老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于喝茶的时间和早上喝茶的好处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享喝茶的时间以及早上喝茶的好处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、什么时候是喝茶的更佳时间
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是更佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有 *** ，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的 *** ，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的 *** ，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
二、喝茶更佳时间表
1、可以起到提神等作用，是3杯茶中最重要的，早茶最官选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用，红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
2、（1）失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。
3、（2）过敏体质的人也不宜喝花茶。
4、（3）千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有 *** ，空腹喝，可令肠道吸收过多的 *** ，会出现心慌等不良反应。
5、在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为更佳时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
6、青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清G，化解DS，且维生素E含量丰富，能抵抗S。
7、绿茶则入肾经，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、XY效果好。
8、有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，晚间适宜喝黑茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于消化。
9、黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。可用白茶代替，茶性平和，也不会影响睡眠。
10、②每次茶叶量2-3克、400毫升的饮量是比较适当的。
11、③不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
12、④饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
13、⑤不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
三、一天中喝茶的更佳时间是什么时候什么时候不能喝茶
一天中喝茶的更佳时间是什么时候？
一天中喝茶的更佳时间是早上早餐后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒。早上喝红茶可以促进我们体内的血液循环，一杯热茶也有助于驱除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都保持活力。但是早上喝茶一定要在早饭后。
一天中喝茶的更佳时间是早上早餐后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒。早上喝红茶可以促进我们体内的血液循环，一杯热茶也有助于驱除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都保持活力。但是早上喝茶一定要在早饭后。
喝早茶在福建、广东等地非常普遍，并形成了当地的特色文化。早上起床稍微洗漱后，泡一杯半发酵乌龙茶或后发酵普洱茶。茶性温和，味道甘甜，配合一些特别的茶点，可以用来搜索肠胃，洗胃，唤醒睡了一夜的惰性。许多人就这样开始了热情而美好的一天。
午休后，我感到头晕，尤其是在冬天的下午。许多人容易睡过头。后来午休时间喝一杯下午茶，俗称“复活灵魂茶”，有助于快速恢复，投入到工作生活中。
晚饭后，可以说是一天中最自由的时候，也是全家人相处的快乐时光。此时，饭后一杯适当的晚茶，有助于消除油腻脂肪，提神补气，是饭后的绝配。
1.吃药的时候。代代相传，吃药不能喝茶，因为茶会降低药物的疗效和作用。
2.睡觉前。大家都知道茶水有助于提神，所以休息前一小时更好不要喝茶水，否则很容易长时间保持清醒。
3.当你口干舌燥时。人口渴的时候，不要马上喝茶，因为这个时候，你的血液浓度很高，需要稀释。但是，此时茶的浓度太高，不能喝。
4.当你沮丧的时候。一般来说可以用茶水提神，但是经常用茶水提神会 *** 神经，长此以往神经会变得脆弱，对身体非常不好。
四、喝茶的更佳时间
1、原创|义芳君说茶：一天中适合喝茶的四个时间段，也许你会意想不到
2、近日，有茶友在后台留言：自从学会了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但传闻并不是任何时候都适合喝茶，您能告诉我喝茶的更佳时间吗？
3、话说看到这条留言，义芳君的心里是扑哧一笑——这也是每个人喝茶的必经之路。从彷徨到初级入门，再到逐渐上手，乃至成为一名老手，养成一种雷打不动的生活习惯。说开了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先开喝了再说，喝多了自然而然，你就明白了。对于像义芳君这样的人来说，即使没有条件，也会创造条件喝茶。
4、当然啦，每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻，这里也不妨拿来说道说道。
5、喝早茶在福建、广东等地很普遍，已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半发酵的乌龙茶，或者后发酵的普洱，茶性温和，滋味甘润，再配上一些特色茶点，搜肠刮肚，洗涤肠胃，唤醒沉睡一夜后的惰性，很多人就这样开始了 *** 澎湃的美好一天。
6、午休起来后，头晕沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶，俗称“还魂茶”，有助于迅速恢复状态，投入到工作、生活中。
7、晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭，适当来一杯晚茶，有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配。
8、这点就不是很多人都适合的。一般情况下，睡觉前是不推荐喝茶，以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人，睡前要是不再来一杯茶，总感觉缺少点什么，也许是强迫症啦。
9、大家都来说说看，一天当中，你会选择什么时候喝茶呢？
10、我是【义芳君说茶】，每日分享原创茶文。欢迎茶友关注交流，留言转发。
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