李佃贵
国医大师
河北省中医院名誉院长
中国中医科学院学部委员
问
看网上说吃蒸苹果等 *** 能帮助止泻，是真的吗？
「国医大师回答」
蒸熟的苹果是可以缓解一定程度的腹泻。
苹果既是大众喜爱的水果，也是一味很好的药品，具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃等功效。蒸熟之后苹果性平和，偏温，酸能收涩，能够促进肠道收敛，增加止泻的疗效。苹果中含有维生素、果胶等多种物质，能为人体提供丰富的营养。而果胶对人体的肠道具有双重调节作用，生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，煮熟或者蒸熟的果胶，具有收敛涩肠止泻的作用。
蒸苹果的时候要保留苹果皮，以免有效成分流失，连皮一起吃效果更好。
但是这只是食疗，不能够代替药物。对于严重的腹泻，特别是老年患者以及婴幼儿，容易出现脱水、电解质紊乱等，应该及时就医，以免耽误病情。
问
有没有可以止泻的代茶饮呢？
「国医大师回答」
止泻代茶饮：藿香佩兰茶
功效：健脾止泻、芳香化浊
材料：藿香10g，佩兰10g，绿茶5g。
做法：将以上三物冲洗干净，沸水浸泡，代茶饮温热服用，每日1剂。
注意事项：妊娠期妇女慎用；对已知药物有过敏史者禁服；阴虚、肝肾功能不全的患者禁服。要根据病情和体质及时调整用量，每日少量泡服，中病即止。代茶饮一般适用于疾病的轻症，如果服用后疾病有加重的倾向，就要及时就医，不可滥用代茶饮。
饮食禁忌：忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有 *** 性的食物；忌暴饮暴食，偏嗜五味，吸烟、酗酒。
问
“阳”康之后还需要调理吗？应该怎么调理呢？
「国医大师回答」
在阳康之后，我们也并不意味着就平安无事了，仍然不能大意，除了要规律作息，不熬夜，不过度运动外，还有一个调理的关键是调脾胃。
12个字来调理脾胃：叫“想得开，睡得足，吃得好，动得对。”
（1）想得开
就是要有一个好心态，首先要避免恐慌和焦虑心理，端正防疫心态，戴一个“心灵口罩”，随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。是可防、可控、也可治的一个疾病。当然，想得开不是让你放松警惕，不能一下从一个极端走向另一个极端，麻痹大意是不可取的。
（2）睡得足
中医说胃不和则卧不安，就是说脾胃不好的人一般睡眠都不好，反过来说，保持足够的睡眠对脾胃的保养也很重要，良好的睡眠是人体自我修复，提高免疫力的更好方式。它不仅能够消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；更重要的是还能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力。而这“三个力”的恢复，归根结底是脾胃这个后天之本健壮的原因，正常成年人应该保持每天7个半小时的高质量睡眠。
（3）吃得好
之一：吃的食品要好
并不是说天天大鱼大肉，人体需要的食品才是好的食品，人体不需要，再好的东西对人体来讲也是浊毒。更好吃一些新鲜的食品，尽量少吃腌制、隔夜的食品。
第二：饮食结构要好
要荤素搭配，保证营养全面和均衡。
三：饮食的度要把握好
吃饭宜八、九成饱为宜，过则伤脾胃。
四：适当服用一些提高健脾开胃、化浊解毒的药食同源之品
可以泡茶，也可以熬粥，比如、藿香、金银花等。
（4）动得对
就是要适当运动，不要盲目高强度运动。
中医说脾主肌肉四肢，所以适当的肢体运动也可以强壮脾胃，但是不建议高强度运动，尤其是感染新冠后的恢复期不能急于恢复高强度锻炼，新冠病毒还会带来心脏受累的状况，严重甚至会引发心肌炎等疾病。可以适当练习太极、瑜伽、简单的体操等。以微微汗出为度，这是人体脾胃调和、营卫气血调和的一个标志。
来源： CCTV生活圈
预防胃病 三分治七分养4月9日是国际护胃日，又称国际养胃日。胃病在人群中的发病率高达80%，怎样保护我们的胃，天津市中研附院消化二科（内镜中心）主任王毓麟从中西医角度来为大家进行科普。
胃病是一个很大的概念，它是多种与胃相关疾病的统称，常见的胃病包括慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃结石、胃部良性肿瘤、幽门梗阻等病变。胃病分为器质性病变和功能性病变两大类，出现了结构和病理上的改变，我们叫器质性病变，没有器质上的病变而出现的症状，我们叫功能性消化不良。胃病，也就是老百姓说的胃不舒服了。
胃病常见症状有疼、胀、食欲减退，早饱、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，当然吃饭不好的话也会引起体重下降，也就是消瘦的症状。
中医讲，人以胃气为本，内伤脾胃百病生。预防胃病讲究“三分治，七分养”，而七分养，应该在三分治的基础上进行。
之一、中医而言，养胃在于日常饮食，经常有患者会问，我胃不好，平时应该多吃点什么好呢？养胃不是要多吃什么，而是要少吃什么。如果有反酸的话，少吃粗粮、豆类、小米稀饭、茄子、土豆之类的食物。腹胀的话，少吃豆类食品。平时消化功能不好的，应避免一次进食大量肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含 *** 的饮料、辛辣寒凉的食物等，以免加重胃的负担。
第二、睡眠很重要，内经讲睡眠，四季各不相同，要顺应四时气候的变化来安排作息时间，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起，春秋早睡早起。原因很简单，就是跟着太阳的脚步，天人合一的理论进行作息更好。建议大家晚上11点之前睡，冬天适当提前，夏天适当错后。
第三、《素问》中讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。心情舒畅，精神愉悦，思想上安定清净，不贪欲妄想，必然有利于健康。
同时，预防胃病我们倡导分餐制，避免唾液里的细菌通过饭碗、筷子等餐具互相交叉传染、传播。（记者狄慧）
来源： 今晚报
转阴后如何调理脾胃？专家提到了这12个字，不妨试试“新冠防治 有问有答”
央视一套《生活圈》栏目
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中国中医科学院学部委员
河北省中医院名誉院长
国医大师 李佃贵
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问
看网上说吃蒸苹果等 *** 能帮助止泻，是真的吗？
答
蒸熟的苹果是可以缓解一定程度的腹泻。
苹果既是大众喜爱的水果，也是一味很好的药品，具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃等功效。蒸熟之后的苹果性平和，偏温，酸能收涩，能够促进肠道收敛，增强止泻的疗效。苹果中含有维生素、果胶等多种物质，能为人体提供丰富的营养。而果胶对人体的肠道具有双重调节作用，生果胶利于软化大便、缓解便秘，煮熟或者蒸熟的果胶利于收敛涩肠止泻。
蒸苹果的时候要保留苹果皮，以免有效成分流失，连皮一起吃效果更好。
但这只是食疗，不能够代替药物。对于严重的腹泻，特别是老年患者以及婴幼儿，容易出现脱水、电解质紊乱等，应该及时就医，以免耽误病情。
问
有没有可以止泻的代茶饮？
答
止泻代茶饮：藿香佩兰茶
功效：健脾止泻、芳香化浊
材料：藿香10克、佩兰10克、绿茶5克。
做法：将以上三物冲洗干净，沸水浸泡，代茶饮温热服用，每日1剂。
注意事项：妊娠期妇女慎用；对已知药物有过敏史者禁服；阴虚、肝肾功能不全者禁服。要根据病情和体质及时调整用量，每日少量泡服，中病即止。代茶饮一般适用于疾病的轻症，如果服用后疾病有加重倾向，就要及时就医，不可滥用代茶饮。
饮食禁忌：忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有 *** 性的食物；忌暴饮暴食、偏嗜五味、吸烟、酗酒。
问
“阳康”之后还需要调理吗？应该怎么调理呢？
答
“阳康”之后，仍然不能大意，除了要规律作息、不熬夜、不过度运动外，还有一个关键是调脾胃。12个字用于调理脾胃：叫“想得开，睡得足，吃得好，动得对”。
想得开
就是要有一个好心态，首先要避免恐慌和焦虑心理，端正防疫心态，戴一个“心灵口罩”，随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低，是可防、可控也可治的一个疾病。当然，想得开不是放松警惕，不能从一个极端走向另一个极端，麻痹大意是不可取的。
睡得足
中医说胃不和则卧不安，就是说脾胃不好的人一般睡眠都不好。反过来说，保持足够的睡眠对脾胃的保养也很重要，良好的睡眠是人体自我修复，提高免疫力的更好方式。它不仅能够消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，更重要的是还能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力。而这“三个力”的恢复，归根结底是脾胃这个后天之本强壮的原因，正常成年人应该保持每天7个半小时的高质量睡眠。
吃得好
吃的食品要好。并不是说天天大鱼大肉，人体需要的才是好的。人体不需要，再好的东西也是浊毒。更好吃一些新鲜的食品，尽量少吃腌制、隔夜的食品。
饮食结构要好。荤素搭配，保证营养全面均衡。
饮食的度要把握好。吃饭宜八九成饱为宜，过则伤脾胃。
适当服用一些健脾开胃、化浊解毒的药食同源之品。比如藿香、金银花等，可以泡茶，也可以熬粥，。
动得对
就是要适当运动，不要盲目高强度运动。中医说脾主肌肉四肢，所以，适当的肢体运动也可以强壮脾胃，但是不建议高强度运动，尤其是感染新冠后的恢复期不能急于恢复高强度锻炼，新冠病毒还会带来心脏受累的状况，严重时甚至会引发心肌炎等疾病。可以适当练习太极、瑜伽、简单的体操等，以微微出汗为度，这是人体脾胃调和、营卫气血调和的一个标志。
来源： 央视一套
养胃“高手”被发现，不是小米，敞开吃，修复胃黏膜，养胃健脾养胃“高手”被发现！不是小米，是它！敞开吃，修复胃黏膜，养胃健脾，胃病消退！
大家好我是傻姐，夏天来了，很多人的饮食出现了不规律，每天就是吃一些乱七八糟的生冷食物，主食之类的食物根本就不吃，这样很容易造成胃疼、消化道等一系列的毛病。整个夏天下来，人体根本就受不了，尤其是肠胃，最容易受到损伤，肠胃不好就影响整个人的身体健康。因此大家在夏天更要注意饮食，少吃生冷、烤串、夜宵。
肠胃不好也会随着年龄的增长，有着很大的变化，像大多数的老人，他们的饮食很有规律，对于生冷、甜食、坚硬的食物很少吃，一日三餐以馒头、米粥、蔬菜为主，这些食物都比较好消化。说起米粥，大家肯定都说小米粥是最养胃的食物，的确小米很养人，也是老人常喝的。但是有一种食物比小米更养胃，更营养，它就是猪肚。
俗话说吃啥补啥，猪肚是猪的胃部，它位于猪身的中下部位，它里面的营养物质极高。在《本草经疏》中猪肚是补脾胃之要品，它里面含有优质蛋白、脂肪、维生素以及钙、铁等营养物质。它可以烹饪各种美食，非常受大家的喜爱。今天小编就和大家分享猪肚煮蛋羹的做法，鲜美又好喝，一起来看看是怎么做的吧！
【猪肚煮蛋羹】 所准备的食材有：猪肚、2个鸡蛋、生姜、料酒、盐、胡椒粉
具体做法：1、首先蒸一个老一点的鸡蛋羹，鸡蛋羹蒸老一点在煮汤的时候更加的入味好吃。取一个碗打入2个鸡蛋，滴入2滴白醋去腥，用筷子把它快速的搅散，然后里面再倒入适量的纯净水，继续搅匀，把上面漂浮的气泡撇出来之后，放在蒸屉上蒸大概10分钟就可以，熟的时候可以用筷子插一下，看看有没有熟透。
2、小编买的猪肚是半成品，买回来后冲洗处理一下即可，不然买生的煮的过程中很麻烦。买回来的猪肚冲洗干净后，放入锅中，加入1碗清水，再放入适量的料酒去腥、少许的胡椒粉和盐，开小火煮15分钟。
3、煮15分钟后，再把蒸熟的鸡蛋羹取出来，切成小块放入锅中，继续开小火煮，煮大概5分钟，鸡蛋羹把汤内的营养全部吸收，到点后关火即可。
煮熟后的猪肚汤盛出来，趁热乎喝掉，鲜香味醇的猪肚汤做法非常的简单，猪肚筋道又好吃，蛋羹吃一口满满的汤汁，养胃又滋补，非常的好喝。
烹饪小贴士：猪肚大家还可以买生的自己回来做，但是猪肚在清洗的过程中处理干净，把鸡蛋液直接灌入整个猪肚内，放在锅中煮，煮熟后把猪肚切成小块即可。
大家喜欢喝猪肚汤吗？猪肚还有哪些好吃的做法？、欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
狗狗肠胃不好怎么办？送你5个小妙招，帮助调理好肠胃狗狗的肠胃结构不同，比人类要脆弱的多，所以不少铲屎官都会为自己狗狗肠胃不好而烦恼，别焦急，送你5个小妙招，帮助调理好狗狗的肠胃！
Part1、导致狗狗肠胃不好的原因
吃了 *** 性的东西
如果经常给狗狗吃 *** 性的东西，例如牛奶、冰的东西、洋葱这些东西，都会对狗狗的肠胃造成很大负担，损害狗狗肠道。
狗狗吃的太快太多
吃的太饱或者是进食的速度过快，堆积在一起，都会导致狗狗的肠道容易出现问题。
狗狗得了肠胃炎
像是急性或者是慢性的肠胃炎，狗狗也是会出现肠胃不适的情况，会经常呕吐，铲屎官看到狗狗经常这样就要考虑到狗狗去医院了。
狗狗有寄生虫。
某些寄生虫会影响狗狗的肠道，让狗狗总是呕吐、腹泻，别傻傻不知道！
Part2、狗狗肠胃不好如何调理？
1.多吃一些可以养胃的食物
狗狗肠胃不好，铲屎官就不要老是给狗狗吃那么 *** 的食物了，可以多给狗狗吃些南瓜、香蕉、鸡肉、苹果等，这些食物可以帮助狗狗养胃，对它很有益处。
2.形成良好的消化规律
不规律的吃饭时间，也会导致狗狗的消化不规律，肠胃也容易受损，铲屎官一定要定时定量的给狗狗喂食，有助于狗狗形成良好的消化规律，对狗狗的肠胃好。
3.让狗狗不要狼吞虎咽
想要狗狗肠胃好，一定不能狼吞虎咽，狗狗吃的太快，肠胃来不及消化，狗狗很容易会肠胃不适，铲屎官一定要给狗狗纠正过来，如果狗狗还是吃的很快的话，可以给狗狗买一个慢食碗，减慢狗狗吃饭的速度。
4.定期做好驱虫
寄生虫也是导致狗狗消化不好的元凶，所以为了避免狗狗出现这样的情况，铲屎官要给狗狗做好驱虫的工作，体内驱虫是每三个月就要做一次了，体外驱虫可以每个月做一次，
体外驱虫可以现在外驱的喷雾或者药浴，体内驱虫通常都是服用驱虫药，这些在兽药店或者是宠物店都能买到哦，要是在驱虫的时候狗狗不太配合你，可以用点零食诱骗狗狗吃下去。零食推荐“宠率鸡肉干”，大片肉肉，一口吃到的满足，而且柔韧有嚼劲，狗狗超爱吃！
5.喂容易消化的食物
铲屎官日常要注意，不要给狗狗喂很消化的食物，这会大大的增加狗狗肠胃的负担，狗狗玻璃胃就是这么来的，尽量喂食一些好消化的食物，
日常吃的狗粮也更好是选择好消化易吸收的，帮助减轻狗狗的肠胃负担。可以试试这款“馋不腻鸡肉狗粮”，甄选鸡肉原料，鸡肉容易消化吸收，而且不含任何谷物成分，温和呵护肠胃，更重要的是还有黑科技鲜肉酶解，帮助狗狗肠道更好吸收，呵护肠胃健康！
结语：你家狗狗会经常肠胃不适吗？
有一次跟一个朋友聊天，她说她小的时候有一次，被别人给气到了，气的说不出话来，从那之后，就落个老胃病了，到现在已经十几年了，还没有缓过来。
“生气也能把人的胃气坏？”
就是我们一般人会认为，生气，这是情绪问题，脾胃，这是消化问题，怎么情绪问题，会影响消化问题呢，这是两个部分，两个分管系统啊！
其实，生气，真的会影响到脾胃，长期生气，会造成脾虚！我们现在很多人脾胃不好，除了是饮食习惯不好之外，很多都是负面情绪导致的。
很多朋友也问我说：我吃饭真的非常注意了，我怎么就脾虚了呢。
然后我就会问她，最近有没有太操心，有没有生闷气，有没有觉得心情抑郁、压力大？
一般情况下，这些朋友的负面情绪都是有的，那这种脾虚，就不是饮食不节造成的，而是负面情绪导致的脾虚。
所以，女人养脾胃，除了要注意饮食之外，一定要保持平和的心情啊，不生气，不要给自己太大的压力，要少操心。
我们都知道，生气会伤肝，为什么生气会伤脾胃呢？
因为肝和脾，在五行里面，是一种相克的关系。
肝属木，脾属土，人一旦生气之后，肝木过旺会克脾土，这就像一棵树，长得太过于茂盛，树枝过于粗壮，也会影响到土壤的环境一样。
由于肝木克脾土的关系，这个人一生气啊，我们脾胃也会受影响，甚至脾胃会一下子变得虚弱，尤其是生了大气，受了大委屈的人，可能不需要一个月，就那么一两天，她的脾胃就大不如前了。
其实，偶们仔细想想也能感受到，你真的生气的时候会不会脾胃也会受影响呢？就是你会觉得没那么有胃口，以前觉得很美味的东西不再感兴趣了。
这背后的原因就是因为脾与肝的这种相克的关系啊。
中医里面，针对这种生气引起的脾虚，有一个方可以了解一下，那就是舒肝和胃方。
舒肝和胃方的组成是：醋香附、白芍、佛手、木香、郁金、炒白术、陈皮、柴胡、广藿香、甘草、莱菔子，焦槟榔、乌药。
我们来看看这个方子是怎么来舒肝和胃的。
这人一生气吧，肝气就郁结，先用醋香附、柴胡、佛手、陈皮来疏肝解郁，这是之一队大军。
人一生气，更容易气滞，两胁也感觉很胀满不适，就好像有一团气堵在那里出不去，再用木香、郁金、槟榔、乌药来行气、顺气、降气，使身体的气机通畅。
同时，人一生气，脾胃的消化就不好，就容易有积食，身体的湿气也很重，就用上了莱菔子来消积食，用广霍香了化湿和中。
然后，生气之后，也容易一下子气得胃脘疼痛，有时候不仅是胃痛啊，两胁也疼痛，就用上了白芍来缓急止痛，白芍就是中医里面一味非常常用的止痛药，张仲景的《伤寒论》里面记载的小建中汤里面就有白芍，就是很好的利用了白芍能止痛的作用。
当然，这个方子里，除了有白芍，香附、木香、乌药都有一定的止痛作用，这就使得舒肝和胃丸这个方子，止胃痛的效果会很好，下次如果再生气被气得胃不舒服了，你就可以了解一下这个方子。
最后，由于肝木克脾土的关系，生气之后，脾也虚了，就用上健脾之一要药，白术。搭配一味甘草，使得健脾的效果更好。
所以说，舒肝和胃方，是能够调理肝脾不和的。
肝脾不和，用我们方便理解的话来说就是：这个人啊，负面情绪太多了，伤到肝了，伤肝进而伤到了脾胃，这就会造成肝脾不和。所以，这肝脾不和的罪魁祸首还是负面情绪太多啊。
肝脾不和会引起的常见症状就是：
——两胁胀满，就是胁骨那个地方，好像有一团气在堵着似的，让人感觉不舒服；
——然后就是胃脘疼痛，我们经常会听见有人说，气的胃痛！其实就是肝脾不和引起的。
——还有就是会觉得没有胃口，食欲不振，因为生气之后，此时你的脾胃功能运化就变慢了，自然消化吸收不了太多的东西，早上吃的饭呢，到了中午还不饿，有时候甚至会积食，自然对于吃东西没有太大的胃口。
——甚至有时候不仅是吃不下去东西，反而会呕逆，把已经吃了的东西吐出来。
小时候看过一个电视剧，就有一幕映象特别深，这里面的有个主人公，就是受了天大的委屈，但她之一反应并不是大哭，而是呕吐，拼命的呕吐，小时候觉得不可思议，受了委屈，难道不是大哭大闹吗，怎么吐起来了。
长大了我才明白，有的痛苦并不是眼泪可以释放的，人在极致难受生气的时候，其实是哭不出来的，反而身体会感觉到巨大的不适感，特别是容易恶心呕吐。
所以，这个方，我推荐平时容易生气，生气了之后胃不舒服，脾胃不好，长此以往脾胃虚弱的朋友们经常准备着，希望永远用不上，但是用上了就能给你帮个大忙，因为胃不舒服，没有胃口的感觉真的是太难受了！
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医生提醒：胃不好的人，平时常吃7种水果，或有助修复胃黏膜胃部作为人体消化系统中的重要器官，在机体中起到了至关重要的作用，人体每天所摄入的食物都要通过胃部的消化吸收，通过了一定的分解利用，及时的补充了体内所缺的营养物质。
俗话说：“病从口入”，随着当今经济水的活质量得到了稳步的发展，我国每年患有胃肠道疾病的人数高达了1.1亿！
引发胃病的原因有很多，大多与不规律的饮食习惯有关，若经常暴饮暴食，便会增加肠胃压力，让肠胃出现明显的不适感，时间久了便会加大患胃病的风险！
胃病的诱因有哪些？
1.暴饮暴食
胃部功能良好身体才可以正常消化，并吸收食物中的营养物质，但是，很多人却存在暴饮暴食的坏习惯，这种行为会让人的胃部功能降低。
大量摄入食物，胃部无法承受，负担重的情况下更容易发生病变！而懂得饮食节制、正确饮食的人，营养物质及时获取之外胃部的消化负担也减轻，通过这种方式可以避免胃部功能受损。
2.口味重
五味浓淡相宜能调养五脏，可若过偏过盛，则会顾此失彼，打乱五脏之间的平衡和制约！
平时炒菜时，记得要少加盐与味精，酱油等调料也要少用，这些东西过多不仅会让肠胃麻痹，变得没有饱胀感，还会伤害人体脾胃健康！
3.吃饭没准点
近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的人群中日趋升高！胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会“消化”你的胃，对胃黏膜健康造成损害。
4.乱服用药物
胃部发生了病变，很可能是经常乱用药物引起的，需要用药来治疗疾病，应该到医院通过医生的指导用药，不要自行购买药物。
很多人对待疾病的态度不正确，会自行判断并自行购买药物治疗，部分药物在空腹状态下服用，胃黏膜很容易受到损伤！
胃部受损的症状有哪些？
1.大便发黑或大便出血
在吃猪肝、红薯、红心火龙果、血豆腐或者铁补充剂等情形下，出现黑色或深色大便是非常正常的。但是，如果排除掉这些情况还有黑便产生，甚至直接就是排出带血的大便，可以考虑是胃黏膜受损的可能。
2.胃痛
一旦胃黏膜受到了伤害，最为典型的症状就是胃痛！
胃黏膜损伤相当于胃内局部组织发生了病变，久而久之，还会出现胃溃疡和胃穿孔！由此，势必会有疼痛的感觉。
此时，必须赶紧治疗，并且远离不良的生活习惯，否则胃黏膜持续受损，疼痛的问题越来越重，日积月累的情况下，甚至还有可能出现异常增生问题，增加癌症的发病风险。
3.胃胀气
当感觉肚脐以上的腹部出现胀气的时候，这种现象便是常说的胃胀气。
胃胀气与人们的饮食习惯有关，如果饮食过快或者吃太多油腻的食物，便会在胃部存留大量的气体，造成对胃的损伤。
4.反酸烧心
反酸烧心也是胃黏膜受到损害的典型症状之一，特别是胃热者，会出现明显的烧心感；另外，胃部不能正常消化食物，胃肠道蠕动速度减慢时也会引起食胀。
医生提醒：胃不好的人，平时常吃7种水果，或有助修复胃黏膜
1.樱桃
樱桃，又叫车厘子，是一种含铁量非常丰富的水果，且营养丰富，坚持食用能够美容养颜。
在养生功效方面，樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用，适合脾胃不好的人食用；但是也需要注意，阴虚火旺体质的人不宜多吃，甚至要禁食。
2.苹果
苹果属于非常常见的一种水果，但是，苹果的营养价值非常高。
苹果当中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种非常强的抗氧化剂，可以达到延缓衰老美容养颜的效果。
苹果当中含有果胶成分，可以有效保护胃黏膜，从而促进胃黏膜的修复和再生，提高肠胃动力，减轻胃部负担，在一定程度上能够达到养胃护胃的效果。
3.木瓜
木瓜对健脾胃有着很好的帮助，如果想要用木瓜来养胃，更好选择“番木瓜”，也就是南方种植的番木瓜，这种木瓜不仅能够生吃还能够煲汤食用。
番木瓜当中的蛋白酶非常的丰富，坚持食用能够帮助蛋白质分解，缓解消化不良的症状；但是，建议大家更好不要空腹的状态下吃木瓜，炖着吃还是非常不错的。
4.菠萝
菠萝和凤梨是完全不同的水果！虽然同属热带水果，但是菠萝对消化和排毒效果都非常明显。
菠萝中有一种菠萝原酶的物质，对分解蛋白质溶解阻塞于组织内的纤维蛋白和血凝块效果明显；坚持食用可以帮助改善血液循环，消除严重和水肿，肠胃会慢慢变好。
5.葡萄柚
葡萄柚是一种营养十分丰富的水果，果肉柔嫩、多汁爽口，对人体健康会有着诸多的好处。
葡萄柚中有着丰富的膳食纤维，坚持食用能够将肠道中的致癌物质给清除，同时，也能够促进肠道的蠕动，帮助人体进行起到润肠通便的功效。
同时，坚持食用葡萄柚还能够降低胆固醇，有效地预防心脑血管疾病的出现。
6.百香果
酸甜可口的百香果是新鲜水果， 在其中富含很多的超化学纤维，长期性应用可以溶解很多有害物，并快速流出身体之外。
与此同时，百香果具有改进身体内有益菌、维护胃肠粘膜、修补损伤细胞的作用， 夏季用百香果泡茶的话，有清热解毒解暑的实际效果。
7.龙眼
古代医学家李时珍说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
荔枝的湿热属性不同，龙眼能入药，并且具有益气和温胃补脾的作用中！在平时，医主要用龙眼治疗心脾虚以及气血不足的现象，并且，龙眼能缓解健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。
这几天，美国变异毒株XBB1.5攻击肠道、消化系统的消息传的沸沸扬扬，不论真假，其实，目前国内流行毒株bf.7、ba.5，也是有人是腹泻的症状！因为是寒湿疫，可以通过食疗改善，今天就分享几个食疗的止泄法：
1、焦米粥益脾胃止泄泻
*** 很简单，取大米适量，开火，将大米不停翻炒，炒至焦黄色，就是大米开花样即可。加水煮作粥食用，也可干食或泡水喝。
功效：用治脾虚泄泻，水泻或稀便日达数次且不思饮食。
2、烤馒头治胃酸腹泻
将馒头置于烤架上，放在炉上慢烤，烤至焦黄色，只吃馒头的焦外皮。早晚各吃1次。
功效：用治胃酸多、消化不良的腹泻。
3、干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治
材料面粉50克，干姜粉10克。
1.将面粉放在炒锅里炒焦，再将干姜粉混到一起妙一下。
2.将炒好的粉，用一块棉布包上，敷在孩子肚脐上，敷2小时，就能止泻。
功效：补虚温阳祛寒，能调理受凉或者脾胃虚弱引起的腹泻。
4、石榴皮红糖水止寒泻
材料石榴皮2～3克，红糖2克。
1.将石榴皮、红糖放入锅中炒一下，加大约100毫升的水。
2.用小火煮开后3分钟，稍凉后就可以喝了。
功效：温脾暖胃，止寒泻。
5．莱菔山楂粥治急性腹泻
<方 剂> 莱菔子15克，山楂20克，生姜3片，红糖15克，大米250克。
<制用法>先将莱菔子、山楂、姜片加水适量煎煮4O分钟，去渣取其汁液，放人淘洗净的大米煮作粥，临熟时下红糖调味。1天内分3次服下，可连服5天。
<功 效>用治因饮食不节所致的急性腹泻。
<验 证>王x ，男，33岁，患急性腹泻，用上方治愈。
6．山药大枣粥治慢性腹泻
<方 剂>山药30克，大枣10枚，薏苡仁2克，糯米30克，干姜3片，红糖15克。
<制用法>按常法共同作粥。每日分3次服下，连续服用半月至愈。
<功 效>补益脾胃。用治脾胃虚弱引起的慢性腹泻，症见久泻不愈、时发时止、大便塘稀、四肢乏力。
<验 证>张、x ，男，35 岁，患病多年不愈经服上方好转，坚持治疗后痊愈。
7．秫米枣丸治腹痛腹泻
<方 剂>红高粱米120克，黑豆60克，大枣30克，神曲40克。
<制用法>大枣煮熟去核，其他三味研成细粉，加适量枣与汤调和，捏成饼，蒸熟，焙干，轧成细粉，置砂锅内炒成黄黑色，用蜂蜜少许调捏成丸，每丸8克。晚饭后服4丸，白水送下。
<功 效>红高粱味甘涩，温中，燥湿，收敛；黑豆除热下癖，解毒止痛；大枣健脾和胃，止泻安神；神曲则有健脾进食之功。配伍对治疗腹痛腹泻或胃气不和刺痛吐酸有较好疗效。
<验 证>赵x ，男，36岁，患腹泻，并带有腹痛感，先用西药治未愈，后用上方，症退。
8 ．炮姜粥治腹泻
<方 剂>炮姜6克，白术15克，花椒和大料少许，糯米30克。
<制用法>上述前四位共装在纱布包里，先煮20分钟，然后下糯米煮作粥。每日分3次服食，连服1-2周。
<功 效>用于因受寒湿而引致的腹泻，症见大便清稀如水、院腹胀满、四肢无力。
<验 证>《老年报》介绍，效果极佳。
一、大米炒一下变灵药！
很多人都不知道，其实粳米也是一种中药。中医认为，大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻等功效。现代营养学也表示，大米含有90%以上人体所须的营养元素！
除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，可健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果——
也就是既能快速止腹泻，还能清肠刮毒：女人吃了能刮肠毒、刮油、减肚子，小孩吃了健脾开胃止泻，老人吃了降压减脂！
不仅孕妇能用，宝宝也能用，可见这味药多安全！
1
健脾止泻
为什么要把大米炒一下呢？因为大米炒成焦黄色后，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成了活性碳了。
大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛湿，改善腹泻的同时，可吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。
2
瘦身减肚子
焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，它能补充元气，是最基础的养分。
焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢又保护脾胃。
3
祛湿气防溃疡
炒过之后的焦米，有一定的祛湿功能，能够净化身体，预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠麦皮中含有丰富的维生素和矿物质，能够防治口腔溃疡。
4
静心安神
日本流行的玄米茶，其实就是在炒米中加入日式煎茶，茶香米香相互交融，风味独特。在自制的焦米茶中加入喜欢的绿茶，就是中国风格的玄米茶了。
据《医学健康情报》网站报道，玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。
5
降压降脂
焦米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品。
二、炒焦米的 *** ***
1、取适量大米（大米的量根据个人情况，更好不要超过一个星期的量），大米简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干吗，可以晾一晚上，基本能干得差不多。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米中的B族维生素。
2、锅烧热倒入大米（可以放一点点油，防止粘锅，如果本身就是不粘锅，就不需要了）。
3、先大火翻炒2分钟，再转小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。
4、炒制焦黄色关火，散发香味即可，不要着急盛出焦米，利用锅的余温，让焦米继续加热一会，放凉后用密封罐盛好。
三、炒焦米：女人吃了刮油减肚子，小孩吃了健脾开胃，老人吃了降压降脂！
1、刮油减肚子这样吃！
焦米是一种非常好的减肥食谱，特别“刮肠、刮油”，常喝焦米茶还可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，并促进肠胃的蠕动排出体外！
焦米茶怎么做？取约30克焦米冲泡，一定要刚刚烧开的沸水，泡了后更好用保温杯焖一会儿，喝焦米水，焦米也可以吃掉，坚持食用，有健脾、减肚子的功效。
焦米茶的话成年人可以天天喝，能吃米饭的人都可以喝，尤其是脾胃功能弱的人。无论是因为积食便秘还是腹泻，都可以用焦米茶来调理。
熬粥时也可以加入一半的焦米，更容易消化，非常适合脾胃弱的幼儿和老人。
此外，焦米茶能够补血益气、生津止渴，所以焦米茶还能，预防湿疹，皮炎，口腔溃疡，增强免疫力，调节内分泌，缓解神经兴奋，降低精神压力，改善失眠、多梦、健忘、胸闷、气短，降血脂，降血压，降低胆固醇。
2、孕妇治腹泻这样吃！
咱们正常人拉肚子一般会立刻吃止泻药，不久拉肚子就能得到缓解，但是孕妈妈处于特殊时期，不能随意用药。
可剧烈的拉肚子可能会引发子宫收缩导致流产，不敢吃药的话，初期有腹泻的征兆，就可以喝焦米糊。
在家焦米糊怎么做？取适量小米，放到锅中用文火炒到微黄，研成粉末，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，每日2-3次。
3、宝宝健脾止腹泻这样吃！
《纲目》：粳米粥：利小便，止烦渴，养肠胃。炒米汤：益胃除湿。
宝宝肠胃弱，很容易发生腹泻，临床上，经常用焦米汤代替补液剂口服，对治疗腹泻有明显的效果，8个月以上添加辅食的宝宝都可以用焦米汤止泻。大米（小米）炒制后其所含碳水化合物有收敛作用，能发挥止泻的功效。
如果腹泻不至于到停辅食的程度，可以用焦米汤煮米粉，这样好得比较快，营养也更足一些。如果停了辅食，就直接给孩子喝焦米汤或者焦米汤加煮好的苹果水。
那么，焦米粥怎么做？
1、大约半量杯焦米，把米放进汤锅或者奶锅里，倒水至4/5左右处。
2、水开后转小火，保证米汤一直在咕嘟着，把锅盖留缝，一定要留缝，否则容易干锅。开着盖子熬也可以，时不时看一下。
3、大约煮半个小时即可，米汤焦黄色为更好，有一股浓浓的炒香味，可以盛出来给宝宝当水喝，粥可以给大人吃，对肠胃也很有好处。
提醒：刚炒好的焦米不能马上掺水煮制；晾凉煮制时，也不能用冷水或温热水，而是必须加沸水煮，否则焦米粒会煮成“糊汤”。
煮焦米汤的时候，水要煮到只剩下原来的一半才可以。以四碗水为例，要把水煮到剩两碗水的量，才算是煮好了。
4、减痛经这样吃！
焦米和花茶搭配，还能调经安神，有助于调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。
焦米茉莉花茶怎么做？大米30g，茉莉花12g。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。
再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。
没想到吧？把米炒成焦黄，既能止腹泻还能治便秘，大人吃了瘦身减肚子，小孩吃了健脾止泄，老人吃了降压降脂，太神奇了！
关键时期，不管“阳”还是“没阳”，都需要加强自我防护。
它是天然的“肠道调理剂”，肠胃不好的人可多吃，现在正当季?西葫芦的多种吃法，总有一款适合你
1.西葫芦炒鸡蛋
2.西葫芦白玉菇
3.西葫芦鸡蛋饼
