图：“一整根”熬夜水成网红产品。 资料图片
“一整根植物饮料每瓶里都有一整根人参，让你的每一天都元气满满。”继“保温杯里泡枸杞”“可乐罐里加生姜”等养生方式走红后，罗森便利店售卖的主打滋补养生的植物饮料——“一整根”顺利出圈，勾起了“熬夜党”们的猎奇心理，一经发售便纷纷涌入便利店“尝鲜”。
近年来，随着消费者对自身健康关注日益加强，选择饮品的目的已不再仅限于对解渴和口味的追求，健康、减压、独特性等成为消费者对饮料产品的新期望。特别是在植物饮料市场上，各类打着养生概念的饮品层出不穷，添加的植物成分从红枣、龙眼、枸杞发展到菊花、罗汉果、陈皮、人参，似乎越来越“高大上”。这些植物饮料究竟对养生有多大效力？喝了后是否真能“元气满满”？记者采访业界专家，对此进行了分析。
冷水泡人参是否有效
从今年5月开始，名为“一整根”的熬夜水更先在川渝、湖北武汉地区的罗森便利店上架。6月1日起，福建厦门、广东深圳的罗森以及武汉To?day便利店也上架该产品。整瓶水最引人注目的便是有一整根人参纵贯整瓶，瓶身也呈简约风，独特的设计一经发售就吸引了不少消费者跟风“尝鲜”。
企查查显示，硬核颜究所（武汉）食品科技有限公司于2021年12月注册，类别为小微企业。该款植物饮料是该公司今年5月推出的新品，因瓶内含有一整根人参，故而取名“一整根”。商品详情页面介绍，开盖8小时内可续加8杯温水，还可适当加入枸杞和冰糖，让人一整天都元气满满。
虽然产品上市时间不久，但在 *** 上的热度却居高不下。记者在小红书上搜索“一整根”，显示有2万多篇笔记。由于早期仅在川渝地区售卖，这款熬夜水也成为罗森便利店的网红产品。
在重庆工作的璐璐告诉记者：“这款熬夜水在便利店卖19.9元一瓶，第二瓶是5元，虽然觉得贵，但还是和同事一起买了两瓶体验。在朋友圈分享后，有不少人咨询在哪里购买。”
由于“一整根”早期并未开通网店，仅在部分省市的线下渠道售卖，因而催生了熬夜水 *** 生意。原本19.9元/瓶的熬夜水， *** 要加价10元左右。后期虽然开通了官方旗舰店，但也没有了便利店第二瓶优惠的活动。
记者看到，“一整根”主打0糖0脂，配料表包括水、人参、杭白菊、茉莉花、三氯蔗糖、赤藓糖醇。其中，瓶内的人参为人工种植5年以下的长白山人参3克。
注册营养师孙甲友对记者表示，杭白菊、茉莉花主要是清肝明目、泻火养生的作用。人参的核心成分是人参皂苷，这一大类化合物根据极性不同，会溶于水、甲醇、乙醇。研究表明，70%的乙醇提取人参皂苷的含量较高。
孙甲友告诉记者，把人参剪成小块，经过长时间反复浸泡萃取，才能将其中的有效成分提取出来，这也是为什么有人喜欢用高度酒泡人参的原因。退而求其次就是选用热水煮的方式，会让一部分人参皂苷溶解到水里，但效率很低。“用冷水浸泡提取的 *** ，对人参皂苷的提取效率要远远低于乙醇，很难将有效成分提取出来。”孙甲友进一步解释道。
实际成本不是很高
除了线下销售渠道外，记者在硬核颜究所官方旗舰店看到，6瓶装规格熬夜水售价118元，单价每瓶近20元。放眼整个饮料市场，这个价格不可谓不高。
记者在电商平台搜索“长白山人参”看到，重量为3克每株、5年以下的人工种植人参价格普遍偏低，通常按斤售卖，每株平均价格在1—3元不等。一位店主对记者说，如果批量采购价格还可以更优惠。
据专业生产玻璃瓶的生产商透露，类似于“一整根”这样的玻璃瓶加上盖子的成本大约是2元/个。记者浏览社交平台发现，消费者对于“一整根”玻璃瓶的设计普遍给予好评。不少消费者表示，玻璃瓶质量很好，可以当作花瓶循环使用。也有网友戏言，如此看来，玻璃瓶或比瓶内的小人参价格更高。
除水和人参外，“一整根”熬夜水配料表包含的杭白菊、茉莉花，都是常见的药食同源材料，而三氯蔗糖、赤藓糖醇则为市场上常见的代糖产品，食材价格也颇为透明。如此看来，一瓶植物饮料的实际成本远远低于售价。
熬夜神器还是智商税
2021年，同仁堂旗下知嘛健康推出了熬夜水和神仙水，原料标示分别为枣、罗汉果、菊花、水、人参以及枣、葡萄干、桑葚、龙眼肉、人参、枸杞。和“一整根”一样，与“熬夜”“养生”相关的产品大多将人参作为主要原料。
日常生活中，一提到人参，多数消费者都会习惯性将其与滋补养生等词汇联系起来，如果想要达到减轻熬夜负担的普适性功效，在饮用量方面又该如何把握？
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授吴广枫对记者表示，熬夜这个词本身就很模糊，熬夜的负面作用对应到生理指标上，涉及到一系列定性定量数据，现在都没有明确说法。所以，熬夜水的有效服用量更是无从谈起。
吴广枫认为，从“一整根”熬夜水的例子来看，几种原料都是药食同源植物，对人体健康有一定益处，但中医配伍博大精深，配在一起是否能有“一加一大于二”的效果有待验证。
记者调查发现，硬核颜究所官方旗舰店详情页面并未对产品本身做太多介绍，而通过强调“以人参为基调”的卖点及“每一口都是自然的馈赠”等来突出产品带来的“元气满满”。不难看出，多数消费者都是冲着人参买单的。
人参行业业内人士对记者表示，长白山人参主要分为野山参、林下参、园参等。野山参非常珍贵，市场上也少见；林下参是人工播种后自然生长的，人工干预少，功效仅次于野山参；园参就是人工种植的人参，现在市面售卖的大多是此类。
那么，吃人参有什么效用？上述人士表示：“吃人参要关注参龄，参龄不够就没有什么效用，二三十年以上参龄的人参才能起到滋补作用。即使是老山参也不能完全解决熬夜问题，只能缓解熬夜导致的体虚、失眠、没精神等症状。”
中国食品行业分析师朱丹蓬告诉记者，人工种植5年以下的小人参效果甚微，而野生人参营养价值非常高，存活率低且生长缓慢，因此比较珍贵。所以，企业利用的是人参传统滋补品的概念，而“一整根”更多的是营销手段。
朱丹蓬进一步表示，现在越来越多企业都进入了所谓“朋克养生”这一赛道，其实也利用了消费者健康知识和健康意识的不同步。
来源： 中国消费者报
每天学习一味中药——人参补虚药之补气药
补虚药：凡以补虚扶弱，纠正人体气血阴阳的不足为主要功效，常用以治疗虚证的药物，称为补虚药，也称补益药或补养药。根据补虚药在性能、功效及主治方面的不同，一般又分为补气药、补阳药、补血药、补阴药四类。
补气药：本类药物性味多属甘温或甘平，主归脾、肺经，部分药物又归心、肾经，以补气为主要功效，能补益脏气以纠正脏气的虚衰。补气又包括补脾气、补肺气、补心气、补肾气、补元气等具体功效。
关于人参，早在《神农本草经》就有记载：“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年”。人参被人们称为“百草之王”，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。
来源：人参本品为五加科植物人参的干燥根和根茎。野生者名“山参”;栽培者俗称“园参”。播种在山林野生状态下自然生长的称“林下山参”，习称“籽海”。园参经晒干或烘干，称“生晒参”;山参经晒干，称“生晒山参”;经水烫，浸糖后干燥，称“白糖参”;蒸熟后晒干或烘干，称“红参”。多于秋季采挖，洗净经晒干或烘于。润透，切薄片，干燥，或用时粉碎、捣碎。本品有特异香气，味微苦而甘。以切面色淡黄白，点状树脂道多者为佳。生用。
相关名字:人衔、鬼盖(《本经》)，土精、神草、黄参、血参(《吴普本草》)，地精(《广雅》)，百尺杵(《本草图经》)，海腴、金井玉阑，孩儿参(《纲目》)，棒棰(《辽宁主要药材》)。
产地:主产于吉林、辽宁、黑龙江，传统以吉林抚松县产量更大、质量更好，称吉林参。
性味归经:甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。
性状鉴别:
人参
药材性状：
生晒参：主根呈纺锤形或圆柱形，长3～15cm，直径1～2cm。表面灰黄色，上部或全体有疏浅断续的粗横纹及明显的纵皱，下部有支根2～3条，并着生多数细长的须根，须根上常有不明显的细小疣状突起。根茎(芦头)长1～4cm，直径0.3～1.5cm，多拘挛而弯曲，具不定根和稀疏的凹窝状茎痕(芦碗)。质较硬，断面淡黄白色，显粉性，形成层环纹棕黄色，皮部有黄棕色的点状树脂道及放射状裂隙。香气特异，味微苦、甘。
【饮片性状】润透，切薄片，干燥，或用时粉碎、捣碎。
人参饮片
【饮片性状】润透，切薄片，干燥，或用时粉碎、捣碎。
人参片，本品呈圆形或类圆形薄片。外表皮灰黄色。切面淡黄白色或类白色，显粉性，形成层环纹棕黄色，皮部有黄棕色的点状树脂道及放射性裂隙。体轻，质脆。香气特异，味微苦、甘。
主治病证：
1.气虚欲脱，肢冷脉微
本品甘温补虚，能大补元气，复脉固脱，为拯危救脱之要药。凡大汗、大吐、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱，气息微弱，汗出不止，脉微欲绝的危重证候，单用人参大量浓煎服，如独参汤(《景岳全书》)。若气虚欲脱兼见汗出，四肢逆冷等亡阳征象者，常与回阳救逆的附子同用，以补气固脱，回阳救逆，如参附汤(《正体类要》)。若气虚欲脱兼见汗出身暖，渴喜冷饮，舌红干燥等亡阴征象者，本品兼能生津，常与麦冬、五味子配伍，以补气养阴，敛汗固脱，如生脉散(《内外伤辨惑论》)。
2.脾虚食少，肺虚喘咳，阳痿宫冷
本品归脾经，为补脾气之要药，凡脾气虚弱，倦怠乏力，食少便溏者，常与白术、茯苓、甘草配伍，如四君子汤(《和剂局方》)。若脾气虚弱，不能统血导致失血者，本品又能补气以摄血，常与黄芪、白术等益气健脾药同用，如归脾汤(《济生方》)。
本品归肺经，亦长于补肺气。凡肺气虚弱，咳嗽无力，气短喘促，声低懒言，咳痰清稀，自汗脉弱者，常与黄芪、五味子、紫菀等药同用，如补肺汤(《千金方》)。
本品亦归肾经，又有益肾气、助肾阳之功。若肾不纳气的短气虚喘或喘促日久，肺肾两虚者，常配伍蛤蚧、胡桃仁等药，如人参蛤蚧散(《卫生宝鉴》)、人参胡桃汤(《济生方》)。若治肾阳虚衰，肾精亏虚，阳痿官冷，多与鹿茸、肉苁蓉等补肾阳、益肾精之品同用。
3.气虚津伤口渴，内热消渴
本品既能补气，又能生津。适用于气津两伤，短气，口渴者。若用治热病气津两伤，身热烦渴，口舌干燥，汗多，脉大无力者，常与石膏、知母同用，如白虎加人参汤(《伤寒论》)。至于消渴病，气阴两伤者，人参既能补益肺脾肾之气，又能生津止渴，故治消渴的方剂中亦较常用。
4.气血亏虚，久病虚赢
本品味甘，能补气以生血、养血，脾气虚衰，气虚不能生血，以致气血两虚，久病虚赢者，可与白术、当归、熟地黄等药配伍，如八珍汤(《瑞竹堂经验方》)。
5.心气不足，惊悸失眠
本品归心经，能补益心气，安神益智。适宜于心气虚弱，心悸怔忡，胸闷气短，失眠多梦，健忘等，常与黄芪、茯苓、酸枣仁等药配伍。
若心脾两虚，气血不足，心悸失眠，体倦食少者，常配伍黄芪、当归、龙眼肉等补气养血安神药，如归脾汤(《济生方》)。若心肾不交，阴亏血少，虚烦不眠，心悸健忘者，则配伍生地黄、当归、酸枣仁等滋阴养血安神之品，如天王补心丹(《摄生秘剖》)。
此外，本品还常与解表药、攻下药等祛邪药配伍，用于气虚外感或里实热结而正气亏虚之证，有扶正祛邪之效，如人参败毒散(《和剂局方》)、新加黄龙汤(《温病条辨》)。
用法用量：煎服，3～9g;挽救虚脱可用15~30g，文火另煎兑服。也可研粉吞服，1次2g，1日2次。
使用注意：不宜与藜芦、五灵脂同用。
现代研究：
1.化学成分： 主要含人参皂苷Ro、Ra1、Rb1、Re、Rg1等多种三萜皂苷类成分，以及多糖、挥发油、氨基酸、有机酸、黄酮类、维生素类和微量元素等。《中国药典》规定本品含人参皂苷Rg1和人参皂苷Re的总量不得少于0.30%，饮片不得少于0.27%;人参皂苷Rb1不得少于0.20%，饮片不得少于0.18%。
2.药理作用：人参皂苷及注射液具有抗休克作用。人参皂苷能增强消化、吸收功能，提高胃蛋白酶活性，保护胃肠细胞，改善脾虚症状;能促进组织对糖的利用，加速糖的氧化分解以供给能量;能促进大脑对能量物质的利用，增强学习记忆力;能促进造血功能;还能抗疲劳、抗衰老、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常。人参浸膏、人参皂苷Rb可使正常或贫血动物红细胞、白细胞和血红蛋白含量增加。人参多糖和注射液具有提升白细胞作用。人参皂苷Rg2具有强心作用。此外，人参有调节中枢神经兴奋与抑制过程的平衡、增强免疫功能、抗肿瘤、抗辐射、抗应激、降血脂、降血糖和抗利尿等作用。
其他:
20世纪70年代国外学者曾观察了133名两年内长期使用人参的病人，研究结果表明，长期服用人参的病人表现出兴奋、晨间腹泻、皮疹、失眠、神经过敏、高血压、精神欣快、水肿、 *** 增强、食欲减退、抑郁、低血压、闭经等症状与体征，并认为在滥用人参综合征中所见的上述症状、体征与皮质类固醇中毒相似。
附药：红参，人参叶
1.红参
3、感冒发热时一般不宜服用人参
2.人参叶
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人参广义上是一个统称，包括有野山参、移山参、生晒参、白参、红参、西洋参等等，这些名称是根据人参的生长环境、生长条件、生长期、加工 *** 等不同来区分的。
人参的分类：
(一)人参按产地(品种)分类：国产人参、朝鲜半岛人参、加拿大西洋参、美国花旗参、俄罗斯人参、日本东洋参。
(二)按照生长环境划分：野生山参、林下参(籽海)、移山参、园参。
不同生长环境的人参形体比较
(三)人参按加工 *** 分：
生晒参、红参、白干参、白糖生、大力参、轻糖生、掐皮参、曲参、活性参、保鲜参、鲜人参、皮尾参、紫红参、蜜制参、水参、参须、工艺参。
野山参：是野生的人参，现在非常稀少，价格非常昂贵，但功效强。
移山参：由野山参幼苗移栽到参地后再人工培育，或将幼小的园参移植于山野而成长的人参。移山参产量比较低，价格比较高。现在市场上所谓的野山参，很多都是移山参。
园参：是人工种植的人参，产量高，价格比较低，市场上最多。根据加工 *** 不同，分为白参、红参。白参包括生晒参、糖参等。
生晒参：园参洗净晒干而成。
糖参：园参经沸水浸烫后，浸糖汁中，然后取出晒干而成。这类参糖尿病人群慎用。
红参：园参洗净蒸2~3小时，取出烘干或晒干。高丽参也是红参。
西洋参：又名花旗参，原产于美国、加拿大等，现在中国也有种植。
人参分类不同，功效不同，适宜的人群也不同
野山参：参类中的上品，性平，是大补之物。更佳功效是能挽救虚脱，特别适合需要大补元气的患者、年老体弱的人群，也适用于病后体虚和神经衰弱者。
生晒参：性平，可补元气，补益脾肺，生津止渴，宁神益智，可作为日常保健的补品。在消化系统方面，与白术、茯苓联用，特别适用于病后体虚、脾胃虚弱、消化吸收功能较差的患者，可加速元气恢复。在治疗神经衰弱方面，生晒参能安神、止惊悸，消除精神恍惚，减轻疲劳，提高脑力。
红参：性温，可大补元气，复脉固脱，益气摄血，是阴盛阳虚、气血不足人群的首选补品，适合于秋冬季服用。如出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。由于红参具有火大、劲足的特点，阴虚火旺、高血压者不适合服用。
西洋参：性凉，可补气养阴，清热生津，适合春夏季服用。适合于身体出现阴虚火旺、内热、虚热烦倦、消渴、口燥咽干的症状时;如牙龈肿痛，嚼服西洋参有减轻症状的作用。由于西洋参有清热生津的作用，不适于湿气较重、脾胃虚弱的人群，经期亦不适于服用。
服用人参的注意事项
1、过敏体质的人不宜，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。
2、高血压患者慎用
高血压患者属肝阳上亢者，服后易引起脑血管意外，但虚寒的高血压患者可用人参，不过用量宜少;当收缩压大于180毫米汞柱时，无论哪一型病者均不宜服用人参。
3、感冒发热时一般不宜服用人参
因发热时心悸剧烈，服用人参会提高血液循环，使心悸更甚而加重病情。
4、有下列症状者忌用人参
因突然气壅而得的喘证，因燥热引起的咽喉干燥，一时冲动引发的吐血、鼻衄等。
5、湿热壅滞导致的水肿，服参后水肿更甚，这是因为人参有抗利尿作用。另外，肾功能不全伴尿少者亦慎用。
6、失眠、烦躁属实证者不宜服用人参，否则睡眠更差。
7、炊具也讲究，无论是煎服还是炖服，忌用五金炊具。
8、吃人参时不宜喝茶、吃萝卜，因为这两种食物都有行气的作用，而人参大补元气，进补后又把它的作用排除，降低效果。
9、人参忌与葡萄同吃，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。
10、健康的儿童不适宜服用，防止性早熟。
11、不宜与藜芦、 五灵脂配伍。
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注：内容及图片来自教材和 *** ，仅作科普学习，文中涉及所有方剂药物及治法为学习参考之用，非专业人士请勿试药。
农村这种野草根酷似人参，隔着山都能闻到香味，人称“隔山香”常常上山的农家朋友，在山上都会遇到一些特别有趣的野生植物，尤其是野花野草。对于这些野花野草，大多数朋友都不知道它们的名字叫什么，更不知道它们的价值。就像今天要跟大家介绍的这种野草一样。
说到这种杂草，记得小时候去山上，常常会闻到一股奇怪的香味。作为一个农家孩子，天生对大自然的香味很好奇。随着香味，找到了源头，原来是一种杂草的散发出来的味道。当时家里的大家也不知道这杂草叫啥，只好拨一株回村里问一些老人，才知道这草叫“隔山香”，因为它开花后能隔着山闻见香气。当然这比较夸张，但也显示出野草的这种野草的芳香。
多年后我又一次怀念这山上的隔山香。许多朋友可能认为这种杂草除了香味之外没有其他作用。事实上，这种杂草仍然很有价值。至少在过去，许多年长的农民仍然把它当作治疗疾病的民间药物。隔山香是一种多年生草本植物，主要分布在我国长江以南省市的农村山区。常见于山坡、灌木林、林缘和草地。每年六月到八月开花。如果你此时去山上，也许能闻到它的香味，但九月到十月是它的果实期。
“隔山香”的更大价值在于它的根，如果你把它的茎和叶从地上移开，只看它的根，许多朋友仍然会把它误认为是人参。隔山香的根很像人参，所以也有人叫它“鸡爪参”。
所以我觉得这“隔山香”真的很珍贵，但是如果我不认识它们，我可能就不知道它们的价值。尽管“隔山香”具有很好的药用价值，但作者并不建议随意使用，以免出现问题。这里只做“科普”。
上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适，就喝这几种茶饮春天饮用一些不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。
推荐几款春季适宜的茶饮
薄荷蜂蜜提神茶
材料：薄荷5~10g，蜂蜜适量。
做法：薄荷用冷水洗净后放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟后，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
功效：薄荷具有独特的芳香，拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香、口气清新，还有助于缓解春季上火造成的头痛、目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症，也可起到提神醒脑的作用。蜂蜜可以调补脾胃、润肠通便。
菊花人参元气茶
材料：人参10g，菊花5朵。
做法：人参洗净切碎待用（或用参片）。杯中放入菊花、人参，热水闷泡15分钟即可饮用。
功效：人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效。药理学研究发现，人参含有人参皂苷及多种维生素，对神经系统具有很好的调节作用，有助于提高免疫力、消除疲劳，是缓解春困的好选择。
菊花气味芬芳，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。
需要注意的是，有高血压的人应在医师指导下决定是否使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
枸杞蜜菊明目茶
材料：枸杞子10~15g，菊花5g，蜂蜜适量。
做法：枸杞子、菊花放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效，加入味甘的菊花，口感更加甘甜清香。
春季饮用此茶能够养肝明目，有助于缓解视疲劳。
当归红枣养颜茶
材料：当归10g，红枣3个，蜂蜜或冰糖适量。
做法：当归去除杂质清洗干净，放入锅中加适量水，大火烧开后加入红枣同煮15分钟。茶汤温度降低后加入蜂蜜搅匀饮用，也可在煮时加入冰糖。
功效：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效，红枣能补脾和胃、益气生津、调营卫。
身心疲惫时，喝一杯当归红枣茶有很好的补血养颜、通调气血的作用。
柠檬蜂蜜润肤茶
材料：鲜切柠檬半个，蜂蜜适量。
做法：柠檬切片挤汁，与蜂蜜兑温水饮用。
功效：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的护肤好帮手，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让肌肤更加晶莹透亮。
来源： 约见名医
人参是养气的“药中之王”，大补元气的“超级保健品”人参是百草之王，是养气的“药中之王”。人参能大补元气，为治虚劳之一要药。人参于女性，真的是“超级保健品”，尤其是气虚的女性，可以选择人参来保健。
如果你问久居东北地区，尤其是长白山附近的满族同胞，“奥尔厚达”是什么？他们一定会告诉你那是“百草之王” ——人参。“奥尔厚”是满语中草类的总称，而“达”是首领、头人的意思。“奥尔厚达” 即是“百草之王”。
人参是养气的“药中之王”。自古我国就有一碗人参汤可以起死回生的说法。人参能大补元气，拯危救脱，为治虚劳之一要药。适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱、气短神疲、脉微欲绝的重危证候。
中医认为，元气是人体内最根本、最重要的气，元气不足则机体虚弱，四肢无力，甚至虚脱休克，均可急用本品一味煎服，如独参汤（《景岳全书》）。古人常用大剂量人参（30～50克）治疗气虚休克的患者，可取得很好的效果，称其有“起死回生”之效。人参的医疗价值是不可低估的，历来受到人们的重视，被看作是药材中的珍品。
中医称人参是“扶正固本”药。临床常用来治疗气虚欲脱、脉微欲绝、脾虚倦怠乏力、食欲不振、呕吐、腹泻、肺虚气短、咳嗽、喘促、体虚多汗、气虚伤津、口渴、消渴、失眠多梦、惊悸健忘、血虚萎黄、肾虚阳痿、尿频及一切气血津液不足之证。
《本草纲目》中记载：人参可“治男妇一切虚证，发热自汗，眩晕头痛，反胃吐食……滑泻久痢，小便频数，淋沥，劳倦内伤，中风，中暑，痿痹，吐血，嗽血，下血，血淋，血崩，胎前产后诸病”。
从上述中医临床经验来说，人参对于女性，真的是“超级保健品”，尤其是对于气虚和患有特殊疾病的女性患者，可以选择人参来保健治疗。
如果是气虚患者，或是体质虚弱、四肢无力、精神疲倦、心悸气短、少气懒言等症状者，可以每日服1～2克人参滋补身体，有较好的治疗效果。可以煎汤，也可以入肴，加入汤、粥中。
国内、外学者研究证实，人参具有防止细胞衰老的功效。它具有促进核糖核酸、脱氧核糖核酸及蛋白质合成的作用，能增强机体的免疫功能，提高机体的代谢水平，对于抵抗衰老、提高免疫功能以及解疲乏等也有益。所以，人参可以纳入对症者的日常保健行列。并且由于现在人工种养的“园参”比较多，人参已经不是以前只有达官贵人们才能买得起的“奢侈品”。在对症的情况下，大家都可以用人参来补益，尤其是气虚的女子，辨证后，可适量选择人参补益。
不过，需要提醒的是，人参虽然是一种防治疾病、增进健康的珍贵药物，但它绝不是包治百病的妙药，更不是让人长生不老的仙丹。临床上人参虽然通常被作为滋补强壮剂来使用，但也并不是任何人、任何状态下都可以使用的。
有些人或某些患者服用人参，非但毫无益处，而且会因此使病情恶化，影响健康，甚至中毒。比如高血压患者，不适当地服用人参，容易引起脑出血。感冒、发热的时候服用人参，可能会使病情加重。健康人长期连续服用人参，也可能产生头痛、心悸、失眠、血压波动等不良症状，影响人体的正常功能。
服用人参剂量过大，还会造成人参中毒，发生出血、眩晕、发热等症状，严重的会使心肌麻痹，危及生命。
服用多少人参会发生中毒现象，这要看人的体质如何。身体虚弱的人一次口服15克人参，即可能有出血现象发生。服用人参以后，如果出现闭气、胸闷、腹胀现象，便可能是中毒的开始。严重的会出现呼吸次数减少、惊厥等。
健康提示
人参虽好，会用才是王道，需要遵医嘱选择补益。
（人卫健康）
“南方人参”润肺止咳化痰，用它泡水喝少吃10斤梨今天处于三九和四九的交接时节，是全年最冷的时候，天气干冷、雾霾频发，这个季节最考验人体呼吸系统了，稍不注意就会患上感冒，出现咳嗽咳痰等，肺功能也在经受着极大的考验。作为呼吸科医生，今天我给大家推荐一款饮品，这个季节每天喝上一杯可以润肺、止咳、化痰，我说的这个饮品就是冲泡中药材中素有“南方人参”之称的化橘红。
化橘红是一种名贵中药材，具有散寒燥湿，利气消疾、止咳、健脾消食等功效，以治疗风寒咳嗽、痰多为主，现在也常用它治疗喉咙发痒、痰多症状的慢性支气管炎、哮喘等疾病。很多止咳化痰名方，如杏苏散、止嗽散中都有橘红。
我这里说的化橘红泡水，并不是直接用化橘红的果实来泡水，这样即便是咱们用开水浸泡，其止咳化痰的功效也不能完全发挥出来，下面我教大家一个 *** ， *** 化橘红膏冲水喝：
1、把化橘红果放锅里蒸10-20分钟左右，取出对切4份后再切成2毫米厚橘红片（或者直接购买橘红片）。
2、放两大碗水煮橘红片，大火烧开后转为文火熬制。
3、文火熬成稠状的膏，再放入适量蜂蜜或冰糖调味。
4、将橘红膏装碗或入瓶，放到冰箱中，每次取3勺，用60℃的水冲服。
5、每天1-2次。
适用人群：
1、经常抽烟、喝酒的人：饭后可以用化州橘红代茶泡饮，清肺、解酒、助消化；
2、感冒后咳嗽反反复复的人：无论成人或儿童，感冒后咳嗽不止、甚至上半身疼痛不语，吃药打针无效者；
3、慢性咽炎1年以上的人：声音嘶哑、喉咙干痒、水肿、漱口干呕，咽部异物感强烈；
4、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者，用嗓子过度，可以口含化州橘红润喉糖；
5、肺部损伤久咳：肺癌或其他癌症转移肺部或放化疗损伤肺部引起的咳嗽，其他 *** 无效者；
6、秋冬季节性咳嗽：夏日不咳嗽，秋冬咳嗽，反反复复，各种方式治疗无效者；
7、哮喘、肺气肿、慢支等其他原因引起的咳嗽、痰多、喘促患者；
8、雾霾咳：因空气污染引起的呼吸道不适感甚至咳嗽着。
这是一款药食同源的饮用佳品，止咳化痰润肺的效果比平时使用雪梨、银耳、萝卜等食材要好很多，经常服用清咽利肺，大家不妨为自己和家人试一试。
人参、黄芪、枸杞、西洋参…99种常用中药功效大汇总，收藏备用黄药师小贴士：点击每种中药的名称（蓝色字），可以跳转到黄药师分享的对应中药用法的页面。
1、补气药
补气药-人参-野山参
大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
可用于急救、脾胃虚弱、糖尿病、改善记忆力。
补气养阴，清火生津。
更适用于吃人参容易上火的人，也可用于糖尿病、心脏病。
补中益气，生津，养血。
可用于夏日中暑，糖尿病消渴症等导致的气津两伤。
补气生津。
对于儿童进补更好，常用于小儿脾胃虚弱厌食，肺虚咳嗽。
补气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌。
糖尿病、高血压和中风后遗症都可以辨证使用。
益气养阴，补脾肺肾，固精止带。
用于脾虚食少腹胀，肺虚干咳无痰，肾气虚遗精、尿频，糖尿病消渴等。
健脾益气，补肾强腰，养心安神，化痰平喘。
功效类似人参，常用于腰膝酸软、体虚乏力、心脑血管疾病。
健脾益气，化痰止咳，清热解毒。
常用于慢性胃炎、萎缩性胃炎，缓解癌症放化疗副作用。
健脾化湿，和中消暑，解毒。
常用于脾虚有湿气、食欲不振。
益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性。
解百药毒，可用于心悸，手指关节疼痛，胃痛胃痉挛。
补中益气，养血安神，缓和药性。
主要作用是补脾虚，调和脾胃。
补中缓急，润燥，解毒。
脾肺双补，常用于胃痛胃溃疡、咳嗽、便秘等，反酸烧心慎用。
2、补阳药
补阳药-冬虫夏草
温肾壮阳，强筋骨，祛风湿。
峻补命门之火。
温肾壮阳，强筋骨，祛寒湿，温脾止泻。
常用于肾阳虚亏所致尿频、腰痛、关节痛，女性更年期高血压。
补肾阳，益精血，润肠通便。
作用缓慢从容，可用于老年人便秘。
益肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。
常用于阳虚所致阳痿、遗精、腰痛、健忘、久虚体弱易感冒、虚咳虚喘等。
3、补血药
补血药-当归
补血，活血，调经，止痛，润肠。
可用于血虚血瘀的心脏不适、胃痛，中老年人便秘。
补血滋阴，益精填髓。
四物汤和六味地黄丸主药，更年期烘热及头发白、脱发常用。
补血，止血，滋阴润燥。
常用于血虚面色萎黄无华、头晕眼花，或妇科血虚、出血。
补益心脾，养血安神。
补脾胃，养气血，改善睡眠。
4、补阴药
补阴药-枸杞子
养阴润肺，益胃生津，清心除烦。
补肺胃心三经之阴，常用于慢性胃炎胃溃疡、糖尿病、失眠等。
养阴润肺止咳，清心安神。
常用于用于阴虚咳嗽、烦躁失眠、胃痛。
养阴清热，益胃生津。
常用于口干舌燥，牙龈肿痛，口舌生疮，腰膝酸软。
滋补肝肾，益精血，明目，安神，生津。
常用于肝肾阴虚，视物昏花，眼睛干涩，腰膝酸软、耳鸣、早衰脱发白发等。
滋阴补血，生津，润肠。
常用于精血亏虚眩晕、耳鸣、眼花、便秘。
滋阴润肺，养胃生津。
除了预防秋天燥咳，改善体虚。
5、发散风寒药
发散风寒-麻黄
发汗解表，宣肺平喘，利水消肿。
常用于风寒感冒、皮肤病、荨麻疹、鼻炎等。
发汗解肌，温经通脉，通阳化气。
常用于经脉受寒所致心脏病、颈椎病、肩周炎、妇科疾病等。
发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。
风寒感冒或兼有肠胃炎常用，缓解脾胃积滞引起的胃胀呕吐。
祛风解表，宣通鼻窍，除湿止痛。
常用于头痛，胃痛胃溃疡，鼻炎，湿疹、黄褐斑等皮肤病，古代曾用来美容。
祛风解表，散寒止痛，温肺化饮，通窍。
用于风寒感冒，也是古代镇痛药，用于头痛、胃痛、关节痛。
6、发散风热药
发散风热-菊花
发散风热、清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁。
常用于感冒、头痛，五官各类上火。
发散风热，润肺止咳，平肝明目。
常用于头面疾病、秋季燥咳及感冒。
发散风热，清肝明目，平抑肝阳，清热解毒。
泡茶可对高血压、高脂血症起辅助作用。
解肌退热，透发麻疹，生津止渴，升阳止泻。
临床新用可用于心脑血管疾病、高血压、冠心病。
7、清热药
清热药-青蒿
清热泻火，滋阴润燥。
虚实并治，可用于糖尿病三消，更年期综合征。
清热生津，消肿排脓。
常用于糖尿病导致的口渴，肺热痰咳，阴虚燥咳。
清热除烦，利尿。
配酸枣仁可用于失眠、心神不安。
清肝明目，消肿散结。
凉茶中常见中药，现代常用于肝火型目痛头痛、高血压。
清肝明目，润肠通便。
缓解视力下降，对便秘、高血压头痛起辅助作用。
清热燥湿，泻火解毒。
脾胃湿热腹泻常用药，用于各类上火症状。
清热解毒，疏散风热。
夏季消暑良品，现代研究可抗菌抗病毒。
清热解毒，消痈散结，疏散风热。
连花清瘟、银翘片主药，现代研究可抑制鼠疫杆菌和抗病毒。
清热解毒，凉血利咽。
用于温热病、外感风热，感冒或非感冒引起的咽喉肿痛。
清热解毒，利湿。
乳痈要药，常用于用于乳腺小叶增生、乳腺结节等。
清热解毒，凉血止痢，通淋。
可用于黄褐斑、痤疮、荨麻疹等各类皮肤科疾病。
清热利咽，润肺开音，清热通便。
常用于肺热咳嗽，咽痛，声音嘶哑。
清热凉血，养阴生津。
常用于阴虚便秘、咳嗽、反酸口苦。
清虚热，凉血，解毒，截疟。
常用于阴虚内热，疟疾，黄疸型肝炎，中暑等。
8、泻下药
泻下药-大黄
泻下攻积，清热泻火，止血，解毒，活血祛瘀，清泻湿热。
小量健脾胃，大量治便秘，临床曾用于水肿、肥胖、高脂血症。
润肠通便。
用于老年人便秘、习惯性便秘，火麻仁油与长寿有密切关系。
9、祛风湿药
祛风湿药-独活
祛风湿，止痹痛，解表。
常用于中老年腰腿痛，风湿关节炎，腰背酸痛、腰肌劳损。
祛风湿，止痛，利水消肿。
常用于水肿、关节炎、高血压。
祛风湿，通经络，消痰水，治骨鲠。
用于风湿性关节炎、骨关节痛、骨质增生，还能化鱼刺。
祛风湿，舒筋络，退虚热，清湿热。
常用于中风及脑梗后遗症、风湿关节痛、关节炎。
祛风除湿，通经活络，清热解毒。
用于高血压、中风后遗症，皮肤病瘙痒湿疹。
祛风通络，行水消肿。
用于肩颈疼痛，肢体麻木，白癜风，还研发成了降糖药。
祛风活络，利水，通经下乳。
功效作用如其名，用于风湿、水肿，乳汁不下。
祛风湿，益肝肾，强筋骨，安胎。
缓解腰酸背痛的常用药，也可用于心脏不适和高血压。
10、化湿药
化湿药-藿香
化湿，解暑，止呕。
常用于急性胃炎、风湿感冒、夏天中暑、腹泻。
燥湿，行气，消积，平喘。
推动胃里食物往下走，用于脾胃湿气所致胃胀、食欲不振。
11、利水渗湿药
薏苡仁
利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，除痹。
常用于脾虚湿气重、水肿腹泻、前列腺炎、结肠炎。
12、温里药
附子
回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。
温一身阳气，现代常用于急性心梗、心绞痛暴 *** 势危急者。
补火助阳，散寒止痛，温经通脉。
常用于肾阳虚老年人腰痛久泻、夜尿多，婴幼儿腹泻。
13、理气药
理气药-香附
疏肝理气，调经止痛。
李时珍称为“女科之主帅”，尤其适合肝郁、情绪压抑的女性。
行气解郁，活血止痛。
缓解女性经前 *** 胀痛、烦躁易怒。
14、消食药
消食药-鸡内金
消食化积，行气散瘀。
消肠胃之积，还可用于高脂血症。
健脾消食，涩精止遗，通淋化石。
健脾消食的良药，常用于食积胃胀呕吐、胆结石。
15、止血药
三七
化瘀止血，消肿定痛。
心脑血管疾病常用药，止血不留瘀，用于出血兼有瘀滞者。
温经止血，散寒止痛，调经安胎，祛湿止痒。
临床曾用于痛经、月经不调、怀孕胎动不安等妇产科疾病。
16、活血化瘀药
活血药-川芎
活血行气，祛风止痛。
头痛、心脏病常用药，“头痛须用川芎”。
活血，行气，止痛。
用于“一身上下诸痛”，尤其是胃痛、偏头痛、痛经。
活血调经，凉血消痈，清心安神。
最擅长妇科疾病，用于心脏病、心绞痛。
活血通经，祛瘀止痛。
活血力道大，常用于各类月经、产后妇科疾病，以及疑难杂症。
活血通经，凉血解毒，解郁安神。
用于各类血瘀证的妇科疾病、跌打损伤。
活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。
常用于妇科疾病，冠心病心绞痛等心血管疾病。
活血祛瘀，利水消肿，清热解毒。
经产要药，可用于调经及产妇身体恢复，也能用于皮肤病、鼻炎。
活血化瘀，通经，利水消肿。
妇科活血调经常用药，用于女性月经、产后疾病。
活血续筋，补肾强骨。
用于肾阳亏虚所致腰痛，耳鸣耳聋，牙痛久泻。
破血逐瘀消癥。
常用于冠心病、高血压、血栓性中风等心脑血管疾病。
17、化痰止咳平喘药
化痰药-半夏
燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结，外用消肿止痛。
用于痰证和呕吐，临床曾用于子宫颈癌和食道癌。
消肿托毒，排脓，杀虫。
善于祛风，用于皮肤病，瘙痒，风疹、荨麻疹。
降气化痰，降逆止呕。
反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、支气管炎临床常用药。
开宣肺气，祛痰排脓，利咽。
可用于感冒后咳嗽反复，痰多，咽炎，咽喉肿痛，失声等。
清热化痰，润肺止咳，散结消肿。
用于热咳燥咳，咽炎，甲状腺肿瘤。
清热散结，化痰止咳。
用于热痰、肿块郁结、乳腺增生、胃溃疡。
润肺下气，止咳化痰。
常用于各类咳嗽，尤其是伤风感冒后咳嗽老不好。
敛肺定喘，收涩止带，固精缩尿。
常用于咳嗽哮喘、支气管炎、肺炎，但有毒不能多吃。
18、安神药
安神药-酸枣仁
镇静安神，明目祛翳，收敛生肌。
古代也曾用来护肤，临床用于中老年高血压、冠心病、胃溃疡。
养心益肝，安神，敛汗。
可用于白天睡不醒，晚上睡不着类型的失眠。
宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿。
读书易健忘常用，蜜制后对胃肠 *** 减少。
19、平肝息风药
天麻
平肝潜阳，清肝明目。
可缓解中老年人高血压头痛、眼花，配伍用于癫痫抽搐。
平肝潜阳，重镇降逆，凉血止血。
常用于高血压头痛、反流性食管炎、慢性咽炎支气管炎。
息风止痉，化痰开窍，清热解毒。
常用于用于中风昏迷，高血压，头晕目眩。
息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。
常用于高血压、头痛头晕。
息风止痉，祛风止痛，化痰散结。
曾辨证应用于非典型肺炎、中风后遗症。
20、开窍药
开窍药-石菖蒲
开窍宁神，化湿和胃。
祛脾胃湿气，曾作为慢性胃炎、癫痫、脑梗辅助药。
21、收涩药
麻黄根
收敛止汗。
一味专用于出汗证的药，气虚自汗和阴虚盗汗都能用。
敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻，宁心安神。
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身边的“天然养肝、降压草”！每天吃一点，给肝脏洗洗澡冬去春来，虽然已经过了立春，但天气还是这么寒冷~这两天北方更是下起了大雪！
都说冬季要护血管，春季要养肝。而有一种食材，药食同源，不仅能抗血栓，还有平肝养肝的功效，它就是——葛根。
药食同源：葛根
俗话讲“北有人参，南有葛根”
葛根被称为“南方人参”
养生堂专家更是将它称为“斑块催化剂”
有着不少功效
01保护血管
葛根所含的葛根总黄酮和葛根素有助于改善心肌的氧代谢，帮助扩张血管、消除斑块，从而防治心肌梗死、高血压和动脉硬化等慢性问题。
02解酒护肝
经常用葛根有助于修复肝细胞，尤其适合经常饮酒的人群。
葛根中含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能提高肝细胞的再生能力。它含有的大豆甙成分，还能增强肝脏功能。
03辅助改善三高
葛根中的葛根素有助于改善高血压症状，还能降血糖、降血压，三高人群都可以用它。
葛根：消脂宁心茶
中国中医科学院的雷秀珍雷主任
带来一碗消脂宁心茶
帮助降低胆固醇，保护血管
消脂宁心茶
食材：葛根5g、菊花3g、生山楂3g、三七花3g
做法：先把葛根煮五分钟后，放入菊花、生山楂、三七花泡10分钟，这是一个人一天的人。
三七大家都很熟悉，有活血、止痛、散瘀的功效。
山楂是一味药食同源的食材，健脾开胃、消食化滞、行气散瘀、化浊降脂。
葛根：平肝茶
春季平肝茶
食材：葛根6克 菊花6克 酸枣仁6克 决明子6克
功效：葛根解肌清热
菊花平肝明目
酸枣仁养心安神助眠
决明子清肝明目、润肠通便
葛根：降压饮
中国中医科学院西苑医院副院长徐浩教授提醒很多中老年人容易有气血亏虚型高血压。
针对这种症状，徐教授带来一杯适合日常饮用的降压饮。
降压饮
食材：桑叶3克、菊花2克、葛根5克、绿茶2克、枸杞子3克、生山楂2克、决明子2克
饮用：泡水代茶饮即可。这个茶饮方很平和，血压高的人平常都可以喝一喝。
桑叶被称为“神仙叶”
桑叶中含的黄酮、多酚等成分
对心脑血管疾病、三高人群好
葛根中的葛根素有助于改善高血压症状
开门见山，今天想和你聊聊蛤蚧。
蛤蚧
唐代的《新修本草》曾有记载，说蛤蚧 “旦暮则鸣，自呼蛤蚧是也”，须知，“旦”说的是早晨，“暮”指的是傍晚，这里说的是蛤蚧到了早晨、傍晚都会自己叫自己的名字——蛤蚧，是故而得“蛤蚧”之名。
到了明代，李时珍在《本草纲目》中也讲了，“一雌一雄，常呼其名，蛤蚧因声而名，以雄为蛤，以雌为蚧。”须知，在自然界中，蛤蚧常常是一雌一雄出现的，雌雄相随，入药也是成对为佳。《药性赋》中就讲，“行常常一雌一雄相随，入药亦当用成对者良。”《本草图经》也有提及，说“入药肆须雌雄两用最多”。《雷公炮炙论》中还将其细分，“男服雌，女服雄。”而现如今市面上出售的蛤蚧也多是成对而售。
蛤蚧
那么，蛤蚧到底有哪些药用功效，而多受前人推崇呢？不妨花个三五分钟，听远志一一细数。
虚喘气促
有些人平日里看上去挺健康的，可一走动起来，还没走多远就开始虚喘不止，若是爬个楼梯，还没爬几层，就得搁半道上稍作休息。
究其原因啊，主要还是由于肺肾俱虚。
中医讲，肺主一身之气。说的是人体气机的输布主要归肺管。若是一个人的肺气虚弱，气机难固，首先就容易出现气喘、久咳的症状，而且越喘越咳，肺气越是虚弱，整个人也容易给人觉得病恹恹的。
中医还讲了，肾主纳气。我们虽说肺主管气机的输布，但我们呼吸的深度归肾主管。若是肾气虚弱，呼吸的不深，往往一口气才吸到胸口就上不去了，而为了可以正常供给给身体氧份，只得赶紧不停地吸气，是故而常见胸闷气促的症状。
蛤蚧既入肺经，又入肾经，为平补肺肾气虚之良药。
蛤蚧
此外，针对于肺肾气虚的人群，在蛤蚧的基础上，通常会加用上一味人参。
蛤蚧虽为平补脾肺气虚之良药，但偏重于滋补肾气，与人参同用相得益彰，人参功善大补肺气，一味补肾，一味补肺，把肺肾中点滴而漏的气机一点一滴的补益回来，诸如人参蛤蚧散就是这么回事。
人参
劳嗽咳血
先正值秋冬之季，天气干燥，时不时地就会有干咳的人。
起初，并不以为然，总觉得干咳而已，过段时间就会好转的，可没成想，干咳的症状非但没有改善，反而还愈演愈烈，更有甚者，咳嗽的时候还带有丝丝血腥之味。
究其主要原因，乃肺虚所致。
中医认为，肺通过其宣发肃降的功能，将体内的浊气排除于外，再将外界的清气吸入体内，一呼一吸之间，完成了体内外的气体交换。而今，气候干燥，因此呼吸的时候很容易将外界干燥的空气与肺中湿度适宜的浊气相交换，干燥的空气跑到我们的体内，难免会润及体内的津液，长此以往，肺中津液日渐虚损而亏虚，咽喉就会因为干燥而干咳不止，而肺气正是因此而越咳越虚，损及咽喉之中细小的血管而症见咳中带血。
蛤蚧入肺经，其又为血肉有情之品，既善润肺而止咳，又功兼固涩肺气之效，为劳嗽咳血之常用药。
蛤蚧
如果想要效果更好一些，可加用五味子等收敛固涩的药材同用，以确保肺气不至于过度的损耗。
五味子
阳痿遗精
一些人随着步入中老年之后，肾气日渐虚衰。须知，肾气可化生肾精，而肾精又有肾阴、肾阳之分，肾气的亏虚，肾阳自然也难以独善其身，跟着肾气一同虚损。然，正是因为肾阳的虚损，阳痿、遗精的问题也随之而来，肾主生殖啊！说的正是这么回事。
此外，你还可以去看，尤其是一些已经步入耄耋之年的老人，即便是在炎炎夏日，也要穿着厚厚的鸭绒背心来保暖，正是因为素体的阳气日积月累的在消逝，而如今，阳气的底子已经很薄很薄了。
这个时候，不妨用上一些蛤蚧吧！
蛤蚧入肾经，为血肉有情之品，既善滋补精血，又可温补肾阳而改善阳痿遗精的问题。
蛤蚧
或者，也可加用上鹿茸、淫羊藿等温补肾阳的药材，疗效更佳。
鹿茸
淫羊藿
蛤蚧的药用价值良多，但也并非所有人都适用。
须知，内有实邪、实热者还当慎用之，以免闭门留寇。
一味中成药，补气、补血、补心、补脾，补足精气神，让你能量满满精神疲惫、身体乏力、头晕眼花、食欲不振、心慌心悸、失眠多梦等怎么办？今天崔老师给大家分享一味中成药，帮你补回来。
这些症状在崔老师看来，大多数是心脾不足致使气血两虚导致的。
为什么这么说呢？今天崔老师给大家说道说道。
中医认为，心主血脉，是周身能量的源泉，并且有“血为气之母”这个说法。说的是，我们人身体内的血液，以及血液能够畅行在身体内的各个血管、脉络之间，都是需要依靠我们心脏的，从而发挥它的濡养的作用，并且可以充分的给我们的全身提供能量。
中医还认为，气为血之帅，脾胃为人体的后天之本，主运化，主水谷精微。一旦脾胃虚弱，那么脾脏的运化功能就会减弱、下降，相对应的，血液也会受到一定的影响。从而导致出现精神疲惫、身体乏力、食欲不振等的症状。
那要怎么办呢？崔老师就给大家分享一味中成药，可以较好的缓解上述我们所提到的问题，就是人参养荣丸。
由人参、白术、茯苓、白芍、肉桂、熟地黄、当归、远志、五味子、生姜、大枣、甘草、黄芪、陈皮组成。方子看起来复杂，实则非常简单。
我们先来说这个方子里面的人参、白术、茯苓、甘草这四味药材，它们四味那可是所谓的补气之一方四君子汤，所以就用它们四味来补气。
接下来我们说同样是补气的黄芪，在这里它的用意想必大家也很清楚，就是因为它相对于人参来说更加的平和，而且不容易补过。
当归、白术、熟地黄，它们三味用来补血。有人会问，为什么不直接再加上川芎用四物汤呢？原来是因为川芎太过于活跃了，怕身体特别虚弱的人受不了。
这里很巧妙的加上了陈皮，不仅可以帮助脾胃减轻负担，而且可以理气，防止补进去的气滞留在体内。
远志则用来交通心肾；五味子呢用来养心安神；生姜、大枣用来养护脾胃；甘草就负责调和诸药。
如此配伍，可以较好的缓解心脾不足、气血两虚导致的精神疲惫、身体乏力、头晕眼花、食欲不振、心慌心悸、失眠多梦等。
今天的知识，大家又学到了多少呢？
