老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于什么时间段 *** 更好和一个星期 *** 几次最适合的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享什么时间段 *** 更好以及一个星期 *** 几次最适合的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、做推拿什么时间更好什么时间推拿好
很多人都喜欢在劳累之后去推拿放松一下，但其实推拿的时间点也是非常有讲究的。那么做推拿什么时间更好？什么时间推拿好？
早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻 *** 头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。
晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。
在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环，如果是再进行推拿的话，血液容易集中在体表，供应其他部位的血液会减少，人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。
刚吃完饭是不宜进行推拿的，否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作，此时此处血液供应增多，而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液，最终影响到其功能。
推拿是随时可以进行的，但是考虑到身体自身的自我推陈出新，每天晚上23点以后就不能进行推拿了。这是因为此时处于子时，胆经开始最旺，这个时候推拿会影响到其工作，推拿会分散人体的能量影响到其工作，最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。
位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，风寒感冒时通过按揉曲池穴、谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热等症。
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
风池穴气血物质为受热胀散的阳热风气，通过此项此穴可以壮阳益气，可以散风寒，止头项疼痛。
位置：别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
*** *** 合谷穴可以起到镇静止痛，通经活络，清热解表的作用，拿捏此处可以缓解风寒感冒头痛、发热等不适症状。
位置：迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
迎香穴善通鼻窍，风寒感冒经常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，按揉此处可得到缓解。
位置：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
足三里为人体保健之要穴，可以燥化脾湿，生发胃气，能够提高人体免疫能力。
位置：第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方，通过 *** 穴位能够振奋人气阳气，股邪外出，常可以用于治疗感冒等症。
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗 *** ，它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。
之一步：先用双手拇指指腹交替推患印堂穴36次，用手拇指和食指指端同时向内按揉其两侧的迎香穴26次。再用一只手扶住额头，另外一只手的拇指和中指指腹相对，揉拿其两侧风池穴36尺，然后再用拇指指腹按揉风门穴36次。
第二步：先用拇指指腹由轻而重的推揉左右两侧列缺穴36次，再用拇指指腹和其余四指相对，有轻到重拿捏合谷穴36次。
第三步：患者俯卧，在背部由下到上捏脊3次。注意整个过程需避免受凉。推拿后饮热生姜水小睡片刻即可。
之一步：推拿者用两手中指按揉位于小儿眉后凹陷的穴位（太阳穴）30-50次。注意手法宜轻柔。
第二步：推拿者用拇指直推位于小儿无名指掌面由指尖到指根的线状穴位（肺经），自指尖推向指根，推约200-600次，手法宜轻快。
第三步：推拿者用拇指直推位于小儿食指掌面指尖到指根的线状穴位（肝经），自指尖推向指根，100-300次。
第四步：推拿者用拇指直推位于小儿前臂掌侧正中线自腕处推向肘关节处的线性穴位（天河水）。从腕推向肘关节，100-300次。
第五步：推拿者以一手扶住小儿前额，用另一只手拇指、食指分置于小儿颈项两侧的穴位（风池穴）处，指揉1-2分钟。
通常来说，小儿推拿疗法只适宜于6岁以下的儿童效果明显，6岁以上的儿童在经行推拿的过程中，除了选用小儿推拿的特定穴位外，还需要选择食用成年人推拿 *** 的一些手法，才能收到较好的疗效。并且需要注意小儿推拿的特点，随着孩子年龄的增加，相应的推拿的次数以及时间都需要相应的增加，才能取得较好的效果。
幼儿在在饥饿或者过饱的状态下不利于发挥推拿的治疗效果，因此不宜进行小儿推拿治疗，如果小儿烦躁哭闹，应当先安抚好孩子的情绪，再进行推拿操作，儿童较好的配合，有利操作手法的实施和准确。
在进行小儿推拿的时候应当选择空气新鲜新鲜，温度适宜，光线应充足的房间进行，这样更加有利于诊察息儿的病况。由于小儿在推拿的过程中需要除去一部分身上衣物，因此在推拿治疗中和结束后都应当注意避风，避免小儿免受凉。
虽然说小儿推拿主要选择手臂穴位进行操作， *** 简单，但也应当根据中医理论基础为指导，科学选穴方能取得较好的效果。虽然说前人有男左女右之分，但在具体操作过程中并无明显差别，具体操作时可以操作方便为原则进行选择。
因为儿童皮肉娇嫩，容易受到损伤，因此在推拿过程中应当选择适宜的推拿介质，使用轻快柔和、平稳着实的手法，切忌粗暴。在具体的操作手法上应当根据小儿的体质以及病情的寒热虚实属性进行辨证论治，合适的选择补的操作手法或者是泻的操作手法进行推拿治疗。
儿童较成年人来说更不容易配合治疗，因此在具体的操作过程中应当先选择推拿 *** 不容易引起小儿哭闹的穴位，先推拿主穴，再推拿配穴，最后在选择 *** 性较强的容易导致儿童哭闹的穴位进行治疗。
儿童脏腑稚嫩且形气未充，病情发展传变迅速，因此，儿童一旦患病更应及早就医明确诊断，正确施治，小儿推拿只是众多治疗手段中的其中一种，因此，在进行治疗过程中应当根据病情特点，在医生指导下合理的选择治疗 *** ，避免耽误病情，造成不良后果。
小儿推拿的操作 *** 主要以推、揉为主，操作次数较多、时间较长，应当严格的按照操作流程进行，中途中断或者减少操作时间，应当保证充足持续的 *** 才能取得较好的治疗效果，一般普通病症每日治疗1次，3-6次为一个疗程，如果是病情严重的儿童可每日治疗两次。
二、什么时间 *** 更好
更佳 *** 时间是因人而异的，但一般来说，以下时间段是比较理想的 *** 时间：
早晨起床后进行 *** 是一个不错的选择。经过一夜的休息，身体肌肉处于较为放松的状态，此时进行 *** 有助于唤醒身体，提高一整天的精神状态。另外，早晨 *** 还有助于促进血液循环，帮助身体新陈代谢。
下午到晚上是许多上班族工作一天后疲劳累积的时间段。此时进行 *** 可以有效地缓解工作压力，放松身心。特别是在晚上进行 *** ，还有助于改善睡眠质量，促进深度睡眠。
*** 时间的更佳选择依赖于个体的需求和当天的具体状况。不同时间段进行 *** 有不同的效果。例如，早晨 *** 可以让人在一整天中都保持较好的精神状态，这得益于 *** 对于肌肉和精神的唤醒作用。此外，早晨也是一天中相对较为宁静的时刻，能够让人在舒适的环境中接受 *** 。
而下午至晚上时段则是许多人一天工作压力更大的时刻。在这个时间段进行 *** 可以有效地缓解疲劳，释放压力。特别是对于那些经常久坐办公室、面临工作压力较大的人群来说，这一时间段的 *** 无疑是一种极佳的放松方式。晚上 *** 还有一个额外的好处，那就是它可以帮助人们更好地入睡，改善睡眠质量。因为 *** 能够促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而有助于人们更快地进入深度睡眠状态。
总的来说，无论选择哪个时间段进行 *** ，最重要的是确保自己处于放松和舒适的状态，这样才能达到更佳的 *** 效果。同时，如果有特殊的健康问题或需求，建议事先咨询专业的医生或 *** 师的建议。
三、一天中什么时候 *** 对身体更好
一天中做 *** 效果更好的时间是洗澡的时候，借着水的热力把皮肤的每个毛孔打开，此时身体的血液循环会加快，如果此时做 *** ，就会事半功倍。
1、首先，洗澡的时候可以给脸部做做 *** ，也可以敷敷面膜之后，借着水的热力面膜的精华会得到充分吸收。
2、此时 *** 头部也可以消除脑疲劳，醒脑提神。如果洗完澡后立刻梳梳头，更可以起到疏通头部经络，减少白发，延缓衰老的效果。
3、其次，洗澡的时候顺便 *** 一下腹部和四肢，可以疏通全身的经络，是气血畅通，身体自然健康。
四、一天中什么时间段做保健 *** 最合适
1、早晨做推拿 *** 有利于提神醒脑
在早晨起床之后推拿五分钟，先轻轻的 *** 头部和脸部，最后延续到脖子处轻轻的按压锁骨，这样可以延缓身体的衰老而且还能够排水消肿，让皮肤变得更加的细腻，同时也能够提神醒脑。
每天晚上去拿20分钟左右，能够有利于加快身体的血液循环，让身体变得更加的放松能够缓解一天中紧张的肌肉，但是晚上推拿之后不能急忙着洗澡睡觉，不然会影响到推拿的效果。
刚刚锻炼完身体之后不能进行推拿，因为通过运动之后容易加快身体里面血液的循环，接着进行推拿 *** 的话，血液容易集中在身体的表面，同时更有其他部位的血液相应的减少，容易出现恶心、头晕、虚弱的感觉，至少要休息半个小时之后再进行推拿。
刚刚吃完饭是不能进行推拿的，不然会影响到身体的消化和吸收，胃肠道会容易受到 *** 的 *** 损伤胃粘膜导致胃病，刚吃完饭之后胃肠道已经开始工作这个时候，此时需要更多的血液供应，若是着急退能的话，就会导致大量的血液集中在身体表面，胃肠道所需要的血液减少，最终影响消化和吸收。
同时过于饥饿的时候，身体的血糖处于低量状态不能做推拿，不然会引起晕倒。
根据身体自我新陈代谢的规律推算，晚上23点以后就不能进行推拿了，因为这个时候处于胆经开始运转，如果推拿的话就会影响其工作，在推拿时分散我们人体能量影响到工作，最终影响了身体健康。
参考资料来源：人民网-什么时间段做 *** 推拿比较好？哪些时间段不能做推拿
文章到此结束，如果本次分享的什么时间段 *** 更好和一个星期 *** 几次最适合的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
