽然从数字上看，致畸和流产的概率是个很小的个位数，但是我觉得，你如果担心的话就别化妆。自信的准妈妈本来就洋溢着母性的光辉，美到爆棚，还要化妆品干嘛？

如果是出席重要场合，偶尔用用也没问题，比如我在几次出席正式场合时，很放心地抹上了平时使用的那个牌子的化妆品，回家后用卸妆油彻底清洗，就 OK 啦！

当然孕期基础的皮肤护理和防晒还是需要的，只要选择成分简单，像一些品牌的基础保湿产品，基本没问题。

像我在孕期就一直用孕前的护肤和防晒，没有特意换所谓「孕妇可用」的。

书，最推荐孕期买

孕期的知识储备才是最需要的，但是，知识必须是靠谱的。

由于有一个当医生的老公，所以我的孕期必备读物是：人民卫生出版社出版的《妇产科学》；同时还有众多医生朋友们给我提供的咨询。

当然，互联网时代，你不认识医生、没有医生老公、不想花钱买书，也完全可以解决「靠谱孕产知识」这个需求呢。

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分娩之前孕妈妈都有什么愿望？

自然是宝宝健康。

少点痛吧。

让我麻溜得生出来！

基本孕妈妈对分娩的期待无外乎就是这3点了，虽然中国家庭很少用，但在德国，有一样茶叶是很常见的家用药物——树莓叶茶。在德国，许多助产士会向孕妇推荐树莓叶茶，这种来自大自然的、有助于分娩的茶，但孕妈妈该什么时候喝，什么时候又不该喝呢？

树莓叶茶可促进快速分娩

许多助产士认为树莓叶茶作为家用药物，为即将到来的分娩做好温柔的准备。干燥的树莓叶可以从几个分娩阶段促进快速顺畅的分娩。但是孕妇在怀孕期间却不宜过早服用树莓叶茶。

树莓叶茶对孕妇的功效

需要提醒一点的是，树莓叶茶的功效还未经科学证实，但是许多助产士已经提到了它在怀孕末期所起到的效果。

它可以促进宫颈及骨盆肌肉放松。此外，它还能解痉并放松子宫肌肉。如果长时期服用树莓叶茶，还可以获得镇痛的效果。此外，树莓叶还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C、铁和钙，因此对健康特别有益。

然而，大多数推荐使用树莓叶茶的助产士却建议道，树莓叶茶更多的是一种传统的家庭疗法，通过使孕妇放松和解痉的作用以使分娩更为温和。

什么时候不宜喝树莓叶茶：

在怀孕期间，如果孕妈妈想喝树莓叶茶，首先还是需要向医生咨询，不同的人喝后有不同的反应。

在某种程度上树莓叶茶也会带来一定风险，有以下症候的人不适宜饮用：

高血压

多胎妊娠

有计划做剖腹产

早产

在怀孕的后半期出现 *** 出血

对树莓叶茶具有不耐性

孕期树莓叶茶的用量

如果想要树莓叶茶充分发挥效果，那么孕妈妈必须要坚持在几个星期内定期饮用。

但是，对于想顺产的孕妇而言，却不能过早地喝树莓叶茶。因为它的促进作用可能会导致早产。当然，这也不应成为想要流产的孕妇服用此茶的原因和意义所在！

在德国关于如何饮用树莓叶茶的一个普遍的建议是，孕37周后，孕妈妈可以开始每天喝一杯树莓叶茶。持续一周，在孕38周暂停饮用，以避免饮用过量而导致副作用。

第39周开始，大多数助产士一般会推荐孕妇将饮用剂量增至每天3-4杯。到怀孕的第40周时，又再次进行一个星期的暂停饮用。

通常宝宝会在这个时候降临到世界。如果产妇迟迟未出现分娩的迹象，助产士也可能会因此推荐产妇服用更高剂量的树莓叶茶。

虽然在产前病房中喝此茶无可厚非，但绝不允许在引产后继续饮用此茶。不论任何情况，

更好在跟助产士或医生沟通后再做打算。

准备树莓叶茶

树莓叶茶的准备很简单：只要在一茶匙茶叶袋或覆盆子叶中倒入沸水，等待5-8分钟后即可饮用。

倘若对纯正口味的树莓叶茶感到不适宜，则可以适当加入少许蜂蜜。当然，该茶叶也可与其它你可以喝的草药茶混合饮用。但是树莓叶茶应始终保持适量不变。如果口味实在太冲了，则可以多注入一点水，或将树莓叶茶的量减半。

为孕妈妈分享一些孕期和分娩经验、传统并不代表一定要马上照着做，而是多了解一些，在有需要的时候能多一个角度进行考虑。

我记得我是在冬日一个迷迷糊糊的早晨得知我怀孕了的。那天和往常也没什么不一样，早晨上厕所的时候不小心瞥到了卫生间挂着的排卵试纸，之前买了一大包，还送了几个验孕试纸。那种东西我一直是用的三天打鱼两天晒网，冬天那么冷，穿的又多，实在不愿意每天缩手缩脚拿出来接尿检测。可是命运就是这么让人无法捉摸，我竟然心血来潮的拿了一包毫不厌倦的测了起来。当然压根没指望会有什么显示，可是过了一会过去一看，妈呀！竟然是两道杠！虽然是隐隐约约的，可是在我看来已经很明显了。当下有点慌乱。我陷入深深的质疑中，因为我并不完全相信验孕试纸。于是下午冒着风寒骑着小电驴风风火火的跑到镇上的医院。结果人家说我大惊小怪，问我生理期过了几天，我说我没过，刚好是生理期的前一两天测的。然后医生很不耐烦，说我生理期没过我着什么急，我说我测了验孕试纸，有两道杠。医生说测了两道就是有了呗！我说我想验血确认一下，结果医生告诉我小医院没这项检查。好吧，我好不容易鼓起的勇气一下子就瘫痪了。意思是我得明天再去市里医院了。

虽然没有检查到，但是我还是不甘心的跑到镇上买了个更厉害的验孕棒，还问了老板测的准不准。老板倒是比医生口气和蔼多了，说昨天一个40多岁的妇女也买了这个测，然后怀孕了，还在纠结要不要呢。的意思是这个验孕棒准准的。我说了句谢谢又赶忙骑小电驴回家继续测。好吧，这下看起来更明显了，红彤彤的两道。当天我谁也没告诉。准备第二天去市里医院验血。

一晚上终于熬过来了，起了个大早赶车去了市里。找了个就近的医院。成功抽到了血，可是结果要第二天才能出来，无奈之下只能选择在市里开了一个宾馆住下等结果。第二天拿到结果确定怀孕是非常迷茫的，一点也不兴奋，也不快乐。赶紧跟丈夫报告了这个消息，可是他太忙，我也没感受到他的喜怒哀乐。罢了，我自己的情绪我都控制不住了。

就这么跌跌撞撞的开始了我的孕期生活。过完年因为公司效益原因我就在家里待岗了，想找新工作可是怀孕这道坎太大了，重活干不了，正规公司人家也不要。再加上交通不方便，总之各种原因我只能待在家里混日子了。

虽然怀孕了，可是奈何我的身体素质太好，吃嘛嘛香，走路带风。我想着怎么和电视上的不一样呢？问我妈妈，妈妈说她怀孕的时候也不吐，也不是很难受。好吧，感谢我妈妈，让我生理期没有痛经之苦，怀孕没有孕吐之苦。用别人的话来说，我真幸运。这下好了，也不知道是不是太幸运了，家人对我怀孕也不闻不问了。每天照样洗衣服，做饭，打扫卫生。人家怀个孕跟皇后一样，我怀个孕跟奴才一样。也没辙，谁让我不上班身体又好呢？我活该。

孕前期我是很怕冷的。而且是在冬天。就更冷了。最最讨厌的就是老是想上厕所。我就不明白了，人家说后期孩子大了压得想上厕所，我怎么前期就跑个不停。但是让我意外的是，怀个孕我却不便秘了，以前一周能上两三次就不错了，怀孕以后一天一次，有的时候一天两三次。这个倒是挺意外的。怀孕以后上厕所都不敢使劲，幸好不便秘，不然我都怕一不小心把孩子拉出来了。还有一个让我惊喜的就是不掉头发了。之前那头发真的是成把的掉啊。虽然我头发多，可是天天打扫卫生满地头发看得我也很心烦啊，这下好了，几乎找不到头发了。百度了一下说是什么激素增长什么的，反正不掉发是正常的。我也就乐得自在。

其实我是特别不喜欢小孩子的。我不可能做鬼脸去逗他们，我觉得很可笑。我说话他们也听不懂，他们说话我也全靠猜，而且小孩子爱哭，爱捣乱，真是一点也不可爱。所以整个孕期我大概都没有忌口。丈夫在家的话我就跟他后面乱七八糟的吃，不在家我就自己做饭吃，反正是一点点母性光辉都没有。对孩子的出生也不期待。倒是越发的想养只猫。丈夫在外工作长时间不回家，我一个人在这个陌生的小乡村太孤独了。但是孤独归孤独，我就是闷死我也不愿意跟我婆婆聊天，因为没什么共同话题，聊天会让我更觉得闷。我婆婆有时候也说带我去什么亲戚家玩玩，我都拒绝了，之前有一次就去了，结果打了个招呼后婆婆和他们聊得热火朝天，我像个傻子一样在旁边玩手机自娱自乐。真是比一个人在家里还煎熬。所以从那以后我就拒绝了我婆婆的所有邀约。每天都待在家里，真的成了一个深闺怨妇。。。。。。

怀孕前期到中期我都是很开心的，每天虽然要做一些家务事，可是也正好锻炼身体了，做做自己想吃的菜，睡觉睡到自然醒，一切都那么美好~虽然有时候看到一些感人的会莫名其妙流眼泪，有一段时间还总是做噩梦，梦里丈夫也死了，父亲也死了，奇奇怪怪的醒了以后发现自己哭的稀里哗啦。还经常梦到同学，还梦到前男友，估计把前男友都梦了个遍。这真是不可思议，排排队的梦。说到梦，孕期干的最多的事就是研究男女，随着月份增大，做的检查越来越多，网上一大堆通过什么什么数据看男女的都被我算了个遍。还有就是胎梦，说什么梦到大蟒蛇，花、鱼什么的。可是除了有一次梦到了好多鱼，其他的啥也没梦到，梦的都跟网上的胎梦没什么关系啊。还有就是一次梦到生了女孩，一次梦到生了男孩。等于没梦。然后现在就是关注双顶径股骨长的数据。我其实一直想要女孩的，可是整个家里除了我好像都想要男孩。我想要女孩的理由很简单，我对我自己不满意，我要生个女儿重新塑造。还有就是不想做婆婆，没自由，老了还得帮着带孩子。因为我说了我很不喜欢小孩子。所有跟小孩子打交道的活动我都不想参与。家里人喜欢男孩子的理由不用我说大家也都很透彻。可是我一个人的意愿干不过家里那么多人的意愿。搞得现在我也想要男孩子了，因为不生男孩子好像他们都得失望了。天天在我身边念叨。我压力确实也大。

现在我已经九个多月了，还剩十几天就到预产期了。孕晚期的我是消极的。身体素质也不如以前了，检查的东西也越来越让人害怕。动不动就胎位不正，脐带绕颈来 *** 你。还有可怕的胎心监护，说可怕是因为总是怕不合格，露着大肚子躺在陌生的病床上四周都是不认识的和我一样的孕妇，看起来既好笑又压抑。还有就是我开始准备待产包，从怀孕到现在我的丈夫是一点参与度都没有的。我又是那种不喜欢指望别人的人。我说的别人是除了我丈夫的所有人。别人可以对我不闻不问，可是丈夫不行。我觉得必须对我关心，爱护。从我的吃喝到现在孕晚期准备待产包，给宝宝洗衣服买衣服，我丈夫都视而不见。全部是我一个人准备。想想就心寒。可能孕晚期想的也比较多，对生产的惧怕，总觉得随时会生一样，又怕身边没人。生在路上，难产。各种消极的想法充斥在脑海里。又找不到人诉说，丈夫好不容易回来一次，还总是以平时工作忙碌，疲劳为借口想要在家里休息，玩手机。我跟他聊天要么恩恩几句敷衍了事，要么直接无视。越想越觉得自己没什么意思，婚姻没什么意思。在你最需要一个人的时候他不闻不问。这样的仇恨很容易就凝结在心里。我暗暗发誓，我丈夫更好以后不要出什么意外，要不然我会狠心到让他不知所措。

最近血压又有点高，医生让随时监测，我和丈夫说，他不闻不问。和我妹妹说，妹妹立马说给我买个三四百的血压仪。因为之前买了胎心仪一点没用上，所以又懒得再花钱买这些东西。所以没让她买。可是上网查查妊娠高血压也很危险。无奈之下只好全网搜罗了个更便宜的血压仪。花了79呢。不过总比妹妹说要花3、400来的便宜。就这么稀里糊涂的测着玩吧。

还有十几天就到预产期了，越到就越想生。反正横竖都是要生，不如早点来算了。最近耻骨也开始疼了，也不知道是不是入盆了的原因。准备下次产检问问医生。怀孕后超爱做B超。巴不得天天做。总感觉B超才能给我安全感。能看得真切。医生给我已经把住院卡都开好了，有情况随时住院。想住VIP,奈何这个医院费用太高，只提供一个房间一天就要2200元。什么费用都不包。真是黑。索性医院是新院区，普通病房也就是两个床位，条件也还可以，就不花钱折腾了。

现在就在家坐等生孩子。丈夫也还没回来。总感觉自己要提前，因为每天各种运动，还喝了传说中软化宫颈的覆盆子茶。能折腾的我都折腾了。赶紧把我送上战场算了。今天又从宝宝树学到了一个什么酒精测男女，立马网上下单了一瓶，准备拿来测测看。哈哈。希望生之前能 *** 啊。原谅我，真是太好奇了~

今天就先分享到这里，等生完再跟大家继续分享~希望大家好好孕，要男得男要女得女~

最近，小编身边有很多可爱的孕妈妈，那孕妈妈是否听说过，那些所谓的助产神茶：蜂蜜水、覆盆子夜茶、茉莉花苞茶…..

有些人说喝这些可以软化宫颈，开指生的快，真的假的？真有这么神奇，跟着小编去看看。

1. 蜂蜜水

这可是集万千宠爱于一身的“网红水”啊，很多减肥人士爱喝它，养生爱好者独爱它，现在连生孩子的妈妈们也说“生产之前喝蜂蜜水可以缩短产程”，真是神奇的不要不要的，有木有？

其实啊，哪里有那么神奇，蜂蜜水就是蜂蜜水，主要成分是糖，那是高热量食物，最多能帮孕妈妈补充水分、体力和能量而已，并没有什么其他的卵用。

2. 覆盆子叶茶

你造吗？覆盆子叶茶被称为“孕妇的花草茶”。有能缓和烦躁心情的功效。

据说，怀孕时常喝可以轻松分娩，但是，现在并没有研究证明有效，甚至，没有科学研究来确定这些草药的安全和效果，所以准妈妈们慎用哦！

3. 茉莉花苞茶

What？喝茉莉花苞茶可以软化宫颈？

这种说法源于何处？起于哪里？没有办法证实。

但是到现在为止，查找中外文献，没有过多的权威机构支持这一说法，医生一般也不会推荐产前喝茉莉花苞茶。

所以，说它可以软化宫颈，可能是妈妈们的个人分享经验，效果如何，有无副作用，还有待考证。

在产科的临场中，促进宫颈软化成熟可是大事。

即便是在临床中很普遍的 *** ，也无法很有效的达到我们期望的宫颈软化的效果，就更不要说什么茶了。有的话早就应用到临床实践中了。

如果非要说有用的话，最多是心理安慰吧。

那么，产前到底应该怎么做才能减少痛苦更快分娩呢？

1. 产前营养、能量要充足

生孩子是一件非常耗体力的大工程，孕妈妈们的身体条件一定要跟上哦！

2. 产前鼓励多运动

多运动并不一定能够让你早生，但是可以会让你生的更加顺利。

3. 待产时注意补充水分

分娩是高消耗过程，缺水的时候会消耗身体热量，扰乱身体的生理功能，拉长分娩过程。

所以在分娩初期，每小时补充至少240ml的水分，利用宫缩的间隔，缓缓吸吮。

各位孕妈妈们？分娩时你们吃的是什么哩？效果如何？一起分享一下呗！

孕满37周宝宝已经足月了，随时都有可能出生。有的宝宝想早点见到妈妈就会提前，有的宝宝不愿意离开妈妈温暖的肚子就会延后，准妈妈们不要担心预产期前后两周出生的宝宝都是正常的。

这个时候的孕妈妈想必都已经做好了迎接宝宝到来的准备，各位孕妈，做好以下几点，快点和你的宝宝见面吧！

1.适当运动

孕晚期随着宝宝不断长大，各位准妈妈会觉得身体笨拙，很多动作做起来都会很吃力。而且孕后期会有很多妈妈感到身体不同程度的不适，或头晕、或腰酸、或腿麻以及浑身酸痛等等，这样就会导致很多孕妈妈懒动从而过多的选择躺着、坐着这些不耗费体力又舒服的姿势。但是，这样是不利于顺产的。各位孕妈，孕晚期一定要坚持运动，加油！你们都是最棒的妈妈！

孕晚期的运动应该以散步为主，动作舒缓的瑜伽也是可以的。胖妈不建议各位孕妈爬楼梯，因为整个孕期胎儿对盆底肌的压迫已经非常大了，孕晚期爬楼梯对盆底肌以及趾骨的压迫形成的损伤是不可逆的。不论爬楼梯是否对顺产有帮助，对身体有伤害的运动就是不可取的。

孕晚期散步速度要适中，而且时间要控制好，更好一天两次每次半个小时左右，如果期间感觉累了一定要停下休息。散步的时候更好有人陪同或者带好 *** 以免特殊情况发生时可以尽快联系家人。

孕晚期瑜伽更好以呼吸法和心法为主。因为分娩过程中正确的呼吸 *** 和用力方式能够减轻产中疼痛以及产后会阴撕裂，所以，产前要多多练习。

2.控制饮食

孕晚期妈妈和宝宝的体重都会增长的特别快，尤其是宝宝。这个时期宝宝全身的骨骼和器官都已经发育完全，只剩下长肉了。胖妈37周之后没有控制饮食，结果宝宝一个星期长了一斤半，孕后期宝宝增加的重量并不会对他的生长发育有多大的影响，但会使孕妈妈生产变得困难。

控制饮食不是节食，不是单纯的少吃，而是要将吃的食物合理搭配。适当吃肉类，少吃谷物多吃新鲜的水果蔬菜。

3.适当喝茶软化子宫口

分娩过程中开子宫口的时间长短因人而异，但有一些 *** 却可能软化子宫口加快子宫口开的速度。胖妈身边有的姐妹喝过茉莉花奶茶（据说是医生推荐的）、有的喝过覆盆子茶、有的喝蜂蜜，据说效果都很好。但要注意，一定要满37周之后再喝，因为喝的太早可能会有早产的可能。

总有一些民间传说或者老话让大家深信不疑。总是有孕妈说：我的远方亲戚说.....我听别人说......别人都吃.......那到底能不能吃？应不应该吃？真的是他们说那样吗？

今天我就来总结一下大家常常怀疑又不确定的传说。

误区一

螃蟹海鲜不能吃？

这些海鲜产品性寒，吃时配姜汁姜片，一次量不超过200克，一般不会流产。

假设吃螃蟹能流产，无痛人流就不用作了，每人发2只螃蟹就行。有人确实吃了螃蟹，没流产，还得到医院作人流。

误区二

山楂不能吃？

山楂性酸，活血，利于血液循环，早孕有流产出血倾向的人不能吃多，一天吃三颗不致于流产，也确实有孕妇吃一串糖葫芦没流产的例子。

误区三

去胎毒吃鹅蛋？

中医有胎毒说法，宝宝出生后黄疸，皮肤湿疹是胎毒所致，西医不认同，美国人都没听说过胎毒，他们的孩子也正常生活。

误区四

喝这些茶容易临产？

喝茉莉花茶，覆盆子茶软化宫颈，喝了就容易临产？其实顺产由产力，就是子宫收缩力与腹肌肛提肌的力量，产道大小，胎儿大小，产妇顺产的精神力量决定。

目前认为要想顺产，注意孕期饮食平衡，适当锻炼身体，胎儿6-7斤，利于自然分娩。

这些茶软化宫颈的作用不明显，宫颈条件不好，催产药物也有失败率。所以喝茶不一定有效。