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一、运动前喝红牛更佳时间
一般说是二十分钟到半小时，红牛主要是 *** *** 神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等 *** 的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话， *** 的效果就会浪费一些。
红牛功效时间因人而异，一般可以维持几小时之内。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。
红牛功能饮料科学地把各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。
因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。
1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。
2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。
3、 *** ：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能 *** 肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。
4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。
5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。
6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。
7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。
“红牛”（Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛(Red Bull)饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、 *** 、muco-纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。
当时“红牛”的目标销售群体是倒班工人和卡车司机等蓝领，帮助他们在通宵熬夜工作时保持清醒。“红牛”推出市场后大受欢迎。销路使他增强了信心，把工厂办到国外，每天24小时流水线生产，产品供不应求，很快覆盖了东南亚和西欧、北欧各国市场。成为泰国不负众望的“饮料大王”。
“红牛”一词的来历，可以参考James G. Frazer的人类学经典《金枝》第三章第二节有这样一句话的描述：“在古希腊，任何男人如果被误认为已经死亡而且在形式上为他举行过葬礼，那么除非让他经过下述重新诞生的仪式，不然，他就仍将被社会当成已故的人对待。
该仪式的过程是：他得从一个女人的衣裙下钻过，然后洗净全身，裹在襁褓中送给奶妈。在这些仪式没有认真履行之前，他不得在活人中活动。顺势巫术的另一个良善的用途是防治病痛。古代印度人为了治愈黄疸病，根据顺势巫术原则举行一次精心安排的仪式，其要旨是想要把黄颜色从病人身上转移给通常是带黄色的牲畜或别的东西（如太阳光），并且把健康的红颜色从一个活跃的、生命力旺盛的红牛身上转移给病人。
顺势巫术的一个很大的优点在于，治病过程可以在医生身上而不必在病人身上进行和完成，只要患者看到他的医生在他面前装作极度痛苦的样子在地上打滚，于是他就解除了所有的病痛和麻烦。”由此选段可以看出，“红牛”是一种活跃的、生命力旺盛的表现。
二、红牛要提前多少时间喝,有效
红牛应提前一小时喝，因为饮料进入人体，被人体吸收和利用有一个过程，不是说喝了马上就能利用了。所以说提前一个小时左右就可以起到一定的作用。
1、牛磺酸：参与调节葡萄糖代谢，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加出血量，防止心肌损伤；为了保护肝脏，牛磺酸是必要的，以维持运动能力，加强供应可以使运动能力和抗运动疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫力。
2、赖氨酸：蛋白质的重要组成部分，是人体必需氨基酸之一，可调节人体代谢平衡；能促进钙在体内的吸收和积累，加速骨骼生长；它能促进生长，增加食欲，减少疾病，增强体质。
3、 *** ：直接作用于中枢神经系统，促进思维变得敏捷清晰；减少疲劳；可以促进新陈代谢；能 *** 肝脏释放糖原，增加身体能量；促进血液中肾上腺素的明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧的输送能力，促进三羧酸循环的顺利运行，保证能量的持续供应。
一、心脏病患者。一罐250毫升的红牛含有80毫克的 *** ，能 *** 心血管系统。它含有牛磺酸，可以增加心脏肌肉的收缩，加速心跳，增加泵血能力。因此，高血压和冠心病患者应尽可能少饮酒。
二、糖尿病患者。红牛含糖量高，在人体内被迅速吸收。它不仅容易导致肥胖，而且还会使血糖迅速升高，对糖尿病的治疗和控制造成不利影响。
三、孕妇。孕妇不宜喝红牛，会增加流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产前可以喝一点红牛，补充能量，以便顺利生产。
四、儿童。红牛是一种成人饮料。它不应该被未成年人，特别是儿童使用，因为它的功能是抗疲劳和提神。然而，孩子正处于成长阶段，需要充足的睡眠。
三、红牛什么时候喝完以后状态更佳
红牛是生活中比较常见的一种功能性饮料，它含有多种营养成分，在一定程度上可以提神醒脑，很多人都会经常喝红牛。红牛可以在熬夜的时候喝，也可以在运动期间喝，也可以在生产的时候喝，还可以在考试的时候喝，一般提前一小时喝效果更好。
熬夜喝红牛主要用来提神。当然，熬夜后不会影响睡眠。红牛含有 *** ， *** 是提神醒脑的主要有效成分。 *** 在人体内的半衰期为4小时。因此，睡前需要喝4小时，这样不仅可以有很好的提神效果，而且对下班后的睡眠影响最小。
红牛是许多运动员喜欢喝的功能性饮料，主要用于补充身体能量。因此，他们更好在锻炼前5-10分钟喝红牛。红牛中的糖很容易吸收，几分钟内就可以完全输送到血液中并转化为能量。
注意：运动前不要喝太多红牛饮料。红牛喝得越多越好。如果你喝太多红牛饮料，对我们人体的负荷也比较大。
孕妇在分娩前需要吃一些高能食物。最常见的是喝红糖水。事实上，喝红牛也是一个不错的选择。红牛的能源供应比红糖水快得多。因此，进入产房时更好喝一口。你不能喝得太早，以免提前消耗能量。
在考试前半小时喝红牛可以达到更好的效果。红牛饮料可以帮助你恢复体力，缓解疲劳，红牛饮料还可以帮助我们集中精力，让我们能够从容应对考试。
没有具体的时间点，通常更好在运动前后或提神时饮用。
红牛含有牛磺酸、赖氨酸、 *** 、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养成分。它是一种功能性饮料，可以提神，补充体力，抗疲劳。平时不应该喝太多。更好在参加高强度运动前后15-30分钟内饮用，或者当你感到疲劳需要提神时，它可以提高生活质量和工作效率。
可以，但是建议在吃了早餐的情况下。
红牛是一种含有 *** 的能量饮料，对人体有 *** 作用，可以提神醒脑。如果在早上喝，它可以改善一天的精神，使人们更有动力。对于想做体力劳动的人来说，它可以帮助改善身体的能量代谢，帮助人体分解更多的能量。然而，如果你不吃早餐，没有能量摄入，此时饮用红牛将无助于人体改善能量代谢，并会使人体处于饥饿状态。这会适得其反。建议吃完东西后喝，效果会更好。
红牛有提神的作用。虽然它不如咖啡那么浓，但也容易在夜间变得过于兴奋、失眠、睡眠质量差等现象。当然，熬夜的人可以适当地喝一些来提神。
红牛应该提前一小时饮用，效果更好。主要原因是：
1、红牛是一种口服能量饮料，需要通过消化系统才能产生功效；
2、消化系统工作又快又慢，这并不意味着你可以在饮酒后立即使用，所以你应该尽量提前饮用，这可以起到一定的作用。
红牛饮料主要用于驾驶前和考试前，这可以帮助恢复体力和缓解疲劳。最重要的是让人们集中注意力，因此建议提前一小时饮酒。
四、红牛提前多久喝有效果
喝红牛应提前一小时喝，效果更佳。主要原因是：
1、红牛为口服型功能饮料，需要经过消化系统才能产生功效。
2、消化系统在工作时有快有慢，不是说喝了马上就能利用了，所以应尽量提前饮用，可以起到一定的作用。红牛饮品多用于开车前以及考试前，能帮助回复体力，解除疲劳，最重要的是可以让人精神集中，所以建议提前一小时进行饮用。
红牛中含有牛磺酸、 *** 等物质，能够引起神经兴奋，它含有其他的成分，能够快速补充身体的能量，平时更好在运动前10-15分钟饮用半罐红牛，这样能更好的提升运动的效果。
红牛中含有丰富的矿物质和水分，一般剧烈运动后身体会流失大量的水分和电解质，此时饮用红牛能够及时补充运动后缺失的东西，帮助身体恢复能量。
红牛中含有一定的 *** ，平时在开车或者很疲劳的时候，需要集中精神处理事情，可以适量饮用。
红牛中含有的牛磺酸和 *** ，可以帮助集中注意力，提升记忆力，建议平时在考试前30分钟内饮用，可以让状态更好。
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