级别一、轻度脾虚
1.舌头单边有2个齿痕
2.不熬夜也有黑眼圈，眼袋也比较大
3.脸色蜡黄、皮肤粗糙
4.不爱说话，说话声音小
5.做事提不起精神，感觉四肢无力
6.失眠、虚胖
7.早上起来胸闷气短、头晕
8.大便不成形，黏腻
轻度脾虚的人往往只出现以上现象的1个或多个，多数是由于饮食不当，饿一餐饱一餐，或者饮食寒凉，长时间优思过度导致的。
级别二、中度脾虚
1.舌头单边有3个齿痕
2.小腿水肿
3.女生月经量过多或过少
4.容易呕吐，食欲不振，腹胀
5.冬天很怕冷、夏天很怕热
中度脾虚的人一般会伴随着轻度脾虚的表现。多数是由于饮食不当再加.上脾气虚导致的，或者由于寒凉药.物太过，损伤了脾阳气所致。
级别三、重度脾虚
1.四肢肌肉萎缩
2.出现脏器下垂的表现，比如脱肛、胃下垂
3.稍进食物就会腹.痛、腹泻
4.患有 一种或多种慢性病
脾胃功能不强、元气虚弱造成重度脾虚的主要原因，出现以上表现用要及时就医。
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脾虚的八种表现，看看自己有没有
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“我是别人眼中羡慕“怎么吃都吃不胖”的人。”
身高163的张兰，近半年体重从110跌到85斤。
“只有我知道有多痛苦，脾虚5年，吃啥都不吸收，睡眠差，常生病。”
说到脾虚，不少人对它的感觉也很“虚”，只知道它难受，于是什么问题都往上扯一扯，有的人甚至乱用药去调理。但是这样做，问题没解决，反而身体更受伤了。
简单的脾虚可分为5个等级：
中医常说道：“脾胃是后天之本，气血生化之源”，可见健康的脾胃对人体而言到底有多重要。但是随着生活的变化，脾虚的人仿佛越来越多。舌体胖大，双脉沉细，少气懒言，食欲减退都是脾虚带来的变化。好好的脾为何突然就坏了呢？其实脾虚的进化，也是有一个过程的。
脾不好，更先会导致脾气虚。
所谓的脾气虚，指的是脾气不足，导致身体出现多种病症。脾气虚这个词语在《内经》这本古书就涉及到了，比如《灵枢·天年》就提到了：“七十岁，脾气虚，皮肤枯”，其中提到的是后天引起脾气虚的一个原因，那就是随着年纪增长，会导致脾气亏虚，从而导致面色发黄、身形消瘦等表现。
不过，导致脾气虚的原因还有先天体质问题，中医认为“脾主运化，是气血生化之源”，但有些人先天体质比较虚弱，也容易出现脾气虚的问题。后天如果饮食习惯不好，或者常常处于劳累状态，又或者是生了大病很久没痊愈，都会引起脾气虚。
当脾气虚的问题拖延下去，就会引起脾阳虚和脾阴虚的问题。
首先，脾气虚的人，如果不注意饮食，过量摄入生冷食物，又或者长时间脾气虚引起肾阳不足，就会引起脾阳虚。
《千金方·冷痢》一书中提到：“治积久冷痢，先以温脾汤下讫，后以健脾丸补之，未有不效”。其中的痢疾，则是脾阳虚的典型表现，除此之外，脾阳虚的人常会感觉腹部冷痛、白带增多、肠胃问题不断。
其次，所谓的脾阴虚，是与脾阳虚相对应的一种病症。
曹庭栋在《老老恒言》中提到：“脾阴足则万邪息”，说的正是脾阴的重要性，但若是脾气虚，再出现劳累过度、抑郁情绪或是受到慢性疾病影响，则会损伤脾阴，引起脾阴虚，脾阴虚的表现常常是口干舌燥、食欲不振以及大便干结等。
无论是脾阳虚还是脾阴虚，这时候脾虚的症状已经很明显了，如果再不进行治疗，就会出现脾气下陷的情况。
《脾胃论》中认为：“皆有脾胃先虚，而气不上行之所致也”，脾虚时间一长，加上劳累过度，又或是脾虚太久，反而会引起脾气上升无力，反而下陷。脾气下陷不仅会出现气虚的情况，还会出现气陷的病症。
《诸病源候论?痢疾诸候?脱肛候》说：“ *** 大肠候也，大肠虚冷，其气下冲者， *** 反出。”脾气下陷的典型症状就是脱肛、拉肚子，而且会伴随出现乏力、没胃口等现象。
脾气下陷已经是脾不好到非常严重的情况了，此时如果没有得到很好的调理，情况越加恶化，就会发展成脾虚湿滞。
中医有句话叫做：“脾为生痰之源”，脾虚到一定程度之后，运化水液的功能就会受到影响，水液代谢异常，则湿邪停留在体内，这时候就会出现湿热生痰的情况，痰在中医眼中又会生百病，这时候，患者不但会没胃口、肚子不舒服，还会出现浮肿、流口水等情况。
为了让大家更加清晰地了解问题，小草特意列了个表总结：
因此，当发现脾虚的问题时，就要及时进行调理。
脾不好，中医应该如何调理？
中医调理脾胃的 *** 常有助运、建中、益气、补血，对于脾气虚，主要应对调理要点是对其进行健脾益气。
至于脾阳虚，中医常用山药菟丝子粥进行调理，其中的菟丝子具有补肾益精的功效，而山药则是健脾胃食材。
中医认为菟丝子既能补阳，又能滋阴，《神农本草经疏》指出：“凝乎地之冲气以成，感秋之气而实。”认为菟丝子温补又不燥热，因此常用来治疗脾阳虚。
《医学衷中参西录》中强调：“治阴症者，当以滋脾阴为主。”
对于脾阴虚，调理的原则应该是滋养脾阴为主，常常选择沙参、麦冬、玉竹等中药材，如果出现大便干结的症状，还能选择清热润肠的生首乌等药材。至于脾虚湿滞，一方面要祛湿，另一方面还得健脾，只有将体内的湿邪驱除，再加以健脾，才能有效缓解症状。其中，中医常用人参、白术和茯苓等药材。
脾虚一点都不“虚”，要是不重视，对身体带来的危害可不小！如果出现脾虚，一定要及时进行调理，尽早摆脱脾虚。
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虚胖、容易腹胀、腹痛、腹泻！ 看看你的脾虚在第几级？脾为后天之本，主运化，我们大脑、五脏六腑、肢体等的荣养，都离不开脾的运化功能。当一个人脾虚的时候，轻的时候气虚乏力，严重的时候身体会病化，甚至出现一种和多种慢性病。多数脾虚的人会出现临床的典型问题，如虚胖、容易腹胀、腹痛、腹泻！，那现在来看看你的脾虚在第几级？
轻度脾虚的原因、症状及舌相
轻度脾虚的原因：多数是由于饮食不当，饿一餐饱一餐，或者饮食寒凉，长时间忧思过度导致的。
轻度脾虚的症状：存在以下1个或多个症状。
- l 做事精神状态差，四肢乏力
- l 早上起来胸闷气短、头晕
- l 大便不成型，粘腻
- l 脸色蜡黄、皮肤粗糙
- l 不爱说话，说话声音小
- l 失眠、虚胖
- l 不熬夜也有黑眼圈，眼袋比较大
轻度脾虚舌相：舌头单边有2个齿痕
中度脾虚的原因、症状及舌相
中度脾虚的原因：多数是由于饮食不当再加上脾气虚导致的，或者由于寒凉药物太过，损伤了脾阳气所致。
中度脾虚的症状：中度脾虚除有以下的症状外，还包括上面轻度脾虚的表现。
- l 冬天很怕冷、夏天很怕热
- l 容易呕吐，食欲不振，腹胀
- l 小腿水肿
- l 女生月经量过多或过少
中度脾虚舌相：舌头单边有3个齿痕
重度脾虚的原因、症状及舌相
重度脾虚的原因：脾胃功能不强、元气虚弱是造成重度脾虚的主要原因，重度脾虚是必须就医治疗的。
重度脾虚的症状：
- l 稍进食物就会腹痛、腹泻
- l 出现脏器下垂的表现，比如脱肛、胃下垂
- l 四肢肌肉萎缩
- l 患有一种或多种慢性病
重度脾虚的舌相：舌头单边有4个齿痕.
脾虚不可怕，早发现早调理是关健，如果你身边碰到这种体质的人，也建积极动员他到中医科进行治疗。
身体出现这5种异常可能是脾虚的症状，老中医教你如何调理脾胃在人体占有很重要的作用，一旦出现问题，身体的各方面都会受到一定的影响，整个人看起来也无精打采，这些很可能是脾虚导致，有些人会吃一些补品，最主要的是要做好日常调理。
警惕身体这5种异常信号
大便不成型
脾虚的人群体质比较差，体内湿气也很重，在排便时应该会看到大便不成型，或者是粘稠状。
身体浮肿
脾虚的人群代谢能力会下降，因为身体内的“垃圾”没有及时排出，会造成身体浮肿的现象，和饮水量没有多大关系，即使不喝水也会水肿，所以这类人要注意。
皮肤暗淡没有光泽
这类人群一般会有气血不足的症状，脸上也没有光泽，容易长痘，长出各种斑，皮肤变得没弹性，而且干燥。
口臭
脾胃虚弱的人群消化能力减弱，不能很好地消化吸收，体内食物长时间堆积在肠胃，时间长会出现腐化，从嘴巴里散发出来，就造成了口臭的情况。
睡觉流口水
脾虚人群因为自身消化能力较弱，身体内部的唾液不能被充分用于食物的消化，过多的唾液就会在人们睡觉时通过嘴巴流出来。
脾虚应该如何进行调整？
食疗
通过日常饮食可以来调理脾虚，多吃一些热性的食物，比如葱蒜、榴莲、辣椒、红枣、芍药等等，部分人群坚持吃的话可以改善脾胃虚弱的症状。当然特殊情况要特殊对待，如果还有其他症状出现，那就要尽早就医接受坚持。
注意运动
坚持锻炼可以帮助身体内部的血液循环，增强体质和免疫力，对于脾胃的调节也有一定的好处，但是大家更好是根据自己的身体素质来调整，注意幅度不要太强，可以选择一些难度比较小的有氧运动。
【温馨提醒】建议大家要养成良好的生活习惯，不要熬夜，养成规律的作息，注意合理饮食，坚持运动的好习惯并注意定期去医院检查身体。
脾虚、脾胃虚弱最常见的5大表现，看你中招没？毛先生一向身体健康，吃嘛倍香，但是最近这段时间，他渐渐感到身体不适，首先是大便比较溏稀，照毛先生健康的身体，一般都是条状大便，出现了这种情况，他觉得不可思议。然后是每过一段时间，都觉得很困倦，他不是一个喜欢熬夜的人，却也出现了困倦的情况，这引起毛先生的警觉。
他来到医院，和医生说明了情况之后，医生给他做了检查，查过之后，医生说：“你这是脾虚的表现，这是常见的一种疾病，由脾脏功能失调造成的，所以想要缓解这种症状，就要注意脾脏的变化。”
医生给毛先生开了一些中成药，要他回去一边服用中成药，一边好好休息，这段时间就不用做过度的剧烈运动了。
毛先生听从医生的话，身体果然好了许多。
一、脾虚是什么
很多人大概还不了解这个概念，实际上，大家对于脾虚这个概念模糊，主要是因为，这个病症的名词是中医所独有，西医尚未提到关于脾虚的事情，在中医中，脾虚是一种因为脾气受损引发的系列生理功能失调症状，由于部位不同，所以有不同的证型。
出现了脾气虚弱的症状，能够影响到身体较多的部位和器官，比如说脾和胃，这两个部位受到影响后，人体内的血液不能够很好地输送这些营养到其他器官，从而引起整体虚弱，带动其他伴随病症发生。
不过这种疾病是可以治疗以及调理好的，在日常生活中主要是多吃针对脾胃的营养食物，给脾胃提供充足的营养，其次就是好好运动，在运动之后，血液的流动速度会加快，减掉多余的脂肪对人体是有好处的。
另外，由于这个概念是由中医提出的，所以一般来说，要使用中成药去治疗和调理，这样才能够做到有的放矢，让相应的药物在应发挥作用的地方发挥作用。
二、脾气虚弱的病因是什么
因为中医和西医不同，是两个不同的医疗系统，中医讲究的是阴阳五行，我们可以找出阴阳五行的图案，发现不同的方位对应的是不同的肝脏器，脾在阴阳五行中属土，又是阴的范围，脾的主要功效就是运作血液、清除血液脏污、使血液在人体中达到较好的状态。
引起脾虚的具体原因有以下四项：
①饮食不节制、不规律，这是引起脾虚的主要原因之一，我们常常暴饮暴食的话，会给脾胃的消化功能造成很大的负担，像是一些年轻人，他们无节制地饮用奶茶，这会让大量的糖分堆积在人的脾胃之中，久久消化不掉，自然会引起脾虚了。
②食用性凉食物和药物，这是一种喜欢吃寒性食物引起的原因，很多人不喜欢吃温的东西，认为不得劲，尤其是在夏天的时候，恨不得每一餐吃的都是冰凉的食物，良性食物不是不能吃，只是吃的时候要克制，偶尔吃一次就够了，吃多了容易伤害到脾脏的阳气，引起脾虚。
③脾脏不能统摄血液，这是一种让脾气虚弱的原因之一，当我们的脾器受到损害之后，统摄血液的功能便失调了，要知道血液是输送营养的一种方式，如果丢失了这种高效的输送营养的方式，那么我们的身体就会脾虚。
④脾气不足，同样，这也是导致我们脾虚的一种原因，但是我们通常把脾气叫作中气，由于我们中气不足，会引起身体久泻等情况。
以上就是普遍的脾气不足的原因，希望大家对号入座后，能够清楚地知道从哪些方面改善，以至于把自己的身体状况打造成较好的状态。
三、脾胃虚弱最常见的5大表现
除了一些疾病的表现较弱，大部分的病症是有表现的，脾虚也不例外，现在我们就来看看，有哪些脾气虚弱的表现，可以自行对号入座，看看是否与自己当前的身体状况相吻合，如果出现了两条及以上的朋友，不妨到医院做个全身检查，以免耽误更佳治疗时期。
Ⅰ食量减少、容易腹胀。这是脾虚的一种经典表现，有不少人患上了脾虚之后，适量就会出现下降，虽然吃得不多，但是很容易饱，不少人觉得这样不是正好吗，可以减肥，实际上并不是这样，我们前面已经讲过了，脾器有统摄血液的作用，如果我们的营养不能通过血液运输到身体各处，那么我们的其他部位获得不到营养，会使我们患上营养不良。
Ⅱ大便较为稀拉，难以成行。有时候医生会要求患者携带自己的粪便到医院进行检查，很多人搞不清楚这一点，光看粪便就能够分清病症吗，大部分的疾病和我们的粪便有影响的关系，所以分便粪便出现稀拉的情况，身体多半不好，由此可以诊断为脾虚。
Ⅲ出现便血、尿液崩漏等情况。这也是一种常见症状，有不少的患者发生了脾虚之后，确实会出现大便出血的情况，不是一小坨血，而是一大坨血，这时候就要注意到医院做检查了，拖久了对身体没有好处。
Ⅳ脾胃时常感到不舒服，去厕所的次数变多。由于我们的脾胃是邻近部位，所以脾器出现了问题，那么我们的胃也会受到影响，胃一旦受到影响，主要表现是吸收食物营养稍加困难，并且排便不畅，腹泻的次数变多。
Ⅴ、四肢乏力、体温不正常。我们患上脾虚之后，最明显的就是四肢无力了，而且体温时高时低，很难断定是感冒还是发烧，由于呈现出这样的特点，所以还是到医院重交给医生做检查更好。
四、脾虚的治疗方案和建议
脾虚并不是多么不容易治疗的病症，我们可以通过中草药和食材进行互补，使得身体更加强壮。但这里我们给大家的建议还是从日常食疗开始，毕竟脾虚与食材有着直接的关系，食用正确的食物可以给我们调理身体提供非常大的帮助。
1多吃药点药饭，这是一种将作为药材的谷物当作食材食用的一种 *** ，比如说我们经常吃的豆蔻馒头、橘红糕、把西安高、山药饭等都属于这一类型，这种药点药饭能够在调理我们身体的同时及时提供营养，可谓是一举多得。
2可食鱼类，桂鱼、泥鳅这两种鱼都有归脾、肺经、补中益气、防倦怠乏力、久泻等症状。
3好好休息，不抽烟喝酒和熬夜，这类不良的生活习惯对身体伤害极大，基本上伤害过后就难以恢复，从现在起，改掉不良习惯，可以给脾器一些休整的时间，以便它更好地发挥功能。
好啦，上面就是我们所说的关于“脾虚”的相关知识，当然不要认为看了之后就对脾虚有相当大的了解，毕竟医生才是专业的，我们能够做的只有好好预防了。
参考文献：
陈小野，周永生，樊雅莉等.脾气虚证动物模型规范化的初步研究.《 中华中医药杂志 》，2001
脾虚时,身体会有哪些表现?在中医中，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现问题，可能会导致身体出现各种不适症状。脾虚是指脾胃功能失调，脾气虚弱，常见于现代人的生活中，以下是脾虚时身体可能出现的表现：
1. 消化不良：脾虚时，脾胃消化功能下降，可能会导致食欲不振、胃胀、腹泻等消化不良症状。
2. 疲劳乏力：脾虚时，身体无法有效吸收营养，可能会导致体力下降，感到疲劳乏力。
3. 容易生病：脾虚时，身体的免疫力下降，容易感染疾病，如感冒、口腔溃疡等。
4. 皮肤干燥：脾虚时，身体无法充分吸收水分和营养，可能会导致皮肤干燥、粗糙、容易起皮。
5. 容易烦躁：脾虚时，心神不宁，容易烦躁、失眠、多梦等。
6. 月经不调：脾虚时，身体无法调节内分泌，容易导致月经不调、经期疼痛等妇科问题。
7. 肥胖倾向：脾虚时，身体无法有效消化食物，可能会导致体内湿气积聚，从而引起肥胖倾向。
以上是脾虚时身体可能出现的表现，如果您出现上述不适症状，建议及时就医，寻求专业的中医帮助。中医师可以根据具体情况制定个性化的中药处方和调理方案，帮助缓解脾虚症状，调节身体机能。此外，还需要注意饮食调理、生活习惯等方面的改善，有助于改善脾虚症状。
中医告诉你脾虚的八中表现！1、脾胃虚寒：特点是肚子寒凉，食欲不振，大便溏稀，腹部感到寒冷，还可能出现腹痛、肠鸣、腹部气胀等
2、脾胃虚弱：特点是脘部胀闷不适，腹痛、大便不调、食欲不振、体力衰弱等，长期脾虚则症状更加明显
3、脾虚泄泻：特点是食欲不振、大便溏稀、气短咳嗽、肢体乏力，湿气过重，容易出现水肿等症状
4、脾胃气虚：特点是吃少而胀，放屁能缓解不适感，大便不成形，舌边有齿痕，体力衰弱等
5、脾虚气滞：特点是消化不良，大便稀软，腹部胀满不适，食欲减退，喜欢打嗝，排气多等
6、中气下陷：特点是乏力无力，容易出汗，食欲不振，腹部胀满，可能出现久泻或脱肛，甚至内脏下垂等
7、心脾两虚：特点是失眠多梦，心悸心慌，四肢乏力，食欲差，情绪不稳等
8、食积停滞：特点是容易积食，脘腹胀满，消化不良，小孩厌食等
如果您发现自己出现了以上任何一种症状，可能是脾虚引起的问题。
我是广东省名中医洪敏，从事中医临床工作近30年，如果你有以上问题，可以在评论区给我扣序号，我就会帮你辩证分析一下，给你专业的调理建议，并告诉你日常生活需要注意的事情。
