黑咖啡主要通过三个方面来帮助我们的管理身材和体重，提高新陈代谢，抑制食欲、抑制脂肪生成，帮助排便。
如何把黑咖啡的这些效应发挥到更大？
1，一天两到三杯咖啡，每喝一杯大概能提高你每天6%的新陈代谢，运动前来一杯效果更显著。
2，抑制食欲。研究发现，黑咖啡会引起交感神经的兴奋，从而抑制食欲。
爱暴食管不住嘴的人，一天中喝几杯咖啡。咖啡喝下去体内的浓度会在15分钟到1个小时达到一个高值，被代谢分解掉需要2-3到个小时。
如果你想利用黑咖啡来控制食欲，可以在餐前15分钟喝更好。喝完再吃正餐你可能比平时饭量小一半。
运动之前30分钟喝上一杯黑咖啡，还能提高你的运动水平和耐力，而且能大幅提高体内脂肪的消耗效率。
3，黑咖啡对肠道蠕动有明显帮助，便便不干净的容易在肠道多吸收20%热量，所以早起来一杯对于便秘的人，对于便便总不好成为自己掉秤绊脚石的人来说，是一大利器！
我自己每次睡不好便便不干净的时候都会来一杯，大约下肚后半小时就有反应会去清一下尾货，毕竟带屎行走的一天我会打人。
最后燃脂咖啡的正确喝法：
- 不要加糖，不要喝拿铁和摩卡，更好自己手冲咖啡。
- 可以加20-30毫升极少的牛奶，也可以来一勺植物零卡糖，给自己做一杯低卡无糖又好喝的减脂版美式咖啡。
- 建议每天上限5杯，否则钙流失等情况物极必反。
平川速购小编不少咖啡星人同事
到公司先冲一杯咖啡提神
甚至早餐都没来得及吃
小编提醒他们空腹喝咖啡伤胃
同事答道这样吸收充分才够提神
究竟早上空腹喝一杯咖啡好不好？
可能不同人有不同想法
于是小编查资料研究一下专家的说法
先说结论，早上喝咖啡有益，但空腹喝咖啡无益
一提到早上喝咖啡，很多爱咖啡如命的小伙伴都是把咖啡当作早晨的之一杯水，想通过吸收 *** 唤起一天的能量。尤其一些减肥中的人群，会喝一杯黑咖啡，认为消脂的功效特别强。
但其实这个想法是非常错误的。
首先，早上喝咖啡可以提神、改善便秘、甚至预防癌症。但空腹喝咖啡就有害健康了。因为空腹喝咖啡不仅不会减脂，甚至会 *** 胃液分泌，影响肠胃健康。
那么在什么时间喝咖啡好呢？
比较建议喝咖啡的时间在早上9:00-10:00左右，在家中或上班路上先吃了早餐，到办公室后冲一杯咖啡开始工作，这样既能提神，也不伤胃，还能减脂。之一杯咖啡建议喝热的或者常温的，不少人习惯任何时间都喝冷饮，但之一杯咖啡不加冰，能保护早上还没完全活跃的肠胃，避免腹泻。
下午开始工作前也适合再泡一杯咖啡，尤其中午习惯不午睡的小伙伴，这杯咖啡可谓提神醒脑的神水。但下午4点后就不建议再喝了，因为可能会影响晚上睡眠质量，晚上睡不好睡不熟，又会影响第二天的工作，让人不得不多喝咖啡，这样就陷入一个咖啡越喝越多的恶性循环。
运动前也是喝咖啡的好时机，因为 *** 能提高人的耐力喝体力，咖啡中的 *** 含有激活脂肪酶，能把脂肪分解成脂肪酸喝甘油，促进脂肪燃烧。一般喝完咖啡30分钟后，人体内的脂肪就会燃烧起来，这时候去锻炼，减脂的效果就能大大增加。但运动中途不要喝咖啡，这样会加重肠胃负担，只喝白开水或运动饮料就好了。
选择合适的咖啡也很重要
1、速溶咖啡、挂耳咖啡、冻干咖啡、咖啡冷萃液等。这几种咖啡类型冲泡快速，适合办公室和旅行露营等场景。但缺点是风味不足，仪式感也缺乏。
2、咖啡豆或咖啡粉配合咖啡机冲泡，摩卡壶冲泡。无论咖啡机，还是摩卡壶，冲一杯咖啡起码也要15分钟，适合家里满满享受，网上有很多使用咖啡机，搭配不同咖啡豆、咖啡粉的教程，可以充分享受动手的乐趣。再加上丰富多彩的奶泡拉花，或者添加多种配料调制花式咖啡，可玩性就非常丰富了。小编就有同事经常自己在家 *** 生椰拿铁等网红花式咖啡。
3、手冲咖啡、滴漏咖啡。这些是最费时费力的冲咖啡，适合有耐性的小伙伴，边冲泡边看书或看视频，都是十足的文艺范，这时喝的其实不只是简单的一杯咖啡，其实喝的是一种生活态度。
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黑咖啡： *** *** 、特点和品尝建议黑咖啡是一种简单而经典的咖啡 *** 方式，以其浓郁的口味和独特的特点受到许多咖啡爱好者的喜爱。本文将介绍黑咖啡的 *** *** 、特点以及品尝建议。
1. *** *** ：
*** 一杯经典的黑咖啡并不复杂，下面是一般的 *** 步骤：
a. 准备一杯咖啡所需的过滤器和咖啡壶。
b. 磨碎新鲜的咖啡豆，通常使用中粗研磨。
c. 加入适量的咖啡粉到过滤器中。
d. 烧开水，待水温稍降后，缓缓倒入过滤器中，使咖啡粉与水充分接触。
e. 等待咖啡通过过滤器滴入咖啡壶中。
f. 将咖啡倒入杯中，即可享用。
2. 特点：
- 纯粹的咖啡味道：黑咖啡以其浓郁的咖啡香气和口感而著称。相比添加牛奶或糖等调味品的咖啡，黑咖啡能够更好地展现咖啡豆的原味和特点。
- 低卡路里：黑咖啡不含添加的糖分和脂肪，是一种低卡路里的饮品选择。对于追求健康或控制体重的人来说，黑咖啡是一个理想的选择。
- 提神醒脑：黑咖啡中的 *** 可以帮助提神醒脑，增加警觉性和注意力。适量饮用黑咖啡可以在疲劳或需要专注的时候提供一定的帮助。
3. 品尝建议：
- 品尝新鲜烘焙的咖啡豆：选择新鲜烘焙的咖啡豆并现磨现泡，以更大程度地保留咖啡豆的香气和风味。
- 尝试不同的咖啡产地：不同产地的咖啡豆具有独特的风味特点。例如海南南国的生椰拿铁、兴隆炭烧咖啡、山地咖啡等。尝试来自不同地区的咖啡，例如哥伦比亚、埃塞俄比亚或巴西，体验它们的差异。
- 逐渐适应苦涩味道：黑咖啡的苦涩味道可能需要一些时间来适应。如果你是咖啡新手，可以逐渐减少添加的糖分，慢慢品尝黑咖啡的原味。
尽管黑咖啡具有浓郁的咖啡风味和许多好处，但对于那些不喜欢浓烈苦涩味道的人来说，可以适量添加牛奶或其他调味品来平衡口感。总的来说，黑咖啡是一种经典而多样化的饮品，适合那些追求纯粹咖啡体验的人。无论是在早晨开始一天，还是在下午享受一杯放松的时刻，黑咖啡都可以成为你的理想选择。
【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】
?——【·前言·】——?
咖啡是一种非常受欢迎的饮品
不少人每天都会喝上一杯或几杯
以提神醒脑，享受香浓的味道。
但是，你知道吗？
咖啡不仅能让你精神一振
还能给你的身体带来许多意想不到的好处。
当然，也有一些潜在的风险和副作用
需要注意适量饮用。
?——【·故事·】——?
故事的主人公是孙先生，他是一名白领
平时工作很忙，经常加班。
为了应付繁重的工作压力
他每天都要喝上几杯咖啡
有时候甚至一天要喝五六杯。
他觉得咖啡能让他保持清醒和专注
也能缓解一些疲劳和压力。
孙先生喜欢喝黑咖啡，不加奶和糖
因为他觉得这样才能品尝到咖啡的纯粹和原味。
他也不太在意咖啡的品牌和价格
只要是现磨的就行。
他经常在办公室附近的咖啡店买咖啡
或者自己用咖啡机冲泡。
孙先生已经喝咖啡十年了
对身体来说，有好有坏，但还是好处比坏处多。
?——【·科普知识·】——?
首先，我们一起来看看喝咖啡的好处有哪些？
1.增强记忆力和认知能力
咖啡中的主要成分是 ***
它可以 *** 神经系统和大脑释放多巴胺等神经递质。
多巴胺可以提高大脑的活力和灵敏度
增强记忆力和认知能力。
2.预防心脏病和中风
咖啡中含有一些抗氧化物质
如多酚类、绿原酸等。
这些物质可以保护心脏的血管免受氧化应激的损伤
防止动脉硬化或血栓形成。
3.降低糖尿病风险
咖啡中的绿原酸可以降低血糖水平
抑制胰岛素的分泌，从而降低糖尿病的风险。
4.减肥和塑形
*** 可以增加新陈代谢率
促进脂肪的分解和燃烧，从而帮助减肥和塑形。
5.预防癌症
咖啡中的抗氧化物质和 *** 可以抑制癌细胞的生长和扩散
预防一些癌症的发生。
其次，我们一起来看看长期过量饮用咖啡的坏处有哪些？
1.失眠和睡眠质量下降。
*** 可以延长人体清醒时间
但也会影响人体的生物钟和睡眠周期。
2.紧张、焦虑和心悸。
*** 可以 *** 肾上腺素的分泌
让人处于一种应激状态。
长期处于这种状态，会导致神经系统过度兴奋
容易感到紧张、焦虑和心悸。
这些症状影响人的情绪和工作表现，甚至引发恐慌发作。
3.胃食道逆流和胃痛。
*** 可以 *** 胃酸的分泌，增加胃部的压力。
经常空腹喝咖啡，会导致胃黏膜受到损伤
出现胃食道逆流和胃痛的症状。
这些症状会影响食欲和消化
甚至引发胃溃疡或者胃癌。
4.钙质流失和骨质疏松。
*** 可以影响钙质的吸收和利用
增加钙质的排泄。
长期摄取过量的 ***
导致骨骼失去了钙质
出现骨质疏松的症状。
这些症状会影响身高和体重
甚至引发骨折或者骨质软化。
虽然咖啡有许多好处，但是也要适量饮用
否则就会适得其反，给身体带来伤害。
那么，我们应该如何喝咖啡才能既享受其美味，又保证健康呢？
以下是一些建议：
1.选择合适的时间喝咖啡。
一般来说
早上起床后到中午12点之间是更佳的时间段
因为这时候人体的皮质醇水平较低
需要 *** 来提升精神。
下午2点到5点之间也是一个不错的时间段
因为这时候人体的腺苷水平较高
需要 *** 来抑制其催眠作用。
避免在晚上6点以后喝咖啡
因为这时候人体需要进入放松和休息的状态。
2.选择合适的种类和量喝咖啡。
一般来说，黑咖啡是最健康的选择
因为它不含多余的糖分和奶精
而且富含抗氧化物质。
如果觉得黑咖啡太苦
可以加一些牛奶或者豆奶来调和口感。
避免喝过甜或者过浓的咖啡
如摩卡、拿铁或者卡布奇诺等
因为它们含有较高的热量和 *** 。
每天控制在2到3杯以内
不要超过400毫克的 *** 摄取量。
3.选择合适的方式喝咖啡。
一般来说
更好在饭后半小时到一小时内喝咖啡
因为这样可以减少对胃部的 ***
并且有助于消化。
避免空腹喝咖啡
因为这样会增加胃酸分泌
并且影响其他营养素的吸收。
更好用温水或者牛奶冲泡咖啡
因为这样可以降低 *** 的浓度
并且有助于保护牙齿。
也避免用开水或者热水冲泡咖啡
因为这样会破坏咖啡中的营养成分
并且增加口腔和食道的癌变风险。
?——【·结语·】——?
咖啡是一种神奇的饮料
它可以给我们带来许多好处
也可以给我们带来许多麻烦。
关键在于我们如何喝咖啡，以及喝多少咖啡。
如果我们能够掌握合适的时间、种类、量和方式
那么我们就可以享受咖啡的美味
同时也保证自己的健康。
所以
让我们一起来喝一杯合适的咖啡吧
祝您身体健康，心情愉快！
黑咖啡真的能减肥吗减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？
首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含 *** 和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。
至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是 *** 的作用。有多项研究证实， *** 可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。
在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的 *** 与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的 *** 摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。
咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男性锻炼30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含 *** 的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。
不过这些研究仍然不足以说明，咖啡有确切的减肥功效。
关于降低食欲，有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过，如果咖啡离正餐太久，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。
一项对33名超重和正常体重的人进行的研究发现，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里摄入量。但在另外的研究中，咖啡并没有显示这么好的作用。所以，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究。
现在网上卖的减肥咖啡，有的只是单纯的黑咖啡，一般也就是速溶黑咖啡，卖家加了一些宣传而已。有的呢，是在咖啡里面加了一些可能有助于减肥的东西，比如“左旋肉碱”。跟 *** 一样，左旋肉碱是不是真的能够有助减肥，也并没有完全确定的结果。所以购买“减肥咖啡”的时候，要注意这个咖啡是单纯的黑咖啡，还是加了其他的东西。如果加了其他成分的话，要注意生产厂家是否正规，产品是否有正规的批号等。
所以，咖啡对于体重控制的作用只是很小的一部分。至于咖啡对健康到底好不好，主要就是一个量的问题，只要喝的量合适，就利于健康；喝过量了，就可能对健康有害。
对健康成人来说，每天摄入不超过400毫克 *** 的咖啡是安全的。孕妇每天摄入 *** 不能超过200毫克。
另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。
（作者吴佳为中国营养学会注册营养师、知名科普博主）
来源： 人民网－人民日报海外版
这些健康饮品适合糖友饮用天气炎热，大家都喜欢喝冰镇饮料解暑，除了白开水以外，天津市第四中心医院内分泌科主任邵海琳为糖友推荐以下几种饮品，可根据自身情况选择适合的健康饮品。
糖尿病患者可以饮茶，茶中含有茶多酚、氨基酸、脂类、维生素、矿物质等，具有抗氧化、抗衰老、抗辐射、抗过敏，提高免疫力的功效；对于不同的茶叶，沏泡的温度也有讲究。绿茶建议冲泡水温在80℃-85℃，这样可以将茶叶中的茶多酚浸泡出来，也不会破坏绿茶中的维生素c；新鲜的白茶、红茶、普洱冲泡温度建议在90℃-95℃，能使茶中的果胶、茶多酚迅速浸出。市面上购买茶水饮料很难达到这样的效果。但饮茶过多、过浓，也会影响睡眠或者药物疗效。
糖友可以适量饮用咖啡，但冲饮咖啡时不要加入奶类、脂类。建议饮用黑咖啡，帮助促进糖类代谢，提高机体代谢率。牛奶和豆浆作为提供蛋白质的来源，可以适量食用，但是应当计入一天的总热量中。糖尿病患者可以少量饮用新鲜蔬菜汁，但建议吃新鲜的蔬菜水果，这样既能增强饱腹感，也能避免血糖升得过高。
绿豆汤具有消暑益气，清热解毒的功效，糖友们可以饮用，但绿豆属于高糖类食物，不宜喝过浓的绿豆汤；不要把绿豆煮烂，只喝汤，不吃豆，尽量减少糖的摄入；且绿豆汤不能代替白开水。（记者狄慧）
来源： 今晚报
长期喝咖啡会使皮质醇过高而变胖？网友：赶紧喝一口压压惊来源：【海报新闻】
“咖啡一杯，精神百倍”
“咖啡一杯，快乐起飞”
咖啡深入影响着现代人的生活，有网友分享自己的经历：常喝的一些连锁店中黑咖啡的量能让我们体内皮质醇增高25%-30%，会让小肚子越来越难减。此话题引发激烈讨论。
#长期喝咖啡会导致皮质醇过高#的话题，也冲上了热搜。
有人说“喝咖啡不是减肥吗，怎么可能小肚子越来越大”，也有人表示“应该是加了太多的奶和糖才会这样”，更有网友调侃“喝口咖啡压压惊”。
所以，长期喝咖啡真的会导致皮质醇越来越高吗？
皮质醇上升会变胖？
有关系
皮质醇是肾上腺皮质产生的一种激素，叫压力性激素，长期生活在紧张、焦虑状态下的人，比心情愉悦的人拥有更高的皮质醇，反过来，皮质醇又会操控情绪，让你更加暴躁、不开心。
一般来说，皮质醇在早晨值更高（约6～8点），上午开始分泌水平逐渐降低，凌晨0点左右达到更低，然后慢慢上升，直到清晨再次醒来。
皮质醇能指挥身体分解脂肪、蛋白质和糖，调度比例以及控制何时分解。它既能把脂肪以甘油三酯的形式带到肌肉中，也能分解肌肉，将其转化为糖原为机体提供能量。皮质醇过高或过低都会有问题，皮质醇过高会导致脸部、背部和腰部脂肪堆积，脸部出现肿胖或红润；皮质醇低下的时候可能出现激素水平、血压水平、体温水平降低。
为什么皮质醇上升会变胖？高浓度的皮质醇会 *** 食欲，造成胰岛素浓度的升高，而由于胰岛素控制着血糖水平，胰岛素浓度的升高就意味着血糖浓度会被降低。血糖降低后，就导致人们本能的想要为身体补充糖分，也就产生了过度的食欲，对高糖、高卡路里食物的过度渴望。
咖啡会升高皮质醇？
不一定
喝咖啡究竟会不会影响皮质醇的分泌呢？有，但答案不一。 *** 会激活压力感受，提升血糖、皮质醇、交感神经激素和血压， *** 通过抵消大脑中催眠化合物腺苷作用，提高警觉性。
研究表明，不要在刚起床的时候喝咖啡，因为起床后半小时是皮质醇水平相对更高的时间，此时摄入 *** ，皮质醇水平会变得更高，从而增加神经压力。因此建议起床至少半小时并吃过早餐后再喝咖啡，还能减轻肠胃的负担。而皮质醇到了午饭和晚饭的时间段会有所下降，但晚饭后就到了人们自然分泌褪黑素的时间，所以晚饭后再喝咖啡容易造成失眠，较适合喝咖啡的时间是午饭后。
然而也有科学家发现，过早摄入 *** 会扰乱人体自然分泌皮质醇的能力，导致人体内皮质醇水平降低。
喝咖啡能减肥？
有条件
2023年3月14日，发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明，血液中 *** 含量高可能会抑制体内的脂肪含量，并且降低患2型糖尿病的风险。
研究者找到了与 *** 代谢速度相关的基因，招募了拥有携带 *** 代谢慢基因的人来做实验。因为这些人体内 *** 的代谢速度慢，血浆中的 *** 含量也会更高，研究人员以此来评估 *** 对身体疾病的影响。
结果显示， *** 含量与体脂率、发生2型糖尿病的风险均存在负相关性，血液中 *** 浓度越高的人，体脂率就越低，患2型糖尿病的风险也越低。
另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。
咖啡影响健康吗？
利与弊
在多项比较大型、知名的研究中都发现，喝咖啡对预防一些疾病有好处——适度规律地喝咖啡对降低2型糖尿病风险有帮助；有降低肝癌、子宫内膜癌等癌症风险的可能性；有助于预防某些神经退行性疾病；由于富含多种抗氧化成分，比如绿原酸、单宁酸、钾、镁等，还能帮助维护心血管健康，甚至有一丢丢美容的作用。
当然，咖啡也有其不利的一面，如果 *** 摄入过多，可以造成焦虑、失眠、头痛、手部颤抖以及心慌等症状。咖啡更好不要空腹喝，空腹喝咖啡会引起胃液过度分泌，增加发生胃炎和胃溃疡的风险；不宜喝过烫的咖啡，这会影响人的味觉，以及咖啡的口感，也会对食道和胃壁造成损伤；而那些对 *** 代谢缓慢的人也要谨慎控制摄入量。
想让咖啡变“良药”
这样喝
①一定要选纯咖啡：如果在家 *** ，可以购买咖啡豆现磨，或者直接购买咖啡粉用开水冲泡；如果在咖啡馆喝咖啡，更好选择不加奶精或糖的美式咖啡。
②每天不要超过3杯：人们对咖啡的耐受量因人而异，国内不少专家建议，中国人喝咖啡一天更好不要超过3杯（每杯约200毫升）。
③上午是更佳时间： *** 与人体中的皮质醇相互作用在9:30-11:30达到更优状态，更好不要空腹和晚餐后喝，以免影响睡眠质量。
④特殊人群要注意：研究显示，孕妇要减少咖啡摄入量，每天不要超过2杯；高血压患者尽量不要一早起床就喝咖啡，避免血压快速升高；儿童和青少年不推荐饮用，以免影响身体正常发育。
⑤感觉很累时别喝咖啡：在身体极度疲劳时，喝咖啡会伤及心血管系统，产生心慌等症状。
⑥忌饮酒喝咖啡：酒精和 *** 都能使大脑进入兴奋状态，加速血液循环，增加心脏的负担，混着喝无疑是火上浇油。而且 *** 会干扰意识，导致人喝下更多的酒。
（海报新闻编辑 马婉莹 综合科普中国、健康浙江、经济日报等）
本文来自【海报新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
8款热门黑咖啡测评，减脂姐妹看过来哈喽啊姐妹们，你们最期待的黑咖啡合集来啦，这次一共有8款，分别会从苦度、酸度、香味、价格、热量等方面进行测评，希望能给姐妹们带来帮助~
雀巢醇品
有一点油脂，入口挺丝滑的，但酸度确实偏高了。
G7黑咖啡
基本没有咖啡的酸味，粉质细腻，喝起来就是纯美式咖啡的味道。
滴萃挂耳咖啡
这几款里唯一的手冲咖啡，打开能闻到香浓醇厚的咖啡香，有6款可以喝，巧克力、坚果、可可、红酒、葡萄、甜橙、草莓，每一口都是开盲盒。
蓝山咖啡
香气重，喝下去有甜甜的奶香，奶茶平替不就出来了。
八千步黑咖啡
有一定的油脂，加了白芸豆提取物，喝起来不怎么酸涩，性价比还可以。
UCC 117
闻起来咖啡味比较浓郁，咖啡粉颗粒大，油脂比较丰富，但是很苦。
fiboo消水咖
咖啡油脂丰富，还添加了玉米须和梨果仙人掌，早上来一杯，可以很好地消水肿。
奢啡体重管理黑咖啡
用的是高品质阿拉比咖啡豆，闻起来hin香醇，里面还加了12%的绿原酸，大餐自由轻松拿捏住了。
我是城家小厨，一个热爱美食的吃货，你还知道哪些好吃的，记得评论区留言哦。
农垦好物推荐 | 提神神器-云啡黑咖啡Coffee Story
咖啡·物语
今天给大家推荐一款农垦好物，真的是我们生活中的必需品了，尤其是上班族，学生党，绝对是非常需要这款云啡黑咖啡了。咖啡不仅喝的是一种心情，一种情调，更是提神神器，否则支撑不了一天的工作强度，尤其是经常熬夜加班的“打工人”，更需要咖啡的助力才能以最饱满的工作状态投入到这一天高强度的工作中。
云啡黑咖啡来自中国农垦云南垦区，有数据报告统计显示，中国99%的咖啡产自云南。云南咖啡的种植历史，可追溯到1892年。一位法国传教士从境外将咖啡种带进云南，并在云南省宾川县的一个山谷里种植成功，这批咖啡种子繁衍的咖啡植株在宾川县仍然有三十多株在开花结果。
云南是目前中国本土咖啡种植规模更大、产量最多的地区。云南主要种植的是小粒种咖啡，早在五十年代，云南小粒种咖啡就在国际咖啡市场上大受欢迎，被评定为咖啡中的上品，特点就是抗病能力强，产量高，品质好，这款云啡咖啡品种就是小粒种。云南的德宏、普洱、保山、临沧、西双版纳和大理，有很多咖啡种植庄园。每年的10月底到来年的4月份是云南咖啡的产季，有机会去云南的话，可以亲眼目睹咖啡采收的盛况。
云南的咖啡种植区大部分海拔在1000-2000米，地形以山地、坡地为主，起伏较大、土壤肥沃、日照充足、雨量丰富、昼夜温差大，这些独特的自然条件形成了云南小粒种咖啡品味的特殊性—浓而不苦，香而不烈，略带果味。
Coffee Time
云啡黑咖啡就产自云南昆明，由云南咖啡厂制造而成，云南咖啡厂是一家专注于咖啡豆种植与生产的咖啡企业，有着百年传承的历史。这款产品的咖啡豆就选自云南咖啡豆的核心产区，咖啡豆的口感有着更加丰富的花果香和淡淡的酸味。几十年的钻研与沉淀造就了云啡作为国民好咖啡的基础，云垦也致力于将更多的云南优质咖啡带给更多的人。
如果您正在减脂期或者想喝咖啡又怕长胖，那这款咖啡就太适合您了，因为黑咖啡喝下去会让您有一种饱腹感，从而减少咱们的进食欲望，它是零糖低脂的，冷热皆宜，方便百搭，搭配牛奶、果汁、苏打水都是不错的选择，现在天气正在逐渐转暖，减肥的黄金期已经悄然来临，想要控脂控糖的家人们千万不要错过。
这款黑咖的外包装，银灰色打底，有一颗巨大的咖啡豆，上面趴有一只可爱的小云豹，十分有质感。如果您是都市小白领，把它摆在办公桌上也是一个挺有品味的时尚摆件，也可以突出您对品质的追求。这一盒里面有50袋，独立小包装，每包2g装，非常方便易取，一天一杯，可以喝将近两个月；里面的咖啡粉，粉质是非常的细腻。咱们冷热双泡都可以，只要十秒种这个咖啡粉就可以完全融化，完全不需要等待。
咖啡的美味总是与温暖的心意并存的，以正确的方式欣赏一杯好咖啡，不仅更容易欣赏咖啡的美味，也不至于辜负冲泡者的心意。
你喝的黑咖啡真的 有用吗？#减肥智商税#减肥经验分享小心黑咖啡的“智商税”！你喝的黑咖啡可能根本没用。记住这些内容，你就不会白花冤枉钱。咖啡店的咖啡价格不菲，而自己在家泡则能节省不少。网上销售的黑咖啡，无论是速溶还是冷萃，只要配料简单，不含糖和纸沫，就值得选购。然而，黑咖啡的效果取决于 *** 含量。咖啡店的浓缩咖啡大约含有40-80毫克 *** ，普通人喝一杯即可摄入超过一毫克每公斤体重的量，从而产生提神效果。如果你购买的黑咖啡 *** 含量不足40-50毫克，而你又需要 *** 来提神或帮助减脂，那么喝可乐可能更为有效。如果你购买的黑咖啡 *** 含量只有二十几或三十几毫克，甚至不如一瓶可乐的 *** 含量高，那么你喝的其实只是一种有咖啡味的饮料。最后，我们总结一下如何选择 *** 含量合适的黑咖啡：如果你需要提神，选择 *** 含量是体重一倍的黑咖啡；如果你想帮助减脂或提高运动状态，选择 *** 含量是体重两倍或三倍的黑咖啡；你学会如何选择高 *** 含量的黑咖啡了吗？
