三高是高血脂、高血压、高血糖的总称,而它们是引起心梗、脑梗的主要原因,这是因为血脂、血压过高灰容易导致斑块形成,从而堵塞血管,造成脑梗、心梗等疾病的发生。
因此,想要预防心梗脑梗,那从源头上管控三高就显得非常重要了,而想要控制三高,首先,我们得从饮食上进行管控,不要吃太多升血脂、血压的食物,特别是以下几种,更是三高的罪魁祸首,更好别吃。
1、腌制的腊肉
腊肉不仅脂肪、盐含量超标,而且在 *** 的过程中,由于使用了大量的盐,破坏了很多微量元素、蛋白质等物质,一块腊肉,只剩下了大量的盐,据实验室研究表明,一块500g重的腊肉,其中的盐含量大约在6.5g左右,而中国人建议每日进食食盐量是5g,很容易就造成每日食盐超标,导致血压升高难以控制。
2、肥猪肉
肥猪肉的脂肪含量尤其高,高达75.5%,如果长期吃肥肉,会导致脂肪在体内的堆积,造成肥胖,使血液粘稠,更容易产生血管堵塞,三高人群应忌食。
3、鸭蛋
尤其是咸鸭蛋,其中的盐含量也是不亚于腊肉,每100g咸鸭蛋中,含有2g盐,过食咸鸭蛋会导致人体内的盐摄入超标。
4、白酒
饮酒不仅会导致心跳加速、血管收缩导致血压升高,还能使餐后血糖发生较大的波动,忽高忽低的血糖,会让血管内环境受损,容易导致许多糖尿病的并发症。
5、黄油
黄油是国外较多食用的食品之一,其中含有的脂肪量非常高,但因为国外多食黄油之后,会摄入大量的蔬菜,但国内食用黄油之后,往往没有这个习惯,导致营养成分单一,过多摄入脂肪。
6、蛋黄
蛋黄中富含胆固醇、卵磷脂等物质,对于小孩等营养体质稍差的人来说,是可以多吃来补充营养的,但老年人因为消化功能降低,导致许多物质的代谢变慢,会让胆固醇在血管中堆积,造成血栓等形成。
高血压想“断根”请从养成科学生活方式开始方祝元教授与心内科蒋卫民主任在直播中。
“杏林之声·直播厅”是由江苏省中医院主办,扬子晚报紫牛APP、扬子名医团重磅支持的养生直播活动,每周六与您在“空中”见面。周六(4月11日)早上10点,“杏林之声·直播厅”请来了“当班主播”江苏省中医院党委书记、南京中医药大学副校长、国家高血压病重点研究室主任方祝元教授。在直播中,方教授和大家分享了许多高血压防治的“干货”,掐着点网上“听课”的网友粉丝们超过了80万人。
通讯员 冯瑶
扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦
摄制 戎毅晔
当班主播 方祝元
江苏省中医院党委书记
南京中医药大学副校长、教授、主任中医师、博士生导师
江苏省委“333人才工程”之一层次首席青年科学家
国家“百千万工程”岐黄学者
国务院特殊津贴专家、江苏省突出贡献中青年专家
国家重点专科(心血管科)学术带头人
国家高血压病重点研究室主任
江苏高校优势学科《中医学》学科带头人
江苏省中医药学会高血压专业委员会主任委员
江苏省第十三次党代会代表
江苏省第十三届人大常务委员
妙药
中药能辅助降压 减少器官损害
在直播中,方祝元教授用一句话形容高血压病,“这是个既熟悉又陌生”的疾病。中医中并没有高血压这一病名,但是不代表对高血压没有丝毫认识。早在《黄帝内经》中就有“诸风掉眩,皆属于肝”,著名医家朱丹溪也提出“无痰不眩”“无火不晕”等理论,认为“痰”与“火”是引起眩晕的另一种原因。中医理论中,高血压的致病因素主要是“风、火、痰、瘀、虚”五种。
在临床上许多患者也会有疑问,中医药能降血压吗?在吃降压药已经血压达标的情况下,还需要中医药的干预吗?方祝元教授解释,目前许多中医方药、预防措施的降压效果还缺少实验证据的支撑,还有许多领域需要去探索,但从实际临床效果来看,中医药降血压效果是肯定的,中医药可以贯穿高血压疾病管理的全程,未病先防、已病防变、既变防衰,同时也要药物治疗与非药物治疗综合来防治。在使用降压药物的同时,合理使用中药,可以改善临床症状,减少西药的用量,达到辅助降血压的效果,同时还能预防器官的损伤,这都是中医药的特色。
江苏省中医院高血压研究所在江苏十大国医名师唐蜀华教授学术经验指导下,研发院内制剂——潜阳育阴颗粒,经过十几年临床运用研究,就证实具有辅助降压的良好效果,再加上饮食、运动、情绪综合防治,不少病人可减少西药的量或基本不服用西药。
妙食
春天吃得好 三阶段重点不同
春天气温忽高忽低,血压也容易出现波动,方祝元教授建议患者早晚都要自己测量血压,对血压做到心中有数。很多人关心高血压患者春天怎么吃,方祝元教授也归纳了春天三个阶段的特点:
早春适合“清补”,春寒料峭,适合清补,以补为主,以通为融,建议吃一些高蛋白的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等,但要辅以通阳的佐料如生姜、葱、蒜、香椿、韭菜等,从而达到春夏养阳,温通阳气的作用。
春天的中期,温差较大,骤冷骤热,血压容易骤然升高,以“清轻”为主,建议吃一些春天特有的食物,如菊花脑、枸杞头、螺蛳、河蚌等。
春末夏初,气候偏温热,天气逐渐转暖,此时食物不能太温太燥,建议以清淡为主,特别是对高血压的病人,要严格控制钠盐的摄入,限制热量,可以稳定血压。
妙招
非药物治疗 牢记淡、静、松、动、眠
方祝元教授表示,高血压患者需要综合防治,非药物治疗和药物治疗并举,其中非药物治疗尤其需要引起重视,同时需要终身坚持。
在诊室里,经常有患者询问“高血压能不能断根”,方祝元教授表示,医生口中的“断根”与大家理解的有一些不同,更重在杜绝疾病发生的原因。有一部分患者通过科学饮食锻炼等生活方式调整,确实有不吃降压药就能把血压稳住的可能,而即使已经确诊高血压,离不了药物,从当下开始养成科学的生活方式,也可以预防其他系统疾病的发生,患者仍然是受益的。
如何进行非药物治疗,如何养成科学的生活方式?方祝元教授提醒大家要牢记五个字:淡、静、松、动、眠。
淡
一手降压药一手咸鸭蛋,血压控制不会好
饮食要清淡,忌“口重”。方祝元教授告诉记者,世界卫生组织建议普通人每天盐摄入量控制在6克以内,但国内目前普遍人均每天的盐摄入量可以高达15-16克,是建议值的2-3倍,吃得太“咸”了。像盐水鸭、咸鸭蛋等一些腌制类的菜,含盐量就很高,偶尔吃吃没关系,不建议经常食用。无论是预防还是控制高血压,控盐都是之一要务,有研究显示,只要盐能够控制好,血压就能降10mmHg左右;有些早期的高血压患者,把盐控制好了,血压就能降下来,并不需要服用药物。
静
一母同胞有人不得病,个性也很关键
“高血压是有遗传因素的,父母有高血压,子女患病风险也会比普通人高,但并不是绝对的。同一对父母的子女,有的得病,有的却没有,和个性以及生活环境等,都有关系。”方祝元教授告诉记者,高血压病人性格往往偏急躁,动不动就“大动肝火”,而“诸风掉眩,皆属于肝”,长期精神紧张、焦虑、烦躁,都可造成肝气内郁,郁久化火或肝阳上亢、阳亢化风,容易罹患高血压,出现头痛、头晕等症状。自觉“暴脾气”的,应当“改一改性子”,慢下来、静下来,要学会自我解除不良情绪,学会释放怒气,排解郁闷,减少压力。
松
春天情绪易波动,听听《春江花月夜》
长期处在紧张的情绪里,血压也容易升高。方祝元教授举了个例子,有的患者在家血压好好的,一到医院见到医生了,血压一下就蹿上去了,这被称作“白大褂高血压”;有的患者追几步公交车,情绪稍稍紧张一下,血压立马就高了——这都说明了情绪与血压的关系。要获得平稳的血压,情绪一定要真正放松,春天可以到户外踏青,拥抱大自然,听听柔和的轻音乐、古典音乐,如《高山流水》、《春江花月夜》、《渔樵问答》等,可以放松心情,有助于血压平稳。
动
见太阳再出门,快走激活小腿“第二心脏”
大量研究显示,如果运动能达到效果,血液也能降下8-10mmHg。在诊间,很多患者都觉得运动是个再简单不过的事情,但在医生眼里,还真的有很多患者并不会运动。方祝元教授告诉记者,科学研究发现,人体下肢通过小腿回流到心脏的静脉血流占全部回流至心脏血液的30%-40%,因此小腿也有“第二心脏”之称。对高血压患者来说,最简单的运动 *** 就是每天坚持快走,激活人体的这个“第二心脏”。
“男同志以10分钟走1公里的速度,每天走3-5公里,女同志以12-13分钟走1公里的速度,每天也走上3-5公里为宜。更好微微出汗,但不要大汗淋漓。”另外,还需注意锻炼的时间,很多老年人喜欢早起锻炼,这其实是不科学的,尤其是眼下春季,早晚温差还比较大,太早出门锻炼容易受凉,更好的 *** 是“见太阳再出门”。
眠
11点后入睡,影响血压正常节律
睡眠对血压的控制也非常重要。方祝元教授举了个例子,有的失眠的患者血压控制不好,医生会给患者开几种降压药混着吃,但有经验的医生会给患者一颗安眠药加一种降压药,血压可能就控制住了。方祝元教授告诉记者,这个例子并不是鼓励患者吃安眠药,助眠也有很多中医中药的 *** ,重点是要呼吁大家对睡眠重视起来。睡眠不足或睡眠质量差会导致夜间和清晨血压升高,影响血压的正常节律变化,血压的异常波动反过来会影响睡眠质量,形成恶性循环。长期熬夜,就是导致内分泌紊乱是引起高血压的重要原因。无论是否患有高血压,市民更好每天晚上11:00之前要休息,中医认为11:00-次日1:00是一天当中阴中之阴,特别是冬天,寒中之阴,又最容易伤肾。
高血压人能吃鸭蛋吗?对血压会有影响吗?很多高血压朋友的人,最关心的就是饮食,除了因为我们一日三餐,不敢苟且之外;最重要的一个原因是:吃这个东西能不能降血压或会不会升高血压?
最近很多人关心鸭蛋能不能吃,王医生开玩笑说:“鸭蛋不但能吃,还能唱歌,上春晚呢!”
首先,我们再次强调没有食物降血压,鸭蛋更不会降血压,如果有人问鸡蛋鸭蛋胆固醇高的患者能不能吃,我倒觉得是一个非常好的问题,但人家没有问,我们就先说说鸭蛋跟高血压。
王医生在多篇文章中都有过多次强调,没有食物直接降血压。
我们先看看鸡蛋和鸭蛋
误解
真相
鸭蛋和鸡蛋基本成分相当,没有什么特别的。
高血压的基本饮食原则是:低盐饮食为主,可以增加钾盐饮食,也就是五谷杂粮蔬菜水果。
当然因为高血压和高脂血症及糖尿病常常合并发生,所以,我们也强调低脂低糖饮食。
有人就会问了,那鸭蛋含有胆固醇,是不是对血压及血脂都不利呢?
其实一个鸭蛋确实含有大概300mg胆固醇,但最新版的美国全民膳食指南,曾经为大家所熟知的每日摄入300mg胆固醇上限的规定取消了!少量的胆固醇是必要的,2013年的一项关于鸡蛋摄入与心脏病关系的研究发现,每天至少吃一个鸡蛋的人群与从来不碰鸡蛋的人群相比,并不会显著增加患心脏病的风险。
而鸡蛋和鸭蛋的主要成分基本一样,所以鸭蛋也可以吃。
所以,高血压的朋友可以吃鸭蛋,但不是为了降血压。
那有人会问,那鸭蛋会不会升高血压?
如果是普通的鸭蛋,当然也不会升高血压,但如果是咸鸭蛋吃一两次问题不大,长期吃咸鸭蛋肯定会对血压造成影响,因为咸鸭蛋属于高盐饮食。
高盐是明确会影响血压的食物,目前我们平均食盐量大概10-12g,可是健康饮食指南及高血压饮食指南都推荐5-6g盐,也就是我们的盐摄入严重超标。
当然也不是让大家去天平称盐,只是告诉大家要减盐,低盐是一种意识,一种习惯!
降血压要靠戒烟戒酒,运动锻炼,健康合理饮食,还包括药物。
降压没有具体食物,更没有鸭蛋!
但长期吃咸鸭蛋确实可能会升高血压!
极目新闻3月9日讯(记者陈凌燕 通讯员贝兰)谁也没想到,皮蛋,这个国人司空见惯的食物,竟因一部热播剧《赘婿》火了!
这种长期以“黑黑丑丑”为特征的传统食品,如今红到发烫。极目新闻记者走访发现,皮带眼下卖得俏,成为近来美食达人们的餐桌必备,还有不少人借它清热解火。
昨日,健康专家特别提醒,皮蛋确有皮蛋的好,但是也有6类人群更好别沾它。
黑乎乎的皮蛋翻身成“主角”
在剧中,由郭麒麟饰演的宁毅,搞起了皮蛋 *** ,开网红饭庄,主打皮蛋特色菜。凭借皮蛋生意逆风翻盘,帮助女主一家在短期内聚拢资金,迅速回血。
高汤皮蛋、皮蛋炒饭、皮蛋豆腐……不少网友直呼,看完《赘婿》的后遗症就是“想吃皮蛋”。有网友晒出一边喝皮蛋粥,一边追剧的照片,女主角宋轶在微博晒坚果拌皮蛋教程。
“最近皮蛋是卖得不错。”昨日,武昌一家卖场的销售人员介绍,以往每天约卖三五十盒皮蛋,最近经常翻倍,“以前爹爹婆婆、家庭主妇买的多,现在年轻人买的也多。”
家住武昌的文女士平时喜欢吃皮蛋,日常总在一家连锁生鲜购买,“最近总是断货。”她对此颇感惊讶,“是大家突然喜欢吃这个了?”网上一名卖家告诉记者,最近皮蛋订单销量上升,店里已经补了两次货,“没想到今年皮蛋这么火。”
记者走访发现,皮蛋作为传统食品之一,此前相对“低调”,卖得也不温不火。因为喜欢吃的人就会很喜欢,不喜欢的人觉得它味道奇怪。剧情中,女主宋轶初试皮蛋,就险些被之一口略带生涩的苦味和臭味劝退。此前网上还有过“你接受皮蛋吗”的投票,也有综艺拿它作为对嘉宾的“考验”,甚至地球上无所不吃的探险家贝尔·格里尔斯也曾表示“对皮蛋不能忍”。然而,随着《赘婿》的热播,皮蛋火了,不仅获得年轻人的青睐,剧中提到的高汤皮蛋、皮蛋炒饭等吃法也颇受追捧。
据某平台官微3月1日发布数据显示,该剧2月14日开播后,2月16日至2月23日在该平台搜“皮蛋”的搜索量环比前一周增长超过50%。
虽性凉能降火但有人不宜吃
日常,常听到“上火了,吃点皮蛋降降火”的说法。在不少人眼中,皮蛋不仅是食品,还能清热降火。
“中医认为,皮蛋性凉,有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢、眼痛、牙痛等功效。”湖北省第三人民医院(省中山医院)全科医学科医生罗玮介绍,王士雄的《随息居饮食谱》说:“皮蛋,味辛、涩、甘、咸,能泻热、醒酒、去大肠火,治泻痢,能散能敛。”据《医林纂要》记载,皮蛋能“泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛”。坊间也有用吃皮蛋应对咽喉痛、便秘等问题的做法。
此外,西医认为皮蛋可以提高食欲,因为皮蛋中含有丰富的矿物质,能够起到促进消化的作用。皮蛋可以缓解胃病,在 *** 过程中可能残留石灰等碱性物质能够在一定程度上中和胃酸,可缓解胃酸引起的胃痛等症状。
不过,皮蛋虽然有多种好处,但也有人不适合吃太多皮蛋。罗玮提醒,儿童、老年人、孕妇要慎吃。因为皮蛋中含有铅、锌等重金属,儿童吸收能力强,容易引起骨骼和牙齿发育不良、食欲减退等问题;同理,对胎儿也会有一定影响。对老年人来说,吃太多皮蛋也容易加剧牙齿脱落等问题。“另外,肝肾疾病患者、高血压患者以及体质较差的人,也不适合吃太多皮蛋。”她介绍,皮蛋含钠量是鸭蛋的5倍,胆固醇含量也较高,不利于血压的控制,会加重肝脏及消化系统、神经系统的负担。皮蛋中含有多种菌类,对身体素质较差的人抵抗力不足,也容易引起不适甚至引发感染。
随着工艺不断更新,不少品牌也推出了无铅皮蛋等品类。专家们表示,市民们购买时,建议选择正规厂家出品的合格产品,建议查看配料表、保质期等,做适合自己的选择。
极目新闻有奖征集新闻线索,一经采纳将奉酬谢。报料微信请关注:ctd *** *** x,24小时新闻热线:(027)86777777。
辟谣丨跷二郎腿会引起高血压?这个谣言不要再信了!跷二郎腿是一个平时让我们觉得很放松的一个动作,这让很多女性在公共场合看起来有素质、有修养!
很显然,鲁豫就是这样!却曾因为在其节目中跷二郎腿而被清华大学彭林教授批评没礼貌!
但不管怎样,这都不是今天要辟谣的内容......
今天主要针对于 *** 上讲的,跷二郎腿会引起高血压这一说法,给大家讲一讲,辟辟谣!
跷二郎腿真的会引起高血压这个病吗?
有人说了:长期跷二郎腿的人,由于上面那条腿的血管长时间受到压迫,会引起回流到心脏的血液减少,而回心的血量一减少,心脏必然会代偿,使血压升高,久而久之就会发展为高血压!
真不得不说,有文化真可怕!差点信了!
首先,需要老百姓明确一个观念就是高血压跟血压高并不是同一个概念!
高血压在医学上算是一个疾病的诊断了,严格意义上来讲,诊断为高血压病更为确切一点。
简单点理解就是:高血压是指人体在静息状态下多次测血压到达某一个血压值,才考虑能诊断为高血压这个病!这也是为什么很多病人到医院门诊就诊的时候,量血压的时候医生护士一般会要求你休息上一会的原因了。
而对于血压高来说,这个就更常见了,几乎每个人都会有血压高的时候:路上看到一个美女,交感神经兴奋,血压会高!被人狠狠的捏一下血压会高!小孩子考试得了个“鸭蛋”,血压不但会高,气死都有可能...........
因此,血压高并不等于高血压!
因此,就算跷二郎腿引起血压的升高,也不能说就是得了高血压这个病!
如果这还不能够说服你,那么就举一个国外一个“无聊人士”做的研究吧!文章总是具有更大的说服力!
这位“无聊人士”将111个受试者(49个有高血压病的、28个有糖尿病的、34个没查出什么病的)分别让他们通过膝盖跷二郎腿和通过脚踝跷二郎腿来对比,如下图所示:
是不是很无聊?
结果显示:使用足踝方式跷二郎腿的(上图左)血压基本没发现有意义的升高,而使用膝盖方式的受试者当中,有高血压的受试者平均血压升高6.7mmHg,有糖尿病的受试者血压平均升高7.9mmHg,没有病的基本没有升高。<1>
所以,没有基础病的朋友们,完全可以不用担心跷二郎腿会引起血压升高,而对于有高血压糖尿病的由于本身血管弹性较差, *** 改变可能会引起血压波动大的,使用膝盖跷二郎腿可能会引起血压的小幅度升高,能不翘就不翘啦!<2>
如果非要跷二郎腿,那就用上述左图的方式吧!
女性慎用!!!
<1>The effect of crossing legs on blood pressure. Adiyaman, A., Tosun, N., Elving, L.D., et al. Radboud University Nijmegen Medical Centre, Nijmegen, The Netherlands. Blood Press Monitor, 2007 Jun;12(3):189-93.
<2>The effect of crossing legs on blood pressure: a randomized single-blind cross-over study.Peters, G.L., Binder, S.K., Campbell, N.R. Divisions of General Internal Medicine, Geriatrics and Nephrology, Faculty of Medicine, The University of Calgary, Calgary, Alberta, Canada. Blood Press Monitor, 1999 Apr;4(2):97-101.
来源:【淄博日报-淄博新闻网】
淄博新闻网讯 (全媒体记者赵希翔 通讯员何子强)风光秀丽的马踏湖遍地是宝,其中两款特色美食,不仅好吃,还让湖区群众的腰包鼓了起来。
马踏湖的特色产品之一金丝鸭蛋,是中国国家地理标志产品,纯绿色无污染,具有降血压功效。 *** 时一般用黄泥腌制,将泥倒入盛具内,加入盐、水适量搅匀成糊状,然后将洗净晾干的优质鲜鸭蛋逐个放入,一个月后洗去黄泥煮食。煮熟后,蛋清蛋黄相交的地方似缕缕金丝绞缠,故名“金丝鸭蛋”。当前,马踏湖水清草盛,水生物丰富,这为湖鸭提供了丰厚的食物,因此产出的金丝鸭蛋也更加“富得流油”。
在马踏湖周边的桓台县起凤镇,共建有四千多亩藕田,白莲藕被称为马踏湖特产之冠。六、七月份的藕俗称“新藕”,洁白如玉,鲜嫩甜脆。到冬季时白莲藕完全成熟,内含淀粉、蛋白质和维生素较高,是上等蔬菜。
“马踏湖环境好了以后,白莲藕的藕质更加出众,产量明显提高,我们协会有一百多户村民入股,经营五百多亩藕田,一年总产量能达到八十万公斤,总销售收入接近一千万元。”桓台县马踏湖特色产业协会会长宋振学说。
编辑:张剑
本文来自【淄博日报-淄博新闻网】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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叶县“燕山湖”小鸭蛋变身“金蛋”河南县域经济网平顶山讯:(孙苗苗 通讯员 冯和平 张茜茜)“看准火候和时间,烤出来的鸭蛋口感更好,也最畅销。”1月20日,在叶县夏李乡的红太阳食品有限公司,负责人樊连伟正在指导工人对鸭蛋进行加工。
樊连伟是叶县夏李乡孙庵村人,今年50岁,从事鸭蛋加工已经21年。在接触 *** 咸鸭蛋行业之前,樊连伟一直在家务农,不甘平凡的他曾到上海、天津等地寻找商机,最后在山西太原与亲戚一起做干菜调料生意。偶然间,樊连伟发现别人卖咸鸭蛋的生意不错,每天出货量都在50篓左右,心动的他便开启了咸鸭蛋的 *** 之路。
经多方打听,樊连伟得知开封市尉氏县鸭农较多,他便想从那儿往山西太原输送咸鸭蛋。但到尉氏县之后,他才发现其实 *** 咸鸭蛋的技艺师傅并不多,根本无从学起。
“刚去的时候,场地、资源等什么都不熟悉,技术工艺都是自己反复摸索的。”樊连伟回忆道,很多技艺师傅怕 *** 技艺手法被“偷”走,影响自己的生意。但他并不气馁,一边潜心求教,一边自己刻苦钻研。最终一位 *** 被他的诚意所打动,同意传授他咸鸭蛋 *** 工艺。
经过多年学习,樊连伟终于掌握了咸鸭蛋的 *** 技巧。比如,要严格把控用盐量,腌制温度需要维持20摄氏度至28摄氏度,如果在夏天腌制,则需要降温设备来达到 *** 温度。
在掌握了一身本领后,2011年,樊连伟回到平顶山经营鸭蛋收购和深加工,取得了咸鸭蛋和松花蛋的生产许可证,并投资200多万元在本村修建厂房和车间。
樊连伟介绍,平顶山地区多以青壳鸭蛋为主,属凉性,破损率低,胆固醇含量低,可以降血压,有益于身体健康。为此,樊连伟与燕山水库鸭农合作建立养殖基地,并于2012年注册“燕山湖”品牌商标,决心做大做强鸭蛋本土品牌。
在厂区,笔者见到原料库、辅料库、清洗车间、腌制区、存放区分工明确。“‘特产线’是我现在要打造的主要线路。”樊连伟介绍,平顶山地区的鸭子以散养为主,采食广泛,再加上北汝河、沙河、澧河等几个鸭蛋收购基地清洁无污染,鸭蛋质量更优,更容易打造品牌效应,成为特产。
目前,樊连伟主要在河南各个高速服务区投放“燕山湖”咸鸭蛋。他 *** 的咸鸭蛋质量上乘,风味独特,深受广大消费者的青睐,复购率较高。由于他的鸭蛋质量优良,省交通投资有限公司主动找到樊连伟,与他建立长期合作关系,并为下属的60多个服务站输送“燕山湖”咸鸭蛋。
如今,樊连伟的鸭蛋销路越来越好,平顶山市区的各大超市中90%以上的咸鸭蛋都是由他供给的,“燕山湖”品牌已是声名远扬。
“马上到来的春节是销售旺季,现在工人们都在忙碌着赶制产品。”樊连伟介绍,在工厂工作的32名工人,贫困户就有9人。
“连伟回来建厂,召集十里八村的贫困户来工作,让我们在家门口就能就业,还有稳定收入,真好……”贫困户许国欣告诉笔者,樊连伟对待工作非常严苛,但是私下经常对他们嘘寒问暖,他愿意一直跟着樊连伟干活。
2015年的一次偶然的机会,樊连伟拿着腌制好的咸鸭蛋在明火上烤着吃,发现鸭蛋烤后味道独特。发现商机的樊连伟经过多次实验,终于发现在温度130摄氏度时,密闭烤制半小时的鸭蛋口感更好,含盐量也更低。实验成功后,他引进了一批烤鸭蛋设备,于2016年规模化生产。
“现在的烤鸭蛋比咸鸭蛋要畅销,占到了产量的90%。”樊连伟表示, “目前,我在孙庵村的工厂占地6亩左右,明年还要扩大工厂规模,继续发展,对想学习技术的贫困户将倾囊相授腌制手艺,带动大家共同发展致富。
河南省鹤壁市淇滨区有种特殊的鸭蛋,叫做淇河缠丝鸭蛋,这种鸭蛋表与其他的鸭蛋的外表是一样的,但蛋壳内的容物大不一样。缠丝鸭蛋的蛋黄大,且呈鲜红色,煮熟后用细线拉成两半,不仅蛋清可层层剥离,最奇妙的是蛋黄内有一圈圈红黄相间的色环,即一环红色,一环黄色,一直缠到蛋黄的核心,缠丝鸭蛋因此而得名。
淇河缠丝鸭蛋有“金丝伴银线,精品缠丝蛋”之美誉,缠丝鸭蛋含微量元素,营养独特,口感细腻,鲜而不腥,与普通鸭蛋相比,蛋白质含量高13.8%,脂肪含量低于1.72%,钙高4.6倍。传说这是因为鸭子吃淇河鲫鱼所致,淇河缠丝鸭蛋在明清时其曾被列为贡品, 1914年在美国旧金山举办的庆祝巴拿马运河开航万国商品会上广为传扬,2002年在北京举行全国商品展销会上初被列为“中国名贵特产”。
据了解,淇滨区的淇河中游许家沟、王滩村不到2. 5km的温泉内。温泉涌水量15m3/s,水温常年在19℃左右,泉中含有多种微量元素,再加上这段河床水面宽广,水流缓慢,水草茂盛,有大量浮游生物,是鱼虾和各种微生物的集中产卵地,鸭子生活在这种得天独厚的环境里,获得的营养特别丰富,因此,这里生产的鸭蛋都是缠丝蛋。
味道鲜美、柔韧可口、无腥味、营养丰富的缠丝蛋,已经成为一种滋补品。当地人称,它对小儿补钙、产妇催乳、老年降血压都有帮助。当地传说,在历史上缠丝蛋曾多次作为贡品奉献宫廷。由于只有生长在此段河水中的鸭子才能产出缠丝蛋,因此产量不多,称为珍品,除作为宴请、馈赠佳品外,寻常百姓餐桌上很难享受到。以致当地民间流传着“金蛋银蛋不如缠丝鸭蛋”的说法。
诚招“三农调研员”,主要从事有关农村发展方面问题的调研和法律援助、是针对涉农问题及项目重大选题的调研工作
想了解更多三农资讯请关注我们的官方公众号:三农法制调研中心
高血压你了解多少?中老年人做什么能更好控制血压,降低卒中风险身体健康是人们从事其他事物的前提,也是每个人追求的目标之一,但是由于多种因素的影响,每个人或大或小都生过病,尤其对中老年人来说,更是心脑血管疾病的高发人群,比如常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脑卒中等基础性疾病。
针对这些基础性疾病,今天就从高血压的角度,为大家科普相关健康知识,希望中老年朋友看到后能够采取积极的措施,控制血压。
生活中由于健康管理意识的淡薄,很多中老年人没有经常测血压的习惯,以至于在某次免费测血压的社区活动中发现自己的血压超过140,甚至180,200等,此刻才意识到自己的血压已经超出了正常值,需要进行健康检查。
那么,对于高血压患者来说,在遵照医嘱通过药物控制血压的时候,还需要进行哪些辅助性的治疗才能更好控制血压呢?
首先,让我们认识一下,什么是高血压。高血压顾名思义就是血压超过正常范围值,这个范围值是高压不超过140毫米汞柱,低压不超过90毫米汞柱,一旦超过这个数,长期以往就会对身体的器官造成损伤,可能会引起高血压心脏病、高血压性糖尿病、高血压性肾功能衰竭以及高血压性脑卒中。这些疾病对生命的危害非常大,因此,高血压也被称之为心脑血管疾病的最主要危险因素,没有之一。
如果您的血压在高压超过140毫米汞柱,低压超过90毫米汞柱,那就说明你是高血压患者,就需要采取措施,进行应对,以免影响生命健康。
这里大约将高血压分为三种类型:
1、轻度高血压
轻度高血压就是指血压超过正常值,但并不严重,也就是高血压介于140-149毫米汞柱之间,低压介于90-99毫米汞柱之间,在这个范围的高血压称之为轻度高血压,一般情况下无需吃药进行控制,只需调整饮食结构,增加运动,每天观测血压变化,如果血压没有继续升高,相对来说对健康的影响不大。
2、中度高血压
中度高血压就是指高压在160-179毫米汞柱,低压在100-109毫米汞柱范围内的血压,中度高血压患者说明血压相对轻度来说已经高了许多,危险系数也在随之增加,开始影响器官功能,需要通过药物控制,需要认真对待。
3、重度高血压
重度高血压是一种非常严重的高血压,高压大于180毫米汞柱,低压大于110毫米汞柱,这种血压已经严重威胁生命健康,必须通过药物进行控制,且不可经常性的断药,否则容易使血压继续升高,影响身体健康。
那么,对于高血压患者日常生活中该如何做才能更好控制血压,降低患心脑血管方面的疾病呢?
1、药物控制
针对血压较高的高血压患者,在遵照医嘱后,一定要通过药物控制,且不可随意停药,否则容易使血压继续升高,造成不可逆的损伤。
2、早晚监测血压
一般情况下,早晨起床时是血压更高的时刻,这个时候一定要测量血压,做好数值登记,然后晚上睡前再测一次血压,做好登记,连续多日测量,通过血压的变化,从而判定自己的血压呈现出一个怎样的状态。比如说血压在一周内持续下降,或者血压在一周内波动下降等。
3、改善饮食方式
如果您的口味比较重,过去经常喜欢吃咸菜、咸肉、咸鸭蛋以及红烧肉等,那么,现在在饮食就需要有所调整,不能再像过去那么肆无忌惮,需要改变不良的饮食习惯,多吃一些有助于降血压的食物,比如芹菜、木耳、胡萝卜、迷糊桃、菠菜、大蒜、苹果、山楂、香蕉等。
4、适量运动
对于轻度高血压患者来说,在运动方式上选择性比较多,可以剧烈运动,但是对于重度或者中度高血压患者来说,就要根据自身血压高低选择运动,比如慢走、骑单车等。
高血压是一种常见的基础性疾病,我国现有高血压患者超过3.5亿,高血压已经成为影响人们健康的主要疾病之一,另外高血压对健康的影响远不止这些,它会诱发心脏病、冠心病、肾功能衰竭以及脑卒中,尤其是脑卒中需要引起足够的警惕。
为何说高血压患者需要警惕脑卒中呢?
这是因为脑卒中已经成为威胁中老年人健康的头号致命杀手,据统计我国每5个死亡者之中就有1人死于脑卒中,可见脑卒中对健康的危害,而高血压又是引起脑卒中最主要的危险因素,因此高血压患者需警惕脑卒中的发生。
脑卒中是一种急性脑血管疾病,具有高发病率、高死亡率以及高致残率的特点,对健康的影响非常之大,而且救治不及时就会造成严重的后遗症,甚至是死亡。
因此,针对脑卒中除了做好日常生活的检测外,还有便是做好监测。比如免烦脑预警头环,它能实时动态全天候帮您监测脑部血管健康,如果脑部血流异常,就会发出预警信息,为您争取更多就医时间,避免因耽误时间而影响救治,尽可能降低患脑卒中的风险,更好守护生命健康。
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