有了这套糖水食谱，保证舒舒服服过夏天，老规矩！

需要食谱的朋友可以来找阿慧�?/h1>

芒果这样做香甜可口，我一次做两杯还不够吃，女儿还要跟我抢着�?/strong>

健康减脂，豆果相伴昨天做了草莓🍓奶昔🥛后，小朋友说很好喝，今天又念着要喝果汁🍹了，打开冰箱一看，冰箱里还有几个女儿喜欢吃的芒果🥭，看她喜欢吃奶昔🥛，那今天我就给她做一份芒果🥭奶昔🥛吧。芒果🥭奶昔🥛做法也是很简单，只需要和纯牛奶🥛和一点点糖放入水果杯中搅打一下就可以，很喜欢这个便携式的水果杯，打完就可以直接喝，机器清洗也很方便，并且还可以携带出门，方便极了。芒果🥭奶昔🥛打成后，果真不出我的所料，小朋友超级爱吃，我打了两杯，她自己喝了一杯还不够吃，非要和我争着吃。芒果🥭奶昔🥛味道确实不错，口感细腻，入口有着浓香的奶味，香甜可口，好喝极了，喝了自己做的芒果奶昔，以后真的再也不想去奶茶🥤店喝饮料🍹了，外面的饮料都是糖精和添加剂的味道。🥭🥭🥭【芒果奶昔】芒�?个，纯牛�?00ml，老冰�?0g📒📒📒【 *** 步骤�?、准备好材料2、芒果去皮后切成小块3、将切块的芒果放入果汁杯中，放入老冰�?、再倒入适量的纯牛奶5、按果汁杯的搅拌键倒立进行搅打即可✍️✍️✍️【小贴士�?、芒果比较软绵，可以用果汁杯搅打一次就可以，喜欢口感更细腻的可以搅打两�?、糖可以放碎小的老冰糖或白砂糖，不喜欢甜的也可以减糖或不加糖笔记

1瓶牛�?个芒果，教你做香甜可口的芒果牛奶冻，好吃极了

夏天来了之后，相信大家都跟我一样，喜欢吃冰冰凉凉，或者 *** 弹弹的食品，虽然外面的甜品店都有得卖，但�?0几块钱一小份，多2个人吃的话就不划算了，因此还是建议大家自己动手，在家里做好吃的，其实有很多好吃的美食，只要你愿意去摸索，做起来并不难。就比如这期的美食教程，天健美食坊要给大家分享的这道【芒果牛奶冻】的做法，如果你只是看到它的美味呢，那你肯定会觉得把它 *** 出来肯定很不容易，但其实它的做法是非常简单的。接下来天健就教你们一步一步的把它做出来，喜欢吃甜品的朋友们，就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们，也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒�?/p>

在开始正式 *** 之前呢，我们首先需要准备以下食材：手大小的芒果3个，100克白凉粉1盒，白糖40克，纯牛�?50毫升

之一步：准备1个汤碗，放入100克白凉粉，然后加�?碗清水，搅拌均匀，将白凉粉提前溶解，接着将芒果清洗干净，再用料理刀从中间切开，然后在果肉上面打上田字刀花，取出所有的芒果肉，装盘备用�?/p>

第二步：起锅放入250毫升的纯牛奶，放�?0克的白糖，再将混合好的凉粉水也放入锅中，边煮边搅动，混合均匀将它煮开�?/p>

第三步：准备一个平底的盘子，提前将切好的芒果肉，均匀地铺到盘子里面，再将煮好的凉粉牛奶水倒入盘子里面，跟芒果肉混合在一起，然后放着放凉，等它放凉凝固后脱模，再切成麻酱大小的小块，摆入盘中，就可以上桌开吃了�?/p>

这样一道做法简单，好吃又解馋的【芒果牛奶冻】就 *** 完成了，喜欢这样一道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，大人小孩都爱吃，保证不会让你失望的�?/p>

好啦，朋友们！这期的美食教程【芒果牛奶冻】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！

我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！

教你几种芒果做法，能吃整个夏天，超简单又美味，赶紧学起来�?/strong>

芒果酸奶奶昔——没难度，零失败

奶昔的用料：

芒果1个、酸�?�?/p>

奶昔的步骤：

1、把芒果洗净削皮，切成小块；

2、和酸奶一起都放入料理杯中搅打成泥�?/p>

3、倒入杯中就可以喝啦！

可以放入冰箱做成冷饮，或是直接放牛奶味的冰淇淋一起进去搅打，这样喝起来很清凉�?/p>

芒果布丁——孩子也能做很好

布丁的用料：

芒果2个、牛�?00g、糖15g、吉利丁�?0g、淡奶油110g

布丁的步骤：

1、牛奶加糖，小火加热，至糖融化，随后加入泡软的吉利丁片，不停搅拌至吉利丁片完全化开，关火放凉；

2、把芒果切成小丁，一个半的芒果肉用料理杯搅打成泥，倒入晾凉至不烫手的牛奶中，再倒入淡奶油，混合均匀成布丁液�?/p>

3、倒入布丁容器中，小碗或者布丁杯都可以，彻底放凉后，放进冰箱冷藏凝固，冰过的口感更佳�?/p>

4、可以把另外那半个的果肉作为点缀，铺在布丁上�?/p>

芒果酸奶冰淇淋——略有些小挑�?/h1>

冰淇淋的用料�?/p>

芒果2个、淡奶油200g、酸�?0g、糖30g�?/p>

冰淇淋的步骤�?/p>

1、把芒果削皮洗净，切成芒果丁，取一个半的芒果肉和酸奶一起放到料理杯中，搅打成泥�?/p>

2、把淡奶油加糖（喜欢甜味的就多放些，不喜欢就少放些，随自己喜好调整），用打蛋器打发，打到出纹路就可以了；

3、把打发的淡奶油、酸奶芒果泥和剩下的芒果丁，放在一起，翻拌均匀，果肉也可以不放进去，留在外边做装饰用；

4、全都放入到保鲜盒中，或者雪糕模具中，放冰箱冷冻一晚上，第二天就可以拿出来吃啦�?/p>

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让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！

想了解更多精彩内容，欢迎关注我哦�?/p>

霜降到吃柿子，照着这份美味“柿”谱，解锁花式吃�?/strong>

今日霜降，俗话说“霜打柿子红如火”，到了这个时节，正适宜吃柿子。肉嫩汁稠、清甜爽口的柿子，在深秋也是不错的润燥水果�?/p>

如果只是把柿子当水果吃，那可就太小瞧它们了。其实柿子有很多吃法，比如柿子饼、柿子酱、柿子布丁……这些花式吃法不仅能呈现柿子的美味，而且简单易做，一起来了解一下�?/p>

柿子已到成熟时�?新京报记�?刘欢 �?/p>

火晶柿子�?/strong>

火晶柿子饼是陕西的一道名小吃，由火晶柿子加入面糊炸制而成。口感软糯香甜，广受当地人喜爱�?/p>

电视剧《长安十二时辰》带火了火晶柿子�?/p>

食材：火晶柿子、面粉、芝麻�?/p>

做法：火晶柿子去皮去蒂，放入容器打成果泥；放入适量面粉搅拌均匀并和成坨；盖上保鲜膜或布，醒半小时左右；将醒好的柿子面揉搓成小剂子，然后拍圆放入煎锅煎至双面金黄，最后撒上芝麻�?/p>

柿子�?/strong>

柿子酱是不少老一辈人年年都要做的一种果酱，口感清甜，可以抹在面包或者馒头上吃。秋日闲暇时，不妨试着做一做纯手工的柿子酱�?/p>

食材�?个柿子�?杯柠檬汁�?汤匙玉米淀粉、白糖、水适量�?/p>

步骤：柿子去皮打成果泥，加入适量白糖放入锅中�?5分钟；玉米淀粉加少量水煮成糊，倒入煮好的果泥中再煮15分钟，搅拌均匀即成；煮好的果酱放凉后，放入密封罐冷藏保存即可�?/p>

柿子蛋糕

喜欢吃蛋糕的你，可以在家做一次柿子蛋糕。软糯香甜的蛋糕，混着柿子甜甜的味道，很适合用来消遣�?/p>

食材：奶油柿子、面粉、鸡蛋、黄糖、植物油、姜蓉、干料（盐、肉桂粉、小苏打、姜粉、豆蔻粉）�?/p>

做法：奶油柿子对半切开，挖出果肉；将面粉过筛，放入适量干料，蛋液、黄糖、植物油、姜蓉；放入柿子肉，混合干料，搅拌成面团放入模子。放入烤箱用170摄氏度左右温度烤�?0分钟，然后冷却脱模�?/p>

柿子布丁

吃过芒果布丁、鲜奶布丁、草莓布丁的你，是否尝试过柿子布丁？动手做一次吧，做法超级简单，味道香甜不腻�?/p>

食材：柿�?个、一杯牛奶、蜂蜜（适量）�?/p>

做法：取出柿子果肉打成果泥；在果泥中加入牛奶和适量蜂蜜，搅拌均匀，盖上后冷藏2小时即可�?/p>

【小贴士�?/strong>

柿子虽甜切忌贪吃

这些不同的柿子吃法，哪一个能打动你的味蕾？不过，不管是柿子、柿饼还是柿子做成的甜品，含糖量都比较高，不宜多吃�?/p>

据《中国食物成分表》（2017版）显示，柿子的含糖量较高，碳水化合物含量达�?7.1，而柿饼的碳水化合物含量高�?0.2。而世界卫生组织在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，成人和儿童游离糖的摄入量应控制在总能量的10%以下，更好是控制在总能�?%以下。对1-2岁的孩子来说，每天的糖摄入量最多不应超�?0克；�?-6岁的孩子最多则不应超过40克；成人每日游离糖的摄入量应�?5-35克，最多不应超�?0克�?/p>

“涩”柿子不宜空腹吃

柿子虽然好吃，但一些关于吃柿子的禁忌也在流传，比如空腹吃柿子伤胃的说法�?/p>

对此，美国食品技术协会高级会员、科普作者云无心对新京报记者表示，柿子中含有单宁，如果是单宁含量高的柿子，会有明显的“涩味”。这类“涩”柿子不宜空腹吃，否则可能导致胃部不舒服，熟透的柿子空腹食用没有问题�?/p>

另外，大家不时还会看到柿子不能和香蕉一起吃、不能和螃蟹一起吃、不能和红薯一起吃、不能和鸡蛋一起吃之类的说法，这些其实都是谣言，并不可信�?/p>

新京报记�?刘欢

编辑 李严 校对 刘军

香蕉更好吃�?种做法，步骤简单，香甜美味，孩子三天两头嚷着�?/strong>

香蕉是我们生活中常见的水果，它软糯香甜，带有一股独特的香味，下班回到家之后，习惯性地吃一根香蕉，能暂时缓解饥饿，而且疲劳也降低了不少，感觉非常实用，对于便秘的人来说，香蕉更是必不可少，它能加速肠道蠕动，让你上厕所的时候痛快淋漓，免受困扰，我深知香蕉的好处，一年四季，家中常备香蕉，除了剥皮直接吃，还开发出了很多做法，制成各种美食，今天分享香蕉更好吃�?种做法，步骤简单，香甜美味，快学会做给家人们吃吧�?/p>

1、香蕉红枣饼

1、准备三根香蕉，先把皮去掉，切成小段，另外准一个空碗，打入两个鸡蛋，搅成鸡蛋液�?/p>

2、把香蕉和鸡蛋液一起倒入料理机中，按�?秒钟搞定，打好后倒入碗中，要准备略大一些的碗，要和面用�?/p>

3、加�?克酵母粉�?勺白糖，提前切碎的红枣丁，少量多次地加入500克面粉，边倒边搅拌�?/p>

4、一直搅到没有干面粉，呈现絮状，再下手揉成光滑的面团，中等软硬，盖上盖子，面团饧发至2倍大，大�?个小时左右，我一般是晚上和面，早晨再继续做�?/p>

5、等待时间到了，案板上撒些干面粉，揉�?�?分钟，排出里面的空气，然后整理成一个长条，分成均等的面剂�?/p>

6、取出一个面剂，揉成圆形，然后按压成圆饼，在顶上抹一些清水，撒上白芝麻，清水有助于芝麻牢固，擀成牛舌状的饼，盖上一层保鲜膜，二次醒�?0分钟�?/p>

7、电饼铛预热一会，下入饼胚，带芝麻的一面朝下，在表皮刷一层水分，锁住内部水分，开中小火烙3分钟，翻另外一面再�?分钟�?/p>

8、中间多翻动几次，基�?分钟一次，等待两面金黄色，按下有弹性，即可出锅开吃�?/p>

9、一道好吃的香蕉鸡蛋饼就做好了，加入红枣碎，浓浓的香味，发面的很好消化，小朋友非常喜欢�?/p>

2、香蕉糯米饼

1、准备两根新鲜的香蕉，半碗糯米粉�?/p>

2、香蕉剥掉外衣，然后切成薄片，加入两勺白糖，用勺子底压成香蕉泥�?/p>

3、加入适量糯米粉，少量多次，边倒边搅拌�?/p>

4、一直搅到没有干面粉，样子呈絮状，准备开始揉面�?/p>

5、案板上撒些糯米粉，防止粘连，揉成软硬适中的面团后，不用醒面，直接搓成长条，分成大小相等的剂子�?/p>

6、取出一个面剂，在案板上团一下，用掌心反复按压，用擀面杖擀成一张薄饼，厚度大约0.3厘米�?/p>

7、锅内烧油，等待油温6成热，下入小饼，开中小火慢炸，用筷子多翻动几次，保持受热均匀�?/p>

8、这样的饼皮，遇到高温，会迅速鼓包，等待全部上浮，变成金黄色，即可出锅�?/p>

9、香蕉糯米饼就做好了，香甜软糯，个个空心，小朋友们非常爱吃�?/p>

3、脆皮香�?/h1>

1、准备四根香蕉，香蕉数量请根据个人情况准备，剥皮后切成三段，泡一泡清水，为了后面方便裹上淀粉�?/p>

2、碗中打入两个鸡蛋，顺着一个方向，充分搅散蛋液，准备适量的黑芝麻�?/p>

3、准备两个盘子，分别倒入面包糠和淀粉，这里提到的淀粉，是玉米淀粉�?/p>

4、香蕉先裹上一层淀粉，再放入蛋液里滚一圈，把黑芝麻混合到面包糠中，同样也裹上一层�?/p>

5、锅中加入适量的油，等待油温烧�?成热，下入香蕉段，中间多翻动几次，保持受热均匀�?/p>

6、等待表皮酥脆，两面呈现金黄色，就可以捞出控油，香蕉本身就能生吃，把表皮炸熟，即可出锅，时间很短�?/p>

7、金灿灿的炸香蕉就做好了，给孩子的一道小吃甜点，酥脆可口，内里香甜，端上桌瞬间就扫光，没有添加剂，比零食强多了�?/p>

4、水果大福（香蕉�?/h1>

1、准备糯米粉200克，加入2勺白糖，用纯牛奶，边倒边搅拌，搅成面糊状，太稀了不好成型，筷子挑起能顺流就行�?/p>

2、建议用蛋抽，目的就是搅得更匀，没有面疙瘩，让面糊更细腻，凉水上锅，大火烧开转中火，�?0分钟�?/p>

3、蒸好之后，用筷子搅拌一下，让它凉得更快，此时的糯米，已经成糯米糍了，非常软糯�?/p>

4、切一些香蕉，或者其它水果�?/p>

5、手上抹点清水，防止粘连，揪出一块糯米，捏成薄片，把香蕉包进去，用虎口收紧，尽量团的圆一些�?/p>

6、再放进椰蓉中，均匀地裹上一层，如图所示，这样就可以了，从外面已经看不出香蕉了�?/p>

7、拿过来咬一口，软糯香甜，非常的好吃，此 *** 还适合草莓、芒果等等，用这种方式，还能给孩子多吃一些水果�?/p>

5、炸香蕉

1、准�?根香蕉、鸡�?个、面包糠适量�?/p>

2、将香蕉从中间切开，将香蕉先在鸡蛋液中滚一圈，然后蘸满面包糠�?/p>

3、在油锅中炸至两边金黄色，捞出即可�?/p>

4、喜欢吃甜的可以再撒些糖，香蕉本身有甜度，建议不撒，刚出锅的更好吃�?/p>

6、拔丝香�?/h1>

1、准备两根香蕉，尽量挑选硬点的，别选那种软烂的，剥掉外皮，切成棋子状的小段�?/p>

2、准备一个大碗，依次加入5勺面粉�?勺淀粉、半勺泡打粉�?勺色拉油，边倒水边搅拌，调制成黏稠的脆皮糊�?/p>

3、筷子抬起来，能轻松挂上就行，将切好的香蕉，均匀地裹上上一圈，

4、起锅烧油，等油�?成热的时候，将香蕉下入锅中，炸制结壳，炸至定型捞出�?/p>

5、继续把油温烧至七成热，再次把香蕉下锅炸�?0秒钟以后，捞出控油，因为香蕉软，做拔丝必须要二次复炸�?/p>

6、起锅烧油，热油滑锅，加�?勺白糖�?/p>

7、马上快速搅拌，刚开始白糖会变成沙子状，勺子搅拌的时候，也比较用力，此时应该小火炒糖，让它慢慢融化，注意不要炒糊了�?/p>

8、白糖要全部融化成糖浆，熬成小泡香油色，熬制的过程，其实速度很快，边熬边搅动，孰能生巧�?/p>

9、等糖浆完全变淡黄，再把香蕉倒入，让表面全部粘上糖液，裹上糖就可以出锅了�?/p>

10、如果剩余锅内还剩余糖浆，就倒在上面，香甜可口的拔丝香蕉就做好了，如果锅里还有剩余的糖汁，就撒在香蕉上，香甜软糯，非常好吃�?/p>

禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜�?/p>

1个芒果，2个鸡蛋，锅里一蒸细腻嫩滑，孩子连吃3天都不腻

1个芒果，2个鸡蛋，锅里一蒸细腻嫩滑，孩子连吃3天都不腻

如果要问餐桌上那种食物最万能，那么我想必然是鸡蛋，仿佛任何食材都能和鸡蛋搭配在一起，做馅儿饼加入鸡蛋，吃起来更香，做面包，烙饼加入鸡蛋，吃起来更加软糯，炒菜加入鸡蛋，看着漂亮还非常好吃�?/p>

总之感觉鸡蛋是无所不能，我从小就爱吃鸡蛋，尤其是爱蒸鸡蛋，记得小时候，家里养了很多只鸡肉，每天都有下不完的鸡蛋，妈妈就会给我蒸一碗鸡蛋，嫩滑的鸡蛋，淋上一点儿酱油，特别的好吃，每次都把用勺子把碗刮的干干净净�?/p>

现在长大结婚了，老妈也不给我蒸鸡蛋了，倒是给宝贝孙女经常会蒸着吃，但是现在的小孩子总是挑食，某一样食物吃上几天就有些反感了。对于这点，我也是深感烦恼�?/p>

不过做为一个美食作者，这一点似乎难不倒我，既然不吃咸的，那么咱们就做一个甜的，而且还是加上水果的那种，她一定会喜欢。因为小孩子对于甜品毫无抗拒力�?/p>

今天我们做的这个蒸鸡蛋和平常的不太一样，可以说是一道布丁，或者又能叫懒人双皮奶，总之口感细腻，香甜适中，即使减肥的小伙伴也能多吃，没有脂肪哦！非常的健康�?/p>

【水果布丁�?/strong>

主要食材：鸡�?芒果 牛奶 奥利奥饼�?/strong>

之一步，碗里打入两个鸡蛋，我们只需要蛋清，蛋黄可以留着炒着吃，接着在蛋清里面加�?00毫升的纯牛奶，加入一勺白糖，将蛋清和牛奶完全搅拌均匀�?/p>

第二步，然后把牛奶混合液过滤一下，这一步很重要，也是做出的布丁细腻的关键点，如果是蒸鸡蛋的话，也需要过滤一下�?/p>

第三步，过滤后盖上保鲜膜，用牙签扎几个小眼，锅里水开后，大火蒸上8分钟左右即可�?/p>

第四步，趁蒸鸡蛋的时候，咱们切一个芒果，以芒果核为中心，从两边切下来，切好的芒果横竖切上几刀，然后将芒果翻过来，将芒果丁切下来�?/p>

第五步，这个时候鸡蛋也蒸好了，咱们把它取出来，拿掉保鲜膜，撒上奥利奥碎，放上切好的芒果丁，放上一片绿叶点缀一下就可以了�?/p>

简单又好吃的芒果布丁就做好了，比双皮奶还要美味，口感嫩滑细腻，香甜适中，吃一口超有满足感，相信大家不会失望的�?/p>

用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

标签： 吃法 芒果 做法 大全

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