各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享血压波动时间，以及人一天血压波动范围的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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一、高血压一天有几个高峰时间
1、血压就跟我们的太阳一样，它有上升、有下降，它不是一成不变的，所以很多人都会说大夫我的血压是波动的。其实我想首先告诉大家，这个波动是正常的，那么这个波动它有没有一个更大的波动的高峰呢？按照我们一般的人体的生理来说，它确实是有的。
2、第1个峰其实就是太阳升起来的时候，我们把它叫做晨峰血压。晨峰血压覆盖的时间还是比较长，一般是6:00左右，当我们开始睁开眼睛的时候，血压就会上升，这属于生理现象，但是如果升得很多，实际上对人体是不好的。也就是说为什么早晨经常是心脑血管病的高发的时候，就是因为这个时候血压会存在峰值，所以我们一直建议大家要吃长效的降压药就是为了在早晨，比如说七八点钟吃药之前，我们的血压仍然是能够被控制的，而不是说出现一个晨峰的血压，所以早晨6:00~10:00左右是我们的一个血压的高峰，这个时候我们往往在吃加药之前他就已经高了，所以我们在临床上要特别注意。
3、第2个就是下午4:00~6:00左右，也就是太阳落山的时候，又会有存在一个小的高峰，这两个时间点是我们每个人都有可能出现的一个高峰的时候。
二、人体测血压的标准时间段是什么时候
测量 *** 由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。目前使用以下三种 *** 评价血压水平。 1、诊所偶测血压诊所偶测血压是目前临床诊断高血压和分级的标准 *** ，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。具体的要求如下：（1）测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。（2）被测者一般采取坐位，测右上臂，全身肌肉放松；不应将过多或太厚的衣袖推卷上去，挤压在袖带之上。肘部应置于心脏同一水平上。（3）袖带的气囊应环绕上臂的80%，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米。将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上,轻按使听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。（4）测量时快速充气，气囊内压力应达到使手腕桡动脉脉搏消失，并再升高30毫米水银柱（mmHg）然后缓慢放气，使水银柱以恒定的速度下降（2—5mmHg/秒）。以听到第1个响声时水银柱凸面高度的刻度数值作为收缩压；以声音消失时的读数为舒张压。儿童、妊娠、严重贫血或主动脉瓣关闭不全等情况下，听诊声音不消失，此时改定为以变音为舒张压。取得舒张压读数后，快速放气至零（0）水平。（5）应重复测2次，每次相隔2分钟。取2次读数的平均值记录。如果2次读数的收缩压或舒张压读数相差大于5mmHg，应再隔2分钟，测第3次，然后取3次读数的平均值。 2、自我测量血压自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义：（1）区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。（2）评估抗高血压药物的疗效。（3）改善病人对治疗的依从性。（4）可能降低治疗费用。（5）自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5～6点或19～20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。（6）可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。自测血压的具体 *** 与诊所偶测血压基本上相同。可以采用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。一般推荐使用符合国际标准(ESH和AAMI)的上臂式全自动电子血压计。不推荐使用半自动、手腕式和指套式电子血压计。自测血压时，也以3次读数的平均值记录，同时记录测量日期、时间、地点和活动情况。一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推荐135/85mmHg为正常上限参考值。 3、动态血压监测动态血压监测应使用符合国际标准（ESH和AAMI）的监测仪。受测者处在日常生活状态下。测压间隔时间15～30分钟，白昼与夜间的测压间隔时间尽量相同。一般监测24小时，如果仅作诊断评价，可以只监测白昼血压。动态血压监测提供24小时、白昼与夜间各时间段血压的平均值和离散度，能较敏感、客观地反映实际的血压水平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官损害以及预后比诊所偶测血压有更密切的关系。[3]注意事项测量血压时的注意事项： 1、血压计要定期检查，以保持其准确性，并应放置平稳，切勿倒置或震荡。 2、打气不可过高、过猛，用后驱尽袖带内的空气，卷好。橡胶球须放于盒内固定位置，以防玻璃压断，凡水银柱下有开关者，用毕应将开关关闭。如水银柱里出现气泡，应调节戒检修，不可带着气泡测量。 3、如发现血压计听不清或异常时，应重测。使汞柱降至“0”点再测，心要时测双上臂以资对照。 4、须密切观察血压者，应尽量做到四定：定时间、定部位、定 *** 、定血压计。 5、对偏瘫病人，应在健侧手臂上测量。 6、防止血压计本身造成的误差：水银不足，则测得血压偏低。水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，可造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。 7、为了避免血液流动作用的影响，在测量血压时，血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平，坐位时，肱动脉平第四肋软骨；卧位时，和腋中线平。如果肢体过高，测出的血压常偏低，位置过低，则测得的血压偏高。参考资料上有更祥细的内容。你可以去看看
三、一天中什么时间量血压更好
1、一天有24个小时，但身体的血压并不会在这24小时内一成不变，它会随着环境时间而发生变化，一般在上午和下午所监测的血压值会比较高，所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后，在早上起床后如果能够监测血压，得到的数值是最准确的。
2、一些人在平时有早起晨练的习惯，他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测，但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升，就容易出现血压上升或者下降的现象，在运动后进行监测的血压是并不是准确的，所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。
3、在监测血压的时候要让自己放松，避免情绪过于紧张，也不要让自己频繁呼吸，这样很容易导致血压上升而让所监测出来的血压值不准确。
4、者在监测血压的时候，以上这些注意事项都要知道，另外还要知道的是要让自己有足够的睡眠时间，只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好，不会让血压发生波动，这样所监测出来的血压才是最准确的。
5、参考资料来源：人民网—每天这个时候量血压数值才更为准确
四、血压一天的变化
1、人体的正常血压属于一个范围值，当人体活动，情绪激动时血压可以轻微上升。当人体处于安静状态时，血压可以轻微下降。但是具体的血压浮动范围因人而异。如果安静状态下收缩压在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间属于正常范围。
2、一天中的血压有两个峰值，一个低谷。再排除其他的干扰因素以后，这两个比较高的高峰值就是一天中血压更高的时刻。血压的第1个高峰主要存在于清晨起床之后的7点到10点这个时间段。
3、在这个时间段内，人们通常都是睡醒刚没多久，在这个时间段内血压是一个呈急速上升的一个趋势。因为在经过一夜的睡眠之后，神经系统处于被唤醒的状态，就会给交感神经传达一个讯息，这个信息就会使交感神经非常的兴奋，从而导致了血压会比较高，是一天中比较高的峰值。
4、第2个血压高的时间段一般是在下午的4点到下午6点，在这个时间段内血压会达到另一个高的峰值。因为下午是人体一天中新陈代谢最快的一个时间段，在这个时间段内人们在工作和学习上的力度也不会是特别强，通常会处于一个休息或者半休息的状态，这些都会导致血压的升高，形成一天中第2个血压比较高的时间段。
5、一般在凌晨的12点到凌晨的3点，在这个时间段虽然会出现比较低的情况，是一天中血压更低。因为通常在这个时间段是人们进入深度睡眠的时间，除了最为基础的新陈代谢之外，人体不需要进行其他的活动，所以血压也会是更低的情况。
6、参考资料来源：人民网-一天当中什么时候血压更高？
五、血压在一天的哪个时间段是更低的
正常人血压在昼夜24小时内会出现生理性波动，因此要了解每天血压波动的规律。多在上午9时左右血压更高，约11时后下降，午后5时左右为第二个高峰，此后缓缓下降，于深夜2时左右为更低谷。自测时不必为自己的血压出现6.6千帕至2.6千帕（50毫米至20毫米汞柱）的波动而太在意。高血压患者特别是老年人，可能出现波动。
对于自测中偶尔一次血压值的升高不必太介意，可以待安静后再测。血压值稍升高就过分紧张，只会越测越高，因而频繁就诊或自行加量服降压药，可能会导致过度降压，出现降压药的明显毒副作用。
若血压在1周至2周时间内逐渐升高，应找医生调整治疗方案。
如自测的目的是发现早期轻型高血压，应多次测定，并将晨起到晚间就寝各段时间测得的血压记录下来。如自测的目的是为判断降压疗效，则要在每天同一时间测血压，一般测左、右两臂中血压高的一侧。
六、一天中什么时候血压更高
1、血压值不是固定不变的，就像人体体温一样，处于周期性变化中。一般来说，人体血压在一天当中有两个高峰，分别是上午的6-8点，和下午的16点-18点，所以在这两个时间段测量血压是比较好的。如果高峰时候的血压仍然正常，说明血压控制比较理想。对于新发高血压或者是血压控制不理想的情况下，可以在一天中多测量几次血压，摸索自己的血压规律。
2、要选择正规的血压计，家用的话建议电子血压计，操作方便；
3、测量血压前，保持情绪稳定，在室内休息至少5分钟后再测量；
4、检查前5分钟内不要做 *** 变化，尤其是剧烈 *** 变化；
5、室内温度应该在20℃左右为宜，太冷和太热都不合适；
6、测量血压前半小时尽量避免进食，不要吸烟饮酒或饮用浓茶和咖啡，不要憋尿；
7、可采用卧姿或坐姿，保证血压计与肘部、心脏在同一水平位置；
8、一般采用右臂测试，初次测试可测试双臂血压，取较高者，以后可选取同侧。
9、注意，血压计要定期校准，每半年到一年校准一次为宜，可以拿到专业的测试中心去校准，有些大型专卖店或者售后中心也可以提供校准服务。
七、每天什么时间段测量血压比较准确
1、高血压作为目前很常见的一种人类疾病。对于它的波动现象其实是有很明显的特点的，而这个特点就是昼高夜低，通常高血压血压值更低点位于凌晨两点至三点之间。而血压的更高点则位于每天早晨的八点到九点钟。一般来讲，我们如果要测量血压的话，可以把测量的时间放在早起的时候。因为在早起刚刚醒来的时候，这个时候的血压值能够反映一天人血压了一个峰值，这样对于我们血压究竟处于一个什么状态是可以做出很好的判断的。
2、而除了早上测量血压以外，在日常生活当中我们也有几个时间点可以测量在不同情况下血压的变化值，比如说在上午十点左右，这个时间点一般情况下我们都是已经服用过降压药了，所以说在这个时间点我们可以通过测量血压来确定在服用药以后血压的变化情况。而在这之后就推到了下午两点至三点之间，这个时候由于药物的疗效已经超过了它所发挥的时间，而且在这个时候血压一般会出现一次反弹，所以说这个时候我们也可以在一次测量血压，来确定此时的血压值。
3、而到了傍晚六点钟的时候，这个时候我们也要再一次测量血压。到六点钟这个时候药物所能够发挥的作用已经被机体充分的反映出来，所以说这个时候我们去测量血压的话，可以很好地反映出我们再服用降压药以后对血压的一个控制情况。
4、而最后一次测量血压可以放在了晚上十点到11点之间，这个时候通常是我们休息之前此时测量一次血压可以大致的反应我们血压在夜间的一个变化情况。一天当中通过这几个时间段就可以大致的估算出来我们血压在一天的范围内的波动情况。
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