<爱心>秋葵炒口蘑<爱心>
材 料：秋葵150克，口蘑8-10朵，彩红椒丁少许，水淀粉少许，油盐适量
做 法：
1、烧锅开水，加入点盐和几滴油，放入秋葵进去焯煮一下，再拿出来切成片
2、热锅凉油，放入口蘑进去翻炒
3、翻炒口蘑微微发软后加入焯好的秋葵片进去翻炒
4、翻炒几下后加入适量的盐,加入水淀粉勾芡
5、加入少许红彩椒丁翻炒即可
教你家常好吃的蘑菇炒秋葵，解馋下饭又营养丰富，孩子特别喜欢吃欢迎大家，我是“中原辣哥”，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。
吃真的是一件让人难以忘怀又非常有趣味的事情，这样的生活充满了味道，真实的生活自然是少不了烟火气啦。我虽然说是非常喜爱吃肉类美食，但是对于美味可口的素菜也是很喜欢的。尤其是我们大厨的那道蘑菇炒秋葵更是让人爱上了，清香美味，我能吃一大碗米饭。
在做的蘑菇炒秋葵再搭配些酱香浓郁的桃园建民西瓜酱，滋味就更赞了，让人越吃越想吃。这道美食还有很高的营养价值，含有丰富的维生素等营养物资。接下来，我们就简单地给大家说一说教你家常好吃的蘑菇炒秋葵，解馋下饭又营养丰富，孩子们特别喜欢吃。
美味的蘑菇炒秋葵
食材：蘑菇、秋葵、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、青椒、淀粉、胡椒粉、盐
做法：1、先把食材处理好，把买来的蘑菇仔仔细细地冲洗干净，去掉杂质后，切成块；
2、再把秋葵冲洗干净，沥干水后，切成小段；把青椒洗净后，去掉辣椒籽，切成小块；
3、接下来，把葱姜蒜分别洗净后，去掉杂质，切成葱花、姜丝和蒜末；
4、然后热锅烧油，放入葱姜蒜爆香一下，放入蘑菇和青椒，翻炒一会儿；
5、再放入秋葵，加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉和盐，翻炒到成熟入味，加入一点淀粉水勾芡；即可；
如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞和转发哦！
自从学会番茄蘑菇秋葵汤，就没有不想吃饭的时候准备食材。番茄切块。锅里爆热油，倒入番茄翻炒。待番茄出汁后加入米汤水（淘第二遍）。大火煮开。水开后，倒入切片的蘑菇。再倒入切片的秋葵，到处都是小小的五角星，有木有很可爱？一起煮开后，加盐调味就可以啦！
名门泽佳去眼袋有效 *** 分析：做蘑菇秋葵牛肉粒的 ***时间：约25-30分钟
难度：容易做
份量：1人份
用料
牛肉200g口蘑5个秋葵6根腌牛肉盐少许黑胡椒粉少许淀粉3g炒油15g大蒜3瓣生抽10g盐1g
蘑菇秋葵牛肉粒的做法
牛肉切成小方块，加入盐、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀，腌制15分钟以上。
中火加热炒锅，放入油。油热后放入口蘑炒到变色，然后拨到锅边。在锅中间补充点油，放入牛肉粒和蒜片，快速翻炒到变色。
小贴士：锅中间是最热的，所以牛肉放在这里炒。
放入黑椒粉，炒香。放秋葵、生抽和盐，翻炒均匀就好。
夏天我家最馋这盘菜，低脂营养，清爽开胃，一盘上桌不够吃！进入六月，天气越来越热，凉拌菜便成了我家的心头之好，鲜香清爽，开胃下饭，乃是夏季必备美食之一。
最近早餐不是要煎鸡脯肉吗？每次只用其中一小片，剩下的部分怎么办呢？当然是中午煮好撕块，凉拌着吃正好，既能满足我吃肉不长肉，又能适合老公的下饭菜，一举两得。
鸡胸肉价格实惠、鲜香细嫩，含有丰富的蛋白质，是十分适合健身减脂人群食用的健康食材。但是许多人不喜欢吃鸡胸肉，觉得鸡胸肉不入味，口感发柴，一点都不好吃。其实那是因为烹煮的方式不对，只要掌握好小窍门，你也能做出香嫩不柴的鸡胸肉，再拌上特制的凉拌汁，那个味道真是绝了。
今天我们用鸡脯肉来分享一道中式的减脂凉菜，味道鲜香清爽，香辣适口，低脂又健康，作为减脂餐吃实在太棒了，二十分钟就能搞定，你也可以试试！
这份凉拌鸡丝配菜用了低脂健康的口蘑和秋葵，营养全面，一款零负担的美食，不管中午还是晚上吃上一盘，吃多也不担心长肉。如果你也喜欢凉拌鸡丝的话，一起跟着荷妈学做走来吧！
凉拌鸡丝
需要的食材：鸡脯肉小半个，口蘑4朵，红椒半个，秋葵4个，大蒜1个，小米辣2个，料酒适量，葱段1把，姜一小块，八角半个，花椒几粒
调味料：鸡汤2勺，生抽2勺，1勺蚝油，盐少许，白糖适量，醋少许，辣椒油一大勺，花椒油少许，香醋适量
做法：鸡脯肉小半个冷水入锅，加姜，葱，料酒，八角，花椒，大火煮开，煮5~6分钟关火焖十分钟。这鸡肉是煎鸡脯肉的边角料，若整块鸡脯肉则需煮十分钟。
口蘑切2毫米厚的片，红椒切块备用。
另起锅烧水，水开后先放入口蘑片，再放入红椒焯断生捞出过下凉水。
再放入秋葵焯煮两分钟捞出过下冰水。
然后将秋葵切滚刀块，小米辣剁细末，大蒜剁末备用。
鸡脯肉放凉用刀拍一拍，松驰一下撕成小块
准备一个空碗，放入2勺煮鸡肉的汤，少许盐，2勺生抽，1勺蚝油，醋少许，1大勺辣椒油，少许花椒油，白糖，蒜末，小米辣碎搅拌均匀。
依次将口蘑，秋葵，红椒和鸡肉摆入盘中
最将调好的料汁淋在鸡肉上，撒点葱花或香菜末即可，一份清爽、香辣可囗的低脂凉菜能做好了，开胃好吃下饭，在炎热夏日不容错过。
图文均为本人原创，抄袭必究。我是荷妈，一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持，更多家常美味做法，请关注“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流下厨心得！
蘑菇炒秋葵
材料：秋葵、蘑菇、姜茸、蒜茸、玉米淀粉、鸡精、白胡椒
做法：
1、秋葵去头尾，切成段，蘑菇切开。
2、用玉米淀粉、鸡精、白胡椒，加水搅拌均匀，调成芡汁。
3、热锅烧油，放入姜茸、蒜茸爆香。
4、放入秋葵、蘑菇炒至断生，加盐调味。
5、加入芡汁，勾芡即可出锅
By 小海燕七七
用料- 贝贝南瓜 半个（100g）
- 西蓝花 70g
- 鸡翅 8个
- 口蘑 2个
- 秋葵 4个
- 西红柿 8个
- 橄榄油 适量
- 盐、黑胡椒 适量
- 荷兰豆 50克
1、蔬菜洗净，切好。
2、加入橄榄油丶盐丶黑胡椒翻拌均匀。
3、放入提前腌制入味的鸡翅，空气炸锅200度25-30分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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养生秋葵爆口蘑、小海鲜浦鸡蛋、黄鱼鲞红烧肉【养生秋葵爆口蘑】
食材&配料：
口蘑300克、秋葵200克、红美人椒圈50克、蒜片10克、蚝油10克、生抽10克、沙茶酱15克、鸡粉3克、糖2克
做法：
- 秋葵去头尾一开为二，锅中放入盐、糖飞水断生捞出码盘
- 口蘑去根剥掉外皮一切为三，用高汤煨制入味，在平底锅中煎至泛黄，蒜片爆香
- 放入调料调味，撒美人椒圈炒香，装盘码秋葵即可
【小海鲜浦鸡蛋】
食材&配料：
鸡蛋6个、韭菜末50克、小海鲜200克、鸡油20克、高汤0.5斤、盐5克
做法：
- 锅中放入鸡油，高汤烧开后放入鸡蛋和韭菜，蛋液混合韭菜粘合成型
- 再放入海鲜小火推炒成熟
- 调味后即可装盘上桌食用
【黄鱼鲞红烧肉】
食材&配料：
五花肉500克、黄鱼鲞200克、老抽10克、冰糖100克、花雕酒50克、盐10克、生抽10克
做法：
- 把黄鱼鲞炸干，五花肉煸炒出油，放入葱姜炒香，下入老抽、冰糖炒至上色
- 下入调料加水小火焖熟，放入黄鱼鲞小火收汁装盘即可
夏天我家最馋这盘菜，低脂营养，清爽开胃，一盘上桌不够吃！进入六月，天气越来越热，凉拌菜便成了我家的心头之好，鲜香清爽，开胃下饭，乃是夏季必备美食之一。
最近早餐不是要煎鸡脯肉吗？每次只用其中一小片，剩下的部分怎么办呢？当然是中午煮好撕块，凉拌着吃正好，既能满足我吃肉不长肉，又能适合老公的下饭菜，一举两得。
鸡胸肉价格实惠、鲜香细嫩，含有丰富的蛋白质，是十分适合健身减脂人群食用的健康食材。但是许多人不喜欢吃鸡胸肉，觉得鸡胸肉不入味，口感发柴，一点都不好吃。其实那是因为烹煮的方式不对，只要掌握好小窍门，你也能做出香嫩不柴的鸡胸肉，再拌上特制的凉拌汁，那个味道真是绝了。
今天我们用鸡脯肉来分享一道中式的减脂凉菜，味道鲜香清爽，香辣适口，低脂又健康，作为减脂餐吃实在太棒了，二十分钟就能搞定，你也可以试试！
这份凉拌鸡丝配菜用了低脂健康的口蘑和秋葵，营养全面，一款零负担的美食，不管中午还是晚上吃上一盘，吃多也不担心长肉。如果你也喜欢凉拌鸡丝的话，一起跟着荷妈学做走来吧！
凉拌鸡丝
需要的食材：鸡脯肉小半个，口蘑4朵，红椒半个，秋葵4个，大蒜1个，小米辣2个，料酒适量，葱段1把，姜一小块，八角半个，花椒几粒
调味料：鸡汤2勺，生抽2勺，1勺蚝油，盐少许，白糖适量，醋少许，辣椒油一大勺，花椒油少许，香醋适量
做法：鸡脯肉小半个冷水入锅，加姜，葱，料酒，八角，花椒，大火煮开，煮5~6分钟关火焖十分钟。这鸡肉是煎鸡脯肉的边角料，若整块鸡脯肉则需煮十分钟。
口蘑切2毫米厚的片，红椒切块备用。
另起锅烧水，水开后先放入口蘑片，再放入红椒焯断生捞出过下凉水。
再放入秋葵焯煮两分钟捞出过下冰水。
然后将秋葵切滚刀块，小米辣剁细末，大蒜剁末备用。
鸡脯肉放凉用刀拍一拍，松驰一下撕成小块
准备一个空碗，放入2勺煮鸡肉的汤，少许盐，2勺生抽，1勺蚝油，醋少许，1大勺辣椒油，少许花椒油，白糖，蒜末，小米辣碎搅拌均匀。
依次将口蘑，秋葵，红椒和鸡肉摆入盘中
最将调好的料汁淋在鸡肉上，撒点葱花或香菜末即可，一份清爽、香辣可囗的低脂凉菜能做好了，开胃好吃下饭，在炎热夏日不容错过。
图文均为本人原创，抄袭必究。我是荷妈，一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持，更多家常美味做法，请关注“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流下厨心得！
导语：炎炎夏日，闷热难耐，云影为大家呈上一道“清清白白”的秋葵口蘑小炒，养眼养心，香气四溢。
秋葵口蘑，黄金搭配
有着“绿色人参”的秋葵，营养价值很高，含有大量的果胶和牛乳糖，富含膳食纤维和多种维生素，味道脆嫩，近些年已经走进老百姓的餐桌，口蘑富含蛋白质多种矿物质，尤其含有微量元素“硒”，能够防止过氧化损害机体，提高人体免疫力，将秋葵和口蘑搭配成菜，清清白白，是夏天养眼清爽的一道美味。
今天为大家呈上一道秋葵口蘑炒腊肠，做法简单，一看就会。
一、准备食材
1、主料、秋葵300克、口蘑300、胡萝卜半根、腊肠100克。葱2根、姜2片、大蒜6粒、小米椒2个。
2、调味：油三勺、盐1克、生抽2勺、耗油半勺、料酒1勺。糖1勺、鸡精半勺、香油少许。
二、 *** 步骤：
1、秋葵用淡盐水浸泡10分钟，用勺尖刮去外皮细毛洗净备用。
2、口蘑淡盐水洗净切块备用。
3、腊肠洗净切段、胡萝卜切片备用。
4、葱切段、姜切丝、蒜切末、小米椒切圈备用。
5、起锅烧水，水开后撒少许盐和油，秋葵、口蘑、胡萝卜焯水1分钟，捞出过凉水捞出备用。
6、秋葵改刀，从中间一剖为二，摆盘备用。
7、调味汁：碗中倒入生抽2勺、盐1克、糖1勺、鸡精半勺、耗油半勺、料酒1勺、水3勺搅拌均匀备用。
8、起锅烧油，油热下入葱姜腊肠煸炒，下入口蘑胡萝卜翻炒，倒入调味汁，翻炒均匀，最后撒上蒜末淋上香油即可。
9、将炒好的口蘑盛入铺满秋葵的盘子中间，汤汁淋在秋葵上，一道清香四溢的秋葵口蘑炒腊肠 *** 完成。
小贴士：
秋葵清洗是用勺子刮去外皮的小毛毛，否则涩口。所有食材经过焯水了，炒的时候全程大火，快速出菜。
