大家好，关于400米时间记录很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于400米正常人跑多少秒的知识，希望对各位有所帮助！
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一、中国男子400米跑记录是多少
中国男子400米跑记录是45秒14。是郭钟泽2017年9月3日在中国天津第十三届全国运动会创造。
400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。
400米的技术应该说是一个不可分割的完整体，但为了便于分析，可以把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。而做为初学者，往往最后的100米是最难突破的瓶颈。要想突破这个瓶颈，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。
400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，具体可分为4个阶段：
1、刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的85%到95%。
2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保持住在出之一个弯道时的速度，在这过程中要注意节奏，要匀速跑完这100米。
3、第二个弯道，这时的体力已经明显下降，在不影响节奏的前提下稍微减掉一点速度。
4、最后的100米，体力已经快消耗完了，这时候必须将手臂大幅度的摆动起来，手臂的摆动会带动腿一起跑，尽量大步，保持呼吸节奏。
参考资料来源：百度百科-400米赛跑
二、跑400米一般要多少时间
1、对于一般人而言，跑400米的话，时间大致是需要70秒到90秒的时间的，不过具体能够跑多少时间，就要看个人的身体素质的，因此实际情况中，大家用的时间不一定是相同的，而且有的人状态不好的话，就可能跑得要更慢一些的，跑1分钟也是正常的，不论是在上学的时候，还是说奥运会和世锦赛等这样的比赛，400米赛跑都是会出现的。
2、400米是田径运动中最长的短跑项目，尽管它比100米和200米长得多，但它仍然需要巨大的爆发力和加速度来离开起跑器。
3、3-4组×3次×30米加速，采用蹲踞式姿势，95-100%强度，间歇3分/6分（组内/组间）
4、3-4组×3次×30-50米起跑器起跑，95-100%强度，间歇3分/6分
5、3-4组×3次×30-50米拉雪橇，95-100%强度，间歇3分/6分
6、3-4组×3次×30-50米短跑，绑阻力伞或弹力绳，95-100%强度，间歇3分/6分
7、在径赛中，400米短跑比赛不仅需要快速的更大速度，而且还要求运动员在次更大速度下跑的能力。
8、3×3飞行30米，95-100%强度，间歇3分/6分（30米加速区，然后进入30米飞行区）
9、在跑道上进行该训练，不要在草地上
10、加速跑过加速区，并在飞行区的起点达到接近更大速度
11、通过飞行区的过程中保持接近更大速度，并保持脚下轻盈，就像正在热煤块上跑一样
12、跑过飞行区后逐渐减速，以降低胫骨疼痛的风险
13、强烈建议在这个训练中采用行走恢复
三、400米短跑世界记录是多少
43.03秒，目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。
400米是一个对运动员的综合素质要求更高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。
400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的更好体现。
首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理的去完成400米。起跑到之一个弯道全速，弯道稍微减速，之一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。
第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，最艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。
参考资料：百度百科-----400米赛跑
四、奥运会400米历史记录
截至2019年2月23日，奥运会400米的历史记录为43.03s。
在16年的里约奥运会的男子400米决赛中，南非选手范尼凯克以43秒03的成绩夺冠，并且刷新了美国传奇约翰逊保持17年之久的43秒18的世界纪录。格林纳达小将詹姆斯以43秒76获得亚军，美国选手梅里特以43秒85位列第三。
1、所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。
2、如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中之一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列之一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。
400米是一个对运动员的综合素质要求更高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。
400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的更好体现。
参考资料来源：人民网-快讯：男子400米范尼凯克43秒03破世界纪录夺冠
参考资料来源：百度百科-奥运会田径男子400米
参考资料来源：百度百科-400米赛跑
五、400米全国纪录是多少
由郭钟泽在2017年9月3日天津第十三届全国运动会上创造，徐自宙在2001年5月24日东亚运动会上创造的45秒25曾是全国纪录。郭钟泽在比赛中表现出色，以明显优势获得冠军，并打破了全国纪录。他的成绩不仅在国内处于领先地位，而且在世界范围内也具有一定的竞争力。
六、男子400米世界纪录是多少
男子400米赛跑是短跑项目中的一项，也是比较耐力的运动，需要运动员在一定的时间内保持高强度的奔跑状态。自20世纪起，男子400米开始出现世界纪录的创造和突破。最早的世界纪录被保持了整整9年，随着科技和训练 *** 的不断进步，世界纪录也在不断被打破和创造。
自20世纪以来，男子400米赛跑的世界纪录被多位选手创造和打破过。最早的400米世界纪录是在美国洛杉矶举办的1932年夏季奥运会上由美国选手Robert Lawrence破纪录的。随后，这个纪录被多次打破，直到1955年被美国跑步选手Charlie Jenkins打破，并创造了45.1秒的世界纪录。此后，世界纪录被多位优秀的运动员创造和打破，最终于1999年由美国选手Michael Johnson创造并保持至今，其成绩为43.18秒。
3.世界纪录保持者-Michael Johnson
Michael Johnson是一位美国退役短跑运动员，出生于德克萨斯州达拉斯。在他的短跑生涯中，Michael Johnson曾获得过多项奖项，并在1991年、1995年和1999年连续三次获得世界锦标赛400米比赛的冠军。在1996年亚特兰大奥运会上，他凭借着惊人的43.49秒的成绩获得了男子400米赛跑的奥运金牌，并打破了自己保持的世界纪录。1999年6月，他在塞维利亚世锦赛上再次打破自己的纪录并创造了43.18秒的历史最快记录。
在400米赛跑中，长跑能力和爆发力是非常重要的，因此一般的训练计划都是以短跑和长跑结合的方式展开。在技能层面，好的起跑能力、盘旋和加速技巧，以及控制速度的能力在比赛中都是至关重要的。保持有力的步频，准确的踏步，且不断的加速，能够帮助选手取得更好的成绩。
在竞技过程中养生和饮食是非常关键的，很重要的是要有充足的营养和定期的健康检查。选手在比赛前，需要准备好充足的水分，如果能够提前两个小时进行高热量食物的进食，或者在饭前半小时吃热量适当的小食物，都会对比赛有好处。在比赛结束后，选手必须及时补充水分、碳水化合物、蛋白质和矿物质等营养物质来恢复体力和能量。
今后的男子400米赛跑比赛，身体素质、技能水平等各方面要求都越来越高，因此突破世界纪录的难度也会越来越大。未来可能会涌现出更多训练 *** 和技巧，帮助选手们提升自己的表现和体能。同时，科技的发展也可能会影响到运动员创造纪录的机会和方式。
男子400米赛跑有着悠久的历史和较高的挑战性，是短跑运动员们追求的梦想之一。20世纪以来，多名优秀的选手成功打破了世界纪录。今后，男子400米赛跑将继续发展壮大，并且有可能诞生更多优秀的选手和纪录创造者。在保持身心健康的同时，短跑运动员应当通过不断的训练和提高技能来实现梦想，成为更加优秀的选手。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的400米时间记录和400米正常人跑多少秒问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
