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心灵的交汇
青春的校园，充满了朦胧的情愫。我，一个大二的学生，对班级里的一位漂亮女生心生倾慕，然而，勇气却总被束缚。尽管我拥有她的 *** 号，却只能通过悄悄话传递我内心的声音。那些略带羡慕的话语，我常常在悄悄话中述说，她与另一位男生的亲近也常成为我的述说对象。心里始终认为，她不会明白这背后的默默关注者是我。然而，偶然的一刻，我打开了她的手机，震惊地发现，我在她的 *** 中是唯一的存在。这一切让我惊慌失措，我匆忙地将自己从她的 *** 中删除。
曾有一次，一个女生在家中感到寂寞，约我和她的同学前去打牌。陌生的同学让我们有些局促，然而一句“哈撒给”让我们莫名其妙地离开，直奔网吧。那天，她在社交媒体上写下这样一句话：“寂寞时选择一个男生陪伴，切勿找两个，否则受伤的会是你！”我将这句话铭记心间。
家庭中的一幕，却让我感受到了尴尬。当儿子触怒我，他的安抚话语叫我不要生气。我怒斥道：“我不是你爸，别叫我爸爸！”而随后，妻子走出厨房，跪地低声说：“你全都知道了？”那一刻，我陷入了尴尬和无奈。
幽默渗透着家庭的生活。妻子试图以旋转鸡蛋的 *** 教授儿子辨别生熟，而儿子却用热度作为判别标准，令家人捧腹大笑。
生活中的巧合总是带来意想不到的交汇。在食堂，我不小心打碎了一个暖壶，却发现坐在旁边的是一位美女。我以为这将是校园浪漫的开始，然而她的笑容中，隐藏着出人意料的善意。
而另一段生活则充满了对伴侣的坚守。妻子以幽默的方式陈述自己的底线，无论外界如何，家才是永恒的归宿。笑声中，却透露着对家庭的珍视。
在回家的路上，渴望与期盼交织，家人的呵护成为心头的美好。即便满心狼吞虎咽，妈妈依然准备了丰盛的饭菜。而更让人感动的是，我爸在后面也等着一起分享。这才是家，无需言语，却充满了温暖。
当你的丈夫把鸡蛋撞碎时，你会有什么反应？上百个鸡蛋中，大约有六十多个被撞碎了。事情是这样的：我和丈夫一起捡鸡蛋，当我捡完后去找他时，发现他因为看推车太快撞到了墙，导致地上撒满了鸡蛋。我们一起将没有损坏的鸡蛋装好，然后把已经损坏的鸡蛋炒着吃掉了，只把那些无法食用的鸡蛋扔掉。
当你的丈夫将鸡蛋撞碎时，你会有什么反应？大多数人可能会生气和责备。然而，我没有生气，反而微笑着面对。因为他并不是故意的，他也感到很内疚。女人应该学会适当的克制自己的情绪，对自己的爱人多一些耐心和宽容，少一些责备和指责。在家庭中，一个人的脾气应该很好，遇到事情要冷静处理，这样我们才能成为一个更好的家庭。最后，希望每个人在打碎鸡蛋的时候都不会被责备。
“鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白成分，多吃对身体健康有好处”
“假如每天都坚持吃一颗鸡蛋，人们出现高血压、糖尿病的风险会大大提升”
“鸡蛋黄是高胆固醇含量的食物，时常摄入可引起心血管相关的病变”
……
到底摄入鸡蛋对身体好还是不好？真的会增加一些慢性疾病的发生风险吗？
每天吃一个鸡蛋，胆固醇指数会飙升？
并不会！相反，人们适量吃鸡蛋，对于心血管还具有一定的保护作用。
前不久，北大的研究团队曾发布一项与摄入鸡蛋相关的研究，人们长时间适量食用鸡蛋，血液当中的好胆固醇及有益蛋白含量都会比不吃鸡蛋的人要高，而这些物质对于心血管的保护有一定作用，能降低中风、心脏病等疾病的风险。
一天最多只能吃一颗蛋？
虽然我国目前的营养膳食指南中写道，一人一天推荐摄入一个蛋。但其实，一天一个人到底最多能吃多少个鸡蛋并没有固定答案，这还得依据个人每日的膳食结构综合分析决定。
一般来说，对于一个健康的成年人而言，每天应补充的蛋白质为1.16g/kg。以一个体重为120斤的人为例，每天摄入的蛋白质的量要到70g左右，而每100g的鸡蛋约能含有15g的蛋白质，假设这个人一日摄入的蛋白质都有鸡蛋供给，那就要吃鸡蛋460g，大概是8~9个蛋。
当然，每个人每天不可能只吃鸡蛋一种食物，而是会摄入多种多样能够提供蛋白质的食物，像奶制品、瘦肉、鱼类等等。所以，到底最多能吃多少颗鸡蛋，还要按照每个人的饮食构成去计算，有时候摄入多于1个鸡蛋也是很平常的事情。
注意！鸡蛋没吃对，反而伤身
鸡蛋的营养丰富，对身体健康益处多多。但是如果日常进食了以下几种鸡蛋，不仅不能补充营养，还可能造成身体损伤。
1.因受潮、泡水等原因导致发霉的鸡蛋
鸡蛋的蛋壳并不是密不透风的，它上面有无数个极其细小的孔。当鸡蛋受到潮湿影响或泡过水，就会让外界细菌有了侵入的机会，可能会导致鸡蛋内部发霉。因此，受潮或泡过水的鸡蛋，建议不要吃直接丢掉。
2.毛鸡蛋
毛鸡蛋，即受精后没有成功孵化的鸡蛋，里面存留着胚胎。这种不少人认为更有营养的鸡蛋，其实更容易受到沙门氏菌等病菌污染，食用后可能会引起消化系统疾病。
3.溏心蛋
现在很多人都喜欢吃溏心蛋，觉得这种鸡蛋口感更好。但其实，未煮熟的鸡蛋很可能会存活沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌，人们吃了很容易引发消化系统的不适症状，甚至出现食物中毒的严重后果。
4.高温油炸过的鸡蛋
经过油炸过的鸡蛋，虽然酥香可口，但并不利于健康。因为高温油炸后，鸡蛋的营养成分会大量流失，而且含有的油脂、热量都会增加。长期食用这种鸡蛋，可加重身体各器官组成的代谢负担，提高心脑血管相关疾病的发生概率。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
盘点9种最奇特的鸡蛋，你见过几种？鸡蛋有什么奇怪的，谁还没见过呢？“
鸡蛋非常美味、营养丰富，而且可以用多种不同的方式烹制。但你可能不知道的是，有些鸡蛋生出来时看起来很奇怪。
如果你在农村，家里可以养鸡，那你可能见过一些奇怪的鸡蛋。
但我保证大多数人没见过，因为我们的鸡蛋都是从超市或菜场买回来的。
警告：文中有些古怪的蛋蛋可能会让你不愿再吃鸡蛋，一旦知道真相，就再也回不来了哦！
1.仙女蛋/放屁蛋
有时会发生这样的情况，即鸡蛋仅由蛋白组成，没有任何蛋黄。由于蛋黄占鸡蛋体积的一半以上，因此这些微小的废弃物会像早上放的屁一样从鸡身上冒出来。事实上，这就是小蛋的名称之一——仙女蛋或放屁蛋。
2.软蛋
这些松软的鸡蛋内部完全正常，但唯独没有坚硬的外壳，这可能是由于缺乏钙、维生素 D 或鸡妈妈的压力过大所致。你真的不能轻易打碎这个鸡蛋来煎，但可以煮着吃。
3.密封鸡蛋
有时鸡蛋在出来之前就会裂开，如果有足够的时间和资源，鸡的身体会尝试用另一层钙来修补它。
4.带尾巴的鸡蛋
还记得软壳蛋吗？这是它们的进化形式，当已经粘糊糊的鸡蛋卡在母鸡体内时形成。看起来挺让人不安的，但归根结底，这只是另一种小吃。
5.怪形蛋
鸡蛋在出来的路上被卡住会怎样？如果它不缺钙，通常在壳凝固之前就会变成梨形。
6.受卵
此列表中一个更奇怪的例子是受卵蛋——一个鸡蛋在另一个鸡蛋里。自然地，对这种现象有科学的解释，与同一个鸡蛋中的第二个卵细胞。
7.多黄鸡蛋
这种自然界的奇怪现象听起来很酷，但你知道吗，不可能从一个蛋中孵化出两只小鸡的，只能孵出一个，而多数的情况下，一个都孵不出来。
8.皱巴巴的老鸡蛋
与前面提到的软蛋不同，这些皱巴巴的家伙很结实。他们之所以看起来这么奇怪，是因为他们的妈妈年纪大了，还得了禽类的传染性支气管炎。至少，养鸡场的人是这么说的。
9.完美的圆形鸡蛋
圆蛋是真的，显然，某些人愿意为下这种蛋的鸡支付数千元人民币呢。
再加上蒸、煮、煎、炒多样化的做法，俘获了无数人的胃，成为了餐桌常客。
但是鸡蛋的胆固醇含量较高，也因此备受争议，有人把它当物美价廉的“营养佳品”，天天吃；有人却担心它成为“血管杀手”，甚至网上传言，每天增加50g鸡蛋，心血管疾病的死亡率9%……
那么问题来了，鸡蛋究竟是有害还是有益呢？今天小编就带大家一起来研究研究！看完后就能解除困惑了。
每个鸡蛋中约有141–234mg的胆固醇，但并不代表，吃鸡蛋会诱发心血管事件。
其实鸡蛋中除了胆固醇，还有很多利于预防心血管病的成分，比如多种B族维生素、甜菜碱、叶黄素、玉米黄素和少量Omega-3脂肪酸，所以适量摄入的话并不会威胁健康，还会带来各种好处：
鸡蛋中含大量蛋白质、维生素以及丰富的抗氧化剂，可改善大脑前额叶功能及执行功能。东芬兰大学的一项研究也证实了吃鸡蛋对大脑的好处。
该研究招募了近2500名42—60岁的受试者，一组每天早上吃一个鸡蛋，另一组正常饮食。在22年的随访后，测试了参试者的记忆、认知以及心理情况。
结果发现，吃鸡蛋的参试者测试成绩普遍较好，患老年痴呆的比例远低于未吃鸡蛋的一组。
鸡蛋中的蛋白质、氨基酸、钾、镁等多种营养物质有助于恢复胰岛功能，改善人体代谢糖的能力，还有助于抑制体内炎症，进而降低糖尿病等多种慢病风险。
2015年，《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现，每周吃4个鸡蛋，患2型糖尿病的风险降低38%。
爱尔兰皇家外科医学院在《科学报告》上发表的研究显示，吃天然富含Omega-3多不饱和脂肪酸的鸡肉和鸡蛋可帮助降低血压。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生；还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
因此对于肝损伤的人群，每天早上吃个蛋很有好处。
每天吃几个鸡蛋最合适？
这个“上限 ”要心中有数
中国医学科学院阜外医院发表的研究指出，对中国成年人来说，每周吃3~6个鸡蛋，可明显改善血脂代谢。
这项研究纳入了60952名成年人，随访一年后发现，与每周吃鸡蛋<3个的人相比，每周吃鸡蛋3—6个的人血脂指标更好，具体表现为：
总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇水平分别降低了0.606、1.465、0.848、1.071mg/dl，而高密度脂蛋白胆固醇水平升高了0.461mg/dl。
中国农业大学研究团队在《欧洲公共卫生杂志》上发表研究显示，吃太多鸡蛋不利于健康，每周摄入鸡蛋不应超过6个。
研究人员招募了9444名年龄在45—64岁的受试者，历经14年发现：鸡蛋的食用量与死亡风险密切相关——每周食用鸡蛋3个以下和3~6个的受试者，死亡风险没有发生明显的变化，而每周食用鸡蛋6个以上的受试者，死亡风险升高了35%。
总的来说，普通人群每周可以吃3—6个鸡蛋，而高血脂、胆囊炎患者则要适当“减量”。
鸡蛋有个更佳吃法，
但这4种没营养还危险
蒸煮蛋是更佳的鸡蛋吃法，吸收率和营养素保存更高，但时间别太久，在煮沸状态下保持3—5分钟，蛋清凝固，蛋黄刚刚凝固、质地软嫩、颜色金黄，这时候营养物质的氧化程度相对较低。
不过，很多人嫌水煮蛋没味道，于是出现了各种各样的吃法，但要注意的是，以下四种吃法不但会损失营养，还可能带来伤害。
鸡蛋容易沾染多种致病菌，比如常见的沙门氏菌和大肠杆菌。这些细菌能通过鸡蛋壳上的微孔侵入鸡蛋内部，可能引发食物中毒。
我国约有10%的鸡蛋表面被沙门氏菌污染，64%的蛋壳大肠杆菌严重超标，所以更建议煮熟吃。
不论是煎蛋还是炸蛋，都要用较多的食用油，不仅热量较高，还容易导致蛋白变性，甚至变焦，产生有害物质，影响身体健康。
*** 茶叶蛋和卤蛋需要使用大量茶叶、香料、酱油、盐等，容易过多摄入钠元素。而且为了入味，煮得时间往往很长，易造成鸡蛋的营养流失，蛋白质过分凝固，胆固醇、脂肪酸氧化，会进一步加重肠胃负担。
毛鸡蛋又叫死胎蛋，是一种没有成功完成孵化的鸡蛋。
毛鸡蛋很容易被沙门氏菌等污染，如果储存、加工不规范，在适宜的温度下非常利于细菌繁殖，食用后对健康有危害。
总而言之，吃鸡蛋对身体有好处，关键是不要过量，同时注意吃的方式，才能让鸡蛋成为真正的“营养佳品”。
图片/摄图网
“不可能，一定是误诊了，我们俩怎么会得了肝癌呢？家里老人孩子以后怎么办呢？”只见一对夫妻在医院的走廊里抱头痛哭，虽然手上拿着诊断报告，但却迟迟不愿接受这个结果。
小王和小李两人已经结婚七年了，由于两人工作十分忙碌，妻子小李经常会煮一些鸡蛋，每天都当做早餐来吃。
就在前段时间，两人都出现了腹痛、腹泻的症状，本以为是吃坏了肚子，两人就没在意，直到这天小李因腹痛难忍晕倒在了地上，小王赶紧将妻子小李送进了医院。
经过检查，两人都确诊为肝癌，夫妻俩人一时间难以接受，平时两人身体都很好，怎么会患上肝癌呢？夫妻每天早起“1个鸡蛋”，双双确诊肝癌，医生叹息：无知害人不浅
经过了解医生发现，这可能与两人平时吃的鸡蛋有很大的关系。
原来，小李有洁癖，鸡蛋壳上总有那么一些污渍残留，就经常会把鸡蛋清洗后再煮，殊不知，鸡蛋外表有一层薄薄的保护膜，单凭肉眼是看不出来的，经过清洗后，细菌很容易进入鸡蛋内部，时间久了就会变质，不要以为鸡蛋只是发出恶臭才是坏了，鸡蛋散黄、鸡蛋壳有裂缝、粘蛋壳壁的鸡蛋等都是变质表现。
变质的鸡蛋中含有大量致癌物质黄曲霉素，被世卫组织列为一级致癌物，进入人体后会损伤肝脏细胞，使得肝脏发生病变甚至癌变。
鸡蛋属于完全营养食品，富含蛋白质，而且人体的吸收率也特别高。但是，鸡蛋也不能瞎吃乱吃，需要大家注意的事项有：1、不吃生鸡蛋，以防中毒2、不吃毛蛋3、鸡蛋一天不要吃很多4、鸡蛋不要放室温下5、鸡蛋不要煎或炸，以免维生素损失大，而且能量特别高更容易肥胖。
平时我自己也喜欢煮鸡蛋吃，我觉得还要注意一点的是:有的鸡蛋里面已经有稍稍变质了，但是煮包壳整蛋的话，煮出来是比较完整的，所以尽量还是把蛋壳打开煮成荷包蛋。
买鸡蛋是挑大的好还是挑小的好?养殖场大妈这样说，你选对了吗?鸡蛋是咱们日常生活中最常吃到的一种食物了，因为鸡蛋的营养物质是比较高的，平时咱们用它做水煮鸡蛋、蒸鸡蛋，以及煎鸡蛋，很多人都是比较喜欢吃的，特别是小孩子。
很多人在去超市买鸡蛋的时候，都会去买一些自己觉得营养物质比较高的鸡蛋，因为鸡蛋它是分为土鸡蛋，还有饲养鸡蛋，而且咱们再去买鸡蛋的时候，会发现鸡蛋是有大的，也是有小的。
那么鸡蛋是大的好，还是小的好？赶紧跟着一起来看看吧。
咱们买鸡蛋的时候，确实会发现它的大小不一的，有的是非常小，而有的是非常大，所以这时候很多人都会在想，是不是小的鸡蛋它会更加有营养一些？
实际上不管是大鸡蛋还是小鸡蛋，只要不是坏鸡蛋，营养价值都是差不多的，也不能靠鸡蛋的大小来判断鸡蛋到底是好鸡蛋还是坏鸡蛋，我们从什么地方开始入手？
首先，大鸡蛋可能是母鸡在个头比较大的时候产下来的，而一些小鸡蛋的话基本上是一些小的母鸡产下来的。
再加上小鸡蛋是一些个头比较小的鸡给它产下来的，可能小鸡打的药物和激素并不是特别的多，所以说它产下来的鸡蛋的话，也算是比较好。
其次，鸡蛋的蛋黄其实是差不多大的，但是蛋清是有区别的。所以说如果我们想吃这种蛋黄比较多一些的，这种比较鲜艳的这种鸡蛋的话，就可以选择稍微小一点鸡蛋，如果说想多吃点蛋清的话，就选大一点鸡蛋就可以了。
另外，小鸡蛋一般来说胆固醇确实稍微多一些，如果有一些人比较缺营养，确实想补一下营养的话，可以考虑吃一些小鸡蛋，一般来说大鸡蛋，它里面蛋清比较多，就适合一些喜欢吃蛋清的人来吃。
总之，我们在挑选鸡蛋的时候，不必有太多的讲究，只需要根据自己喜欢的来挑就好了，大家明白了吗？
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把一篮子鸡蛋打碎了，父母该怎么做自从怀孕后，我就辞职在家养胎，后面也是顺理成章的在家带孩子养育孩子。我自认为自己还是挺有耐心的人，对孩子更是有爱心。以前都是跟公婆住一起，因为温州这边还没搞好，在老家带孩子，公婆还能搭把手，老公也能轻松些。我与公婆相处也很随和，差不多就可以，也没有像别的人这看不惯那不习惯啥的。公婆能搭把手，缓解我的压力，我已经很感激了，又怎么会因为一点鸡毛蒜皮小事而计较呢。
公婆人也特别好，对我也跟亲女儿一样照顾，我对他们唯一的看法可能就是教育理念不同吧。家里同住的还有一个侄子和一个侄女，他们从小是爷爷奶奶带大的。公婆脾气比较急躁，没有耐心，然后又是特别的勤俭。我记得我在老家的时候，侄子侄女经常挨揍，原因无非就是作业没写完或者写作业拖拉又或者打碎了碗碟还有就是闹着不吃饭跟爷爷奶奶顶嘴了。
我记得很清楚，有一次侄子想自己尝试煎鸡蛋，我说挺好的，九岁了是可以尝试下。旁边公公说，你会煎什么鸡蛋，还是让你奶奶煎吧。侄子还是想自己煎鸡蛋，然后我帮他把锅洗了，开好火，他自己拿鸡蛋打在碗里。可能是之一做这样的事情有点兴奋又有点紧张，也可能是碗表面有水有些滑，反正就是他拿碗的时候不小心碗从手机滑下来掉地上成碎片了。“啪啪叮当”声音想起，婆婆就说“你怎么回事啊？拿个碗都拿不住！碗不要钱的吗？…”一通骂词，把正在查看侄子是否受伤的我惊呆了！不就一个碗吗，至于这样？侄子也是吓到了，站着不敢动。我说“没事没事，岁岁平安。”或许是因为我在的原因，婆婆说了几句侄子就没在说了。类似这样的事件很多，对于老人这样的教育，我自然是不赞成的。但是因为哥嫂都不在家，俩老人就是监护人，他们怎么教育，我也没法插手，也不可能直接顶撞他们，顶多就是给侄子侄女做做思想工作，安慰下他们。
前几天，我儿子也干了件让我抓狂的事情。20个月的儿子正是你叫他往东偏要往西的年龄，那天我刚好买了一篮子鸡蛋放在冰箱上面。因为放的低了他会玩，一个个敲碎，所以我想着我放这么高他应该够不到吧。谁能想到他已经学会端凳子爬了，正好他看到姐姐在冰箱上面拿面包吃。我之所以把面包放在上面就是不想他们偷偷吃零食，然后吃饱了就不吃饭了。后面姐姐找到了面包，当着弟弟的面拿了两个面包出来一人一个吃了。儿子吃完还想吃，于是他自己端着凳子爬上去，正好够到了冰箱上面，一顿翻找，看到一篮子鸡蛋挡道了，二话不说，用手一扫，一篮子的鸡蛋随声而落，“啪”，我听着声音赶紧过来看看。我以为是儿子摔跤了，结果看到的是鸡蛋碎了一地，儿子还在那手抓鸡蛋在那玩。我脑子“哄”的一声炸了！这小崽子真是不省心啊！我捶胸顿足，原地爆炸，当然炸的仅仅是我自己而已！他那么小懂啥呢。一分钟后，我跟儿子说：“宝贝，你要什么吃的可以跟妈妈说，你爬这么高要是摔下来了怎么办。下次宝宝要拿什么东西可以跟妈妈说或者跟姐姐、爸爸说都可以，知道吗。既然鸡蛋打碎了，那我们看下还能救几个鸡蛋吧。”我把还没完全破的鸡蛋捡起来，打在碗里，准备做西红柿炒鸡蛋。儿子好像知道已经不该把鸡蛋扫下来打碎了。晚上爸爸回来，他还拉着爸爸到冰箱那说“鸡蛋打碎了”。他爸问：“谁把鸡蛋打碎的呀？”他说：“宝宝打碎的，”爸爸又问他：“你打碎了鸡蛋，妈妈有没有打你小屁屁呀？”他摇着头说：“米有。”这小可爱的模样把他爸爸乐的哈哈笑。
谁都有不小心的时候，孩子是一张白纸，父母就是那支笔，你给孩子输出了什么样的信息，他就会显示什么信息。父母是孩子的之一位老师。作为父母，我们应该设身处地的站在孩子立场看待问题，了解孩子的心里过程，再着手处理孩子面对的问题。
像打碎碗，打碎鸡蛋，这些都是很平常的小事，孩子也不是故意的。作为父母，我们要先了解事情的真相，关心孩子的身心健康，再来教孩子怎么去面对这件事，，这样既不会伤害到孩子，又能让孩子明白遇到同类事件该怎么处理会更好。
#大有学问#那些有破损的鸡蛋都卖给了谁？
今天去市场上购买鸡蛋，平时购的鸡蛋都是完好无损的。我一直认为只有完整的鸡蛋才会有人购买。
今天算是涨了见识了，我在挑选鸡蛋的时候，老板突然问我，这些破鸡蛋，你要不要，便宜点卖给你得了。易碎的鸡蛋，在运输过程中都免不了有磕碰，我觉得老板都会扔掉的。
我当时还很疑惑，这破了的鸡蛋，是不是已经被细菌污染了呀，还能吃吗？不会有人会买的吧。我当时就拒绝了他。
没想到，一会来了一个人，把所有的破鸡蛋全部买走了。我很纳闷就问他，你要那么破鸡蛋干什么呀，不能吃了吧，而且就算你不在乎，这么多能吃得了吗，容易坏的。
那个人看了我一眼说，这你就不懂了吧，这破鸡蛋要便宜一半呀，成本就能减少一半，再说饭店用量那么大，一天肯定能吃完了的。
我当时惊呆了，饭店就让顾客吃这些鸡蛋吗？我觉得应该是那些自家经营的小饭店的作为吧。
吃完鸡蛋以后，尽量不要吃此物，或会激活“坏细胞”？别不听劝鸡蛋被称为全营养食品，是首选的国民营养餐。所以在很多家庭中，鸡蛋是每天必备的早餐之一，对于学业繁重和工作压力较大的人来讲，早餐搭配鸡蛋是更好的选择。
吃鸡蛋的好处众多，但是在吃鸡蛋时也有一些需要注意的细节，不然有可能吃了不仅没有好处，反而会带来一些问题。吃完鸡蛋之后不建议吃的食物是哪些呢？一起来了解一下吧。
01
吃鸡蛋对身体有什么好处？或许这6个好处会不请自来
1.促进大脑发育
因为鸡蛋中含有的卵磷脂、胆碱等成分，这些成分能够有效促进大脑的发育，对于增强记忆力、提高反应力都具有比较好的效果。
2.提高免疫力
因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白，而优质蛋白构成了体内众多免疫物质的原料，因此通过吃鸡蛋可以有效促进免疫物质的数量，在提高机体免疫力方面具有良好的效果。
3.为身体补充能量
常吃鸡蛋能缓解身体的疲劳感，增强饱腹感，还可以为身体补充多种营养物质，这样就能有充足的能量，所以经常吃鸡蛋会让我们的精神变得更加振奋。
4.延缓衰老
鸡蛋里面含有丰富的矿物质、维生素以及微量元素等，能减慢老化的速度。鸡蛋中含有的酪氨酸能提高人们的警觉性，可以快速的对事情作出反应。
5.预防癌症
因为鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。而且鸡蛋中含有硒、锌等微量元素具有防癌作用。
6.防治动脉硬化
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。所以鸡蛋可以防治动脉硬化。
02
吃完鸡蛋以后，尽量不要吃此物，或会激活“坏细胞”？别不听劝
1.茶水
虽然多喝茶能够起到养生保健的功效，但吃完鸡蛋后立即喝茶，茶叶中的鞣酸物质却会与蛋白质结合，使肠胃蠕动功能变差，粪便堆积，容易出现便秘的问题。
吃完鸡蛋后立即喝茶会延长粪便在肠道内滞留的时间，容易出现便秘的困扰，增加有毒物质和致癌物质，对身体的吸收危害健康，给予坏细胞可乘之机。
2.柿子
鸡蛋和柿子都是营养价值很高的食物，却不建议一起吃。
柿子中含有大量的鞣酸，鸡蛋中富含蛋白质，混合在一起容易产生鞣酸凝结，不利于肠胃消化，引起腹痛 。
尤其是患胃肠道疾病的人，如果摄入太多或柿子尚未全熟，可能会有不适症状，更好还是避免此类情况发生。
3.兔肉
从营养学上讲，鹅肉和鸡蛋都属于含优质蛋白质量较高的动物性食物，氨基酸种类全面，还含有丰富的矿物质元素，脂溶性维生素等。
鸡蛋不能与兔肉一起吃，因为兔肉属于凉性的食物。鸡蛋与兔肉一起吃可能会 *** 肠胃道，引起腹痛腹泻，消化不良。造成不适的症状，若有不适症状请到正规医院进行治疗。
4.豆浆
很多人喜欢将豆浆和鸡蛋作为早餐，虽然鸡蛋和豆浆都属于营养成分较高的食物，但是并不适合一同食用。
豆浆中含有胰蛋白酶成分，会与鸡蛋中的卵清蛋白发生反应，大幅降低鸡蛋的营养价值，还会使肠胃受损，出现腹泻问题。
5.糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，但那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸，形成果糖基赖氨酸的结合物。
但大家要知道，这种物质是不能被我们人体所吸收的，并且还很难消化。对于我们人体的肠胃健康也是非常不利的，所以我们更好不要吃过鸡蛋以后就马上吃糖。
6.牛奶
鸡蛋加牛奶，这是我们经常见到的吃法，但是，这种吃法并不科学，因为牛奶中含有乳糖和半乳糖。
而鸡蛋中含有蛋白质，就会分解氨基酸，减少血液中可以利用的葡萄糖。从而半乳糖就会被氧化，两者同吃就会导致营养成分减弱。
03
吃鸡蛋时，一定要注意的3个事项！
1.适量食用
鸡蛋虽好，但是适量才是王道。虽然鸡蛋富含充足的优质蛋白质和优质的卵磷脂物质，但是，食用过多也很容易造成身体的胆固醇超标，给肥胖和一些胆囊疾病埋下祸根。
建议正常人一天吃1-2个就可以了，如果是肾脏有疾病的人群，对于鸡蛋更是要少吃。此时如果进食太多的蛋白质，会增加代谢产物尿素的含量，加重病情。
2.别吃生鸡蛋
未熟的鸡蛋中含有大量的沙门氏菌，不经烹煮就食用容易引起腹泻。因此鸡蛋要经过高温烹煮，杀死其中的细菌后再吃。
再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，它会影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。
3.鸡蛋不要煮太久
众所周知，早餐吃一个煮鸡蛋可以更好地为人体补充营养，但是，这里值得提醒大家的是，在煮鸡蛋的过程中，不要煮鸡蛋太久，如果时间过长，会导致鸡蛋中的营养成分流失。
尤其是鸡蛋，富含蛋白质的损失，比其他营养素都多，掌握好火候很重要，煮鸡蛋用的工具也不一样，建议你10~15分钟左右煮鸡蛋。
04
延伸——土鸡蛋真的更有营养吗？
土鸡蛋并不是真的更有营养的。
单纯从营养物质含量来分析，土鸡蛋和普通鸡蛋是没有多大差别的。
土鸡蛋所含有的物质，普通鸡蛋也是有的。只要鸡蛋规范严格按照要求生产，不滥用一些不健康的添加剂，土鸡蛋和普通的鸡蛋营养价值差不多。
一般正规的养鸡场的饲料都是科学配比的，营养是很全面，只是吃起来没有土鸡蛋那种自然的风味，土鸡蛋的口感会更好，但是营养价值和普通的鸡蛋是没有很大差别的。
