这篇文章给大家聊聊关于南宁马拉松报名时间，以及广西2024马拉松赛事报名对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、南宁马拉松是哪一年开始举办的
1、南宁国际半程马拉松比赛从2006年开始，至今已举办了11届。本届赛事首次推出吉祥物“邕宝”和4条宣传口号，主口号为“跃动南马，壮行天下”。“南马”就是南宁国际半程马拉松比赛的简称。
2、南宁国际半程马拉松比赛由中国田径协会、自治区体育局、南宁市人民 *** 主办，南宁市体育局、南宁市体育总会承办，南宁市田径协会协办。南宁国际半程马拉松赛已经成功举办十一届，如今，跑步运动受到越来越多国民的喜爱。
二、南宁马拉松比赛时间
1、南宁马拉松于2023年12月3日在南宁市举办的。
2、12月3日由广西壮族自治区体育局、南宁市人民 *** 共同主办的健智体育·第十五届南宁马拉松比赛暨第三十八届南宁解放日长跑活动在南宁举办。南宁马拉松赛道规划遵循江畅、水清、岸绿、景美的绿城特色，在往届路线的基础上进行了全方位的优化。赛道充分融合城市地标性建筑和景区，兼具南宁历史人文风情，全面展示南宁城市和生态之美。
3、在项目设置上依旧保持了多样化的传统，共有健身走（2公里）、4公里健康跑、10公里、半程马拉松和马拉松5个项目。南宁市对标体育强国加快推进体育强市建设，成功举办了之一届全国（学生）青年运动会、环广西公路自行车世界巡回赛（南宁站）、水动邕江嘉年华，南宁马拉松的举办，再次点燃了全民健身的 *** ，掀起全民健身热潮。
4、经过争夺，来自埃塞俄比亚的选手阿贝贝·提拉胡恩·赛米以2:11:19的破赛会纪录成绩夺得马拉松男子冠军，原赛会纪录为2:15:12。来自埃塞俄比亚的选手德乐乐·比祖乐米·切克莉同样创造新的赛会纪录，以2:28:09夺得马拉松女子冠军，原赛会纪录为2:43:30。
5、半程马拉松项目，公开组男子之一名为来自埃塞俄比亚的沃克·塞玛库·西恩特，成绩1小时03分43秒，第二和第三名均为中国选手，分别为跑出1小时04分08秒的洪跃和1小时07分40秒的王加威。半程马拉松公开组女子之一名同样来自埃塞俄比亚，阿娜乐梅·特内比伯·思加以1小时13分03秒的成绩夺冠。
三、南宁马拉松2020报名时间及报名方式
南宁马拉松现在可以开始报名了，小伙伴们如果想要去参与这一次的比赛一定要在规定时间内报名，这一次的马拉松边塞其实是线上赛，感兴趣可以去试试呢，可以去跑步的地方有这些。
11月18日上午11:00至12月17日23：59
选手可通过咕咚APP(或运动绿城APP)报名参赛。
比赛设置有五个比赛项目，分别为全程(42.195公里)、半程(21.0975公里)、10公里、4公里、2公里(健身走)。
所有的选手在报名之后即可获得电子参赛包一份;在指定时间完成相应的跑步距离，即可获得电子完赛奖章及电子完赛证书等荣誉。此外，组委会还为所有的参赛选手准备了一份厚礼：报名并完成比赛的选手，有机会获得2021南宁国际马拉松免费参赛名额及赛事纪念品!
比赛为线上赛，小伙伴们可通过APP参与，跑步地点不限
比赛计划将于12月4日至12月18日以线上参与的方式进行。在指定活动时间内，所有选手可通过咕咚APP(或者打开运动绿城APP，点击“2020南宁马拉松线上赛”报名图标，自动跳转至咕咚APP)，选择“户外跑步”模式，不限跑步地点(公园、操场、街道、跑步机等均可)，单次跑步完成报名的参赛里程，即可点亮线上赛事奖章。
为了给所有参加2020南马线上赛的跑者创造最为真实贴近线下赛的参赛流程，此次活动的线上参与过程中，选手可以全方位体验到赛前赛事报名、领取参赛包、电子号码簿、比赛入场候场等场景;赛中用户可在社交平台上收听实时语音直播、查看实时排行榜、与好友加油互动;赛后有拉伸视频推荐、完赛证书和电子奖牌、实体奖牌等内容。
百里秀美邕江健步道、南湖公园、青秀湖公园、青秀山、五象湖公园、人民公园、药用植物园、凤岭儿童公园、石门森林公园、江南公园、狮山公园、金花茶公园、那考河湿地公园、南宁园博园。
因为马拉松是高强度运动，如果我们身体没有充分准备，在跑马拉松时就会出现供能不足的状况，这就很影响我们跑马拉松时的发挥。所以我们一定要减少跑量，我们可以每天跑几公里，以保持身体的更佳状态。
跑步的人都喜欢进行力量训练，因为足量的力量训练可以加强我们的肌肉，帮助我们减轻骨骼的负担。我们在跑步前三天，可以进行一次力量训练，强度不可过高，但同时也要能够给身体足够的 *** 。
业余马拉松选手，在跑步前时应补充足够的能量。碳水化合物，蛋白质，脂肪都要补充，这可以帮助我们在马拉松中很好地发挥。跑步的选手，在跑步前一定要吃含有大量热量的食物，比如说巧克力或者是肥牛。因为在赛中的时候，身体中的糖原已经消耗完，吃这些食物能够很好的补充我们身体的热量。
1.热身，在马拉松前一天的早晨，我们可以慢跑30分钟。然后做一些拉伸运动就可以了。
2.饮食，更好不要吃大荤菜，也不要喝蛋白粉，更好吃一些馒头等含有大量碳水化合物的食物。
1.带好能量棒，在跑步时，我们身体会缺乏能量，这时候可以补充能量棒。
2.带好创可贴，因为在跑步时，我们的 *** ，肚脐，和脚趾会和衣服产生剧烈的摩擦。所以我们要把创可贴贴在这些部位上，防止摩擦所产生的疼痛。
跑步前两小时的能量补充。我们多可以吃一些馒头，白米饭等，更好不要吃鸡蛋，牛奶那些高蛋白的食物，也不要吃那些油炸食品同时，我们可以摄入一些含有大量能量的运动饮料。
四、南宁马拉松2023开始时间
2023年南宁马拉松开始的时间是2023年12月3日。
南宁马拉松比赛起源于1983年，前身为南宁市举办的解放日长跑活动。2023年南宁马拉松比赛是该项赛事举办的第十五届。赛事于2023年12月3日的7点30分正式开始，比赛在民族广场起跑，终点设在广西体育中心主体育场，沿途将会经过多处南宁地标性建筑或景区，让选手充分领略百里秀美邕江的景色，共享南宁市对邕江两岸改造的成果。
2023年10月8日，第十五届南宁马拉松比赛正式启动报名。第十五届南宁马拉松共设置马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑、健身走五个项目比赛，总参赛规模为30000人。此外该赛事还设置有1公里亲子跑和3.5公里活力跑两个项目，亲子赛道和成人赛道环湖而设。
第十五届南宁马拉松在保留往届赛事特色的基础上，积极推进更专业的赛事执行，提档升级赛事规模，优化赛事路线，全方位展示南宁秀美风光，加深体育与旅游融合发展，助推体育产业成为国民经济支柱性产业，促进消费，让更多的马拉松爱好者用用脚步丈量南宁的美。
该次赛事，参赛选手可根据自己的参与项目进行线上或线下的报名。此外，本届赛事除了延续预热跑、官方训练营、南宁体育产业博览会、马拉松博览会、体育健身及民俗展演、南马线上赛等常规配套活动，还新增了马拉松进校园活动与永久参赛号政策，来提升南宁马拉松的参赛体验。
五、南宁马拉松2023怎么报名
1、2023年南宁马拉松可以登录南宁马拉松官网报名。
2、南宁马拉松，全称为南宁国际马拉松比赛，前身为自1983年开始的南宁市解放日长跑活动，2006年起由传统单一的长跑活动演变为马拉松赛事。
3、2023年的南宁马拉松可以登录南宁马拉松官网报名，并完成网上缴费，缴费成功后获得参赛抽签资格。抽签结束后，组委会将为获得参赛资格的选手进行配号，待配号工作截止后，参赛选手可登录南宁马拉松官网或马拉马拉app查询参赛号码。马拉松项目设置永久参赛号，永久参赛号选手可获得本届赛事马拉松项目直通名额。
4、首先，马拉松比赛的意义在于促进体育健康。马拉松比赛是一项长跑运动，需要长时间的训练和准备，对身体素质和身体健康的要求也很高，因此参加马拉松比赛成为了现代社会中越来越多人锻炼身体、增强体质的选择。参加马拉松比赛可以让人深刻的感受到身体的极限和挑战，同时也能够增强自信心。
5、其次，马拉松比赛的意义在于推广体育精神。体育精神包括协作、拼搏、勇气、毅力、自信和奉献等要素。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
