大家好，今天来为大家解答108拜在每天的什么时间拜这个问题的一些问题点，包括108拜治好了我的腰间盘也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 关于108拜
- 请教您 每天叩108个头晚上可以叩头吗 用不用上香 和做回向
- 108拜晚上做和早晨做的区别是什么
- 晚上108拜怎么拜,什么时候拜
- 佛教中的108拜 是怎么个拜法是每拜一个
- 108拜一次拜完还是早晚分期拜好
- 礼佛拜忏晚上拜108个行吗,早上上班没这么多时间
一、关于108拜
1、自从我写了关于练习108拜的那篇文章后，有好些朋友发信问我什么是108拜。
2、合掌是静心的重要动作。手指要合在一起，并指向鼻子竖起来。双臂稍稍离开胳肢窝。双脚分开大约肩膀一半的宽度。面带微笑。
3、呼吸要绵长，用鼻子呼吸。做动作时想象着宇宙中的精华之气通过鼻子不断进入到自己体内。
4、合掌的双手往下伸直，双肘不得弯曲。
5、把合掌的双手分开，用力举到头顶上，就像画一个大圆。这时双臂不能弯曲，高举的双臂要贴到耳边。随后开始吸气。
6、把高举的双臂放下，这时也是画一个大圆圈的动作。呼气，双手深深地往下压，这时上身也要弯曲，腰和腿呈90°垂直。双腿和双膝不能弯曲。随后开始吸气。
7、（5）双手支地，屈膝做五体投地的动作
8、双手支撑地面，屈膝跪下，把额头贴到地面上。这里要注意的是，屈膝跪下的速度不能太快，否则对膝关节的冲击力太大。双脚适当分开，脚指头支撑地面，脚后跟要竖起来。这时双肘自然贴到地面，吸气结束。
9、用手支撑地面，起身站直。主要是运用腰和腿的力量，为了不给膝盖太大的负荷，利用 *** 的弹力轻轻起身。站直后，双手再次合掌。随后呼气。
10、以上的动作不是分开的、单独的动作，而是连贯的、统一的整体。每个动作行云流水一样不能中断，每一步骤、每次呼吸连接起来，形成一个循环的圆。
11、做跪拜时，更大限度地放松身体，使身体变得轻盈柔软，这样才能做好每一个动作，全身的气血循环也更加畅通。
12、跪拜的时候一定要意识到呼吸和动作不是分开的、独立的，而是关联的、整体的。这样我们在跪拜时才能得到呼吸绵长、身体放松的运动效果，锻炼身体和修心同时进行。
13、在做运动的时候，避免过于快速的跪拜。呼吸平稳的跪拜速度最为恰当。跪拜运动不是为了单纯加强心肺功能的运动，所以快速的、激烈的跪拜活动没有意义，缓慢的、内敛的跪拜更加有效果。
14、跪拜时突生杂念是很正常的事。不要一味地想把杂念赶走，而应该把注意力放在呼吸、动作、身体的部位上，这样更有效果。注意自己的呼吸次数，想想自己的动作，注意自己的脚部等都可以消除杂念，使心灵得到安宁。
15、做跪拜的时候，要把窗户打开，使室内的空气流通。因为跪拜可以使身体内的邪气通过呼吸排除，因此在封闭的室内做跪拜，效果就会下降。
16、在做跪拜的时候事先要准备垫子等。如果在坚硬的地板上做跪拜，很容易导致膝部受伤。垫子不宜太大，因为大的垫子容易使人把握不住平衡而摔倒。因此垫子要选用大小适中的，用垫子来保护膝部，脚放在地面，膝部和腿部能碰到垫子为更佳。
17、做完108拜后不能马上进行洗浴。通过108拜，体内的邪气被排除出去，并吸收了精华之气，身体处于兴奋状态。这时如果用水清洗，会使现有的状态变得紊乱，产生反效果。所以做完运动后先喝点茶，休息一会儿，等身体内的气血平静后再去洗浴。
18、在做108拜时，通常很难记住跪拜的次数。如果太执著于数清楚跪拜的次数，精力就无法集中，心灵也会变得混乱。如果将注意力放在呼吸上，用呼吸的次数来判断跪拜次数效果相当好。这样的话，呼吸更加绵长，计数也变得简单了。
19、还有一种计数的 *** 也可以参考一下。在做108拜的头三天，用手表记录做108拜所耗的平均时间。之后就把表放在前面，看着表进行跪拜，这样就可以安心地做108拜了。
20、还可以事先找一些自己喜欢的歌曲，更好是播放时间能跟跪拜时间相近的。这样的话，边听音乐边进行跪拜，音乐结束时108拜完毕。要是佛教信徒可以用佛文朗诵，读经的CD，基督徒的话可以用赞颂歌，或自己喜爱的音乐。要注意音乐必须选用柔和的、优美的古典乐。
21、最后，我还要重复一点，你需要面带微笑地做这一运动哦！
22、 108拜是通过传统跪拜达到身心健康的运动，在原理上跟中医学理论十分相似，就是用适当的全身运动来拉筋拔骨， *** 全身的经穴，是全身的气血得以顺畅、平衡。
23、这一运动还能使心灵得以安定，进而使身体内在的免疫力、自然治愈能力达到极致，最终预防或治疗疾病。
24、还有，108拜重视的是身体和心灵两方面的锻炼，不仅能预防和治疗疾病，还能激发人体内在的生命力来保持健康的状态。
25、这个中医学的健康理念是一样的：身心两方面的健康才是真正的健康。
26、具体我就不多说，推荐大家可以看看这本书：
二、请教您 每天叩108个头晚上可以叩头吗 用不用上香 和做回向
1、当年在南山寺小筑，有些师兄凌晨3点，就到大殿磕头等等，做完自己的功课，4点钟和大众一起上早课。
2、一切方位都是好方位，一切时侯都是良辰吉时。福地福人居，福人居福地。
3、有人喜欢早晨修，有人喜欢晚上修，但应该量力而行，适可而止，不要打搅了别人，也不要过度劳累伤害了自身。
4、有条件的话，上香燃灯供养更好，若是担心晚上什么，可以上香燃灯，祈请佛菩萨护持。无论上香与否，回向都是必要的，回向是把各种修行的点点滴滴总结起来，给自己的愿力一个总结导向。
三、108拜晚上做和早晨做的区别是什么
1、每天早晚都可以进行108拜，选择的时间段不同，但对身体的好处是一样的。如果在工作日，建议避免在晚上进行108拜，因为晚上是休息时间，过多的运动可能会导致失眠，从而影响身体健康。相反，可以选择在上午或下午进行。
2、坚持每天锻炼可以带来许多好处：体育锻炼有助于促进骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环、呼吸系统和消化系统的性能，这些都有助于身体的成长和发展，提高免疫力，增强身体对各种环境的适应能力。此外，定期锻炼可以降低成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。体育锻炼是提高体质、预防早衰的有效 *** 之一。
3、108拜的益处在于促进血液循环，帮助身体健康，自然地驱除疾病，有助于长寿。108拜并不是一项消耗体力的运动，而是一种调理气血的 *** 。从中医的角度来看，108拜的运动原理与中医的基本原理紧密相连。108拜通过全身运动拉筋拔骨，激发身体的免疫力和自然治愈能力。
4、在进行108拜时，人们往往会不自觉地处于一种谦卑的位置，这有助于消除内心的骄傲、狂妄、迷乱和贪欲。当心灵达到平和状态时，新陈代谢系统也会得到调整，许多疾病因此不药而愈。以上内容参考了百度百科中关于“每天108拜，心宽气顺病不来”的条目。
四、晚上108拜怎么拜,什么时候拜
1.拜佛的时间可以根据个人情况自由安排，可以在晚上睡觉前，早上起床后，或者白天空闲时进行。
2.拜佛的次数没有具体规定，可以根据个人能力制定目标，不要一开始就设定过高的期望，导致难以坚持。
3.我有一个朋友每天坚持拜30次，一年下来就能拜成一万多次。这里有几种拜佛的 *** 可以参考：
a.每拜一次就记录一个数字，拜多少次由自己决定。
b.拜八十八佛。按照《八十八佛洪名宝忏》的顺序，每次念一个佛号就拜一次，整个拜佛过程正好拜108次。
c.拜经。选择一部佛经，然后念一个字就拜一次，每天拜一些，经过一段时间就能拜完整部经。比如，有人拜《药师经》、《金刚经》、《法华经》等。
以上这些 *** 都是很好的拜佛方式。
五、佛教中的108拜 是怎么个拜法是每拜一个
1、108拜，也就是每天大礼拜108个的功课，应心中以西方诸佛等为目标来跪拜。拜佛的功德可以回向给冤亲债主，当有感应。
2、大礼拜因为动作大、消耗大，付出大，理论上讲是罪业凡夫内财布施中修集功德最快的一门，常年坚持每日千百拜，对自己趋吉避凶大有帮助。这就是南传《吉祥经》中的“尊敬有德者，此谓最吉祥”。
3、出家人才容易以拜佛为主，在家人有一家营生活动，但每天108拜或几十拜不难，难在坚持初心。
六、108拜一次拜完还是早晚分期拜好
1、这个是无所谓的都是自愿的看自己时间和体力来决定的
2、看你的体力了磕头有小头、中头、大头效果不同的
3、小：跪着不起来直接磕头上半身动
4、回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫、冤
5、、亲、债、主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日
6、离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸恶业，皆由无始
7、贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。
七、礼佛拜忏晚上拜108个行吗,早上上班没这么多时间
1、磕大头（五体投地）拜忏，了业最快了！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！
2、磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）每天数量看自己体力，一般108个！
3、愿以此功德回向给十 *** 界一切众生，回向十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，回向三宝众龙天，守护伽蓝诸圣众，三途八难具离苦，四恩三有尽沾恩.三遍
关于108拜在每天的什么时间拜和108拜治好了我的腰间盘的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
