虾米的做法宝宝吃，虾米的做法湘菜

牵着乌龟去散步学知识 2024-11-11 30 0

夏季想让孩子蹿一蹿，别忽略这种“汤”的作用，饭前饭后都来点

文|秘籍君

夏季补充孩子身体所需的水分，除了喝水外，还有喝汤。水分是人体内的清道夫，为孩子身体补充足够的水分，不但有益于新陈代谢，还可以润肠通便、助消化，让孩子保持持久的活力。

今天我要给大家推荐一道“汤”，这种汤很简单，就算是厨艺再不精的宝妈，也保准会做，因为这道汤就是：紫菜蛋花汤（加点虾米）。

不得不说，这道汤真的很开胃，不上火，也很清淡，同时营养价值也相当高。

首先我们来聊一聊“紫菜”

宝妈们可别小看这小小的紫菜，它的营养价值可是很高的，富含蛋白质、碘、钙、磷、铁、无机盐、各种维生素等多种营养物质，而且紫菜不仅可以用来食用，还可以用来药用，它有清热化痰、补肾养心、消肿利水的功效，而且煮熟的紫菜汤可以用来治疗咽喉炎。

并且紫菜味道鲜美，可以说是天然的调味料，孩子食用过后，还会增加食欲。紫菜中富含的胆碱、钙、铁，能增强记忆，促进骨骼和牙齿的生长，可以帮助孩子蹿一蹿；紫菜中富含的多糖还可以增强细胞的免疫功能，帮助孩子增强免疫力。

如果孩子拉肚子，更好还是不要食用紫菜了，因为紫菜性凉。

然后我们来谈一谈“鸡蛋”

鸡蛋含有丰富的蛋白质，基本上家长都会在孩子添加辅食后做给孩子吃，但是一岁以内的孩子尽量只给他吃蛋黄，不吃蛋白，主要是因为蛋白的蛋白质过高，容易导致宝宝消化不良及增加过敏几率。

等到孩子慢慢长大之后就可以吃多种形态的鸡蛋了，紫菜蛋花汤中的鸡蛋清淡不油腻，营养价值也很高，孩子会非常喜欢吃的。

最后我们来说一说“虾米”

虾米是著名的海产品，具有很高的营养价值，里面富含丰富的钙、磷、铁、镁、蛋白质、维生素，肉质松软易消化吸收，老年人如果经常食用虾米，可以帮助缓解因缺钙所致的骨质疏松，孩子如果经常食用虾米，可以促进骨骼生长，帮助长高。

虾皮还有镇静的作用，可以帮助治疗神经衰弱，帮助安眠。而且虾仁上有一种红颜色的成分叫虾青素，它是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，有抗氧化、增强细胞活性的作用。

所以说，我今天给宝妈们推荐的这道汤，虽然看似简单，内里却有着大学问。对于紫菜虾米蛋花汤的做法，并没有特别要求，宝妈可以怎么方便怎么来，每天做一顿，孩子吃了营养又下饭，饭前饭后都可以喝半碗。

你会做紫菜蛋花汤吗？

-----------------------

孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

如果你有这些育儿困惑，

请关注头条号：【育儿秘籍】。做心里“有底”的妈妈！

这道自制黑芝麻酱 6+宝宝辅食比大厨做的还好吃

宝宝6个月添加过辅食后就可以给宝宝安排芝麻酱了！芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高，含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易出现贫血，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。另外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的作用。做法也超级简单，做完后满屋飘香，自制无添加，宝宝吃着更健康！

By 喜乐妈辅食记

用料

熟黑芝麻 50克
核桃油 20克

做法步骤

1、料理杯中加入黑芝麻。

2、加核桃油。

3、刚开始搅打时比较干，打打停停，一会黑芝麻打碎出油就细腻了，这步不要太着急了( ﹡?o?﹡ )

4、打好后装入容器中，密封阴凉处保存，因为是自制无添加，常温保存两、三个星期是没问题的。

5、满屋飘香啊，给宝宝拌粥、拌米粉、拌面，或者搭配松饼都可以哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

做法超简单，宝宝特爱吃

适合夏天的凉拌美食，酸辣爽脆，鲜嫩开胃的秋葵拌虾球。

By 吴妈厨房

用料

虾 300g
秋葵 250g
蒜 3-4瓣
盐适量
胡椒粉和生姜粉适量
味达美臻品料酒一勺
淀粉 2克
六月鲜轻盐酱油 1勺
味达美蚝油 1勺
味达美米醋 1勺
白糖 2克
橄榄油 15克
小米椒 1个

做法步骤

1、准备好食材。

2、虾仁洗净滤干，依次用刀开背，放入小碗中，加入调料1搅拌均匀，腌制15分钟。

3、把蒜瓣处理好压成蒜泥或剁碎末，小米椒去籽切碎末（喜欢吃辣的就别去籽），香葱洗净滤干，切成葱花；把调料2的调料，出橄榄油外，其他放入小碗中调匀待用。

4、秋葵用水清洗干净，加入面粉和白醋和适量的水搓一下浸泡15 分钟后冲洗干净，准备好一碗凉开水或冰水待用，锅内放入适量水，加1小勺盐和几滴植物油煮开，把秋葵倒入焯水1分钟捞起，放入准备好的凉水中；过滤一下取出，斜切成段铺入盘中。

5、锅内放适量水煮开，倒入腌制好的虾球，待虾球变色后就捞起，放入秋葵的盘中。

6、把处理好的辅料放入虾球上，把调好的酱汁倒上。

7、锅烧热倒入橄榄油烧烫，把油浇入盘中。

8、这道酸辣爽口，营养开胃的凉拌秋葵虾球就完成啦。

小贴士

秋葵焯水加入盐和油是为了秋葵爽脆碧绿，焯水时间可以根据自己喜欢的口感而定。秋葵要先焯水后再切段，因秋葵中含有大量汁液，汁液中营养成分极高，注意保留。

虾的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

色香味俱全的青椒炒虾米，快点做给孩子吃吧

大家好，又到了分享美食的时间了，越来越多的人注意养生了，因此很多健康的食物受到了欢迎，其中干米虾就是其中一种。大家都知道干米虾中含有丰富的蛋白质，是营养价值很高的食物。一般家长们都会给家里的孩子炒一点吃，但建议一餐不要吃太多，3-4两就足够了，吃太多也吸收不了，而且一餐吃太多，嘴巴里面容易被扎破皮。去年干米虾的价格是30元一斤，有的家长可能认为贵了，但是今年猪肉涨价之后，小编认为差不多的价格，我们可以选择吃一些干米虾，让身体里面的营养均衡。一道青椒小炒虾米，色香味俱全，大人、小孩都喜欢。如果不会 *** 的可以看看小编的步骤哦！

用料：

干虾米适量、青椒 3个。

调料：

菜籽油适量、盐 1匙、淀粉适量、蒜瓣适量、生姜、酱油。

步骤1

将买回来的干虾米用温水浸泡10分钟，并淘洗干净，泡起来的虾米只剩下虾壳了，可以不要，洗干净后沥干水分。

步骤3

接着将青椒冲洗干净后，切成碎辣椒丁，蒜去皮切成末状，生姜洗干净也切成末状。

步骤4

准备一个干净的锅，开大火，锅内倒入适量菜籽油，大概30秒后，将蒜末和生姜末放入锅中炸香。

步骤5

接着就将辣椒丁倒入锅中，翻炒几下，然后把沥干的干虾米倒入锅中，加几滴酱油，用锅铲轻轻的翻动。

步骤7

准备一个小碗，将盐与淀粉倒入，再加半碗水，用筷子搅拌均匀，再均匀倒入锅中。

步骤8

翻炒几下后，盖上锅盖，转中小火，快收汁的时候，就可以盛盘了。

小贴士：

1.菜籽油倒入锅中后，等到油6-7分热的时候，就倒入蒜和生姜，如果油烧太热，要不然蒜瓣和姜下锅后，就容易变糊。2.米虾倒入锅中后，翻炒的力度要轻一点，因为米虾本身就比较小，翻炒的力度大了，米虾容易碎，品相上面就差了。3.干米虾很容易熟，所以下锅后，水不要倒太多了，这样导致水分过多，吃起来口感没有那么好，但要是等汤汁快干的时候盛起来，米虾也就煮烂了。4.出锅我是以汤汁快干为基准。5.我没有把干米虾去头，你们可以根据个人喜好，不喜欢吃的话，就提前将虾头去掉。6.加酱油后，虾米的颜色会好看一些，还带着一股酱香味，吃起来更有食欲。

青椒小炒虾米，红红绿绿的搭配，看着就有食欲，吃起来咸香美味，用5个字形容就是色香味俱全。

常给孩子吃8种“补脑菜”,富含大量DHA，让孩子智商越来越高

高考将近，家有高三学生，多给孩子吃8种“补脑菜”,富含大量DHA。今天是5月12日，距离高考的时间还有25天就要高考了，今年的高考的时间是2022年6月7日-2022年6月8日，两天时间。高考是每个人都会重视的事情，特别是家里有高三学生的时候，学生都会很紧张，从早学到晚，非常辛苦。作为父母则会想，保证孩子的饮食营养均衡。高三的学生用脑比较多，所以饮食方面要多吃些能补脑健康的食材。今天我来分享8种“补脑菜”，富含大量DHA，是非常适合高三学生吃的食材。

一、带鱼

带鱼是一种深海的海鱼。带鱼的形状是长条形，颜色是银白色的。带鱼的鱼肉鲜嫩可口，适合用来红烧，油炸或是蒸熟吃，都非常美味。带鱼的营养价值非常高，含有蛋白质，脂肪，维生素B1、维生素B2、维生素B3，铁，钙，磷，卵磷脂，磷，DHA，碘等。高三将近，经常做些带鱼给学生吃，补偿孩子身体所需要的营养。

带鱼

推荐做法

红烧海带

食材：带鱼一条，葱，姜

1、带鱼处理后用清水洗净，用剪刀将带鱼剪成小段控干水分备用。

2、带鱼控干水分，沾淀粉备用，生姜洗净切丝，小葱洗净切末备用。

3、往碗里加入生抽，料酒，食醋，食盐，淀粉，胡椒粉拌匀备用。

4、锅里倒入食用油，油热下入带鱼煎至两面金黄捞出装盘。

5、锅里留底油，油热下入生姜炒香，加入刚才调好的料汁水炒至浓稠淋到带鱼上即可。

红烧海带

二、草鱼

草鱼是一种常见的淡水鱼。带鱼的形状是长条形的，鱼肉比较厚实，刺也比较少。草鱼的营养价值非常高，含有丰富的维生素B1，维生素B2，铁，钙，磷，锌，DHA等。草鱼可以用来煮汤，红烧，油炸来吃，都非常美味。家里有高三的学生朋友，可以经常买些草鱼做菜给孩子吃，是不错的选择。

草鱼

推荐做法

红烧草鱼

食材：草鱼，生姜，香菜，大葱，辣椒

1、草鱼处理后用清水洗净控干水分，沾淀粉备用。生姜洗净切丝，香菜洗净切段，大葱洗净切成细丝。

2、往碗里加入生抽，料酒，食醋，食盐，淀粉，胡椒粉拌匀备用。

3、锅里倒入食用油，油热下入草鱼煎至两面金黄捞出装盘。

4、锅里留底油，油热下入生姜炒香，加入刚才调好的料汁水炒至浓稠淋到草鱼上，铺上葱丝和香菜即可。

红烧草鱼

三、花生

花生是生长在土地里的好食材。花生米是一种可以当蔬菜吃，也可以当坚果吃的好食材。花生米还可以用来炒菜，或是油炸吃，也可以用来打豆浆吃。花生米的营养价值非常高，含有大量的维生素A，维生素B，维生素E，维生素K，蛋白质，卵磷脂，DHA，氨基酸等。花生米最适合经常给学生炒菜或是煮粥了。可以补充孩子身体所需要的营养物质。

花生

推荐做法

炒花生米

食材：花生米

1、花生米洗净控干水分备用。

2、平底锅里倒入少量食用油，下入花生米，用勺子不断翻炒。

3、将花生米炒制变色，加入食盐，继续翻炒，炒制花生米酥脆后装盘即可。

炒花生米

四、南瓜

南瓜是夏天上市的一种蔬菜。新鲜的嫩南瓜可以用来炒菜，长老后的老南瓜可以用来煮粥或是做南瓜饼吃。南瓜的营养价值非常高，含有大量的维生素C，钙，钾，胡萝卜素，DHA等。南瓜是一种老少皆宜的食材，也很适合用来炒菜给高三学生吃。

南瓜

推荐做法

素炒南瓜丝

食材：嫩南瓜，红辣椒

1、南瓜洗净后，切成细丝，红辣椒洗净切丝备用。

2、锅里倒入食用油，油热下入辣椒丝，南瓜丝翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒至熟装盘即可。

素炒南瓜丝

五、虾皮

虾皮是一种营养价值非常高，含有大量的钙，蛋白质，铁，DHA，钾，磷等营养成分。虾皮可以用来煮汤，炒菜，或是和猪肉一起做馅料包饺子，包混沌吃。虾皮是含钙量非常高的食材，也是非常适合给孩子食用的食材。高考临近，经常用虾皮做些美食给学生食用是不错的选择。

虾皮

推荐做法

虾皮紫菜汤

食材：虾皮，紫菜，葱

1、虾皮用清水洗净，紫菜用清水控干水分，葱洗净切末备用。

2、锅里倒入清水煮开，下入紫菜，虾皮煮开，加入食盐，胡椒粉，香油，撒上葱花即可。

虾皮紫菜汤

六、海带

海带是一种生长在海里的蔬菜。海带有褐色和绿色两种颜色。海带最适合用来炒菜，凉拌，炖汤都是非常美味的做法。海带的营养价值高，含有大量的维生素B1，维生素B2，维生素C，钙，钾，铁，蛋白质，碘，胡萝卜素等营养成分。海带是一种老少皆宜的食材，也是非常适合经常给高三学生食用。

海带

推荐做法

海带排骨汤

食材：海带，排骨，生姜，香菜

1、海带用清水洗净，切成小块，生姜洗净切片。

2、排骨用清水洗净，放入锅里加入清水，生姜煮开捞出洗净放入砂锅里。

3、往排骨里加入适量的清水，生姜片，大火煮开，转小火炖煮30分钟。

4、往排骨里加入海带，炖煮20分钟，加入食盐，胡椒粉，炖煮10分钟，加入香菜即可。

海带排骨汤

七、百合

百合的颜色洁白，长得厚实，是一种非常好的食材。百合可以用来煮汤，炒菜，煮粥吃。百合的营养价值非常高，含有大量的维生素B1，维生素B2，维生素C，钙，淀粉，铁，磷，胡萝卜素等多种营养成分。百合也是现在陆续上市的食材。高考将近，经常炒些百合给孩子吃，是不错的选择。

百合

推荐做法

百合炒虾仁

食材：百合，虾仁，白果，芹菜，红辣椒

1、百合一片片用清水洗净，虾仁用清水洗净加入淀粉拌匀。

2、芹菜洗净切成小段，白果用清水洗净，红辣椒洗净切段。

3、锅里倒入清水煮开，下入芹菜段，白果，白果焯水1分钟捞出装盘。

4、锅里倒入食用油，油热下入虾仁翻炒变色，加入百合，白果，芹菜，红辣椒翻炒均匀，加入食盐，胡椒粉翻炒至熟装盘即可。

百合炒虾仁

八、核桃

核桃是一种非常好吃的坚果。核桃的去掉坚硬外壳后就可以直接食用。核桃可以用来炒菜，或是煮粥吃。核桃的营养价值高，含有大量的维生素A，维生素E，维生素C，蛋白质，叶酸，铜，铁等营养成分。高考将近，经常炒些核桃给孩子吃，有补脑健脑的好处。

核桃

推荐做法

核桃炒芦笋

食材：核桃，芦笋，辣椒

1、核桃用清水洗净，芦笋用清水洗净切成小段，辣椒洗净切段备用。

2、锅里倒入清水煮开，下入核桃，芦笋焯水1分钟捞出装盘。

3、锅倒入食用油，油热下入核桃，芦笋，辣椒翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒至熟装盘即可。

核桃炒芦笋

总结

家有高三学生，多给孩子吃8种“补脑菜”，富含大量DHA营养又美味。高考将近，多给孩子吃些含有DHA的食材是非常不错的选择。DHA是促进脑部发育的主要元素，以上的8种“补脑菜”，都含有大量的DHA，以及卵磷脂。孩子的饮食要主要荤素搭配，还要多吃新鲜的水果，牛肉，这样才是健康的饮食。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！

虾米的做法宝宝吃，虾米的做法湘菜-第1张图片-

学会这些柠檬咖喱虾，孩子多吃三碗饭

在泰国餐厅吃过超级好吃的泰式咖喱虾，没有泰国菜的调味料，在家也可以做出简单版的柠檬咖喱虾，味道鲜美，做法简单。

By 曼公馆honey

用料

虾 400 g
柠檬半颗
原味咖喱一块
食用油适量
洋葱少量
清水小半碗
酸 1瓣
葱少量

做法步骤

1、准备好400g左右的活虾。

2、开虾背，把虾线去掉。

3、把虾须子也剪掉，将虾处理干净，用清水冲洗。

4、葱、蒜、洋葱切好备用。

5、锅中倒入适量油，将洋葱、蒜、葱放入锅中炒香。

6、然后把虾放入锅中翻炒。

7、待虾变红后，将咖喱块放进去。

8、加入半碗清水，炖到汤汁浓稠即可。

9、挤半颗柠檬汁，然后收汁，准备出锅。

10、装盘，把锅中的汤汁浇到虾上。

11、味道不错，享用美食吧！

12、成品图。

小贴士

如果想做泰式的可以用泰式咖喱酱、椰浆。

虾的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

这才是宝宝爱吃的辅食！简单一煮，宝宝吃到连汤都不剩

Hello~棉小花来啦~

冬天难免胃口不好，所以今天，棉小花要推荐的是这道拯救宝宝食欲的懒人食谱——胡萝卜蛋黄面线！

胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素，对宝宝的发育和健康都很有帮助。

而且胡萝卜还便于消化，对于肠胃系统尚未发育成熟的宝宝而言，可以降低宝宝进食其他食物引起不适和腹泻的风险呢！

食谱：胡萝卜蛋黄面线

适合月龄：12个月以上~

食材：胡萝卜、菠菜、蛋黄、面粉、虾皮粉

做法：

1.菠菜焯熟后切碎；胡萝卜蒸熟，加蛋黄和温水一起搅打成泥。

2.胡萝卜蛋黄泥里加点儿面粉和虾皮粉，然后搅匀（不要太稀）。

3.将搅拌好的泥糊装入裱花袋，然后剪个小口。

4.水烧至起小泡时，挤入面线即可。

5.面煮熟后加入菠菜碎搅匀即可。

育学园辅食达人@图图的辅食日记

不要说宝宝，就连大人都喜欢吃呢！

冬天没事多做给孩子吃，钙是鸡蛋6倍，做法简单，孩子爱吃猛长个

导语：冬天没事多做给孩子吃，钙是鸡蛋6倍，做法简单，孩子爱吃猛长个
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现如今的生活条件越来越好，物质越来越充沛，孩子们的个头也是越长越高，我是山东人这边儿不光男孩子的个头高，动不动就1.8米以上，女孩子1.7米的以上个头也很普遍，我家孩子今年14岁了，个子也到了1.75米，孩子在长个的时候家长们应该给孩子多补充一些钙质，多让孩子参加一些室外的活动，多运动多晒太阳，对孩子的生长发育是非常有帮助的。

我平时在孩子的饮食上非常的注意，尽可能的给孩子多吃一些含钙高的食物，比如骨头汤、虾皮、牛奶、海带、芝麻以及豆类食物。豆类中黑豆钙的含量比黄豆还要高，是一种很好的补钙食材，不光是中老年朋友适合吃黑豆，在生长期的孩子同样可以适当的多吃一些黑豆。黑豆不仅钙的含量高，而且还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素及以及多种营养元素，所以黑豆适合各类人群食用。我用黑豆和红豆沙做的小饼，孩子非常喜欢吃，隔三岔五就会做上一些，孩子总也吃不够，入口松软香甜，下面就分享一下我的 *** *** 。

准备食材：黑豆、面粉、酵母粉、红豆沙、食用油
具体做法：1、黑豆放到清水里清洗干净，黑豆都会有轻微的掉色，这是很正常的现象，无需担心，清洗干净后捞出控干水分。

2、将锅开小火烧干倒入半袋食用盐，小火将盐炒热，然后将黑豆倒进锅里，用铲子不停地翻动，观察黑豆的表皮微微的裂开，里面的豆子由绿色慢慢地炒至黄色，这时候会飘出豆香味，拿起一个豆子尝一下嘎嘣脆，豆香味十足就说明豆子已经炒好了，用漏勺将豆子从食用盐里筛出来。

3、炒熟的豆子放凉后装进容器里，给孩子当作小零食既营养又健康，也是非常不错的。我们取适量炒熟的黑豆放进破壁机里，加200毫升的清水打成黑豆浆。

4、打好的黑豆浆温度降至温热的时候，倒入适量的酵母粉搅拌均匀，再多次少量的倒入面粉搅拌至絮状，然后有揉成光滑的面团盖上盖子醒发半个小时。

5、醒发好的黑豆面团移到案板上揉搓排气，然后搓成长条用刀切成大小均匀的面剂子，用擀面杖将面剂子擀成稍厚一点的面皮儿，取适量的红豆沙包进面片儿里收口然后再压成小圆饼，所有的圆饼 *** 完成后放到案板上进行二次醒发十分钟。

6、平底锅里倒少量的食用油用刷子均匀的涂抹开，把小圆饼放到平底锅里小火慢煎，煎到两面金黄用手轻轻的一按面饼能快速的回弹就可以了。

咬上一口特别的松软豆香味儿十足，怪不得孩子总是也吃不够。朋友们你们吃过这种黑豆小饼吗？喜欢的朋友赶紧收藏一下做给孩子吃吧，口感好又补充营养，你们还知道黑豆哪些美味的吃法吗？今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

做法超简单，宝宝特爱吃

By ?冰糖雪梨8074?

用料