雪耳糖水孕妇可以吃吗，雪耳糖水孕妇可以喝吗

牵着乌龟去散步广角镜 2024-10-03 55 0

冰糖雪梨银耳汤，生津润燥、清肺去痰，美容养颜，适合孕妇喝

大家好，我是营养师曾丽芳。欢迎收看本期的营养小课堂！秋冬季节，气候干燥，容易感冒咳嗽。今天我来介绍一款冰糖雪梨银耳汤，它能生津润燥、清肺去痰，还有美容养颜的功效。另外，加入枸杞和红枣，还有补血益气的作用。接下来，我将为大家详细介绍 *** *** 。

·首先，准备一个雪梨、半朵银耳、15颗枸杞、6颗红枣和适量的冰糖和清水。接着，将雪梨、枸杞和红枣清洗干净，将银耳用冷水泡发，然后切成小块，放入开水中。

·煮开后，将雪梨、枸杞和红枣依次放入锅中。梨被誉为百果之王，具有生津润肺、化痰止咳的功效。炖煮期间，要用中小火慢慢熬制一个小时左右。在炖煮过程中，你可以根据自己的口味加入适量的冰糖。这样，一道滋润养颜的汤就做好了。女性朋友长期饮用，可以达到美容嫩肤的效果。

冰糖雪梨银耳汤，非常适合孕妇饮用。此外，它也适用于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病的缓解和辅助治疗。因此，患有这些疾病的人也可以尝试一下冰糖雪梨银耳汤。

好啦！今天的分享就到这里。我们下期再见。欢迎来西瓜视频观看更多内容。我是曾丽芳营养师，我们下期再见。

孕妇小孩子都喜爱喝的银耳莲子汤，强心又润肺

银耳莲子汤有没有吃过呢？这是我个人很爱吃的一道菜，银耳莲子汤的做法也很简单，下面懒猫厨房给大家介绍一下它的具体做法。

【材料】银耳、莲子各30克，红枣20颗，百合
50克，冰糖少许。

【做法】1.银耳人水浸泡后，洗净撕成小朵。
2.莲子、百合、红枣洗净，入水煮沸片刻，
加银耳煮至浓稠，以冰糖调味即可。

【功效】养血强心、滋阴润肺。
银耳性平，味甘、淡，能滋阴润肺、扶正固本；莲子性平，味甘、涩，能养心益肾、利血气、固精气。以此两者配滋补、益气润肺的冰糖，具有滋阴生津润肺止咳的功效。

好了，好喝又补身体的银耳莲花汤就做好了，这道菜做法简单，而且卖相也不错。家里如有孕妇小孩子可以做一做。喜欢的可以收藏一下，关注我，懒猫厨房每天给大家分享简单又好做的美食做法。

秋冬之时燥邪为患，易伤阴，来份银耳甜汤清热润燥吧！

秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬时宜服用滋阴之品以防燥邪。银耳是滋阴润燥的推荐食材之一，不仅是筵席上的珍品，也是久负盛名的良药，自古以来就是食药两用的食材。

从营养学分析，每100g干银耳中含蛋白质5.0g，脂肪0.6g，粗纤维2.6g，灰分3.1g，钙643mg，磷250mg，铁30.4mg等。在蛋白质中含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。此外，还有多糖和多种维生素等，对人体健康十分有益。

银耳的食用宜忌

银耳尤其适合：阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、虚痨、肺热咳嗽、肺燥干咳、大便秘结患者食用。

银耳不适合：风寒咳嗽者和湿热痰咳者或女性月经期间忌食银耳，大便泄泻者也不适宜食用。胃肠功能弱的小孩、孕妇及老人少吃或慎吃。

银耳食谱推荐

雪梨银耳汤

食材：银耳（干品）10g，川贝母3g，雪梨1个，冰糖25g。2~3人份量。

制法：

先将银耳用凉水浸泡（约1小时），再用热(温)水浸泡20至30分钟，去蒂及杂质反复冲洗干净，撕成小朵。

雪梨洗净，削皮，去核，切块。

将银耳、川贝、雪梨块、冰糖一起放锅内，加水适量，大火煮沸后，再用小火煎煮15分钟即可。

功效：滋阴清热，润肺止咳。用于秋冬肺燥咳嗽或热病口干舌燥等症。

禁忌人群：外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用；胃酸过多或夜尿比较多的人群，要尽可能少吃。

银耳花生糖水

食材：银耳15g，花生80g，桂圆30g，枸杞子10g，红枣5颗，牛奶250ml，冰糖30g。3~4人份量。

做法：

将各种材料洗净。银耳泡发，撕成小朵。

除牛奶、冰糖外，所有材料放进锅中，加水8碗，武火煮沸后，改文火煮30分钟。

加冰糖煮溶，再加牛奶煮至微沸即可。

功效：此糖水能提高睡眠质量、滋润皮肤、延缓衰老。

莲子银耳糖水

食材：银耳15g，莲子30g，百合20g，枸杞子10g，冰糖30g。3~4人份量。

除冰糖外，所有材料放进锅中，加水8碗，武火煮沸后，改文火煮30分钟。

加冰糖煮溶即可。

功效：此糖水能改善失眠多梦、口舌生疮、口干口臭的状况。

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来源｜广医三院、健康佛山

编辑｜高明发布微信编辑部

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真相来了，孕妇可以喝银耳莲子羹吗？应该怎么吃才对宝宝好

听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记。

孕妇可以喝银耳莲子羹

银耳对孕妇的好处

1.美容养颜：90%是胶原蛋白，与燕窝有同种功效，有人说是平价版燕窝。还可以有去斑的功效。

2.润肺止咳。

3.提高免疫力，增强体质。

4.补脾安神。

5.消除疲劳。

银耳莲子羹的作法

1.用开水泡发银耳和莲子。

2.莲子去心，减少寒性。

3.把银耳黄色的部分去除，撕成小朵。

4.把银耳和莲子放在炖盅里，隔水用大火煮开后转小火慢炖。

5.一小时后放入红枣、枸杞和冰糖。再炖十分钟。

6.炖的过程中可以时不时扰动一下。

孕妇喝银耳莲子羹的注意事项

1.不要放太多冰糖，过甜对牙齿不好，还会导致糖耐过不了，甚至妊娠糖尿病，胎儿会容易巨大儿。

2.有失眠、腹泻者、脾肾亏虚的孕妇不适合喝银耳莲子汤。因为银耳莲子属于凉性，这些症状的孕妇吃多了会加重病情。

3.银耳莲子羹有清肺热的功能，所以孕妇有风寒感冒时不能吃。

祝大家怀孕快乐！觉得好的话请给格格点个赞！

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冰糖银耳雪梨汤

冰糖银耳炖雪梨

冰糖银耳炖雪梨是一味药膳，稍做改动,也可以是一道甜品,冰糖加雪梨具有生津润肺，清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质----多酚梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能

雪耳糖水孕妇可以吃吗，雪耳糖水孕妇可以喝吗-第1张图片-

. 银耳有清肺、润肺的功效，富含维生素D，含硒等微量元素，天然植物性胶质,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，解毒能力，起保肝作用；是可以长期服用的良好润肤饮品。此汤也适合孕妇饮用。

.雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋冬天食用。患急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

.枸杞子为常用中药，其性平，味甘，含有胡萝卜素、硫胺素、核黄酸、菸酸、抗坏血酸、β-谷甾醇、亚油酸等成分，具有滋肺、补肝、明目功效

主要原料:

雪梨1个银耳适量，菊花冰糖一大块枸杞少许

适宜人群：一般人群

做法：

1、银耳洗干净，去硬蒂，切小丁。至少提前两小时或前一晚就用冷水泡软，清晨起来就能使用

2、先将银耳放入养生壶或者炖锅中，20分钟后、放入梨和冰糖,大火煮开后转小火炖50分钟(若是隔夜浸泡过的),银耳雪梨可以同时下锅.

3、等银耳软化浓稠出胶,胶质以液态的形式出现即可，不要太浓稠哦,更利于我们人体吸收如果没出胶,需要再闷锅一会,你的时间未到或者冰糖选择存在差异,出锅时再放入枸杞,以免营养成分流失过多。（少量即可）

很多方子会用到百合,莲子等,本小篇里没有出现,是因为百合性凉 ,偏寒,虽然也是营养价值极高的食物,胃寒凉的人更好不要用作饮品,胃好的人另当别论,可以试试哦!因人而异,小编表示喜欢这单纯的味道,所以没加......

咳嗽良方送一个：

雪梨川贝粉老冰糖

1、更好选择有斑点的雪梨,先洗净,切掉梨的顶部,去核。避免煮出来的梨水有酸涩口感

2、梨心部分放入少许川贝粉和冰糖，再次盖上刚才切掉的顶部

3、水开后蒸25分钟左右。一天两次,连续吃上三天

女神级内调保养糖水，补水养颜羹，化解秋燥减肥营养一起抓

入秋转凉，我的胃口和精神开始好转，但是身体却因为夏天过度的消耗显得心虚体乏，秋冬时节是调养肺脾和心肾的好时机，我们的身体在提醒我们，应该适时进补了。秋燥偏盛，人体肺阴易受损，适合用汤水滋养。但进补不等于乱补。在中医看来，“燥”是秋季的主气，所以秋补应当注意润燥，选择平性滋补品。秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。为了防止秋燥，我们平时更好避免不食或少食燥热伤津之品，如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。我们煲汤时可适当加入杏仁、川贝、白果等，用以宣降肺气，或加入沙参、石斛、麦冬、玉竹、百合等，既能滋阴润肺，还可根据体质情况灵活化解秋燥。

今天推荐这款雪梨银耳羹特别适合秋冬的汤汤水水，材料简单，在办公室煮上一壶，可以续水喝上一整天，美女靠汤汤水水滋养出来的。感觉喝完整个人真的好滋养，全身细胞都充满活力，这道滋补品真的是每个女性朋友必懂的内调秘方！百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效！红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；秋季养生我一直就有吃银耳的习惯，至少每周一两次，从来不间断~要知道银耳的胶质就是变美神器啊！

银耳富含的银耳多糖和银耳胶质可以很好的排毒减肥、滋阴润肺、美白养颜的功效，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。除了可以美容养颜，银耳还有一个非常大的功效就是可以减肥，这一点估计很多小仙女都不知道吧，其实银耳富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，降低脂肪吸收率，从来达到减肥瘦身的功效。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚，梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。而且益胃生津、滋阴润肺、美白补水；滋阴咳嗽、润肺止咳、化痰清肺、养心安神。长期食用你会觉得嘴巴都润润的，Q弹Q弹的！更别说皮肤了，反正我是觉得对皮肤真的有帮助～我的混油皮现在没那么爱出油长痘了！

准备：银耳、雪梨、百合、枸杞、红枣、冰糖

将银耳，百合，浸泡20分钟，将银耳撕成小片装，直至完全泡发开。质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵。撕细一点，更好不要有朵状，把底部黄色部分去除掉，洗净备用！将红枣，枸杞，洗干净备用！

如果没有炖锅，可以先将银耳百合这两种材料先下锅大火煮开转中小火先煮30分钟左右（记得一次性要多下水，因为中间不再加水了），将洗好的红枣，雪梨削皮去掉梨核，切成小块；放入的所有的食材里。冰糖一起下锅，冰糖看个人口味偏好下多下少，再煮2分钟左右，等冰糖完全溶解即可关火，最后撒上枸杞！

如果用炖锅就简单多了，把食材处理好，一股脑丢电炖锅里就OK了。强烈推荐爱喝汤汤水水的妹纸一定要入个电炖锅，真的很方便～

这么多对身体棒棒的材料加在一起煮出来的多胶羹，你难道不想试试，女孩子多喝些汤汤水水是有好处的，内调外养才是王道，想要皮肤好，气血一定要足，感觉身体一天一天在变美，全身的皮肤饱满通透，就算秋季也感觉水嫩嫩的啦，希望每个小仙女都是健健康康美美哒～

想生出肤白貌美、水灵大眼睛的宝宝，孕期记得常吃这6种东西

养孩子:要生白皙漂亮的皮肤，水灵大眼睛小天使吗?记住在怀孕期间吃这七种食物。

其实想要生的宝宝是好看的，也不是不可能的，在怀孕时多吃这些食物，就有可能生出可爱宝宝

1、西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤抵御损伤的能力，帮助保持皮肤弹性。

2、胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常功能，减少皱纹，保持皮肤的湿润和柔嫩。

3、银耳，素有“穷人燕窝”之称，用银耳熬糖水，不止美味滋补，还可以美白。银耳有丰富的天然植胶，再加上它能滋养效果，长期使用能润泽肌肤，去除面部黄褐斑、雀斑的效果，当然，宝宝也开始吸收银耳的神奇功效。

4、奇异果含有丰富的维生素C，它会干扰黑色素的产生，帮助消除皮肤上的雀斑。

5、牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物，可以改善皮肤细胞的活性，具有延缓皮肤老化、增强皮肤张力、消除小皱纹的作用。

6、小番茄中的番茄红素有助于皮肤的延展，使皮肤呈现出精致的光泽。经常吃西红柿的孕妇不仅自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还能为即将出生的婴儿提供良好的营养元素，使婴儿的皮肤变得白皙嫩滑。

水果应该在饭后2小时或饭前1小时,饭后立即吃水果,会导致腹胀和便秘哦，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇更好在怀孕24周28周,去医院定期血糖测量,随时监控,避免妊娠期糖尿病的发生。

没有人天生会做父母，育儿也是一门永远值得我们学习的课程；

这里有更丰富的育儿宝典，更全面的科普知识，更走心的育儿睡前故事；

孕期可以试试吃这三种，宝贝健康又聪明哦

相信所有的父母都想提高孩子的智力，让宝宝聪明伶俐众所周知，孕妇在孕期的饮食与胎宝宝发育成长紧密相关。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为更佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。除了海带以外，以下这三种食物，孕期准妈妈可以尝试一下哦，宝贝真的健康又聪明哦！

之一，红枣枸杞银耳汤孕妇是可以喝银耳红枣汤的，并且经常食用有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育。银耳和红枣富有维生素A、维生素B族等营养素，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。并且，红枣是补血益气的佳品，孕妇多吃可预防缺铁性贫血。还可以减少妊辰纹的发生哦

第二，山药排骨汤山药从中医角度上说有补中益气的作用，排骨有高蛋白的成分，所以对宝宝还是很有好处的哦！山药炖排骨不仅补钙而且对肾有好处，还是滋补的哦！而且山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。孕妇吃山药不仅可以缓解孕期尿频症状，还有一定的纤体作用。

第三，小米南瓜粥南瓜的营养极为丰富。孕妇食用南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、小米60克，煮成南瓜小米粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。而且小米也是很养胃的哦！

孕期常喝七种汤，对肚子里的宝宝好#孕妇

怀孕喝什么汤最有营养，宝宝长得好妈妈还不长胖？分享七种汤，不仅好喝而且还非常健康。

·一、黄豆排骨汤：含有丰富的维生素和矿物质，比如维、维、d、钙、铁、磷等微量元素都是孕妈必不可少的。

·二、紫苏生姜红枣汤：天冷的时候可以预防感冒。

·三、银耳莲子百合汤：银耳中含有丰富的氨基酸，孕妈经常吃气色会非常不错，而且莲子对于改善孕妈睡眠会有一定的帮助。

·四、鲫鱼豆腐汤：含有丰富的蛋白质，对于宝宝的健康发育有非常好的作用。

·五、紫菜蛋花汤：紫菜里面含有丰富的碘，对于宝宝的智力发育非常的关键。

·六、山药排骨汤：山药的营养价值非常的高而且很容易消化，更加利于营养吸收。

·七、菠菜猪肝汤：含铁元素非常丰富，每周喝一到两次就可以。