这篇文章给大家聊聊关于一岁多宝宝睡眠时间，以及三岁宝宝睡眠只有9小时对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、1岁婴儿睡眠时间表
1、宝宝成长到1岁的时候，睡眠是非常重要的，如果宝宝睡眠不足，就会不利于宝宝的发育。但是很多宝宝在晚上睡觉的时候都会出现哭闹的情况，那么1岁婴儿睡眠时间表是怎么样的?如果你也对这个话题感兴趣，不妨跟着我一起阅读下面的文章吧。
2、一岁多的宝宝每天要大约13个小时的睡眠。不同的孩子睡觉的时长也不一样，只有详细掌握适合宝宝的睡眠时长，才能让宝宝睡得好又长得好。一般情况下，中午时睡一觉就可以了，避免宝宝白天睡的时间太长，晚上可能就睡不好。
3、宝宝10点之前要睡觉，因为晚上10点到凌晨1点更有利于宝宝的生长激素分泌，也是宝宝发育的主要时间。这个阶段，一定要让孩子睡觉，如果睡觉的时间短，会造成小儿大脑疲劳，只有适当的充足睡眠才能缓解疲劳，才能让宝宝更健康的成长。
4、宝宝白天一般要睡1~2个小时，晚上要睡八九个小时。平时要注意调整孩子的休息时间，晚上时培养宝宝要早睡。一岁多的宝宝如果吃奶睡或吃奶瓶睡习惯了，这样也是不利的，一旦养成习惯很难改掉，因此鼓励宝宝要有一个好的睡眠习惯。
5、将近1岁半时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。
6、婴儿0到1岁的时候，家长没必要衡量身高和发育标准，用肉眼就能看出来，个子比以前高了不少，同时体重也比以前多了一些，并且面色红润，肤色正常，肌肉不那么瘦弱，这样的婴儿才健康。1岁的婴儿身高在75厘米，体重10公斤左右，而刚出生的婴儿基本上身体是五十厘米，体重在五斤到七斤左右。
7、一般婴儿一岁的时候，会走路了，这个时候家长继续衡量婴儿是不是正常，可以看看周围的婴儿。但是有些婴儿随父母的基因，如果父母身高度很高，那么婴儿发育的就与父亲差不多，而要是自己的婴儿个子不高的话，也不要着急，几个月之后，会追上去的。
8、 1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
二、一岁的宝宝睡眠一天应该多少个小时
1、1～3岁幼儿，每晚12小时，白天两三个小时。1岁以下婴儿，每天16小时。
2、一、1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
3、幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。
4、建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。
5、1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。
6、建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
7、人在睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。
8、根据生长发育需求，孩子在每个成长过程中所需要的睡眠时间不同，像婴儿期每天累计睡眠时间要达到15小时以上，学前阶段12—13小时，小学时要保证10—12小时，中学时8—10小时，而到了高中及高中以上的睡眠时间就接近成人，每天8小时左右即可。
9、参考资料来源：中国企业网-养生健康：每天应该睡多少小时
10、参考资料来源：杭州市余杭网-孩子晚上不按时睡觉会影响智商?听听专家怎么说
三、一岁婴儿睡眠时间是多少
1、很多人都觉得宝宝没事就应该睡觉，只有吃饱睡好了身体才会长得快。但是有一些宝妈会发现自己的宝宝白天很少睡觉，有时候白天根本不睡，因此比较担心会影响到宝宝的生长发育。那么，一岁婴儿睡眠时间是多少呢?下面我们来了解下。
2、其实宝宝没有一个特别严格标准的睡眠时间，每个宝宝的体质不同，睡眠时间也会有所差异。一般来说，一岁宝宝每天的睡眠时间在十到十四个小时之间就是正常的。如果睡眠时间不在这个范围之内，宝妈就要想办法给宝宝纠正睡眠时间，因为过多或者过少的睡眠都会影响宝宝的发育。如果宝宝每天的睡眠超过了十四个小时，会直接影响宝宝智力发育。如果宝宝每天的睡眠时间不足十个小时，会影响宝宝长身体，宝宝会出现容易哭闹的情况，精神状态也不好。宝妈不要拿宝宝白天的睡眠时间长短，来衡量宝宝的睡眠质量。
3、对于一岁的宝宝来说，每天的睡眠时间能够保证在14-16个小时基本上就可以了。首先要让孩子早睡，每天9点之前建议让孩子上床睡觉，因为如果睡得太晚，孩子就会错过生长激素分泌更好的时期，从而影响到孩子的身高增加。白天的孩子可以在上午和下午各睡一小觉，或者直接采取中午午睡的习惯也可以，下午的时候尽量在4-5点以后就不要让孩子睡觉了，以免孩子醒的太晚，影响晚上入睡的时间。早上起来的时候尽量在7点之前起床，这样不会影响孩子整个早餐的进食，从而影响孩子的生长发育。
4、正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次;夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。
5、婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
6、 7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。
四、一岁宝宝睡眠时间是多少
1、其实宝宝没有一个特别严格标准的睡眠时间，每个宝宝的体质不同，睡眠时间也会有所差异。一般来说，一岁宝宝每天的睡眠时间在十到十四个小时之间就是正常的。如果睡眠时间不在这个范围之内，宝妈就要想办法给宝宝纠正睡眠时间，因为过多或者过少的睡眠都会影响宝宝的发育。如果宝宝每天的睡眠超过了十四个小时，会直接影响宝宝智力发育。
2、如果宝宝每天的睡眠时间不足十个小时，会影响宝宝长身体，宝宝会出现容易哭闹的情况，精神状态也不好。宝妈不要拿宝宝白天的睡眠时间长短，来衡量宝宝的睡眠质量。宝宝的睡眠质量关键是取决于晚上的睡眠是否安稳踏实。不过宝宝的睡眠时间也是不同的，宝妈要从宝宝的精神状态来衡量宝宝的睡眠时间是否合理。
五、一岁宝宝一天需要多少睡眠时间
1、一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。
2、1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。
3、鸡蛋是一种营养均衡的食品，宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏，所以，要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的任何时候都可以供应的美味食品，而且没有任何会让孩子噎着或窒息的危险。不要担心胆固醇的问题；宝宝比你需要更多的胆固醇。一周给宝宝3～4个鸡蛋就可以了。做一些小一点的鸡蛋饼，然后切成正方形或长条形，让孩子抓吃。
六、一岁宝宝的白天睡眠时间,到底多久是正常的
1岁宝宝每天白天睡眠1-2次，每次1.5-2小时，夜间持续睡眠10小时，一天合计睡眠时间达12-13小时。这样算来，1岁的宝宝每天要睡14-16个小时才是合适的。因为宝宝处于生长发育阶段，多睡觉充足睡眠是很重要的。12个小时也上吧，小孩儿吃得好睡得才会涨个儿.
岁的宝宝晚上需要睡到八至十小时，对于每个宝宝的体质不同，睡眠时间长短也有一些差异，不是强迫宝宝一定要睡到这么长的时间，只要宝宝睡醒的状态好就行。睡眠最终反映在宝宝白天清醒时候的精神状态和省长发育，如果宝宝在清醒的时候状态很好，吃的好，玩得好，没有无精打采或者闹瞌睡、无缘无故发脾气、闹觉等状态，则说明宝宝确实是睡好了。
每天可能会睡三个小觉，直到到六个月左右时，可能开始每天睡两个小觉。因为那时他夜间的睡眠时间会更长，甚至已经能睡整宿觉了。鼓励宝宝按时规律地睡小觉，也有助于昼夜节律的养成。宝宝白天的小睡也可能像夜间睡眠一样，每次持续2-3个小时，大约会睡3—5觉。夜晚的睡眠时间需要8-9小时，一般会有2-3次夜醒吃奶，每觉大约有3小时左右。有部分宝宝会存在黑白颠倒的情况。
孩子睡多久的话还是因人而异，不用太强求他，嗯，一岁多的宝宝还是睡觉比较多，只要他想睡就让他睡，不要去打扰，。最少可以9小时，最多可以16小时。如果孩子日间精神好，精力旺盛，没有困倦，可以无需担心。如果孩子睡眠质量差，时间很短或很长，睡眠中有异常表现则需要见医生评估。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
