桂圆
桂圆是生活当中十分常见的食物，又称为龙眼，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。是生活中较为常见的一种食物，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃，并有良好的滋养作用，尤其是对女性有很大的帮助。当属是时下更受欢迎的的水果了。
金铃子
金铃子除了颜色和苦瓜不一样之外，其外形的原因经常被认为是苦瓜种，其实，金铃子是一种营养丰富的水果。成熟的外皮是橘黄色的，食用部位是包裹种子的红色种皮，种子呈暗黄色，略带黑色小斑点。果皮长满疙瘩，很粗糙。成熟的癞葡萄是橘黄色，甜味；未长成的呈青色，皮呈酸味。成金黄色，形似铃铛，所以被称作金铃子。
橘子
橘子不仅果实可以吃，橘子皮的作用也是很大，吃完橘子橘子皮扔掉的话太浪费了，橘子皮泡脚有一定杀毒除菌的效果， *** 毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。还能改善睡眠，让人香甜入睡。
树莓
树莓是一种比较常见的水果，不仅好吃而且还含有丰富的营养，平时可以直接食用，也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法。有改善新陈代谢、增强抗病力的作用。同时抑制肠道对脂类的吸收，从而有效控制体重、防止肥胖。还富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
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1斤一百多的日本天价金桔，比广西融安金桔好在哪，为何这么贵▲一盒3L级的金柑玉玉
4800日元1千克，仅是普通级“金柑玉玉”
比起诸如罗马红葡萄、太阳之子等顶级日本水果，“金柑玉玉”并不算特别贵，但1千克一盒的普通“金柑玉玉”售价也高达4800日元左右，而更高级别的售价就更为昂贵了。
▲金柑玉玉整体果实和果色非常统一
“金柑玉玉”采用了车厘子一样的分级方式，仅有两个级别，普通级为2L，卓越级为3L，分别名为“玉玉”和“玉玉优”。能够入选“玉玉”级的果径需要达到2.8厘米，糖度须达16度以上；而“玉玉优”级别的果径则需要达到3.3厘米，糖度须达到18度以上，相比宫崎县糖度在13-14左右的普通的金桔，高出了4度以上。
“玉玉优”比“玉玉”更甜，味道也更显温和。据说是金橘的巅峰之作，产量极低，仅为总产量的2-3% ，相应其售价也更高。
▲一颗3L级的卓越金柑玉玉
来自日本宫崎县，选用Tatamama品种
▲宫崎县盛产着大量的金桔
宫崎县是日本之一大金橘产地，占日本金橘总产量的60%以上。其不仅在产量上为日本之一，而且在质量上也在力争成为日本之一，所创建了名为“玉玉”和“玉玉卓越”的两个金橘品牌皆为其目标。
“金柑玉玉”精选金桔中的“Tatamama”品种，全年皆在温室中种植，开花后在树上完全成熟 210 天。从开花到成熟必须完全满足挂果210天，并为此而设定了销售限制，只有天数足够，且果径标准和糖度皆达标，在禁令解除之后，才能上市销售。
由日本小学生命名,民间有男性器官的意思
▲金柑玉玉的名字来自一个小学生
虽说官方在宣传的时候解释“玉玉”名称为“美味的金橘只能是偶然”，但民间却有另一个说法。
日语中的“金”加“玉”，是指男性的重要器官。据说，当地的农会曾经募集品牌名称，一个小学生提出这个名字。农会的人觉得听起来很可爱，又很好描述水果的特色，是一个很棒的名字。然后大家一致决定就用这个名字了。
虽然名字似乎有些怪异，可看得出来宫崎的农会很聪明，特别而奇怪的名字，往往会容易引起讨论，它给人们留下的印象反而更深刻，都难以忘掉的地步，实在太铭心刻骨了。这样，“金柑玉玉”的品牌宣传也达到了。
单以果径、糖度的数据相比，广西柳州融安金桔毫不逊色
▲广西融安金桔也有不俗的表现
如果你吃过正宗的广西融安滑皮金桔，它的甜度一定不会让你失望（亲测过糖度可以达到18度以上），而果实大小也丝毫不落下风（特大果甚至超过3.3厘米）。
虽然融安金桔中尚无某一品牌，可以像“金柑玉玉“一样在宫崎金桔中独树一帜，但也有不少果园管理得当，愿意为品质付出时间和代价，只是和国内大多数水果一样，并没有一个鹤立鸡群的品牌。
以融安金桔与“金柑玉玉”相比，前者是区域品牌，后者是独立品牌，这是一个不太公平的比较。如果非得有差距，还是在品牌营造和种植管理控制上的整体差距。
▲你宁愿选品牌，还是更愿意倾向于价格呢
咱们广西的融安金桔,主要分法依然按照小果、中果、大果，或者有人会专门挑出来特大果，然后再按照电商果、商超果、精品果等渠道分级。为了赶早卖个好价钱，有的果园会在果色尚青，味道尚未脱酸的情况下抢先上市，消费者拿到手中的果品标准也不一致。但仅从大小、糖度来讲，正宗且应季上市的融安金桔，并不输于“金柑玉玉”。
后话：
每年应季上市的融安金桔，我都会从开始吃到最后，甚至果皮有些发干发硬了，依然喜欢。
1斤一百多的日本“金柑玉玉”有其贵得道理，没有领头品牌的融安金桔也并无不可，毕竟花一百元可以吃到好几斤，比起“小日子过得不错的”显得更为普惠。
但对于要想创立品牌的经营者，“金柑玉玉”是一个值得学习的对象。
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春节期间，金桔买回家后，做好5件事，硕果累累长达2个月文/小精致生活
每当临近春节的时候，花卉市场也变得非常热闹，因为人们总想着把家里装扮得喜庆一点。盆栽金桔作为一种观果植物，翠绿的枝叶上挂满了黄澄澄金灿灿的果实，还带着淡淡的清香，有着兴旺祥和，硕果累累的寓意，所以成为花卉市场上非常受欢迎的年宵花。正常养护的金桔，挂果时间可以长达2个月之久，但是有朋友却发现，当自己把金桔买回家之后，它的果实却陆陆续续的都掉光了，这是怎么回事呢？我们又该怎样来延长金桔的挂果期呢？接下来，小精致生活结合自己的养护经验，来同大家一起探讨。
自然成熟，正常落果，防止早熟延长挂果期
俗话说“果熟自落”，正常生长的金桔，并不是无限期挂果的，在成熟之后，如果一直不去摘，它也会自然掉落的，这是植物的自然规律，不必过分担心。判断是否正常落果的 *** ：如果金桔的枝叶一直茂密健康，甚至还会有新叶发出，掉落的果实也是饱满成熟，那就属于果子熟了正常掉落；而如果植株萎靡不振，甚至落果时伴随大量落叶，掉落的果实也还未熟透，那很可能就是养护不当导致的非正常落果，需要在养护方面查找原因。
当然，盆栽的金桔主要的价值在于观赏，即便是果实成熟，也分“早熟”和“晚熟”，早熟而落的金桔，虽然属于正常现象，却会让它的观赏价值大打折扣，所以我们要尽量防止它早熟，来延长它的挂果期。首先就是在选购的时候不要选择过于成熟的果实，然后就是在养护的时候要适当控制温度、水肥和光照，来延缓它果实的成熟期，从而达到延长挂果期的目的。
环境不当，导致落果，温度光照一定要适宜
刚买回家的金桔，如果马上就出现落叶落果的不正常现象，更大的原因可能就是养护环境突然改变，植株一时无法适应所导致。金桔从基地运到花市，再由花市搬回家里，这个过程所经历的环境一直在改变，而频繁的环境转变尤其是温度的转变会让金桔“心力交瘁”，最终导致落叶落果，所以我们在把金桔买回家之后，不要立即搬入温暖的室内，可以在稍冷的阳台稍微呆一段时间，然后再逐步转移到温暖的地方，让它循序渐进地适应当前的环境。
而如果已经买回家一段时间的金桔，养护环境不适宜的话，同样会造成落叶落果。首先还是温度，冬天10——15℃的温度最适宜金桔的生长，如果温度低于7℃它的吸收能力变慢，水肥供应不足会导致落果，而温度高于20℃则会导致它早熟落果；其次，通风不良也会导致落果；至于光照，冬天的光照比较温和，可以每天保持3——4小时左右的光照，光照不能太长，更不能完全不见阳光，这样金桔的挂果时间才会更长。
水肥不当，导致落果，控制水分不要乱施肥
在金桔的挂果期，除了环境管理之外，水肥的管理也是非常重要的一环。先说水分，金桔的水分管理包括盆土湿度和空气湿度两个方面，盆土要保持潮而不湿，不要等到干透了才去浇水，浇水的时候要浇透，千万不要浇半截水，更不要让盆土积水，不然时间长了损伤根系最终导致落叶落果；另外室内养护特别是北方室内有暖气，空气比较干燥也很可能会导致落果现象发生，所以更好能经常给它的叶面及四周喷点水，保持空气的湿度，避免提前落果。
至于肥料，刚买回来的金桔已经坐果，证明它在之前的养护中是不缺少肥料的，为了延长观赏时间，小精致生活建议在金桔挂果期不要贸然施肥，以免营养过剩使金桔早熟甚至烧根，导致提前落果。想要施肥，可以等待金桔过了挂果期之后再施，今天主要讨论挂果期的管理，就不再多费笔墨了。
根系损伤，导致落果，仔细挑选别着急翻盆
金桔在花卉基地的时候，一般都是用黑色的营养钵或者简易的塑料盆，放在地面上养殖，不管是营养钵还是塑料盆，它们底部的排水孔都是比较多的，这时金桔的根系很有可能会透过排水孔扎入地面的泥土中，当要售卖却无法搬动的时候，养殖师傅不得已只能把扎入地面的根系铲断才能出棚，这样就导致了金桔的根系受损，在短时间内可能影响不大，但是买回家之后过一段时间，植株很可能会因为营养供应不足而导致落叶落果。
此外，有的朋友会觉得用营养钵或塑料盆养殖太难看，在把金桔买回家之后就给它脱土翻盆了，而翻盆的过程中总是会或多或少地导致根系损伤，植株重新上盆后还需要经过一段缓苗期来适应新的盆土环境，在这段缓苗期中植株营养不足，轻则落叶落果，严重的甚至会缓苗失败导致死亡。所以我们在花市购买金桔的时候，要挑选盆底没有严重断根的植株，买回家之后不要着急翻盆，如果嫌花盆太难看可以把营养钵或塑料盆剪掉，把新的花盆底部填土，然后把植株连根系带旧土直接放到新盆中，四周空隙用新土填满填实就可以了，千万不要把原来的土团弄散弄碎，这样金桔就不用缓苗了。如想彻底翻盆换土，同样要等到金桔过了挂果期再说，这里依旧不做讨论。
搬运碰撞，物理落果，轻搬轻放不剧烈摇晃
最后还要提醒大家注意的是，在我们选购了中意的金桔，往家里运输的路上，以及在养护过程中需要挪动植株的时候，都会不经意间产生颠簸碰撞导致金桔物理性落果，所以在需要搬动转移的时候动作一定要轻，尽量不要产生剧烈晃动或者碰撞，平时养护期间尽量不要挪动植株，以免外力导致金桔落果。
总结：在刚把金桔买回家的时候，要让它循序渐进地适应了现在的环境之后再进行正常养护；在正常养护金桔的过程中，温度要保持在10——15℃，每天有3——4小时的充足光照，保持通风良好，盆土潮而不湿，经常喷水保持空气湿度，避免施肥，以便尽量延长金桔的挂果时间；避免在挂果期翻盆导致根系损伤；平时尽量不要随意搬动植株，确需搬动的时候一定要轻搬轻放避免金桔物理性落果。
以上由小精致生活整理发布，希望能给新手朋友提供一点参考和帮助，由于水平有限，文中难免会出现错误疏漏之处，还请大家在评论区批评指正！
别一咳嗽就心慌！这一碗2步搞定，喝完喉咙都舒爽了每天起床之一件事，确认我的嗓子还好吗？
阳了的朋友同事越来越多，大家的症状主要是：喉咙痛、咳嗽、反复发热。
今天，我就针对润喉、止咳、清热这3大需求，综合专家们的建议，和广东妈妈常用的养生方。
给大家推荐一些食疗好物，及其对应的汤水菜谱。
都很简单，全部丢进电饭煲或电炖盅里煮就好。
虽不能完全替代药物，但也有一定的缓解作用，
最重要的是好吃、易吸收，关键时候能补充营养和水分~
01 生津润喉
感染后，多数人最初的症状是口干、唇燥、咽痛，就是所谓的吞刀片阶段。
这时候可以多吃一些回甘很明显的食材，如青橄榄、罗汉果、石斛。
它们都是生津利咽的好物、天然的润喉糖。
青橄榄
首推青橄榄，《本草纲目》记载，它能清肺利咽、生津解毒。
每年冬春就是青橄榄的季节，买回洗净后，就可直接含嘴里慢慢咀嚼，满口甘甜、清香、舒爽。
买不到新鲜橄榄的地方，可以买现成的甘草橄榄，用来泡水、煮茶也很润喉。
罗汉果
比起青橄榄，罗汉果更易买到，是两广挚爱的泡茶煲汤圣物。
《中国药典》记载，其味甘性凉，有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。
罗汉果的甜度是蔗糖的300倍，而且还是天然的优质代糖，不参与人体代谢、不产生热量。
糖尿病、肥胖、控糖人群都能放心喝，直接掰一点泡水喝就甘润可口。
若再进阶一步，可再加入一个梨、一撮贡菊，小火慢慢煲出味，一碗下肚，从嗓子润到肺里。
石斛
再来就是石斛，《中国药典》记载，它能益胃生津、滋阴清热。
非常适合熬夜上火、过度用嗓、长期烟酒等人群。
药店就能买到的干石斛，可泡茶、煲汤。
如能买到鲜石斛，吃法更多，还可直接嚼食、或榨汁喝，味甜回甘。
青橄榄、罗汉果和石斛，因性质功效相似，还常常组合煲汤、入菜。
比如这道青橄榄鲍鱼汤，加入石斛后，口感更清润回甘，能让嗓子及时灭火。
至于鲜鲍鱼，买不到也不打紧，可用猪腿肉、猪瘦肉替代。
广东省中医院还有个改善咽痛的食疗方，就是青橄榄+罗汉果+猪瘦肉的组合。
6颗青橄榄、1颗罗汉果、150g猪瘦肉，一起加水煲煮1小时即可。（2人份）
白色食材
中医认为秋冬多吃白色食物，也可润燥养肺。
比如，百合、莲子、鸡头米、银耳、山药、椰子、白果、雪梨、甘蔗、马蹄等。
这道五白羹，我安利了无数次，可比黄桃罐头还治愈。
没有固定的公式，我演示的是百合+莲子+银耳+山药+椰子的组合。
你们也可换成其他白色食物，食材清洗干净，丢进电饭锅里煮熟就可开吃。
同理，还可以煲马蹄爽、银耳羹、小吊梨汤、茅根竹蔗水等润燥小甜水，大家自由发挥~
即使没有症状，平日秋冬换季口干舌燥，也能帮上大忙。
02 止咳化痰
喉咙痛后，到了咳嗽阶段也是撕心裂肺。
一些流传甚广的水果食疗方子，的确能起到化痰止咳的辅助调理作用。
比方，中医说风寒咳嗽可以试着吃一点烤橘子。
因橘皮中的橘红和白色橘络，都有化痰止咳的有效成分，烤制时会渗入到橘肉。
如果是肺热咳嗽（一般表现是痰少而浓舌苔发黄），用盐蒸橙子效果更佳。
同理，橙皮中的那可汀和橙皮油，有止咳化痰的效用，蒸煮后溶解在橙肉和橙汁中。
若是久咳不愈，还可搭配一些药膳，达到润肺养肺补肺的效果。
比如川贝、枇杷叶、杏仁、陈皮，都是常见的化痰止咳中药，有时搭配使用，有时单独出现。
川贝+枇杷叶
川贝苦寒质润，《日华子本草》称它能消痰、润心肺而止咳。
枇杷叶味苦性寒，《中国药典》记载，它有清肺止咳、降逆止呕的效用。
川贝+枇杷叶，是公认的止咳良方，川贝枇杷膏的主料就是它俩，多用于肺热咳嗽。
它俩一起煮水自带甜味，有清冽的草木香，比凉茶好入口得多。
若是切点苹果、雪梨进去，又添一层果香，喝起来清甜温润，小朋友也会乖乖喝完。
老广通常还会给俩它拉来一个绝佳拍档，猪肺。
猪肺口感兼具软糯与弹韧，气管部分嚼起来又爽脆无比，功效上还可补肺虚。
止咳三剑客凑齐，就可以炖成一盅川贝枇杷叶雪梨猪肺汤。
川贝和枇杷叶在药店都很好买，要是买不到猪肺、或懒得处理，也可用猪瘦肉替代。
川贝枇杷这对也未必要锁死，搭配其他利肺食材也是可以的，比如南北杏。
南北杏
南北杏，就是南杏仁和北杏仁，均是药食同源食材，药店可购买。
南杏仁味甜，又叫甜杏仁，可润肺生津。
北杏仁味苦，又叫苦杏仁，可止咳平喘，药效较南杏强，不过有小毒，单次用量不要超过10个。
老广经常混搭南北杏，用于煲靓汤，以加强效用，比如金银菜猪骨汤。
金银菜（白菜干与鲜白菜）化油解腻，猪骨打底提鲜，陈皮+无花果干+蜜枣释放甘甜，南北杏提供润肺止咳的养生加成。
外地的朋友也别怕凑不齐这材料，白菜干在超市/生鲜APP就能买到。
若真买不到，也可替换为霸王花、梅菜、鸡骨草、五指毛桃、干黄花菜、干菌子……
或者安排一个更简单的——雪梨苹果南北杏煲猪腿肉。
陈皮
陈皮即陈化的柑橘皮，性质温和，气香味辛。
与川贝、枇杷叶、南北杏都能搭，广东人煮什么汤都爱扔两片陈皮进去，解腻增香，还能压压寒气。
《中医手册》中提到：“橘皮以广东新会所产为佳，功效燥湿化痰、降逆止呕”。
且陈皮富含的橙皮苷，对血压、血管、胆固醇等都有应对作用。（源《化药地标升国标第五册》）
不想费事的，直接陈皮煮水，就简单管用：
若咳嗽多痰，可帮助理气化痰；若平日胃口不好，还健脾开胃；家里老人多喝也益处多。
与陈皮类似的，还有橘红，也有理气化痰、消食解酒的效用。
其实，不仅同功效的食材可搭配，利咽与利肺食材还常常一起出现。
比如广东省中医院的公众号就提到，日常保健喝罗汉果陈皮茶，可清热润肺防燥咳。
03 清热下火
不管是否感染，咱们的抗疫原则是：
清热下火，养成一个不容易得炎症的身体环境。
吃点苦味
常年上火的广东人，坚信吃苦能下火。
比如苦苦的凉茶，就可以疏风解表、益气解毒，粤抗2号就是这个理。
我以往还教过大家搭配五花茶、罗汉果菊花茶，都有清热去火的效用。
除了饮凉茶，多吃苦味蔬菜也有清热作用，比如，苦瓜、苦苣、莴笋、芥菜、儿菜等。
眼下正是芥菜、儿菜的季节，可以安排一锅芥菜咸骨汤，或儿菜咸骨煲，煮粥也可。
补充维生素
多摄入维生素C，可以提高免疫力。
所以最近专家让大家喝柠檬水，不少朋友还用柠檬在家自制电解质水。
抢不到鲜柠檬也不慌，强烈安利我们广东人挚爱的咸柠檬，直接泡上，就能获得一杯甘润清香的电解质水。
《粤语》写柠檬时，曾提到，“以盐腌，岁久色黑，可治伤寒痰火。”
生津、去火、化痰、补VC，一举多得，我们工作室的小伙伴基本是人手一瓶。
咸柠檬搭配冬瓜和老鸭，就是一款经典的润燥汤水。
鸭肉性凉，高蛋白，可清火润燥、益气补血；冬瓜则能利尿消肿。
三者作搭润到极致，还能促进新陈代谢。
同属柑橘类水果的金桔，也是VC大户。
我自己就买了5斤，一部分直接吃或者扔养生壶煮果茶，吃不完的就做成盐渍金桔、糖渍金桔。
没事就挖一勺冲水喝，清润可口，喝水量直线上升。
此外，水果中的柚子、橙子等柑橘类，还有鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓都富含维C。
蔬菜中，彩椒、小白菜、西兰花、番茄等，也都是维C含量排名靠前的。
最后，还是要多叮嘱一句：
多喝水，每天约摄入2升水；吃得下就多吃，才能更好与病毒厮杀；必要时，及时就医。
大家都要健健康康、平平安安的！
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吃这7种水果，有助于止咳，快来看看吧有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要这几种水果就可以轻松止咳化痰。
1.梨
秋季空气比较干燥，也就是人们常说的秋燥，而梨能润肺止咳，缓解秋燥，所以秋季不妨多吃一点。当然，贴心的暖暖在这里也要说一句，梨性凉，肠胃不好的人，可以将梨熬成梨汤，这样能祛除梨的寒性，还有暖胃的功效哦~
2.橘子
说到橘子可谓是太常见了，常见到让人忽略了它还有一些神奇的功效。橘子具有非常好的药用价值的，不仅可以滋润你的肺，还可以止住你想要咳嗽的欲望，在秋天的时候对人体的感冒特别的有好处。而且大家都知道橘子里面有大量的维生素c或者一些维生素b，而且橘子皮里含有的各种油性的物质也都是对身体十分的有好处的，这种物质极其有利于肝脏，可以让肝脏的排毒能力得到极大的增强，经常食用橘子确实可以保护自己的肝脏，这也是大家都应该知道的。
3.黑加仑
黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨、哈日一哈达，黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4.芒果
芒果味甘酸，性凉，有健脾益胃理气止咳的食疗价值，尤以果大、皮黄有为佳。
5.杏
杏子具有一定的止咳功效，这种作用早在古代的医书中就有专门的记栽，另外现在科学家们也证实，可以从杏子中提取出一种氢氰酸的特殊成分，这种成分进入人体以后能对人类的呼吸系统有很好的调节功效，能减少咳嗽和气喘等多种不良症状的发生。
6.柚子
柚子果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效；柚子皮：味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效。
7.枇杷
枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。用时，取枇杷(果实)100g，剥开成两半，果核捣碎，加水煎汤服。
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本文导语：这是农村人才知道的美味小野果，吃完整张嘴都是黑的，可是钙含量是牛奶的5倍，遇到千万别错过。
大家好，欢迎来到碧碧为食喵的美食频道，今天我们的美食话题是：这种只有农村人才懂的小野果非常好吃，酸甜多汁，吃完后整张嘴都是黑的。
春夏交接的季节，正是万物生长得最旺盛的时候。这不禁让碧碧回想小时候在农村生活的美好日子，那时候才七八岁的我总喜欢往山上跑，因为大山里好玩好吃的东西实在是太多了，常常让我独自在大山里玩得流连忘返。
有一种长得小小颗，颜色暗红，口感酸甜的小野果就让我至今难以忘怀，它的学名叫做“地菍“。
这种小野果城里的小伙伴估计都不认识，但它可是八九十年代农村孩子们的更爱。
当时农村孩子家里都穷，根本没有余钱买零食吃，这种小野果自然而然就成为了孩子们解馋的更佳”零嘴“。
地菍的果实跟花生米一般大小，完全成熟的果实是紫黑色的，表面带有一些柔软的小毛刺，吃的时候要小心一些。
地菍子酸甜多汁，非常好吃，吃得时候要慢慢细品，小毛刺在舌头上轻轻打转、扎肉，感觉酥 *** 痒的，非常奇妙。
就是这样的小果子，一个七八岁的小孩子能吃上一斤两斤，根本不会腻。
地菍子吃完后一张嘴都是黑的，嘴唇、牙齿、舌头、口腔清一色黑乎乎的，看起来非常好笑。
这种黑色能维持很长一段时间，即使一直用大量清水漱口也很难在短时间完全清洗干净，要等到第三、四天颜色才会慢慢淡去。
只有小孩子才敢这么放肆地吃，爱面子的大人可不敢这样干。
地菍不但果实好吃，它本身也具备一定的观赏性。地菍是野牡丹科小灌木，一般只有10－30厘米长，基本上是贴地茎匍匐生长，一长就是一大片，密密麻麻的。
地菍在春夏交接的时节开花，花朵分五瓣，呈粉红色或粉紫粉，清新雅致，很是好看。小时候我们女孩子玩过家家扮新娘子时都喜欢采上几朵戴在头上，更添俏丽。
花期结束后，果子开始成长，一开始是青绿色的，慢慢变粉变红，最后才变成紫黑色。
地菍子除了生吃，还可以用来泡酒。采摘回来的地菍子用水清洗干净，沥干水分，放入坛子或玻璃瓶中，加入过面的米酒和适量的冰糖，密封起来发酵一两个月。
地菍酒甘甜纯香，别一番风味，据说经常喝有强身健体的作用。
地菍果不但美味，而且营养丰富，它富含多种优质维生素和矿物质，其中钙元素的含量尤其惊人，是同等重量牛奶的5倍之多，经常食用有利于维持身体的酸碱平衡，提高免疫力，补充钙质和抗癌等作用。
看来小时候贪嘴吃到宝了，大家都有吃过地菍子吗？欢迎留言讨论哦！
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滑皮金桔高产栽培技术这里是碧碧为食喵的美食频道，碧碧每天都会更新一些关于美食的文章，喜欢品尝美食的小伙伴请多多关注本账号哦。
滑皮金桔高产栽培技术
滑皮金桔含有丰富的维生素和金甙，能有效抑制血管破裂，对减缓血管硬化等具有重要作用。在柑橘类水果中，其可食率较高，外皮光滑，油胞较少，带皮食用清香脆甜，生津润肺，老少皆宜。其市场种植前景较好，果实大多从11月中旬开始陆续生长成熟。在生长环境选取中，种植土壤需深厚肥沃。在园区设计与规划过程中，要选在灌溉条件较好、交通方便的区域建园，集中连片种植。
1 园地选择
滑皮金桔具有良好的适应性，正常情况下能在多种类型土壤中种植。但要想保证果园高产稳产，建园选址时必须选在阳光充足、山坡地坡度小于25°的地方。种植区域要求交通方便、排水灌溉条件良好、各类有机质含量丰富、地下水位较低，且土层深厚、具有良好疏松性与透气性。微酸性土壤更好，在缓坡地以及水田、旱地中都能进行种植。
2 苗木选择、种植时间和种植密度
幼树种植过程中将定植时间控制在每年2—3月，种植规格为株行距3.0 m×3.5 m，每667 m 2 栽植55～65株。种植苗木的质量要进行严格控制，苗木来源清楚，不携带各类疫病虫害，苗木外部没有严重的机械性损伤。苗木长势较好，叶片为绿色且较厚，根系较为发达，须根较多。
3 种植要求
实际栽植过程中，要将园地种植区进行全垦，然后挖栽植穴，规格为80 cm×80 cm×60 cm，然后施足有机肥再回填土高出穴面20～30 cm形成种植窝。栽植过程中，种植技术人员要对苗木根部进行修剪，然后放入种植穴中，确保植株根系舒展性，然后进行填土压实，促使根部与种植土壤紧密连接，之后浇足定根水。如果是在水田进行栽培，不需要挖坑，通过拉线开厢添加充足底肥后进行种植。每667 m 2 种植区域施有机肥或是农家肥3 500～5 000 kg、石灰100 kg、钙镁磷肥100 kg，预设排水沟。
4 果园管理与施肥
在滑皮金桔生长过程中要对种植区域及时进行深耕，幼树时期要合理控制深耕时间，成年树木深耕时间可以选在冬季树体相对休眠期。幼树或成年树深耕深度分别控制在0.6～0.8 m或0.4～0.6 m。深耕过程中，要配合添加适量石灰与有机肥。相关种植管理人员要结合种植现状，每年在冬季清理园后进行深度为20 cm的全园中耕翻土，树干周围要进行浅耕，改良土壤基本性状。
在根部施肥中，第1次施肥在树苗第1次新梢萌发时进行，第2次施肥可以控制在新梢生长老熟阶段。施肥中要及时补充薄肥，将沼液、0.4%尿素与粪水结合应用。在后续追肥过程中，主要以添加速效肥为标准，遵循一梢三肥要求。要分析新梢实际生长现状，依照实际要求采取追肥措施。在雨水较为丰富的季节，可以选用开沟浅施法。幼苗种植苗新梢期间隔15 d要及时喷施叶面肥，确保新梢能生长成熟。叶面肥喷施选取磷酸二氢钾、绿旺2号等。在幼树生长过程中，要结合天气现状做好水分管理工作。如果天气较为干旱，要及时补充水分。种植园区要做好排水管理工作，提升种植区域土壤透气性，避免水分过多而积水导致烂根现象 。
5 整形修剪
滑皮金桔正常情况下要整形修剪为自然开心型。如果在种植过程中不采取合理规范的整形操作，将会导致枝条生长混乱，不利于金桔早结果和丰产。所以，为了提升种植成效，获取良好的种植效果，需要进行适度整形。选出主枝与副枝，采取摘心操作，使树冠快速成型。定植过程中要及时截取长枝，当新梢长出3 cm后，要保住新梢，有助于促进幼树快速生长，确定骨干枝。从第二梢开始，抽梢中要进行统一放梢，及时抹除交叉枝、长势较弱枝条、荫蔽枝等，使得各个树冠部位生长均匀。新梢长成后，进行集中统一放梢。结果初期，及时抹除夏梢，促使秋梢健壮生长。在秋季，要对生长较旺的树木采取针对性的促花措施。盛果期要及时剪除枯枝与病虫枝。
6 病虫害防治
滑皮金桔的主要病虫害为炭疽病、脚腐病、潜叶蛾、红蜘蛛、锈壁虱及蚜虫等。在病虫害防治过程中，坚持“预防为主、综合防治”的植保方针，遵循“农业防治、物理防治为主，化学防治为辅”的无害化治理原则，减少用药次数。每种农药一年只使用一次，轮换使用。
6.1 防治措施
农业防治可选用无病虫害的接穗及砧木，加强栽培管理，健壮树势，提高树体抗病虫能力，搞好冬季清园，减少病虫源；物理防治可选用灯光诱杀、黄板诱杀、性诱捕杀及人工捕杀等 *** ；化学防治是目前较为普遍也是使用最多的 *** ，需选择更佳时机用药，避免盲目用药，且需轮换用药，不使用禁用农药。
6.2 金桔常见病虫害化学防治
6.2.1 炭疽病。在高温多湿季节，本病为害叶、枝和果实。叶片症状分为叶斑型和叶枯型。叶斑型又称慢性型，一般发生在叶片边缘或近边缘处，病斑呈半圆形或近圆形，病部下陷，中间呈灰白色，边缘褐色至深褐色，病健部界限明显。湿度大时，病斑上产生许多红色小点，干燥时则为黑色小点。叶枯型又称急性型，发病部位多为叶尖处，初期病斑暗绿色，如开水烫伤，后迅速扩大为黄褐色，病斑边缘为波纹状，病部组织枯死后多呈V字形，上生许多红色小点。若病情扩展迅速，常造成大量落叶甚至死树。对于炭疽病，树势衰弱最易诱发此病，应加强田间管理，注意排水，增施有机肥和钾肥，增强树势，提高树体抗病能力；防止偏施氮肥，合理修剪，培养通风透光、立体结果的丰产树型。冬季清园，先剪除病枝，从病部以下2 cm处剪除，喷施炭疽净800～1 000倍液或果病特净 1 200～1 500 倍液效果较佳。药剂防治时，可用70%甲基托布津可湿性粉剂800～1 500倍液或80%可湿性粉剂代森锰锌400～600倍液喷雾。
6.2.2 脚腐病（根腐病）。脚腐病造成根须部皮层死亡，引起树体衰弱，甚至整株枯死，是金桔嫁接苗果园常见的主要病害之一。高温多湿，果园排水不良，土壤板结，近地面处有伤口等，都会诱发此病发生，尤以春夏季发病最重。为有效防治该病，需进行晒根，将出现黄化的病根扒开表土晒5～6 d；用70%甲基托布津（或50%多菌灵）可湿性粉剂100倍液或树康1 000倍加生根剂灌根。
6.2.3 潜叶蛾。潜叶蛾又名绘图虫、鬼画符，是为害幼树、嫩梢、叶片最严重的害虫。该虫以幼虫潜入嫩梢表面下蛀画，形成白色弯曲虫道，使叶片卷曲变硬而脱落，造成新梢长势差，影响树势和抽梢。幼虫为害的伤口，有利于溃疡病菌的侵入，常引起溃疡病大面积发生。中片卷曲后又为红蜘蛛、卷叶蛾等多种害虫提供聚居和越冬场所，增加了越冬害虫的防治难度。潜叶蛾一年发生10～15代，5月开始为害，7—9月夏秋梢抽发期为害严重，幼树及苗木抽梢不整齐的受害严重。夏梢受害重，秋梢次之，春梢基本不受害。对于潜叶蛾的防控措施：①农业防治，7—9月夏秋梢盛发期是潜叶蛾发生高发期，应进行控梢，即抹除过早和过迟抽发的零星不整齐嫩梢，大量新梢萌发时再统一放梢，同时冬季剪除受害枝梢，以减少越冬虫密度；②物理防治，平地每2 hm 2 使用一盏诱蛾灯能起到良好效果；③药物防治，一般在新梢长2～3 cm或抽梢率达25%或受害率达5%时开始喷药，四五天喷一次，连续喷三四次，药剂可选用莫比朗2 000倍液或灭幼脲1000～1 500倍液进行喷雾防治。
6.2.4 红蜘蛛。金桔红蜘蛛又称金爪螨，是目前金桔生产较为严重的虫害之一。红蜘蛛的成螨和若螨均吸食柑桔叶片、小枝、花蕾和果实的汁液，尤其是嫩叶和嫩梢受害严重。叶片受害后呈灰白色，失去光泽，叶背布满灰尘状蜕皮壳，进而使叶片脱落 。幼果受害后，果面出现淡绿色斑点；成熟果受害后，果面出现淡黄色斑点，严重时受害果提早脱落，影响金桔产量和品质。随各地气候不同，红蜘蛛一年发生12～20代，多以成螨和卵块在枝叶上越冬。一年中以春秋两季发生严重，一般从3月上旬开始为害；春梢4—5月虫口急剧上升，是盛发期，7—8月月平均气温超过25 ℃，虫口密度迅速减少；9—10月气温渐降，虫口又回升为害秋梢。红蜘蛛防治的关键期是秋梢期、冬季和4月上旬和中旬开花的高峰期。对金桔红蜘蛛的防治，应采取农业防治与保护利用天敌相结合的综合防治措施。①冬季彻底清园，结合修剪，剪除枯枝残叶和受潜叶蛾为害的僵叶卷叶集中烧毁，减少越冬虫源。②加强栽培管理，增强树势，提高抗虫能力；夏秋高温干旱期及时灌水抗旱或叶面喷水，降温提高湿度。③果园地面生草覆盖，调节小气候及生态环境。④在4月或8月每株释放一代捕食螨（胡瓜钝绥螨）。⑤冬季清园，喷布一次45%石硫合剂300～500倍液，安全间隔期15 d，杀灭越冬害螨，减少虫源。⑥开花前（4月上旬、中旬）采用以螨治螨的 *** ，用剪刀在装有捕食螨（胡瓜钝绥螨）的缓释袋侧旁剪开一小口（0.5～1.0 cm），然后用图钉将缓释袋固定在不被阳光直射的直插处（高地面40.0 cm以上），并用厚的薄膜或厚纸片做成缓释袋的挡雨棚固定在其上方，以防雨水冲刷。⑦药物防治。春秋两季虫口密度平均每叶两三头或有虫叶率在20%～30%，夏季平均每叶4～6头或有虫叶率在30%以上，均需喷药防治，可选用45%石硫合剂300～500倍液或95%法夏乐50～200倍液喷雾。
7 采收管理
种植管理人员要结合滑皮金桔生长成熟度、市场用途以及市场需求量控制采收期，果实雨水未干以及雨天不能采果。采果过程中，操作人员要佩戴手套，用果剪将果实与果柄剪下，确保轻拿轻放，依照从上至下的顺序采摘。盛果的密闭容器内壁保持良好的光滑性，果实采摘完成后要及时运往存储库，避免受到外部自然天气影响发生变质。
8 结语
当前滑皮金桔种植市场前景广阔，相关部门与种植技术人员要控制各个种植环节，合理选取相应的种植技术，全面提升种植成效。合理选取种植区域，强化种植土壤与肥水管理，做好修剪操作，加强病虫害防治，全面实现滑皮金桔优质高产目标，提高种植经济效益。
每天起床之一件事，确认我的嗓子还好吗？
阳了的朋友同事越来越多，大家的症状主要是：喉咙痛、咳嗽、反复发热。
今天，我就针对润喉、止咳、清热这3大需求，综合专家们的建议，和广东妈妈常用的养生方。
给大家推荐一些食疗好物，及其对应的汤水菜谱。
都很简单，全部丢进电饭煲或电炖盅里煮就好。
虽不能完全替代药物，但也有一定的缓解作用，
最重要的是好吃、易吸收，关键时候能补充营养和水分~
01 生津润喉
感染后，多数人最初的症状是口干、唇燥、咽痛，就是所谓的吞刀片阶段。
这时候可以多吃一些回甘很明显的食材，如青橄榄、罗汉果、石斛。
它们都是生津利咽的好物、天然的润喉糖。
青橄榄
首推青橄榄，《本草纲目》记载，它能清肺利咽、生津解毒。
每年冬春就是青橄榄的季节，买回洗净后，就可直接含嘴里慢慢咀嚼，满口甘甜、清香、舒爽。
买不到新鲜橄榄的地方，可以买现成的甘草橄榄，用来泡水、煮茶也很润喉。
罗汉果
比起青橄榄，罗汉果更易买到，是两广挚爱的泡茶煲汤圣物。
《中国药典》记载，其味甘性凉，有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。
罗汉果的甜度是蔗糖的300倍，而且还是天然的优质代糖，不参与人体代谢、不产生热量。
糖尿病、肥胖、控糖人群都能放心喝，直接掰一点泡水喝就甘润可口。
若再进阶一步，可再加入一个梨、一撮贡菊，小火慢慢煲出味，一碗下肚，从嗓子润到肺里。
石斛
再来就是石斛，《中国药典》记载，它能益胃生津、滋阴清热。
非常适合熬夜上火、过度用嗓、长期烟酒等人群。
药店就能买到的干石斛，可泡茶、煲汤。
如能买到鲜石斛，吃法更多，还可直接嚼食、或榨汁喝，味甜回甘。
青橄榄、罗汉果和石斛，因性质功效相似，还常常组合煲汤、入菜。
比如这道青橄榄鲍鱼汤，加入石斛后，口感更清润回甘，能让嗓子及时灭火。
至于鲜鲍鱼，买不到也不打紧，可用猪腿肉、猪瘦肉替代。
广东省中医院还有个改善咽痛的食疗方，就是青橄榄+罗汉果+猪瘦肉的组合。
6颗青橄榄、1颗罗汉果、150g猪瘦肉，一起加水煲煮1小时即可。（2人份）
白色食材
中医认为秋冬多吃白色食物，也可润燥养肺。
比如，百合、莲子、鸡头米、银耳、山药、椰子、白果、雪梨、甘蔗、马蹄等。
这道五白羹，我安利了无数次，可比黄桃罐头还治愈。
没有固定的公式，我演示的是百合+莲子+银耳+山药+椰子的组合。
你们也可换成其他白色食物，食材清洗干净，丢进电饭锅里煮熟就可开吃。
同理，还可以煲马蹄爽、银耳羹、小吊梨汤、茅根竹蔗水等润燥小甜水，大家自由发挥~
即使没有症状，平日秋冬换季口干舌燥，也能帮上大忙。
02 止咳化痰
喉咙痛后，到了咳嗽阶段也是撕心裂肺。
一些流传甚广的水果食疗方子，的确能起到化痰止咳的辅助调理作用。
比方，中医说风寒咳嗽可以试着吃一点烤橘子。
因橘皮中的橘红和白色橘络，都有化痰止咳的有效成分，烤制时会渗入到橘肉。
如果是肺热咳嗽（一般表现是痰少而浓舌苔发黄），用盐蒸橙子效果更佳。
同理，橙皮中的那可汀和橙皮油，有止咳化痰的效用，蒸煮后溶解在橙肉和橙汁中。
若是久咳不愈，还可搭配一些药膳，达到润肺养肺补肺的效果。
比如川贝、枇杷叶、杏仁、陈皮，都是常见的化痰止咳中药，有时搭配使用，有时单独出现。
川贝+枇杷叶
川贝苦寒质润，《日华子本草》称它能消痰、润心肺而止咳。
枇杷叶味苦性寒，《中国药典》记载，它有清肺止咳、降逆止呕的效用。
川贝+枇杷叶，是公认的止咳良方，川贝枇杷膏的主料就是它俩，多用于肺热咳嗽。
它俩一起煮水自带甜味，有清冽的草木香，比凉茶好入口得多。
若是切点苹果、雪梨进去，又添一层果香，喝起来清甜温润，小朋友也会乖乖喝完。
老广通常还会给俩它拉来一个绝佳拍档，猪肺。
猪肺口感兼具软糯与弹韧，气管部分嚼起来又爽脆无比，功效上还可补肺虚。
止咳三剑客凑齐，就可以炖成一盅川贝枇杷叶雪梨猪肺汤。
川贝和枇杷叶在药店都很好买，要是买不到猪肺、或懒得处理，也可用猪瘦肉替代。
川贝枇杷这对也未必要锁死，搭配其他利肺食材也是可以的，比如南北杏。
南北杏
南北杏，就是南杏仁和北杏仁，均是药食同源食材，药店可购买。
南杏仁味甜，又叫甜杏仁，可润肺生津。
北杏仁味苦，又叫苦杏仁，可止咳平喘，药效较南杏强，不过有小毒，单次用量不要超过10个。
老广经常混搭南北杏，用于煲靓汤，以加强效用，比如金银菜猪骨汤。
金银菜（白菜干与鲜白菜）化油解腻，猪骨打底提鲜，陈皮+无花果干+蜜枣释放甘甜，南北杏提供润肺止咳的养生加成。
外地的朋友也别怕凑不齐这材料，白菜干在超市/生鲜APP就能买到。
若真买不到，也可替换为霸王花、梅菜、鸡骨草、五指毛桃、干黄花菜、干菌子……
或者安排一个更简单的——雪梨苹果南北杏煲猪腿肉。
陈皮
陈皮即陈化的柑橘皮，性质温和，气香味辛。
与川贝、枇杷叶、南北杏都能搭，广东人煮什么汤都爱扔两片陈皮进去，解腻增香，还能压压寒气。
《中医手册》中提到：“橘皮以广东新会所产为佳，功效燥湿化痰、降逆止呕”。
且陈皮富含的橙皮苷，对血压、血管、胆固醇等都有应对作用。（源《化药地标升国标第五册》）
不想费事的，直接陈皮煮水，就简单管用：
若咳嗽多痰，可帮助理气化痰；若平日胃口不好，还健脾开胃；家里老人多喝也益处多。
与陈皮类似的，还有橘红，也有理气化痰、消食解酒的效用。
其实，不仅同功效的食材可搭配，利咽与利肺食材还常常一起出现。
比如广东省中医院的公众号就提到，日常保健喝罗汉果陈皮茶，可清热润肺防燥咳。
03 清热下火
不管是否感染，咱们的抗疫原则是：
清热下火，养成一个不容易得炎症的身体环境。
吃点苦味
常年上火的广东人，坚信吃苦能下火。
比如苦苦的凉茶，就可以疏风解表、益气解毒，粤抗2号就是这个理。
我以往还教过大家搭配五花茶、罗汉果菊花茶，都有清热去火的效用。
除了饮凉茶，多吃苦味蔬菜也有清热作用，比如，苦瓜、苦苣、莴笋、芥菜、儿菜等。
眼下正是芥菜、儿菜的季节，可以安排一锅芥菜咸骨汤，或儿菜咸骨煲，煮粥也可。
补充维生素
多摄入维生素C，可以提高免疫力。
所以最近专家让大家喝柠檬水，不少朋友还用柠檬在家自制电解质水。
抢不到鲜柠檬也不慌，强烈安利我们广东人挚爱的咸柠檬，直接泡上，就能获得一杯甘润清香的电解质水。
《粤语》写柠檬时，曾提到，“以盐腌，岁久色黑，可治伤寒痰火。”
生津、去火、化痰、补VC，一举多得，我们工作室的小伙伴基本是人手一瓶。
咸柠檬搭配冬瓜和老鸭，就是一款经典的润燥汤水。
鸭肉性凉，高蛋白，可清火润燥、益气补血；冬瓜则能利尿消肿。
三者作搭润到极致，还能促进新陈代谢。
同属柑橘类水果的金桔，也是VC大户。
我自己就买了5斤，一部分直接吃或者扔养生壶煮果茶，吃不完的就做成盐渍金桔、糖渍金桔。
没事就挖一勺冲水喝，清润可口，喝水量直线上升。
此外，水果中的柚子、橙子等柑橘类，还有鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓都富含维C。
蔬菜中，彩椒、小白菜、西兰花、番茄等，也都是维C含量排名靠前的。
最后，还是要多叮嘱一句：
多喝水，每天约摄入2升水；吃得下就多吃，才能更好与病毒厮杀；必要时，及时就医。
大家都要健健康康、平平安安的！
吃完橘子剩下的皮别扔掉，试试这4个妙用，用过的都说好，收藏了大家好，橘子是我们最熟悉的水果了，它酸甜适口，大多数人都爱吃。橘子的营养价值也非常高，橘子中含有大量的维生素c,可以起到延缓衰老，美白的功效，而且橘子中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，还有助于改善便秘。
在吃橘子的时候，一般橘子皮我们都直接扔掉，虽然橘子皮不能吃，但是它的用处可是不少，下面我们就来说一下，橘子皮究竟有哪些用处，看后你就知道了。
橘子买回来以后，我们大多数都是直接吃，也有喜欢喝橘子汁的，不管是榨汁还是直接吃，橘子都是特别有营养的，在吃橘子的时候，它的表面那层白色的丝千万别扔掉，
吃完橘子剩下的皮别扔掉，试试这4个妙用，用过的都说好，收藏了
1、橘子皮的之一个妙用是预防晕车
晕车的感觉非常难受，有的人出远门的时候坐车，但是晕车，一般在上车半个小时之前，我们都会吃一粒晕车药，其实我们也可以利用橘子皮来缓解一下晕车。因为在橘子皮中含有一些橘香油，这种橘香油的气味可以缓解晕车。
以后坐车晕车的人，在坐车的时候不妨拿上几块橘子皮，等上车后，可以把橘子皮拿出来，闻一闻橘子中的香味，如果味道淡了，就把橘子皮挤一挤，这样一来可以缓解晕车的症状。
2、橘子皮的第二个妙用去除脚臭
夏天天气炎热，这时候汗脚的人就烦人了，脚会散发出臭味，这个时候咱们可以把橘子皮放进洗脚水中，用橘子皮水来洗脚，还可以把橘子皮放进鞋里，这样让橘子皮来吸附鞋里面的异味，这样都可以去除脚臭味，大家不妨试一下。
3、橘子皮的第三个妙用去除冰箱异味
在我们冰箱的保鲜层会放许多食物，有的时候东西多了就会串味，串味了以后冰箱里面的气味非常难闻，很多人都非常发愁，怎样去除冰箱的异味呢？其实特别简单，只要把橘子皮放进冰箱中就可以，橘子皮中可以散发出来的清香味，而且橘子皮还能吸附冰箱中的异味，大家真的可以试一下哦！
4、橘子皮的第四个妙用浇花
桔子皮中也含有丰富维生素，我们可以把橘子皮用水泡上两天，然后用橘子皮水浇花，这样可以给花增加营养，我们会发现，过了一段后，花的叶子会又黑又亮，都不用上肥了。
好了，以上就是橘子皮的4种妙用，以后再吃橘子时，一定要把橘子皮留下，拜拜！
“阳了”多吃这2种水果，3元一斤，营养美味，效果翻倍，别不懂吃“阳了”嗓子疼多吃这2种水果，3元一斤，效果翻倍，别不懂吃。
最近这段时间得强降温，很多人都会出现感冒咳嗽等症状，尤其是家里有老人孩子得，最害怕得就是它们感冒咳嗽，很多人为了好的快都会选择吃药、打针、输液。但是这么冷的天气，如果老人孩子再出去打针输液得话，会让病情加重，而且诊所得人员比较密集，也会有着相应得病毒性传染。因此小编给大家推荐2款水果，橘子和金桔，它是我们平常最常吃的水果，价格也不贵，才3块钱一斤，老人孩子都爱吃！
橘子是我们常吃得水果，橘子吃起来得酸甜可口，它吃起来不仅口感好，而且还有丰富的营养，其中它含有丰富得维生素C、膳食纤维等营养物质。多吃一些橘子对止咳润肺、咽干、干咳、止咳化痰都有极大得好处。今天小编就和大家分享一个烤橘子得老 *** ，对于止咳有很大得改善，经常出现咳嗽得朋友可以收藏一下，用到的时候试一下，一起来看看是怎么做的吧！
【烤橘子的具体做法】
1、这个季节正是砂糖橘大量上市的季节，但是很多人不会挑选砂糖橘，小编顺便和大家分享一下挑选砂糖橘的小技巧。我们在挑选砂糖橘的时候尽量挑选带有新鲜叶子的，带有叶子的橘子能够保证它是现摘的，而且水分非常的充足。还有就是看一下橘子的果皮，如果用手摸上去有点粗糙，表面带有斑点，这种砂糖橘吃起来才会比较香甜可口。
2、买回来的放入碗内，放入一勺食用盐，再倒入少许的清水，用双手揉搓橘子的表皮，把橘子皮上的农药残留和脏东西清洗干净。然后再把清洗后的橘子用筷子串起来，如果家里有烧烤的篦子也行，把每个橘子放在篦子上，没有篦子的就用筷子。
3、把橘子放在燃气灶上开小火烤，在烤的过程中橘子的汁会溅出来，大家注意不要伤到自己，烤的过程中要不停的翻动橘子，避免橘子烤糊，橘子不要烤的时间过长，表面烤黑就可以，千万不要烤的太糊，不然里面的果肉也会跟着一起烤糊。
把烤好的橘子放在盘子内，趁热把外皮剥掉，在剥外皮的时候注意不要把它外面烤糊地方残留在橘子果肉上，剥好的果肉趁热吃。口感吃起来像橘子罐头一样，作用还很大，省钱又实用，早晚吃一次，润喉止咳，功效翻倍，老少皆宜！
生活小常识：买回来的橘子一定要用盐水搓洗干净，把它表面的农药残留清洗干净，如果不清洗干净在烤的时候会把外皮的残留烤入果肉内，吃了会不健康！
经常咳嗽的朋友可以试试这种做法，大家吃过烤橘子吗？金桔也可以这样 *** 哦，烤橘子还有哪些不同的烤法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
