麻薯，又名芋圆，是一种传统的台湾小吃，也在中国大陆、马来西亚、新加坡等地广受欢迎。麻薯有着独特的口感和味道，同时也是一种营养丰富的食品。本文将介绍麻薯的营养价值和热量含量。
一、麻薯的营养价值
1.碳水化合物
麻薯是一种高碳水化合物的食品，每100克麻薯中含有约30克的碳水化合物。碳水化合物是人体重要的能量来源，能够提供人体所需的能量。
2.蛋白质
麻薯中含有少量的蛋白质，每100克麻薯中含有约1克的蛋白质。蛋白质是身体的组成部分，也是维持身体正常运作的关键，能够帮助身体修复受损的组织。
麻薯中几乎不含脂肪，每100克麻薯中含有不到0.5克的脂肪。与其他高脂肪食品相比，麻薯是一种健康的零食选择。
4.纤维素
麻薯富含纤维素，每100克麻薯中含有约2克的纤维素。纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，有助于维持肠道健康。
5.维生素
麻薯中含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素能够帮助身体抵抗自由基的侵害，有助于保护身体健康。
6.矿物质
麻薯中含有丰富的钾和镁，这些矿物质能够帮助维持心脏和神经系统的正常运作，有助于保持身体健康。
二、麻薯的热量含量
麻薯是一种高热量的食品，每100克麻薯中含有约150千卡的热量。如果你正在控制自己的热量摄入，那么麻薯可能不是的零食选择。但是，如果你需要补充能量，麻薯是一种不错的选择。
总之，麻薯是一种营养丰富、美味可口的食品。虽然麻薯的热量含量较高，但是适量食用是完全可以的。如果你想要享受麻薯的美味，建议选择一些低热量的配料，如芝麻、花生等，这样不仅能够增加口感，还能够帮助控制热量摄入。
麻薯，又称芋头糕，是一种以芋头为主要原料 *** 的传统糕点。其口感软糯，香甜可口，深受广大消费者的喜爱。除了美味之外，麻薯还具有丰富的营养价值。接下来，我们来了解一下麻薯的热量含量及营养成分。
麻薯的热量含量并不高，每100克麻薯的热量仅为118千卡，相对于其他甜点来说算是较低的。因此，适量食用麻薯是不会给身体带来太大的负担，而且还能够满足一定的能量需求。
麻薯富含多种营养成分，其中包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等。具体来说，每100克麻薯的营养成分含量如下
碳水化合物26.8克
蛋白质1.6克
脂肪0.3克
纤维素1.5克
维生素B10.02毫克
维生素B20.01毫克
维生素C3毫克
钙22毫克
磷47毫克
钾275毫克
铁0.4毫克
以上数据显示，麻薯含有丰富的碳水化合物和纤维素，是一种能够提供能量的食品。同时，麻薯还含有多种维生素和矿物质，能够帮助身体维持正常的新陈代谢和生理功能。
麻薯作为一种传统的糕点，不仅口感美味，而且营养价值丰富。虽然麻薯的热量含量不高，但是其所含的多种营养成分却能够满足身体的多项需求。因此，适量食用麻薯是非常有益的。当然，对于那些需要减肥或者控制糖尿病等疾病的人群，还是需要注意食用量的。
