大家好，关于正常产褥期时间很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于产褥期是指什么时间的知识，希望对各位有所帮助！
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一、坐月子一般多长时间就好了
你好，做月子一般情况下是30-42天，医学上讲的是产褥期。但恢复的好与不好并不是时间来判定，是根据产后宝妈的气色是否恢复，睡眠质量是否达标，奶水是否充足，恶露是否排干净，综合整体状态才能评价坐月子恢复好了！省妇幼保健院杜芸院长总结“坐月子”就说的很精髓，坐月子一定要做！首先是为了恢复宝妈的体力，然后是恢复宝妈的子宫等组织，还有就是为了让宝妈少得“月子病”！产后一定要注意饮食标准和月子餐营养的配比，别补充产后营养的同时把宝妈养成一个大胖子，那就有点悲哀了！##
我国的月子病在全球属于“领跑阶段”------月子没坐好！
为什么呢？主要原因是我国当年那个时代卫生条件差，在加上产后得不到充足的营养和休息（那个年代吃不饱，吃不好的前提下还要再产后不久去参加各种生产劳动）直接导致身体出现的各种毛病，人们把所有的毛病都全都归于月子没坐好，落下“月子病”。如今很多月子
中心就产后新妈妈的饮食和宝宝的护理，总结出一套优质的食谱和方
案，为产后妈妈坐月子得到更好的服务，一些知名月子中心将 PWRH
产后营养作为恢复的必须营养，在补充营养的同时切断胆固醇和甘油
三酯等物质摄取，让产妇更健康、更元气满满的重新回到孕前状态，既能补充营养，还不长胖，生活简直美美哒！
饮食标准（呵呵，感觉什么都能吃？）
2、吃任何水果都要微波炉加热以后吃
4、头一周要清淡.，后期可以吃一点咸的，但不要放酱油可以放耗油。
注“不能过多食盐，也不能忌盐”
5、产后应做到少食多餐，每天可进食 5-6次。
饮食禁忌（该注意的必须要注意哦！）
1、不能吃过于寒凉、辛辣 *** 性的食物，不利于恶露的排出的淤血
的祛除，会加重气血虚弱，并导致便秘！喂奶的宝妈会对宝宝有影响
2、不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等。会加重产
3、过硬、过酸、油腻难以消化的食物，会加重新妈妈产后消化功能
负担，引起消化不良便秘等现象。
4、不能食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会增加消化功能负担。产
后应做到少食多餐，每天可进食 5-6次。
坐好月子的标准（原来月子有这么多讲究，真是外行只能看热闹）
女性的产后身体相对较弱。经过一段时间的休息和调理，气色应
该是慢慢改善，但如果宝妈早早的投入到带娃当中，每天不注意休息，
不仅面部气色差不好，甚至身体也没有得到很好的恢复，很可能因为
坐月子过早的劳累而落下腰酸背痛的毛病。
由于分娩后身体处于恢复状态，夜间睡眠一般都会较浅，夜间醒
来的次数会很多，但随着身体逐渐恢复，睡眠质量会逐渐增加。如果
宝妈每晚都睡得很好，那么这意味着宝妈恢复得很好。
奶水的分泌实际上与宝妈的身体素质有关。如果宝妈的产后恢复
情况好转，那么身体素质就会得到适当恢复，母乳分泌量会保持在很
好的水平，但如果比较宝妈的产后恢复情况，身体健康状况不会起伏
不定，母乳分泌也会下降，需要更多的营养来补充分泌物和母乳质量
的增加，所以通过乳汁分泌也可以判断产后的恢复情况。
在女性生产过程中，一些杂质将留在腹腔中。这些杂质将以恶露
的形式逐渐排出。如果宝妈在分娩后恢复得更好，并且通常注意生殖
器卫生，那么恶露通常会在分娩后半个月左右进行清洁。但是，如果
此时出现呕吐现象，有必要考虑是否感冒或感染。如果没有及时改善，
在分娩期间，女性应注意自己的身体恢复，并且还要照顾一下宝
宝。因此，宝妈很容易在这个时候出现腰酸背痛的现象。如果宝妈每
天照顾宝宝，那么就不能保证她有完全多的休息时间，腰酸背痛的现
象也就不会缓解，进而导致需要更多的时间来恢复。
月子餐食谱的顺序（天啊！原来月子餐可以这么做！简直有点
月子餐食谱不能是一味的进步，应该是一排二调三补的顺序，如何遵
循科学的要点来安排月子餐的食谱，促进身体的快速恢复呢？
月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，具体分为八个
一阶段：(产后 1-4天)促进排净恶露、化淤消肿、愈合伤口
首先排净各种代谢废物及淤血是当务之急，这些恶露多存在一天就会
对产妇的身体又损伤。然后促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和
二阶段：(产后 4-8天)化淤消肿、催生乳汁。
消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分
泌;以免出现胀奶现象，影响后期奶水供应问题
三阶段：(产后 8-12天)修复组织、调理脏器、增加乳汁量。
修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官;促进子宫收缩，恢复子
宫的正常机能;（可以使用收腹的帮助身体子宫的恢复，促排恶露，
结合 PWRH产后营养修复子宫内膜，促进粘膜再生，为后期子宫修
四阶段：(产后 12-16天)增加乳汁量，促进体能。
通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，
五阶段：(产后 16-20天)增强体质、养血补气。
调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态;
六阶段：(产后 20-24天)滋补元气、补精补血。
调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性;
七阶段：(产后 24-28天)理气补血、健体修身。
进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力;
八阶段：(产后 28-32天)修身健体、美容养颜。
通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我
产后为什么贫血及怎样补血（气血可是女人的命根子啊）
产后贫血是非常普遍的现象，尤其在生产过程中最耗气，损失了很多
血液，导致气血亏损，元气大伤。气虚不能摄血，可致产后恶露不绝；
中气下陷、脏腑失于统摄，可导致贫血，尿失禁、子宫脱垂等病症。
产后贫血营养选择，产后贫血的营养补充，PWRH”修复营养素中富
含多种抗氧化营养元素包含：（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁
素、雪莲提取物、弹性蛋白）以及优质维生素 A、B1、B6、叶酸等
子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。
法国 PWRH含有的产后恢复营养燕窝提取物、阿胶小分子肽、补皿
的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传
PWRH不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫
伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做
好新细胞再生的营养储备。 *** 子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系
PWRH明确产后恢复的三个营养组成（通过 PNRWHO国际标准）
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素 A、叶酸血液、血红素铁、
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道
损伤修、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
如何才能算做好月子？揭秘知名月子中心的月子食谱，看完收藏了！
看完这些你就能明白那么多明星为什么生完宝宝身材还能保持的那
么完美，气色永远不老一般！当见都没见过的月子餐和产后专用营养
PWRH，优雅的环境和服务相信会让每一个准妈妈都开始膨胀起来，
但月子中心天价的产后恢复费用不是每一个家庭都能接受的。所以，
抓紧先把月子食谱收藏了，以便日后需要。
二、剖腹产产褥期是多少天
现在我们把女性坐月子说成是产褥期，但其实这两者还是有一定差距的，其中时间上是不同的，月子一般是30天，而产褥期是43-56天。那么，剖腹产产褥期是多少天呢?关于产褥期周期的小秘密很多，请跟着我一起往下看吧!
无论是剖腹产还是 *** 顺产，这个产后的产褥期的时间是不变的，就是产后六周，也就是42天，42天的时候繁殖的生殖器官基本恢复正常。而在这个期间，产妇一般都是在家调理身体的，一般在民间称这个过程为坐月子，如果坐月子做得好的话，产妇身体会恢复得比较快，容易恢复到产前的水平。相反，如果坐月子做不好的话，产妇身体恢复过程会很慢，甚至是会落下一些月子病。
注意产后外阴清洁。外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点，一周进行两次外阴清洁就可以了，可以选择植物中药配方洗液，这种洗液PH值适合弱酸性外阴环境，对防止产后 *** 感染有重要作用。
室内温度需把控。分娩后，产妇毛孔和骨缝张开，易遭风寒，产褥期更好不要对着空调直吹。同时也要注意产后洗澡。产后洗澡水温控制在37度左右为宜，不要过热，不要泡澡，时间不宜过长，洗后要注意及时擦干，冬天的时候更需要注意保暖。
母乳喂养更有利。无论是在在产前、产后都要注意 *** 、 *** 的保养。有些产妇 *** 凹陷，在孕期时注意往外拉，有助于哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，更有助于产后子宫的恢复，更好进行母乳喂养。
1.不急着同房，至少过完了产褥期再说
有些人觉得分娩之后过几天就可以同房了，这种想法其实是错的。过早同房有两大坏处：一是影响产妇身体，尤其是子宫的恢复;二是很容易再次怀孕。
2.不要急于恢复身材，不过分控制饮食
年轻的宝妈都很重视自己的身材，有些人分娩过后，就立刻开启缩衣节食，以便让身材尽快恢复。这也是很危险的，无论是哺乳，还是产后恢复，都需要足够的营养摄入来提供支持。因此在产褥期内，一定不能过分地控制饮食，更不能急于恢复身材。
虽然坐月子是有必要的，但也不必像老一辈所说的那样一直躺在床上。科学研究表明，产褥期内适当地运动反而有利于恢复，也可以减少产后疾病，所以宝妈们应该在身体允许的前提下适当运动，以加快恢复。
产褥期内，宝妈也应该避免接触寒凉之物，比如用冷水洗手、洗脸甚至洗头，就是严格禁止的。这主要是为了减轻外部 *** ，同时也可以保护宝妈的关节。
三、产褥期有多久又该怎么度过产褥期呢
产褥期一般是30天左右，根据每个人身体的体质不同，时间也会不同。产褥期比较特殊，不要着凉，不要被风吹到，不要吃硬的东西。
产褥期就是我们俗称的坐月子，坐月子期间千万不能沾凉水，不能着凉，否则就会得上关节炎，风湿病。月子里面得的骨病是最不好治疗的，因为寒气已经侵入了骨头，坐月子的时候就是骨缝打开的时候，所以无法去根。坐月子的时候，尽量用一些温水洗漱，为了自己的身体健康，也要忍一忍。
有的产妇坐月子正好赶上炎热的夏季，因为天气太热了，所以身体受不住，就会打开空调直吹身体。这样倒是凉快了，可是会害了自己，很多产妇就是坐月子的时候不注意，所以才使自己落下了一身毛病，到老了风湿病，关节炎苦不堪言。夏季坐月子可以吹空调，但是空调的温度一定要控制在27℃左右，而且不能让空调直吹着我们的身体。
产褥期的身体比较特殊，脾胃功能比较虚弱，这时候要吃一些软的东西，千万不能吃硬的东西。硬的东西会伤害我们的脾胃，如果脾胃被伤害了，就很难治愈。所以，产褥期的饮食一定要特别注意，吃一些鸡蛋羹或者软面条之类的食物。
因为产褥期比较特殊，所以我们要特别注意。除了要在饮食上有讲究之外，我们还要注意产妇的情绪，只有让产妇保持心情好，才能够保证给宝宝的正常喂养。
正常产褥期时间的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于产褥期是指什么时间、正常产褥期时间的信息别忘了在本站进行查找哦。
