老一辈人喜欢这么说“冬天一碗汤，医生不用帮”。寒冷的冬季，应该多喝温暖的汤，滋润补水。
咱们自己在家煮汤的时候，可以放一些应季且适宜搭配的食材，用炖煮的方式，将食材里面的营养“逼”出来。
冬季非常适合喝温热滋补汤水，给大家推荐4种滋补汤，清淡有营养，冬补必备汤品，喝完温暖舒适好过寒冬。
一、 萝卜丝蛋皮汤
准备食材：萝卜、鸡蛋、小葱、盐、香油
*** 方式：
1、 萝卜清洗干净，去头去尾，削去表皮，先切成薄片，再改刀切成细丝;
2、 鸡蛋打入一个碗中，用筷子打散;
3、 用一个不粘锅，将打好的鸡蛋，倒入一点点在锅中，将锅拿起来，转一下圈圈，将鸡蛋摊成一个鸡蛋皮;
4、 将摊好放入鸡蛋皮取出，卷起来，切成细细的丝;
5、 起锅烧油，油热将萝卜丝放入锅中炒软，加入一点点盐炒软出水，然后倒入适量的水，煮开;
6、 然后将鸡蛋丝放入进去，继续煮5分钟，可以尝一下咸淡加入适量的盐;
7、 最后出锅前加入适量的香葱。
二、 三鲜菌菇汤
准备食材：白玉菇、金针菇、香菇、火腿、香菜、鸡蛋、生姜
*** 方式：
1、 将鸡蛋打在碗里，用筷子打散，用一个不粘锅将鸡蛋倒入进去，摊成一个薄薄的鸡蛋皮，切成细丝;香菜清洗干净切成小段;生姜切成小细丝;
2、 白玉菇清洗干净;火腿肠切成丝状;香菇切成薄片;金针菇撕成细条;
3、 起锅烧油，油热将生姜丝放入锅中炒出香味，然后将白玉菇、金针菇、火腿肠条、香菇片，都倒入进去，炒软;
4、 然后加入适量的清水，再加入一点盐调味，大火煮开;
5、 煮开后，将鸡蛋丝放入锅中，煮3分钟，接着撒入香菜增香就可以出锅了。
三、 番茄虾丸汤
准备食材：西红柿、虾仁、白胡椒粉、盐、生抽、番茄酱、小葱
*** 方式：
1、 西红柿清洗干净，将皮削去，切成块状;
2、 起锅烧油，油热将西红柿块倒入锅中，炒出汁水，加入一点点番茄酱，再次炒至西红柿出沙;
3、 然后加入适量的水，加入一点盐;
4、 虾仁放在料理机中打成虾泥，加入一点白胡椒粉、盐、生抽，搅拌均匀，放在裱花袋里面，没有裱花袋可以用保鲜袋，头部剪去一个洞洞;
5、 锅中水开，将虾肉挤入锅中，煮5分钟，虾丸漂浮起来就可以;
6、 最后出锅撒上些许葱花即可。
四、 羊肉卷萝卜汤
准备食材：羊肉卷、白萝卜、蒜苗、白胡椒粉、醋
*** 方式：
1、 把萝卜清洗干净，削去表皮，先切成片，再改刀切成细丝;
2、 蒜苗切成小段;生姜切成末;大蒜切成末;
3、 起锅烧油，油热将蒜末和姜末放入锅中，炒出香味，然后将萝卜丝放入进去，炒软;
4、 接着往锅里加入适量的水，加入一点盐和白胡椒粉，调一下味;
5、 煮开后，将羊肉卷放入锅中，弄散开，煮沸撇去表面的血沫;
6、 往锅里加入一点醋和料酒，搅拌均匀;
7、 最后撒上些许的大蒜段。
(丹丹)
阳了多吃这道菜，白萝卜和牛肉是绝配，营养又解馋，太香了导语：白萝卜炖它吃：败内火、强免疫、手脚不凉，冬天少生病！学会做给家人
大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。对于新冠我们不再惧怕和恐慌已经在逐步的放开，很多身边的朋友阳了，那么阳了吃什么好得快呢？我们首先要提高自身的免疫力，建立好身体的之一道屏障，多吃一些有利于提高免疫力的食物，经常听老话讲“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，在这个季节多吃一些白萝卜对身体是非常有益处的，白萝卜大家都非常熟悉，要怎么吃才能更好地提高免疫力呢？今天小编教大家白萝卜跟羊肉一起炖，既可以驱寒暖身又可以提高免疫力，非常适合这个季节。
这个季节天气寒冷人们往往手脚冰凉，也要多吃一些滋补的食物，羊肉就是其中的一种比较适合在冬天吃的肉类，我所在的城市有很多羊汤店，冬天的时候客流量特别的大，一碗热腾腾的羊汤配上一个葱油饼，吃的浑身热乎乎的，驱寒的同时还滋补了身体。羊肉属于温热的食物，吃过多容易上火，恰恰白萝卜属于寒性的食物，而两者放到一起可以中和彼此，下面我就分享一下我的 *** *** ，一起来看一下吧。
准备食材：白萝卜、羊肉、姜、葱、生抽、料酒、鸡精、香油
具体做法：1、萝卜炖羊肉尽量选择白萝卜，白萝卜的口感爽脆甘甜，炖出来的汤特别的鲜美，青萝卜的辛辣味比较重，炖出来有一种涩味没有白萝卜炖出来的羊肉汤好吃。白萝卜清洗干净后用削皮器削掉外皮切成萝卜片。
2、锅里倒入适量的清水加入少许的食盐大火烧开，下入萝卜片焯水1分钟左右，这样可以减少白萝卜的辛辣味，焯水后放到清水中过凉捞出放入盘中备用。
3、取一块新鲜的羊肉放入水中浸泡20分钟左右，将肉里面的血水浸泡出来，这样可以减少羊肉的腥味，泡出血水后冲洗干净放到案板上切成羊肉小块，锅中烧水水开后下入羊肉块儿，倒入少许的料酒火焯水3分钟左右，用笊篱捞出将羊肉块清洗干净。
4、将清洗干净的羊肉块放入砂锅里倒入没过肉块的清水，并放入姜片和葱段大火煮开，盖上盖子转中小火炖煮25分钟左右。
5、羊肉炖的差不多的时候，将白萝卜片倒入锅中放入少许的盐和生抽继续炖煮10分钟，出锅前放入香菜和香油即可关火。
小贴士：1、萝卜炖羊肉尽量选择白萝卜，白萝卜口感比较好，炖出来的羊肉汤汁清爽味道鲜美。2、新鲜的羊肉要经过充分的浸泡，浸泡出肉中的血水这样羊肉吃起来不腥。3、在炖羊肉的过程当中不要过早地放入食盐，放萝卜片的时候一同放入食盐即可，过早放入食盐会促使羊肉里的水分流失，这样肉吃起来发柴不鲜嫩。
一碗热腾腾的萝卜炖羊肉就做好了，外面飘着大雪在屋里吃上这么一碗热乎乎的羊肉汤别提多么舒服了，喜欢的小伙伴可以收藏一下做给家人吃，不但味道鲜美而且营养丰富，可以很好地滋补我们的身体。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
它们是羊肉的克星，炖羊肉加一点，出锅软烂入味，没牙老人也能吃冬季的天气比较寒冷，每到这个季节，人们总喜欢喝一碗热气腾腾的羊肉汤，抵御严寒。人们常说:“要想长寿，常吃羊肉。羊肉的肉质细腻，富含蛋白质，一直以来，羊肉都是冬季御寒的首选。
羊肉虽然美味，但一般人很难把羊肉做好。自己炖出来的肉，又膻又柴，难以下咽。这两种食材堪称羊肉“克星”，炖羊肉的时候加一点，羊肉很快就能软烂。 不仅入味，而且一抿就化，家里的老人没牙也能吃！
一、橘子皮
橘子皮中含有酸性物质，炖羊肉的时候加一点，能够软化羊肉的纤维，使肉快速软烂。炖羊肉的时候，将橘子皮切成细丝或片状。放在汤里，可以去除腥味，使汤的味道喝起来更鲜。
二、食醋
市面上常见的醋里，都含有醋酸，炖肉的时候加入适量醋，可以使肉质变得松软。白醋能够缩短炖羊肉的时间，使羊肉中的钙、磷、钾……等营养成分，更好的溶解在汤里。
很多人炖羊肉的时候，喜欢把肉直接放在锅里。这样炖出来的羊肉，又老又柴，口感很差。而且并没有激发出羊肉的鲜味，汤几乎没有味道。按照以下步骤，新手也能炖出鲜香软烂的羊肉！
推荐食谱：炖羊肉汤
主要食材：羊肉、葱、姜、香菜、橘子皮、胡椒粉、香菜
*** 步骤：
1、将买回来的羊肉清洗干净，改造成小块，浸泡在淡盐水中。泡过盐水的羊肉，没有血水残留，煮好以后没有膻腥味。将羊肉浸泡30分钟以后，捞出来用水洗净。
2、锅中加入两大盆凉水，将准备好的羊肉羊骨放在锅里。与此同时，加入适量的姜片、料酒，用大火将水烧开。给羊肉焯水的时候注意，一定要凉水下锅。如果用开水煮羊肉，高温会使羊肉回缩，导致血水无法排出。用这样的肉炖羊肉汤，不仅汤特别腥，而且肉咬不动。
3、将焯好水的羊肉，放在温水里洗干净。随后在锅里加入两盆开水，加入洗干净的羊肉、葱段、橘子皮和一勺白醋。炖煮羊肉的时候，加入橘子皮、白醋，既能去腥，又能为肉汤解腻。
4、用火将羊肉煮开，然后开中火，继续炖煮一个小时。煮羊肉的时候注意，一定要全程敞着锅盖。这样做能使羊肉中的膻味，随着蒸汽挥发掉。将羊肉煮至软了以后，再加盐，调味。
5、将煮好的羊肉捞出来，用刀切成薄片。碗中加入适量肉片，加入胡椒粉、香油和醋。将煮好的羊肉汤盛在碗里，撒上葱花和香菜，就可以品尝美味的羊肉汤了。如果喜欢吃辣，还可以加半勺辣椒油。
炖羊肉的时候，加一点醋和橘子皮，很快就能将肉煮烂。炖好以后，汤色奶白，又鲜又香。羊肉非常软烂，家里有老人和小孩，也不用担心咬不动。
总结：
冬季气温骤减，正是进补的好时节。此时，很多人都会购买羊肉，回家炖着吃。羊肉中含有丰富的蛋白质，多吃羊肉，不仅可以抵御严寒，而且还能增加免疫力！
天冷了，吃羊肉！炖羊肉时加点它，汤鲜味美没膻味~进入“三九”后，我国多地强冷空气陆续登场，接踵而来的大范围雨雪天气，也让大家的体感温度持续下降。
在这个寒冷的季节，大家一定要吃上一碗羊肉，暖身、暖心还保健！
冬补一定不能错过羊肉
羊肉是冬天滋补身体的好食材。《本草纲目》中对羊肉作用的描述为：“能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”
中医认为，羊肉性甘温，能补虚益气、温中暖下，冬天常吃羊肉，可以促进血液循环，以增加御寒效果。从现代营养学来看，羊肉肉质细嫩，容易消化，不饱和脂肪酸含量较多，胆固醇含量相对较低。
因此，在寒冷的冬天，羊肉是“红肉”中不可多得的荤菜之选。
羊肉怎么炖能“去膻”
很多朋友不爱吃羊肉，主要是由于羊肉难以去除的膻味。其实，只要我们在烹饪时使用一些小技巧，就能巧去膻味哦~
01 选肉
不喜欢羊膻味的朋友，选肉一定不能选择羊排，因为羊骨头里面有骨髓，是羊膻味最重的地方。
煲汤选肉，瘦肉越多越好，一般来说，腱子肉或者是羊腿肉都比较适宜。
02 焯水
羊肉烹制前，适当焯水，能在很大程度上去除羊肉的膻味。
*** 很简单——准备一锅清水（冷水），下入切好的羊肉，再放入姜块和料酒，大火煮开。
水沸腾后关火，取出羊肉，用流动的清水洗掉羊肉表面的泡沫，这样可以去除肉里残留的血水。
03 食材巧搭配
一般来说，在炖煮羊肉汤时，很多人习惯搭配花椒、孜然、生姜等调料去膻。不过，因为羊肉本身是性温的，所以有些人一吃就燥热，轻则心烦气躁，口舌生疮，重则喉咙痛、声音嘶哑。
对于这类人群来说，将上述调料更换为甘蔗、马蹄等清润食材，可以更好地缓解羊肉的燥热之性。
在此特别推荐使用甘蔗这种食材，它味道清甜，可以很好地去除羊的膻味，尤其是青皮甘蔗，吸附羊膻味的效果更好。
此外，还可在炖煮羊肉汤时放几片山楂，既可以软化羊肉表面的角质，让羊肉更容易熟透，还可以给羊汤提鲜，让汤熬得更快。
羊肉还能这么吃
01 葱爆羊肉
材料：羊肉、葱丝，酱油、料酒、淀粉、盐。
做法：
羊肉半冻的时候切成片，葱切成丝，更好全用葱白的部分。
把羊肉片用酱油和料酒、淀粉放在一起，抓匀，腌制一会儿。
锅里放底油，烧热后，下腌好的羊肉片翻炒，变色后加入葱丝，再翻炒，葱丝变软即可出锅。炒的时间不要太长，视羊肉的厚度来决定翻炒时间。
02 孜然羊肉
材料：羊肉、洋葱、孜然，其他调味料适量。
做法：
羊肉切成厚2mm~3mm的片，洋葱切丝，大葱切大段。
羊肉里放入适量孜然、酱油、料酒抓匀，再加入适量油搅拌均匀，腌制15分钟。
倒入油，油锅烧热7成热，倒入腌制好的羊肉划散，炒至7分熟铲出备用。
倒入洋葱和大葱段翻炒至软。
倒入羊肉，加入适量孜然粉和盐，快速翻炒均匀即可出锅。
03 涮羊肉
吃涮羊肉别着急，多煮一会儿。
虽然羊肉片刚从水面浮起来就吃，口感确实很嫩，但未被充分加热的食材可能会带来寄生虫或细菌的污染。
因此，吃涮羊肉时一定要把肉片煮熟煮透。
一般薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。
其他肉片要涮多长时间，要根据原料的大小及薄厚而定，总之一定要让食物熟透。火锅中的汤更好一直处于沸腾状态。
编辑：叶芳芳
入秋后，吃牛肉羊肉，都不如吃鹅肉，加啤酒土豆一起炖，肉香味美入秋后，吃牛肉羊肉，都不如吃鹅肉，加啤酒土豆一起炖，肉香味美营养高，尤其是家里有老年人的。鸡鸭鹅、牛肉羊肉，都是常见的肉类。常人都觉得，牛肉羊肉价格贵，要比鸡鸭鹅营养高，其实，不完全对。鹅肉不仅味道好，营养价值也很高，鹅肉含脂肪很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。根据测定，鹅肉蛋白质比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高。
鹅肉不仅营养价值高，烹饪方式就很多，粤式经典菜：烧鹅、醉鹅、干锅鹅肉、红烧鹅，还有啤酒炖鹅。我家最经常做的就是啤酒炖鹅肉，还喜欢放些土豆，土豆里有鹅的肉香，鹅肉里有淡淡的啤酒清香。荤素搭配，好吃不油腻，更健康。
啤酒土豆炖鹅肉，掌握3个要点，之一鹅肉要新鲜农家鹅，我家购买了一整只，太大，每次半只就足够。把鹅血放入鹅肉里炖，味道更好。第二炖鹅肉之前，要把鹅肉炒干油，再放入砂锅上炖，增加了这一步骤，鹅肉软香入味，不油腻，很健康。第三黄金比例的调料，生抽、酱油、蚝油的比例，4:2:1，生抽4勺、酱油2勺，蚝油1勺，其中啤酒要浸没鹅肉。
【啤酒土豆炖鹅肉】食材：鹅肉3斤、仔姜300克、土豆400克、啤酒800ml、红辣椒2个、香葱、香菜、大蒜、生抽、酱油、蚝油、盐。
步骤1：鸭肉清洗干净，沥干水，切块，鹅肉的大小要适中，2厘米左右就可以。
步骤2：仔姜清洗干净，切厚片。土豆去皮清洗干净，切块，然后用清水浸泡3分钟，捞出沥干水分。
步骤3：锅烧热，放少许油，煸炒香大蒜、仔姜，倒入鹅肉，旺火爆炒至表面油，炒干。
步骤4：加入4勺生抽、2勺酱油、1勺蚝油，1小勺盐、小勺盐，翻炒至颜色微黄。
步骤5：把炒至微黄的鹅肉，转到珐琅铸铁锅，加入啤酒，啤酒要浸没鹅肉，旺火煮沸，盖上盖子，转为小火，炖20分钟。
步骤6：开盖，转为旺火，把土豆加入，用筷子搅拌，让汤汁进入食材，继续炖12分钟左右。
步骤7：把准备好的红辣椒，也加入，并且放少许盐，继续煮3分钟，最后把香葱、香葱放入锅里，啤酒土豆焖鹅肉就做好了，香味扑面而来，太香了。
【sourcehe温馨小贴士】1.啤酒焖鹅肉，先炒香，再倒入啤酒焖，我换了一个锅焖，让容易焖软，入口即化，如果用炒锅焖，时间很久。2.我家喜欢吃荤素搭配的菜，所以放土豆，很好吃，如果不喜欢吃土豆，可以根据自家喜欢吃的菜。3.啤酒一定要浸没鹅肉，不要能加水，这样炖出来鹅肉，淡淡的啤酒清香，很好吃。
啤酒土豆炖鹅，你学会了吗？如果你也喜欢啤酒炖饿，可以试试这样做，期待你的留言，分享你的观点。祝大家周末愉快！
秋季，吃牛肉羊肉不如吃它，简单炖炖健脑益智又补钙，家人都喜欢秋季，吃牛肉吃羊肉不如吃它，简单炖炖健脑益智又补钙，家人都喜欢！
秋天来到了，随着时间的流逝，闷热的夏季终于结束了，随着秋季的到来，北方的天气变得干燥。不去南方不知道我们北方有多么干燥，没有对比就没有伤害，在干燥的秋季我们要注意饮食的调整，少吃容易上火的牛羊肉，多吃一些蛋白质含量高而且不上火的食材，这样对身体很有好处。
在众多食材中，我家孩子很喜欢吃鱼，不管是淡水鱼还是海水鱼都爱吃，随着小日对大海的破坏，海鱼不知道还能吃多久，尤其对于靠海的我们，真的是备受打击。现在吃还是可以的，等以后我们吃的淡水鱼就会增多。海水鱼营养很丰富，可以健脑益智补充营养，不管是炖还是煎都非常棒。今天和大家分享一道我家上桌率极高的带鱼炖豆腐，真的是太好吃了，尤其试试！
所用食材：带鱼适量，豆腐1块，葱丝，姜丝，盐少许，生抽少许，老醋少许，花生油少许。
做法步骤：
之一步：带鱼也叫刀鱼，是我们最常吃的一种鱼类，新鲜带鱼，银光闪亮，含有丰富的蛋白质及磷、铁、碘等人体不可缺少的微量元素。尤其带鱼的鳞不要去掉，它含有的磷脂很丰富，还含多种不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、防止动脉硬化、预防冠心病、使人长寿的作用。我们选择带鱼的时候，尽量选择新鲜度高的带鱼，味道上更鲜美。
第二步：锅里放入花生油，放入带鱼略煎一下。
第三步：加入少许醋，半勺生抽，葱丝，姜丝，在加入少许清水，大火煮开。
第四步：改成小火，倒入豆腐块继续炖大约10分钟。
第五步：加入少许盐调味，即可关火出锅。
第六步：这样炖的带鱼豆腐鲜美好吃，补钙特别棒，很适合家里的老人和孩子，一起试试吧！
峰儿话语：
1，我们在选择带鱼的时候，尽量选择新鲜的带鱼，新鲜的带鱼表面呈银色闪闪发亮，如果破肚还发黄就不能买了。
2，这道带鱼炖豆腐做法非常简单，炖的时候不需要时间太久，10分钟足以了。
感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时食俗文化，民风民俗，饮食文化，三餐，探店，面点，烘焙，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!
天冷还是吃肉过瘾，炖猪肉，鸡肉，羊肉，牛肉有啥窍门？建议了解冬令进补，是中国饮食的老传统，“冬补”的目的很简单，就是为了获取更多的热量，积攒一些脂肪，让身体强壮一些，为度过寒冷的冬季做充足的准备。民间有“冬令进补，三春打虎”之说，而补充热量和营养，各种肉类是绕不开的好食材。
冬季烹饪肉类适合炖煮，热腾腾地炖上一锅，能吃肉有汤喝，一家人吃得暖暖和和，解馋过瘾。分享炖猪肉、炖鸡肉、炖羊肉、炖牛肉的4个窍门和一些菜谱，让你炖出来的肉更香，汤更好喝，家人夸你厨艺好。
炖猪肉的窍门：
炖猪肉主要需要去除掉腥臊味，这个味道主要来自猪皮下脂肪，炖煮之前，高温炙烤处理猪皮位置，再简单焯水，炖出来的肉就特别香了。
推荐菜谱：传统炖白肉（五花肉）
食材：五花肉、姜、八角、花椒、桂皮、香叶、盐
1、铁锅烧热，带皮五花肉皮朝下放入锅中炙烤，将表皮烤到焦黄，擦洗干净，有条件的也可以用明火炙烤。
2、将五花肉切成大块，约5厘米见方，不要切太小了，炖煮时间长会化掉。
3、锅中加水，冷水将五花肉块放入，加姜片、八角适量，煮开后继续煮5分钟，将五花肉捞出备用。
4、将五花肉放入砂锅，加入足量的清水，加适量的姜片、香叶、桂皮，加入少量盐。
5、砂锅小火焖煮3小时以上即可，炖好以后更好再保温几个小时，越软烂越好。
炖鸡肉的窍门：
如何让鸡肉爽滑，鸡汤鲜美不油腻？可以尝试“无水鸡汤”的做法，吃肉喝汤两不误，鸡汤清冽香浓，喝起来没有油腻感，鸡肉爽滑而且还有着筋道的
推荐菜谱：无水鸡汤
食材：半只鸡、姜1块、盐和鸡精。
1、半只鸡剁成小块后清洗掉表面的血水，加入没过鸡块的清水、2勺料酒、姜片，浸泡10分钟后用手揉抓片刻，继续浸泡10分钟，让鸡块中的血水析出，换水加入料酒加入鸡块再继续浸泡10分钟，处理好的鸡肉鲜美无腥味。
2、找一个较大的撇口碗，中间倒扣一个小碗，将鸡块、姜片摆放在小碗的四周。
3、蒸锅中加入较多的水和2勺黄酒，放入盛有鸡块的大撇口碗，盖上锅盖，开大火煮沸后转小火“汽”45分钟左右。
4、出锅后，大碗中就有非常棒的鸡汤了，加入适量的盐，搅拌均匀即可，一碗汤鲜肉嫩的无水鸡汤就做好了。
炖羊肉的窍门
羊肉细腻鲜美，但有膻味很多人不喜欢，炖煮羊肉的时候，可以添加白芷、花椒、孜然、生姜等适合的调味料来去膻味，煮的时候打开盖子让膻味散发出去，可以能煮出来鲜美异常的羊肉。
推荐菜谱：胡萝卜炖羊肉
食材：羊肉、胡萝卜、姜、白芷、花椒、小葱、盐适量。
1、将羊肉切成大块备用；胡萝卜冲洗干净切滚刀块；3根小葱打结，姜片和5克花椒准备好，还要用到5克白芷，卖调味料的地方一般都有。
2、一斤羊肉大约要放4斤左右的水，冷水将羊肉下锅，大火将锅中水烧开，用勺子撇去锅中的浮沫，这些都是血沫，撇干净汤会更鲜。
3、将切好的胡萝卜下入锅中，放入姜片，葱结，调料袋子中放入花椒和白芷，大火煮开，转中火炖煮1个半小时，不要盖锅盖。
4、在煮的过程中，可以用勺子频繁地扬起锅中的肉汤，可以进一步减少羊肉的膻味，并且增加羊肉炖煮的速度。
5、锅中的羊肉汤汁收到一半的时候，锅中的羊肉就基本炖好了，加入适量的盐，煮上1分钟化开，香味扑鼻，羊肉鲜嫩，羊肉汤鲜甜味美的胡萝卜炖羊肉就做好了。
炖牛肉的窍门
很多人不会炖牛肉，炖的时间长了散开了，炖的时间短了咬不动，其实有个小窍门，在炖牛肉之前，先把牛肉简单的煎一下，炖出来肉不但久炖不散，而且酥烂香浓，非常好吃。
推荐菜谱：土豆炖牛肉
食材：牛肉、土豆、小葱、姜、香叶、红辣椒、八角、生抽、料酒、盐适量
1、牛肉切成麻将块大小的，冲洗干净后控水。
2、锅内加少许的油，烧至六成热后，加入牛肉块、香叶、八角、干辣椒、姜丝翻炒3分钟至牛肉全部半熟变色后捞出备用。
3、把切成滚刀块的土豆倒入锅中，炒至表面半透明状态。
4、把炒牛肉的所有食材和土豆，一起倒入电饭煲中，加入三根打结的小葱、一些陈皮，加热水至刚刚淹没食材，加入3勺生抽酱油，1勺红烧酱油，1勺料酒半勺糖，用煲汤功能小火慢煲2个小时即可。
这3物是“羊膻”克星，炖羊肉加5克，软烂鲜香无膻味，没牙也能吃我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。
各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『这3物是“羊膻”克星，炖羊肉加5克，软烂鲜香无膻味，没牙也能吃』
自从20号卡塔尔世界杯开幕，蹲在家里看比赛，是很多人更高兴的事儿。入冬后天气寒冷，在家看球也要注意保暖，南方人羡慕北方的暖气，虽然可以开空调取暖，但吹时间长了太干燥，不如多吃些羊肉，既可以御风寒，还可以补虚损，对身体非常好。
冬天是吃羊肉的更佳季节，羊肉性温，营养丰富，可以增强体质，活跃新陈代谢，更好地抵御风寒。羊肉是高蛋白的肉类，肉质细嫩，是老少皆宜的美食。
不过，和猪肉、牛肉相比，羊肉有一种特殊的膻味，是因为它含有一种“可挥发”的脂肪酸。如果不会“去膻”，做出来的羊肉就会非常难吃。怎么去膻味呢？估计很多人都会加很多香料，用香料的香味来盖住羊膻味，确实有效果。
但是香料加多了，也会盖住羊肉自身的鲜美，导致不好吃。今天我和大家分享一下技巧，其实只要加“3物”，就可以轻松去除羊膻味，而且羊肉也十分鲜美。
这“3物”是“羊膻”的克星，炖羊肉加5克，出锅软烂鲜香，好吃入味，一点膻味也没有，即使没牙也咬得动。
1、陈皮
陈皮是晒干的橘子皮，具有独特的清香味，可以去异增香，轻松去除羊膻味。而且陈皮含有丰富的有机酸，有软化肌肉纤维的作用，能把羊肉快速炖烂，口感特别软嫩。
2、醋
醋经过发酵，蛋白质分解成氨基酸，具有浓厚的鲜味，而且含有大量的有机酸（乙酸），也能软化肉质，让羊肉炖得更软烂，鲜美无膻味。
3、柠檬
柠檬含有丰富的有机酸，是去异增香的好调料，很多时候腌肉就会加点柠檬汁，去腥效果非常好。炖羊肉加几个柠檬片，或是一勺柠檬汁，就能去除羊膻味，并且软化羊肉，口感更嫩。
下面和大家分享1个炖羊肉的做法，看看如何用这“2物”来去膻味。
【清炖羊肉】
准备羊肉4斤、陈皮15克、枸杞10克、生姜1块、白醋1瓶、白酒1勺、料酒、食盐、香菜、香葱、香芹、干辣椒适量、白萝卜2个。
1、羊排剁成大块，用清水淘洗2遍，放入清水中加入2大勺白醋，搅拌均匀后浸泡2小时，捞出沥干水分。白萝卜去皮后洗干净，切成大块备用。
2、羊排冷水下锅，放入几个葱段、姜片，再来一大勺料酒，大火煮5分钟，打去浮沫后捞出羊肉，用清水冲洗干净。
3、把羊排放入炖锅中，加入适量热水没过羊排，加入陈皮5克、葱姜、适量、1勺白醋，1勺料酒，大火煮开后炖10分钟，然后用中小火炖30分钟。
4、加入切好的白萝卜，继续炖20分钟，即可关火。香芹、香葱、香菜洗干净，切成碎末备用。炖羊肉期间还可以做一个羊肉的蘸料。
5、葱、姜、干辣椒（不吃辣可以不放）切碎，起锅烧油，下入葱姜、干辣椒炸出香味，加一勺黄豆酱炒出酱香味，倒入适量清水煮开，汤汁浓稠后关火。
6、炖羊肉盛出，撒上香菜、香芹、香葱即可。把调好的蘸料放入碗中，蘸着羊排吃即可。因为炖羊肉时没有放盐，所以没有味儿，但鲜味浓郁，没有一点膻味。
【技巧总结】
炖羊肉时，加入陈皮、醋、柠檬片这3物，既可以去膻味，还能让肉快速炖烂，鲜香软烂，汤汁奶白，特别好吃，即使没牙也能吃。
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中国“羊肉汤”排行榜，经过评比，这4种羊肉汤名气较大，饱口福陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹。羊肉从古至今都是鲜美的代名词，关于吃羊肉，相比大开大合的手把肉、烤全羊，羊肉汤才是人们日常生活中的主角。
很多人认为北方才是最会吃羊肉的地方，毕竟在丰饶广阔的草场加持下，北方人养羊、吃羊，天经地义。但是实际上全国吃羊不分南北，尤其是羊肉汤这种简单的烹饪方式，南方人做的丝毫不逊色于北方。分享一个中国“羊肉汤”排行榜，经过评比，这4种羊肉汤名气较大，能吃到真的是饱口福了。
四川简阳羊汤
简阳羊肉汤是简阳“餐饮九绝”之一，正宗的简阳羊汤选用简阳特有的大耳朵山羊，这种山羊由努比亚山羊与简阳本土的山羊杂交后得到的“混血山羊”。
努比亚山羊肉质鲜美膻味小，素有“贵族羊”的美誉，而简阳本土山羊个头小，生命力旺盛，两者结合后的优良基因得以继承，也就造就了简阳大耳朵山羊的优良基因。
有句话说的是“简阳的山羊吃的是中草药，喝的是矿泉水”，在这样得天独厚的环境中生长的山羊，羊汤自然汤鲜味美。
想要吃上一碗正宗的简阳羊汤，还得到简阳当地，要上一碗简阳羊汤，加上当地的特色辣椒面，才能真正体会到简阳羊汤的美妙滋味。
内蒙古海拉尔羊汤
内蒙古海拉尔有着我国更优质且完美的草原——呼伦贝尔大草原，这里物产富饶、风光雄壮，素有“牧草王国”之称，羊肉是这里的知名特产之一。
内蒙古海拉尔羊的肉质鲜美无腥膻之味，是羊肉中的极品，来到这里自然也要尝尝特产的羊肉。
在蒙古语中“海拉尔”是野韭菜生长质地的意思，饲养在这片草原上的羊是吃鲜嫩的野韭菜长大的，羊的身体自然也就很健壮，肉质也相当好。做成烤全羊、手把肉、涮羊肉都是上等食材，当然做一碗鲜美的羊肉汤更不在话下。
内蒙古海拉尔羊汤与其他羊汤不同，一般不是奶白的浓汤而是清汤，内蒙古海拉尔羊肉汤用的是全羊，一碗汤中能吃到羊肉、羊杂和羊血，并且在熬煮过程中不添加任何香料，最后只用盐来调味，追求的是羊肉的原汁原味，更保留了羊肉鲜美的特点。
江苏苏州藏书羊汤
姑苏羊汤出藏书，美味尽在金雪坊。苏州人在爱喝羊汤这件事上丝毫不逊色，其中苏州藏书羊汤就是更好的印证。
藏书镇地理位置优越、植被丰富，而山羊就放养在山间，吃着鲜嫩的青草，喝着山间清澈甘甜的溪水，并且没有任何污染，羊肉味道自然鲜美、肉质细嫩，可是羊肉中的佳品。
藏书羊肉的做法多样，藏书羊汤也是颇有盛名。不仅是苏州的普通百姓钟爱这一碗羊汤，就连吃过的外地人也对其都爱不释手。那么苏州藏书羊肉到底有什么魔力，能让人们如此喜欢呢？
苏州羊肉汤其实有两个堪称“灵魂”的特点：一是选用藏书羊现杀现做，并选用深层井水吊汤，二是用藏书穹窿山的杉木制成的木桶烧羊肉，这种木桶是用杉木制成，烹饪时会散发出杉木独特的清香，在去除膻味的同时还能丰富羊汤的味道。
最后吊出来的羊汤汤色乳白、原汁原味，没有一点羊膻味，煮好之后只加盐调味，就像真正的美人不施粉黛也美丽动人。
山东单县羊汤
如果一定要选出名气更大的羊肉汤，山东单县羊肉汤当仁不让！山东单县羊汤已经有数千年的历史，相传在原始社会时期，舜的老师单卷和他的部落在山东单县一带过着半耕半渔的生活，当时饲养的家畜就是以青山羊为主，当时就开始吃肉喝汤，并逐渐流传下来成为本地的特有美食。
单县水资源丰富，青草丰美，气候适宜，可谓是一个内陆的优良的天然牧场，饲养的青山羊肉质鲜嫩，鲜味十足，有了优质的食材做保证，单县羊肉汤经过几千年的传承与改进， *** 工艺越来越完善。
单县羊肉汤对香料的运用炉火纯青，像白芷、陈皮、白果、杏仁等香料，用多了会使药味出头，用少了则会有腥膻味，单县的师傅们都有着自己独特的秘方，熬好的羊肉汤味浓汤白，鲜甜爽口，不腻不膻，烂而不粘。在八十年代载入中华食谱中，以汤入谱的菜肴单县羊肉汤是独一份，因此其又被国人称为“中华之一汤”。
——老井说——
除了以上所提到的4大羊汤，还有河南洛阳羊汤、江苏徐州羊汤、山东莱芜的羊汤、陕西水盆羊肉等，宁夏羊汤，辽宁羊汤等也是比较有名的羊汤，如果有幸到当地一游，可别错过了当地有名的羊肉汤。你认为好喝的羊肉汤还有哪些，可以在评论区留言与大家分享。
“阳气不足，百病生”，这4种食材常吃，精神头足，轻松过冬季我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
俗话说：“得阳者生，失阳者亡”，对于中老年人来说冬季最重要的就是保暖，因为冬季气候寒冷，阳气收缩，极易耗损阳气，正所谓“阳气不足，百病生”，冬天的阳气和抵抗力相辅相成！
冬季是补阳气的黄金期，尤其是体质较弱的中老年人，抵抗力和免疫力比较弱，除了多穿衣服御寒，多吃一些补阳的食物。建议中老年人：多吃这4种补阳的食物，每天换着吃，升阳驱寒，增强体质，冬天少生病！
牛肉
牛肉被称作“肉中娇子”，牛肉就很适合冬天食用，牛肉可滋体强身、温补肾阳，是该季节的补益佳品。
推荐食谱：【葱爆牛肉】
1.准备牛里脊肉300克，顶着牛肉的纹理切成均匀薄片，牛肉切好之后放入盆中，加入食盐2克，鸡精1克，五香粉1克，料酒5克去腥，老抽2克提色，顺着一个方向搅拌至牛肉把料汁全部吸收，加入淀粉10克搅拌均匀，淀粉能锁住牛肉中的水分，保持鲜嫩的口感，再加入植物油10克，拌匀腌制10分钟。
2.准备大葱白2根，斜刀切成片，葱的量可以多一点，香味更浓；切点小米椒、姜丝、蒜片放在一起备用。
3.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，热锅凉油能防止炒牛肉时粘锅，把牛肉依次放入锅中，轻轻晃动锅防止牛肉粘在锅底，保持小火，滑炒2分钟左右，牛肉炒香、变色以后倒入姜、蒜等小料，翻炒出香辣味，加入蚝油3克增鲜，翻炒化开蚝油，倒入切好的葱片，转中火快速翻炒30秒钟，让葱的香味充分融入到牛肉里面。
4.葱片断生以后加入食盐2克，鸡精1克，料酒5克，翻炒化开调料，再淋入少许明油提亮色泽，勾入一点水淀粉，让料汁更好地吸附在食材表面，翻炒均匀后即可出锅，一道鲜香嫩滑的葱爆牛肉就做好了。
羊肉
冬季天气寒冷，羊肉是冬季进补的好食材！能很好地驱寒暖胃、滋补气血、温补肾阳，冬季可以吃羊肉火锅、喝羊肉汤。
推荐做法：【滋补羊肉汤】
1.准备羊肉500克，顶刀切成均匀薄片，切好以后冷水下锅，淋入一点料酒去腥，中火汆煮至开锅，打去锅中的浮沫，然后把羊肉倒出来，冲洗干净备用。
2.几粒红枣，洗净后切开，把核去除；当归和枸杞分别用温水浸泡5分钟。
3.砂锅中加入清水，放入羊肉、红枣和当归，大火烧开以后打去浮沫，然后转小火炖煮一个小时，把羊肉炖软炖烂、炖出食材中的营养。
4.一个小时以后放入枸杞子，转小火继续炖煮5分钟，最后加入一点食盐调味，撒上香菜、美味即成。
韭菜
韭菜性温被称为“长生菜”，冬季多吃韭菜可以补肝养阳、升阳散寒、增强体力和促进血液循环，从而能够避免冬季阳气不足。
推荐食谱：【韭菜豆腐饼】
1.准备一把摘洗干净的韭菜切成韭菜粒；一根胡萝卜去皮切成粒；一块豆腐放在小盆中用手压碎。
2.再把韭菜粒、胡萝卜粒和豆腐泥一起放在盘中，再加入一个鸡蛋、食盐2克，鸡粉2克，十三香2克，然后用手搅拌成豆腐泥，再加入面粉100克左右继续搅拌，用手和成豆腐团，再准备一个盆子抹上植物油，然后用手团成一个饼子放在盆中。
3.将电饼铛通电加热，倒上一点植物油用刷子刷匀，锅热以后放入豆腐饼，要勤翻动防止煎糊，全程煎5-6分钟左右，将豆腐饼两面煎黄，取出放在盘子中即可食用。
木耳
中医常说：“冬吃黑，黑养肾，肾好阳气足”，冬季是补肾的更佳时机，而黑色食品是补肾最有效的手段！冬天可以多吃黑木耳，能很好地滋肾阴、补肾阳。
推荐做法：【莴笋炒木耳】
1.莴笋一根把外皮削干净，切成菱形片；红椒半个也切成菱形片、用来配色；木耳泡发、把比较大的切开；再切点蒜片，抓入几粒干辣椒备用。
2.锅内烧水，加入少许植物油，水烧开以后倒入木耳、莴笋和红椒，焯水30秒左右，食材断生以后即可倒出。
3.锅内烧油，倒入蒜片和干辣椒翻炒出香辣味，倒入控干水分的木耳莴笋，翻炒均匀后起锅调味。
4.加入食盐2克、鸡粉1克、白糖少许、胡椒粉1克、香油3克、再从锅边淋入少许清水，开大火快速炒给食材入味，再淋入少许水淀粉即可出锅装盘。
（曹）
