运动后心率多少算正常（了解运动后心率的正常范围） 运动后心率是指人体在运动后的心跳次数。正常情况下，运动后心率会比平时的心率要高，这是因为运动时身体需要更多的氧气和能量，心脏需要更快地跳动来满足身体的需求。那么，运动后心率多少算正常呢？ 一般来说，... 牵着乌龟去散步 2024-10-30 29 #心率 #正常 #运动 #范围 #了解
降低心率的方法（让你轻松应对紧张和焦虑的心理调节技巧） 心率是指每分钟心跳的次数，正常成年人的心率在60-100次之间。当我们感到紧张、焦虑、害怕等情绪时，心率会加快，这也被称为“心悸”。长时间保持心率过快会对身体健康造成负面影响。那么，如何降低心率呢？以... 牵着乌龟去散步 2024-10-07 30 #张和 #心率 #焦虑 #应对 #调节
