早上起来喝上一杯暖暖的热饮，无论是对小孩还是老人，都有非常的保健价值~
今天准备了300种适合秋天喝的早餐：豆浆、米糊、热粥、辅食、蔬果汁都有，每天一杯，三个月都不会重样
豆浆目录
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燕麦黄豆奶+黑豆奶：
水果豆浆+南瓜柳橙豆浆
蔬果汁目录：
马铃薯苹果汁+哈密瓜毛豆汁：
芦笋果菜汁+健康果菜汁：
辅食：莲藕菠菜羹
辅食：润肠通便粥
养生汤：胡萝卜浓汤+奶油西红柿浓汤
养生汤：高钙鲜鱼汤+安神养生养
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以上是300款适合秋天喝的养生饮品截图，老规矩，需要的来找苏妈：
立秋以后，要常喝这款豆浆，加这食材，不燥还香，比喝牛奶强。
这两天的天气明显凉快了，有了些秋天的感觉，早餐适合吃一些平补润燥不上火的食物，比如豆浆。随着生活水平的不断提高，人们的饮食要求也越来越高，不但要吃好喝好，还要营养丰富，食材多样更全面，而在 *** 豆浆的时候，单纯的黄豆做豆浆已经不受欢迎了，变着法儿地利用家里的食材巧搭配，才是更健康的选择。
天气凉快了，你家早餐豆浆是怎样搭配的呢？我家早餐每天一干一稀是标配，豆浆更是饭桌上常喝的美食，很少重样，宝妈会在做之前各种食材扫一眼，脑子里立马就有了计划，根据家人的口味和营养需要，组合就来了。
#姐姐的早餐#立秋以后做豆浆，建议放点生花生，它的加入一个是能增加口味，使得豆浆更香醇好喝，再一个是给营养加分。花生，它的蛋白质含量高，比肉类、牛奶和蛋都要高上一些，尤其对增强记忆力有好处，对脾胃好还润肺润燥，不上火。补充多种营养。所以说，花生打豆浆，营养全家都需要，打豆浆放里一些准没错。下面是我家的早餐豆浆，很好喝，营养丰富，比喝牛奶强，供您参考哦！
【花生玉米渣豆浆】详细做法
需要的食材：生花生1把，玉米渣1把，干黄豆1把，黑豆1把，清水1000毫升
以上是4口人的量
之一步，食材准备一下。花生、玉米渣、黄豆和黑豆等比例放。需要注意的是花生要用生的，不油腻更好喝。
自己再家里打豆浆，我比较习惯直接用手去抓，比如今天的豆浆，一样一把，四口人足够喝了
第二步，食材都清洗干净后，放入九阳不用手洗破壁豆浆机里
第三步，在水箱里加够水。这个水会根据下一步的程序设置自动抽取用量。如果你用的是普通豆浆机的话，建议加1000毫升清水就够了
第四步，把豆浆机设置一下：干豆，0.9升， *** 豆浆会自动完成
第五步，香喷喷细腻顺滑的花生玉米渣豆浆就打好了，花生的加入特别的提味，热乎乎的豆浆很适合早晚有点凉的秋季早餐喝，暖胃暖肚。一上午都舒服。
豆浆打好后移走接豆杯，机器会提示是否自动清洗，确认就可以了，清洗的工作它会自动完成，不用看管
豆浆做好了，宝妈再唠叨几句：
一，打豆浆，还是建议把米豆都浸泡一下，尤其是黄豆，更出浆，也更香浓细腻。当然了，如果你都豆浆机也是破壁免滤款，也可以直接打干豆，如我，临时决定喝豆浆也能做
二，这款豆浆里，花生的加入特别好喝，用花生搭配其他食材打豆浆的 *** ，一法百用，如果你担心某个搭配不好喝，那么，抓一把花生放里准没错儿
夏末秋初，分享四款滋润好喝的豆浆，补充水分防秋燥三餐美食，快乐分享，您的评论点赞和转发是对我更大的支持，谢谢！
宝妈小厨，资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食和早餐的 *** 。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，侵权必究！
一、雪梨豆浆
材料准备
干黄豆80克，雪梨1个。
*** 步骤
黄豆提前4～12小时浸泡。
雪梨切块，梨核扔掉不用。
材料放入豆浆机内，加清水至1100ml水位。
选择热饮区，按果蔬键。
二、核桃花生豆浆
材料准备
黄豆50克，花生米15克，核桃3颗。
*** 步骤
黄豆和花生米提前4～12小时浸泡。
核桃去壳。
所有食材放入放入豆浆机内，加入清水至1100ml水位。
选择热饮区，按豆浆键开始即可。
（核桃仁包裹的皮很有营养，但是口感有点涩，如果不喜欢，可泡水十几分钟'''剥去）
三、银耳红枣豆浆
材料准备
黄豆70克，银耳4克（干品半朵），红枣5颗。
*** 步骤
黄豆提前4～12小时浸泡；银耳提前1～2小时泡发；红枣去核。
所有食材放入豆浆机内，加入清水至1100ml水位。
选择热饮区，按五谷键开始即可。
四、山药红枣小米浆
材料准备
小米60克，山药50克（鲜品，去皮），红枣5颗。
*** 步骤
小米清洗，山药去皮切块，红枣去核。
山药、小米、红枣放入豆浆机内，加水至1000水位。
选择热饮区，按米糊键。
您好，我是为季美食。乐于 *** 美食，喜爱饮食文化、习俗。喜欢本味烹饪，以最少调料做出好吃食物。每日更新食谱和饮食文化、习俗，欢迎您给予指点。感谢您阅读、评论和点赞，关注我，一起分享美好！
豆浆这样配着吃驱寒又暖胃中国人的早餐习惯一般就是喝豆浆配油条等之类的，其中豆浆是一种老少皆宜的营养食品。现在每个家庭基本上也配备了豆浆机，在打豆浆的时候，里面配的其他东西，更有营养了。今天给朋友们介绍几种配豆浆吃的食物，驱寒又暖胃，赶快来看吧。
豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。
豆浆这样配着吃驱寒又暖胃
冬季喝豆浆，能祛寒暖胃、滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
1.绿豆浆清热解毒
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
2.红枣豆浆润燥养颜
红枣是进补的首选食物，有补血养颜的作用，而豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。两者结合无疑是进补食物的佼佼者，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
3.百合豆浆美白肌肤
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
4.枸杞豆浆提高性功能
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
对于喜欢养生保健的朋友来说，今天这篇文章对您的饮食一定要特别大的帮助吧，你们在吃早餐的时候，喝豆浆的时候一定要注意营养和健康.所以根据上面的文章，朋友们要适当的在豆浆中加些适合自己美容保健的食物，让我们的早餐更加的有营养.
明日霜降，降温御寒多给家人喝这5款豆浆，生津润燥身体好明日霜降，降温御寒多给家人喝这5款豆浆，生津润燥身体好。
明天就是二十四节气中的霜降，最为秋季最后一个时节，霜降有天气渐冷，开始降霜的意思，是秋季到冬季的过渡节气。这时候的早晚温差比较大，要注意防寒保暖。尤其是早上早餐一定要吃点热乎又营养的早餐，早上多吃汤汤水水最养人，这5款豆浆，霜降前后要多给家人准备，每天早上喝一杯，驱寒保暖，暖身暖胃，精神一整天。
胡萝卜枸杞豆浆
准备的食材：黄豆30克，胡萝卜半根，枸杞5克，清水600毫升。
1.黄豆清洗干净，提前用清水浸泡6~8个小时。胡萝卜清洗干净后切成小块备用。枸杞清洗干净备用。
2.将浸泡好的黄豆、胡萝卜、枸杞一同倒入豆浆机中，加清水至豆浆机相应的水位线。盖上豆浆机盖子，插上电源，选择干湿豆浆键进行工作，全程约20分钟。
桂圆红枣豆浆
准备的食材：黄豆30克，桂圆5颗，红枣4颗，清水600毫升。
1.挑选体格饱满，无虫蛀的黄豆，提前用清水浸泡6~8小时。桂圆剥去外壳，去掉桂圆核留桂圆肉备用。红枣清洗干净，用剪刀剪开，去掉枣核备用。
2.将浸泡好的黄豆、桂圆肉、红枣一同倒入豆浆机中，加清水至更大水位线，盖上豆浆机盖子，插上电源，按干湿豆，全程约20分钟，即可完成。
黄米红枣豆浆
准备的食材：黄豆25g，黄米20g，红枣4颗，清水600ml，白糖、冰糖或蜂蜜适量。
1.先将黄豆清洗干净，倒入大碗中用清水提前浸泡6~8个小时。黄米淘洗干净，用清水浸泡2个小时。红枣清洗干净后，去掉枣核，切碎备用。
2.将浸泡好的黄豆、黄米和红枣一起倒入豆浆机中，加入不超过水位线的清水，启动干湿豆浆键，约煮20分钟，黄米红枣豆浆就完成了。
3.最后按个人口味加入适量冰糖或者蜂蜜调味即可。
坚果果蔬豆浆
准备的食材：黄豆30g，小米30g，核桃3个，胡萝卜半根，黄冰糖20g。
1.将黄豆提前用清水浸泡6~8个小时；黄米提前用清水浸泡2个小时；核桃去壳，胡萝卜洗净切小丁，一同放入豆浆机中，倒入600ml清水。启动干湿豆浆键全程约20分钟。
2.最后加入适量冰糖调味即可。
三黑豆浆
准备的食材：黑豆30克，黑米20克，核桃2颗，黄冰糖适量。
1.黑豆、黑米提前用清水浸泡6~8个小时，核桃去壳备用。
2.将浸泡好的黑豆。黑米。核桃倒入都将会集中，加清水至600毫升，启动干湿豆键，全程约20分钟。
3.最后按个人口味添加适量黄冰糖调味即可。
一年四季喝豆浆，功效各不同，加上这一食物，越吃越健康明日霜降，降温御寒多给家人喝这5款豆浆，生津润燥身体好，滋养身体顺利过冬。每天不知道吃什么，不如关注@梓棋食记。如果你也喜欢这篇文章，欢迎点赞、评论、转发和收藏，对我来说是前进的动力哦，这里梓棋也祝大家每天都有好心情。
每天早上起来，你的早餐是豆浆油条，还是牛奶面包呢？
作为传统的饮品，豆浆可以说是大多数人早餐必备的食物之一。其口感顺滑，味道香醇，连续喝也不腻，深受男女老幼的喜爱。
这么惹人爱的豆浆，除了好吃之外，而且营养价值十分高，含有维生素B1、B2、烟酸、丰富的植物蛋白和磷脂，更有“植物奶”的美誉。
豆浆，有这3个作用
保护心脏和血管
众多营养学家建议，每天一杯豆浆，对健康有着积极的影响，有助于长寿。
豆浆是黄豆做成，黄豆含有大量的磷脂、不饱和脂肪酸和维生素，适量食用不仅能提高蛋白质的吸收利用率，还能促进脂肪代谢，降低体内坏胆固醇的生成，避免血栓、冠心病、心梗等发生。
防止老年痴呆
随着年龄增长，人的失智风险会越来越高，而每天喝一杯豆浆，有助于防止老年痴呆。
因为黄豆中有一种叫甾醇的物质，能增强大脑功能、推迟脑功能衰退、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成。
调节内分泌
豆浆中含有大豆异黄酮，而它又被称为“植物雌性激素”，是一味天然的雌激素补充剂。
大豆异黄酮有“遇强则弱，遇弱则强”的调节作用，当体内雌激素高的时候，它可以降低雌性激素，当体内激素低的时候，它又会及时补充雌性激素。
豆浆，一年四季都可以饮
从中医养生角度来说，豆浆性平，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。
春秋饮豆浆，可以滋阴润燥、调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
另外，和以下这4种食物一起搭配食用，营养价值会更好。
红枣豆浆
红枣有补中益气，养血安神的作用，和豆浆搭配，能相得益彰，在秋季喝能起到润燥养颜的功效。
枸杞豆浆
枸杞豆浆两者搭配，营养更丰富些，里面含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等多种对人体有益的成分，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人群。
百合薏米豆浆
百合润肺止咳，清心安神，薏米祛湿，配合豆浆滋阴润燥，有助于提高睡眠，让你在秋日养足精神。
绿豆豆浆
绿豆豆浆也是一种比较好的食物，对人体能起到消肿通气、清热解毒等功效，比较适合在夏天的时候喝。
豆浆3个误区要知道
早上空腹不能喝豆浆？
传说，早上空腹喝豆浆，其蛋白质会提前当做热量消耗掉，喝完的豆浆等于白喝。
这种观点并不科学。因为豆浆除了蛋白质，还含有碳水化合物、脂肪、钙、铁等物质，在身体需要供能时，碳水化合物和脂肪会优先分解，而蛋白质会被身体吸收进去，并不会等于白喝。
豆浆和鸡蛋不能同吃？
相传豆浆含有胰蛋白酶，会将鸡蛋的蛋白质分解，当一起食用这种食物时，鸡蛋的蛋白质就不能被人体吸收和利用。
大豆里的确含有胰蛋白酶。然而这种酶极易破坏，在高温加热或者酸碱环境中，其活性就会失活，不能分解蛋白质。
豆浆加热才能食用，这时所含的胰蛋白酶几乎没有，对鸡蛋的蛋白质也起不到什么作用，所以不用担心吃下去的鸡蛋会被豆浆分解。
豆浆可以代替牛奶？
相传喝豆浆好处大于牛奶，更适合大家的肠胃，日常可以用豆浆来代替牛奶补充营养。
食物和人一样，各有各的优势，同时也存在缺点，豆浆并不能完全代替牛奶。
豆浆中的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等有益健康物质比牛奶优秀，但牛奶中的蛋白质和钙含量远远高于豆浆。
所以说，牛奶和豆浆都是一杯天然的饮料，两者可以互补加强，在条件允许情况下，何不早上一杯豆浆，晚上一杯牛奶？
来源：健康圈
编辑：珠海市场监管团队
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#我的养生日常-远离秋燥#黄瓜雪梨豆浆秋天天气干燥，多喝点豆浆不错，加点雪梨和黄瓜更加清爽适口。
By will121 【豆果美食官方认证达人】
用料- 夏雪梨 1个
- 黄瓜 半根
- 黄豆 30克
- 冰糖 15克
- 清水 1200毫升
1、准备食材
2、夏雪梨去皮切块、黄瓜搓洗干净切块、黄豆洗净备用
3、把梨块、黄瓜块、黄豆放入破壁机中加入清水
4、破壁机预约一下豆浆程序
5、早上起来，豆浆就好了，按自己的口味加冰糖调味就可以了
6、成品
7、超级清爽，很好喝哦！
小贴士冰糖可以根据自己的口味进行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
几种很适合秋天喝的美味豆浆分享，有你更爱的吗？哈喽大家好呀，我回来了，最近天气忽冷忽热，再加上又是流感高发期，很多朋友都一不小心得了感冒，也正是在这个时候我们才能够体会到提高自身免疫力的重要性，那么今天沐沐其实就准备和大家分享几款我最近正在喝的很适合秋天来食用的美味豆浆，如果里面有你喜欢的口味也可以收藏起来回家做给家人喝哦！那么废话不多说，接下来就让我们直接进入今天的具体分享流程吧！
核桃花生豆浆
首先要和大家分享的是一款我近几天早晨都在喝的核桃花生豆浆，我们都知道核桃里面是含有丰富的营养物质的，而且和花生在一起搭配味道也会更加的绵绸。在这款核桃花生里面我们还可以根据自己的口味稍微加一些自己爱吃的五谷杂粮，比如我有时候会在里面加一些杏仁，然后再配上新鲜的黄豆，打出来的豆浆口味就有很浓郁的香味，而且喝起来的口感也是非常好的，尤其是正在学习的学生或者是工作需要大量用脑的朋友们，喝上一杯核桃花生豆浆对自己的身体和大脑都是有着很大好处的。
红豆花生豆浆
接下来要为大家分享的一款豆浆也是非常适合这个季节来食用的，因为快要到冬天了，所以适时的补充身体里面的血气也是十分有必要的，这时候每天早晨我们就可以打开家里面的豆浆机，然后加入一点红豆和花生，有条件的朋友们还可以加入一点红枣（当然这里的红枣我们需要记得去核 ）这样我们的一道美味的豆浆就算是大功告成啦！
银耳百合豆浆
说到银耳和百合，我们经常都会将它们拿来炖汤喝，特别是在这种秋冬交替的季节，喝上一些银耳既可以滋阴润肺，还对我们的皮肤有着很好的作用，所以在秋天的早晚喝上一碗银耳百合豆浆，对我们的身体是很好的，我们在做这一款豆浆的时候可以提前将银耳和百合以及黄豆浸泡一下，然后在豆浆机里面加入一点冰糖，这样子做出来的豆浆会更加好喝哟！
好啦，那今天的分享就暂时到这里了，喜欢吃什么可以在评论区给沐沐留言，我们明天再见呀！
秋天，板栗正当季，和南瓜一起做成豆浆，香甜细腻，营养又好喝我是叶沐沐，来到世界多年，依然保持热爱! 美食是治愈很多不开心的良药，让我们在快乐的美食世界中遨游吧！
每天更新世间所有好吃好玩的东西，世界很美丽，我们在中央。
关注我，和你一起分享这个世界的美好。（文字全部为原创，禁止搬运抄袭。图来源于 *** ，侵删）
秋天，板栗正当季，和南瓜一起做成豆浆，香甜细腻，营养又好喝
秋风起，板栗香，眼下正是板栗成熟的季节，板栗在我们这儿叫栗子，不仅含有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质，维生素等多种营养素，有“干果之王”的美称，它的维生素含量比苹果西红柿都要高，其中维生素C的含量是苹果的7倍之多，而且它的价格不贵，在所有坚果中算是便宜的，栗子吃起来也特别好吃软糯香甜，不仅可以直接当零食吃，还能用来做菜，像经典的栗子炒鸡，栗子烧肉等。
今天的栗子不当零食也不做菜，而是把它和南瓜一起做成了豆浆。秋天也是南瓜丰收的季节，南瓜也是一种营养很高的食材，不管是老南瓜还是青南瓜，不仅有较高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用，南瓜有着丰富的维生素和大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有健脾养胃的作用。
把这两种食材放一起打成豆浆，香甜细腻，营养好喝，易吸收，而且老少皆宜，秋冬天每天喝上一碗，暖胃养胃，特别好，而且做起来非常简单， 做法分享给大家，喜欢的一定要试试呀
【板栗南瓜豆浆】
【材料】：南瓜250克，板栗4个，黄豆25克，蜂蜜适量
【做法】：1、准备好材料，南瓜250克，板栗4个，黄豆25克。
2、南瓜去皮，去籽后洗净切成片。
3、板栗去掉外面的膜洗净后切成小块，黄豆冲洗干净。
4、把准备好的食材分别放入破壁机中，食材和水按1：6的比例加入1200毫升的清水。
5、选择破壁机的五谷豆浆的模式，按下启动键后等程序结束就可以了。
6、程序结束后打开盖子，根据个人的口味加入适量蜂蜜搅匀就可以了。
7、香甜细腻，营养好喝，每天喝上一碗，暖胃养胃，特别好。
【小贴士】：我买的是去了壳的板栗，要是买没去壳的，用这个 *** 试试，板栗洗净后放入锅中，加少许盐，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出板栗切开，栗皮即随板栗壳一起脱落，此法去除板栗皮，省时、省力。
入秋后，用南瓜和花生打豆浆，比喝牛奶强，一块钱成本做一升感谢您阅读我的文章，我是美食原创作者心在乌云上2013，您的点赞和分享是我更大的动力，如果您喜欢，请多关注我，我们一起讨论做菜的乐趣！
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
入秋后，用南瓜和花生打豆浆，比喝牛奶强，一块钱成本做一升。
秋天是南瓜和花生丰收的季节，老话常说“顺时而食”，其实就是让我们顺应天时，吃应季的食物，秋天的南瓜成熟度高，甜度也高，营养价值也是一年中更高的时候，南瓜的口感软糯清香，维生素含量和胡萝卜素的含量都十分丰富，花生中油脂含量丰富，有很好的补血效果，用两者和行都一起打豆浆喝，能提高人体的免疫力，还能改善秋燥的症状，帮助消化，营养价值简直比牛奶还要强。
这几天我连着打了好几天的南瓜花生豆浆喝，南瓜是超市里买的整根的老南瓜，超市做活动，整个买才合几毛钱一斤，花生是家人寄来的，不花钱，但是情谊深重，配上我自己买的黄豆，打出来的豆浆颜色超级漂亮，大人孩子都喜欢喝，纯黄豆的豆浆在我家很少看到，做豆浆的时候，搭配上五谷杂粮，不但营养价值更高，口味上也更丰富，大家不妨收藏下，抽空打给家人喝。
【南瓜花生豆浆】
用料：南瓜120克，黄豆30克，花生15克，清水适量。
工具：九阳免洗破壁豆浆机。
步骤：
1，我用的是这样的老南瓜，现在这个季节十分常见。
2，切一块老南瓜，去皮去内瓤后的重量大约为100克，然后取30克黄豆，15克花生，这是个大概的用量，每次做豆浆的时候不用这么麻烦，按照这个比例大概抓就可以了，这个份量的食材能做出一升豆浆，算下来成本连一块钱都不到，是不是很划算啊？
3，把该清洗的食材都洗干净，加入九阳免洗破壁豆浆机的投料盒里，盖上盖子。
4，往水箱里加入足量的清水，然后选择自己干豆豆浆功能，再选择自己需要的容量，最后点击启动，机器便可以自动工作了。
5，最后我们只需要把豆浆拿出来喝就行了，机器打好豆浆后会自动清洗，自动消毒烘干，不用自己动手洗了。
小贴士：
豆浆机这个东西，不同价位的用起来，体验感差别真是很大，我这款机器打豆浆，不需要把食材提前浸泡，直接丢进去打就行，做好的豆浆细腻顺滑，不用过滤也没有一点渣子，喝起来特别爽口，这也跟这款的豆浆的配比有很大的关系，南瓜和花生一起做出来的豆浆大家一定要试试哦！
图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约 *** ，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！
