即使没有烤箱，您也可以使用电饭锅 *** 戚风蛋糕。以下是一个简化版的电饭锅戚风蛋糕 *** *** 。
·所需材料：
→1.鸡蛋、4个蛋清和蛋黄分开。
→2.砂糖80克，其中60克用于蛋清，20克用于蛋黄。
→3.牛奶60克。
→4.低筋面粉80克。
→5.植物油、40克，如玉米油、葵花籽油等。
·6.香草精几滴可选步骤：
→1.首先，将4个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，在蛋黄中加入20克砂糖搅拌均匀。
→2.在蛋黄液中加入60克牛奶和40克植物油，继续搅拌均匀。
→3.筛入80克低筋面粉，用刮刀以Z字形的手法，将面粉和蛋黄液混合均匀，避免面糊起筋。
→4.在蛋清中加入几滴柠檬汁或白醋，用打蛋器将蛋清打发。当蛋清呈泡沫状时，加入三分之一的60克砂糖继续打发。待蛋清泡沫变细腻时，加入剩余的砂糖继续打发至湿性发泡，打蛋器提起时，蛋清能拉出一个弯曲的尖角。
→5.取三分之一的蛋清泡沫放入蛋黄糊中，用刮刀轻轻搅拌均匀。然后将搅拌好的面糊倒回剩余的蛋清泡沫中，用刮刀轻轻从下往上翻拌均匀。
→6.在电饭锅内胆中涂抹一层薄薄的植物油，然后将蛋糕糊倒入电饭锅内胆，轻轻震几下，以去除面糊中的大气泡。
→7.将电饭锅内胆放入电饭锅中，盖上锅盖，开启电饭锅的煮饭功能，加热约20-30分钟，直到蛋糕完全熟透。
→8.蛋糕熟透后，立即将电饭锅内胆取出，倒扣在晾网上，待其自然冷却后脱模。
电饭锅戚风蛋糕的 *** *** 相对简单，但成品可能没有烤箱 *** 的戚风蛋糕松软。尽管如此，这种替代 *** 仍然可以让您在没有烤箱的情况下 *** 出美味的戚风蛋糕。
100个烤箱食谱，以后想吃蛋糕自己做，15分钟做好，非常松软好吃不胖的酸奶蛋糕
- 食材：浓稠酸奶200g、玉米淀粉15g、鸡蛋2个
1??酸奶倒入碗中，打入2个鸡蛋，加入15g玉米淀粉，搅拌均匀无颗粒。
2??6寸模具铺上油纸或烤碗，倒入蛋糕糊，双手震出气泡，更细腻。
3??烤箱提前预热，180度烤45分钟左右即可
根据自家烤箱的脾气适当调整时间和温度～
好吃不胖的酸奶蛋糕做好了，入口即化吖，一定要试试~~
更多烘焙美食做法可以参考这套烘焙资料，里面包含36本烘焙食谱，包括烘焙大师许正忠、吴美珍的作品，以及一些做得比较好的烘焙培训机构出品的食谱。
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
配方比例 1个鸡蛋（约60克），玉米油12，水或牛奶15克，糖18克，低粉21克。（都是3的阶梯叠加）
By 鱼の时光
用料- 水 45克
- 色拉油 36克
- 盐 1克
- 幼砂糖或糖粉 54
- 低筋粉 63克
- 蛋黄 3个
- 蛋清 3个
1、准备所有需要的材料和工具
2、玉米油和水用蛋抽搅拌至乳化（如图）
3、用粉筛筛入低粉，蛋抽拌匀即可（过筛可以过滤掉结块的面粉，让蛋糕更蓬松）
4、用蛋抽搅拌均匀
5、蛋黄蛋清分离，蛋清放入干净的打蛋盆中，蛋黄加入到面粉糊中拌匀
6、蛋黄糊用蛋抽搅拌均匀
7、海氏c40烤箱，开启戚风蛋糕模式。烤箱自动预热。
8、蛋清中一次性加入白砂糖，电动打蛋器打发至提有小三角形状
9、挑三分之一蛋白霜到蛋黄糊中，蛋抽搅拌均匀
10、倒入蛋白霜中，用刮刀翻拌均匀
11、把蛋糕糊倒入模具中
12、放进已经预热好的烤箱，烘烤至程序结束
13、蛋糕出炉后需倒扣至冷却
14、直接用手脱模，蛋糕非常的柔软细腻
小贴士作为百元级入门烤箱，海氏c40真的很不错，双层玻璃门，里面是搪瓷内胆，还有炉灯，烤网烤盘样样都齐全，尤其是自带各种烘烤程序，选择好菜单后烤箱直接进入自动预热模式，温度和时间都不用操心，对小白简直太友好啦！
水的营养功效1.溶解消化功能
水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。水具有很强的溶解能力和电离能力（水分子极性大），可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中，构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。
食物进入空腔和胃肠后，依靠消化器官分泌出的消化液，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等，才能进行食物消化和吸收。在这些消化液中水的含量高达90%以上。
2.参与代谢功能
在新陈代谢过程中，人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质，而且水本身也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。水是各种化学物质在体内正常代谢的保证。
如果人体长期缺水，代谢功能就会异常，会使代谢减缓从而堆积过多的能量和脂肪，使人肥胖。
3.载体运输功能
由于水的溶解性好，流动性强，又包含于体内各个组织器官，水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。比如，运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身；把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随尿液排出体外。
4.调节抑制功能
水的比热高，对机体有调节体温的作用。
防止中暑更好的办法就是多喝水。这是因为认为摄入的三大产能营养素在水的参与下，利用氧气进行氧化代谢，释放能量，再通过水的蒸发可散发大量能量，避免体温升高。当人体缺水时，多余的能量就难以及时散出，从而引发中暑。
此外，水还能够改善体液组织的循环，调节肌肉张力，并维持机体的渗透压和酸碱平衡。
5.润滑滋润功能
在缺水的情况下做运动是有风险的。因为组织器官缺少了水的润滑，很容易造成磨损。因此，运动前的1个小时更好要先喝充足的水。
体内关节、韧带、肌肉、膜等处的活动，都由水作为润滑剂。水的黏度小，可使体内摩擦部位润滑，减少体内脏器的摩擦，防止损伤，并可使器官运动灵活。
同时水还有滋润功能，使身体细胞经常处于湿润状态，保持肌肤丰满柔软。定时定量补水，会让皮肤特别水润、饱满、有弹性。可以说，水是美肤的佳品。
6.稀释和排毒功能
不爱喝水的人往往容易长痘痘，这是因为人体排毒必须有水的参与。没有足够的水，毒素就难以有效排出，淤积在体内，就容易引发痘痘。
其实，水不仅有很好的溶解能力，而且有重要的稀释功能，肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物及食入的多余药物等一并排出，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质在体内慢性蓄积而引发中毒。因此，服药时应喝足够的水，以利于有效地消除药品带来的副作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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健康美味不回缩不开裂的戚风蛋糕，寒冷冬日里必备哦用了多年的配方，教你做出不开裂不回缩的戚风蛋糕 记得刚入坑时，跟戚风死磕的日子，真的是每次都要被气疯，看到这个这个方子时，我已经烤了20多个气疯蛋糕，才能做出来这么稳定的戚风蛋糕，不开裂不回缩不塌陷～ 海氏c40这款烤箱可以直接选择菜单功能，可以根据自己需求调节温 ，很方便呢
By 胡小小甜
用料- 鸡蛋 5个
- 牛奶 70毫升
- 玉米油 40克
- 低粉 85克
- 玉米淀粉 15克
- 细砂糖 80克
- 白醋 适量
1、蛋清与蛋黄分离，牛奶+玉米油混合，用手抽搅至充分乳化
2、筛入低筋粉和玉米淀粉手抽拌至无干粉
3、加入蛋黄拌匀
4、拌好的蛋黄糊很细腻
5、蛋清加入几滴白醋，糖分3次加入，蛋清打发至干性发泡，提起打蛋头有短而直的小尖角
6、取1/3蛋白加入蛋黄糊中，用蛋抽翻拌，快速混匀
7、将拌匀的蛋黄糊倒入剩余蛋白中
8、同样的手法翻拌均匀
9、把蛋糕糊倒入模具中
10、放入预热好的烤箱，烤箱上下火135度烤60分钟。
11、不会开裂哦
12、烤好啦
13、将烤好的戚风蛋糕轻震一下，然后倒扣到酒瓶上放凉
14、放凉后再脱模
15、不回缩
16、好看
17、组织细腻
18、我还加了葡萄干，来一块
鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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家喻户晓的简单操作的蛋糕胚，学会你就是厨神By 麥麥YO与卢仙女的日常
用料- 低筋面粉 40克
- 细砂糖 45克
- 牛奶 40毫升
- 玉米淀粉 15克
- 红曲粉 15克
- 鸡蛋 40个
- 柠檬汁 6滴
- 玉米油 45克
1、准备好所有材料
2、鸡蛋要冷藏过的，蛋黄蛋清分离，蛋清继续放入冰箱冷藏备用。
3、盆中倒入玉米油和牛奶
4、蛋抽搅拌至乳化状态
5、接着倒入过筛的低筋面粉，红曲粉，玉米淀粉，用蛋抽Z字型搅拌均匀即可，不用过度搅拌，避免起筋。
6、接着加入4个蛋黄
7、搅拌成均匀备用
8、蛋清部分：打蛋器中高速打出大气泡加入3/1细砂糖，（细砂糖分三次加入）
9、气泡变成细腻加入第二次细砂糖
10、有明显纹路加入第三细砂糖，然后加入柠檬汁
11、继续打发至有小弯钩状态即可
12、蛋黄糊里加入3/1的蛋白霜，硅胶刮刀左右搅拌均匀
13、接着倒入蛋白 霜里
14、刮刀搅拌均匀
15、倒入4个6寸宽的硅胶模具
16、放入预热好烤箱：风炉模式：150度，30分钟
17、出炉效果非常好，不开裂，不回缩。
18、翻面也是非常好看，味道也细腻好吃。做蛋糕非常方便。
19、做奶油蛋糕：奶油300克，细砂糖30克，打发有纹路稳定状态
20、蛋糕步骤可以自己发挥哈。
低筋面粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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家庭自制蛋糕，1瓶酸奶2个鸡蛋，简单2步就搞定饭饭发现好多粉丝朋友喜欢烘焙，一到周末各种晒自制甜品、蛋糕......。
淀粉、蛋白质等物质在烘焙中糊化、变性，蜕变成蓬松可口，质地细腻的美食，整个过程真的超治愈。
不过 *** 蛋糕可不简单，饭饭每次在做新甜品的时候都会翻车。
有些看似简单的蛋糕，可能要摸索好久才 *** 成功。
当然啦！在芸芸众蛋糕中，有一些是真的简单，两步搞定，毫不费力，比如饭饭今天做的这款——爆浆酸奶蛋糕。
这是我做过为数不多的简易蛋糕，一搅一烤就完事了。
酸奶蛋糕的低热量，减肥的朋友也能吃，奶香浓郁，味道超级棒！
蓝莓风味不浓不烈恰到好处，是我喜欢的微甜口感，感兴趣的朋友赶紧试试！
酸奶、鸡蛋、蓝莓
糖、玉米淀粉
准备一瓶酸奶加2个鸡蛋、一勺糖、2勺玉米淀粉。
搅拌到顺滑。
倒入垫了油纸的6寸蛋糕模具，放上蓝莓点缀。
用烤箱180度烤30分钟，是不是超级简单。
哇蓝莓都爆浆了！入口即化，解馋还低热量，赶紧点个小爱心收藏起来~
今晚花10分钟做好迷你小纸杯蛋糕，明天便当就吃它By 眉飞色舞的栗子很颤抖
用料- 鸡蛋 4个
- 低筋面粉 90克
- 牛奶 90克
- 糖 80克
- 玉米油 50克
- 柠檬汁 2滴
- 裱花袋 2个
1、鸡蛋蛋清蛋黄分离
2、牛奶90克，加入50克玉米油，没有玉米油可以用其他植物油代替，用打蛋器将两者充分搅拌使其混合乳化
3、过筛入低筋面粉90克（也可以75克低筋加15克玉米淀粉）
4、用打蛋器一字混合没有干粉加入蛋黄继续一字混合没有颗粒
5、蛋白里加入几滴柠檬汁开始打发
6、糖分三次加入，打粗泡的时候加之一次
7、打至细泡的时候加第二次糖
8、打至有轻微纹路的时候加第三次糖
9、低速打至提起打蛋头出现图片上的小弯钩，蛋白霜光滑细腻
10、蛋黄胡里加入三分之一的蛋白霜混合均匀
11、把混合好的蛋糊倒入剩下的蛋白霜里搅拌均匀
12、倒入裱花袋里，方便后边操作
13、模具里提前放入蛋糕纸托，开始挤面糊（此时可以预热烤箱150度）
14、挤到8-9分满
15、放入烤箱150度25分钟，最后5分钟可以根据上色情况调整温度！最后几分钟可以开启热风功能颜色会更漂亮！并且不易脱皮！
16、出炉后侧翻，不会回缩凹陷
17、当！当！当！等冷却了就可以装袋啦
鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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蛋糕越做越顺手，10寸奶油蛋糕也不用买了，详细 *** 步骤分享从小我就特别喜欢吃奶油蛋糕，每年都特别期盼过生日，因为当时只有家里有人过生日才能吃得到奶油蛋糕。那会儿的奶油其实也不好，特别甜，放在现在肯定是没人吃的那种。
开始自学烘焙之后，奶油蛋糕是必做的，平时看食谱，也喜欢看别人怎么裱花的，自己找时间就做一个练练手。这绝对是一个熟能生巧的技术活，多做多练，自然也就越做越好了。
蛋糕越做越顺手了，自己吃肯定也吃不完！有时候家人需要蛋糕，只要我有时间，都会很乐意帮忙做的。这不，这次做了一个10寸的奶油蛋糕，尝试了一下新学的抹面 *** 和装饰，感觉挺不错的。
边学边做边分享，有朋友说想要这个蛋糕的 *** 过程，这就来分享了！
【10寸奶油蛋糕】
【配料表】：戚风蛋糕原料：鸡蛋8个、牛奶135g、玉米油50g、低筋面粉160g、白砂糖90g。
装饰材料：淡奶油1200ml、抹茶粉10g、糖粉130g、红心火龙果1个、芒果2个；
奶油蛋糕的 *** 过程：
1、准备食材，鸡蛋尽量选择大一点的。我这里用的鸡蛋每个带壳重量在55g到60g之间，且都是冷藏后的。
低筋面粉是用来 *** 蛋糕、饼干的，如果没有，可以用普通面粉和玉米淀粉以8：2或7：3的比例来调配。
2、先取一个大碗，把8个鸡蛋的蛋黄放进去，用蛋抽搅拌均匀；
3、再倒入玉米油，用蛋抽继续搅拌均匀，充分融合；
4、再倒入纯牛奶，继续用蛋抽搅拌均匀，充分融合即可；
5、将低筋面粉过筛到蛋液中，用蛋抽划“Z”字，搅拌均匀，做成细腻有流动性、且顺滑的面糊，放到一边备用；
6、蛋清放在一个打蛋盆里，倒入所有的白砂糖，用电动打蛋器打发；
7、打发好的蛋清洁白像泡沫，拉起打蛋头，可以看到短小直立的尖角即可。
8、取一半的打发蛋清放到蛋黄糊里，上下翻拌均匀，很明显，8个鸡蛋的量，我这个小盆容量不够放了，所以我又换了一个大的搅拌盆，把剩下的一半打发蛋清也放进去，继续从上往下翻拌均匀，蛋糕糊就做好了；
9、将蛋糕糊倒入10寸蛋糕模具里，震平。蛋糕糊细腻不消泡，烤箱提前预热好了，可以入烤箱了；
10、烤箱设置145度，65分钟，烤好以后取出蛋糕模具，倒扣在晾网上散热。
11、等到模具充分散热后，再将蛋糕从模具里取出来，可以进行下一步的装饰工作了；
12、先准备糖粉，我是用白砂糖放到研磨机里磨成的糖粉。取一个干净无油无水的搅拌盆，先放上600g淡奶油，加60g糖粉，用电动打蛋器打发到浓稠定型。裱花袋里装上花嘴，把打好的奶油放进裱花袋里。
此处注意一下，奶油用的是动物淡奶油，必须要加糖才有甜味。打发的时候，因为天太热了，需要在盆底垫些冰袋帮助降温，才方便打发奶油。
13、将蛋糕从中间切成，分成两层，一层放在转台上，用裱花袋将奶油转圈挤在蛋糕上，再铺上切好的芒果和火龙果；
14、再用裱花袋继续在水果上挤一层奶油，挤好以后，将另一片蛋糕盖在奶油上；此时可以把蛋糕放到冰箱里冷藏，防止下面 *** 时，因天气太热，奶油容易融化；
挤完这些奶油之后，还会剩下一些白色的奶油，装在裱花袋里，也放到冰箱里冷藏备用；
15、在打奶油的盆里，倒入600g淡奶油，10g抹茶粉、70g糖粉，继续用电动打蛋器打发，打到浓稠、有纹路、能定型的状态即可；
16、装进裱花袋里，在蛋糕的上面和侧边，全部转圈挤满；还会剩一些打发好的奶油，也装到裱花袋里，冷藏备用；
17、用抹刀在蛋糕的表面和四周，转圈抹平，尽量抹平整就可以；
18、抹好的蛋糕，转移到蛋糕盒的底托上，如果转移时碰到了，还可以再稍微修整一下；
如果温度较高，抹好以后，更好也是放到冰箱里冷藏，让蛋糕降降温；
19、最后用两种颜色的奶油，通过裱花袋挤到蛋糕上做装饰即可。挤这种小花没有什么规律，怎么挤都挺好看的。空出的位置还可以写点祝福语。
因为蛋糕是送人的，所以也就没有切面了。我用的抹茶粉是普通的，颜色不够鲜艳，如果能用到好的抹茶粉应该会更好看，或者可以做成其它颜色的。
*** 过程分享结束，喜欢的话，就自己动手试一试，一定能做出属于自己的美味蛋糕。#头条家时光#
首次做生日蛋糕（适合新手）您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ *** 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 *** 妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！
之一次做，没想到还挺成功，就是抹奶油需要再多练几次~
By 蓝小喑
用料- 鸡蛋 4个（带壳260g）
- 低筋面粉 80g
- 纯牛奶 60g
- 柠檬汁 少许
- 白砂糖 42g（依个人口味）
- 玉米油 50g
- 淡奶油 400ml
- 果肉 依个人喜好添加
1、先准备好蛋糕食材，纯牛奶60g，玉米油50g，低筋面粉80g，白砂糖42g（甜度可按个人口味添加减少），带壳鸡蛋260g，柠檬汁少许
2、鸡蛋分离蛋清和蛋黄（我一般不选用土鸡蛋，土鸡蛋的蛋清比例要少一点）
3、将牛奶和玉米油混合在一起，打至完全融入看不到油点，有点稠
4、牛奶与玉米油打好后如上图所示
5、牛奶和玉米油混合物中逐个加入蛋黄，搅拌均匀，可以很自然流动
6、筛入面粉，不规则搅拌均匀至没有颗粒，做成浓稠有光泽的蛋黄糊（要从不同方向搅拌以免生筋）
7、打发蛋白（分三次加入糖粉或砂糖）（图上是我已经刮了三分之一到蛋黄糊中了）
8、将打好的蛋白分三次加到蛋黄糊中拌匀（最终形态是稠稠的，若很稀即为失败）
9、蛋糕糊在不高出缓缓倒入蛋糕模具中，用橡皮刀将表面抹平，轻震几下，震出大气泡
10、放烤箱上火120度，下火100度烤70分钟（四层就放倒数第二层，三层就放最下面一层）
11、烤好后放凉一点脱模，淡奶油加少许糖打发好后抹上奶油放上喜欢的水果即可（我全家都爱芒果，所以就只放芒果了）
鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
在家里如何 *** 小蛋糕- *** 小蛋糕的材料：
- 牛油 50克
- 细砂糖 50克
- 鸡蛋 1个
- 低筋面粉 70克
- 泡打粉 1/4茶匙
- 牛奶 30毫升
- *** 步骤：
- 将牛油和细砂糖放入碗中混合，用手动打蛋器或电动打蛋器打至混合均匀，成为蓬松均匀的混合物。
- 加入鸡蛋，继续打匀。
- 将低筋面粉和泡打粉混合，筛入牛油混合物中，搅拌均匀。
- 加入牛奶，搅拌成为均匀的面糊。
- 把面糊倒入预先准备好的小蛋糕模具中，将面糊填入模具的2/3处。
- 将小蛋糕模具放入预热至180度的烤箱中。
- 烤制时一般需要约15至20分钟，烤至小蛋糕刚刚变硬即可。
- 把烤好的小蛋糕从烤箱中取出来，让它们稍微冷却一下，然后从模具中脱离出来。
- 可以在小蛋糕表面装饰巧克力、鲜奶油、水果等。
- 小贴士：
- 烤箱温度应根据自家烤箱的特性来适量调整，建议适量尝试几个小蛋糕进行测试。
- 小蛋糕模具的大小可以根据自己的需要来选择。
- 可以在面糊中加入柠檬汁、香草精等调味品，增强口感。
