老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于俯卧撑拼音和俯卧撑是什么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享俯卧撑拼音以及俯卧撑是什么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、俯卧撑的读音俯卧撑的读音是什么
俯卧撑的读音是：fǔwòchēng。
俯卧撑的拼音是：fǔwòchēng。注音是：ㄈㄨˇㄨㄛ_ㄔㄥ。结构是：俯(左右结构)卧(左右结构)撑(左右结构)。
俯卧撑的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、词语解释【点此查看计划详细内容】
俯卧撑fǔwòchēng。(1)锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
俯卧撑（健身运动的一种）俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯拾仰取撑霆裂月撑天拄地俯拾地芥努目撑眉撑岸就船
逆风撑船撑霆裂月撑肠拄腹撑岸就船撑肠拄肚撑天柱地撑门拄户努目撑眉撑天拄地撑眉努眼
1、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了，那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
2、当“罚学生男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传时，近来屡受热议的军训又被推到了风口浪尖。
3、第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛文艺节目添彩。
4、乌龟爸爸带着儿子锻炼身体——做俯卧撑。小乌龟干净利落地做了一百个之后，拍了拍手上的灰说：“这也太容易了！”乌龟爸爸淡淡地说：“那你做一个仰卧起坐试试！”世界动物日，送个笑话，愿你开心！
5、在上期节目中，全新登场的另一组明星选手可谓花招百出，其中，刘雨欣巧胜大师级教练丁俊晖，令其被罚做俯卧撑，精彩程度令观众直呼过瘾。
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二、俯卧撑的意思俯卧撑的意思是什么
俯卧撑的词语解释是：俯卧撑fǔwòchēng。(1)锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
俯卧撑的词语解释是：俯卧撑fǔwòchēng。(1)锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。注音是：ㄈㄨˇㄨㄛ_ㄔㄥ。拼音是：fǔwòchēng。结构是：俯(左右结构)卧(左右结构)撑(左右结构)。
俯卧撑的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、 *** 解释【点此查看计划详细内容】
俯卧撑（健身运动的一种）俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯拾仰取撑天拄地撑岸就船俯拾地芥努目撑眉撑霆裂月
撑霆裂月撑门拄户撑天拄地撑肠拄肚撑眉努眼俯拾仰取逆风撑船努目撑眉撑岸就船撑肠拄腹
1、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了，那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
2、选拔时间为两天，淘汰制，之一天有一百个俯卧撑、五公里越野和武装泅渡、走浪桥。
3、乌龟爸爸带着儿子锻炼身体——做俯卧撑。小乌龟干净利落地做了一百个之后，拍了拍手上的灰说：“这也太容易了！”乌龟爸爸淡淡地说：“那你做一个仰卧起坐试试！”世界动物日，送个笑话，愿你开心！
4、空手道的基本训练十分重要，即使是做我们平时司空见惯的俯卧撑也不容忽视。
5、可以做下蹲后促腿、下跳爆竹和俯卧撑，甚至能够通过释放热量和液体的方式“出汗”。
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三、俯卧撑的成语俯卧撑的成语是什么
俯卧撑的成语有：撑天拄地，俯拾地芥，俯拾仰取。
俯卧撑的成语有：努目撑眉，撑天拄地，撑岸就船。2：结构是、俯(左右结构)卧(左右结构)撑(左右结构)。3：注音是、ㄈㄨˇㄨㄛ_ㄔㄥ。4：拼音是、fǔwòchēng。
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俯卧撑fǔwòchēng。(1)锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
俯卧撑（健身运动的一种）俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
逆风撑船俯拾仰取撑肠拄肚撑天拄地撑岸就船撑肠拄腹撑眉努眼俯拾地芥努目撑眉撑霆裂月
1、乌龟爸爸带着儿子锻炼身体——做俯卧撑。小乌龟干净利落地做了一百个之后，拍了拍手上的灰说：“这也太容易了！”乌龟爸爸淡淡地说：“那你做一个仰卧起坐试试！”世界动物日，送个笑话，愿你开心！
2、选拔时间为两天，淘汰制，之一天有一百个俯卧撑、五公里越野和武装泅渡、走浪桥。
3、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了，那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
4、在上期节目中，全新登场的另一组明星选手可谓花招百出，其中，刘雨欣巧胜大师级教练丁俊晖，令其被罚做俯卧撑，精彩程度令观众直呼过瘾。
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四、俯卧撑的拼音
1、俯卧撑的拼音：fǔ wò chēnɡ。
2、双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的 *** ，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的 *** ，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。
3、手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地;拳撑。
4、就是用握拳的形式撑地;指撑，就是用手指之一关节撑地的 *** 。指撑所需要的力量大，难度也更高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。
5、高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。
6、中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。健身运动
7、可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次;也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数;还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地 *** 肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。
俯卧撑拼音和俯卧撑是什么的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
