近来的天气是越来越热了，动不动就容易出汗，水分流量快，记得要多喝水哦。饮食上虽然食欲会减退，但该补充的营养还是得跟上的。既然吃不了油腻的大鱼大肉，那就多喝些汤汤水水吧！
在各种汤汤水水里面，鱼汤一直都是最受大家欢迎的，尤其是家里有老人和孩子的，都可以经常煮着。既能补充营养，味道也鲜美，大家也都喜欢。
今儿给大家分享是好喝又营养的鲫鱼豆腐汤，做法虽然简单，但有的人煮的鱼汤既不白还不鲜。下面我们就一起来看看到底怎么做才能煮出鲜掉眉毛的鱼汤吧！
食材清单：鲫鱼一条、裙带菜1小把、豆腐一块、鸡蛋3个、枸杞、葱花、姜
1、鲫鱼一条，清洗干净后沥干水分。鲫鱼处理时候首先要处理干净鱼鳃，不然会很腥。然后就是鱼肚子里的内脏，清洗干净后还有鱼肚子里面那一层黑膜，尽量都刮干净，不然也会很腥的。
2、裙带菜1小把加水泡发，裙带菜的营养也是非常丰富的，它里面含有多糖类、维生素、膳食纤维，和一些钙、镁、锌、铁碘等矿物质多种营养物质，这些都是对促进身体及智力发育存有好处的。
3、豆腐一块儿切小块备用，豆腐煮鱼汤是绝配。
4、再切点葱姜，小葱切葱段，生姜切片。
5、起锅倒油，打入3个鸡蛋，先煎一下，一面金黄后翻面，两面都煎的焦焦的后出锅。
6、锅里继续倒油，放入鲫鱼煎，一面煎的金黄后翻煎另一面。
7、两面都煎的金黄后就可以了，这时候用锅铲把鱼捣碎，然后继续煎一煎，煎到鱼肉夜金黄焦脆。
8、再加葱段、姜片、开水，盖上大火煮10分钟。想要鱼汤颜色乳白，这里一定要加开水哦，切记。
9、10分钟后我们来看一下，汤色果然奶白又鲜美，接着倒出来过滤掉下鱼肉和鱼渣。
10、再继续倒回锅中，加裙带菜、鸡蛋、豆腐煮5分钟，煮好后加盐、胡椒粉调味儿。
11、出锅前再加少许枸杞和葱花，好喝的鲫鱼豆腐汤就做好了。
汤鲜味美，一点腥味都没有，大人孩子都超级喜欢喝。
蓉儿小贴士：
1、鲫鱼要用新鲜的活鱼，处理的时候，鱼鳃、鱼鳞、鱼肚子里的内脏还有黑膜都要处理干净，才能保证不腥。
2、煮汤的时候一定要用开水，然后盖上大火煮，这样煮出来的汤色才会是奶白色的，没有其他的窍门。
3、加了裙带菜后，鱼汤的颜色就会变得有点绿，不喜欢的话也可以不加。这个看个人口味，只不过裙带菜的营养价值还是蛮高的，家里有孩子的，可以适当的放一点一起煮。
鲜香嫩滑的裙带菜虾仁豆腐汤致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
给孩子补充营养， *** 很多种但是吃肯定是最实惠最简单的，一年四季补充营养当然要换着做好吃的给孩子，今天我就教你一种补钙的汤。
准备食材：裙带菜、虾仁、鸡蛋、豆腐。
辅料：葱、姜、盐。
步骤：
1.裙带菜冷水泡发，一点就能泡出很多泡好后切成小段，葱、姜切成小丁状；
2.把葱姜炒香倒入清洗好的新鲜虾仁，一起炒至虾仁变色再放入裙带菜翻炒几下，加入适量的清水下豆腐煮3至5分钟，淋入一个搅拌好的鸡蛋液，放入适量的盐调味即可出锅。
黄骨鱼主要指的是黄骨鱼，也叫做黄辣丁。从中医的角度来讲，适量地吃黄骨鱼，可以利水消肿、祛风通络，对于风湿、类风湿导致的关节酸痛和四肢肿胀有很好的消退作用，而从营养学的角度来讲，黄骨鱼之中的蛋白质、钙离子、钾离子含量都非常丰富，还含有丰富的d ha，不但可以增加骨骼的强度，降低心脑血管疾病发生的概率，还可以营养神经、增强记忆力，降低老年痴呆发生的概率。
把黄骨鱼炖汤，特别的鲜美，搭配点豆腐、裙带菜，好喝又营养丰富。
下面给大家分享一下我的 *** *** ：
1，用开水烫一下黄骨鱼，能更好刮去表面的黏膜。
2，清洗干净，对半切开。
3，准备点西红柿、姜片、葱段。
4，再切点豆腐，冷水泡一小把裙带菜。
5，锅中加油，放黄骨鱼，煎至两面金黄，煎过的黄骨鱼炖汤特别的香。
6，再把豆腐煎至两面金黄。
7，把煎好的豆腐和黄骨鱼放入砂锅中，再放入姜片、葱段、西红柿、裙带菜。
8，倒入开水，大火煮开，再调小火炖15分钟。
9，加点盐调味，再放把葱花、枸杞就可以出锅了。
天气渐凉，每周尽量给孩子炖锅黄骨汤，好喝又营养！
@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！
大厨教你这么做裙带菜鲫鱼豆腐汤，分分钟就可以学会By 鱼家二菇凉
用料- 鲫鱼 1条
- 嫩豆腐 200克
- 冰鲜裙带菜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 姜 3片
- 葱 2段
1、鲫鱼杀好，清洗干净，用厨房纸吸去鱼表面的水分，鱼表面抹上一层盐，锅里放油，姜片，再放鱼进去煎，煎至两面微黄，
2、放入适量的水，大火烧开，然后转小火慢炖半小时（这里的水，我用的是自来水，有些宝宝用的是开水，反正都可以的哈）
3、用锅铲把鱼弄散，弄碎，
4、半小时后，把鱼骨跟鱼汤分离，鱼骨还有肉，（可以丢弃，或者大人吃，千万别给小孩吃，防止噎着）
5、嫩豆腐切小块，
6、放盘里备用。
7、然后把豆腐放进过滤好的鱼汤里，再次煮开，再熬10~20分钟左右
8、裙带菜清洗干净，用刀切段。
9、然后再把裙带菜放进去煮3~5分钟即可，出锅前放入适量的盐，喜欢葱花的，还可以撒上一点葱花。
10、这个世界上最愚蠢的行为， 就是不停的跟别人讲道理。 就算你是对的， 也没必要证明别人就是错的。 永远要记住位置不同，少言为贵。 认知不同，不争不辩。 三观不合，浪费口舌。 古语有云：三年学说话，一生学闭嘴！
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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天越冷，这4道菜越抢手！有菜有汤，从头暖到脚，驱寒润燥营养好天气突然降温，感觉秋天真的来了。这时候下班可以做些热乎的，胃里暖和了，身上也就不觉得冷了。今天蓉儿为大家分享4道热乎菜，有菜有肉有汤，一锅出， *** 也都很简单，看着锅里的菜和肉，在汤里咕嘟咕嘟地煮着，人也觉得暖和。端上桌，边吃边出汗，吃完浑身暖和。
之一道：啤酒鸭
食材：鸭肉半只、啤酒1大罐、土豆3个、生姜、大蒜、洋葱、青红辣椒、八角、花椒、干辣椒、剁辣椒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、糖
1、鸭肉半只，先剁成块儿，装入碗里后加一勺盐和一勺面粉清洗干净，多洗两遍，洗净后沥干水分备用。面粉是有吸附作用的，清洗食材的时候加点面粉，可以清洗得更干净一些。
2、接着来切点配菜，生姜大蒜各准备一些，切成小块儿就可以了。
3、洋葱我准备了一些小葱头，不用切，剥开外面的一层就行。没有的话用半个洋葱切小块儿代替。
4、再切点青红辣椒，同样的切成小块儿就可以了，红辣椒我用的是红线椒 ，吃起来是比较辣的，不能吃辣的可以换成菜椒，切好后先装起来。
5、再准备3个土豆，去皮后切滚刀块儿，然后放水里面泡起来，避免氧化变黑。
6、接着砂锅倒油，油热下葱姜蒜八角花椒干辣椒爆香。
7、炒香后倒入鸭肉大火翻炒，炒到鸭皮收缩颜色变白，再调至中小火慢慢煸炒，把鸭油炒出来后就可以了。
8、接着加一大勺自己做的剁辣椒，再和鸭肉一起翻炒均匀，入味儿后倒入一罐啤酒，没过鸭肉就可以，不够的话可以适量加点清水。
9、调味儿加盐、胡椒粉、生抽、老抽、糖，大火煮开后盖上转中小火焖30分钟。
10、汤汁变浓郁后倒入土豆，盖上继续焖10分钟。
11、土豆煮熟后倒入青红辣椒，翻拌一下，然后盖上小火焖1分钟。加点葱段，好吃的啤酒鸭就做好了。
可以边加热边吃，越吃越暖和。
土豆软烂入味儿，鸭肉鲜香浓郁。
第二道：鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼一条、裙带菜1小把、豆腐一块、鸡蛋3个、枸杞、葱花、姜
1、鲫鱼一条，清洗干净后沥干水分。鲫鱼处理时候首先要处理干净鱼鳃，不然会很腥。然后就是鱼肚子里的内脏，清洗干净后还有鱼肚子里面那一层黑膜，尽量都刮干净，不然也会很腥的。
2、裙带菜1小把加水泡发，裙带菜的营养也是非常丰富的，它里面含有多糖类、维生素、膳食纤维，和一些钙、镁、锌、铁碘等矿物质多种营养物质，这些都是对促进身体及智力发育存有好处的。
3、豆腐一块儿切小块备用，豆腐煮鱼汤是绝配。
4、再切点葱姜，小葱切葱段，生姜切片。
5、起锅倒油，打入3个鸡蛋，先煎一下，一面金黄后翻面，两面都煎的焦焦的后出锅。
6、锅里继续倒油，放入鲫鱼煎，一面煎的金黄后翻煎另一面。
7、两面都煎的金黄后就可以了，这时候用锅铲把鱼捣碎，然后继续煎一煎，煎到鱼肉夜金黄焦脆。
8、再加葱段、姜片、开水，盖上大火煮10分钟。想要鱼汤颜色乳白，这里一定要加开水哦，切记。
9、10分钟后我们来看一下，汤色果然奶白又鲜美，接着倒出来过滤掉下鱼肉和鱼渣。
10、再继续倒回锅中，加裙带菜、鸡蛋、豆腐煮5分钟，煮好后加盐、胡椒粉调味儿。
11、出锅前再加少许枸杞和葱花，好喝的鲫鱼豆腐汤就做好了。
汤鲜味美，一点腥味都没有，大人孩子都超级喜欢喝。
第三道：莴笋炖猪肚
食材：猪肚1个、莴笋2根、辣椒1个、大蒜1头、生姜1块、葱结、料酒、花椒、鸡精、胡椒粉
1、猪肚买回来后首先遇到的难题就是清洗了，猪肚真的是一定要洗干净啊，这样吃起来才会没有异味。我们可以加面粉和料酒，然后反复放入揉搓清洗，正反两面都要反复地清洗哦。
2、猪肚洗好后先给它冷水下锅焯水，煮开后继续煮5分钟。
3、然后捞出来放入高压锅中，加葱结、生姜、料酒、花椒、清水，上汽后压15分钟。
4、这时候我们来准备莴笋，两根就够了，削皮后切条，处理好后装起来先放一旁备用。
5、再准备一头大蒜，剥皮后不用切，装起来备用。
6、再来一块儿生姜切片，红辣椒一个切条，配菜就都准备好了。
7、锅里的猪肚压好后取出来，晾凉后改刀切成小块儿。
8、起锅热油，油热下姜蒜爆香，再把猪肚条倒进来，大火爆炒一分钟后加莴笋。
9、翻炒均匀后倒入压猪肚的原汤，再来2勺盐后盖上继续煮10分钟。
10、莴笋煮熟后把辣椒倒进来，再加一勺鸡精、半勺胡椒粉简单地调个味儿。
11、翻炒几下后再来半碗淀粉水勾芡，继续煮一分钟后就可以出锅了。
我们的莴笋猪肚汤就做好了，猪肚Q弹，莴笋鲜嫩。这道菜的味道就是比较清淡的，原汁原味，莴笋的清香和猪肚的鲜，真的特别的爽口，一点点油腻和异味都没有。
第四道：毛豆烧鸡腿
食材：5个大鸡腿、500克毛豆、葱结、姜片、蒜头
1、先准备5个大鸡腿。
2、剁成大块儿后加清水多洗两遍，把鸡肉里面的血水都洗出来，这样吃起来会不腥。
3、接着起锅烧水，冷水下鸡腿焯水，加葱结、姜片、 料酒去腥。
4、煮开后撇去浮沫，捞出来再用清水冲洗一遍，然后沥干水分。
5、起锅倒油，下葱姜蒜爆香，再把鸡腿肉倒进来一起翻炒，记得多炒几分钟，把鸡肉表面炒到有一点焦黄会更香。
6、接着加料酒、生抽、蚝油、清水，再转到砂锅里面来煮。
7、大火煮开后盖上盖子转中小火继续煮10分钟，这时候鸡腿肉就熟了。
8、倒入毛豆后盖上盖子继续焖煮5-8分钟，毛豆煮熟后加盐、胡椒粉调味儿。
翻炒均匀后就可以关火开吃了，咸香可口的毛豆炒鸡腿就做好了。
毛豆鲜嫩、鸡肉软烂、汤汁浓郁，用来拌饭真的是特别香。
裙带豆腐汤味道鲜美，搭配下饭利器地三鲜，营养又健康致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
夏至过后，温度越来越高，我们的胃口时常会受到影响，而且身体水分的流失越来越快，如果不能及时的补充营养和水分，那我们一定会感到疲乏困倦。所以我们必须要保证营养的摄入和水分的补充。这个时候我觉得喝汤其实就是更好的选择，既可以有各种营养的摄入，又可以有水分的大量补充。
又到周一了，闺蜜要来蹭饭。还要求一个菜，一个汤，更好可以吃了不长胖。那今天就做一个裙带豆腐汤，再做一个地三鲜，保证让她吃饱喝足，一点儿不浪费。
裙带豆腐鸡蛋汤的做法：
食材准备：鸡蛋两颗，嫩豆腐一小块儿，干裙带菜，枸杞几粒，盐适量。
之一步：用冷水将裙带菜泡发，五分钟左右就差不多了，只需要一点裙带菜就可以，泡发以后切碎备用。嫩豆腐切成小块儿，也不能太小，不然的话很容易碎，切好后备用。
第二步：起锅烧油，将鸡蛋直接打入锅中就可以，待鸡蛋凝固后直接铲碎，鸡蛋底部是焦焦的，这样吃起来特别香，然后加入半锅开水，这才能煮出来乳白色的汤。
第三步：鸡蛋加水煮过四五分钟以后，这个时候呢，汤已经成了乳白色，这时就可以将准备好的裙带菜和嫩豆腐一起下入锅中了，再煮两分钟，加入一勺盐，撒上几粒枸杞就可以出锅啦！
简单又好喝的裙带菜就做好了，看看是不是很有食欲呢！
裙带菜含有丰富的蛋白质，大量的糖分和维生素可以为我们提供人体所需营养，大量的膳食纤维可以帮助我们的肠道清理垃圾，同时脂肪含量很低，热量也低。所以我们在食用裙带菜的时候，虽然摄入了大量的营养物质，但会让我们长胖的脂肪和热量却很少。所以多食用裙带菜还可以有一定的减肥功效。特别适合夏天减肥的人儿啊！
再来做一个常吃的地三鲜。对于一个干饭人来说，下饭菜是必须要有的！
地三鲜的做法步骤如下：
食材准备：土豆、青椒、茄子各一个，蒜，淀粉，料汁一份。
之一步：将茄子去皮，然后切成滚刀块儿，更好小一点，小一点的更容易熟。土豆去皮，也切成滚刀块，小一点就可以了。青椒切成菱形片就可以了。蒜拍成蒜末，备用。淀粉加水搅拌成稀糊状，备用。
第二步：我们来调一个料汁。蚝油、白糖、红烧酱油、淀粉各一勺的量，生抽两勺，再加半碗清水，搅拌均匀备用。
第三步：起锅烧油，依旧要热锅凉油。将茄子全部裹上淀粉以后，下入锅中将茄子煎熟，煎至茄子表面有金黄色就可以了。土豆也下入油锅中，煎至土豆表面有金黄色就可以啦！（如果想熟得快一点的话，就盖上锅盖闷一会儿）然后盛出来备用。
第四步：另起锅烧油，油热，加入蒜末，翻炒出蒜香味，再将准备好的青椒下锅，炒到断生后，就可以将煎好的的茄子和土豆下入锅中，翻炒几下，接着将料汁倒入锅中，翻炒均匀以后，盖上盖子焖上两分钟，最后撒上一点儿蒜末，翻炒均匀就可以出锅啦！那个蒜香真的是太诱人了！
简单又好吃，还下饭的地三鲜就做好了，这个真的特别下饭，每次这个菜我和闺蜜都吃得一点不剩。
茄子清热解暑，尤其适合燥热的夏天吃。但是胃肠功能弱的人不建议多吃，吃多了容易引起胃肠不适。土豆含有大量的淀粉、蛋白质可以为人体提供能量，膳食纤维能帮助肠道清理垃圾，一举两得。又是一道特别适合女生夏天吃的下饭菜呀！
不说啦，我要去干饭了！又是简单美好的一天！
俗话说：“头伏不热，二伏热”，进入二伏之后，地表温度达到了更高，空气变得潮湿闷热，没有丝毫的凉风，即使阴天，也会让人焖的喘不过气。这样的天气，人们出汗比较多，而过多的流汗，就会造成钾流失，引起食欲不振，浑身无力等情况。
所以在三伏天，我们要多吃一些菠菜、土豆、豆腐、苋菜之类含钾比较丰富的食物。在众多的含钾蔬菜中，我最喜欢的就是裙带菜了，除了含钾丰富之外，钙含量也非常高，相当于鸡蛋的10倍，同时锌含量也是牛肉的3倍。对于正在长身体的小孩子来说，是非常不错的一种天然蔬菜。
裙带菜是一种海藻，凉拌或者做汤都很可口，滑嫩的口感，令人百吃不厌，即便是挑食的孩子，对它也是赞不绝口。今天我用裙带菜做了一道汤，汤汁鲜美，汤色奶白，好喝极了。端上桌时，孩子还以为是鱼汤，三下五除二就喝了2大碗、
【裙带菜豆腐汤】
主要食材：裙带菜、嫩豆腐、鸡蛋、枸杞
之一步、首先准备一些裙带菜泡发一下，裙带菜不需要太多，一点点就可以泡发出很多，而且泡发速度也很快，差不多3分钟就能泡好。
第二步、接着准备一块嫩豆腐切成小丁备用，大蒜切成蒜末备用，泡好的裙带菜切成小段。
第三步、锅里倒入食用油，油热后打入3个鸡蛋，把鸡蛋煎到两面金黄盛出备用。
第四步、接着倒入蒜末炒出香味，然后倒入裙带菜翻炒几秒钟，下入煎好的鸡蛋，倒入足量的开水，一定要是开水，这样汤汁才会变得奶白。
第五步、将鸡蛋搅拌均匀，大火煮上5分钟，时间到了后咱们下入嫩豆腐，再下入两包低脂的鸡胸肉丸，这种鸡肉丸子不含淀粉，食用方便，比较适合减脂期食用。
第六步、搅拌均匀，继续再煮上3分钟，最后我们放入枸杞点缀，再放适量的盐和胡椒粉，其他调料就不需要放了，这样才能喝出食材原汁原味的鲜美之味。
第七步、搅拌均匀之后，就可以盛出来享用了，这样做的菜汤不仅好喝，而且营养搭配也很均衡，丰富的蛋白质能补充夏日的消耗。
鲜掉眉毛的鲫鱼裙带菜豆腐汤用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
天儿热了，可以穿裙子了。树叶密了，树荫映在地面上洒下一片斑驳。鸟儿的鸣叫声更欢快了。风渐暖了，吹在脸上柔柔的暖暖的很舒服。太阳底下走一圈也会出汗了。大街小巷的人们都脱去了厚厚的衣裳。步履更轻快，步伐更坚定，为各自的生活努力奔波。
我也是他们中间的一员，照例下班回家，特意绕道去菜店买条鲫鱼，打算晚上给孩子炖个鲫鱼裙带菜豆腐汤，豆腐上次买回家没有做，冻在冰箱里。裙带菜家里有现成的，买条鱼就好。到了菜店，瞥见角落里的紫薯，瞬间又萌生了做梅花酥的想法。挑了两个还算大的紫薯，买了两块钱饺子皮，打道回府。
鲫鱼裙带菜豆腐汤&饺子皮烩面片&甜瓜
时间还早，距离孩子放学还有一段时间，看了会儿书，就一头栽进厨房，洗、切、煮，叮叮当当一通忙活。门应声打开，孩子面带笑容的走进厨房，跟我汇报今天的学校状况，看样子状态不错，起头还跟我开了个让我心情宕到谷底的玩笑。随后请进了他的好朋友，他俩玩了一会儿，开始写作业，背书，一旁听着他们的背书声，心情万分愉悦。屋内灯光明亮，书声琅琅，偶有学习上的交流，氛围温暖又和谐。各自忙碌，学习的学习，劳作的劳作，但此种情况下的劳作怎么都是愉悦的。
【鲫鱼裙带菜豆腐汤】
准备食材：一条鲫鱼、裙带菜、豆腐、姜片、盐、胡椒粉、食用油
做法步骤：
一尾清洗干净的鲫鱼
①鲫鱼清洗干净，控干水分。
②锅中刷油，油热转小火，放入鲫鱼煎至两面金黄，加适量开水，煮沸，撇去浮沫，加姜片中小火炖煮半个小时。
大铁锅中正在炖煮的鲫鱼裙带菜豆腐汤
③裙带菜泡发，淘洗干净，切段，豆腐切厚片，加入锅中同鲫鱼一起再炖煮半小时。（今天想吃点肉，没有将鲫鱼碾碎，去渣）加一勺半盐、胡椒粉出锅。
这碗汤最后只剩少许骨头
偷偷尝了一口，太鲜美，端上桌让孩子们先行享用，我再给他们准备一个简单的糕点。
【紫薯酥】
压好的紫薯泥
①紫薯去皮，切厚片，冷水上锅蒸15分钟，取出用叉子压成紫薯泥。
紫薯球
②将紫薯泥团成大小均匀的紫薯球。
解冻中的蛋挞皮
③取出蛋挞皮，静置约5分钟解冻，取出一个蛋挞皮，裹上紫薯球，边缘捏紧。
没有锡纸，用蛋挞壳也不错
④包好的生胚，均匀地刷上蛋液，撒上黑芝麻，烤箱上下火200度，烤20分钟。
紫薯酥
⑤20分钟后，空气中弥漫着浓浓的香味，好吃香酥的紫薯酥就做好了。拿去给正在学习的孩子们，你们好好学习，认真努力，大人真的怎么都是开心的，也不觉得累，即使累，也觉得累得很值得。
来个全景，这是烤的第二盘
跟它合个影
写在最后：
今晚的空气中荡漾着和谐美好，温暖有爱。作为妈妈，看到这样的场景很是欣慰。未来需要现在做基石，只有做好每一个现在才能有更美好的未来。加油吧，孩子们！
今晚高兴的原因还有一个，就是被孩子的好朋友表扬做饭好吃，对于一个长期奋战在厨房锅边的一线人员，这无疑是更大的褒奖。阿姨会继续努力哒！
谁没在睡梦中想过那顿豆腐裙带菜鲜虾味增汤因为我主要想做秋葵虾滑，那我又不喜欢浪费的，所以虾头别扔，还能做一碗汤，还有那个虾壳其实也可以一起放进来，但是我懒得捞，就直接用虾头了。 话说我看到有试用调味料我就买了个味增，说是煮汤放点怎么做都好喝，还说喝味增汤对身体好，反正安利我是吃下了。 总之就是我自己想买个味增调料尝尝啥味道就是了，哈哈，有点咸抹布味，但是做汤会有点神奇的咸鲜，说不上来
By HAPPY DAY电电
用料- 嫩豆腐 1块
- 裙带菜 50g
- 鸡蛋 1个
- 虾头 15个
- 枸杞 几个
- 白味增 两瓣
1、首先把裙带菜放进水里发好，我试过直接加汤里和泡过后放汤里，感觉泡过后的吃起来更有肉感一点。各位可以根据口味和时间选择泡或者直接下进汤
2、我这个是做菜剩下的虾头，故意留着做汤底会更鲜
3、锅中倒少许油，炸虾头，然后你就会得到许多红红的虾头和鲜鲜的虾油
4、开水壶提前烧好的开水倒进去，这样做汤就很快了，嘿嘿
5、滚一滚了之后就放裙带菜
6、嫩豆腐切块放进去煮（其实我觉得要是用内酯豆腐可能味道会更滑，可惜菜场只有嫩豆腐）
7、煮一煮就放两勺白味增就可以了
8、打散一个鸡蛋，趁水开倒锅里搅拌成蛋花
9、放进瓷锅里可以很好的保温，再撒上一点枸杞干即可
小贴士这道菜没特别的技巧，反正调料只有味增，那个家伙比较咸，所以你们不要贪多，一点点加。我是这么多食材和一壶开水才给了2勺味增
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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春天润燥营养汤——裙带菜豆腐汤，清淡可口，全家都喜欢2021年的春天已经过去了7天，北方的朋友们，你有没有感觉到随着气温的升高，好像一天天变得干燥起来了？再加上春天多风，更有一种需要补充身体水分的强烈感受，除了喝水喝茶，还可以通过食用一些清淡可口的汤汤水水来补充哦！
今天赵二姐就给大家分享一道“润燥营养汤——裙带菜豆腐汤”的做法，食材简单，主要的原料裙带菜是微量元素和矿物质的宝库，含有钙、碘、锌、硒和多种维生素。裙带菜富含的氨基酸和粗纤维对孩子 骨骼、智力发育也是大有好处的。
主要原料：裙带菜适量、冻豆腐适量、白菜少许
配料: 味噌少许、枸杞子（可加）
之一步，裙带菜用冷水泡发 泡发时间不宜过长，5-6分钟即可。
第二步，将泡发好的裙带菜切成长条，放入碗中备用。
第三步，准备配菜——将白菜洗净，切成小片；准备好适量冻豆腐；切了2小片姜待用。
第四步，锅内放适量水，加入豆腐、白菜、姜片，开始煮汤。
第五步，待豆腐煮到“胖乎乎”时，加入裙带菜，因为裙带菜比较好煮，所以时间不用太长，否则会影响口感哦！
第六步，将适量味噌放入锅内，将它慢慢溶解，这样汤就有咸味儿啦，所以不必再放盐。
好啦~这样一道冒着热气又营养丰富的“润燥汤”有没有打动你呢？赶快在家做这道汤试试看吧~全家都能喜欢呢!
今天赵二姐的小厨分享就是这些啦，希望大家多多支持关注我呦~多多点赞收藏转发吧~
