今天起，秋季的最后一个节气——霜降带着冷空气“嚣张”来到。
每年公历10月23日或24日，太阳位于黄经210°时为霜降。《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降是秋季到冬季的过渡，表示天气逐渐变冷，开始降霜。
霜降时节，人的阳气与花草树木一样，开始由收转向了藏，因此，霜降养生就是顺应大自然的收势来养“收”，帮助人体的五脏尽快进入收藏状态，使人体兴奋、宣发的状态逐渐转向内收、平静的状态。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们健康养生尤为重要。
那么，霜降节气该怎么养生呢？做好这4点就够了！
起居养生
霜降是秋季到冬季过渡的开始，更低气温可达到零摄氏度。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”，在此时节，昼夜温差变化增大，要注重保暖，及时增减衣服，特别要注意足部和胃部保暖，以防寒邪入侵。
霜降起，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
睡眠方面，则应该“早卧早起，与鸡具兴”，早睡以顺应阳气之收敛；早起为以应秋气之清爽，使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
饮食调养
中医学认为“四季五补”，即春要升补、夏宜清补、长夏淡补、秋需平补、冬合文补。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。
霜降为季秋之时，肺金当令，燥气太过，易郁肝木而伤脾土。故应选用气平味淡、作用和缓的食物，润肺滋阴，益胃生津。可以适当食用梨、蜂蜜、甘蔗、芝麻、藕、栗子、胡桃、枇杷、荸荠、白果、乳品等食物；中药则可以选择西洋参、百合、玉竹、沙参、麦冬、天冬、山药、黄精、桑葚、白扁豆等。
霜降节气，若无风寒天气或体内没有寒气，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等；多食柔润之品，滋阴润燥、灌溉脏腑，弥补秋燥对身体的伤害。
另外，秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
精神调养
晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。按中医 “五行”理论，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良 *** 的耐受性下降，易生悲忧之情绪。
所以，平时要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。宋代养生家陈直曾指出：“秋时凄风惨雨，……老人动多伤感。……若颜色不乐，便需多方诱说，使愉其心神，则忘其秋意。”年轻人要关注家中老人的情绪变化，多与其沟通、谈心，缩小老年人因情绪不佳导致疾病发生、加重的概率。
运动调养
为避免秋季肃杀之气对人体的影响，可做些伸展和缓的运动以舒展身心，太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式，像古时霜降时节就有登高远眺的习俗，以此使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强。
但应注意，霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等。为预防这些疾病，外出运动时注意保暖，避免寒冷对呼吸道的 *** 。另外可选择一些导引术，如《遵生八笺》提倡的“九月中坐功”来进行锻炼。
?霜降九月中坐功
清晨平坐，伸展双手攀住双足；随着脚部的动作用力，将双腿伸出去再收回来。如此反复 5-7 次。
然后叩动上下颌牙齿36次，缓慢吸气并吐出，调节气息，将津液咽下，想象津液下行至丹田，反复9次。
此法具有和调五脏、行气利水之效，可用于风湿痹痛、水肿、腹痛等疾病不适。
本文作者：陈斌
副主任医师，就职于昆明市中医医院，毕业于成都中医药大学，获硕士（七年制）学位。师承云南省名誉名中医陆家龙教授，从事中医外感热病和肺系疾病的诊治及科研工作10余年，现任云南省医师协会急诊分会委员。先后四次获云南省科技进步、昆明市卫生成果奖。参编《基层常见内科急危重症中西医结合诊治精要》《中风病临床实用康复技术》两部。担任云南中医药大学 *** 讲师，主讲中医急症学，核心期刊发表学术论文20余篇。
擅长：四季感冒、不明发热、过敏性鼻炎、急慢性支气管炎、化脓性扁桃体炎、肺炎、慢阻肺、特发性肺间质纤维化等。
节气之美——霜降山明水净夜来霜，
数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，
岂如春色嗾人狂。
——刘禹锡（唐）
时令已至霜降，秋的颜色逐渐变得浓重。霜降时节，虽然落叶纷飞、草木枯黄，但却不乏秋日胜春朝的好景致。秋日的高原大地西宁，但见秋空明净，一片片的金色、红色、紫色、绿色覆盖着大地，在秋阳的照耀下显现出夺目的美丽，一树树的色彩斑斓让人感受到了秋日沉静淡雅的韵味。
霜降是中国传统节气，于每年公历10月23日至24日交节，含有天气渐冷、初霜出现的意思，也是秋季的最后一个节气。
进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。其实霜降时的霜并不是从天而降的，而是地面的水汽由于温差变化遇到寒冷空气凝结成的。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。人们一般把秋季出现的之一次霜叫作初霜、早霜或菊花霜，因为此时菊花正盛开。
进入霜降节气后，影响中国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。“霜降杀百草”，霜对生长中的农作物危害很大，寒霜会造成冻害。青海因为海拔的缘故，较之我国很多地方冷得要早一些。霜降之后，青海的气温会明显降低，让人有“一秒入冬”的感觉。好在此时，青海的农作物绝大部分已收获归仓。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意为霜降时节，豺狼开始捕获猎物，它们会将捕获的猎物先陈列以祭后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降，也意味着冬天的开始。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“冬补不如补霜降”，足见这个节气对人体健康的影响。霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
霜降节气，很多地区有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。
策划：马钧 王丽一 张月环
文字/拍摄/ *** /配音：潘玲
主编：辛元戎
总监：王丽一
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【四季守护·二十四节气】霜降月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
--《枫桥夜泊》唐.张继
一年分四季，春、夏、秋、冬，四季以“四立”：立春、立夏、立秋、立冬为四季的起点，“两至”：夏至、冬至，“两分”：春分、秋分为四季的中间。四季又分二十四节气，每个季节有六个节气，春：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；夏：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；秋：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；冬：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
霜降，是二十四节气中的第十八个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。
霜降的气候特点
霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。“霜”不是从天上降下来的，是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降是一年之中昼夜温差更大的时节。 进入霜降节气后，冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。北方则呈现出“寒风落叶”的初冬景象。
霜降分为三候：一候豺乃祭兽，此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；二候草木黄落，树叶都枯黄掉落；三候蜇虫咸俯，冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态。
霜降传统习俗
霜降，是秋天最后一个节气，就像是一个信号，提醒人们要开始“备冬”了，家家户户要买煤糊窗保暖、腌咸菜、储存大白菜、大葱、花木移到室内，准备越冬。
1.饮酒赏菊
霜降时节，菊花盛放。古代，菊花被视为 “候时之草”，是生命力的象征，所以很多地方要在这时举行菊花会，赏菊饮酒。
2.吃柿子
即“时至秋日终，霜降柿子红”，认为吃了柿子不会流鼻涕，其实，柿子有暖胃的功效，霜降前后正是成熟的季节，也合适食用。
3.吃鸭子
霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。南方一些地区，会在霜降前后吃鸭子，鸭肉脂肪比较少，几乎各个年龄段的人都可以吃，比较适合在霜降进补。
4.吃牛肉
霜降季节有的牛肉中充满脂肪、形成大理石状花纹（像结霜了一样），所以叫霜降肉。和普通的牛肉比起来，霜降牛肉含水量低、肌纤维细，脂肪带来的细腻柔软口感和香味是其更大的魅力所在。
5.送芋鬼
在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片垒梵塔，然后在塔里点燃柴禾，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以祛除不祥。
6.登高远眺
秋季山林空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节去户外登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
7.进补
霜降时节，天气越发寒冷，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降养生要“五防”
一防秋燥，霜降季节燥邪伤人体津液，会出现燥象，表现为口干唇干鼻干咽干舌干，少津、大便干结、皮肤干裂等。会出现声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、梨、葡萄等。起居上要早睡早起，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
二防秋郁，深秋时节，草枯叶落，导致人心情郁闷。秋季养生防秋郁，要注意保持积极的心态，不可过分忧虑，可以参加一些有益身心的娱乐活动。
三防湿邪，霜降时往往暑气还没彻底消退，雨水还很多，会因湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。可多食莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。
四防风邪，霜降时节，风邪易侵入人体，会全身酸痛，疲乏无力。防风邪，大风天气减少外出，白天开窗保持室内空气流通，睡前注意关窗，以免风邪侵扰。
五防中风，霜降是深秋向冬天过渡的时期，冷空气活动频繁，易引起心脑血管收缩，使血压骤升，从而诱发脑中风。
“霜降”意味着天气渐冷，初霜出现，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。“霜降”节气刚刚过去，为了让孩子们更加了解霜降节气的知识和各种习俗，中华路幼儿园的老师们精心准备，开展了“霜降至、秋意浓”主题活动，让我们一起来看看，幼儿园里的孩子们是怎样度过这一天的。
霜降最应景的美食当属柿子，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。吃柿子可以清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效，是非常适合秋天吃的水果。在各班的活动里头，柿子都是当仁不让的主角。
小班的孩子们跟柿子做起了好朋友，他们通过观看图片、欣赏视频，了解了霜降节气的传统习俗，然后用小手去剥剥柿子，用撕、贴、拓印来做做柿子画，品尝用柿子 *** 的美食，感受中华美食的香甜。
中班幼儿在老师的带领下，了解霜降的节气农事，知道霜降以后落叶冰封，满地鹅黄。秋天在霜降的到来中进入尾声，孩子在老师的带领下寻找落叶，跟落叶做游戏， *** 有趣的动物贴画、五彩树叶面具、树叶标本，将独一无二沾满“霜”的叶子存留在这个秋天。
满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病。收获以后的庄稼地，都要及时把秸秆、根茬收回来，因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。大班的哥哥姐姐化身为小小科学家，尝试着用各种 *** 来消灭害虫。又化身为美食家，用柿子做柿饼、用栗子做栗子饼，幼儿园二十四节气的特色食谱上又增加了新的品种。
俗话说，霜打菊花开，霜降前后，赏菊正当时，梅兰竹菊为四君子，梅花傲雪，兰花幽芳，竹林坚劲，而菊花，则为花之隐逸者。大班的孩子们，用各式各样的材料来 *** 菊花。
二十四节气是中华民族悠久文化和历史的沉淀，“霜降”活动的开展，让孩子积极参与节气文化的体验与实践，使孩子们知道节气与气候、农事、食物之间的关系，也让孩子们感受劳动的辛苦，让孩子在传承文化的同时，也能加入到保护传统文化的行列中。让“大爱中华，有我当家”的理念，在中华路幼儿园每个孩子的心里扎根。
“霜降”至，昼夜温差超10℃早晚注意保暖三湘都市报·新湖南客户端10月22日讯（全媒体记者 李成辉）最近两天，我国自北向南先后开启升温模式，湖南跟着一路向暖，更高温重回30℃。但10月23日，我们将迎来“霜降”，这是秋季的最后一个节气，也是一年中昼夜温差更大的时节。未来三天，湖南大部地区天气晴朗，白天气温偏高，但昼夜温差明显拉大，普遍超10℃，早晚要注意保暖。
时至10月下旬，天气依旧维持暖和的状态，阳光相伴，气温攀升，今天长沙更高气温达到29℃，并且未来三天气温仍将维持在28至29℃。全省来看，21日7时至22日7时，湖南更高气温湘北为25至27℃，其他地区为29至31℃。很多小伙伴调侃，这样的天气让人分不清，究竟是在过秋还是夏了！
此时倘若翻阅24节气日历会发现，明天我们将进入霜降节气。“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降时节，北方大部分地区已经在0℃以下。省气象局气象专家解释，“霜降”节气反映的是昼夜温差变化较大、秋燥明显、天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。
在气象学上没有“霜降”的概念，气象学上一般把秋季出现的之一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期，“霜”通常出现在秋、冬、春这三个季节。“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
省气象台预计，未来一周降雨仍偏少。26日至27日湘北小到中雨；28日至29日雨区扩展到湘中一带。26日前湘南、湘中干旱持续发展，维持特旱等级，森林火险气象等级极高。冷空气活跃但气温仍偏高，22日前更高气温湘南上升至30℃左右；较为应景的是，23日霜降节气后，冷空气降不断渗透南下，湖南降温幅度10℃左右。
气象专家提醒，霜降是秋季向冬季过渡的开始，此时节，昼夜温差变化增大，公众更加需要注意添衣防寒，尤其是要注意脚部和胃部的保暖。此外，要关注干旱发展，并做好保水节水和科学用水等抗旱工作。近期省内森林火险气象等级极高，需加强火源管控等森林防灭火工作。
（一审：黄娟 二审：黄京 三审：周文博）
<责编:孙燕飞>
<来源:三湘都市报>
今天是寒露，出现霜降好不好？有啥预兆？看看老祖宗留下的谚语【前言】
明天，是10月8日，一年一度的寒露节气到了，这几天温度骤降，明显感觉天气越来越冷，人们也正在忙着抢收抢种，防止霜降提前来临，气候异常，影响粮食丰收，造成粮食作物减产，这样会不利于农作物高产。
谚语说得好，说：“霜降见霜，谷米满仓”。可见，到了什么节气，出现什么征候，才符合天气变化规律，顺应节气特点。正如寒露节气是寒露凝重，而霜降节气则霜降来临，符合节气规律，五谷才会丰登。否则，如果寒露节气提前出现霜降，势必物极必反，影响粮食丰收。不信我们来看看老祖宗留下的农谚俗语。
1、谚语：“九月初一霜害人，重阳无雨一冬晴”。
寒露时节，露水冰凉，低温接近15℃左右，我们叫寒露；霜降时节，温度越来越低，当低温接近0℃大关时，会有霜降现象出现。
俗语：“寒露九月节”，寒露节气正是农历九月的开始，可见，农历九月初一出现霜降不是好现象，说明温度骤降，达到冰点，势必给正在生长或者还没来得及收割的庄稼，带来致命打击，直接影响其正常生长，也就是谚语说的，“九月初一霜害人”。
大家可能要问：为什么寒露出现霜降害人呢？霜降来临，预示着温度零度以下，无论植物还是粮食作物都受到影响，停止了生长。不信，我们再看看其他谚语的说法，是不是这样。
2、农谚：“棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜”。
在南方大部分地区，晚稻正在收割或者进入成熟期，下步面临着收割。这时候，最怕的是寒露节气这天来一场寒霜，那可大事不妙！正所谓：“稻怕寒露一朝霜”，直接影响稻米生长，如果霜降严重，将是毁灭性打击。
还有的谚语说：“霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降后降霜，稻谷打满仓”。可见，霜降之前，也就是寒露时节，如果发现降下寒霜，那么大米不能成熟，出现瘪子，产量不高，人们挑着收割庄稼，非常轻松，没有沉甸甸的感觉。
但是，如果到了霜降以后，再出现霜降，这符合霜降节气特点，主关键是粮食作物已经颗粒饱满，收获归仓了，这时候出现霜降不会对粮食造成影响。
3、谚语：“种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤”。
当然，不仅仅是晚稻受到影响，北方广大地区，还没有来得及收获的其他粮食作物，同样如此，看看谚语怎么说。
谚语说：“种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤”。过去，红薯是北方主要的粮食作物，其产量高，老百姓喜欢种植红薯。为了来年种植红薯，都提前选择优质的地瓜当种地瓜用，为了促进其长的更大，往往延迟收获。但是，如果寒露节气出现霜降，没来及采收，红薯在田地里同样受到伤害，容易冻伤。
还有的说谚语，说：“寒露不摘烟，霜打甭怨天”。到了寒露时节，就要抓紧采摘烟草了，否则让寒霜打了，就造成减产，你也不能埋怨老天。
4、谚语：“寒露降了霜，一冬暖洋洋”。
我们看到，寒露节气这天出现霜降，主要是对粮食作物造成伤害，不利于农作物生长或者收获。不仅如此，寒露这天出现霜降，还预示冬天天气不冷，来看看老祖宗留下的谚语怎么说。
谚语：“寒露降了霜，一冬暖洋洋”。本来应该是霜降节气以后，可能出现霜降，但是，霜降提前来临，在寒露节气出现了霜降。那么预示着整个冬天天气暖和，不会太冷，也就是说是个暖冬。
暖冬，其实有利有弊，但是总的说来是弊大于利，比较冬天就是要冰天雪地，才符合天气特点。否则，容易滋生各类细菌和病虫害等等。
小结
综上所述，寒露节气霜降来临，不是好兆头，势必影响粮食丰收，造成粮食作物减产 ，而且冬天不冷，越冬作物容易滋生细菌及病虫害，可见，人们并不期盼霜降提前来临。
有句谚语说：“寒露无雨，百日无霜”。如果寒露这天没有出现降水，那么后面三个多月，不会有霜降，说明温度相对较高，比较暖和，不用担心霜降提前来临。
节气之美——霜降【编者的话】
“深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水凉。”农历九月末，碧天澄静时，一个清新冷冽的时节——霜降，如期而至。霜降是二十四节气中的第18个节气，秋天的最后一个节气，预示着秋已尽、冬将至。
霜降节气充满诗意，让晚秋显得更加高远而清凉；霜降节气也处处透着肃杀，俗语说：“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。
霜降节气之美，美在“蒹葭苍苍，白露为霜”，美在“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，也美在“柿红梨紫漫山熟，冷雨萧萧落乔木”……
青海高原的霜降之美，是大地造化，是秋天的最后一次回眸——层林尽染、满山云锦、牛羊满坡，是一幅浑然天成的多彩画卷！
本期“江河源·节气之美”，带您领略作家和画家笔下的霜降之美，感受萧瑟秋风中的那一份温情与难舍。
霜降：清酌
梅 卓
水獭轻裘的衣裳，香车宝马，美丽的新娘，帽子上插起红色罂栗，胸前的珊瑚是祖上的荣耀，手指上是否已戴上互赠的九眼髓珠……
而天公也是作美的。
作美的还有喜宴上的笑脸。你的哥哥。我们的兄弟。大地上盛开的易逝之花朵。
夜晚中远方的雪山是黛青色的，我们一直无法翻越它，我们找过道路，可是它仿佛梦一般，任我们四处飘摇。
才明白那黝黑的门窗，再也不会为我开放了……
矜持的舌苔更加矜持。无色的透明液体迎接你的目光。你辗转而来。你迂回而来。你顶着貌合神离的岁月轻轻赶来。
这是怎样的容颜，将在冬天来临之前就要消融了吗？
轻薄的人呵……撵着时光……
撵着时光……大醉而归……
霜降大地
王玉兰
暮秋的雨干脆痛快，很起劲地下着，雨后的空气清新中裹挟着寒凉扑面而来，我将脖子蜷缩在衣领间打了个哆嗦。
蓦然发现，街边的老柳精彩了一夏，此刻已结束了表演，极力做好退场的准备。高大挺拔的杨树哪能静默无声，它们把整个秋季熏染的金黄璀璨，你看那落叶层层叠叠，铺满一地凉意。也有一些经不得风雨的树木早已失去了它本该有的绿色，光秃秃的枝干上只剩几片枯叶摇摇欲坠，慵懒地耷拉着脑袋。在这些树种中，紫叶李的生命力尤其旺盛，紫叶满树，紫果累累，树杈直刺灰蒙蒙的天空。藏匿于枝叶深处的鸟儿啾啾低鸣，在紫叶间闪躲，仿佛躲避料峭的秋风。在这座小城，除却麦秀山林间的青松，大概紫叶李最是傲霜。
黄昏的河畔像多情的少女，痴痴地留恋着河水。河水缓缓流淌，远处苍茫的青天便惬意地投入这流动的怀抱，偶尔几片秋叶落在水面上，随波逐流。我凝神专注地望着河水，望着远方，把暮秋的纯真随意挥洒。
河畔人家房前屋后的芫荽梅、金钱菊、万寿菊，粉的粉、红的红、黄的黄，开得正艳，看上去完全不受寒意的影响。绿叶间，各色花朵挂满凝霜，只要一点阳光，它们便微笑着尽显灿烂和美丽。它们都是勇敢的花，我想。
秋来秋去，窗外落叶翻飞，眼前的秋是暮秋的秋。据说掌管霜雪的青女，每逢九月十四就会来到人间，在青要山顶峰上，弹奏七弦琴。随着乐声徐徐而出，霜花一起飘飘而下，荡涤世间万物。此后的千年之间，每当人们看到霜降大地，就知道秋天的最后一个节气——霜降到了。
是的，秋天的最后一个节气霜降飘然而来。这个时节坦诚真挚，大自然开始对万物生命的韧性和意志进行考量。这个时节，漫步于山野间，林间小道落叶层叠，山峦庄重沉稳，林木深沉含蓄，就连每一片落叶都成熟优雅。这个时节， *** 闲庭，清茶为伴，听一首老歌，想一段往事，细品秋之幽静。这个时节真好，最起码有物可念、有事可念、有人可念。
从霜降启程，一路向冬，一一告别，会发现，身上衣、眼前人、心头暖最堪珍重。
霜 花
陈劲松
那一片片的霜花，可是人间最轻薄、最脆弱的花朵？
在不经意间，它们便开满了田野、庭院。枯叶上，残花上，刚露头的麦苗上，屋檐上，瓦楞上，半开的门扉上，甚至是一只乌鸦的喉咙中，这只名声不好的鸟儿，它的叫声被洒在天空上，愈加显得苍凉。
霜花开在了白茫茫的芦花上，一种苍茫加上了另一种苍茫，只能等于更深的苍茫！
在深深的夜色中开放，像一小朵一小朵的月光，它们洒满了每条道路，夜行人的头发眉梢上也沾上了霜花。
这脆薄的花朵，它们的花期极其短暂，太阳一照，须臾间便消失了踪影，所以，它们的开放，不是为了炫耀一种美，而更像是一种提醒，让你懂得时光短暂，韶华易逝。
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霜降
霜降是中国传统节气，于每年公历10月23日至24日交节，含有天气渐冷、初霜出现的意思，也是秋季的最后一个节气。
进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。其实霜降时的霜并不是从天而降的，而是近地表的空气凝结而成。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。人们一般把秋季出现的之一次霜叫作初霜、早霜或菊花霜，因为此时菊花正盛开。
霜降时节，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。“霜降杀百草”，霜对生长中的农作物危害很大，寒霜会造成冻害。青海因为海拔的缘故，较之我国很多地方冷得要早一些。霜降之后，青海的气温会明显降低，让人有“一秒入冬”的感觉。好在此时，青海野外的农作物绝大部分已收获归仓。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意为霜降时节，豺狼开始捕获猎物，它们会将捕获的猎物先陈列以祭后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“冬补不如补霜降”，足见这个节气对人体健康的影响。
霜降节气，很多地区有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。
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霜降节气到了！今年冬天冷吗？霜降谚语有答案就，看看怎么预兆今年冬天冷吗？10月23日霜降节气，其农谚俗语有答案！看看老祖宗留下的传统文化值得研究。
老祖宗留下的经验，说：“霜降无雨，暖到立冬”。从霜降到立冬正好15天时间 ，也是秋天最后一个节气，等到了立冬，也就是进入冬季。看来，假如霜降天气晴朗无雨，那么秋末往往比较暖和。大家可能要问：那冬天冷不冷？继续畅谈霜降节气农谚，看完老祖宗留下的文化，你就明白了。
1、霜降无霜降，春天天气凉。
二十四节气，这可是老祖宗留下的好东西，一直指导着农业生产和生活，不同的时节，有不同的特点和鼓励。
正如谚语预兆：“霜降无霜降，春天天气凉”。也就是说什么节气有什么现象，霜降节气，顾名思义寒霜降临，但是，如果霜降节气没有出现霜降，谚语预兆到了初春时节，往往天气寒冷冰凉，可以看出，冬天则相对比较暖和。
还有的谚语说：“霜降没下霜，大雪满山岗”。大家可能一眼上午去，感觉这不是说霜降没有下霜，冬天大雪纷飞吗？肯定非常寒冷！其实，大家仔细看看，为什么大雪满山岗。说明山下没有雪花。因为山岗上温度低，会出现降雪。但山下比较暖和，没有雪花降临，大家说是不是？
2、霜降见霜，小雪见雪。
霜降时节，出现霜降，则符合天气变化特点，否则，天气过于暖和。
正如谚语所说：“霜降见霜，小雪见雪”。这正是二十四节气根据天气特点，形成的节气。霜降自然预示着霜花出现，而小雪节气，也说明迎来了小雪天气，雪花轻轻飘落，天气开始变得寒冷。
还有的谚语说：“霜降有风，两寒有霜”。谚语中，“两寒”：指的是小寒大寒，也是二十四节气，预示着最冷的月份，通常指的是农历十二月，又叫腊月，是冬天最后一个月了，这时候春节已经不远了。古人说，如果霜降出现大风降温天气，等到了寒冬腊月，则是天寒地冻，冰天雪地，是个寒冬时节。
3、霜降晴，晴到年瞑。
今年，阳历10月23日迎来霜降节气，我们看看这天晴天，谚语怎么说。
谚语这样说：“霜降晴，晴到年瞑”。根据谚语所说，“年瞑”：指的是到了大年三十，也就是除夕夜，中华民族更大的传统节日，预示着新的一年来临之时。看来霜降节气天气晴朗，那么整个冬天也是雨雪匮乏，阳光灿烂。
正如其他农谚说：“霜降晴，风雪少；霜降雨，风雪多”。霜降天晴，往往预兆天气暖和，寒风大雪比较少。反之，如果霜降节气出现降雨，则冬天寒风凛冽，冰天雪地，是个寒冬。
朋友们！老话说：“霜打红日晒、霜重见晴天”。霜降节气来临，这天要是出现霜降，往往预示着当天红日高照，天气晴朗，是个好日子。
霜降节气到了，你们那里是什么天气，欢迎交流畅谈。
天气预报：今天霜降节气，天气晴朗有什么预兆？过去的谚语有答案今年，公历十月二十三，农历九月二十八，恰逢霜降节气，预示着温度下降，霜花再现，那要是这天晴天无雨，老祖宗总结积累的农谚，有什么预兆？看看就知道。
俗话说：“霜降九月节，过了就是雪”。大家现在总是感觉，冬天不冷了，温度提高了，天气暖和了。实际上，到了农历九月中旬，已经到了霜降时节，更低温度达到冰点，清晨下霜是常用的现象，而且有一些地方还会出现雪花飞舞。可是，今年冬天到底冷不冷呢？霜降天晴好不好？别急！老祖宗留下的谚语有答案！
1、霜降无雨露水大。
霜降霜降，寒霜降临，在二十四节气中，已经到了下霜的时节，温度在零度左右徘徊，我们看看这天晴天有什么说法。
老话说：“霜降无雨露水大”。这句谚语意思很好理解，表面上看，霜降节气没有降雨，那么这个时节往往露水非常大。那深层次有什么含义呢？我们知道，霜降节气，霜降出现，说明温度达到冰点。而露水大，应该是在白露或者寒露时节比较符合节气特点。但在霜降节气反而露水大，说明天气比较暖和，温度在零度以上，大家说是不是这样呢？
正如其他农谚所说：“霜降无雨，暖到立冬”。霜降是秋季最后一个节气，下一个节气是立冬，相距15天时间，也就是说在霜降节气没有降雨，那么这个深秋天气暖和，雨水匮乏。
2、霜降天晴，寒冬不寒。
霜降天晴无雨，老祖宗预兆秋天干旱少雨，天气晴朗暖和，那进入冬天以后，冷不冷呢？
谚语这样说：“霜降天晴，寒冬不寒”。谚语言简意赅，一目了然，说的很清楚，如果霜降节气天气晴朗无雨，那么这个冬天也不会太冷，往往是阳光明媚，天气暖和，干旱少雨。
正如有的谚语所说：“霜降天晴，晴到年底”。看来晴天到年底，也就是到了大年三十了，整个冬天就结束了，春天即将到来之际。说明这个冬天暖和干旱，雨雪匮乏，是个暖冬。
3 、霜降无降雨，清明断水车。
霜降无雨，不仅秋天干旱缺水，这个冬天雨雪也不多，那来年春天雨水是多少呢？我是畅谈民俗点滴，继续畅谈。
老祖宗这样说：“霜降无雨，冬干春寒”。
看来不是好兆头，本来冬天就没有雪花降临，不利于冬小麦生长，到了春天还出现倒春寒，可不是好现象，容易造成农作物减产歉收。
更有的谚语说：“霜降无降雨，清明断水车”。看来不仅影响到春天雨水多少，即使到了清明时节，雨水也不多，因为水车都不能正常运转了，看来确实是雨水
正如老人所说：“霜降晴，风雪少；霜降雨，风雪多”。一句话，概括性非常强，如果霜降节气这天晴天无雨，那么后期雨雪偏少，天气晴朗干旱。反之，进入霜降节气雨水降临，则冬春时节，雨雪霏霏。
今天是霜降节气，你们那里是什么天气？下雨了没有？欢迎交流分享。
