近年来，容貌焦虑是一个被广泛讨论的话题，一些扁平化、单一化的审美观念，让不少人，尤其是年轻人陷入对容貌的焦虑之中�?/p>
变老很可怕吗？我们应该怎么正确的认识衰老，应对容貌的焦虑？中医名家带来了哪些好 *** �?/p>
两款美容养颜的茶饮方
常有人找到夏主任，希望他可以开点美白的方子，但夏主任认为气血充足，脸上的黄气自然就褪了�?/p>
气血要从食物里获取，但很多人为了保持身材，限制自己的饮食，肉、米面都不怎么吃，长期以往，虽然人瘦了，但是会造成气血亏虚，气血亏虚的人怎么会有好气色呢�?/p>
去黄气＋保湿
但吃也不是大吃大喝，我们早已实现温饱，现在是要考虑如何吃得“精”，切记不可为了减肥把所有高热量食物都一刀切�?/p>
女性保养要点主要有两个，一是去黄气，二是保湿，夏主任给我们推荐了两款去黄气美容养颜的茶饮方�?/p>
1黄芪红枣茶：黄芪15g 红枣10g
功效：黄芪可以健脾益气、补肺气，工作劳累以后可以用黄芪来补气。红枣起到益气养血的作用�?/p>
黄芪红枣泡水饮用，一天的量也无需太多，因为黄芪喝多了容易上火�?/p>
黄色的黄芪和红色的大枣中和起来就是我们中国人的健康皮肤：黄色皮肤透着红润的气色�?/p>
2玫瑰枸杞茶：玫瑰5g 枸杞15g
功效：疏肝补肾，祛色斑�?/p>
这个茶在夏主任开中药的时候常会用到，玫瑰是入肝经的，可以起到行色解郁，和血止痛的作用。枸杞滋补肝肾，益精明目�?/p>
女孩子脸上长斑是由于肾气不足、肝气不调畅导致，这个茶方可以说是对症下药，让人气色变好，适合日常冲泡饮用�?/p>
两款茶饮可以交替饮用，有些人不爱喝白开水，加点玫瑰、红枣，让水更好入口�?/p>
2022如何美容养颜�?/p>
1早起出门暗示自己要身心愉�?/p>
心理暗示是非常强大的，要在一天开始的时候给自己积极的心理暗示，一个人心情愉悦、朝气蓬勃，才会有明媚的神采，再美的脸庞，一天到晚都垂头丧气，美也就无处体现�?/p>
2尽量不要生气，控制好情绪
很多时候，情绪是被身体绑架了。身体肝郁得厉害，气机瘀滞了，一点火就着，或是心里产生诸多情绪�?/p>
身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来，上升的上升，下降的下降。如果肝本身没了管束的能力，那么气机就会逆乱，走到一些狭窄的地方，没了秩序，就容易拥堵。时间久了，就会积聚成结节�?/p>
人生就像是一场修行，总会遇到让自己难以控制情绪的人和事情，但是动气伤得是自己的身体，女性生气的后果，可比你想得严重！内分泌失调、乳腺结节、小叶增生、长皱纹、长斑……为了自己的身体，少生气�?/p>
（养生大国医�?/p>
女人养颜美容茶�?/strong>养颜茶有美肤，提神醒脑，防辐射减肥等功效
美白养颜茶配方一：莲花绿�?/h1>
莲花绿茶的材料：绿茶3g、莲�?g�?/p>
莲花绿茶的功效：美白肌肤，防止衰老�?/p>
美白养颜茶配方二：香草蜂蜜茶
香草蜂蜜茶的材料：香蜂草2枝、柠�?片、蜂蜜适量
香草蜂蜜茶的功效：柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用�?/p>
美白养颜茶配方三：女人养颜茶
女人养颜茶的材料：薰衣草5g、菩提子�?g、洋甘菊2g、冰�?0g
女人养颜茶的功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失�?菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身�?/p>
美白养颜茶配方四：葡萄绿�?/h1>
冬天女性常在空调环境下工作，皮肤非常干燥。葡�?00克，白糖适量，绿�?克，可以很有效的恢复水嫩肌肤�?/p>
美白养颜茶配方五：白菊蜂蜜茶
白菊蜂蜜茶的材料：白菊花3朵、牛奶、蜂蜜适量
白菊蜂蜜茶的功效：菊花非常适合夏季饮用，白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积，淡化雀斑�?/p>
美白养颜茶配方六：养颜嫩肤玫瑰茶
材料：大枣、太子参、玫瑰花
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝�?/p>
功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久�?/p>
美白养颜茶配方七：美肤茶
材料：适量绿茶末，1克软骨素�?/p>
用法：先将热水冲泡浓绿茶一杯，接着将软骨素调和茶水，坚持饮用�?/p>
功效：美肤靓肤，恢复皮肤原有的弹性�?/p>
美白养颜茶配方八：养颜减肥茶
材料：新鲜芦�?00G，蜂�?小匙
作法：将新鲜芦荟洗浄，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块，放入小锅中，加�?00毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀，即可饮用�?/p>
功能：芦荟是清理肠胃，排毒通便、消炎解毒、美白肌肤的首�?/p>
美白养颜茶配方九：桂花茶
桂花味微苦，性微寒，补肝明目的作用，桂花10克，冬瓜�?0克，陈皮10克，混合后用沸水冲泡15分钟即成�?/p>
当茶水饮用，每日一剂。具有补益肝肾，理气祛斑的功效。适用面部有黑斑雀斑者饮用�?/p>
美白养颜茶配方十：黑果枸杞茶
原料：黑枸杞3�?/p>
泡茶：以下午泡饮为佳，可以抗衰老、美容养颜、改善体质、利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合�?/p>
以上就是我总结的美颜茶配方啦，希望对你有帮助哟�?/p>
3道汤3道茶，气虚女孩喝这些养血�?/strong>是不是有很多女性会被气虚的问题困扰，一旦出现气虚的问题，就会有精神不振，注意力不集中，出现记忆力下降情况，对于学习和工作会有很大的影响�?/p>
那么，气虚女孩该怎么调理呢？今天就听听广州中医药大学的庞震苗教授有什么妙招！
气虚女孩其实属于“虚弱型”，这种类型就是我们说的林妹妹类型，扶起娇无力、唇色苍白、面色萎黄、吃不多、胃口不好、没力气、还容易乏力腰痛�?/p>
这种类型女孩的养护 *** ，要健脾益气，补血补肾�?/p>
在汤品方面，推荐当归生姜煮羊肉汤、胡椒猪肚煲鸡汤、人参鸡汤�?/p>
在茶饮方面，推荐喝高丽参茶、杜仲茶、红枣枸杞茶�?/p>
来源�?经视健康�?/p>
三款简单好喝的美容养颜、理气养胃养生果干茶给大家安利三款简单好喝的美容养颜、理气养胃养生果干茶:荔枝干红茶、无花果枸杞茶、陈皮普洱茶�?/p>
By 楚楚小厨 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 荔枝�?5�?/li>
- 红茶 1小袋
- 无花果干 4�?/li>
- 枸杞 十几�?/li>
- 陈皮 一�?/li>
- 普洱 适量
1、三款果干茶材料�?/p>
2、荔枝干泡茶益处多多，具有理气补血、开胃益脾、美容养颜等功效�?/p>
3、荔枝干5颗左右，加红茶包，用开水冲泡，当茶水饮用�?/p>
4、成品，茶汤不要久泡�?/p>
5、无花果枸杞�?有健脾开胃、美容养颜、清肝明目等功效�?/p>
6、无花果干切片，与枸杞一起，开水冲�?分钟即可饮用�?/p>
7、无花果的果糖冲泡之后自然溶解出来，泡出来的茶汤清甜可口�?/p>
8、陈皮普洱茶，具有减肥护胃，美容养颜�?止咳平喘等功效�?/p>
9、陈皮普洱，90度左右开水冲泡，当茶水喝�?/p>
10、喝茶咯！花果茶近几年很受欢迎，即能喝茶，又有一定的食疗作用！花果茶养生茶有直接煮的，也有冲泡即可的�?刚入手的这个小南瓜热水壶就可两用，大敞口分离盖，可以直接煮东西，也可以当热水壶煮开水。煮水快，声音小�?4小时保温功能，一�?5度恒温；内胆不锈钢，底部有防水垢涂层�?9%不生水垢。造型颜色很好看呢�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
快收藏！柘林镇新寺社区卫生服务中心为您带来冬季御寒小贴士二十四节气中的小雪刚刚过�?/p>
意味着天气会越来越�?/p>
寒邪侵袭易引发一些疾�?/p>
因此小雪过后
我们要开始冬季养生模�?/p>
提升自身免疫�?/p>
才能更好地抵抗病邪的入侵
今天
小编来到
新寺社区卫生服务中心中医�?/p>
向中医医师请教冬日养生良�?/p>
在即将到来的寒潮�?/p>
一�?/p>
“冬日御寒养身套餐�?/p>
送给大家
养生�?/strong>
01 补血养颜�?/strong>
桂圆红枣枸杞是冬季最常见的养生茶搭配之一�?/p>
原料：干红枣、干桂圆、枸杞子�?/p>
功效：可补血养血，拥有好气色�?/p>
适用：脸色苍白气色差，气血不足，头晕眼花，健忘等人群�?/p>
禁忌：阳盛体热者�?/p>
02 清肝明目�?/strong>
菊花、决明子一起喝，可以排除人体内的热毒，同时可以清肝明目，通便�?/p>
原料：决明子、枸杞子、菊花、牛蒡子、金银花、桂花�?/p>
功效：清肝泻火、养阴明目�?/p>
适用：高血压、高血脂见头晕目眩、烦躁易怒者�?/p>
禁忌：大便溏薄者�?/p>
03 健脾祛湿�?/strong>
红豆、薏米、茯苓能够帮助我们清热解毒，健脾祛湿，同时对于一些咳嗽痰多，身体内湿气重的人群来说，也有很好的效果�?/p>
原料：大麦、红豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、栀子�?/p>
功效：祛湿利水、健脾益胃�?/p>
适用：肥胖、下肢浮肿、易乏力疲劳者�?/p>
禁忌：大便干结者、阴虚火旺者�?/p>
中医适宜技�?/strong>
鲍海峰医师告诉小编，冬季，拔火罐和艾灸备受百姓青睐，风寒比较重的市民朋友可以将拔火罐和艾灸两种养生方式配合使用，结合两种调理 *** 的长处，能更好地利用中医适宜技术来调理身体�?/p>
艾灸
拔罐
养生药膳
鲍医师还推荐了几款冬季药膳�?/p>
中医科主治医师鲍海峰：“冬季饮食调养应以“补”为主，补法中以炖补为佳，炖补 *** 时间长，有利于营养消化吸收，可以根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物。�?/p>
�?
+
胡椒猪肚�?/strong>
原料：白胡椒30-50粒，猪肚1个�?/p>
调料：盐、葱、姜、料酒适量�?/p>
*** *** ：先将猪肚洗净，锅内注水，将猪肚下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、味精即可食用�?/p>
功效：此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效�?/p>
双黄羊肉�?/strong>
原料：黄�?克，胡萝�?50克，羊肉280克，当归3克�?/p>
调料：盐、葱、姜、料酒适量�?/p>
*** *** ：将羊肉切块，飞水后洗净。将所有材料及葱、姜、料酒，放入砂锅中炖�?个小时，至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可�?/p>
功效：益气养血，扶正培本�?/p>
适合人群：面色苍白，体弱，需调理气色者�?/p>
虫草熟地老鸭�?/strong>
原料：冬虫草10克，熟地�?0克，红枣（去核）6枚，老鸭1只�?/p>
调料：盐、葱、姜、料酒适量�?/p>
*** *** ：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净；老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3小时。调味后即可食用�?/p>
功效：滋肾补肺、润燥止咳�?/p>
撰稿：石俊（柘林镇）
编辑：夏�?/p>
三个“补血茶”配方，产后月经都管�?/strong>桂圆红茶原料：桂�?枚，红茶10克，红糖适量。做法：1.把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开�?.加入红糖，文火煮20分钟，过滤取汁即可。功效：补益气血，温暖肠胃。适用：失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷�?/p>
当归红茶原料：当�?0克，红茶8克，冰糖10克。做法：1.把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开�?.加入红茶，文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。功效：补益气血，温暖肠胃。适用：月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便�?/p>
木耳红枣茶原料：黑木�?0克，红冬50克，白糖适量。做法：1.将黑木耳泡发，洗净晾干，粉碎成细末�?.将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成茶即可。功效：益气补血，滋阴养血。适用：倦怠无力、体虚怕冷�?/p>
补气血助消化的什锦花果茶 酸酸甜甜就是�?/strong>现在水果市场最领 *** 的就是山楂了，红彤彤的小果子堆在一起，特别招人喜欢。而且啊，每一百克的山楂就含钙85毫克、维生素C89毫克，还有丰富的铁。所有水果中，山楂是果胶含量更高的。果胶能帮助清楚体内重金属，并帮助延缓餐后血糖的上升�?/p>
现在已经立冬了，一杯滋养润燥的温暖花果茶既能清体又能养颜，山楂苹果大枣加上女孩子喜欢的玫瑰花，就是一道美容暖身滋润的饮品。山楂、红枣和玫瑰都有补气血的作用，来吃上这么一碗，胃肠舒服了，心情也变得舒畅啦�?br/>
新鲜当季的山楂入茶，搭配苹果，梨，玫瑰花和大枣，去核切小块放进锅里去熬，酸甜爽口、解腻消食、补血补气之极品！来试试这款酸甜爽口又补气血的花果茶吧~在初冬的日子里，热呼呼的吃一碗，真是太幸福了�?/p>
酸甜花果茶的做法步骤
酸甜的山楂味配合玫瑰香，沁人心脾，茶汤特别清透，颜色也是纯正的少女梦幻粉，抿一口就能感觉到花草茶带来的幸福感。这道甜品饭前吃可以开胃，饭后吃可以帮助消食，酒后吃还可以帮助醒酒。而且十分简单易做，亲们有空都可以试试�?/p>
1，如果没有山楂可以选择放果丹皮，按照放山楂的步骤放入。一定注意挑选颜色浅的，深色的多是色素加多了。要将果丹皮切成小块，因为一般的果丹皮都有甜味，冰糖就可以少些。果丹皮在煮制过程中会融化，水果羹会有些粘稠的感觉，味道也不错�?
2，山楂有开胃助消化的功效，同时富含维生素C和有机酸，非常适合胃肠虚弱、消化不良的宝宝�?/p>
3，现在山楂正当季，可以用新鲜山楂，去核切小块放进锅里熬就行了�?/p>
4，可以用干山楂替换鲜山楂，依照个人口味，15~20g干山楂的分量比较合适�?/p>
5，这款花草茶尤其适合那些身体虚弱、消化不良、低血压贫血的女生�?/p>
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调理身体补气血，不妨试试这些养生茶�?/strong>不少白领在体检时，被确诊为缺铁性贫血。缺铁性贫血治疗过程中，主要服用铁剂，而不是靠食补。这是因为，生理情况下铁的代谢呈现闭环状态，每日所需的铁主要来自于衰老破坏的红细胞，从食物中摄取�?-2毫克�?/p>
由于在酸性环境下，铁剂能更好被吸收，可泡服偏酸性水饮来调节胃环境。另外，铁剂可能会引起胃脘不适，故建议饮用健脾和胃之品来缓解�?/p>
一起来�?/p>
上海中医药大学附�?/p>
龙华医院血液科贫血门诊沈伟
为大家推荐的养生茶↓
蜂蜜柠檬�?/strong>
原料：新鲜柠�?个，蜂蜜适量�?/p>
制法：新鲜柠檬用盐干搓，清洁表皮后，切片，一层柠檬铺一层蜂蜜，放入冰箱冷藏保存，随取随用�?/p>
注意温水或冰水泡服，水温不能超过60℃�?/p>
山楂�?/strong>
原料：山�?克，陈皮、枸杞各6克�?/p>
制法：将山楂、陈皮、枸杞三味洗净后，加水、共同放入养生壶中煮沸；加冰糖调味（也可不加），随时饮用�?/p>
快动手试试吧�?/p>
责任编辑 徐玲
来源 浦东发布
女人若想“老得慢”，5种“养颜茶”该喝就喝，滋养皮肤气色�?/strong>爱美是人之天性，而维持“美”需要付出精力与金钱。对于女人来说，爱美之心会更甚，尤其�?0岁后，平时若不注重保养，皱纹会快速的爬上脸颊，非常显�?/p>
这时候，再去用一些高价护肤品，作用就微乎其微了。如果自身财富实力过硬，倒是可以定期做一些脸部的“高科技”项目。但对于多数普通人来说，钱包可能负担不起�?/p>
不过，普通人也有普通人的“抗老 *** ”，女人若想显得年轻，首先气色一定要好。除了可以多运动，保持好心情外，也要注重“内部调理”，可以通过食补，喝茶就是个很好的选择�?/p>
而且，经常有人说“女人是水做的”，经常喝一些“养颜茶”，补水又滋补�?/strong>
以下�?款养颜茶，每天不妨换着喝，滋养皮肤气色�?/h1>
1、玫瑰花�?/strong>
一直以来，玫瑰花都深受女性朋友们的喜欢，除了跟它的高颜值、好寓意有关外，还与它的养颜属性有关。比如日常喝的玫瑰花茶，平时常喝使面色更红润。取出几朵玫瑰干花，热水冲泡，很快就能溢出浓郁的玫瑰香。可以搭配些蜂蜜、枸杞，滋味会更甜蜜�?/p>
2、青驰菊花茶
要说营养丰富，又能养颜的花茶，那必少不了菊花茶。常喝菊花茶，有助调节皮肤状态。不过，我国现有的菊花种类繁多，要说冲泡后好喝，营养还丰�?/strong>的菊花，非青驰菊莫属�?/p>
青驰菊的产地在著�?strong>“菊城”开封，
青驰菊盛开之时，由人工精选出花瓣肥厚、花盘硕大饱满，颜色金灿灿，远远看去摇曳生姿的精品菊。再由蒸晒、烘焙等技艺制成青驰菊干花，在先进的锁鲜技术加持下，使青驰菊的色、香、味均有较好的保留�?/strong>
选取一朵青驰菊，热水闷�?~5分钟，飘散出清新自然的菊花香，茶汤透亮颜色微黄，十分的清澈�?strong>轻抿一口，滋味甘醇且爽�?/strong>，好喝有营养�?/p>
3、柠檬蜂蜜茶
大家都知道，柠檬的维生素C含量极为丰富，唯一的缺点就是太酸，不过这也有解决办法，搭配上蜂蜜就�?strong>缓解酸味，口感酸酸甜甜的
，十分好喝�?/p>而且，蜂蜜也是美容养颜的佳品，饮用一杯柠檬蜂蜜茶，补充维C的同时，还有益于滋养身心。另外，百香果、柚子等也能与柠檬搭配，泡制后又是另一番风味，不妨一试�?/p>
4、绿�?/strong>
绿茶是很常见的茶叶种类，很多人都不会将它和“养颜”扯上关系。但其实，女性朋友们喝绿茶，对皮肤也很有帮助�?/p>
现在的上班族，一天中�?�?个小时都要面对电脑，很容易使女性朋友的皮肤状态变差，绿茶中含有的茶多酚，经常喝是对皮肤有好处的，而且喝茶后能宁心安神，心情舒畅，何乐而不为�?/p>
5、华中医红枸�?/p>
平时看到的喝枸杞茶的人，大多是中老年男性，但其实，女性朋友们也很适合喝枸杞茶。枸杞除了滋补作用好外，其中还有丰富的营养物质，�?strong>维生素C、胡萝卜�?/strong>等等，是家中必备好饮品�?/p>
虽然市面上的枸杞很多，但华中医红枸杞的品质更胜一筹。它的食材产自宁夏，有十分悠久的枸杞栽培历史，每一颗枸杞果实都摘自生长多年的老树�?strong>营养丰富，果实饱满，颜色红艳，品质上�?/strong>�?/p>
在此基础上，再将华中医红枸杞焙制烘干，得到的成品褶皱分明，干燥不易结块，有明显白尖。准备适量的热水，冲泡�?strong>中医红枸杞，汤汁澄澈且香甜，散发出自然的枸杞香，
入口味道甘爽醇厚，符合多数人的口味�?/p>美食,菜谱
