刚过而立之年的你，
有没有为早生白发而苦恼？
为何白发找上了青年人，
又该拿什么拯救你的一头秀发？
一起来听听医生怎么说吧！
中医角度看
这几点可能导致提前白发
1 先天或疾病因素
数据显示，约8% 的人白发是先天的；另外，白化病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病、严重头痛等也会造成白发产生。
2 肾精不足，气血亏虚
毛发生长与人体的气血和肾气充盛与否有密切联系。有的青年人仗着自己年轻，平时不注重调摄身体，常常熬夜到凌晨才休息，作息不规律，致使精血暗耗，肾精亏虚，气血不足以输布上供濡养头发，导致白发的出现。
3 肝火旺盛，情志不调
当年轻人处于脱离父母、独自涉足社会的“断奶期”时，可能在学习、生活、情感上都面临较大压力，情绪容易波动，加上青年人肝气旺盛，情志不调导致肝火上炎，灼伤阴血，毛发得不到濡养从而变白。
4 脾胃虚弱，气血化生乏源
肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天之精需要后天精血的滋养，因此脾胃功能是否正常与气血的化生关系非常密切。很多青年人平时饮食不节，可能存在经常不吃早饭、不按时吃饭、暴饮暴食等不良的习惯，这些都会导致脾胃功能虚弱，头发失于濡养就可能变白。
5 血热
青年人血气方刚、阳气盛。一些青年人嗜食辛辣肥甘，体质偏热，存在阴亏的症状。这些都容易导致血热，煎熬津液。由此可见，秀发的健康与否与生活作息、饮食、情志密切相关。
拯救秀发
可以从这几点入手
首先，劳逸结合，适当社交，学会倾诉，力求保持身心平衡，避免精神过度紧张焦虑。找寻一项适合自己的运动，强身健体的同时，也能带来好心情，增加自信心。
其次，合理清淡饮食。多进食蛋白质丰富的食物，少吃脂肪及糖类过多的食物，注意补充维生素和微量元素，饮食尽量多样化，保证膳食平衡。
而且，针对早生白发的人，中医认为以下食物可以作为食疗加以辅助：
01 黑芝麻
黑芝麻又名胡麻，性甘、平。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用 *** ：
生活中常见的有芝麻丸，芝麻核桃粉。或者与粳米兑水煮粥也是不错的选择。
02 枸杞子
枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用 *** ：
泡茶、炖汤均可，每次9克～15克。
03 何首乌
何首乌又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等，气无，味苦涩。作用：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功能，是常见贵细中药材，适用于血虚、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等患者。
食用 *** ：
以制何首乌为宜。大便溏泄者不宜食用。近年来有临床报道，长期大量服用何首乌后出现肝损的不良反应，因此，建议在医生评估后合理服用。
04 桑葚
桑葚又名桑椹子，味甘酸、性寒。作用：具有补肝益肾、生津润燥、 乌发明目等功效，适用于血热型白发。
食用 *** ：
桑椹30克(鲜者60克，以紫黑透熟之果实为佳)，4—6月是桑葚成熟的季节，过了季节，我们可以选择桑葚干泡茶或煮粥，方便健康。
供稿 I 宋丽丽
审核 I 陆晓玲
编辑 I 祁洁
调理白发更好的一个中成药，有了它再也不用去染发啦大潘来跟大家聊一个让很多人头疼的问题——白头发。你有没有发现，随着年龄的增长，头发上的黑色逐渐褪去，取而代之的是银白色的白发？这可是让许多人感到苦恼的事情呢！但是，大家可别担心，中医有一款神奇的中成药，名叫“二至丸”，它可以帮助我们调理白发，让我们远离染发的烦恼。
这个二至丸的由来要追溯到清朝的名医汪昂先生。他在一本名为《医方集解》的医书中收录了这个方子，成为了后世治疗白发的宝贵秘方。二至丸的原方主要由女贞子和墨旱莲组成，这些成分都可以在药店买到。
二至丸是如何起作用的呢？想象一下，我们的头发就像一片茂密的森林，黑色的头发好比那些苍翠的树木，而白发就像是那些失去了生机的树木。二至丸就像是一场治理森林的大工程，它的成分女贞子和墨旱莲可以为我们的头发提供营养，让它们重新恢复生机，恢复原有的黑色。
不仅如此，二至丸还具有其他许多好处。比如，它可以调理肝肾不足所引起的头发早白问题，还可以滋润头发，使头发更加柔软有光泽。此外，二至丸还有抗氧化的作用，能够延缓衰老过程，让我们的头发更长时间保持年轻状态。
二至丸不仅可以帮助我们调理白发，还可以治疗其他与肝肾不足相关的问题。比如，腰膝酸软、四肢无力、头晕耳鸣等症状，都可以通过使用二至丸来改善。这就好比你去修剪花园，不仅可以修剪枯枝败叶，还能让整个花园焕发出勃勃生机。
不要以为二至丸只是空有其名，它可是有真功夫的！我认识一个姐姐，她以前白发遍布，常常为此烦恼。后来，她听说了二至丸的神奇功效，就开始坚持服用。没过多久，她的头发真的出现了变化，越来越多的黑发冒了出来，白发也变得稀少了。现在的她，不但头发黑亮有光泽，而且看起来年轻了好几岁呢！
那么，该如何使用二至丸呢？这里有几个小贴士。首先，我们需要将女贞子和墨旱莲按照原方的比例配制成丸剂，可以在药店购买到。然后，每天服用一定剂量的丸剂，更好在饭后服用，并用温水送服。坚持使用一段时间，就能够看到效果了。
当然，如果我们希望调理白发，除了使用二至丸，还应该注意日常生活中的一些细节。比如，保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，保持心情舒畅，都有助于改善我们的体质和头发的健康。就好比我们要保护花园一样，除了修剪和施肥，还需要给花草浇水，让它们得到充分的呵护。
总之，二至丸是一款治疗白发的好帮手，让我们告别染发的烦恼。它通过调理肝肾不足，为我们的头发提供营养，恢复头发的黑色，同时还能治疗其他相关问题。如果你也想拥有一头黑亮有光泽的头发，不妨试试二至丸吧！记住，良好的生活习惯也是保持头发健康的关键。让我们一起摒弃白发，迎接年轻与活力吧！
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白发养黑，白头发不用愁，安全到可以食用#时光一去不复返...白发养黑。
有白头发真的很显老，明明是三四十岁的人，可是看着却就像什么五六十岁被人叫外外翻、奶奶，心里真的很不舒服。可是就想着去染发、焗油，就是染发只有多了。也知道那里面有很多对身体不好的成分，对身体是不好的。
而且随着年龄的增长，新陈代谢也慢了，这染发剂、足浴膏在身体里面，这些都不好的东西会堆积起来。那怎么办？我这里有一款养发乳，它是养头发的，它里面有黑枸杞、何首乌、黑灵芝这些纯植物提取的东西，滋养头皮、滋养发根，然后慢慢的头发就被染出来了，有不是白色的了，有颜色的我给你们擦过了，是非常非常的安全的。
它通过光合作用使头发上色，又从根本上来滋养，头皮把营养成分供应到发根，非常非常安全的。就可以这样把它挤出来，挤在手心上揉搓在长出来白头发的地方，就用梳子梳一下，梳梳洗洗的，刚涂上去是免洗的，想该干什么干什么去，到了晚上就可以洗或者晚上涂上去，第二天可以洗，想体验的可以私我。
一五八，中间六九零九，后面一个二，一个一，再两个五，我是衢州曲江云溪的一位幼儿园老师。
白头发越长越多怎么办？#白发变黑发白头发越来越多怎么办？
雪雪姐，白头发越长越多怎么办？白头发越长越多，这三种食物尽量少吃或者选择不吃。有一些粉丝留言说我白头发莫名其妙就白了，而且越来越多，那你就要自查一下是不是经常吃这些食物。
·首先就是一些含糖类比较高的食物，像蛋糕、冰淇淋、甜食、饮料。主食其实也是糖分的这个主要的来源，而且这个东西是被每个人忽视的，身体每天需要100克左右的主食就够了，糖分摄取过高会降低生物素的提取。
像维生素b族对头发的健康它是非常非常重要的，所以可以适当的去补充，当维生素b族降低的时候，它会加速白发的生长。
·其次就是过度的加工食物，像鸡腿、炸鸡、汉堡。
·最后就是一些辛辣 *** 性的食物，会使头皮分泌更多的油脂，头发无法从毛囊当中获取营养的时候就会白的更快。
·还有就是像碳酸饮料、可乐、雪碧、苏打水含有较多的二氧化碳的添加剂，不仅让头发更容易白，同时对身体健康也是有一定的影响的。
缺乏营养素，白发来敲门，不如试试这几款汤→随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大，白发却开始猛增，就要小心了！
缺乏营养素，白发来敲门
营养素缺乏，会加速白发生成，尤其是缺少以下几种：
01 蛋白质
蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。
因此，若突然发现自己发质变差，如出现头发变细、发脆、枯干、变白等问题，就要好好考虑自己最近是不是没有认真吃饭！
如何补充蛋白质？
一般来说，每日吃适量主食（男性6两以上，女性5两以上），1～2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，3两瘦肉和2～3两豆制品，就足以补充健康人每日所需蛋白质。
02 金属矿物元素
头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。
当缺乏这两种微量元素时，头发的颜色就会由黑变白。
如何补充金属矿物元素？
食补是更好的 *** 。
铜：榛子、芝麻酱、葵花籽、绿茶、黄豆、绿豆、花生、香菇等。
铁：红肉、动物肝脏、牡蛎、贻贝、蛤、南瓜籽、鹰嘴豆等。
03 维生素B族
头发黑色素的形成离不开B族维生素，当人体长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，引发维生素B族缺乏，就可能会导致头发变白。
如何补充维生素B族？
维生素 | 食物补充来源 |
| 维生素B1 | 猪肉、羊肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物内脏等 |
| 维生素B2 | 禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生、扁豆、西蓝花、菜花等 |
| 维生素B3 | 动物内脏、花生、酵母及谷类 |
| 维生素B6 | 鸡肉、鸭肉、鱼肉、肝脏、豆类、坚果、蛋黄、香蕉、菠菜等 |
| 维生素B12 | 动物内脏、鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、奶制品等 |
局部白发多，需要注意
除了白发的数量，白发所集中的位置，也能预示不同的身体情况。
01 过早两鬓斑白——肝血不足
两鬓在头部侧面，耳朵两旁，是中医里胆经的循经线路走势。
这个位置过早地出现白发，主要原因是血虚精亏，肝血不足。
改善建议
刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。
02 头顶或枕后白发多——肾气不足
头顶有一个非常重要的穴位叫“百会穴”，意为百脉交汇于此。
头顶和后脑有督脉和膀胱经，二者都与肾相表里。
所以，头顶白发与肾气不足、精血不充有密切关系。
如果伴有咽干、口苦、胸闷、烦躁易怒、腰膝酸软、夜尿增多等，要注重补气养血，还要注意补肾。
改善建议
日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。
其次，要养成良好的生活习惯，每天可以进行腰部运动和脚心 *** 。
03 前额白发多——脾胃不畅
前额有一个重要的穴位是“头维穴”，胃经从此经过。前额白发主要与脾胃功能有关。
这些人容易出现腹胀、腹痛、胃酸、口臭、食欲不振、大便稀溏等症状。
改善建议
日常要避免吃冷饮，不要让寒气进入体内，损伤伤胃。
其次，吃饭要按时定量，少吃辛辣油腻食物，可适当多吃莲子、山药、茯苓等食物滋养脾胃。
怎样才能避免头发早白？
我们不妨利用日常所吃的一些食物，加上适当的中药，既有营养，又能治疗疾病。
这里介绍几则具有乌发作用的食疗验方，供大家选用。
01 桂圆莲子粥
桂圆肉10g，莲子15g，大枣10g，粳米50g。共煮成粥，每日2次，连服15~30日。
02 芝麻拌枣泥
黑芝麻1000g，大枣500g（去皮核）。将枣捣烂成泥状，拌入黑芝麻食之。每日服2次，每次服9克。
03 01 世界森林日
黑豆山药粥
黑豆25g，山药25g，附子25g，大枣5枚，粳米25g。共煮粥服，每日1剂，15天为1个疗程。
04 桑椹乌梅粥
桑椹子50g，乌梅10g，枸杞子15g，粳米50g。共煮粥服，每日1剂，15天为1个疗程。
资料：养生中国
编辑：陆佳妮
调理白发更好的一个中成药，有了它再也不用去染发啦大家好，我是大潘。今天我想和你们聊一聊一个非常好用的中成药，它就是“二至丸”。也许你有时候会发现自己的头发越来越多的白了，是不是感到有些烦恼呢？别担心，我来告诉你，有了二至丸，你再也不用为白发烦恼了！
首先，让我们了解一下二至丸的由来。二至丸是出自清朝的名医汪昂，他把这个方子收录在一本叫做《医方集解》的医书里面。汪昂先生是当时备受推崇的医学大师，他根据多年的医疗经验和研究，独创了这个治疗白发的秘方。
那么，二至丸具体由什么成分组成呢？原方组成成分是女贞子12克和墨旱莲12克。这些成分在中药店是可以找到的，并且可以购买到中成药的形式。
现在我们来说说二至丸的功效和作用。二至丸主要是用来调理白发的，它具有滋养肝肾、益气养血的作用。就像我们种植花草一样，只有土壤充足的养分，才能让花草茁壮成长。同样，人的身体也需要足够的营养来维持健康。二至丸就像给头发提供了一个滋养的土壤，让头发能够恢复黑亮、健康。
不仅如此，二至丸还有许多其他的作用。它可以改善头发干枯、易折断的问题，增强头发的弹性和光泽。同时，它还可以调节身体的内分泌，提高免疫力，有助于延缓衰老，让你看起来更年轻有活力。
现在我们用一些比喻的方式来说明二至丸可以治疗的疾病。就好像秋天的树叶一片片变黄掉落，有些人的头发也会逐渐变白。但是有了二至丸，就好比给树叶注入了新的生机，让它们重新变得翠绿欲滴。同样地，使用二至丸可以帮助我们改善白发问题，让头发重新变黑、变亮。
或许你还有疑问，这个二至丸真的有效吗？我可以告诉你，它已经被许多人验证过了。比如，我的一个朋友小李，他以前也有很多白发，每次都要去染发来遮盖。但是他听说了二至丸的效果，就开始坚持服用。没过多久，他就发现自己的白发逐渐减少，新长出来的头发也变得乌黑有光泽。现在的他再也不用去染发了，看起来年轻了好多呢！
好了，接下来我要告诉你怎么使用二至丸了。首先，你可以去中药店购买女贞子和墨旱莲，一般都可以买到的。然后，按照比例将它们煎煮成药汁。每天早晚各服用一次，每次喝15毫升，坚持服用一个疗程，通常为30天。当然，具体的用法和用量还是需要根据自己的情况来调整，更好咨询中医师的建议。
此外，我还要提醒你，调理白发不是一朝一夕的事情，需要坚持使用二至丸，并且结合健康的生活习惯。多注意饮食营养的均衡，适量运动，保持良好的心态和作息时间，这样才能达到更好的效果。
总之，二至丸是一款非常好用的中成药，它可以调理白发，改善头发的健康状况，让你告别染发的烦恼。不仅如此，它还具有许多其他的功效，让你看起来更年轻有活力。如果你也有白发的困扰，不妨试试二至丸，相信它会给你带来惊喜！记得坚持使用并且养成健康的生活习惯，相信你一定会看到明显的改善。祝你拥有一头黑亮健康的头发！
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年轻人有“白头发”怎么回事，怎样才能变黑呢？如果您喜欢这篇文章，请点击右上方的“关注”。感谢您的支持和鼓励，希望能给您带来舒适的阅读体验。
今天正在上课，班主任突然领进来一个转校生，他戴着一顶帽子低着头沉默不语。
到了下课几个捣蛋的男生帮他把帽子一把摘下，瞬间露出一头雪白的头发。
几个男生大声说:你这头发怎么白了这么多？好像妖怪一样。但我们都是年轻人，为啥他会有一头白发呢？
一、少年白头、吃穿不愁
越来越多的年轻人都发现自己华发早生，甚至在初中阶段就有不少人已经白了头。
当看见青少年出现“少年早白”的现象，大家总会打趣道：少年白头，吃穿不愁。但真的不愁吗？
对于十几岁或者正值壮年的人来说，白发象征无疑是加快变老，青春在流逝。
二、 年轻人为什么有白头发
1、 精神压力大
少年白头的原因之一是因为精神压力比较大，没有轻松过。
并且头发毛囊的供血也不好，色素代谢不正常就会长出来白头发。只有气血好黑头发才长的好。
人在紧张状态下，毛囊会进行收缩。毛囊一但收缩就会代谢失常，血的供养不好，供养不上头发就会变白。
所以年轻人长白发跟焦虑、紧张、压力大有一定关系。
2、 熬夜
熬夜会不会长白头发？这是一个比较关注的话题，事实上长期熬夜可能导致头发变白。
原因是因为熬夜会影响人体正常的生物钟和代谢循环，从而影响了头发的生长健康。
大家都知道头发的生长与人体的营养供养、生物钟有密切的关系。
如果人体代谢循环出现紊乱，则会导致营养无法供养到头发上。这会影响到头发的生长和健康。
长期熬夜的人头发会更容易变薄、变白、断裂的问题。
因此建议大家保持充足的睡眠和规律的作息时间，以保证人体生物钟和代谢循环的正常运行。
3、 营养不良
如果一个人的头发比较粗比较硬，这种发质说明头发底子很好营养充足，相反如果年纪轻轻开始长白头发可能是营养不良的情况。
其实头发和人一样，能干的人一定能吃。
想要不长白发所需要的营养也很高，但是我们人体一但给它提供不了营养。
头发没有多余的营养合成黑色素、从而产生黑色素细胞就会以白色的头发为你呈现出来。
另外长不长白发就跟养花花草草一样，如果花草不浇水不施肥花就容易变黄，而头发变白道理也是一样的。
所以我们日常可以吃一些瓜果蔬菜、五谷杂粮来营养身体供养头发。
三、 白发怎么变黑
1、 适量的运动
进行适量的运动有助于促进身体的健康，增加头发的生长。
适度的运动可以增加血液循环和氧气的供应，有益于头皮和毛囊的健康。
同时还可以降低身体内部的压力和紧张感，从而缓解压力对头发健康造成的白、脆、薄等负面影响。
但是过度的运动或者运动方式不当可能会导致脱发、加速白发生长。
比如说高强度的耐力运动，例如长跑可能会导致身体内分泌紊乱从而引起头发加速变白。
此外运动的时候如果头发受到摩擦和压力也可能损伤头发或者毛囊。
综上所述适量的运动有益于头发的健康但是需要注意运动的强度和方式以避免对头发的负面影响。
2、 食疗
俗话说的好:药补不如食补，在日常生活中我们可以通过的饮食来改善白头发。
比如可以吃一些海带、紫菜这些碘丰富的食物来进行一个加强。
或者我们可以吃一些番茄就是西红柿、柿子、菠菜这些铁丰富的食物。
另外对于青少年少白头、青少年白发也可以吃一些富含胱氨酸的食物。比如说黑芝麻、花生、黄豆、核桃都可以进行适当的补充。
虽然少白头没有办法根治但我们可以通过一些食物来控制或者改善这种白发的生长或者它的一个数量。
结语
大家在面对少白头并不要把它当做是一件羞耻的事情，也不要在意别人的眼光，它并不影响你的身体健康。
我们对待对少白头的时候一定要学会放松，给自己一个更宽松更快乐的生活方式。
这样的话之一会减轻你的压力，第二的话白发的发展可能会减轻。
保持健康自信的心态，美丽由心而生。那么对于少年白头你有什么看法吗？
白发变黑发有妙招，头发好显年轻#健康养发#有白发的看过来想要的公公妈妈学习、过过节就是头发要好，多年中派头发了还有些年纪轻轻的就有那种没办法。如果你不怕老婆，就善待你的给你，处理了又不错，又不痒也不疼的。如果你怕老，阿里告诉你一个好消息，就是过几年店里会来的一个好宝宝，就是盘头发能够变成吃的乌头发。
好多年轻人有几个派头发捆起来的都要老实习，矮实习可好，一段时间又要可念了，价钱都不低了还不好。宝宝不像粘头发一样高，粘头发是对你的身体是诱惑的，然后宝宝都是侧骨组成的，大家不要红心的用的。
这个视频一定要点赞、关注保存好，不然到时候等下就听不到你了。想了解可以在评论区给我留言，也可以来打幺幺幺，中港是七七七幺，在我的是三、八。
为什么白发越长越多#白发变黑发科普：为什么白头发越来越多？
为什么白头发会越来越多？年纪大了，白头发越来越多，让人不禁感叹自己就像一个活地图。别着急，小冰今天来告诉你，为什么白头发会越来越多？
在科学中，我们知道头发的颜色取决于毛囊中黑色素的含量。随着年龄的增长，毛囊中的黑色素会逐渐减少，导致头发变白。因此，白头发增多并不是因为你老了，而是因为黑色素流失了。然而，年龄并不是唯一的原因，压力、不良生活习惯和营养不良也可能导致白头发增多。因此，如果你想拥有一头乌黑亮丽的头发，除了护发产品，还要注意调整生活方式。
今天，小兵来分享一套护发小技巧。
·首先，多吃富含维生素B、C的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，可以帮助头发保持健康。
·其次，保持良好的睡眠和饮食，减少压力，让头发更健康。
·最后，选择适合自己的护发产品，为头发补充足够的营养和保护。
快来留言告诉小冰你有没有白头发呢？你的头发是不是也很健康？一起来交流护发心得吧！记得点赞关注哦！
有一味中药被称为天然黑发剂，白发没了，脱发不见了明代《本草经疏》有过记载：“古今变白之草，当以兹为胜。”
就是说啊我们的头发在不该变白的年纪变白了，有一味中药可以治，而且是中药里头相当专业、相当厉害的。它就是旱莲草。
在古代，古人是怎么把旱莲草的作用发挥到极致的？除了内服，他们还会把新鲜的旱莲草挤出汁液，用它的汁液涂抹头发和眉毛。
《新修本草》：“旱莲草汁涂发眉，生速而繁。”
可见，旱莲草不仅对白发有效，对脱发也有效。
《本草正义》：“入肾补阴而生长毛发。”
《本草纲目》：“乌须发，益肾阴。”
不过寥寥数语，便道出了旱莲草乌发生发的秘密，是因为它能补肝肾之阴，而且它的汁液还是黑色的，对应肾，这样就等于在入肾的道路上有了一张通行卡。
旱莲草对肝肾阴虚导致的脱发白发最为有效，如果搭配的好，还能把它的应用范围扩大，比如因为焦虑引起的脱发白发，可以配上加味逍遥散。
解郁生发汤
组成是这样的：旱莲草、柴胡、白芍、丹皮、栀子、薄荷、苍术、女贞子、桑葚、茯苓、陈皮、甘草。
这个方子叫解郁生发汤，对白发也有效。
焦虑在中医看来会导致肝气不舒，气机不够通畅，时间久了就会化火，导致血热，肝火烧的太旺，灼伤肝阴，肝阴盗取肾阴，最后发展为肝肾阴虚。多方面同时进攻，头发就会变白，甚至脱发。
柴胡、白芍、薄荷、苍术、茯苓、丹皮、栀子、甘草，这个就是加味逍遥散的配伍，在原方的基础上做了调整，考虑到现代人普遍湿气大，把白术换成了燥湿力量更为强大的苍术。
剩下的药材基本上可以分成两部分，一部分在柴胡的带领下疏肝郁，此时气机是不通的，是有郁滞的，柴胡把郁滞疏散，让肝气恢复畅通。白芍养肝血，有了肝血的承载，肝气才不会散，所以养肝血也是在为疏肝气服务。茯苓可以健脾，可以祛湿，肝郁则脾虚。
另一部分清肝火，苦寒的药材更适合清热泻火，有丹皮、栀子、薄荷，既能清气分之热，又能清血分之热，把气血中的热透出来。我们知道头发生长需要吸收气血中的营养，如果有热，就等于我们的头发时时受到灼烤，就像一场大火烧过，原野上的草是不是就会枯萎？
不过，虽然有热，但这个热是气机不通以后郁出来的，所以不能只清热，还要疏肝理气，以疏肝理气为前提。
陈皮虽然不属于加味逍遥散，但它能帮助疏理肝气，是柴胡的得力助手。
接下来该滋阴了。中药与中药之间也会有一些特殊的缘分，擦出一些不一样的火花，比如三棱和莪术，配在一起能增强行气活血的作用。旱莲草也有一个经典搭档，旱莲草的搭档是女贞子，都是滋阴药，并且都能清热。当它们两个凑到一起，一边滋阴，一边清热凉血，相互配合，能发挥出更好的效果。
再配上同样有滋阴效果的桑葚，也就是很多人都爱吃的桑果，又酸又甜，中医说酸甘化阴，而且它还有饱满的汁液，熟透了以后是紫黑色，可以入肾，所以桑葚的作用不仅仅是解渴解馋这么简单，它还是一味中药，和女贞子、旱莲草一样，质地清透，滋阴但不滋腻。
头发长不好原因其实是多方面的，这个方子也是从多个方面入手。如果不想熬汤药，可以用中成药加味逍遥丸搭配二至丸，服后还能缓解焦虑的心情。
注意，脾胃虚寒，表现为大便溏泻、大便次数多，这一类型的人不宜服用。
