大家好，今天给各位分享 *** 什么时间更佳时间的一些知识，其中也会对 *** 什么部位能增强性功能进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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一、一天中什么时间段做保健 *** 最合适
1、一般是晚上洗澡后，做保健 *** 最合适。人们经过一天的工作劳动，无论在精神上，还是在身体上，感到疲劳是十分常见的，如情绪紧张、头昏脑胀、肌肉酸痛等。
2、如果单纯靠放松休息，不可能很快完全消除疲劳，这不仅影响第二天的工作和学习，常此下去还会影响身体健康甚至发生疾病，此时若洗个热水澡，再进行全身或局部的 *** ，就能促进全身血液循环，使人体各组织器官得到充分营养，不仅很快消除疲劳，还有增加肌力和肌肤弹性、延缓衰老的作用。
3、保健 *** 是一种在人的体表进行适当维动的一种保健 *** 。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健 *** 。
4、现在有的人自学保健 *** 知识，进行自我保健 *** ；有的人到 *** 院进行保健 *** ；有的人请 *** 师前往住宅或宾馆进行 *** 。到目前为止，能够享受保健 *** 的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健 *** 的作用还认识不足，另外， *** 师的缺乏也是原因之一。
5、相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富，保健 *** 一定会走进千家万户，成为人们日常的生活内容和健康需求。
6、保健 *** 施术手法很多，如常用的表面 *** 法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等;
7、随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健 *** 服务行业应运而生。如国内的保健 *** 、小儿保健 *** 、运动 *** 、美容 *** 、减肥 *** 、国外还有旅游 *** 、情景 *** 、宠物 *** 等。
二、 *** 的更佳时间是什么时候
*** 是现在比较受欢迎的一种休闲方式， *** 既可以说是一种休闲方式，还可以说是一种治病的 *** ，其实很多疾病都可以通过 *** 来缓解， *** 可以让人放松，但是 *** 需要注意的事项还是挺多的，那 *** 的更佳时间是什么时候？哪些情况下不适合 *** ？
早上起床后以及晚上睡觉前是 *** 的更佳时间。早上 *** 有助于提神醒脑，晚上 *** 有助于缓解疲劳。 *** 可让人得到全身心的放松，有利于身心健康。
1.当肌肤处于敏感期、身体极度的疲劳或是醉酒后，不适合进行经络 *** ；
2.处于经期或孕期的女性，不适合 *** ；
3.刚吃完饭后，不适宜立马进行 *** ，至少在半小时以后才可以进行 *** ；当然刚 *** 完后，也需等待半小时，才可以进食。
4.高血压或发烧患者，不可以进行 *** ，否则会导致血液循环加快，加重病情。
*** 时，肌肉要放松，否则不仅享受不了 *** 的舒适感，还会给身体带来伤害； *** 的力道要适中，太轻得不到 *** 的效果，太重会给身体带来伤害； *** 后出现口干的现象，避免吃冷饮、喝冰水。
其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。经常按压，还可以预防心脏疾病。
当身体出现咽喉肿痛、心烦心热、失眠多梦的不适症状时，可以在手肘的肘窝部位进行连续的拍打。如果身体有什么不适的话，拍打肘窝是会出现不同颜色的反应物。其实这些不同的颜色就代表着身体中含有的不同的毒素。坚持一到两周拍打一次肘窝，也可以有效排除心肺毒素。
在人的身体中有一个重要的走膀胱经的穴位——委中穴。委中穴位于膝盖窝。如果是发现自己腿脚经常酸痛无力，也许是委中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在此。长此以往，很容易导致关节炎。所以，在平时的时候可以习惯性的拍打膝盖窝，若是出现类似痧点的东西，证明委中穴确实毒素积累很多了，需要坚持一到两周拍打一次，慢慢通畅委中穴。
在人的腿上还有一个重要的可以健脾除湿的穴位，那就是阴陵泉。阴陵泉的按揉没有时间、地点限制。只要有时间都可以用手指按揉阴陵泉。如果在按压的过程中，你会感觉到疼痛感，这还是因为体内脾湿较重。坚持按揉阴陵泉，疼痛感会慢慢减轻。找准阴陵泉的位置，在膝下胫骨内侧凹陷处。
三、 *** 什么时间更佳
随着现在生活水平提高，更多的人开始追求养生。 *** 成为了很多人生活中必不可少的养生方式，并且部分人会每天都进行一次 *** ，但凡事都需要适量，过度很可能适得其反。那么， *** 什么时间更佳？
根据有关的研究表示，每次 *** 的持续时间更好在1小时以上才会有效，并且每周 *** 的次数更好控制4次以下，2次以上。事实上 *** 可在任何时间段进行，但更佳 *** 时间还是睡前1小时进行。睡前1小时 *** 的好处：
1、在睡前1小时，很多人全身的肌肉都是放松的状态，能有效的让全身筋膜有机会更好的适应调节张力，能更有效的达到 *** 的效果。
2、 *** 之后直接进入睡眠，全身的活动都静止了，这时候是身体进行深度修复的更佳时期，能将进行 *** 的部位修复到较好的状态。
*** 能有效的增强身体免疫力、调节气血，但 *** 之后不能马上进行剧烈运动，避免造成身体出现不适。但 *** 也不是任何人都适合，患有急性传染病患者、骨科疾病、各种皮肤疾病都不适合进行 *** 。 *** 时要选择正规场所，非正规场所，可能会导致患有传染病。
四、经络 *** 的更佳时间
1、流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。
2、胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。
3、肝经。此时是肝脏修复的更佳时段。
4、肺经。呼吸运作更佳时候，而4时脉搏最弱。
5、大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
6、胃经。胃最活跃，此时一定要吃早餐，每天这时敲胃经更好，启动人体的发电系统。
7、脾经。这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。
8、心经。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。
9、小肠经。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
10、膀胱经。膀胱最活跃的时候，适合多喝水。
11、心包经。适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人更好在这时候敲心包经，效果更好
12、胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。
13、颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行 *** 疏通。
14、肝脏不好的人，更好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行 *** 。
15、身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的 *** 。而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急， *** 的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，更好选择每一组经络的前两条经络（手臂上的经络）进行 *** ，排在最后的经络（神经、肝经、脾经）都尽量少去碰它们。
16、人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。
17、养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
18、人体状况：此时是肝脏修复的更佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
19、养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。李强主任说，虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。
20、人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。
21、养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。李主任还建议，在这个时候，如果您咳醒的话，更好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
22、人体状况：这是大肠经活跃的更佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
23、养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进茅房把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！
24、不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
25、人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。
26、养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
27、人体状况：此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。
28、养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水，这时候补充就略显迟了些。
29、人体状况：心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
30、养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
31、人体状况：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
32、小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。
33、养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则，好东西都没被吸收完全，真是物质的巨大浪费。
34、人体状况：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。
35、若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。
36、养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
37、人体状况：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。
38、养生之道：此时要嘿咻，可是更佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿患者，在这个时候 *** 肾经的穴位，效果最为明显。
39、人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
40、养生之道：心脏不好的人更好在这个时候敲心包经，效果更好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。更好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动更好是散步。
41、其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦。
42、人体状况：三焦是六腑中更大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
43、养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。
五、一天中什么时候 *** 对身体更好
一天中做 *** 效果更好的时间是洗澡的时候，借着水的热力把皮肤的每个毛孔打开，此时身体的血液循环会加快，如果此时做 *** ，就会事半功倍。
1、首先，洗澡的时候可以给脸部做做 *** ，也可以敷敷面膜之后，借着水的热力面膜的精华会得到充分吸收。
2、此时 *** 头部也可以消除脑疲劳，醒脑提神。如果洗完澡后立刻梳梳头，更可以起到疏通头部经络，减少白发，延缓衰老的效果。
3、其次，洗澡的时候顺便 *** 一下腹部和四肢，可以疏通全身的经络，是气血畅通，身体自然健康。
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