吐司做成碗，盛上蔬菜沙拉，好吃又好玩，小盆友喜欢。
By 霸王龙麻麻
用料- 马铃薯 1个
- 吐司 10片
- 培根 1片
- 胡萝卜 半根
- 黄瓜 半根
- 丘比蛋黄口味沙拉酱 适量
- 橄榄油 少许
- 食盐 1小勺
1、马铃薯切丁，用盐稍微抓一下。
2、上锅蒸熟。
3、吐司去边。
4、擀薄。
5、模具涂油。
6、放入吐司片，烤箱150度5分钟烤定型。
7、马铃薯丁中加入黄瓜丁，胡萝卜丁，培根丁。
8、装入吐司中。
9、烤箱150度继续烤7分钟，挤上丘比蛋黄口味沙拉酱。
10、一共烤了两拨，这是一半。
11、连碗一起吃进肚的沙拉做好。
小贴士吐司片在烤之前涂上少许黄油更加香脆，不妨试试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
减肥必备美食：水果沙拉维C王水果沙拉
材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
*** ：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
功效分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂，常吃一定可以拥有杨柳扶风小蛮腰！由于沙拉中有柠檬，柠檬是一种感光水果，所以白天不能吃。
自制沙拉酱
食品用料：哈密瓜1个、提子100克、火龙果1个、橙子1个、猕猴桃1个、酸奶1杯。
*** *** ：将哈密瓜对半切开，剔去瓜子再切成小块。
提子洗净择成粒火龙果对半切开，用挖球器挖成小球。
橙子去皮，猕猴桃去皮切成片。放入核桃仁（依据自己的口味适当的添加）
美式沙拉
食品用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
*** *** ：
1 将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。
2将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。
3将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。
做法一
食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
*** *** ：
1将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
做法二
食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；酸奶50毫升；
*** *** ：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点：甜酸可口，红白相映。
做法三
食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；红葡萄酒1杯，白糖少许；
*** *** ：
1将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；
2加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；
31个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
食品特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
做法四
食品用料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
*** *** ：
1将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。
2将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
食品特点：香味浓郁，具别国风味。
做法五
食品用料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；沙拉调料100克；
*** *** ：
1将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；
3最后将沙拉调料挤在中间即可。
食品特点：造型美观，酸甜适口。
做法六
食品用料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量
*** *** ：
1将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；
2取冰激凌（多少随意，但多点好吃，更好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
食品特点：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
做法七
食品用料：苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。
*** *** ：
1将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
贴士
1至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。
2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
做法八
糙米鸡丝水果沙拉
主料：
糙米饭1碗 熟鸡肉100克 橘子1个 彩椒少量 <1> 洋葱 葡萄干20克薄荷少量可不加
*** 步骤：
1鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。
2所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡椒碎。
3搅拌均匀即可。
小贴士：
糙米饭营养更丰富，如果再多加些绿豆，口感会更好，营养均衡
、
做法九
食品用料：香蕉1个 苹果1个火龙果1个紫番茄200克椰粉2汤匙花生50克
*** *** ：
1材料备好。
2花生放入炒锅里炒香。
3去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。
4花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀 *** 成沙拉酱。
5紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
6将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
做法十
材料：木瓜、青口贝、目鱼卷、草虾、青圆椒、红圆椒、黄圆椒、洋葱、盐、糖、
蒜泥、青柠檬汁、橄榄油
做法：
1)将木瓜切成片，放入盐水中浸泡约20分钟，取出沥干。
2)将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。
3)将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。
4)将所有原料装盘，加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油，拌匀即可。
营养价值
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的更佳食品。
苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能 *** 肠道蠕动，促进排便。
多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢 *** 性食物或油腻食物。
苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
材料：苹果、酸奶
1将苹果洗净削皮，切成块状放于盘中。
2将酸奶薄薄的撒一层即可。
挑战1个月瘦13斤，打卡第15天，夏天就该来碗生菜沙拉一到夏天，就特别迷恋蔬菜沙拉，有的时候全素大拌菜，有的时候加些鱼虾拌一大盆，当饭又当菜，作为晚餐，或午餐都可以。清爽开胃，加上油醋汁拌一拌，很快一盘就见底了，好吃没负担，还不会长肉，食材里的蔬菜，可以自己喜好，换成各种时令蔬菜，生菜、茼蒿、黄瓜、牛油果都可以。
【3月15日减肥食谱 】
早餐：黑咖啡1杯、全麦面包1个、水煮蛋2个
中餐：蔬菜沙拉1份、苏打水1杯
晚餐：水煮虾200克
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉的做法非常简单，把所有能直接吃的蔬菜混合在一起，倒上油醋汁就OK啦！今天主要想介绍这个万能料汁，酸甜口味，拌什么凉菜都能用它。酸甜的滋味，脆嫩的口感，夏日食用简直不能更赞！
做法
1.准备一些爱吃的蔬菜
2.叶子在流水下反复清洗几遍，洗净里面的杂质，洗好的蔬菜一定要控干水分，放大盆内备用。
4.将黄瓜、水果萝卜切片，圣女果切开，其他蔬菜依次放到沙拉碗内。
5.把橄榄油1勺+酱油2勺+蜂蜜2勺+苹果醋1大勺+柠檬汁3克+黑胡椒碎3克盖紧盖子，上下摇动20下左右，至液体完全乳化即可。
6.将调制好的油醋汁画圈均匀浇在蔬菜上拌匀即可享用
这款油醋汁，真的是很好吃，和买的味道也很像，无添加剂，饱腹又美味，吃一次就会爱上这个，一起来试试看吧！
这道菜里调味料中，蜂蜜是关键，一定不能少，可以在调汁时，充分搅拌，让充分融化，并边调边尝，直到调出自己喜欢的酸甜度，感觉甜度不够就再加一些，调味汁要比正常的味觉略咸一点点，这样拌完菜后才会刚刚好！欢迎下方评论区留言打卡减肥，3月跟我一起瘦瘦瘦！
常见碗碟的名称与用途我是小姿，多平台认证的原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定 *** 到底！
【用心选择，享受美食】
厨房小百科，今天为大家揭秘常见碗碟的种类和使用技巧！让我们一起来了解一下吧！??
餐盘：盛放主食、菜肴和汤，容量大，搭配自由，让你的餐桌更丰盛！
汤碗：盛放汤类食物，深度适中，享受浓郁的汤品，让你的口味更加醇厚！
饭碗：盛放米饭、面条等主食，适合单人用餐，方便实用，让你的饭菜更加方便！
沙拉碗：盛放沙拉、水果等，容量大，搭配多样，让你的沙拉更加美味！
小碟：盛放小食、小菜，小巧便携，搭配自由，让你的小食更加可口！
每种碗碟都有自己的特点和用途，选择合适的碗碟能够提升用餐体验，让你的美食更加丰富多彩！
快来收藏这份厨房小百科，让你的餐桌更加精彩，美食更加诱人！
#厨房小百科 #美食享受 #用心选择 #分享美味
俗话说，授人以鱼不如授人以渔，因此下面我们就推荐一些好看雅观的餐具给大家，让大家也能拥有更好的就餐环境。
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字母创意的沙拉餐碗
每次看到INS那些美食博主拍出的照片，是不是觉得无比羡慕呢？不仅是因为美食比较美味，更是对照片里展现的美好生活为此向往呢！特别是那些带有字母的餐碗是不是很神奇。
多功能的餐具，无论是调味品、水果、甜品或者是干果都能够存放。碗是可以叠放收纳的，帮助你节约空间。餐具是采用高硼硅玻璃材质 *** 而成，可以耐受200度的温差剧变，冷热食物都可以食用。
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INS金边沙拉碗
当下餐碗也分为很多种分类，比如极简风、北欧风、日系风格、田园风等等，但是最容易拍出INS风格的却是北欧风，不需要过多的搭配，只需要置入喜爱的美食，风格就是你自己。
沙拉碗可以从小到大堆叠收纳，一套是组合装饰的，所以不需要担心会占用太多的厨房空间。每一只沙拉碗都有金边环绕，能够为器皿增加一股轻奢感，沿边采用平整设计，线条相当流畅端拿更加稳当。
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网红西餐餐具
恐怕很少有人会拒绝彩色吧？每一种颜色都像是带有情绪和性格一样，我们用色彩赋予物体情感化元素，这也让餐具变得更有人情味，玫瑰金、宝石蓝、炫酷黑、咖啡色等等。
选用304不锈钢 *** 而成的西餐餐具，餐具头采用真空电镀工艺，经久使用不会掉色。整齐锋利的刀齿 *** ，能够轻松切割不同食物，多道喷涂防滑橡胶漆，不易掉色，手感更好。
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创意抽纸盒
其实仔细想一想，抽纸盒也是餐桌上的一大重要物品。评价一款抽纸盒的实用性，颜值就是一项重点的评价标准，富有创意的外在表现，才能让抽纸盒更具有艺术气息，更具有品味。
抽纸、卷纸都可以使用，底部是可以拆卸的设计，开合十分灵活。抽取口顺滑，不易被剐蹭，光滑的纸巾口，使用也是非常方便。当然了，萌萌哒的小狗外形也是很有亮点趣味哦！
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天气越来越热，胃口是否也不太好，除了趁机减减肥之外还是得顾着身体的均衡健康，而现在又是水果盛产的季节，让我们来替自己准备一道热带风情的夏日水果沙拉吧！
繁忙的上班族如担心食材准备上麻烦，可直接在住家附近超市或是市场采买当地较好取得的蔬菜水果，当然小编已在将介绍的沙拉食谱里做些调整，让各位可以轻松准备或是自行变化，相信美味不会因此而大打折扣哦!
1.夏日椰林芒果沙拉
材料：
3颗熟芒果，去皮去核并切成薄片
3匙新鲜柠檬汁
1茶匙New Mexican(墨西哥)辣椒粉
1/4茶匙犹太盐(粗粒盐)
1/3杯装香菜叶(芫荽)
1/3杯无糖椰子丝
做法：
将芒果撒淋上柠檬汁、洒上辣椒粉和盐，香菜与椰子即可食用。
2.甜罗勒哈密瓜沙拉
材料：
半杯蜂蜜
2茶匙黑胡椒粒，需捣碎
选一颗轻熟哈密瓜，去皮去籽，并切成薄片
2小枝新鲜罗勒切成薄片或3匙碎罗勒
少许海盐
做法：
1.在1个9×13英寸的烤盘涂上蜂蜜，黑胡椒倒入开水，冷却后加入哈密瓜，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至少4小时或隔夜。
2.取出哈密瓜沥干，撒上罗勒和海盐。
3.辣油醋橙香牛油果沙拉
材料：
1/2杯100%鲜榨柳橙汁(超市可买到)
1墨西哥辣椒(可替换一般辣椒粉，怕辣的人取适量即可)
少许香葱切末
2汤匙白酒醋
犹太盐或海盐
新鲜胡椒
1/4杯植物油
2汤匙特级初榨橄榄油
2颗牛油果切片
4柑橘或葡萄柚去皮
6杯马齿苋，芝麻菜或豆苗(可换为易取得的生菜)
1/2杯新鲜的薄荷叶
2盎司羊芝士或水牛芝士（约1/3杯），压碎
做法：
1.在小锅子里煨煮蜜桔汁，直到蒸发减少到约2汤匙，约5-8分钟关火放凉。
2.将醋与葱拌入蜜桔汁，倒入生菜沙拉、牛油果、柑橘，撒上碎辣椒或辣椒粉、盐、胡椒调味，接着先淋上植物油，然后橄榄油后加入芝士。
4.魔术方块红配绿
材料：
西瓜切块
2颗奇异果
羊奶酪切块(素食者可替换为豆腐)
薄荷叶
红醋栗(亚洲较不易取得，可省略）以其他水果代替
做法：
1.将水果和羊奶酪切成约2公分大小正方体，每种颜色食材约有9块左右(总共27块)，
2.交替排列组合成一大立方体，最后用薄荷叶及红醋栗装饰。
5.热带水果温烤沙拉
材料：
1/2凤梨去芯切成1/2圆片
1芒果，切成1/2厚片
4杯综合色拉生菜
1杯樱桃西红柿
1/3杯balsamic vinaigrette dressing醋辣酱或红酒醋
1/3杯坚果
做法：
先火烤凤梨片和芒果或是在铁板上干煎，直到有点焦黄，取一个大色拉碗，混合水果、生菜、西红柿等淋上酱汁，最后洒上坚果。
6.香橙烤虾牛油果沙拉
主材料：
2颗香橙，去皮切片
1磅大虾，去皮，去沙筋
4杯新鲜芝麻菜或综合生菜
少许新鲜茴香，切碎(可换为洋葱)
1个酪梨，切成薄片
香醋酱材料：
1颗香橙，去皮榨汁
3汤匙新鲜的柠檬汁
1汤匙特级初榨橄榄油
3汤匙切碎的葱头
犹太盐或海盐
现磨黑胡椒
酱汁做法：
混合橙汁与柠檬汁，橄榄油、葱、盐和胡椒在密封罐中，剧烈摇动搅拌。
沙拉做法：
1.先保留1/2杯香醋，剩下一半的香醋倒入沙拉混合拌匀。
2.把虾放在碗里，加盐和胡椒调味，放置约30分钟。
3.加热烤锅，用中火烤虾，直到虾身熟透且不透明，约1分半钟装盘。
4.将沙拉放上烤虾与香橙、牛油果，撒上少许盐与胡椒、新鲜茴香调味，最后淋上香醋
7.夏季消暑西瓜沙拉
材料：
1小型无籽西瓜（3-4磅），去皮切成1立方体
1/4杯橄榄油
2茶匙糖
半茶匙红辣椒粉
柠檬汁
海盐和现磨黑胡椒
6盎司cotija cheese，切成1/2立方体
少许香菜叶
2.5盎司萝卜缨
做法：
将西瓜与调味料充分混合调味，最后撒上芝士。
这高颜值北欧ins水果沙拉碗，随手一拍就是大片感，唤醒每天食欲古语有云：“美食不如美器，斯语是也。”
看过太多ins上博主们发出来的美食图片之后，我才发现，原来我们的视觉和味觉是相通的。
即使是简单的蔬菜，搭配上好看的碗碟，也能勾起我们的食欲。好的食器自然会烘托出高级精致、心旷神怡的用餐氛围。
近几年越来越多人追求轻食主义，以蔬果和白水煮肉为主食，这类轻食一般比较清淡无味。
但是为了让大家能有食欲，很多轻食沙拉店的餐具就都做得十分精致好看。
相比之下，家里经常用的碗碟真的一点观赏性都没有……分分钟劝退一大批人。
宅Sir自己也比较喜欢轻食，对餐具的要求也很讲究，最近我又入了一套超精致的沙拉碗，在家就能做出和店里一样好看的沙拉。
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极简风格高颜值
给你不一样的吃饭体验
这款沙拉碗宅Sir拿到的之一印象就是，真的是超ins风格！颜值真的超级高！
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精致金边加纯色碗身，在极简风格中添加了一丝轻奢感。
别致的锤纹纹理，给单调的纯色带来了不一样的层次感。
纹理的加入还能增加摩擦力，防止打滑，超级贴心！
釉面非常光滑，没有令强迫症头大的坑坑洼洼的感觉，无论从哪个角度取景都非常好看！
选择的颜色也超好看！有超甜美风格的少女粉，不荧光，少女感超心动！宅Sir在家就用的这个颜色的款式，每天做饭都有动力了~
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也有超清新风格的苹果绿，看着就觉得生机勃勃让人开心！
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还有稳重大气的祖母绿颜色，搭配轻奢金边，简直分分钟宫廷感爆棚有木有！
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随手一拍就是ins大片风！绝美朋友圈晒起来！
这款沙拉碗的设计可是申请了外观专利的，拥有相应的专利证书~
拥有这样一套餐具，简直超提升生活精致感和幸福感呀~
颜值实力派
一碗多用 便利又贴心
虽然名叫沙拉碗，但这套碗绝对不只是装沙拉这么简单！
这套碗拥有三种不同尺寸，可以满足大家日常做菜装菜的各种需求！
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大号：直径19cm，高8cm，容量1450ml，做水果盘或者盛汤都是不错的选择哦！
中号：直径16cm，高6.8cm，容量900m，普通分量的沙拉或者菜品、甜品都可以装下。
小号：直径13cm，高5.4cm，容量500ml，日常使用无论是吃饭还是拌面喝汤都完全没有问题~
不得不说，用这套餐具装菜，感觉自己的手艺都好像上升了好几个level呢！
平时朋友来家里玩的时候，做上几个小菜或者甜品，加上一点点的点缀，轻轻松松就能让你在朋友当中获得更高的注意力~
高质量把控
让你用得安心又放心
宅Sir之前用过的碗碟要么碗壁太薄，要么本身就是导热良性，一不小心就会容易烫到自己。
而这款沙拉碗采用了优质瓷泥烧制而成，瓷质厚实，不仅烧出来的颜色均匀好看，更能够有效隔热不易烫手。
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*** 上非常讲究！用高压具模压制成形后，风干半天到一天后进行试釉处理，试釉进入窑后1260℃高温烧制成型，然后由工人画金，再进入烤花窑烤成成品。
精致色釉工艺，烧制出来的碗表面光滑无孔，不易沾污渍，日常清洁只需加入少量洗洁精，冲水一擦就能去掉污渍，干净又方便！
碗底加厚，底部有无釉质处理，不怕滑动，超级安全~
采用的新陶瓷材质，不含铅镉，跟食物放一起不会产生任何化学反应。所以食物放在里面过夜也没有关系。
另外陶瓷材质耐酸碱能力很强，没有了不锈钢的腐蚀现象，不易吸附细菌，安全干净又卫生！
高耐热性的材质使它坚固耐用，而且完全不用担心会变形。
就算在烤箱里，或者拿到微波炉去热菜也完全没有问题哦！既方便又安全！拥有国家认证质量证书，完全可以放心使用~
这样一个超有质感又安全的专利款餐具，平常在网上卖都要40块钱一个！
成套购买更低也要89元！
在宅Sir这里，只花59元，就可以抱走这套沙拉碗（大中小共3个）
相当于半价入手哦，超级划算
只需要一套餐具就可以大幅度提升你的生活幸福感，制霸朋友圈。
还在等什么？赶快来挑选一款你喜欢的颜色吧！
一文读懂英国一次性塑料禁令盘子、碗、托盘、容器、餐具和气球棒从2023年10月1日起，英格兰的企业不得再供应、销售或提供特定的一次性塑料制品。
对这些物品的禁令将包括：
- 在线销售和柜台销售以及供应
- 新旧库存中的物品
- 所有类型的一次性塑料，包括可生物降解、可堆肥和回收的物品
- 完全或部分由塑料制成的物品，包括涂层或内衬
“一次性使用”意味着该物品仅用于其原始用途一次。
如何为禁令做好准备？
您可以通过以下方式为新规定做好业务准备：
- 在10月1日之前用完现有库存
- 寻找可重复使用的替代品以替代一次性物品
- 对一次性物品使用不同的材料
如果您在10月1日之后继续供应被禁止的一次性塑料，可能会受到罚款。
根据物品的不同，有一些禁令的豁免情况。
盘子、碗和托盘
从10月1日起，您不得向公众提供一次性塑料盘子、托盘和碗。
豁免情况
如果以下情况之一适用，您仍然可以提供一次性塑料盘子、碗和托盘：
- 您向另一家企业提供这些物品
- 这些物品是包装材料（预先填充或在销售点填充）
此类包装的示例包括：
- 装在托盘中的预制沙拉碗或即食餐包装
- 在外卖柜台上填充的盘子
- 用于送餐的托盘
餐具和气球棒
从10月1日起，您不得提供一次性塑料餐具或气球棒。
对此禁令没有任何豁免情况。
聚苯乙烯食品和饮料容器
从10月1日起，您不得提供聚苯乙烯容器中的即食食品和饮料，包括聚苯乙烯杯子。
聚苯乙烯指的是膨胀和挤出的聚苯乙烯。
豁免情况
如果食品或饮料在被消费之前需要进一步准备，您仍然可以提供聚苯乙烯容器中的食品或饮料。例如，进一步准备可以包括：
- 添加水
- 微波加热
- 烤制
鲜羽衣甘蓝色拉
羽衣甘蓝是营养最丰富的植物性食物之一，但这还不足以说服我们许多人食用它。这是因为仅仅健康还不够……它还必须味道不错，对吗？
萨迪亚从农贸市场买了头羽衣甘蓝（仅售1.50欧元！），于是大家开始集思广益，烹饪 *** 似乎是无止境的：炒菜，汤，冰沙，营养碗，沙拉……她把上面的照片贴到博客上问网友是否对羽衣甘蓝同样感兴趣，最终的反应是一半人喜欢它，一半人讨厌它。
她会诚实地说：我并不总是喜欢这种绿叶绿色，尤其是在生的时候。我们发现它的味道很苦，不知道该怎么做，直到学会了这个小窍门...
揉捏羽衣甘蓝！
自从学会了这一技巧之后，我现在也真的很喜欢以原始形态吃羽衣甘蓝。
揉捏羽衣甘蓝有助于分解羽衣甘蓝，使其更加柔软细腻。这使生吃变得更加愉快，而且我还发现它可以减少苦味。
我建议至少将羽衣甘蓝揉捏至少两分钟，您会看到羽衣甘蓝的体积缩小，颜色变深（变成更深的绿色）。
另一个提示是，在您首先揉捏羽衣甘蓝后，也将敷料揉捏到羽衣甘蓝中。这有助于使羽衣甘蓝叶的卷曲和缝隙之间的敷料均匀地分布，使每一口都很美味，而不是使敷料全部聚集在一片叶子上或碗的底部。完成所有揉捏之后，欢迎您以所需的配料放在上面。
现在根据我的经验，羽衣甘蓝的另一件事要考虑的是它的泥土风味。这意味着这种羽衣甘蓝不能与任何种类的色拉酱搭配得特别好，像无味的绿叶蔬菜（如卷心莴苣）就是这种情况。我发现它与更浓烈更美味的色拉调味料搭配更佳。
定义： “鲜味”是食物中的一种口味（除甜，酸，咸或苦味外），可赋菜肴予更咸的味道。用酱油或味酱制成的食物具有鲜味。
专家提示：味酱非常适合色拉调味品，可以在线订购或从许多亚洲超市购买。如果您还没有尝试过，我强烈建议您尝试一下！
萨迪亚的丈夫罗宾不太喜欢他的蔬菜，但是他之一次吃这种色拉时就觉得，“哇，那太好了”！于是他吃了一整碗。
鲜羽衣甘蓝色拉
食谱??纯素食，无麸质，无糖
产 量： 2大份，4小份
准备时间： 10分钟
总 时 间： 10分钟
成分：色拉+调味料
10片羽衣甘蓝
1/2柠檬，榨汁（1汤匙或15毫升）
2汤匙（30毫升）芝麻酱（芝麻糊）
1汤匙（15毫升）水
1汤匙（15毫升）酱油
1茶匙（5毫升）橄榄油
1茶匙（5毫升）芝麻油
1/2茶匙味酱
黑胡椒调味
成分：可选配料
1/4杯（35克）松子
3汤匙（30克）生或烤南瓜种子
2汤匙（15克）蔓越莓干
2茶匙（25克）营养酵母
*** 过程
- 从茎上除去羽衣甘蓝的叶子（我们不想保留茎，因为它们很难吃）。然后通过用手撕开或卷起来将叶子切成一口大小，然后用刀切成碎片。
- 将切碎的羽衣甘蓝放在一个大碗中，并用手揉捏2-3分钟，直到体积缩小柔软细嫩。
- 在一个单独的碗中，将柠檬和黑胡椒粉混合在一起，直到呈奶油状。然后将其放入揉捏好的羽衣甘蓝中，直至均匀分布。
- 放入所需的配料。
注意事项
- 如果您的松子是生的而不是购买熟的，则可以自己在烤箱中烘烤（在350 F / 180 C下烘烤5-7分钟，中途翻动）或在火炉上（在高温下干烤4次） -5分钟，始终翻动）。请注意不要烤的过分熟。
- 变化：烤南瓜与这道菜搭配得很好，或者添加其他您选择的蔬菜，例如烤花椰菜或新鲜黄瓜片。
- 预制：您可以提前敷料，也可以提前揉捏羽衣甘蓝，然后分别存放在冰箱中。准备上菜时，只需将它们混合在一起。
- 储存：成品储存在密闭容器在冰箱里长达三天，羽衣甘蓝和酱汁要分开存放。如果已经混合，更好在1-2天内享用。
国外的羽衣甘蓝长得如此硕大，这种蔬菜长越大味道就越苦，只有掌握了正确的 *** *** 才能消除它的苦味，我们如果 *** 甘蓝类色拉时，也需要进行揉捏工序，这是消除苦味的一种有效的 *** ！我们中国一直就有一种说法，那就是“有苦味的才是清热败火的好东西！”像苦瓜、苦菜、苦菊等等，我觉得中国人不怕苦，就怕不苦！现在大家又学会了一道新鲜羽衣甘蓝色拉，这也可以归类在苦味食物中了。有兴趣的朋友有空可以试试做一份品尝一下，看看味道怎么样！
自从学会吐司沙拉碗，我就不想再吃外卖了吐司去边切，沿中线每边切3cm，如图叠放在纸托里，纸托大小10*8*3cm蔬菜粒焯水备用，可以前一晚焯熟放冰箱第二天直接拿出来用，这样早上又可以多睡两分钟啦培根切成小片，热锅煎熟放在吐司上面加入蔬菜粒奶酪切成四等分盖在蔬菜粒上面，放进烤箱180°烤8-10分钟吐司香脆，培根淡淡咸味，蔬菜粒微甜，加上奶酪的香味，搭配起来超级好吃成品成品成品
