秋风一动，作为北方城市，早晚转凉寒气就开始重了，每年到了这个季节，老妈多年未愈的咳嗽病就开始犯，有时候晚上听见她压抑的咳嗽声，真是不落忍。所以这一阵我家经常做润肺的汤，小长假没出门旅游添堵，在家做点好吃的，今天分享一道润肺又养颜的甜汤，假期时间充裕，我用砂锅来炖，炖出的银耳软糯香甜，添加了红枣和红薯丁，营养堪比燕窝，喜欢的小伙伴试试吧�?/p>
天凉了，这润肺汤我家隔三差五做，常喝皮肤细嫩，连咳嗽都少了。这样的甜汤，晚饭的时候来一碗，软糯甜蜜，老少都爱喝，特别是假期里大鱼大肉吃的也多，来这样的一碗汤，还有解腻的功效呢。银耳是一个很好的食材，价格也不贵，去挑银耳的时候要注意，不要挑那种颜色雪白的，颜色稍微发黄的才是好银耳。它营养价值极高，被人们称为菌中之王，是一种滋味诱人的滋补佳品，很多朋友可能不知道银耳具有排毒养颜的效果，经常吃银耳可以帮助肝脏排出多余的毒素，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。秋天天气干燥，多吃银耳润肺养颜，添加了红薯，滋味甜甜的，家里有老人孩子的要多喝�?/p>
【银耳红枣薯丁汤�?/p>
【食材】银�?0克，红薯一个，大枣8个，冰糖适量�?/p>
【做法步骤�?、将银耳去蒂撕成小朵�?/p>
2、加入清水泡发，浸泡2个小时以上，这样的目的是为了更好的出胶�?/p>
3、将红薯去皮切丁�?/p>
4、砂锅里加入适量的清水�?/p>
5、倒入红薯丁�?/p>
6、倒入银耳�?/p>
7、开大火煮开，小火炖20分钟�?/p>
8、加入红枣和冰糖�?/p>
9、小火煮10分钟就可以了�?/p>
10、软软糯糯很好喝哟�?/p>
小贴士：
1、银耳一定要提前泡发，更容易出胶�?/p>
2、红薯有一定的甜度，所以加冰糖的时候要注意�?/p>
减肥晚餐，我用它代替，好吃又营养，一碗能顶饱，肠胃也舒服这个砂锅版本的银耳汤做法，你学会了吗？做法简单，一学就会。我是原创作者黄黄爱美食，一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散�?/p>
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。减肥晚餐，我用它代替，好吃又营养，一碗能顶饱，肠胃也舒服！今天小面姨给大家分享一道“银耳红枣莲子汤”的做法，这是一道女性朋友夏天可以常喝的汤品，隔三差五喝一次，养颜护体，润肺养胃效果非常不错。这道汤也是我经常喝的一种汤，夏天到了，我几乎每周会给自己做二三次，每次多做一些，可以连着喝几天。今天我打算给自己再做一次，不过这次我不打算用老工具做，换个新鲜的设备，尝试一下。银耳红枣莲子汤是一种做起来非常容易，极为简单的汤品，夏天要想降脂减肥，这道汤品就少不了�?/p>
夏天气温一热，很多女人都开始减肥，早餐和晚餐都以营养餐为主，还有一些女性朋友干脆不吃晚餐，借此来降低体内脂肪，达到减肥的效果。也有一些中老年女性，常常因为气血不足，感到皮肤松弛，容颜憔悴。这种情况下，一方面可以调节睡眠，想办法提高睡眠质量，另一方面要做好营养膳食搭配，多吃一些养血补气的营养食物，这道银耳红枣莲子汤就是很不错的选择。说实话，养气补血的汤品很多，每一道汤的营养侧重点又有不同。另外不同的身体状况，所产生的效果也不尽相同，所以大家选择适合自己身体状况的汤品也很重要。银耳红枣莲子汤被很多女人认定为补血养气的珍品，应该有一些道理。年龄越大，气血越差，坚持每天吃碗它，香甜美味，气色慢慢补回来！
银耳红枣莲子的经典组合，在高温下沸腾，银耳的胶状物慢慢与水和红枣莲子冰糖融合，渗出丝丝甜意，特别喜欢这种甜甜黏黏的感觉，喝起来有种糯糯的口感，银耳润肺，莲子清热降火，降血压，促进睡眠，红枣有补中益气，养血安神，这道甜汤长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果，是一款经济实惠的平民补品我常常熬夜，常给我熬这道甜汤，用刚入手的莱卡多功能养生壶，这个养生壶很小巧，携带方便，颜色淡绿有春天的气息，一边是花茶壶，可以温奶，煮糖水，炖甜品功能很全面，省时省力，可以做各种汤羹，一边是五层九阶进口过滤水箱，加入自来水直接过滤出矿物质水。另一边可以直接煮汤，茶，附带滤茶网，一键加水很方便，还贴心的赠了玻璃炖盅，可以隔水炖燕窝，最主要还是绿色环保节约能源，爱不释手。现在我把这道【银耳红枣莲子汤】的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一个惊喜！
【银耳红枣莲子汤�?/p>
食材：银�?小朵、冰糖一块，红枣6粒、莲�?把�?/p>
做法�?/p>
1、准备好需要的食材�?/p>
2、首先把银耳莲子用清水泡发，泡30分钟�?/p>
3、泡好的银耳切掉根部，洗净用手撕成小块，莲子洗净去除莲心�?/p>
4、红枣清洗干净，去掉枣核，切成厚片�?/p>
5、接下来将莱卡养生壶清洗干净，先往净水壶接适量自来水，将准备好的银耳放入养生壶中，接通电源，直接按注水键加水400毫升多点，水量不可超�?00毫升，低�?00毫升，轻触功能键，选择燕窝功能，开始炖煮�?/p>
6、慢慢熬煮，煮约40分钟后，银耳熬煮到出胶，放入红枣莲子，继续�?0分钟。我喜欢糯糯口感的银耳，所以先煮银耳的，（大家为了更省事可以将银耳莲子红枣，一起放入同时煮）�?/p>
7�?0分钟后，放入冰糖块�?/p>
8、再煮几分钟�?焖几分钟即可�?/p>
9、香滑滋润，满满的胶原蛋白，可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏再食用�?/p>
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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银耳红枣汤——女明星们的保养秘籍，常喝保证唇红齿�?/strong>
银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳大枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤�?br>那么你知道银耳汤怎么煮出来会更加粘稠吗？
原料�?br>雪梨、银耳、红枣、冰�?/p>
做法�?、银耳和红枣提前用冷水泡发；2、银耳去蒂，手撕成小朵；
3、雪梨去皮去核，削成小块�?、所有的原料入锅，添加四倍左右的水；5、大火煮开转小火慢�?0分钟左右�?/p>
小禁忌：有出血症或者是女性例假期间不宜饮用�?/p>
医学证明，多喝银耳红枣汤可以让女性皮肤变得更加红润白皙，对于调节内分泌也有着显著功效
快准备原材料在家动手尝试起来�?/p>
大家好，我是爱美食的沐沐，关注我，体验美食带来的欢乐�?/p>
秋季气候干燥，银耳雪梨汤清火润肺，大人小孩皆宜，简单易做，好处多多哦！赶紧做起来吧�?/p>
开始做菜咯
菜名�?/strong>银耳雪梨汤
月龄�?/strong>12M+宝宝
食材�?/strong>银耳、冰糖、红枣、枸�?/p>
*** 步骤
1、备好食�?/p>
2、银耳用凉水泡发
3、梨削皮去核切小块（小宝宝可以切小一点）
4、泡发的银耳洗净去蒂（地下发黄部分）
5、将材料放入锅中，加入水，大火煮开，小火慢炖一小时，煮至浓稠就可以啦~
6、一碗润肺败火汤就好了，简单易学，小宝宝不放冰糖也可以喝！好处多多
小贴�?/p>
银耳可以提前泡发，冰糖也可以在出锅前加进去，根据个人口味哦
素材来源：@想念3345
一道清火润肺的银耳雪梨汤做好啦，宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~
霜降之后，这4款汤换着喝，去除秋燥迎接寒冷，能帮助孩子长个�?/strong>秋天时候，人们能够明显感觉到空气中的水分含量很低，这就是秋燥�?/p>
空气中水分含量低的话，最明显的感觉就是干燥，在秋季皮肤干燥是常有的事情�?/p>
所以在这个季节中需要多吃一些润燥的食物，这样才能有所缓解。只有在饮食上多注意才能获得健康的体质，那么在秋季到底吃些什么食物可以润燥呢�?/p>
今天就给大家推荐几道常见的润燥滋补的汤�?/p>
银耳红枣汤。肠胃不好的人可以多吃一些银耳，尤其是在秋季。而且大多数人都可以吃，没有什么忌口的。银耳很多地方都有卖的，而且价格比较实惠，一朵银耳泡发之后可以做很大一份银耳汤。在做银耳汤的时候可以加入一些红枣。很多人到了秋天的时候，气色不太好，尤其是女性，加入红枣的银耳汤可以帮助人们提升气色，更关键的可以润燥�?/p>
红枣雪梨汤。如今市面上有很多雪梨，秋季也是雪梨上市的季节。雪梨的水分很高，可以滋阴润燥。很多人到了秋天的时候，容易上火，在这季节可以吃一些雪梨。雪梨吃的时候，可以炖着吃，喜欢吃甜一点的可以加入一些冰糖。在炖的时候也可以及加入一些红枣，红枣和雪梨是很不错的搭配，炖出来的颜色好看，还十分的滋补�?/p>
桂圆南瓜汤。这个季节市面上有卖老南瓜的，南瓜很软糯，可以用来煮粥或者是炖汤喝。家里面每到秋天的时候都喜欢买一些南瓜，南瓜价格不高，家里人都可以吃。老人小孩都很喜欢吃炖南瓜，在炖的时候加入一些白砂糖，这样可以提升南瓜汤的风味。桂圆和南瓜是很好的搭配，而且桂圆炖煮之后十分香甜，跟南瓜一起炖，味道很不错的�?/p>
鱼丸豆腐汤。嫩豆腐最适合用来煮汤了，人们大多喜欢吃豆腐，毕竟豆腐是一道传承了很多年的美食。尤其是嫩豆腐，炖汤喝更好了。在秋天，可以买一些鱼丸用来炖豆腐，鱼丸的鲜味鱼豆腐混合在一起，吃起来十分的好吃。鱼丸应该买新鲜的，这样吃起来才更加的鲜美。在炖豆腐的时候，也可以加入一些青菜，荤素都有，营养丰富�?/p>
这几道美食您学会了吗？在秋季的时候，多吃一些滋阴润燥的食物可以调节肠胃。尤其是把食材做成汤，这样吃起来也容易消化，大人小孩都适合，在这个季节里要多关心家人的身体健康�?/p>
二十四节�?/span>
——立夏（5�?日）
昨日立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的之一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始�?/span>
立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所�?/span>饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食�?/span>为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用�?/span>多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供�?/span>，能起到预防动脉硬化的作用�?/span>
本周推荐家庭菜品
LIXIA
立夏节气推荐
银耳的功效�?/span>
孩子的免疫力是比较虚弱的，银耳里面含有丰富的胶质以及多糖类，能够增强身体的免疫力，从而调动淋巴细胞，加强了白细胞吞噬能力，而且里面含有丰富的硒元素，能够增强身体的作用�?/span>
身体缺乏维生素d的话就会导致大量的钙流失，引起疾病的发生，因而里面含有比较多的天然维生素d，儿童可�?/span>通过吃银耳来补充维生素d，防止钙的流�?/span>，从而促进生长发育�?/span>
银耳同时具�?/span>清热解毒、护肝润�?/span>的功效，夏季出现上火症状时，可以适当的使用银耳能够为身体降火�?/span>
*** *** �?/span>
1、准备食材：银�?0克、红�?0克、莲�?5克、冰�?5克�?/span>
2、先将银耳放入水中，浸泡30分钟�?/span>
3、然后将银耳去蒂，撕成小朵�?/span>
4、锅中烧水，将银耳放入锅内，加入莲子红枣，用中火�?0分钟�?/span>
5、最后加入冰糖，搅拌均匀�?/span>
6、继续炖5分钟后，盛出即可�?/span>
2021 · LIXIA
本周菜品提前�?/span>
了解我们
西安市长安区子午大道466�?/span>
TEL�?/span>
http://www.xdxyedu.cn(官网)
10m+宝宝�?银耳红枣粥准备食材：大�?5克，即食燕麦�?0克，银�?克，红枣5个具体做法：1.准备食材2.银耳泡发减�?.红枣上锅蒸，5分钟去皮去核切小�?.大米洗净，倒入适量水和银耳大火煮开转小火煮15分钟5.倒入红枣煮三分钟6.倒入燕麦片儿，煮三分钟，即可
滋阴润喉 试试银耳红枣汤秋高气爽，难免容易口干舌燥，尤其是教师等工作人士，平时除了要多喝水保护嗓子外，不妨尝试喝一碗银耳红枣汤，有滋阴润喉、补肺养胃的功效。广州泓仁医堂治未病科中医师谭建民主任介绍，正确挑选银耳，滋补有道，避免食用变质鲜银耳，招来中毒风险�?/p>
功效作用
银耳又称雪耳、白木耳， 味甘、淡，性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有滋补生津，润肺养胃，补肺益气的作用，还能增强人体免疫力，是平常百姓的“燕窝”、四季进补的佳品�?/p>
挑选技�?/strong>
首先，要选古田银耳。其次，对比不合格的银耳，优质银耳色泽米黄、肉厚、叶片长、膨胀率高。另外，市场上那些“聪明”的商家为了让银耳更好看，熏硫磺为其增白，不仅能将银耳天然的淡黄色掩盖，而且还会将发霉变质的银耳“还原”成鲜亮的“好银耳”。所以， “硫磺银耳”颜色洁白，闻起来有刺鼻气味，取少许放在舌尖，会有刺舌的辣感�?/p>
食疗有道
银耳红枣汤
原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百�?-8片�?/p>
*** 步骤�?/p>
1.把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开�?/p>
2.炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅�?/p>
3.炖开以后小火慢炖20分钟，关火�?/p>
4.然后盖上盖子，让它再�?-10分钟�?/p>
温馨提示
1.银耳泡发时应用温水或凉水，完整泡发后要尽量撕小块一点再烹饪�?/p>
2.烹饪之前，也可以将银耳上锅先隔水�?5分钟左右，然后再按正常 *** 加水烹饪；
3.风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用�?/p>
广东科技�?黄志�?通讯�?邓韵�?/p>
编辑 姚赞�?/p>
进入农历八月，气温下降，真正的秋季来临了。天气变得干燥，此时，孩子的养护重点就在于健脾润肺和收敛阳气，为冬天的蕴藏做好准备。阳消阴长，滋阴润燥也是这个时节调养的重点�?/p>
那么能润燥养肺，还能补气益胃，其中的一味佳品就�?strong>银�?/strong>�?/p>
银耳的功效
银耳，也称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。味甘，性平，功效很温和�?/p>
它最典型的功效就是滋阴、润肺、养胃、生津、提神补脑、美容嫩肤等功效，特别适合秋燥时节�?/p>
营养成分丰富
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含�?7种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠古田银耳、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含�?43毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，适合儿童生长发育的需要�?/p>
滋润而不腻滞
银耳很适合孩子的，它滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的孩子，是一种良好的补品。孩子最怕积和滞，滋阴的食材一般都比较粘滞，难消化。容易消化、不易生滞是选择孩子食材的大前提，雪耳就能很好平衡这一点�?/p>
补脾开胃、益气养�?/strong>
脾胃不分家，孩子的脾胃经过夏季冷饮、冷食的 *** ，如果没有养护好，入秋的时候都是比较疲弱的。这时候，用银耳温和的调补，既能开胃，又能健脾，孩子脾胃功能就会得到恢复�?/p>
脾胃功能强健起来，同时滋补气血，孩子的“气”就会渐渐充盈。银耳具有补气、和血、强心等功效，通常和红枣、莲子等搭配，既能补气血，又能强心健脾。孩子正气足了，外邪就不能入侵。在阳消阴长的秋天能够把气血滋养起来，冬天再把阳气蕴藏好，孩子的体质就会很扎实了�?/p>
银耳还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。秋季肺气盛，容易克肝木，肝木不能很好地疏泄，气机不能调畅，就会影响脾，直接表现为孩子的消化能力变差了。没有好的消化吸收，给孩子吃什么都没用。消化差了，形成积滞，损伤了脾胃，抵抗力也就同时被损伤了。通常我们知道“肝常有余”，所以对孩子肝的养护，是比较容易被家长忽视的，调养肝，又不能太过，要避免“肝木过亢”克了脾土，所以对肝养护的度，也是比较难把握的。雪耳对肝能温和的滋养，力道又不会过大，在这方面的表现，对孩子来说，就很适宜�?/p>
促进钙质吸收
银耳富含维生素D，能促进钙质吸收，防止钙的流失，对生长发育十分有益�?/p>
增强免疫�?/strong>
富含银耳多糖，是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用，另外还因富含硒等多种微量元素，可以增强机体免疫力�?/p>
润肤通便
由于银耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收�?/p>
冰糖银耳莲子羹
组成：枸杞子30克、莲�?0克、银�?0克、冰糖适量�?-3人份�?/p>
做法：银耳和莲子提前浸泡好。银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水，以没过银耳为宜。大火烧开后转小火�?�?.5小时�?小时后，加入冰糖。再加入枸杞，继续盖起煮10分钟左右�?/p>
专家叮嘱：冰糖银耳莲子羹有滋阴润燥、益心健脾、安神健脑的作用�?岁以上的孩子可以吃，1岁以上的孩子，可以炖煮得更加糜烂一些，吃少量，或者给孩子隔渣喝汤�?/p>
儿科科室介绍
广州中医药大学第三附属医院儿科分为两个院区，分别是龙溪院区和桥东院区。我科技术力量雄厚，现有硕士生导师、主任医�?人，副主任医�?人，主治医师3人（均在广州市儿童医院进�?年），住院医�?人，治疗�?人，其中5人具有硕士学位，2人具有本科学历，承担着广州中医药大学第三附属医院儿科的临床诊断、治疗、预防、保健、健康教育工作，同时承担广州中医药大学第三临床医学院的教学和科研工作�?/p>
我院儿科擅长中西医结合治疗小儿呼吸道感染、高热不退、肺炎、哮喘、呕吐、腹泻病、肾炎、肾病综合症、紫癜、川崎病、失眠、多动症、性早熟等常见病及疑难杂症。怎样运用中医药特色优势有效介入儿科常见病、多发病、疑难病，是广州中医药大学第三附属医院儿科多年来一直在追求探索的问题。儿科团队在临床实践中注重传统疗效与现代医学相结合，辨证辨病辨体相结合，取长补短，充分发挥中医药优势，探索中医药防病治病的规律及特点。秉承中医儿科传统精华，结合当今国内外儿科最新理论，总结出一套独特的儿科医疗特色，在疾病的诊治过程中充分发挥中医特色，树立“中医品牌”，采用多种治疗途径，包括压缩雾化、超声雾化、鼻腔冲洗、振动排痰、艾灸、五类穴位贴敷、拔罐、小儿推拿、挑积、耳针等专科治疗，根据不同病情进行选择搭配，多系统疾病综合治疗，各具特色，临床疗效显著�?/p>
我院儿科医护人员坚持“细致入微，爱心至上”的科训，注重以人为本，和谐共处，给予就诊患者最人性化的治疗氛围和护理环境，让患者以轻松和愉悦的心情完成治疗，康复出院�?/p>
儿童健康，系之我则，家长所痛，存乎我心，做守护儿童健康的天使，这就是全体儿科医护人员的真挚心愿�?/p>
诊疗范围
小儿呼吸道疾病：上呼吸道感染、慢性咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘、反复呼吸道感染等�?/p>
小儿消化道疾病：呕吐、腹痛、腹泻、厌食、积滞、便秘、疳积等�?/p>
小儿传染性疾病：各类口腔炎、幼儿急疹、水痘、腮腺炎、麻疹、手足口病�?/p>
各类杂病�?/strong>小儿多动症、抽动症、失眠、过敏症等疾病�?/p>
专家介绍 供稿：吴杰妍 | 初审：陈文利 排版编辑（实习生）：王云�?/span> 文字编辑：叶美琪 | 校对编辑：李龙浩 审核：王�?| 审定发布：范琳燕
给宝宝喝这三种汤换季不生病少吃做法步骤在下面
一：润肺止咳：柠檬冰糖雪梨�?1、柠�?~4片，雪梨1个，冰糖25�?2、柠檬切片去籽，雪梨洗净切小�?3、冰糖、雪梨放锅里加适量水大火开后改小火�?5分钟 4、炖好的梨汤凉成温的，再泡入柠檬片即�?/p>
�?促进消化：菠萝银耳红枣汤 1、菠萝适量，银�?朵，红枣4�?2、菠萝肉切成小块，先用盐水浸泡半小时然后用清水冲一�?3、银耳提前泡发撕成小朵朵，红枣去核切小块。加水烧开30分钟左右就可以�?/p>
三：开胃消食：山楂红枣苹果�?1、山�?0克，苹果1个，红枣4�?2、山楂、红枣洗净后去核切小块，苹果洗净切块 3、所有食材放进锅里加水煮开后小�?5分钟即可
