现在很多妈妈觉得宝宝营养不够，想喂食一些补品，其实小米就是更好的补品。小米不仅含有较多的碳水化合物，可为宝宝提供生长发育所需的能量，而且小米不需要精制，保存了许多维生素和矿物质�?/p>
1、维生素B1含量是大米的一倍还多�?/h1>
维生素B1可保护神经系统，促进胃肠蠕动、增加食欲�?/p>
2、小米还含有较多的磷、镁、钾�?/h1>
�?/strong>构成骨骼和牙齿，参与能量代谢，调节体内的酸碱平衡，还是使心脏有规律的跳动，维持肾脏正常功能和传达神经 *** 的重要物质�?/p>
�?/strong>在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能�?/p>
�?/strong>对维持骨骼和牙齿的强度和密度有重要作用，还能促进钙的吸收，没有镁，钙很难发挥作用�?/p>
今天的辅食 *** 是小米虾仁粥，它是一道主要以虾仁和小米为原料，配以蔬菜等辅料 *** 而成的稀饭， *** 工艺简单，味道鲜美，很受孩子们的喜爱�?/p>
食材：小�?0克、虾两只、小青菜20克、盐0.5克（盐可放可不放，因为虾本身也带点淡淡的味道�?/p>
适合月龄�?2M+ 对以上食材不过敏的宝�?/strong> 1、小米洗净，加清水浸泡一个小�?/p>
2、浸泡后的小米倒入锅里 3、一次性加足清�?/p>
4、盖上锅盖、大火煮开后转小火慢慢熬煮 5、熬煮的时候处理配料。青菜洗净切成�?/p>
7、虾去头去壳去虾�?/p>
8、去壳后的虾仁洗净切成小丁 9、小米粥熬至黏稠 10、先把虾丁放进锅�?/p>
11、搅拌煮一分钟 12、把青菜丝放进去 13、混合搅拌后再煮一分钟，可根据情况放盐，盐可放可不放，如果觉得有味道就可以不用放�?/p>
14、营养丰富可口的小米虾仁粥就熬好啦！ 1.宝宝吃得分量很少，建议用小锅烹饪，我用的是小奶锅，煮粥比较方便�?/p>
2.大米和小米都可以煮粥，宝宝月龄小的时候都应该打成粉状煮成米糊，月龄大一些后小米就可不打碎了，大米还是应该打成米碎，还可以缩短煮粥的时间�?/p>
3.宝宝每天吃的肉类和蔬菜应交换着吃，交换着吃营养才会比较全面，光吃肉很容易便秘，但只吃米面类，营养不够丰富�?/p>
如何挑选小�?/strong> 正常的小米米粒大小及颜色均匀，呈黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫无杂质。正常的小米闻起来有清香味，无其他异味，严重变质的小米用手能很轻易的搓成粉状，碎米多，闻起来有霉味或其他不正常的气味�?/p>
如何变别小米是否染色 可以取少量小米放在白低上，用嘴吹气使其润湿，然后用纸搓小米数次，看纸上是否有轻微的黄色，如有黄色说明小米中染有黄色素，也可将少量小米加水润湿，如水有轻微黄色也说明掺有黄色素�?/p>
3、小米煮粥能健胃消食，补虚健脾，和胃清热，有代参汤的美誉，对于不爱吃�?/h1>
和脾胃功能不好的宝宝很有帮助�?/h1>
做法�?/h1>
总结的辅食 *** 技巧：
烹饪小分�?/h1>
食谱名：补钙鲜虾�?参考月龄：12个月以上 今天就推荐妈妈们一道非常简单的补钙米粥！我用补钙的鲜虾和大白菜搭配，再加上VD含量丰富的干香菇，它可以促进宝宝钙吸收，味道满分！营养满分！
By 宝宝辅食微课�?【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 大白�?20�?/li>
- 宝宝粥米 40�?/li>
- 干香�?1朵（�?克）
- 鲜虾 5只（净虾仁40克）
1、准备食材：大白�?0克，宝宝粥米40克，干香�?朵（�?克），鲜�?只（净虾仁40克）�?/p>
2、干香菇用流水清洗�?»妈妈们注意哦~我今天用的是干香菇，因为它的VD含量比新鲜香菇要高好几倍�?»为了拍摄好看，我用水壶来冲洗，妈妈们在家可以用自来水直接冲洗哦~
3、将冲洗后的干香菇放入温水中，浸�?小时�?»泡干香菇时，更好用20℃~35℃左右的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持香菇特有的香味；冷水浸泡也可以，但是需要更长的时间哈！
4、泡发好的香菇去掉根部�?»香菇的蒂有点微苦，妈妈们一定要提前去除�?/p>
5、将香菇剁碎�?»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定香菇的细碎程度哈�?/p>
6、奶锅中依次倒入宝宝粥米、香菇碎�?00毫升清水�?»这里的水量更好一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感�?/p>
7、大火熬�?0分钟�?/p>
8、另起一锅，水开后，放入大白菜，焯水2分钟�?»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药�?/p>
9、焯水后，将大白菜菜梗斜切；菜叶切碎�?»大白菜的菜梗纤维较粗，斜切可以切断它的粗纤维，让宝宝更好的咀嚼与消化�?/p>
10、鲜虾去头尾、去壳、去虾线�?»虾的背部和腹部都有虾线，妈妈们记得都要去掉哦~
11、处理好后，将虾仁切碎�?»虾仁取重40克�?/p>
12、粥锅中倒入大白菜菜梗和鲜虾仁碎，大火煮5分钟�?/p>
13、再倒入大白菜菜叶碎，煮5分钟�?»由于蔬菜的耐煮性不同，所以菜叶要后放哦！
14、一碗鲜香可口的补钙粥就做好啦~~鲜美的虾肉加上香菇的清香，别提多好吃了！寒冷的早上，喝上一碗，胃里里暖暖的，特别舒服~
小贴�?/strong>●妈妈们尽量选择干香菇来 *** ，因为只有干香菇在日晒下，麦角固醇才能转变更多的维生素D�?●粥里面的蔬菜，妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦�?/p>
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【辅食打卡计划】春季给宝宝熬一碗补钙的虾粥�?/strong>今天早早起床就在大门口附近的超市去挑选了新鲜的虾🦐，准备给宝宝做一碗补钙的大米虾粥，春季时可以适当的给宝宝补一点钙，所�?/p> 食美�?海鲜粥系列|“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养
年轻的妈妈，如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味，那就选择这款虾蓉粥吧。营养自不必说，味道鲜美，还省时省力，真是妈妈们的贴心好帮手�?PS：海鲜过敏体质建议不要吃。还有如果孕妇有流产迹象，建议不吃海虾，因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产。如果孕妇孕期状态非常好，可以吃海虾，海虾高蛋白、高钙，还含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑�?（可盛两碗）
By 食美�?【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 大米 100�?/li>
- 鲜虾 300�?/li>
- �?适量
- �?2�?/li>
- 清水 1100ml
1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸�?0分钟�?砂锅中加入清�?100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
2、基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将虾肉剁成虾蓉�?/p>
3、用小勺子将虾蓉舀起，放入粥锅中不要搅撒。熬�?0分钟�?/p>
4、最后放入盐、葱花搅匀关火即可�?/p>
小贴�?/strong>好粥是熬出来�?/p>
大米的营养功�?/strong>大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效�?/p>
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鲜虾粥辅�?/strong>鲜虾粥适合月龄�?-10月龄
用时�?0分钟
食材：大虾，胡萝卜，芹菜叶，大米，核桃油之一步：大米浸泡半个小时到一个小�?
第二步：大虾去皮 去虾�?切丁
第三步：胡萝卜切�?越小越好
第四步：切碎芹菜�?
第五步：锅里放油，将切好的胡萝卜丁放入锅中翻炒，炒一两分钟之后，加入热水，再放大米，大火煮开，之后改小火，放入大虾，最后快要关火时，放入芹菜沫，煮两分钟即可！ 超好吃呦
准备食材：粥米、青虾、香葱、生姜等；粥米，洗净浸泡20分钟；青虾洗净，去虾线，去虾壳，放盐、油、腌制；洗净的粥米，放入锅中，加入适量的清水；按煲粥键，约45分钟；PS：每个电饭锅功能不同，煲粥时间略有不同粥煮好之后，放入腌制好虾、生姜丝加入；虾熬好熟之后，放香葱、盐拌均即可小孩食谱，鲜甜美味的海鲜粥补�?/p> 裙带菜鲜虾粥 10+宝宝辅食
不要再给宝宝煮白粥吃了，这样做的粥鲜香软烂、营养又美味�?/p>
By 喜乐妈辅食记
用料- 鲜虾 1�?/li>
- 粥米 30�?/li>
- 胡萝�?15�?/li>
- 低钠裙带�?适量
- 宝宝热炒�?适量
1、宝宝粥米倒入炖锅中洗净，加适量清水，选营养粥模式�?/p>
2、低钠裙带菜冷水泡发，切碎备用�?/p>
3、炒锅中加宝宝热炒油+切碎的胡萝卜翻炒+裙带菜碎+虾肉碎炒熟�?/p>
4、加入煮好的粥�?/p>
5、煮至软烂熟透即可�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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好吃到模糊的香芹鲜虾�?宝宝辅食，怎么都吃不够�?/strong>准备所需食材。小香芹要选水水嫩嫩，纤维很少的哦！干贝冲洗一下，需要提�?个小时用纯净水泡发。我一般都是头一天晚上泡水放冰箱，第二天拿出来用。大米淘洗干净，用纯净水侵泡一小时。给虾去壳去虾线。虾壳也不要扔掉，可以炸些虾油，用于拌面，或者在粥出锅时，给粥里淋一些，增加香味，我呢还是喜欢清爽的口感，所以粥里就没有加虾油了。把虾肉切成小块，大小随意，可根据宝宝适合的大小调整。虾肉里加入一点点白胡椒粉（可以不加）和一点点盐拌匀腌制一会儿。今天煲粥用到的是美的亲子煲，淡淡的粉色非常温馨�?.6L的奶瓶级玻璃内胆，无涂层，很安全，饭勺、汤勺和密封圈都是采用一级抗菌材质，全方位呵护孕婴健康，还配备有304不锈钢蒸釜，直接接触食物很安全。将米和泡米水一同倒入玻璃内胆。因为这个锅不会长底，所以我就直接把米和水一同下入锅里了，如果用别的锅，更好是把水煮开以后再下米，防止粘底。把泡透的干贝用手碾碎成丝，连同泡干贝的水一起下入锅里。加水至一杯米相对应的水位刻度。这个玻璃内胆上一共有6组刻度，根据不同的粥饭，都有相应的米和水位刻度标注，非常方便。将玻璃内胆放入美的BB煲。这个玻璃内胆底部设计有88个“泉眼”，可以均匀的沸腾，不会长底，不用担心糊锅。也不会溢锅，所以不用看锅，时间到了自动进入保温功能，非常方便，感觉带着宝宝做饭也很轻松呀！选择宝宝粥开始烹饪。这款美的亲子煲�?1项烹饪菜单：香甜饭、杂粮饭、菜饭、宝宝面、蔬菜粥、营养炖、酸奶、消毒，可以满足各种饮食需求。还有我非常喜欢的预约功能，晚上临睡前预约一个八宝粥，一起床就有营养美味的粥喝，感觉非常幸福啊！一个小时后打开饭煲，米已经非常软烂，粥已非常浓滑，感觉比平时用的普通锅做出来的粥要绵软的多。因为米已泡过，所以更好煮烂，如果米没泡过，还是要延长一些时间。往粥里加盐2克，搅匀。加入虾肉丁加入香芹丁，盖上盖子继续�?分钟，即可出锅。如果暂时不吃，可以选择保温功能，美的bb煲有24小时保温功能，可以随吃随取，满足母婴“小任性”，果然大品牌，功能设计都非常周到。如果选择保温的话，一点要在吃的时候再加芹菜丁哦！避免颜色口感改变，营养流失。非常漂亮的宝宝粥，香甜软滑。鲜甜可口，大人宝宝都爱喝！赶快试试吧！
�?3天：婴儿辅食虾知识点大集�?婴儿辅食虾的正确打开方式虾可以说是宝宝辅食的必备品。每周给孩子吃两次虾，似乎已经成为宝妈们的共识。那么，如此受欢迎的虾，在宝宝辅食的添加过程中又有哪些知识点可以分享给大家呢？咱们一起来看看吧�?/p>
宝宝吃虾肉的好处有哪些？
科学研究表明，虾可食部分蛋白质占比高�?6-20%蛋白质含量丰富的同时虾还含有丰富的矿物质如钙、磷、铁等，以及多种维生素，而且海虾中还含有碘，可以说其营养价值很高，对宝宝的健康很有裨益�?/p>
不仅如此，虾肉可以做到和鱼肉一样松软，易消化，但相较于鱼肉，虾肉还没有腥味和骨刺，这也是虾肉可以作为宝宝更优质的辅食的原因之一�?/p>
宝宝几个月可以辅食添加虾肉？
虽然虾肉有着营养丰富和易消化等多重优点，但是，因为小宝宝的消化系统还不健全，相对较弱，所以，不建议过早的给小宝宝添加虾肉辅食，通常我们建议在宝宝八个月后尝试在其辅食中添加虾肉�?/p>
给宝宝做辅食的虾怎么选？
作为给宝宝添加辅食的虾，青虾、对虾、小河虾等都是十分不错的选择。同时，需要注意的是，在虾类的选购中，鲜虾优于冷冻的虾。另外，在选购虾的过程中有几个注意点：
之一，买鲜虾应注意：
1、鲜虾一定要买活的，不要买死的；
2、新鲜的活虾会不时地产生气泡�?/p>
3�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #B3B3B3;" class="41ab-a078-f9b7-2a12 data-color--tt-darkmode-b3b3b3">鲜虾壳须硬，色青光亮，眼突，肉结实；
4�?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #B3B3B3;" class="a078-f9b7-2a12-e26f data-color--tt-darkmode-b3b3b3">喂了药的病虾，虾皮会有一些黑白斑点，同时虾腮也会呈现黑色�?/span>
第二，买冷冻虾应注意�?/strong>
1、全身呈青绿色的冷冻虾才是新鲜的�?/p>
2、虾头和虾身的连接处如果发黑或者连接不紧密，则说明虾已经不新鲜�?/p>
3、虾身弯曲的相较虾身直挺得更新鲜�?/p>
4、解冻后虾肉有弹性，说明买的虾是新鲜的�?/p>
宝宝辅食吃虾的注意事项？
之一，小婴儿的消化系统相对较弱，不建议小于八个月的宝宝添加虾做辅食；
第二，海鲜作为较容易过敏的食物之一，给小宝宝添加一定要注意是否有过敏反应；
第三，小龙虾不适合给宝宝做辅食虾；
第四，当孩子出现湿疹、皮炎等症状时不适合吃虾�?/p>
第五，当大量服用维生素C时，不宜吃虾�?/p>
第六，虾不能和哪些食物一起吃�?/p>
虾肉加南瓜会得痢疾；
虾肉加橄榄或浓茶会不利于消化�?/p>
虾肉加果汁容易导致腹泻；
虾肉和番茄、橙子、红枣、荷兰豆、木瓜、苦瓜同食会产生毒素，导致食物中毒；
虾肉和洋葱同食会产生碳酸钙形成结石；
虾肉和西瓜或者山药同食会腹痛、腹泻、恶心�?/p>
辅食虾和什么搭配更好？
说完了虾肉不能和什么一起吃，我么你再讲讲虾肉和什么搭配比较好�?/p>
虾肉搭配西蓝花可以补脾健胃；
虾肉搭配火龙果可以清火去燥，增进食欲�?/p>
虾肉搭配枸杞可以补血益气�?/p>
虾肉搭配藕可以改善肝脏功能；
虾肉搭配香菜可以补脾益气�?/p>
虾肉搭配芹菜可以促进新陈代谢�?/p>
虾肉搭配丝瓜可以补肾美肤�?/p>
虾肉搭配燕麦可以护心解毒�?/p>
辅食虾的常见做法有哪些？
用虾肉给宝宝做辅食，搭配不同的食材，选择不同的烹饪 *** ，做法有很多，金豆妈比较推荐的有：虾肉泥、虾肉蛋羹、白灼虾、虾滑、鲜虾酿、鲜虾饼、鲜虾小丸子、鲜虾面条、鲜虾粥等。篇幅所限，具体 *** *** ，我们评论区见哦�?/p>
好了，关于宝宝辅食吃虾的相关知识点，金豆妈就先给大家分享到这里啦，欢迎大家补充指正！更欢迎你转发分享，留言点赞哦￥�?/p>
图片来源自 *** ，侵权立删
高蛋白还补脑，关键味道好�?0个月+宝宝辅食之美味鲜蔬鲜虾粥我是一�?0个多月的女宝意爷的妈妈，是个吃货，哈哈，意爷选了我做妈妈，不远万里来投胎，我作为吃货，总要准备像样的饭菜来招待吧！感谢意爷的信任，同时，多感叹一句，意爷真是有眼光选中了我，哈哈哈�?/p>
今日食材镇楼�?/p>
10个月宝宝可以吃一点煮烂的米粥，同时还需要补充必须的维生素和营养�?/p>
今天的辅食闪亮登场：美味鲜蔬鲜虾粥，因为有鲜虾，所以味道特别好，不需要加任何调料，宝宝吃到的都是食材自然的味道，非常鲜美，我家意爷特别爱吃�?/p>
主要食材：小白菜�?片（只要菜叶）；胡萝卜片若干（随心情啦看宝宝接受程度啦）；丝瓜若干；鲜虾3枚（一定要去虾线啊）；煮烂烂的米粥半小碗（看宝宝饭量啦），就是这么随心~~~�?/p>
营养介绍�?/p>
小白菜叶：富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病�?/p>
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分�?/p>
丝瓜�?丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等�?/p>
鲜虾：营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化�?/p>
好啦，好处这么多，快来一起做美味的鲜蔬鲜虾粥给宝宝吃吧！
1、小白菜叶、胡萝卜片、丝瓜块、鲜虾三枚准备好�?/p>
2、白米粥煮的久一点，煮烂烂软软的，入口即化那种程度。盛到小碗备用�?/p>
3、把准备好的菜叶胡萝卜丝瓜鲜虾一起放到小锅里�?分钟，煮熟�?/p>
4、因为白粥里有汤，所以煮菜的水要倒出去一些，留少量即可�?/p>
5、用料理棒把煮熟的食材打成糊�?/p>
6、打成糊之后把气泡泡沫刮出去�?/p>
7、然后把之前煮好的米粥和打好的食材糊糊混在一起，搅拌均匀，再�?分钟就好啦~是不是很有食欲！
米粥烂烂软软的入口即化，宝宝偶尔也会学习适当的咀嚼，汤汁里有蔬菜有鲜虾，营养、口感与味道都非常棒�?/p>
