黑芝麻酱本身就含油，所以面团内没有额外在放油，烤出来的贝果超级像，芝麻味也超浓郁的！贝果作为主食面包，可以切开后夹入各种食材，做成贝果三明治~~ 海氏K5多功能空气炸烤箱，有发酵功能，更低温28度可以用来面包一发，35度作为面包二发�?/p>
By 阿粥酱酱
用料- 高筋面粉 160g
- �?100g
- �?8g
- �?2g
- 干酵�?2g
- 黑芝麻酱 20g
1、材料全部加入厨师机面缸，揉匀成团即可。（贝果不需要揉出膜�?/p>
2、面团切割成4分，滚圆后松�?5分钟�?/p>
3、松弛好的面团擀成牛舌状，横向放置卷起成长条�?/p>
4、搓长，一头用擀面杖擀薄�?/p>
5、卷起后收口�?/p>
6、每个贝果面团垫一张油纸�?/p>
7、烤箱发�?0分钟�?/p>
8�?L水加�?0g糖，煮开后调成小火�?把发酵好的贝果放进去，每面烫30秒后捞出�?/p>
9、预热好的烤箱，好下�?90度中层烘�?0分钟�?/p>
小贴�?/strong>参考数量：4�?/p>
高筋面粉的营养功�?/strong>养心、益肾、除热、止�?主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
自制宝宝辅食调味酱料�?�?/strong>在家自制宝宝辅食调味料，可以加在手指食物上，香甜营养味道好，也给宝宝辅食增色不少呢~
【番茄酱�?M+
材料：番�?个、柠檬半�?/p>
做法：番茄洗净划十字，泡热水去皮。然后切丁，放入料理机打成细腻的泥。倒入平底锅小火煮开，加入柠檬汁煮至粘稠
保存：密封盒冷藏，两周内吃完
【沙拉酱�?M+
材料：嫩豆腐1/4、苹果半个、柠檬半�?/p>
做法：苹果去皮切块，苹果丁和豆腐用料理机打成泥，加入柠檬汁继续搅拌，倒入平底锅小火煮开即可
保存：密封盒冷藏，一周内吃完
【蛋黄酱�?M+
材料：蛋�?个、低筋面�?0g、柠檬半个、玉米油15g、配方奶80ml
做法：蛋�?面粉+玉米�?配方奶用料理机打糊，平底锅小火煮蛋黄糊，挤入柠檬汁，煮至浓稠即可出锅
保存：密封盒冷藏，一周内吃完
【奶油酱�?M+
材料：玉米油5g、中筋面粉一勺、配方奶50ml
做法：玉米油放在锅里与中筋面粉搅拌翻炒，炒至面糊细软呈奶昔状，将配方奶加入面糊中小火焖煮
保存：密封盒冷藏，一周内吃完
【花生酱�?M+
材料：红肉花�?50g
做法：不粘锅不加油不加水小火炒至花生熟透（皮一捏就掉），晾凉去皮，留花生肉。用料理机间歇式打碎花生，每10秒停一下，用勺子把打到旁边的花生碎刮下来。继续打，重复几遍开始出油，变粘稠，继续打至成细腻的花生�?/p>
保存：密封盒冷藏，两周内吃完
【拌饭酱�?M+
材料：紫菜、白芝麻
做法：头水紫菜用辅食油炒至墨绿色，白芝麻洗净不加油翻炒熟透，用料理机将紫菜和芝麻打碎
保存：密封盒冷藏，一个月内吃�?/p>
宝宝很喜欢吃这些酱，拌饭夹面包饼干都很好吃。在家休息的你们也可以操作起来，做好之后宝宝吃得香香的，成就感爆棚！请大家多多支持dodopapa，继续给你们发干货噢~
宝宝挑食不爱吃饭？快来试试今天分享的这六款营养饭团吧
荤素搭配，营养快手，10分钟就可以搞定～还可以当作手指食物锻炼宝宝自主进食和咀嚼力�?/span>
✅韩式午餐肉饭团
材料：午餐肉、海苔、生菜、肉松、米�?/span>
*** ：
1⃣️米饭上锅蒸熟，午餐肉切丁煎香
2⃣️所有食材放入碗中，倒入沙拉酱抓拌均匀
3⃣️放入模具，压实脱�?/span>
·
✅芝士烤饭团
材料：肉松、芝士、海苔、玉米、米饭、午餐肉
*** ：
1⃣️米饭上锅蒸熟
2⃣️所有食材放入碗中抓拌均匀
3⃣️放入模具，压实脱�?/span>
4⃣️芝士切小片铺在饭团上，放入烤�?80度烤10分钟即可
·
✅日式照烧饭�?/span>
材料：肉松、海苔、鳕鱼肠、芝士、胡萝卜、米�?/span>
*** ：
1⃣️米饭上锅蒸熟，蔬菜焯水切�?/span>
2⃣️所有食材放入碗中，倒入沙拉酱抓拌均匀
3⃣️模具中放入一半米饭，放入芝士片，再放入一半米饭压实脱模，贴上海苔�?/span>
4⃣️准备照烧汁：蕃茄�?蚝油+酱油。饭团刷上酱汁，小火煎至两面金黄即可
·
✅夏日西瓜饭�?/span>
材料�?/span>
1⃣️米饭加适量番茄酱抓拌均匀
2⃣️模具中放入番茄米饭和白米饭，海苔剪碎备用
3⃣️脱模后底部沾一层海苔碎，撒点黑芝麻
·
✅西兰花鲜虾饭团
材料：西兰花、鲜虾、米�?/span>
*** ：
1⃣️米饭上锅蒸熟，西兰花焯水切碎
2⃣️热锅倒油，鲜虾炒至变色切�?/span>
3⃣️所有食材放入碗中抓拌均匀
4⃣️放入模具中，压实脱模
#2022育儿�?�?a class="9658-cbdf-704c-5f32 tteditor-forum" data-name="头条创作挑战�? data-uid="" data-id="" data-concern-id="1742321437756423" rel="noopener noreferrer">#头条创作挑战�?�?a class="cbdf-704c-5f32-ac94 tteditor-forum" data-name="挑战100天宝宝辅食不重样" data-uid="" data-id="" data-concern-id="1716761410636839" rel="noopener noreferrer">#挑战100天宝宝辅食不重样#�?a class="704c-5f32-ac94-20f1 tteditor-forum" data-name="宝宝辅食" data-uid="" data-id="" data-concern-id="1606211798992916" rel="noopener noreferrer">#宝宝辅食#�?/p>
最近爱上了做司康！ 万能的司康怎么搭配各类食材都觉得炒鸡好吃呀 今天做这个无糖黑芝麻肉松千层司康，宝宝也可以当辅食吃�?�?肉松补铁，无糖黑芝麻超健康啦�?作为产后脱发麻麻也必需的小零食 tips�?1:烤箱温度根据自家烤箱调节哦，我用的是海氏烤箱上下火温度均匀，一样烤箱的宝宝可以参考温度啦 2:上面可以撒杏仁片、葡萄干做装饰哦 3、小宝贝辅食可以不放糖、加点奶粉调味，用的宝宝罗朗德无糖黑芝麻酱，肉松也是宝宝吃的牛肉松哦 和宝宝一起享受下午茶时光！快手烤箱美味司康！零失败配方一次就成功！快试试�?
By 想当一只大熊猫呀
用料- 低筋面粉 200g
- 黄油 20�?/li>
- 泡打�?5�?/li>
- 牛奶 70毫升
- 黑芝麻酱 30
- 肉松 20
- 蛋黄 1�?/li>
1�?、低筋面粉泡打粉黄油混合均匀，大宝宝可以加点糖或盐�?/p>
2、黑芝麻酱加肉松混合均，面团擀薄，抹一层肉松黑芝麻后折叠擀薄，反复重复三次
3、冰箱冷�?小时定型，冷冻后拿出切成四方�?蛋黄液均匀涂抹均匀，烤箱预�?80度烤25-30分钟
4、肉松可以根据口味自己多放点
5、健康美�?/p>
6、放葡萄干在上面装饰
低筋面粉的营养功�?/strong>养心、益肾、除热、止渴，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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孕妇宝宝可食用的有机黑芝麻酱，营养丰富，口感绝佳芝麻酱对于很多人来说是火锅蘸酱，火锅缺了芝麻酱真的少了灵魂，有一次在成都吃火锅，竟然没有芝麻酱，作为一个吃惯了火锅蘸芝麻酱的人，没有芝麻酱的火锅真的不过瘾�?/p>
芝麻酱中的顶配自然是黑芝麻酱，而比黑芝麻酱更加营养丰富的则是有机黑芝麻酱，有机黑芝麻酱是很多妈妈的健康选择�?/p>
很多妈妈在给宝宝选择辅食的时候，会优先考虑营养健康，其次是口感，而当它既有健康营养，又口感绝佳岂不是更好�?/p>
食光往事有机黑芝麻酱正是那个满足宝妈需求的辅食选择，它是孕妇宝宝可食用的有机黑芝麻酱，营养丰富，口感绝�?/p>
时光往事黑芝麻酱四大特点：有机认证、含钙更高，是牛奶含钙量�?2倍、全年光照充足、人工采摘�?/p>
甄选有机原料，食用更放�?/p>
有机栽培
有机产品必须选用有机原料，有机农产品要保证土壤无污染、无水土流失、无农药，自然阳光照射下土生土长，不能用机器采摘，保证日照充足�?/p>
含钙量高
�?00g芝麻酱含钙量高达1190mg，而每100g鲜奶含钙�?00mg，黑芝麻酱的含钙量可达鲜奶的10倍之多�?/p>
有机认证
食光往事黑芝麻酱获得了四国的有机认证，在产品质量上又上了一层保险�?/p>
食光往事黑芝麻酱食谱推�?/p>
抹酱配面条，美味早餐随心�?/p>
黑芝麻酱面包，高钙碳水两不误
婴儿辅食：黑芝麻核跳�?.0版�?/p>
今天再次挑战婴儿辅食， *** 核桃酱。外公和妈妈一起剥的核桃仁，这是对小崽子满满的爱�?/p>
我用怀孕时剩下的干核桃仁，总共190克，依然采用熟悉的 *** *** ，先烤后抖。烤香后出锅，搓掉皮，去掉苦味。为什么没搓掉呢？没事，小崽子不会在乎苦味�?/p>
我用新买的辅食机试试它的效果，将所有材料填满，开始搅拌。嗯，效果不错。之一次搅拌完成后，我再加入一些材料，继续搅拌。第二次搅拌完成后，我再加入一些材料，继续搅拌。多搅拌几次，材料开始出油了。朋友们，出油了，这说明我加的黑芝麻有点晚了。应该在材料开始出油之前就加入黑芝麻�?/p>
我加的黑芝麻不好打，导致机器发热了。我给小崽子尝了一口，他抢着吃。小崽子喜欢吃吗？这味道有点苦。小崽子吃得很好，他确实是一个能吃苦的小家伙。我把它装在瓶子里，用刮刀刮干净，不能浪费一点。说实话，这个瓶子太大了�?/p>
谢谢观看，下期再见�?/p>
10月龄宝宝辅食｜yyds黑暗料理 补钙绝佳带宝宝去体检，测了骨密度，医生说要补补钙，那今天的宝宝辅食，就一起来做个黑暗料理，高钙的花朵馒头，一口一个，既能锻炼咀嚼能力，也能锻炼抓握能力，还能补钙，一举三得。�?食材:面粉，配方奶，黑芝麻酱，酵母🌸 花朵馒头🌸 👉🏻和面，做馒头，面和水的比例是2:1，面和酵母的比例�?0:1，我用了300g面粉�?50g配方奶，�?g酵母。👉🏻发酵，我用的最简单的 *** ，直接放在烧水壶上，�?0度的水，帮助发酵，大�?个小时，发酵至两倍大，在中间戳个洞不会回弹。👉�?取一块面团，擀成面皮，均匀的抹上一层黑芝麻酱，黑芝麻酱含钙高，是补钙佳品，一岁以下，我选的0添加，不含糖，不含盐的黑芝麻酱，卷起来揉成黑色的面团。👉�?再擀�?cm厚的面皮，用花朵模具刻出一个个小花朵。👉�?放入蒸锅�?5分钟，蒸15分钟，再关火�?分钟。�?花朵馒头就做好啦，宝宝一口一个停不下来。�?剩下的面做了奶牛花卷�?/p>
十分钟减肥色拉之：法式蜂蜜黄芥末酱芝麻菜牛油果色�?/strong>
芝麻菜含有许多人体必需的营养素：维生素K，可促进凝血;维生素B9(叶酸)，参与维持神经系统的健康�?芝麻菜还含有大量的钙(160毫克/100�?，这对保持骨骼坚固至关重要�?此外，芝麻菜的卡路里含量极低，仅�?0�?100克�?牛油�?1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平�?2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用�?3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷�?4、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘�?西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11微克维生素C，是苹果�?.5倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前茅�?此外，除含钙、磷、铁外，西红柿还含有较多的苹果酸和柠檬酸�?黄瓜还含有非常丰富的维生素和纤维素，不仅能补充人体所需的营养，还能促进肠道蠕动，提高吸收消化能力，帮助身体及时排出一些毒素和垃圾�?特别是对女性来说，经常吃黄瓜也能延缓衰老，因为黄瓜有黄瓜酶和丙醇二元酸，这些物质有很好的抗衰老效果，还能防止过多脂肪在体内堆积，对减肥也很有帮助�?休假在家，早餐就吃的丰富一点�?每天换换色拉的种类，看着舒服，吃的痛快还可以和好朋友们分享�?/p>
By 美食魔力转圈�?/p>
1、我们所需要材料大 *** �?/p>
2、取一个小碗我们来调色拉酱 一小勺黄芥末酱 3、一小勺蜂蜜 4、一个小青柠，切半备�?/p>
5、挤出柠檬汁，倒入色拉酱碗�?/p>
6、搅拌均匀 7、把西红柿的内瓤挖出。西红柿瓤水份大，遇盐会出很多汤汁�?/p>
8、牛油果切半 9、用勺子顺果皮边缘挖出牛油果 10、西红柿黄瓜切块�?黄瓜也可以挖掉瓤�?我的黄瓜瓤水份不算很多，所以这步我省略了�?/p>
11、牛油果切块�?/p>
12、九层塔卷成一小团，切�?/p>
13、色拉菜切段，或者手撕成你喜欢的大小�?加入熟玉米粒 奶酪撕成小块 14、简单搅拌把几种食材混合后，加入色拉�?/p>
15、搅拌均匀 16、之前挖出的西红柿瓤可以放进来做点缀�?我们 *** 浪费 ：） 17、一人份就做好了 18、配面包吃特别棒 19、早晨还用半成品饼坯做了几个面包 20、新鲜出炉的面包，满屋飘�?/p>
21、香肠是我们自己做的，配方详见我之前的菜谱�?营养而丰盛的早餐，美好一天从这里开始！ 这个色拉用料配比例作为前餐够4人食用； 作为正餐的话够两人食用�?天气转暖，很多人对大鱼大肉的越来越不感兴趣�?我会陆续推出一些适合夏季食用的快手菜，以及入门级西餐色拉，敬请期待�?喜欢的话欢迎收藏，留言，点赞！ 关注我，收看更多视频菜谱�?我们下次见！ 1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平�?/p>
2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用�?/p>
3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率�?/p>
4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
做法步骤
闺女一岁半了，每天两顿奶粉两顿饭，中间水果和零食�?/p>
在零食选择上，着实有点伤脑筋�?/p>
出去看到别家小朋友吃山楂片，雪米饼，饼干，奶豆，牛奶，酸奶，奶酪，吃啥的都有，想想那些添加剂，这些零食不到两岁的宝宝都能吃吗？谈谈我家宝宝吃零食的经历，宝妈们参考下�?/p>
磨牙棒：没长牙的时候就吃了，一次就吃一点，还不爱吃，没有啥味道，就是硬。长牙以后一次咬断一根，怕再咬断卡到，再没吃了。没啥用�?/p>
奶豆：又叫小馒头，不到一岁，就给闺女买了奶豆做零食吃。母婴店里买的，说是婴儿无添加的，价格也比超市普通的略高。闺女经常拿来锻炼手指，很少往嘴里添，也算没白买，闺女手机灵活多了�?/p>
米饼：也是母婴店推荐品牌，甜味不大，没什么滋味，硬硬脆脆的。闺女偶尔吃，一包两块，闺女每次最多吃半包。闺女兴趣也不大，大多让她做磨牙用�?/p>
手指泡芙：其实就是小号版本的爆米花吧。闺女喜欢倒在碗里，拿勺子往另一个碗里舀，舀来舀去地玩，偶尔饿了会往嘴里添几块。没有啥营养价值，也是锻炼手灵活性的�?/p>
饼干：和奶豆一样，就是各种口味都有，偶尔吃一块半块�?/p>
海苔：刚开始可以吃一整块，吃几次就够了。偶尔换换口味吧�?/p>
牛奶酸奶：总想打开来喝，没有尝试给她，说是要到两岁�?/p>
山楂片：各种形状，卡通山楂饼，婴儿吃的，不过也有加糖，闺女不喜欢，嫌酸�?/p>
奶酪：哥哥的零食，逮到就吃，吃了一次，不敢给了，乳制品现在还是配方奶粉，不知道奶酪棒能不能吃，好不好�?/p>
肉松：放到粥里面，嫌婴儿原味的嫌没有味道还卡嗓子�?/p>
鱼松：有腥味，不爱吃�?/p>
核桃油：放粥里面吃，可以�?/p>
黑芝麻酱：婴儿的，不习惯那个味道，干呕�?/p>
鱼肠：婴儿的，饿了可以吃一根，平时不爱，出门时可以携带，饿了的时候应急压饿�?/p>
这么多零食，闺女几乎没有爱吃的，一是省钱了，二是吃饭还不错。每天面条米粥主食，自制肉丸虾丸辅食，加点青菜胡萝卜，挺好喂的�?/p>
你们家宝宝都吃什么啊？一起交流一下吧。虽然是二宝，还是摸索着喂养，要让孩子吃得健康，还得没事多琢磨�?/p>
黑芝麻酱馒头
哈哈这个黑麻子馒头是不是巨丑？但真的很香很好吃哦，刚刚蒸出来的一锅很快就被吃光了�?/p>
这还要从一瓶黑芝麻酱说起。这个馒头有缺点有优点，中间步骤可能啰嗦了点，所有的解决 *** 都在最后面温馨提示里，可以直接看最后�?/strong>
黑芝麻酱
最近工作室搬家，整理冰柜的时候先生看到一瓶未开封的黑芝麻酱，说这是啥玩意？扔了吧？我忙抢过来说这个可是我买来的呢�?/p>
“买来的不吃又被放过期？”先生斜着眼看着我说，我瞬间蔫了�?/p>
“不是又，是我忘记了”我小声嘟囔到，哎，真没地位啊�?/p>
“今天想办法吃吧，不然拿回家还是扔”人家扔下一句走了，我好好好的答应着，其实黑芝麻酱吃法多着哩，我平时没舍得而已，比如沾面包呀拌面呀啥的，那今天放一个什么样的大招镇一下他呢？
正好我要做馒头，那就试着做一�?strong class="33f7-9658-cbdf-704c highlight-text">黑芝麻酱馒头
吧�?/p>紫玉家黑芝麻酱馒头原材料
【准备材料：中筋面粉200克、酵母粉2克、白砂糖10克、黑芝麻�?0克、水110克�?/strong>
————开始 *** ————�?/strong>
1.先把酵母、白糖、黑芝麻酱放进面粉里，用筷子搅拌几下，再倒入水用筷子搅成面絮�?/p>
面团1阶段
面团2阶段
2.搅成面絮后用手揉成团，刚开始可能揉不光滑如1，可以松�?分钟再揉就可以揉成光滑的面团2了。盖上保鲜膜发酵�?倍大�?/p>
发酵好后的面�?/p>
3.发酵好后的面团用手指沾一点干面粉再按进去不回缩就是已经发酵好了�?/p>
分好的剂�?/p>
4.发酵好后的面团排气揉成长条再分成八个或者你想要的大小均匀的剂子�?/p>
5.然后再揉成圆形的馒头形状，这个时候我已经看出来问题了�?strong class="20f1-daa8-8bf6-c176 highlight-text">这个馒头怎么揉都不光滑，所以蒸出来是不会光滑的，看到最后吧，我会写出来原因和解决 *** 的�?/strong>
6.全部揉圆后发酵至两倍大，可以放在常温发酵，今天温度低了点，我赶时间所以锅里放了温水发酵了15分钟�?/p>
7.馒头发酵好后开始蒸，水开�?分钟，焖半分钟以上开锅。一锅丑得满脸麻子一般的黑芝麻酱馒头出锅喽�?/p>
哈哈我来评价一下测试用这个黑芝麻酱做馒头的口感�?strong class="33f7-9658-cbdf-704c highlight-text">果然人不能貌相，馒头也不能只看长相，看着丑八怪的馒头，吃起来口感很好呢，这一锅三个人直接一顿吃光光了�?/strong>
喜欢的朋友做做试试吧，做的话看一下下面的温馨提示�?/p>
温馨提示�?/strong>
1.和面的时候水的多少根据面粉的吸水性来调整�?/strong>
2.温水发酵的话水温不超�?0度�?/strong>
3.馒头是否发酵好了不看时间看状态，（馒头体积变大、拿起来比较轻、碰触后回弹�?/strong>
4.馒头蒸制时间看馒头大小来调整蒸制时间，我�?0多克50克的馒头8分钟足够了�?/strong>
5.解决这个丑麻子的问题，可以少放一点黑芝麻酱，减少一半即可�?/strong>
6.想吃黑芝麻馒头家里没有芝麻酱咋办，不想买酱的话直接用黑芝麻粉哦，这样的馒头做出来会更光滑点，要不我下次做做试试看�?/strong>
我是紫玉，一个不停的去学校学习面点、烘焙、烹调的痴情吃货，会每天分享美食做法的哦。感谢缘分，感谢遇见，咱们下篇文章见�?/p>
