#挑战30天在头条写日记#简单又好吃，孩子们又爱吃，有营养又健康的家常菜-土豆炖鸡，今天和大家分享一下我的做法：
食材：土豆三个、鸡半只、蒜、葱
调料：生抽、十三香、食盐
作法：
1、鸡清洗干净后，剁成小块，加入生抽、十三香进行调味；
2、土豆削皮后，切成丁，用水清洗一下，洗去淀粉后备用；
3、炒锅放油烧热后放入鸡块，加入生抽、十三香、蒜粒后进行翻炒；
4、再加入土豆块，翻炒片刻后加入水进行慢炖；
5、至土豆炖熟收汁，加入香葱调味后即可起锅。
土豆的营养价值：土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能，具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。
鸡肉的营养价值：保护血管保、强身健体、降低胆固醇的价值。
简单又好吃的一道菜做好了，友友有不同的做法嘛！
炖母鸡汤，30年老保姆有经验，谨记“3放3不放”，汤鲜营养高炖母鸡汤，30年老保姆有经验，谨记“3放3不放”，汤鲜营养高
鸡汤，是营养价值很高，味道特鲜美的汤，平日里很受欢迎的，尤其是需要滋补的，还有老人、小孩、孕妇一类，都值得喝，对身体好，在享受美味的同时，又能够补充到充足的营养。
鸡汤，尤其是老母鸡汤，被人们认为是滋补佳品，虽然价格高一点，但是也很值得。炖鸡汤，虽然听起来是挺简单的，但是做起来的话，也有相当一部分人做不好，要不就是腥味严重，要不就是特别油腻。
针对这些问题，30年老保姆有经验，要想炖出来的汤汁鲜美，营养还高的话，就要谨记“3放3不放”，这些小技巧，很多人都不在意，接下来我就给朋友们分享，以后在炖的时候，记得做好这几点。
【炖母鸡汤】
食材：老母鸡、葱姜、红枣、料酒、盐、清水
1、准备一只老母鸡，买的时候就让老板，给你处理好了，炖母鸡汤的话，更好不要切块，整个来炖最合适。
2、回家之后，再把老母鸡放到水中，冲洗2、3遍，将上面的脏东西洗干净。接下来，切点葱段、姜片，再准备几个红枣，清洗干净。接下来准备焯水，往锅子里加水，把鸡肉放进去，来点葱段、姜片、料酒去腥。
3、焯水之后捞出来，这时候一定要用温热的水冲洗哦，不然肉质容易紧缩，就不好吃了。准备一口砂锅，将鸡肉放进去，然后放上红枣，接下来往里面加上大量的开水，盖上锅盖开始炖。
4、大火烧开了之后，再稍微撇一下浮沫，然后改为小火，继续炖上1个小时以上，有时间的话炖一个半小时，或者两个小时都是不错的。炖好了之后，在最后快要出锅前，来点盐调味就可以了，盛出来开喝。
【3放3不放】
很多朋友表示，光看上面的做法，看不出来有什么需要放，有什么不能放的，那么接下来，我给大家详细说一下，记得注意一下哦。
3放，指的是放葱段、姜片、红枣，前两者可以让鸡汤去腥，后者可以让鸡汤营养梗足。
3不放，指的是不要在正式炖的时候放料酒，焯水时放没问题，第二个是不放花椒、八角等味道比较重的香料，容易掩盖鲜味，第三个是不放凉水，一定要用开水来炖，炖出来鲜味更足，肉也更嫩。
都知道品牌大品牌，看过普美多生鸡汤，什么时候吃生鸡汤三伏天？这一箱里有三袋，我给你们看一下，三伏天必吃生鸡汤的它是属于韩式的宫廷料理，优质的童子鸡，糯米，东北的糯米，白山的人参、大枣、板栗、枸杞，没有防腐剂没有色素，开水下锅煮十分钟结束。
我给你们打开一点，这都有三袋，看了吗？枸杞、大枣、木耳还有板栗，家人们看一下这才是好货。什么样的都多吃？经常感冒冒冒的，熬夜加班的人，比如孩子们上晚自习很晚的小孩们，多吃点不建议孕妇吃，哺乳期吃十四岁以下小朋友不建议吃，因为这里头有五年或者五年以下的人参。
看一下这人参断了，这是五年活走五年虾，这一袋就是一整份，五百克半只鸡，这个鸡是不是散的鸡块？鸡块全是整半只，肉非常软烂，真的好吃，六十九块九给我炸！
天冷了，这几款汤给宝宝安排起来！好喝又营养天越来越冷了，是不是苦恼着每天不知道给娃煮啥吃的，今天给大家分享几款汤，爸爸妈妈爷爷奶奶们，给孩子安排起来，好喝又营养！
海带玉米排骨汤
?食材：
海带结、玉米、排骨、香葱、生姜、盐
??做法：
1??将玉米洗干净后砍成一块块，海带结洗净备用，香葱切成葱花，姜切成片。
2??排骨冷水下锅，加入姜片去腥，水开后撇去浮沫，捞出洗净备用。
3??锅里热油后，加入姜片，倒入排骨，翻炒3分钟后，加入适量清水，煮开后，倒入炖锅中，加入玉米、海带，开启炖汤模式煮一个半小时，这边如果想吃不烂的海带可以晚点放进去。喜欢胡萝卜的也可以放点胡萝卜进去。
4??炖好后，加少量盐，这个汤很鲜甜的，一点点盐就够了，撒上点葱花，即可出锅。
板栗山药鸡汤
?食材：
去壳板栗、山药、鸡肉、盐、葱
??做法：
1??山药削皮切段，葱切成葱白段跟葱花。
2??鸡肉冷水下锅，放几片姜片，焯水后捞出洗净。
3??锅内热油，加入姜片跟葱白翻炒爆香，放入鸡肉炒出香味。
4??将炒好的鸡肉放入炖锅中，加入开水，放入板栗、山药，开煮汤模式，煮一个半小时。想放点红枣的，可以出锅前十五分钟放进去。
5??炖好后，加入少许盐即可。
莲藕玉米胡萝卜排骨汤
?食材：
莲藕、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、盐、香葱
??做法：
1??莲藕削皮洗净切段，玉米切段，胡萝卜切块，香葱切成葱花，姜切成片。
2??排骨冷水下锅，加入姜片去腥，水开后撇去浮沫，捞出洗净备用。
3??锅里热油，加入姜片，放入排骨煎一下，微微发黄即可，加入适量清水，水开后，倒入炖锅中，放入莲藕、胡萝卜，开启炖汤模式，炖一个半小时。
4??炖好后，加少许盐，撒上葱花即可出锅。
白萝卜牛肉汤
?食材：
牛肉、白萝卜、葱、姜
??做法：
1??牛肉洗净，切成宝宝能吃的大小薄片，加入葱段、姜片，加入红薯淀粉，抓至均匀腌制十五分钟（一定要抓匀哦，这样的牛肉才会更嫩）。
2??将白萝卜切块，锅中热油，倒入萝卜翻炒变软，加入适量清水，放入葱段、姜片，煮开后盖盖子焖煮五分钟，直至萝卜半透明。
3??放入牛肉片，煮2-3分钟，熟透即可（牛肉不宜煮太久，容易老），加入少许盐。
4??出锅撒上葱花。
??一岁以下宝宝可以不用放盐巴，一岁以上少许即可。食材的大小根据宝宝能吃的大小来做。
这四款美味的热乎乎的汤很适合宝宝冬天喝，食材丰富也营养，做法也简单，赶紧给宝宝做起来吧！
春天是孩子长高的季节，炖了一锅松茸鸡汤，全程不加一滴水...松茸鸡汤，酸汤肥牛，一锅多用，满足日常所需。
东菱蒸汽锅，自带多种食谱教程。加厚高硼玻璃盖，手工陶瓷汽锅，锅底铺生姜片，铺上鸡肉，两颗红枣，白术羊肚菌虫草花。锅里加水，放上自带蒸垫，放上铺好肉的汽锅。食材不加一滴水。
汽锅炖汤快煮鲜蒸保温，多种模式可选。选择汽锅模式，底部加热沸腾，在锅盖上凝结成水珠，滴落在食材上，滴水成汤。给盐、枸杞、小葱花，用汽锅做出来的汤，保持了食材的原汁原味。再来做一锅肥牛卷，锅里喷油爆香葱姜，加入适量水，放上喜欢吃的配菜，一袋酸汤包，盖上锅盖，选择快煮模式，时间可调节。
水开倒入焯过水的肥牛卷，撒上段美味既成。
深秋时节，推荐这款茯苓鸡汤，营养滋补，汤鲜不腻，越喝越暖和进入深秋后，每日都能清楚的感受到秋的寂寥。几阵凉风拂过，就连枯瘦的空气里也流淌着稍许萧瑟的味道，此时也正是进补的好时节。
从中医上来说：养生在四时。中医认为“春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元”。秋季气候干燥，一些健脾清热润燥作用的食物就很适合。
茯苓，古人称之为四时神药，因其功效广泛，不分四季，将它与各种食材匹配，都能发挥其独特功效。
天凉了，人本能就喜欢吃一些温补的食物。都说鸡肉是滋补好物，尤其是在秋冬季感到寒冷的时候，如果能喝上一碗热腾腾的鸡汤，整个人都感到暖烘烘的，茯苓鸡汤就很适合秋冬季节食用。
前两年大热的电视剧《琅琊榜》里也有过这道汤的身影：在第24集中，静妃递一个小碗给靖王说：“这是茯苓鸡汤，你尝尝。”
南方人不管什么季节都喜欢喝个汤，对于笋笋来说也不例外，茯苓鸡汤这份暖和的汤羹自然也要安排上啦，所以我们一起开动吧！
食材
土鸡半只、茯苓10g、淮山10g、红枣6-8颗
枸杞适量、清水、姜片、盐
步骤
老姜拍散，茯苓、淮山、红枣洗净。
鸡肉切块，入凉水锅。
加少许料酒，焯水去血沫。
洗净鸡块的血沫就可以煲汤了。
汤锅中加鸡块、茯苓、山药、红枣，加清水没过食材。
隔水煲汤1.5小时。
家里有电饭煲或高压锅的也可以直接丢进去煲汤，根据自家锅选择合适时间即可。
出锅前加枸杞和盐。
茯苓鸡汤煲好啦。
香喷喷暖乎乎的汤羹最适合秋冬季啦。
天冷了，少吃冷饮多喝汤，这道茯苓山药鸡汤，汤鲜味美，鲜嫩入味，大人小孩都能放心喝哦。
放在炖盅里，小小的一份很适合一个人慢慢享用哦。
家里没有淮山的可以用新鲜山药，炖出来的汤会更加清甜，一点都不会觉得油腻。
秋冬季可是最适合吃「鸡」进补的好时节，不仅能驱散秋冬的深深寒意，还能进补养生哦。
茯苓鸡汤，健脾养心，暖身暖胃。
快煲上一锅热腾腾的鸡汤来慰藉自己和家人吧~
图文：呵呵笋
喜欢笋笋的菜，记得给笋笋点赞或留言哦。
点击关注，笋笋在这里期待你的故事。
简单又幸福
一个吃货的小世界
温暖你的心
感动你的胃
(＾－＾)V
春天是孩子的长高季，八款美味的炖汤，建议收藏好，补营养长身体大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物生长的季节，是孩子的长高季，营养美味的炖汤是必不可少的，不仅可以补充营养，帮助孩子长身体，而且可以补水润燥不上火。汤的营养价值很高，可以很好地被人体吸收和消化，不会对孩子的脾胃造成伤害。日常可以给孩子多准备一些健脾养胃、营养美味的炖汤，孩子爱喝，养好脾胃提高身体素质，补足营养助力孩子长身体，孩子每天都是好好吃饭的干饭人。香姐今天整理了八款营养均衡、做法简单的炖汤，跟着步骤试着给孩子安排起来吧，口感清爽不油腻，营养又健康。
一、土豆牛肉汤
准备食材：土豆，牛肉，西红柿，姜片，葱段。
做法步骤：
1、土豆削掉外皮，清洗干净后切成小块。西红柿用食盐搓洗一下表面，再清洗干净切成块。
2、牛肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，加入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入西红柿翻炒一会儿，炒出汁后放入足量的开水和牛肉，加入姜片炖煮一个小时。
4、时间到，再放入土豆，盖上盖子炖煮20分钟。最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味即可出锅开吃。
二、山药板栗炖鸡汤
准备食材：鸡中翅，山药，板栗，红枣，姜片，葱结。
做法步骤：
1、鸡中翅清洗干净，对半剁开成两块，冷水下锅焯水，加入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、山药用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成段。板栗仁清洗干净，红枣去核洗净备用。
3、将鸡中翅、姜片放入汤锅中，加入适量的清水，先炖煮20分钟。接着再放入山药和板栗继续炖煮半个小时。
4、炖煮好了之后，放入适量的食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
三、菌菇豆腐虾仁汤
准备食材：海鲜菇，嫩豆腐，虾仁，鸡蛋，姜丝。
做法步骤：
1、海鲜菇清洗干净沥干水分，嫩豆腐切成小块，鸡蛋打入碗中搅散备用。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎煮，煎至定型后炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入姜丝和虾头翻炒一会儿，炒香炒出虾油，再放入海鲜菇翻炒半分钟，然后加入足量的开水，开大火煮开。
4、水烧开后，放入嫩豆腐煮2分钟，再放入鸡蛋和虾仁煮2分钟。煮好了之后，加入适量的食盐调味，煮入味就可以出锅开吃了。
四、玉米番茄排骨汤
准备食材：玉米，番茄，排骨，鲜香菇，姜丝，葱花。
做法步骤：
1、玉米清洗干净剁成块，番茄洗净后切成块，鲜香菇洗净后改花刀。
2、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入姜丝炒香，再放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后放入排骨翻炒半分钟，再加入足量的热水，开大火煮开，再转中小火炖煮半个小时。
4、时间到，放入玉米和鲜香菇，继续炖煮半个小时。最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味，撒上葱花即可出锅开吃。
五、丝瓜鸡蛋汤
准备食材：丝瓜，鸡蛋，姜丝。
做法步骤：
1、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。鸡蛋打入碗中，充分搅散备用。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煮一会儿，煎至定型后炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入姜丝翻炒几下，再放入丝瓜翻炒一会儿，炒至微软就可以放入适量的清水，开大火煮开。
4、丝瓜煮熟之后，放入鸡蛋继续煮一分钟。最后加入适量的食盐调味，搅匀煮入味就可以出锅开吃了。
六、冬瓜排骨汤
准备食材：冬瓜，排骨，姜片，葱结，葱花。
做法步骤：
1、冬瓜削掉外皮，洗净之后切成厚一点的片。排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱姜去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、起锅烧油，油热后放入姜片和排骨翻炒几下，炒干水分后放入冬瓜翻炒一分钟，然后加入足量的清水，开大火煮开，再转中小火慢慢炖煮一个小时。
3、还剩最后5分钟的时候，放入适量的食盐和鸡精调味，搅拌均匀煮入味。煮好了之后，撒上葱花即可出锅开吃。
七、裙带菜豆腐汤
准备食材：裙带菜，嫩豆腐，鸡蛋，姜丝，葱花。
做法步骤：
1、裙带菜提前放入清水中泡发，再清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块备用。
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，煎至两面金黄，就可以用锅铲切成小块，盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入姜丝炒出香味，再放入裙带菜翻炒几下，然后加入适量的清水，开大火煮开。
4、接着再放入鸡蛋和嫩豆腐继续煮三分钟，煮熟煮出味就可以放入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味，撒上葱花即可出锅开吃。
八、莲藕山药排骨汤
准备食材：莲藕，山药，排骨，玉米，姜片。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净之后切成小块。山药也是削掉外皮洗净后切成段，玉米洗净后剁成块。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开之后先撇掉浮沫，再将排骨捞起来放入汤锅中。
3、然后将莲藕和玉米也放入汤锅中，放入姜片和适量的清水，盖上盖子开大火煮开，再转成中小火炖煮40分钟。
4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。炖煮好了之后，最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味，就可以出锅开吃了。
百香果炖鸡，酸甜香浓，营养解馋，孩子爱吃不够！百香果炖鸡是一道营养解馋的菜肴，美味过瘾超好吃，孩子嚷着吃不够！这道菜用了鸡块、西红柿、百香果等食材，炖出了浓郁的酸甜香气，鸡肉软烂，百香果爽口，汤汁清甜，是一道适合秋冬季节的暖胃佳肴。下面我就教你如何做出这道百香果炖 *** ！
食材挑选：
- 鸡块：选择新鲜的鸡块，颜色红润，表面无血水或异味。鸡块要洗净去除多余的油脂和筋膜，切成适当大小的块。
- 西红柿：选择新鲜的西红柿，颜色鲜艳，表皮光滑，无破损或虫蛀。西红柿要洗净切成小块，去除多余的水分和籽。
- 百香果：选择新鲜的百香果，颜色金黄，表皮有光泽，无裂缝或腐烂。百香果要洗净切开，挖出果肉和籽备用。
- 调料：需要用到盐、糖、料酒、姜、葱、大蒜等调料。盐可以提升菜肴的咸味，糖可以平衡菜肴的酸甜度，料酒可以去除鸡肉的腥味和增加香气，姜、葱、大蒜可以提高菜肴的辣味和消化。
详细步骤：
- 准备好食材和调料。将鸡块洗净，在一个碗里加入一小勺盐、一小勺糖和一大勺料酒拌匀，腌制约15分钟。将姜切成片，将葱切成段，将大蒜切成末。
- 在一个锅里烧开水，放入一小勺盐和一小勺油。将腌好的鸡块放入锅中焯水约5分钟，捞出沥干水分备用。这样可以去除鸡肉表面的杂质和油脂，并使其更加软嫩。
- 在一个砂锅或高压锅里倒入适量的水，放入姜片、葱段和大蒜末，烧开。将焯好水的鸡块放入锅中，盖上锅盖，炖约20分钟，让鸡肉充分入味和变软。
- 当鸡肉快要炖好时，放入切好的西红柿和挖好的百香果果肉和籽，继续炖约10分钟，让西红柿和百香果吸收汤汁和鸡肉的香气。如果水分不够，可以适当加一些开水。如果水分太多，可以开大火收汁。出锅前，撒上一些葱花或香菜，增加菜肴的颜色和香气。
小贴士：
- 百香果炖鸡是一道很下饭的菜肴，可以搭配米饭、馒头、面条等主食食用。也可以作为秋冬季节的暖胃佳肴，配上一碗热汤或一杯酒，温暖又满足。
- 百香果炖鸡是一道很适合老人和孩子食用的菜肴，因为它的口感软嫩，易于咀嚼和消化。而且它的营养丰富，可以提供多种维生素和微量元素，有利于增强人体的免疫力和抗衰老。
- 百香果炖鸡是一道很适合秋天食用的菜肴，因为它可以润肺润燥，增强免疫力，预防感冒和咳嗽。而且它的味道酸甜，可以解除秋季的干燥和燥热。
乌鸡跟天麻这两种食材相对很多人来说，不是很陌生，两种都是营养价值极高的顶级食材。用乌鸡炖汤的营养成分是比较丰富的，乌鸡汤不但含有十多种的氨基酸，同时里面也含有大量的蛋白质维生素，以及身体所需要的一些营养成分。
今天我们用昭通十宝中排名第二的昭通天麻和被称为“云南绝无仅有、全国屈指可数、可与世界名鸡媲美”来自“一线”（一线指两边高山，中间一条主干道加河，被网友戏称一线）城市的乌鸡之王，盐津乌骨鸡。一起做一道营养、美味、可口的天麻乌鸡汤。赶紧学起来，要是学会了这道菜，保证家里的米饭都不够吃。
准备材料：从某宝上买来的昭通天麻准备50克左右，然后买一只高品质的盐津乌骨鸡，更好是买一只像“禾丰深山乌鸡”散养300天的乌骨鸡一只。盐、料酒、葱姜蒜，枸杞随便几颗、大枣两颗，草果少许。
做法步骤
1、天麻用温水泡软切片，乌鸡砍小块，用盐和料酒简单腌制15分钟。
2、大葱切段用菜刀拍一下，姜用菜刀拍两下，草果用菜刀拍三下，拍成破壳那种。
3、起锅烧水，炖锅放入乌鸡，水开5分钟，撇去浮沫。
4、把剩余的调料加上天麻全部放入炖锅里，加入适当水，适当盐。
5、开大火把锅里的水煮开之后盖上锅盖，火关到中至小火炖一锅小时零二十分钟左右出锅。
只需要简单五步，一锅香喷喷的天麻乌鸡汤就顿好了，鸡汤是汤中更优者，向人体提供大量优质养分，所以这就是为什么好鸡都要用来炖汤的真实原因。
大家还希望乌鸡炖什么，欢迎留言，明天更新。
天冷容易感冒，多给孩子吃这5种食物，提高抗病能力，加强免疫力天冷容易感冒，多给孩子吃这5种食物，提高抗病能力，加强免疫力。
虽说感冒是一年四季都会感染，但是，天冷最容易感冒，因为冬天气温突然下降天气寒冷，稍不注意就会感冒。尤其是家中的孩子，如果经常出现感冒的情况，建议一定要进行饮食调理，因为宝宝是自身免疫力较低才会受到病原体感染，孩子身体的免疫力下降了，如果免疫力下降各种感冒都会找上我们，因此天冷容易感冒，多给孩子吃这5种食物，提高抗病能力，加强免疫力。
一、鸡蛋
当孩子发生感冒时，身体往往会出现抵抗力消弱，消耗了大量的能量和热量以及营养像，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，营养相对来说比较丰富。但是话又说回来，很多家长认为，孩子感冒了以后是不能吃鸡蛋的，其实这绝对是误传。感冒的时候是可以吃鸡蛋的，能够补充营养物质，以及额外的热量等等。
二、香菇
我们大家都知道香菇被称为山珍之王，我们也喜欢用香菇做成各种各样的美食，出现在我们的餐桌上。香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力。同时，香菇也是补充补充维生素D的食物，孩子长期食用它，可以很好的促进钙的吸收。
三、瘦肉
很多人说感冒不能吃荤，担心身体出现一定的副作用。其实感冒是不建议吃油腻的肉类，那么瘦肉是可以适当吃的，因为瘦肉有一定的营养，能增强机体的免疫力，可以有利于感冒恢复。如果体质差就需要注意了，一定要提前服用药物，还需要多喝水。
四、牛奶
我们大家都知道牛奶是好东西，牛奶不但可以很好的补充自己身体的水分，同时牛奶也可以有利于消化道的吸收。但是大家知道不知道，在感冒时喝牛奶的好处，牛奶是蛋白含量很高的食品，可以补充感冒时身体所需要的蛋白质。从而有助于提高机体的免疫能力，对于感冒的恢复是有一定好处的。
五、鸡汤
鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有孩子感冒往往也会熬一锅鸡汤作为补品。因为鸡汤中鸡肉释放出来的半胱氨酸和治疗支气管炎的药物非常相近，由此说明，喝鸡汤可以减轻咳嗽痰多的症状，提高孩子的免疫力。因此，提高孩子免疫力，我们可以常给孩子喝清淡的鸡汤，非常有利于感冒的好转。
大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往的支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝厚爱！
