发没发现，现在的人去看中医，很多都会有一个症状就是"气血不足"。那为什么会很普遍呢？
总结一点，现在的人们由于工作较忙、压力较大，常无法按时吃饭或长期进食辛辣 *** 性、烧烤类、生冷性的食物则会对脾胃造成损伤，导致营养摄入不足，造成气血失调。 如果人们晚上的睡眠时间不足， *** 现熬夜或失眠的情况，由于没有正常的作息时间，则会对机体的各个器官产生影响，导致机体的气血不足。
现代人工作压力大
那导致气血不足，气机不畅的原因有哪些呢？
气虚：
1.睡眠质量，睡眠不佳，转天想补觉，第二天白天没精神。
2.饮食方面，如果饮食不当，吃得少，可能影响精神状态，身体的能量。
3.年轻男孩子，有无 *** ，很重要，很多体质差的男子，基本上都有这个习惯。
4.熬夜，原因之一点差不多。
5.长期吃冷饮，热天就使劲吹空调，冬天爱美穿的少，露脚脖子。导致阳虚，再导致气虚。
6.小时候或者成年后，用药不当，比如长期用“输液”和激素等药物。
7.先天原因，父母在孕前和孕期，体质本身不好。
血虚：
1.饮食方面，如果饮食不当，吃得少，可能影响气血的生成。
2.忧虑，思虑过多等暗耗。
3.比如说，女子月经来了不走，就相当于一直在出血，这个会导致血虚。
4.有伤疤伤口在出血，也会导致血虚，原理同前一项。
虚弱表现
气血不足，多发于哪些人群？
1.女子比男人更容易有这个问题，因为多数女子阳气没男子旺盛
2.成人比小孩更容易有这个问题，小孩纯阳，没有情志相关的困扰，大人各种想法多，忧虑多，操心多，心事多。大人比小孩少了“恬淡虚无，精神内守，真气从之”。
3.老人又要比成人虚，因为老人，气血都走向衰弱期。当然这也是正常生理状态。
气血不足会导致哪些症状：
1.女生呢会出现月经量少、延期或者是闭经，舌质多表现淡白苔薄白，脉是细弱脉。
2.有些人呢体质的虚弱、乏力自汗、疲倦、头晕目眩、少气懒言、倦怠无力、耳鸣失眠、心悸气短或者是健忘。
3.男性会四肢发凉、自汗、心悸气短、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、头晕耳鸣、精神萎靡、神疲乏力、健忘、阳痿早泄、气短懒言、脱发、 *** 下降等。
4.青少年会出现发育迟缓，血虚可以见面色唇甲苍白、无华或者是萎黄，皮肤干燥、毛发枯萎、视物昏花、手足的麻木、精神恍惚。
气血不足的注意事项
1.热天少吹冷气空调。热天本来就该热，热力向外发，树木夏天枝繁叶茂，热天相当于小孩在“长”。如果说热天吹冷气，相当于阻断这个向外的阳气，不发汗，不能“推陈出新”。简单讲，人生活在地球上，就是很多年来适应地球的规律，地球的规律，就是寒热，就是春夏秋冬。违背了这个寒热规律，人就可能会生病。
2.注意不吃冷饮，冷饮伤脾胃，脾胃是后天之本，人活的营养就是靠这个食物。寒凉食物伤人阳气，伤胃肠阳气。
3.青少年不要有 *** ，这个很伤身，会导致很多问题，后面可能要用一辈子来补偿。
4.冬天，多穿衣服，注意保暖，不要因为爱美而穿的少。
5.如果生病，注意用药不要“伤人阳气”。
多囊分胖瘦？分清类型，治疗多囊更轻松！服务号
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日前，网上掀起了去中药房配酸梅汤的热潮，不少网友分享了酸梅汤的配方与购买渠道。
浙江省中医院1.34元一贴的酸梅汤特别火爆，供不应求。近日，网上订单把医院的服务器都挤爆了，工程师连夜抢修。
9月5日，浙江省中医院发布公告称：目前酸梅汤供不应求，为保证药品质量暂缓供应，医院正在协调中，预计备货需要3天。
浙江省中医院工作人员告诉记者，医院的酸梅汤1块多一贴，便宜实惠，最近来买酸梅汤的年轻人特别多，这让他们也意料不到。现在，因为下单量暴增，酸梅汤已经处于断货状态，要9月7日才可以恢复供应。
医生：可以常喝酸梅和秋天也很配
酸梅汤也就是乌梅汤，夏天喝酸梅汤，生津解渴消暑，是一种很健康的夏季饮料。
其实，酸梅和秋天也很配。浙江省中医院治未病中心健康管理中心的魏澹宁博士说，秋天天气干燥了，人往往容易出现上火的症状，人体需要滋阴、补充津液。有时候，有些人单靠喝水还补不进去，酸梅汤这时就很管用。
“酸梅入肺、肝经，酸可以生津，可以润肝、滋养肝血。”魏澹宁说，酸梅汤可以单独煮着喝，根据个人口味，加糖或者不加糖都行，也能常喝。不过如果出现痰多、舌苔厚、排便不畅，那就得悠着点。
酸梅不仅好喝，也是一味很好的中药材，可以配伍到很多药方里。比如说肝气虚，药方中就可以加一些酸梅，用来润肝、止咳。酸梅也可以辅助调节脾胃，和健脾的药物一起，滋补脾阳、肾阳。
除了酸梅汤外，浙江省中医院推出的合适秋天的保健药饮还有不少。比如秋天干燥，容易造成干眼症，有菊花、决明子、麦冬、陈皮等组合的明目润眼1号就合适。如果上火咽喉干痒，那么利咽生津的茶饮方就更加合适。
网友评论
医生提醒
中药饮品虽好，可不要贪杯。传统配方重药性，味道略差；改良配方重口感，多糖分，两者都不宜长期饮用；且中药奶茶含有中药材成分，并不适合所有人的体质，要想喝得健康，须得结合自身实际情况哟。
尽管主打养生的年轻化快消品越来越多，但也有消费者提出疑问，这些药食同源的食品真的有用吗？
无锡市中医医院中医经典科副主任中医师毕礼明认为，添加了中药材的饮品确实可以起到一定作用，养生茶饮的兴起也体现了中医药文化渗透了百姓的日常生活中。但是中药材讲究“君臣佐使”，因而消费者在购买此类茶饮时需要根据自身的实际情况进行选择。
“人的体质可以分为阳虚、气虚、血虚、痰湿、平和等9大体质，每个人的体质是不一样的。不同的中药食材，适用于不同的体质，像祛湿利水的中药材，就不适合肾虚的人来饮用。”对此毕礼明建议消费者先了解清楚自己的体质，再针对性地选择适合自己的茶饮。
毕礼明提到，现代人每天对糖分的摄入容易过量，购买中药类茶饮时更好选择无糖原味的。“一般的奶茶零食中都会添加大量的糖，这会影响脾胃的运化功能，例如黑芝麻丸等零食也要关注配料表，选择糖分添加量较少的。”
值得关注的是，尽管中药茶饮有利于健康，但是养生的重点在于坚持良好的生活习惯，不能过多依赖养生奶茶。“人的作息要顺应自然，食饮有节，起居有常，不过度劳累。不能经常一边熬夜，一边指望喝点中药茶饮补救，作息、饮食和情绪调节都很重要。”
转自人民网科普
来源： 哈密零距离
多年老斑、脸发黑，月经少、爱生气、爱乏力，1个小方一个月淡化多年老斑、脸发黑，月经少、爱生气、爱乏力，1个小方一个月淡化。?♂? 医生见证！中医解锁瘀滞背后真相
大家好，我是中医皮肤科杜大夫。你有没有老斑问题，脸又发黑？别着急，我来给你科普一下！
你可能出现了月经少、易怒、疲倦等症状，而且脸上的斑点非常严重，宛如漆黑的天空。我最近接诊了一个病人，发现她也有类似的情况。让我来告诉你她的故事。???
?她告诉我她的月经虽然不多，但周期还算正常。有时候会感到乏力，经前心情也不太好。那个病人的舌头有点淡暗，边缘还留有些齿痕，舌尖上也有瘀点。综合诊断得知，她的问题是气滞血瘀和痰湿阻滞，导致了斑点的形成。
在治疗中，我采用了疏肝理气、健脾化湿、活血化瘀的 *** 。我为她制定了一种自用方，同时建议她服用血府逐瘀胶囊。结果真是让人感到惊喜！治疗后的第二个月，她的月经量增多了，留下了许多血块，几乎看不到血了，只有血块存在。身边的人看到她都惊讶地问：你脸上做了什么？怎么看起来气色好多了，脸色比以前好太多了！
这个病例告诉我们，脸上的斑点是因为体内有瘀滞。而体内产生瘀滞的原因有很多，比如气虚血瘀、寒凝血瘀、阳虚血瘀，甚至肝肾阴虚等等。只要能正确辨证，选择合适的治疗 *** ，那么斑点问题就能得以缓解。
#中医皮肤科 #瘀滞真相揭秘 #月经症状解析 #中医治疗 *** #提升气色 #自信脸颊
心三源丨皮肤太黑？黑色素沉着怎么办？如何有效的祛黑色素？皮肤越来越黑，是黑色素沉着导致的，想要日常改善黑色素沉着，首先我们要来了解到底是哪些造成的，知道了成因才能更好的去改善！
（图片来源 *** ）
黑色素形成&抑制措施
【肌肤细胞受损】
受到伤害的肌肤处于慢性炎症状态， *** 黑素细胞产生黑色素
【黑色素的生成】
在酪氨酸酶的催化下，黑色素细胞过量制造黑色素
【形成皮肤色斑】
堆积的黑色素形成局部暗沉，渐渐变为色斑
【黑色素形成原理】
基地层的黑色素母细胞产生黑色素。受 *** 后黑色素母细胞会加速分泌跟过黑色素，并把合成的黑色素颗粒向角质细胞转移。转移至角质细胞的黑色素粒，随角质细胞运输至角质层。
如何抑制黑色素
【源头抑制】
之一步当然是需要减少外在因素 *** 产生黑色素，所以要做好防晒，减少 *** 黑色素的诱因。
【抑制酪氨酸酶】
酪氨酸在黑色素细胞内通过酪氨酸及多种氧化酶的催化生成黑色素，所以抑制酪氨酸酶的活跃，就是从源头进行美白
【抑制黑色素运输】
黑色素细胞产生的黑色素会向上移至角质层导致皮肤变黑，所以阻断黑色素运输也是皮肤变白的一个 ***
【让沉淀黑色素脱落】
皮肤将引起肉眼可见的“变黑”黑色素被转移到角质层的时候，这个时候加快角质层的代谢，让黑色素会随角质层脱落而排出，这是美白最直观的一个美白原理
生活中如何有效的祛黑色素？
【适当去角质】
皮肤的颜色就是胶质层中黑色素多少决定的
【减少表层黑色素】
抑制这些酶的活性就可以控制黑色素的量，达到美白的效果。
【加快黑色素的清除】
一些成分，比如木质素过氧化物酶等，可以加快黑色素的代谢和清除，黑色素少了，自然就白了
【阻止黑色素的传递】
烟酰胺、肝素、十八烷基硫昔、大豆和酿酒酵母（酵母菌）以及绿茶提取物等物质可以阻止黑色素传递到表皮层
【抗氧化】
黑色素有着抗氧化、清除活性氧的作用
【温和洁面】
切勿洁面过度，一旦洁面过度，角质细胞中的生理油脂被破坏掉，就会引起皮肤干燥、代谢性出油、抵抗力弱等各种问题，最终的结果很可能会牵扯到变黑或者色斑
【补水保湿】
干燥的皮肤，角质层细胞联系紧密，美白之前先做好补水
【学会从吃上美白】
抗氧化能力最强的前十名是：枸杞、野生蓝莓、黑巧克力、山核桃、芸豆、蔓越莓、黑莓、香菜、朝鲜接骨木
常见的抗氧化食物：西红柿、胡萝卜、甘薯、石榴、草莓、甘蓝、西兰花
脱发的人，心脏病风险更高？还可能是4种疾病悄悄来袭！3个 *** ，拯救掉发的你据国家卫健委发布的数据显示：我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，也就是说，平均每6人中就有1人脱发，即便是年轻的90后也深受困扰。
但说到脱发，你以为只是变丑而已吗？其实它可能还与疾病的发生有着紧密联系。
一项涉及上万名参与者的研究发现，冠心病的发生与雄激素性脱发相关，其中以头顶脱发的关联度更大，顶秃越严重心脏病风险也越高。
无独有偶，美国一项对2017名男性进行的为期30年的流行病学调查也得出过相似结论：与没有脱发问题的人相比，轻微脱发者患冠心病风险高1.09倍，轻、中、重度头顶脱发者，冠心病风险分别增加1.23倍、1.32倍和1.36倍。
脱发怎么还跟心脏有关系？这是什么道理？
脱发可能是心脏病预警
为什么？
1易产生胰岛素抵抗
冠心病患者通常伴随“两高”——高血脂和高血糖，二者能促使患者出现糖不耐受及腹型肥胖。
而这就容易增加患者的胰岛素抵抗风险，促进血管活性物质的释放，从而可能引起血管内皮功能紊乱，以致微循环紊乱，毛细血管收缩，使得毛囊的营养供应发生障碍，从而导致脱发，同时增加心血管疾病风险。
2血管硬化易致微循环障碍
冠心病患者不仅心脏血管发生了不同程度的硬化，身体其他部位血管的也会变硬，久而久之血管管腔可能会变得狭窄，容易引起微循环障碍，导致头皮营养不良，从而出现脱发现象。
3炎症引发脱发
冠心病患者的身体往往长期处于炎症状态，这就会增加动脉壁及毛囊周围炎症因子的水平，更容易引发脱发。
4血流异常导致脱发
研究发现，冠心病患者的血液流变指标明显高于健康人群，其血液呈高凝状态，容易导致血流缓慢或停滞，严重时可阻塞血流，形成血栓，从而引发全身和局部血液循环障碍，导致组织缺血缺氧，产生一系列严重的病理变化，比如脱发。
因此，经常脱发也可能是冠心病的征兆之一，如果大家每天脱发数量较多且持续时间达2个月以上，尤其还常伴随胸痛、心慌、气短、呼吸困难等症状，一定及时去医院就诊排查隐患，平时也可以用下面2招来帮助保护心脏。
【用好2招助您护心脏】
①一杯茶饮护心血
做法：党参10g、黄芪15g、茯苓15g、肉桂10g、甘草10g。
好处：党参、黄芪养心益气；茯苓、白术健脾祛湿；肉桂通脉；甘草调和诸药。该方有助于护心血，保障血液正常运行。
②一个动作强心脏
只需要在原地做一个踏步运动就可以帮助强健心脏。
具体做法：
正常速度踏步30秒，逐渐加速到中等速度保持20秒，再进行10秒的快速踏步，然后按此顺序倒回做一遍，此为1组训练，一次可以做3~5组。
不止心脏病
脱发还可能预示4种疾病
1红斑狼疮
红斑狼疮病是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称。数据显示，有70%的系统性红斑狼疮患者会在病程的某个阶段出现脱发。
这一方面可能是由红斑狼疮的疾病活动引起的，特点是头发变细、变乱、容易折断，且常发生在前额发际线部位。当活动性病变缓解后，头发可重新正常生长。
此外还可能是由于患者应 *** 绪失常，使用激素后导致的脱发，这种脱发往往是弥漫性变少，需要解除应激之后才能防止脱发。
2多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者往往雄激素过高，导致头发提前进入休止期。主要表现为头顶部毛发稀少、脱落，但它不会侵犯发际线也不会形成光头。
如果出现脱发，同时伴有月经失调（经期紊乱、经量少甚至闭经）、性毛浓密、痤疮、皮肤油脂分泌增多、肥胖等症状，就要警惕多囊卵巢综合征了。
3甲状腺功能减退
甲状腺激素能够促进人体生长发育、调节新陈代谢。如果甲状腺激素不足或作用减弱，就可发生甲状腺功能减退，导致全身性低代谢综合征，可能会引发毛囊萎缩，导致脱发。
如果长期脱发，且伴随疲乏困倦、发胖水肿、心率减慢、月经不调等症状，建议尽快去医院排查甲减的可能。
4贫血
长期贫血也会导致脱发，尤其是营养不良导致的贫血，会使头皮毛囊的营养得不到充分供给，逐渐出现或加重脱发。
当自己出现脱发的情况，同时伴随疲乏困倦、耳鸣眼花、嘴唇苍白、指甲变薄变脆等症状时，就该警惕贫血。
除了对症下药
日常这样养护头发更好
针对各种疾病引起的脱发，最重要的是及时就诊并遵医嘱治疗。不过除此之外，我们平常也可以通过做好以下几点来辅助改善脱 *** 况。
1养成良好习惯，头皮更健康
①减少烫发、染发
反复染烫头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，伤害毛囊，导致脱发。
建议两次染发时间至少间隔三个月，一年不要超过2次。
②学会正确洗头
首先在洗头频率上一般一周2-3次即可，频繁洗头容易破坏头皮的调节功能。如果头皮出油过多可洗1~2天一次，以免油脂堵塞头皮毛囊。
此外，在洗发用品的挑选上，尽可能使用一些温和型的洗发水，避免长期使用碱性强的洗发水，否则可能会损害毛囊、头皮、毛干上的鳞片，引发脱发危机。
一般成分表含“氢氧化钠”、“月桂醇xx”这两种成分的洗发液，可能是偏碱性的。如果是头油、头屑多的人，偶尔用两次可以，但不要长期使用。
③用对梳子很重要
在形状上应选择梳齿稀一点、钝一点为宜。梳齿太尖容易划伤头皮，诱发毛囊炎；而梳齿太密容易引起毛干上的毛鳞片损伤，使毛发粗糙、干燥、易断裂。
在材质上应以木质、牛角等为宜。这种材质的梳子与人同源，不会产生静电，避免了对头发的伤害。
此外我们应该定期对梳子做好清洁，大家可以先用牙签把梳子上的头发清理掉，再将梳子泡在小苏打兑水的溶液里大概5分钟即可。
2常喝一粥，有助于养发
中医认为“发为血之余，肾其华在发”，脱发和气血损耗、肾气不足、精血虚弱息息相关。
而这碗养发五宝粥，有助于补肾生血，坚持食用可以使机体气血充足，尤其适合由于肾虚、气血不足导致的脱发人群。
【做法】
取黑米30克、黑芝麻5克、核桃仁10克、花生10克、甜杏仁15克、大米50克;
黑米浸泡一夜，甜杏仁浸泡1小时，将黑芝麻、核桃仁、花生和甜杏仁一起放入榨汁机中打碎；
黑米与大米放一起煮粥，煮开后倒入其它食材，转小火熬煮5~10分钟即可。
3常敲头顶，头发掉更少
只需敲敲头顶，就可以帮助促进头顶血液循环，有助于头皮健康防脱发。
大家可以早中晚敲三次，从前到后每次敲一百下左右。（我是大医生官微）
微头条推荐量太低？我从100飙升至84W，悄悄告诉你6种 ***你好，我是小萌~
很多人发微头条，却发现自己辛辛苦苦撰写的微头条根本没有多少推荐，也没有多少人看，看到别人几十上百万的浏览量，一篇微头条少说几十，多则几百的收益，心里难免有点羡慕嫉妒。
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小萌我一篇微头条赚了18元
我想细心的网友肯定会说，收益怎么会那么低呢？目前我也处在自媒体的起步阶段，粉丝量比较少，虽然收益不是特别高，但是我相信以后在自媒体的道路上，我会创作出更多优质的作品，收益会越来越可观，好了废话不多说了 ，在阅读之前您能不能先点赞收藏呢？以免你找不到我。
你想微头条有几十万展现量，其实很简单，把标题写好，是保证微头条打开率的一个重要的关键点。严格来说，微头条没有标题，我们通常是把微头条的之一段当做标题，因为微头条在展现给读者的时候，一般都是在50个字左右，后面的要点“全文”才能看见。所以，读者愿不愿意点进去看你的文章，关键就在这50个字。
那么大家就要问了，什么是好标题呢，我读了至少500篇爆款微头条，发现它们有个共同的特征，那就是：意犹未尽，吸引人来点击看。就是说：光读那50个字，就能勾引起你的兴趣、好奇心，但总有种没说透的感觉。所以会忍不住点开看全文。
其实，在以前标题可能没那么重要，也没有说需要有什么样的 *** ，一句话，甚至一个字，都可以成为标题。但是现在内容为王，文章太多了，每个人都拼命的写微头条，来博取点击量，那么微头条的标题，就变得特别重要，在巨大的流量当中，只有很特别的标题，才能让人觉得，有打开的欲望，奇葩古怪，又难以置信的标题，才有更好的打开率，但这并不意味着，无下限地乱起标题，博取点击量就是好。
那如何写出好标题呢？我目前摸索出六点 *** ，具体如下：
之一：标题里一定要有时间地点，更好是发生在最近的事情。
为啥呢？因为头条本身是一个新闻平台，肯定希望你写的内容是最近发生的事情，否则就成了旧闻了。你回忆一下新闻联播是怎么报新闻的：“昨天，在湖北武汉……”“今天下午2点，在浙江宁波发生了……”。所以，写微头条更好给出事情发生的时间、地点关键字眼。
第二：指明身份、职业，增加代入感
写清楚身份、职业的好处，就是头条知道这篇文章要推送给哪种类型的读者。让这类型的读者，都跑去看，从而在冷启动初期获得更多的推荐量。从行为心理学角度来说，每个人都会特别关注自己职业相关的信息，这叫职业身份认同，所以打开微头条读的可能性会大很多。
比如说网友的一篇爆款微头条：“嫂子在邮政银行（职业）工作了十几年，好不容易混到了行长（身份），可她今天告诉我想辞职。”这样的微头条肯定会在银行圈里刷屏，而不是在银行上班的其他人呢，也会去想看看，在银行上班怎么这么卷呀。因为每个人，都会对其他的行业有一种好奇心。有一种看热闹不嫌事儿大的感觉。
第三： 巧用数字，制造对比
数字的好处是什么呢？就是一目了然，容易引起对比，有对比，有真相。但数字，也有不同的内容，比如说有年龄、 时间、数量、价格等等。但是，无论是什么样的数字，我建议你把汉字改成为 *** 数字，因为 *** 数字，比汉字更一目了然，容易让人看得清，视觉上的呈现会更好。
比如你说一个人很胖，读者没概念。但是你说他有200斤重，读者瞬间就有感觉了；你说一个人很有钱，读者听了没感觉；但是你说他开着500万的法拉利，读者瞬间就明白了……从行为心理学角度来说，人天生就喜欢对比，而数字出现在标题里，就是为了勾引读者不自觉地进行对比。一对比， *** 和悬念都出来了!
比如今早我在网上看到一篇文章，在讲一个惠民保产品，当时就被吸引住了，标题叫做：每日不到3毛钱，保额超300万！这群人还能获得 *** 资助……唉，我会想，哎呦，每天只需不到3毛钱，即可享受超300万元的保障额度，简直不要太划算……为什么那么便宜呢？每天3毛钱就够啦！所以大家就会有这种欲望，想去点击看一看，这是一个什么样的产品呢？可以看到，确实特别的吸引人。
还有一种叫作：一个3岁的孩子让30岁的我自愧不如，这样的孩子是如何培养的，你会看到一些很关键的这些数字，它会非常的亮眼，这都是怎么对比出来的呢？3岁，一个刚上幼儿园的小屁孩；你30岁了，一个已在社会上摸爬打滚多年的成年人，这样的一个感觉，会让人觉得特别想点进去看，这孩子是怎么让一个大人自愧不如的呢？它不仅是在文章题目之间的对比，而是在读者内心形成了一种对比的感觉。3岁的孩子是怎么样的，30岁的自己又是怎么样的呢，他会去有这种心理的，自己的对比感。
●数据对比是为了突出故事的 *** ，并制造悬念。
第四： 标题中加入痛点
什么叫痛点呢？就是很多人，都会有，让人觉得特别痛苦和难受的事情。但这种东西，一旦加入一些情感的因素，标题的感觉就是一种在吼叫、在呼吁、在呼喊的感觉，就会有一种扎心的感觉。让别人感觉，哎呦，看到就是说，天哪这不就是我嘛，就是要这种效果。“比如说最烦我老公开车，一路开，一路骂，就差没有骂红绿灯了。那是前两天网友的一篇微头条，我当时看看就打开了。”第二点就是我特别羡慕我妈，在我爸面前强势了一辈子，从来都是说一不二的，家里任何事都是她说了算。它就会让人看见觉得，哇～天啊～它就是说我妈，快快快我得赶紧看一看，就是制造这样的一种感觉。
第五： 善用标点符号，表达情感
标题当中，也是可以有标点符号的， 因为文字本身，它是没有语气和情感的，我们看同样的一段文字，可能有人理解成这样，有人理解成那样，因为每个人的内心的情感，不是特别一样，所以使用标点符号来抓眼球，它其实更多的含义，是让你这个文章能够带有更加强烈的情感。
标点符号的不同，表达的感情也是不同的。比如说，感叹号表达一种强烈的关注情感，就像刚才我说的那种，每日不到3毛钱，保额超300万！这群人还能获得 *** 资助……那么问号表达一种疑问的情感，比如说，不经商从政，难道就不需要文化知识了吗？它会有一种疑问的感情在里面，让人觉得你在问他什么问题。第三点就是省略号，省略号的作用是什么？让人引发无尽的联想，比如说，你更大的问题不是迷茫，而是……让人猜测他到底是说什么呢？我打开来看一看吧！第四点就是逗号，逗号它也是标点符号，它有一种分割的作用，很多人的标题都特别的长，长到自己都拗口，你不妨用一个逗号来分割开，不要一口气地说完。第五点是冒号，冒号表达一种解释的感觉，比如说，作者介绍：我是小萌，90后互联网运营人，深耕自媒体写作和副业领域……它更多的是在一种， 比如说事件类的，或者说一些电视剧、电影类的话，它会把前面放在那，表达说我就是看到这个东西，来引发的后面这句话，是有这样的一些概念。第六点就是，多种标点符号并用，加强语气，比如说，你以为大S频繁起诉汪小菲就是因为要钱？没离过婚的人，你根本不懂！它是一种，用多种标点符号并用，来加强这样的一个语气，你也可以理解成一种自问自答，这样的 *** 有什么样的感觉呢，就是你会感觉到整个标题它是在问你，但是它给到你一个更加肯定的一个结论，而这个结论会让人觉得说它是一种反问，同时也是一种设问，同时可能也是你内心想知道的一点，更深刻的东西，所以加强语气的作用，也是非常好的。
第六：标题里要写出故事的 *** ，留下悬念。
这是标题中最重要的部分，非三言两语能说得清楚。
所谓故事的 *** ，就是故事情节中最精彩的那一部分，让你记忆深刻的原因。每个人看故事都喜欢看 *** 部分，所以 *** 是最有吸引力的。
但是写故事 *** 的时候，又不能写透了。写透了，别人读标题就知道咋回事了，没必要点进去读全文。
所以怎么样写出 *** ，又能不说透留下悬念，这是最考验写作能力的。我自己想出一条标题写作公式，挺好使。
●好的标题=时间+地点+身份+职业+标点符号+数据对比。
好了，小萌的这篇文章就和大家分享到这里，有收获记得点赞收藏加关注，也期待获得您的留言，您的支持是我持续创作的动力！
作者介绍：
小萌，93后互联网运营人，深耕自媒体写作+副业领域，读万卷书，涉前人智慧；写万篇文，记斑斓人生。关注【小萌伴你行】带你一起学习成长~#写作变现#?#我要上微头条#?#说说自媒体心得#?#自媒体创业人#?
月经是女性健康的标志，若是到了该来月经的日子，但是它却没有来，女性便会无比慌张，很担心是身体出现了问题。
除此之外，倘若来例假时经血有发黑的症状，也要引起警惕，因为很可能跟以下四种疾病有关系，如果你也遇到了类似的情况，那就赶紧去检查身体吧。
一.经血发黑的原因
1.肾虚
其实肾虚不只是男性会遇到的问题，在保养不当的情况下，女性同样也会肾虚，如果在月经来潮时，发现了经血变黑并且还有尿量增多的情况，很可能就是肾虚，不仅如此，在此期间女性还有眼花耳鸣，腰酸背痛的表现。
2.妇科炎症
正常情况下，月经期间排出来的鲜血是来自于人体血管中的流动性血液，并不会出现发黑的症状，倘若突然遇到了经量较小，并且经血颜色不那么鲜红，反而有些发黑了，就要警惕起来，去医院检查看是不是妇科炎症所导致。
3.宫寒
生活中很多女性都有宫寒的现象，只是在来月经时体现的更加明显，因为宫寒会导致痛经的情况发生，与此同时，有些女性还有经血发黑的表现。
也许有些女性认为宫寒并不是太大的问题，但殊不知，宫寒也是一种疾病，长此以往会导致月经紊乱，经量减少，严重时女生还会有小腹冷痛，面色苍白以及畏寒的症状。
4.气滞血瘀
女性之所以会有月经发黑的问题，主要原因就是气滞血瘀，只是这种因素起初对月经的影响并不大，刚开始只有月经量变多变少以及 *** 胀痛的表现，很多女生误以为是月经来潮时的正常症状，并不会在意。
可随着情况越来越严重，女性的经期便会有所延长，并且月经颜色发黑。不光如此，若是气滞血于长时间没有改善，女性还有全身乏力，头晕眼花以及头痛困倦等症状，这时就会影响正常的工作和生活。
二.月经发黑如何调理？
1.控制饮食
倘若已经出现了月经发黑的情况，平日里就不要再吃寒凉辛辣的食物了，否则便会出现气血不调的症状，这时候建议女性多喝点豆浆，吃点猪肝类的食物，能在一定程度上调节月经发黑的问题。
2.选择柔软的 ***
对于女性而言， *** 的选择至关重要，如果选择的 *** 透气性不好，便会导致 *** 有过多的细菌繁殖，从而造成妇科疾病，所以应该尽量挑选透气性好的柔软的棉质 *** ，并且经常换洗。
3.调整心情
情绪不好会在一定程度上加重经期不适的症状，而反之，不过度紧张，保持愉悦的心情，不仅有利于经血的排出，还能改善经血发黑的症状。
总而言之，倘若女性朋友在来月经时出现了月经发黑的情况，一定要提高警惕，很可能和我们上文中提到的肾虚妇科炎症，宫寒以及气滞血瘀等疾病有关系，这时候应该赶紧去检查身体。
另外，想要改善这一症状，除了调整心情选择好的 *** 和控制饮食之外，还要积极锻炼，能够提高人体免疫力，从而和疾病做抗争。
我妈家小区门口开一个黑店，菜量小还不准人家不愿意，还必须给钱我妈家门口开了一家饭店，刚开始的时候都挺好的，菜量也大上菜也很快，我妈家这些邻居天天去那饭店吃饭，大家其乐融融。
可是不知道什么时候，有人就说了去那饭店菜量一下子少了一半，并且服务员换了一大堆小伙子，一个个穿一身黑衣服，弄得挺吓人的，菜量小那些人也不敢吭声，只能认倒霉交了饭钱。
当然，自从这样的传闻出来以后，我妈和周围邻居们就再也不去这家饭店吃饭了，整一个大黑店这谁敢去？
我真不明白，好好的饭店不正经开，非要整黑社会那派头噶啥？这得多大胆子敢上他家饭店吃饭？
普通老百姓么，都是怕惹事，不愿意惹麻烦，我真不明白，他家好好的开个饭店靠正常手段又不是挣不到钱，非要搞黑社会那套吓唬人，谁还敢去那吃饭，没人吃饭他们这不是杀鸡取卵么？
很多患者来看病的时候，都会跟医生抱怨月经量少到令她们心慌...
比如：我月经只来2天，只用1张卫生巾，后面用护垫就够了，有时候干脆2个多月才来1次，我是不是卵巢衰老了?可我还想抱孩子，我是不是很难?
月经是陪伴我们女性最长的一个生理现象，从初潮到绝经，它将陪伴我们30+年之久，可谓是女性的“老朋友”。对妇产科医生来说，月经量5-80ml都是一个正常的范畴，5ml就是一个矿泉水瓶盖的量。
但如果月经量明显比既往少了一半或者更多，或者月经只有一两天，每天很少一点就结束了，如果这种情况还持续了一段时间，那很大概率就是有问题了。
月经量的多少一定程度上和内膜厚度相关，而内膜又和激素调节相关。所以一旦月经量变少，我们要从这几方面寻找原因。
01.首先要排除是否怀孕。因为有时候你认为的“月经”，可能是先兆流产或者宫外孕出血表现。
02.自己有没有压力过大、熬夜、生活作息不规律等情况，如果有，建议你到专科医院做做内分泌相关检查。
比如早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，这些都会表现为月经量减少。
03.之前有没有做过宫腔手术，比如人流、刮宫、取环等，因为这种手术很容易损伤内膜，导致宫腔粘连。
另外，内膜炎、内膜结核也会导致内膜损伤，甚至有宫腔粘连。如果宫腔粘连了，就需要寻求手术治疗了。
04.此外，如果你的年龄已经过三奔四了，身体的激素水平在不断下降，没有足够的激素支撑内膜的生长，也会导致月经量变少，没有不适一般不需要治疗。规律作息、学会给自己疏解压力，就是对卵巢更好的保养。
这时，如果你有生育需求，更好先做一个生育力评估哦~
05.口服短效避孕药。因为避孕或者治疗多囊卵巢综合征、痛经、子宫内膜异位症、腺肌症以及调经等，医生可能让你吃短效避孕药，常用的有妈富隆、达某5、优某明、优某悦等。
一部分女性吃药后经量会变少，不过周期还是准时的。这可能和抑制排卵和内膜增生有关，一般停药后会恢复，不要担心。
总之，月经的多少与生孩子并没有直接联系，但月经越来越少，还是需要重视起来，查明原因哈!
