大家好，什么时间测血压最准确相信很多的网友都不是很明白，包括60-70岁血压标准也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于什么时间测血压最准确和60-70岁血压标准的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、血压什么时候测最准确呢
1、高血压是中老年人的常见病，我国高血压患病率持续增长，全国平均每年新增患者1000万人，但依然有很多人不把它当回事，不好好吃降压药，更没有养成定期测量血压的习惯。
2、血压高虽然没有明显的症状，但是它的危害可不小，每年因为血压升高而导致的过早死亡人数已高达200万！它会像温水煮青蛙一样，慢慢“侵蚀”着身体，造成衰退、病变，甚至是致残、致死。
3、简单来说，高血压就是血液流通困难，机体不得不加大血压使血液流得比较顺畅，长期下去，将会对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。
4、知晓血压，定时定期检测很重要，建议30岁以上的人群，每5年检查一次，尤其是有高血压家族史，出现头晕、头痛等症状的人群，更应警惕高血压，加强检测频率。
5、但很多人都不会测血压，过于依赖机器，测的时候速度极快，一两分钟甚至几十秒就搞定了，这种测量结果往往不准确，起不到很好的监测、管理作用。
6、那么，如何正确测血压呢？首先要避免“三错”——测量错、测量时间错、标准错：
7、人体的血压是波动的，测量血压更好选在每天血压较高的时候进行，一般在早上吃早饭、服药以前测量血压比较好。建议早起后1小时、晚上睡前1小时各测量一次。
8、①一平：双脚平放在地上，不要跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；
9、②充气管：充气管应放在动脉搏动的地方；
10、③袖带：袖带下缘应在肘横纹上两指处；松紧合适，以能放入一根手指为宜。
11、（之一次检查应测量左右上臂血压，若两者不一致，则采用数值较高侧手臂测量的血压值）
12、测量血压前，应先休息5-10分钟，避免在跑步、爬楼后或情绪激动时测量，还要避免摄入茶、咖啡等 *** 性食物；连续测量三次，每两次之间应间隔1分钟以上，血压值以第二次和第三次的平均值为准。
13、对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；白天（或清醒状态）的平均值≥135／85mmHg，亦或是夜晚（或睡眠状态）的平均值≥120/70mmHg为高血压。
14、很多人在测量血压时都可能因为情绪紧张而出现血压“虚高”，特别是在医院检测时，这类血压我们称为“白大衣性高血压”，建议大家养成家庭自测血压的好习惯，这也是医生给予治疗方案的重要参考。
二、一天中什么时间量血压更好
1、一天有24个小时，但身体的血压并不会在这24小时内一成不变，它会随着环境时间而发生变化，一般在上午和下午所监测的血压值会比较高，所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后，在早上起床后如果能够监测血压，得到的数值是最准确的。
2、一些人在平时有早起晨练的习惯，他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测，但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升，就容易出现血压上升或者下降的现象，在运动后进行监测的血压是并不是准确的，所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。
3、在监测血压的时候要让自己放松，避免情绪过于紧张，也不要让自己频繁呼吸，这样很容易导致血压上升而让所监测出来的血压值不准确。
4、者在监测血压的时候，以上这些注意事项都要知道，另外还要知道的是要让自己有足够的睡眠时间，只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好，不会让血压发生波动，这样所监测出来的血压才是最准确的。
5、参考资料来源：人民网—每天这个时候量血压数值才更为准确
三、每天什么时间段测量血压比较准确
1、高血压作为目前很常见的一种人类疾病。对于它的波动现象其实是有很明显的特点的，而这个特点就是昼高夜低，通常高血压血压值更低点位于凌晨两点至三点之间。而血压的更高点则位于每天早晨的八点到九点钟。一般来讲，我们如果要测量血压的话，可以把测量的时间放在早起的时候。因为在早起刚刚醒来的时候，这个时候的血压值能够反映一天人血压了一个峰值，这样对于我们血压究竟处于一个什么状态是可以做出很好的判断的。
2、而除了早上测量血压以外，在日常生活当中我们也有几个时间点可以测量在不同情况下血压的变化值，比如说在上午十点左右，这个时间点一般情况下我们都是已经服用过降压药了，所以说在这个时间点我们可以通过测量血压来确定在服用药以后血压的变化情况。而在这之后就推到了下午两点至三点之间，这个时候由于药物的疗效已经超过了它所发挥的时间，而且在这个时候血压一般会出现一次反弹，所以说这个时候我们也可以在一次测量血压，来确定此时的血压值。
3、而到了傍晚六点钟的时候，这个时候我们也要再一次测量血压。到六点钟这个时候药物所能够发挥的作用已经被机体充分的反映出来，所以说这个时候我们去测量血压的话，可以很好地反映出我们再服用降压药以后对血压的一个控制情况。
4、而最后一次测量血压可以放在了晚上十点到11点之间，这个时候通常是我们休息之前此时测量一次血压可以大致的反应我们血压在夜间的一个变化情况。一天当中通过这几个时间段就可以大致的估算出来我们血压在一天的范围内的波动情况。
四、高血压患者量血压,什么时候测量最准确
血压，是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，是反映人体循环系统机能的重要指标之一。血压测量作为了解血压水平、诊断高血压、指导治疗、评估降压疗效以及观察病情变化的主要手段，其准确性就显得尤为重要。在临床中影响血压测量结果的因素有很多，时间就是其中不可忽视的一个。那么，什么时候测量血压才能得到比较准确的结果呢？
因为血压是受体内植物神经调节的。一般情况下，清晨交感神经兴奋性开始升高，上午9~10时为一天内兴奋性更高的时间。交感神经兴奋性增高时，血管收缩，心肌收缩力增强，血压就会升高。因此，大多数人的血压是上午比下午及晚上高。而且夏天时，气候炎热，血管扩张，此时测量的血压往往容易偏低，而出现假阴性；冬天时，气候寒冷，血管收缩，此时测量的血压往往容易偏高，而出现假阳性。所以，对于尚未确诊高血压的人群来说，更好在每年春季和秋季的上午9:00~10:00测量血压。
对于已确诊高血压但不需调整降压药物的患者，一般每周测量2次血压即可，用以观察血压是否稳定，2次的时间一般可根据患者的情况而定。服用长效降压药物的患者，可以在清晨或上午选择测量1次，下午或晚上选择测量1次即可。
对于已确诊高血压且需要调整降压药物的患者，往往需要每天多测量几次。一般而言，测量血压的时间为每天清晨刚起床、上午9：00~10：00、下午2:00-3：00、晚上临睡前，每天测量4次：
每天清晨刚起床时往往是降压药物浓度在体内更低时，测量这个时间的血压是掌握药物浓度谷值时患者的血压水平。
一般要求高血压患者每天的第l片降压药物要在早上6:00左右服用，因此上午9：00~10：00时往往是降压药物浓度在体内更高时，测量这个时间的血压是掌握药物浓度峰值时患者的血压水平，以此判断患者使用该药物是否合适，是否能够达到理想的血压水平。
下午2：00~3：00时测量血压，往往是判断降压药物这时是否还能达到预想的降压效果，特别是对使用长效降压药物的患者。长效降压药物原则上是每天只需要服用1次，但有部分患者使用的虽是长效降压药物，而药物的作用往往维持不了一天，此时就需要根据每个个体给予个性化的治疗。
晚上临睡前测量血压往往可判断夜间更低血压水平，因为夜间迷走神经兴奋性增高，血压在凌晨0:00-2：00是一天中更低的。当血压过低时，会因为血流缓慢而出现血栓形成。特别是血液粘稠度高的患者，更应当警惕。因此一般情况下，每天最后一次的降压药物不要太晚服用，以免导致夜间血压过低。
此外，测量血压前应休息15分钟，取座位量右臂血压。要反复几次，每次间隔3~5分钟为妥，直到量出的血压稳定为止。舒张压以声音消失为准，如声音持续不消失，可采用变音时的数值。
好了，关于什么时间测血压最准确和60-70岁血压标准的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
