生活中有些人有常年腹泻的老毛病。腹泻看起来不是什么大病，但对人体的危害还是很大的。
长期腹泻会影响人体对营养物质的吸收，比如说维生素、蛋白质、矿物质等营养物质吸收，人就会营养不良；而且长期的腹泻还会导致贫血，人就会没精神，干活没力气；长期的腹泻会造成营养不良，还会导致机体免疫力的下降，人就爱生病。因此，出现长期腹泻的毛病，应该及时调理治疗。
我们的中医对腹泻的治疗还是比较有效的，尤其是慢性腹泻。中医认为，脾虚和湿盛是导致腹泻的重要原因。因此，中医常采用健脾，化湿的 *** 来对症进行治疗。
一吃凉的，或者一受凉腹泻，平时喜欢喝热饮，多见是脾胃虚寒，常用中成药-附子理中丸。
附子理中丸
附子理中丸主要由附子、党参、炒白术、干姜、甘草等中草药调制而成。
方中用附子来温阳祛寒；用干姜来加强附子温运中阳的功效；用白术来健脾燥湿；用人参来益气健脾；用炙甘草来补中扶正，调和诸药。这五种草药相互配伍作用，可起到温阳祛寒，益气健脾之效。
附子理中丸主治：脾胃虚寒，呕吐泻痢，心腹冷痛，心下逆满，四肢不温，腹中雷鸣，不思饮食，及霍乱转筋等症。
现代药理学研究表明，附子理中丸中的药物成分，可起到促进肠道蠕动，增强胃张力，加速胃的排空，调节肠道菌群平衡的作用。在临床上常用于治疗消化系统疾病，如慢性胃炎，功能性消化不良，慢性结肠炎，小儿腹泻等。
紧张的时候，或情绪激动时肚子就不好受，就想腹泻，多见肝气乘脾，最常用的中成药-痛泻宁颗粒。
痛泻宁颗粒
痛泻宁颗粒主要由白芍、青皮、薤白、白术等中草药调制而成。
方中用白芍来补血柔肝、平肝止痛；用白术来健脾益气、燥湿利水；用青皮来破气散结、疏肝解郁；用薤白来通阳散结、行气导滞。这是4种中草药相互配伍作用，可起到柔肝缓急、疏肝行气、理脾运湿的功效。可用来治疗肝气犯胃引起的腹痛、腹泻、腹胀、心情抑郁恼怒，或情绪紧张时发生腹泻。
早晨一起床肚子就疼，就想拉肚子，拉完了之后肚子疼就减轻了，多见是五更泻，原因是脾肾阳虚。不光有脾的问题，还有肾阳虚的问题。最常用的中成药-四神丸。
四神丸
四神丸主要由补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、大枣等中草药调制而成。
方中用补骨脂来温肾助阳、温脾止泻；用吴茱萸来散寒止痛、助阳止泻；用肉豆蔻来温脾暖胃、固涩止泻；用五味子来收敛固涩；用大枣来补脾养胃。这5味药物共同配伍作用，可起到温肾散寒、涩肠止泻的功效。可用来治疗脾肾虚寒、不思饮食、食不消化等证候，尤其用于治疗五更泻的患者，效果较佳。
大便不成形，一吃得不好消化了，就开始腹泻。平时感觉没精神，浑身没劲，特别乏力，这多见是脾气虚弱。最常用的中成药-参苓健脾胃颗粒。
参苓健脾胃颗粒
参苓健脾胃颗粒的组方源自千古名方参苓白术散的基础上配方优化而成，主要成分包括北沙参、山药、薏苡仁、茯苓、砂仁、扁豆、甘草、陈皮、白术、莲子等。
方中的北沙参具有滋养肺胃之阴的功效；白术具有益气补虚、健脾燥湿的功效。北沙参与白术合用，可发挥很强的健脾胃，益气阴之功。茯苓、薏苡仁具有健脾渗湿的功效；山药、扁豆具有健脾化湿，护脾胃之阴的功效，四药共同作用，可辅助北沙参与白术发挥更好的治疗作用。砂仁、陈皮具有行气和胃、化湿醒脾的功效；莲子补脾而厚肠胃，发挥健脾开胃、涩肠止泻的功效；甘草益气和中。这几味中草药共同作用，不仅可起到调和作用，又可制约草药中的毒性。
参苓健脾胃颗粒补脾益胃，和中止泻之效。在临床上常用于治疗脾胃虚弱、气阴不足所致的饮食不消，或泻或吐，不欲饮食，形瘦色萎，神疲乏力。
胃药应该饭前吃？还是饭后吃？胃药应该饭前吃？还是饭后吃？
胃病是一种常见疾病，主要包括慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，主要表现为胃痛、反酸、嗳气、烧心感、饱胀、消化不良等，而且容易反复发作。引起胃病的原因很多，其中有不少跟生活饮食习惯关系密切。暴饮暴食、进食不规律、吸烟、酗酒、熬夜、过食酸辣 *** 食物、过食肥腻食物、过食生冷食物等都是诱发或加重胃病的因素。除了要避免这些不良的生活和饮食习惯以外，胃药饭前吃还是饭后吃，哪些食物影响药物的吸收也要注意。
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健康知识“划重点”
1. 常用的胃药有抑制胃酸分泌药物、保护胃黏膜药物、促进胃动力药物等几种，不同种类的胃药服用时间不一样。
2. 选择合适的时间（饭前、饭后、睡前）服药有利于药物的吸收和胃病的康复。
3. 不良的生活和饮食习惯可诱发或加重胃病，应注意饮食调节。
4. 在服用胃药时注意不与茶、咖啡、 牛奶同服。
常用的胃药有哪些？
这些常用胃药饭前吃还是饭后吃好？
要了解胃药什么时间吃，我们先要掌握“空腹、餐中服用、餐后服用”所指的具体时间。
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健康知识“划重点”
空腹：一般指餐前 1 小时或饭后 2 小时。
餐中服用：一般指饭后片刻或进食少许后服用。
餐后服用：一般指饭后 15～30 分钟服用。
注意，下面这些饮食可影响胃药疗效
一日三餐不按时按点吃饭、不吃早餐、暴饮暴食、吸烟、酗酒、熬夜、过食酸辣 *** 食物、过食肥腻食物、过食生冷食物等都会影响胃药的疗效。
1. 茶叶中的鞣酸能与药物中的金属离子铋结合，生成沉淀，影响药物作用。
2. 咖啡中所含的大量 *** ，会 *** 胃液和胃酸的分泌，对于胃溃疡的患者，无疑是“雪上加霜”。
3. 枸橼酸铋钾等铋剂不能与牛奶同时服用，因牛奶能在胃黏膜表面形成一层屏障，阻碍铋剂的黏附性，同时与药物结合生成沉淀，不仅可使药效降低，而且长期同时服用还可能会导致乳碱综合征，出现肌肉无力、食欲不振、恶心呕吐、口渴多尿等表现。
其他注意事项
√ 铋中毒会引起恶心、呕吐、流涎、舌及咽喉部疼痛、腹痛、腹泻，粪便呈黑色并带有血液，还可有皮肤、黏膜出血，头痛，痉挛等症状，为防止铋中毒，两种铋剂也不宜联用。
√ 促胃肠动力药可减少药物及食物在胃中滞留的时间，从而影响许多药物（如氨茶碱、地高辛、硫糖铝、胶体枸橼酸铋钾，以及缓释和控释制剂）在胃内的滞留时间，使吸收减少，疗效减弱。
√ 适当的运动，保持良好的心态也可以提高身体的抵抗力，帮助我们预防胃病。
内容来源：
人民卫生出版社出版《食物与药物的“相爱相杀”——别让饮食影响了药物的疗效》
（人卫健康）
肠胃不好拉肚子？一个两味药的小方，燥湿止泻，送给老跑厕所的你大家好，我是李医生！
有的人一拉肚子就特别急，肚子很疼一分钟都忍不了，解大便的时候 *** 热痛，解得很不顺畅，大便不成形，有时候还带有脓血，味道很难闻。这种呢多是湿热型腹泻，不要随便参考中成药，有一个两味药的小方子，黄连啊搭配木香，就很适合你。想方便点的话，它还有中成药叫香连丸。
这种湿热型腹泻呢，是比较常见的。多是各种原因呢导致的体内湿热太盛。湿热湿热呢，就是湿邪和热邪结成一团。它既有热的特性，又有湿的特性。热邪呢，会让我们口干口苦，大便时 *** 热痛等。湿邪呢，湿性黏滞趋下，容易聚集在胃肠，表现为腹胀腹痛，大便不成形，排便不爽、感觉拉不干净。同时呢，湿性黏滞还体现在症状容易反复，比如说，拉肚子时好时坏。那么这类湿热型腹泻呢，需要清热与祛湿同时进行。
那么黄连搭配木香呢，非常适合这种情况，既简单效果还快。
先说黄连，大家听最多的就是哑巴吃黄连，有苦说不出了吧？黄连的确味苦，但正是这个苦啊，让它泻火解毒的能力很强。同时呢，中医认为味苦能燥，可以带走体内的湿邪。最后，黄连之性走中焦，善于清扫胃肠病邪。所以黄连在这里，一将多能，只用一味药，扫尽胃肠湿热。
然后是木香，它是行气止痛之要药。湿热之邪容易导致气机不畅，我们肚子发胀、肚子里老咕噜咕噜的，就是这个原因。那么木香呢首先可以打通胃肠气机，缓解腹胀、排便不爽的症状。然后木香还能帮助脾胃健脾消食，帮忙分担脾胃的压力。
这个小方子呢，别看只有两味药，但是非常好用！这种湿热型的腹泻啊，能快速作用！所以也被做成了中成药香连丸！
好了，那今天分享到这里就结束了，大家有什么拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
治疗胃病的药有哪些？治疗胃病的药物大致上有4种：1、抑制胃酸分泌的药物，最常见的是质子泵抑制剂，如兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶片等等。2、胃黏膜保护剂，如磷酸铝凝胶、硫糖铝凝胶、铝碳酸镁片、吉法酯之类的药物。3、调节胃肠动力的药物，比如莫沙必利分散片、马来酸曲美布汀、伊托必利分散片之类的。4、促进胃肠消化功能的药物，比如复方阿嗪米特肠溶片、复方消化酶肠溶片、健胃消食片之类。另外，还有根除幽门螺杆菌辅助治疗胃病之类的药物，以阿莫西林、呋喃唑酮、左氧氟沙星、克拉霉素等抗生素为主，这些药物要根据患者症状综合运用。
3个中成药，调节胃液分泌、镇痛、抗炎，用于功能性消化不良胀气，吃一点就饱，不想吃饭，还老是嗳气。总是觉得自己病了，查不出原因。可能是功能性消化不良。如果检查发现没有溃疡、肿瘤等器质性病变，但就是有消化不良的表现，且至少持续6个月以上，可以诊断是功能性消化不良了。可分为餐后饱胀综合征和上腹疼痛综合征。餐后饱胀综合征在吃得很少时就开始感觉胃胀、恶心等，平时胃口很好，这会儿却一点都吃不下了；上腹疼痛综合征会有上腹痛或者烧心的感觉，但是疼痛又是一阵一阵的，和吃饭没啥关系。
香砂养胃丸 由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜炙)、广藿香、甘草组成。方中白术健脾燥湿，茯苓健脾渗湿，为君药。木香行气止痛，健脾消食；豆蔻芳香理气，行气温中，开胃消食；砂仁化湿开胃，温脾止泻。三药相合，加强君药温中行气、开胃消食的功效，为臣药。陈皮、半夏行气和胃祛痰；厚朴、藿香芳香醒脾化湿，下气除满，燥湿消痰；香附、枳实疏肝理气，化痰散痞；均为佐药。使以甘草和中，调和诸药。诸药合用，共奏温中和胃之功。
现代药理学研究显示，香砂养胃丸具有调整胃液分泌、调整胃肠道功能、抗溃疡、抑菌等作用。
主要用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。可用于脾胃虚寒的功能性消化不良，表现为上腹胀、早饱、胃寒怕凉等症状。现用于消化性溃疡、慢性浅表性胃炎和糖尿病胃轻瘫等属胃阳不足、湿阻气滞者。胃阴虚者不宜用，主要表现为口干欲饮、大便干结、小便短少。
气滞胃痛颗粒 由柴胡、延胡索（炙）、枳壳、香附（炙）、白芍、甘草（炙）。方中柴胡疏肝解郁，升举阳气，为君药。延胡索活血行气止痛；白芍养血柔肝，缓急止痛，二药相伍，以助君药养血柔肝，行气活血止痛，为臣药。香附芳香走窜，理气解郁止痛；枳壳理气宽中，消胀除痞，为佐药。甘草缓急止痛，调和诸药，为使药。诸药相伍，共奏疏肝和胃，行气止痛之功。
现代药理学研究显示，气滞胃痛颗粒具有解痉作用，能抑制小肠过度收缩，降低其紧张性；有抗溃疡、抑制胃液分泌、降低胃酸、降低胃蛋白酶活性、镇痛、抗炎作用。
主要用于肝郁气滞，胸痞胀满，胃脘疼痛。可用于肝郁气滞证和伴有轻，中度抑郁状态的功能性消化不良，表现为情志不畅、上腹痛、情志不畅、两胁胀痛等。现用于治疗胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性肠炎、月经不调、 *** 胀痛及神经官能症等属肝郁气滞者。孕妇慎用。气郁化火者不宜服用。
荜铃胃痛颗粒 由荜澄茄、吴茱萸、香橼、黄连、川楝子、香附、延胡索、佛手、瓦楞子、酒大黄、海螵蛸等组成。方中荜澄茄、延胡索可温中散寒、行气止痛，黄连可清热解毒，吴茱萸可散寒止痛，香附、香橼具有疏肝理气、止痛的功效，酒大黄可活血化瘀、制酸、清热泻火，瓦楞子、海螵蛸可收敛止血、止痛制酸。诸药合用，共奏行气止痛、止血制酸、清热解毒、散寒等功效。
现代药理学研究显示，荜铃胃痛颗粒具有广谱抑菌、抗病毒、抗炎、解痉、镇痛以及抑制胃酸分泌等作用。
主要用于气滞血瘀引起的胃脘痛，以及慢性浅表性胃炎见有上述症状者。可用于气滞血瘀证功能性消化不良，可见上腹痛、反酸、烧心、大便不畅等。适用于上腹痛综合征者。
功能性消化不良虽然不是什么大病，但是会影响患者的生活质量。只要平时养成良好的饮食和生活习惯，适当参加体育锻炼；不吸烟（或戒烟），不饮酒；保持乐观的情绪，减少自己的焦虑和紧张，必要时结合适当的药物治疗，是完全可以远离它的。
参考文献：
中成药治疗功能性消化不良临床应用指南（2021 年）#健康过大年##守护银龄世界#请帮忙点个关注，谢谢转发！
胃炎反反复复？奥美拉唑没用？医生教你正确参考五个中成药胃炎胃痛吃奥美拉唑没用？分享五个中成药，让你不在为胃痛烦恼。大家好，我是和医生，很多人啊，都有胃痛的症状，但是呢服用大家常见的奥美拉唑却没有，这是因为什么呢？因为中医上治疗胃痛啊，要讲究辨证论治，什么叫辨证论治呢？我们首先要分清你到底属于哪一种症，然后再选择治疗 *** ，这样的效果才好，这就叫辨证论治。所以盲目选择奥美拉唑并不能很有效的解决胃痛。今天我按照中医胃痛的五种常见分型，给大家分享五种中成药，让大家不在为胃痛烦恼。
首先之一种，就是我们最常见的就是吃多了，尤其是吃一些不消化的食物，屯积在胃中，这些食物啊，久郁化火，从而出现了胃痛，这类人呢，通常伴随着口中有臭气，还有反酸的现象，这类人的大便啊，又臭又酸，臭如败卵，伸出舌头一看啊，发现，这个舌苔又厚又腻，这也就是我们所说的积食了，中医上就叫饮食伤胃，我们可以参考一个保和丸，它消食和胃的效果呀，非常的好。
第二种情况呢，如果说你平时的胃没啥问题，但是呢，一旦吃了一些凉的东西，喝了一些冷饮了，就会出现了胃痛，这主要是因为啊，寒邪侵袭了胃，导致出现了胃痛，它啊，还有一个典型的症状，就是这个胃痛的时候啊，用热的东西敷一下，或者喝点热乎的症状会减轻，这个时候我们就需要温中散寒了，可以参考一个良附丸。
第三种情况呢，和刚才说的的有点类似，但是这个胃痛啊，已经很多年了，平时也是不敢吃凉的，甚至不敢吃一点水果，一旦吃了一些啊，就会有隐隐作痛的感觉，但是用手揉一揉啊，就感觉舒服了一点，也是遇冷加剧，遇热减轻症状。平时啊，如果肚子饿了，会加重疼痛的症状，如果吃了点饭呢，它会缓解一些。并且啊，还往往伴随大便不成形，肢体倦怠，少气懒言的情况。这主要是因为啊，脾胃的功能就已经比较弱了，脾气虚，并且呢脾阳也虚，那这个时候外面稍微有一点风吹草动，有一点邪气，你这个胃就受不了。那这种情况呢，就需要去补脾健胃，温中散寒了，我们可以参考一个温胃舒颗粒。
第四种情况呢，和刚才的遇寒会痛相反，那像这样的胃痛就有个特点，平时呢，这些人，喜欢喝凉的，一喝凉的胃里面反而舒服了，一喝热的，一吃辛辣油腻的，胃里面就难受的不行，烧心疼痛，这个时候呢，一伸舌头，发现舌头的颜色是红的，舌苔呢是黄的，通常呢，这种人还便秘，像这样的情况是不是得给它清清胃热呀？哪个药更好用呢？一个药你很熟悉，叫三九胃泰，它是一个典型的治疗湿热导致胃痛的一个药物。这个呢是第四种情况。
那最后一种情况呢，多发在发脾气、吵架之后，就行平时经常听到的，“气的我胃疼”就是这种情况，通常啊，还伴随着胸胁胀痛，口干口苦等症状，伸出舌头一看啊，发现舌头两边红，舌苔呢，是黄的，这主要是因为啊，，肝在志为怒，并且肝在五行里面是属木的，而脾呢，是属土，我们的树木啊，是长在土里的，能破土而生长，所以木是克土的。那如果说木的功能太强了，一生气，肝火一旺了，就很容易横逆犯胃，从而导致胃痛，这个时候我们可以参考一个逍遥丸或疏肝和胃丸，它俩效果是比较好的。
以上呢，就是我分享的五种常见的胃痛还有中成药，你属于哪一种呢？有什么疑问或者想法都可以在评论区说出来，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见。
4种中成药，健脾，消胀，开胃消食，用于胃胀、胃炎、消化不良很多人常常感觉没吃多少东西，胃就胀得不行，有时还伴有胃痛、恶心、呕吐、两肋胀痛等症状，这是胃的机能受到损伤了。
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤，或胃液、十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力。同时，食物发酵后产生的气体，使胃内压力进一步增高，因而出现上腹部饱胀、压迫感，即为胃胀。
中医认为，胃胀的产生是由于脾虚、食积、情绪等原因，使得胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成，调理方向应以健脾益气，疏肝理气、祛湿消胀等为主。今天黄药师说说用于胃胀、消化不良的中成药。
一、健脾益气类——脾气虚
以胃部胀闷，时作时止，进食后明显，伴胃部发冷，或有呕吐，舌苔薄白等虚证为主。
代表中成药：丁蔻理中丸、六君子丸、香砂六君丸、大温中丸。
六君子丸
图片仅供参考，已隐去厂家品牌
组成：党参、麸炒白术、茯苓、姜半夏、陈皮、炙甘草。
补脾益气，燥湿化痰。用于脾胃虚弱引起的胃痛隐隐，喜暖喜按，食量不多，泛吐清水，咳嗽痰多，胸满腹胀，大便稀，疲倦乏力，四肢不温，舌淡苔白等症状。
现代药理研究，六君子丸具有调节胃肠运动，消除胃肠平滑肌痉挛的作用，能抗胃溃疡，抗胃黏膜损伤，还能调节免疫功能。
使用注意：
（1）本药不适用于脾胃阴虚胃痛。表现为口干，舌红少津，大便干燥等。
（2）孕妇忌服。
二、消食化滞类——食积
常因食入过多，或吃了太多不易消化的食物所致，以胸腹部胀满憋闷，打嗝腐臭，反酸，食欲不振，呕吐，腹痛，腹泻等症状为主。
代表中成药：大山楂丸、开胃山楂丸、保和丸、加味保和丸、琥珀利气丸、槟榔四消丸。
代表：开胃山楂丸
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组成：山楂、炒六神曲、槟榔、山药、炒白扁豆、炒鸡内金、炒麦芽、麸炒枳壳、砂仁。
行气健脾，消食导积，开胃。用于饮食积滞所致的脘腹胀满，或坚硬有痞块，食后腹痛拒按，嗳腐吞酸，不思饮食，大便臭秽或秘结不通，舌苔厚腻，消化不良。
使用注意：
（1）不适用于胃酸多，上腹有烧灼感者。
（2）不适用于脾胃阴虚，表现为口干，舌少津，大便干等。
三、疏肝理气类——气滞
以脘腹胀闷，脘痛连胁（胃痛连带两肋下也痛），疼痛拒按，生气时加重，嗳气（打嗝）较多，经常叹气，心情郁闷等为主。
代表中成药：越鞠保和丸、舒肝丸、沉香舒郁丸、沉香化滞丸、木香顺气丸、开胸顺气丸。
代表：木香顺气丸
图片仅供参考，已隐去厂家品牌
组成：木香、砂仁、醋香附、槟榔、炒枳壳、陈皮、炒青皮、炒苍术、厚朴、甘草、生姜。
行气化湿，健脾和胃。用于湿浊中阻，脾胃不和所致的胸膈痞闷，胃脘走窜性胀痛，两胁胀满，少食即饱，呕吐恶心，嗳气反酸，舌红苔白腻。
使用注意：
（1）本药宜空腹服用。
（2）本药对气机郁滞，肝气犯胃的胃痛走窜者效果好。不适用于其他证候的胃痛。
（3）口干舌燥，手心足心发热的阴液亏损者慎用。
（4）中气不足，见少气懒言，体倦肢软，舌淡苔白，脉虚软无力者忌用。
（5）孕妇慎用。
四、祛湿消胀类——湿邪重
以脘腹胀闷，食欲不振，胸脘痞闷，呕吐痰多，肢体沉重，头重头晕，舌淡苔白腻等湿邪较重症状为主。代表中成药：保济丸、平胃丸。
代表：平胃丸
组成：苍术、姜厚朴、陈皮、炙甘草、生姜、红枣。
燥湿健脾。用于脾虚湿盛所致的胸脘痞闷，打嗝反酸，不思饮食，口不渴，倦怠乏力，大便稀，甚至水样便，舌苔厚腻。
现代常用于急、慢性胃肠炎，消化不良，肠功能紊乱，胃、十二指肠溃疡等疾病。
使用注意：
（1）不适用于脾胃阴虚。表现为口干，舌红少津，大便干。
（2）不适用于急性肠道传染病。表现为剧烈恶心、呕吐、大便水泻不止，脘腹急痛，或有发热。
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文中涉及药物，均已隐去厂家品牌，仅供学习、参考，不作商用。
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如何拯救大吃大喝后的脆弱肠胃？11款益生菌评测胡吃海喝了一整个春节，你的肠胃还好吗？
很多肠胃脆弱的小伙伴，在春节假期里都饱受折磨，面对满桌的美食多吃一点，就胃疼、胀气、不消化。
还有的小伙伴吃得不少，却被便秘困扰着，十分焦虑。
也有人大鱼大肉一假期，上秤一看胖三斤。
有些人在面对嗯嗯不通畅、吃得油腻不消化……这些问题时，会选择吃益生菌。
那么，动辄上百块的益生菌究竟是智商税，还是真能解决问题？
老爸评测这次挑选了 11 款人气成人益生菌粉，其中有网红款，也有传统大牌保健品、药企品牌的产品，从成分分析、活菌数量和真人实测三大维度进行了评测——
结果如何，我们一起往下看——
编辑 *** 姐每一次冲动消费益生菌，都是在一顿丰盛的「捞海底」之后
刷着益生菌的介绍，她开始相信吃多了的胃胀、述职前的拉肚子、蔬菜吃得少的不通畅都能被解决。
真的是这样吗？
市面上常见的益生菌粉多由益生菌和益生元组成，本次购买的 11 款样品菌种、数量及益生元添加情况如下：
这 11 款益生菌都添加了益生元。
益生元可以帮助肠道蠕动，或许可以让你不再蹲那么久的厕所。
一方面，一些低聚糖是益生菌的食物，比如低聚果糖、菊粉，可以帮助益生菌更好的生长繁殖。
另一方面，益生菌 食用 分解益生元的时候，可以让大便变软。
根据世界肠胃组织发布的资料显示，确实有一些益生菌对肠易激惹综合征、成人急性腹泻等胃肠问题的效果有较强的证据。
《Practice Guideline - Probiotics and Prebiotics》
但 11 款样品，这么多菌种，到底哪种才能真正起作用？添加的菌株越多越好吗？
可惜，这道题没有标准答案。而且作为食品的益生菌粉也不可以宣称有治疗功效。
即使是同一款益生菌，评论区也是两级分化的。
因为益生菌功效的发挥具有菌株特异性，也就是菌种作用不能忽视后面的一串字母和数字组合。
我们建议大家在购买益生菌时，选择标明具体菌株号的。像 7 号、8 号、9 号没有标明具体菌株号的益生菌要慎选。
活菌数量。
商家动不动就宣传自己在产品里添加了几十亿甚至几百亿的益生菌。
但这个添加值和你吃到嘴里的益生菌数量可能差了不少。
因为益生菌对温度、环境都比较敏感。
加工过程中，就会损失一些活菌；即使产品没开封，储存过程中活着的益生菌也会越来越少。
大家尽量选购生产日期新鲜的益生菌，购买后尽快食用，不要囤货。
临床试验有效果的益生菌剂量一般至少为 108 CFU/d，即每天的剂量为 1 亿以上。
下面我们来看看这些益生菌达标了没？
首先，实验室测试了益生菌的实际活菌数。看看经过仓储和运输，到手的益生菌还剩多少活着的。
除了 1 号、2 号，其它益生菌的活菌数都超过了 1 亿。
7 号 、8 号、10 号的实测益生菌数量，比标称的数量多得多。
3 号、4 号、5 号、6 号、9 号的益生菌数量虽然有所减少，但损失也都在一个数量级以内。
在包装袋里存活，并不艰难，对益生菌来说，真正的考验是——胃液、肠液。简单来说，添加量不等于存活量，存活量不等于实际有效量。
为了表明自家的益生菌可以在胃酸环境里活下去，商家们常会说自己采用了晶球包裹技术、包埋技术，或是耐受胃酸胆汁的菌株等。
用人工胃肠液模拟消化后，11 款益生菌的存活量结果如下——
结合之一轮的时机活菌数，到达肠胃，存活数据比较好的是 2 号、7 号、8 号、10 号、11号，损失数量也在两个数量级以内。
我们特意请了 17 位小伙伴，在过年大鱼大肉这 7 天试了试益生菌的效果。（本来是 22 位，但有些小伙伴被隔离了
这里要划个重点——真人试用只是小伙伴们十分主观的感受，不代表任何产品功效，仅供参考！
从上面的评价中，我们可以看出大部分益生菌的味道都有些像奶粉，有少部分有水果调味。
虽然吃起来都还不错，可实际效果还是因人而异。
按照常规操作，在这里应该给大家写一个综合推荐了，由于益生菌的活菌数量、效果都很容易受到环境或者使用者自身影响，所以我们建议大家——
每月花大几百块吃益生菌真的有必要吗？几百块吃一顿火锅不香吗？
为此，我们咨询了消化内科医生。
肠道菌群，有益菌约占 20%，有害菌约 10%，机会致病菌约 70%。一般只要有益菌维持在20％ 基本就不会有特别明显的不适感 所以说，日常生活不需要特别补充服用益生菌。
有症状影响到生活质量的人，或者是有严重的便秘、腹泻情况的病人，会用到益生菌，比如，双歧杆菌、枯草杆菌。
但医院的处方药和网上卖的益生菌是不一样的。
而对于我们本次评测的益生菌产品来说，7 号衡X和 8 号康E贝两款属于保健食品，其它 9 款为固体饮料。
保健食品的包装上都会写着两行大字：「保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病」。
而固体饮料，只是普通食品。
这一次我们把益生菌讲清楚了，至于要不要吃，选择权在你。
想试试益生菌未尝不可，但如果是长期肠胃不适，一定要及时就医。
至于想着只靠益生菌能减肥，能让人大吃大喝不长胖，还是放弃吧。（来源：科普中国）
腹部胀气不通顺，一剂四味药，通气滞，恢复脾胃，消食积腹部胀气不通顺，一剂四味药，通气滞，恢复脾胃，消食积
肚子和胃里面总是有气，不通顺怎么办？分享一剂著名方剂，通胃腑，行中焦气滞。
肚子中总是觉得胀气，不通顺。其实我们人体内有很多气，肺里是肺气，肾里面是肾气，而肚子是脾胃的所在，所以里面有的是脾胃之气，脾气主升，能升清阳，将有用的精微物质送到需要的部位，而胃主降，将水谷腐熟产生的浊气下到肠腑，脾气升不上去，人就容易头昏、视物不清，总乏力，不爱动，不爱说话，总是没精打采。胃气不能下降，浊气不降，就会出现肚子胀、胃胀，吃饭不消化，肚子总感觉往上顶，重打嗝，大便还排的不顺畅。这种是脾胃出了问题，脾胃出问题，人体其他部位也随之会受到影响。此时，疏通脾胃，让脾胃通畅，升降正常。
这次给诸位分享的四味药著名方子，可以疏通脾胃气滞，很多人应该都到过，名字叫四磨汤，大家可能都了解四磨汤可以治疗饮食积滞，但它调理气机的功用是大家很少注意的。今天大家跟着马医生进一步认识一下四磨汤。
组成上，只有四味药。
之一个就是人参，人参补元气，补脾胃，补气作用堪称之一，补气健脾胃，脾胃强了，气的上升和下降就正常通顺，因此用人参来补强脾胃，益气。
第二个是木香，木香可以行气，在古时候，医生认为木香可以通畅全身之气，让堵塞的地方都打开，而木香更重要是疏通脾胃气滞，所以选了木香。
第三个是乌药，乌药也是一个可以通畅气机的药物，乌药偏温，驱寒止痛，现代人湿热较重的比较多，湿热重的人容易贪凉喜饮寒，损伤脾胃，因此用乌药来散寒温脾胃，通畅气机。
第四个就是槟榔了，槟榔是一个消食积的常用药，另一方面，槟榔还可以让胃肠的气往下走，这样气推着食积，就被槟榔一起给弄出去了。气滞食积排出去，胃肠的功能就逐渐恢复了，
综上，四位药配合起来，就能通气滞，恢复脾胃，消食积了，大家学会了吗？
胃炎老胃病用药大总结，胃胀胃痛，消化不良，一次全搞定大家好，我是刘医生。治疗老胃病，胃炎的中成药大总结。胃胀胃痛、便溏消化不良一次搞定。
首先之一个，肝气郁滞型，也就是我们平时说的总出现胃胀胃痛。它的特点呢就是会出现打嗝，叹气以及两胁发胀酸痛。这种多半是由于肝气不畅，气滞淤堵。常见的的药物呢就是柴胡舒肝丸，或者是舒肝和胃丸。
那如果你呢不仅觉得胃胀，还老觉得胃里面燥热，疼痛，容易反酸水，两胁随着胀疼整个人变得脾气急躁，那这时候我们调理就不能只舒肝了，还要清除胃里面因为肝郁时间太久化成的肝火，那我们清肝火呢，最常用的一个药物呢就叫做左金丸。这是第二种胃胀并且肝火旺盛治疗的药物。
第三种胃病比较常见，胃寒型胃炎。凉食吃多了，寒气入侵脾胃影响了功能的正常运行，导致气血瘀滞，食欲不振。那这时候我们治疗胃病就需要以散除寒气为主，这时候就可以参考这个良附丸。
如果你觉得胃里面一直隐隐作痛，也没有吃一些寒凉的食物但是手脚还是感觉非常冰凉，四肢发软乏力使不上劲。那就有可能是因为自身气血运行不畅导致寒气淤积，也就是自身的脾胃阳气不足导致的。这个时候我们就需要去健脾养胃，稳固阳气，可以参考附子理中丸。
那最后如果说你脾虚并且大便不成形的特别严重，同时觉得嘴里非常黏腻，吃点东西就容易反胃恶心。这时候你就要注意了，我们可以用一个药物叫做三九胃泰颗粒，它有很好的健脾祛湿，清热便溏的作用。
最后我们总结一下，如果你经常出现嗳气打嗝，长叹气，两胁胀痛可以用舒肝和胃丸；觉得胃里面燥热不适，总想喝凉水，脾气急躁，治疗肝火旺盛可以参考左金丸；凉食吃多了导致胃寒，食欲不振可以用良附丸调理；如果是由于体内阳气瘀滞，寒气入侵脾胃导致的四肢发凉，调理可以参考附子理中丸，如果你大便不成形，吃东西反胃恶心可以使用三九胃泰颗粒。
好啦到这里本期内容就分享完了，我们下期见！
