在豆果商城买过一罐黑枸杞，品质很好，但颜值更好，丰富的花青素，使得它在不同的水中释放不同的色彩，凉水呈现深紫色，热水偏蓝色，酸性水偏红色，碱性水偏绿色，花青素对人体大有好处哦！一边摄入营养，一边还有美貌欣赏，每次泡黑枸杞，都是很大的享受呢！抗击疫情，在家吃什么 【2.10日发货】崛杞 野生黑枸杞60g 笔记
枸杞泡水好处多，坚持喝一个月，可能会有4个好处“不请自来”枸杞，自古就是中医推崇备至的养生佳品，尤其以滋补肝肾、清虚火等功效为人熟知。
像现在非常流行的一句话就是“人到中年不得已，养生杯里泡枸杞”，正是说明了人到中年，需要枸杞等药物来滋补肝肾，调和阴阳。
但在生活中，大多数人都是单纯的使用枸杞泡茶服用，这虽然有一定的效果。
但如果搭配这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果更强，还会有下面的四大好处，一起来看看吧。
枸杞搭配大枣，滋补肝肾延年益寿
枸杞的滋补效果比较单一，针对肝肾效果比较好，而对于脾胃则没有太明显的疗效，大枣正好弥补这一缺陷。
大枣补中益气，专门滋补脾胃，尤其对于像中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状之后，服用枸杞和大枣的收益更高。
两者的药性极其平和，不会导致虚不受补等副作用，长效的滋补作用能缓慢的改善中老年人的体质，从源头上调节阴阳。
枸杞搭配菊花，缓解眼睛干涩、肿胀
枸杞搭配菊花，主要是针对出现了眼睛干涩、肿胀的人群，这类人群是由于肝火上炎所致。
枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝、泄热，能有效缓解眼部症状，如果症状不严重，可以使用杭菊，更具滋补作用；如果症状较重，需要使用野菊花，清热的功效更强。
枸杞搭配黄芪，调和气血让女人找回美丽
黄芪也是一味滋补名药，补气的效果比枸杞强，两者搭配，适合气血亏虚的女性服用。
尤其像中年女性，气血受损而出现脸色不佳、手脚冰凉、头发干枯等症状，都可以用黄芪和枸杞炖鸡，不仅滋补气血，还能养颜乌发，一举两得。
枸杞搭配生地，滋阴补肾缓解男人疲劳感
对于中年男性而言，肝肾功能逐渐下降，这时候需要对肝肾进行调理。
而生地正是具有滋补肝肾作用的药物，两者搭配后滋补功效更强，适合伴有腰膝酸软、夜尿频繁等症的中年男性服用。
被商家追捧的黑枸杞，是否真的是“软黄金”？
不知从何时起，黑枸杞竟然成为都市养生之人的追捧。
在商家眼中，黑枸杞是至今为止发现原花青素含量更高的天然野生果实，花青素也不是什么灵丹妙药。
目前所宣称的花青素的种种功效，都是从“抗氧化”延伸出来，也并没有什么直接的临床实验数据，而且抗氧化对健康左右也深受科学家的质疑，自然得到了相当的科学数据。
因此，若你真的要执着于花青素，其实番茄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色的素材水果比黑枸杞来的更加多。
关键还有一点：便宜！
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天冷别忘吃黑豆，80岁奶奶教我这样吃，不炒不泡醋，冬天不怕冷天气越来越冷，又到了冰美人们难熬的季节。冬天吃什么能让我们暖和起来呢？我的奶奶教了我一招，真的很实用！别看奶奶已经80岁了，上下楼还很利索，她的手脚总是暖暖的，即使是冬天也红光满面，精气神满满！奶奶的 *** 就是每天吃点黑豆。黑豆，被称为“豆中之王”，非常适合怕冷的朋友冬季食用。黑豆怎么吃更好呢？天冷别忘吃黑豆，80岁奶奶教我这样吃，不炒不泡醋，冬天不怕冷。
常言道：常食黑豆，可百病不生。黑豆看上去黑乎乎的，但它的营养价值却很高。黑豆富含蛋白质、矿物质、花青素和多种维生素。黑豆又被誉为“植物蛋白肉”，黑豆中蛋白质的含量是猪肉2倍，鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。原来，黑豆这么厉害！天冷了，经常吃些黑豆特别有好处，不仅能修复干燥的皮肤和头发，还可以使我们的手脚慢慢暖和起来，不再怕冷了。黑豆较常见的吃法是炒着吃或是用醋泡的 *** ，但很多朋友并不喜欢这样吃黑豆，下面我就把奶奶教给我的这个黑豆的吃法分享给大家！
这个黑豆的做法就是：三黑粥。您原来听说过鼎鼎大名的三黑粥吗？三黑粥里有哪“三黑”呢？它们就是黑豆，黑米和黑芝麻。不炒不泡醋，这样吃却会让黑豆功力大增！三黑粥做法简单，人人学得会，但有些细节必须要注意，比如黑豆有“绿芯”和“白芯”两种，我们要吃哪种？有早餐就能吃上三黑粥的好 *** 吗？这些小窍门，荷包都会在详细 *** 步骤中为您解答！
三黑粥怎么做？下面就把详细做法整理出来给您。
【三黑粥】
黑豆40克、黑米60克、黑芝麻和大米各30克、老红糖3块、红枣6颗、枸杞少许。
做法
黑豆相对耐煮，想要更容易煮软糯，就要提前浸泡至少3小时。菜市场有两种黑豆，绿芯的黑豆营养更丰富。我每次煮三黑粥时都是泡一个晚上。冬天寒冷，可以用温水来泡黑豆。
和黑豆比起来，黑米更容易煮熟，所以不用隔夜浸泡。把黑米和大米一起淘洗干净后浸泡1小时就可以了。需要注意的是，泡米水不要浪费，用来煮三黑粥营养更加丰富。
煮三黑粥时要用熟黑芝麻。把芝麻洗净倒入无油干净的锅里，大火炒去水分，芝麻颗颗分明时转中小火不停地翻炒，当有的芝麻从锅中跳起来，口感酥香就炒熟了。
把黑豆、黑米和黑芝麻一倒入砂锅中，除了泡米水以外，再酌情添加一些清水。大火煮开后转中火煮40分钟。中途要适当地沿着一个方向搅动一下，防止糊锅。
此时黑豆煮得开花儿了，米汤也浓稠了，加入洗干净的红枣，继续煮20分钟，红枣并不耐煮，不要煮制之初加入，以免煮过火了。
尝一颗黑豆，如果熟透了，那三黑粥就煮好了。为了增强三黑粥的作用，可以加些老红糖，再煮2分钟关火。
小提示
煮三黑粥时加入大米可以改善口感，使粥更加稠糯，但不要太多，是黑米的一半为宜。
泡黑豆的水不是所有体质的人都适合食用的，泡豆水不要，所以要和黑米分开浸泡。
三黑粥什么时间吃好？三黑粥可以每天食用，但不必食用过多。食用三黑粥的时间没有严格的要求，早餐吃相对更好。如果想用这道三黑粥作早餐，我分享给您个 *** ，吃过晚饭后把黑豆和黑米泡上。把泡好的食材放进电饭煲中，加入适量的水，选择预约煮粥，早上等粥煮好后再加入红糖和枸杞。
天冷别忘了吃黑豆，80岁奶奶教我这样吃，不炒不泡醋，冬天不怕冷。按照奶奶教我的 *** ，我现在一直坚持每天吃点黑豆。如今我的脸色变得比以前红润白净，头发也有福了，整个人都精神了。三黑粥可是我的心头好，它可谓是黑豆非常有营养的吃法，香甜软糯，比炒黑豆和醋泡黑豆都好吃，一碗下去天冷手脚也暖暖的，您也试试看！
“三黑粥”分享就到这里，这种黑豆的做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！
芝麻搭配这些食材，好比吃“补品”~肾气足、精神好、睡得香、气色红润俗话说：“十人九虚”。很多人过了30岁，都会有这样的感觉：容易掉发、腰膝酸软、记忆力大不如从前、晚上睡不好、白天又困乏无力……这可能是你肾气亏虚了！
“肾为先天之本”、“肾藏精，其华在发”，掉发、白发、睡眠和记忆力变差、精神状态不好等都与它关系密切。
如果你坐久就会腰酸得不行，稍微运动下就喘个不停……快对照下图自测一下：
肾阴是人体阴液的根本，可以濡润、滋养脏腑；肾阳是人体阳气的根本，可以温煦，生化脏腑。肾阴肾阳互相制约，互相依存，维持正常生命活动，人老了，往往阴阳双虚的情况同时出现。
因此，对于中老年人来说，调养身体，不可以操之过急！可以用一些食物慢调慢养，体现出一个“和” 字，和风细雨，阴阳调和，用两句诗形容比较贴切：随风潜入夜，润物细无声。五色食物，以“黑”为补医圣张仲景的《金匮要略》有记载：“以胡麻等五黑，熬制成糕，常食，可使人发丝乌黑。”像我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚等都是滋养肾气的好食材。
五色食物，以“黑”为补！甄选各地营养好物，发挥黑色食材滋补的力量！
1
大西北黑桑椹
《本草纲目》记载：“桑葚，单食，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”，在《滇南本草》记载其：“益肾脏而固精”。
节目中关于桑葚的介绍
另外，桑椹富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分，能够补充人体所需营养。
这款五黑糕以大西北黑桑葚为原料，西北地域辽阔，日照充足，产出的桑葚个大饱满，甘甜可口；加上当地成熟的烘焙技术，能较好地保留桑葚的营养价值与美味。
2
东北佳木斯黑豆
《药性切用》记载黑豆：“甘涩性平，补肾解毒，解毒生用，补肾炒用”。
黑豆有两种，一种是乌皮青仁豆，另一种是乌皮黄仁豆。中医认为，青色入肝，肝藏血，肾藏精，大家可以选择食用乌皮青仁的黑豆，也就是绿芯黑豆。
这款五黑糕选用了东北佳木斯黑豆，东北黑土地加上农法种植，产出的东北老种绿芯黑豆，黑亮圆润，品性好。
3
江苏徐州黑蒜
选用江苏徐州黑蒜软糯香甜，丰富五黑糕的口感。黑蒜是大蒜的发酵品，保留了大蒜富含的营养元素，而且因为发酵产生了甜味，且无浓烈蒜味，适宜人群广。
4
青海高原黑枸杞
选用青海高原黑枸杞，黑枸杞，性甘味平，可以健脾养肾、养血。
5
河南驻马店黑芝麻
在北京卫视《养生堂》栏目中，黑芝麻得到了较高的认可（见下方栏目截图），我们选用来自河南驻马店的黑芝麻，颗粒饱满，浓香四溢，品质好。
五种食材相辅相成、缺一不可，通过精准配比，充分发挥养身价值!除此之外，“五黑糕”还添加了核桃仁、南瓜籽、亚麻籽油等5种辅料，丰富营养，提升口感。
每一口五黑谷物糕吃起来都有谷物、坚果的自然香气，营养和美味口感兼得！
（我是大医生官微）
黑枸杞号称“软黄金”、加强免疫力，补肾美容、青春益寿，多吃好黑枸杞号称“软黄金”、野生“蓝色妖姬”，最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，此外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。 黑枸杞具有很高的营养成分，是补充营养必不可少的食材，平时要注意经常吃一些。加强免疫力，补肾益精、明目浸染、生津止渴、补血安神、润肺止咳、美容青春、延年益寿。
野生黑枸杞
1、黑枸杞含有大量的花青素，天然抗氧化剂，能很好抗氧化，具有显著的抗衰老的作用；花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，增强免疫力，能起到延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿的作用。
2、黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由 *** 糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
野生黑枸杞
3、黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，有利于增强体质。
4、黑枸杞有丰富的维生素A、B1、B2、C和钙、铁等利眼睛保健的必需营养，故擅长明目，民间也习用黑枸杞治疗慢性眼病。
5、黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效地预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。
野生黑枸杞
6、黑枸杞中的花青素，能够改善血液的循环，使早已衰退毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的、细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，增进韧性。
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黑枸杞的功效吗，黑枸杞的食用 *** 8种黑枸杞养生茶，唤醒活力肌肤市面上较为常见的都是红色的药用枸杞子，可能还有很多人不知道，黑枸杞也是枸杞的品种之一，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、黑果色素、矿物质、微量元素等多种营养成分，具有美容养颜、抗衰老等功效，是做养生茶的一味好材料。
给大家介绍一下黑枸杞相关的养生茶，分别有黑枸杞红枣茶、黑枸杞山楂茶、黑枸杞桂圆茶、黑枸杞胎菊茶、黑枸杞柠檬茶、黑枸杞玫瑰花茶、黑枸杞茉莉花茶、黑枸杞桑葚干茶等，这些养生茶品都有着自己的功效和作用，好处多多。
黑枸杞
像红枣、山楂这种我们都是建议洗干净去核之后用搅拌机搅成混合汁后过滤掉果肉渣，再加点冰糖加热煮溶就可以饮用了。
黑枸杞山楂茶
茉莉花、玫瑰花等花类物品建议先将茉莉花和黑枸杞分别洗净，略泡一下，将泡过的茉莉花和黑枸杞的水倒掉，加适量水煮成黑枸杞茉莉花混合汁；加冰糖，加热至沸腾即可饮用。既可以清热解毒、花茶类比较适合有口气、上火、熬夜、易疲劳、失眠、压力大的女生，有一定效果。
黑枸杞茉莉花茶
其实做起来都挺简单的，养生又健康，大家有空都可以试试。
补肾润燥的黑芝麻，最养生的7种家常花样吃导读
大家都知道黑芝麻是润燥性价比更高的食材，而且又能补肾，一举两得。最近秋燥日益明显，所以小素整理了黑芝麻的一些经典食用 *** ，可盐可甜， *** 简单，营养美味。
推荐做法1：黑芝麻盐
推荐理由：能将黑芝麻的“黑功力”准确引入肾经，又不生湿、不伤脾！
*** *** ：
1、生的黑芝麻放入锅中，小火慢慢焙熟，注意不要糊了，能闻到熟芝麻的香味时就差不多了。
2、炒熟的黑芝麻晾凉后放入一个保鲜袋，加入适量的盐（根据自己口味），扎住口，然后再套一层保鲜袋扎住口。放到菜板上，用擀面杖慢慢的碾碎，熟芝麻比较脆，不太费力，软妹子也可以搞定，或者省力点直接用料理机打碎也行。
3、然后就可以开始吃了。放到一个保鲜盒里，注意防潮，一次别做太多，吃完了再做。刚蒸好的馒头，掰开夹一些芝麻盐，热腾腾，香喷喷。
在没有胃口的早晨，一碗白粥，撒上一些芝麻盐，呼噜呼噜喝下去也很治愈。
做花卷时撒一层芝麻盐，做出来的花卷，香香软软，又特别醒脾益肾。可以每天早上来一个。
还可以做凉拌菜的时候撒上一些芝麻盐来提香，芝麻盐这种小食，因为朴素，所以有很多可能性！
推荐做法2：补肾丸
推荐理由：滋阴补肾、乌发养颜。适合有白发脱发 腰腿痛、黑眼袋、 易疲劳等有肾虚症状人群。
材料：黑芝麻250克，核桃150克，茯苓30克，桂花5-10克 ，蜂蜜150克，枸杞适量。
步骤：
1、黑芝麻用过滤网清洗后晒干备用；
2、黑芝麻和核桃用锅小火炒熟，或用烤箱烤熟。（注意不要糊）；
3、黑芝麻用擀面杖碾碎或者料理机粗打模式打碎，（太碎就成了酱）；
4、茯苓用料理机打成细粉；
5、把核桃装入保鲜袋，用擀面杖碾碎（大小随意）；
6、蜂蜜小火炼制，熬成蜂窝状，用筷子蘸一滴放水里不易化开即可。（建议时间不要太长，以免上火）；
7、把加工好的黑芝麻、茯苓、核桃碎倒入熬好的蜂蜜中搅匀，晾温后搓成丸子，丸子中间裹2粒枸杞，把搓好的丸子蘸上桂花即可；
8、丸子放凉，用锡纸包装好，装入罐中，放入阴凉干燥处保存。
黑芝麻有很好的滋补肾肝、养血明目、生发通便、益脑生髓作用，常用于肾肝亏虚、须发早白的食疗。
核桃、枸杞也有很好的补肝肾的效果，芝麻和核桃油脂偏高，加上少量茯苓，健脾渗湿，可以达到补而不滋腻的效果
温馨提示：1.湿热体质不宜多吃；2.一次不宜过量；3.糖尿病患者慎食。
推荐做法3：芝麻核桃养生糕
推荐理由：这道适合老人小孩的健康零食，养肝补肾，健脾补血，长期吃还会收获乌黑亮丽的秀发！
材料：黑芝麻150克、核桃100克、枸杞70克、麦芽糖200克、冰糖50克、 水100克。
做法：
1、黑芝麻，核桃用锅炒熟，或用烤箱烤熟。
2、把水，冰糖，麦芽糖放入锅内熬，中火煮开，不停搅拌，有些粘了就转小火，熬到粘稠，直到挂旗状态。
3、将黑芝麻，核桃，枸杞倒入熬好的糖浆中，搅拌均匀。
4、找一个方盒，快速装盘定型，注意盘里必须放一层油纸，这样不会粘底。
5、放凉后，就可以切片啦！
养生点评：黑芝麻、核桃、枸杞都是非常好的补肾食材，尤其黑芝麻和枸杞还有养肝的作用，肝生血，血又为气之母，所以它们可以补肝肾、养气血。选用大麦发酵的麦芽糖，又名饴糖，可以补中益气 滋补脾胃。
温馨提示：湿热体质不宜多吃。
推荐做法4：酥胡桃
推荐理由：核桃与黑芝麻同补肝肾，并增强了润燥的能力，而且该做法咸甜适中，酥脆香口，老少咸宜。
材料：核桃 200克， 白砂糖 100克，黑芝麻 适量，盐 适量，植物油 少许。
做法：
1、剥核桃的时候，可以用工具横着、竖着都压一下，可以更快剥开。剥好的核桃放进热水里，倒入少许盐，浸泡3~5分钟，能够加强核桃补肾的作用。
2、泡好的核桃沥干，放入锅中翻炒到带有淡淡香味即可。
3、在锅里放一点点油，热后倒入白糖，中火把糖熬化，再小火慢慢搅拌到焦糖色为止。
4、把核桃和芝麻一起倒入锅中，搅拌好后就可以起锅了。
放凉后的酥胡桃，刚开始吃的时候，会感觉脆脆的，有一丝甜味。但咬下去后，核桃的淡淡涩香与糖丝融合在一起，不仅不会过于甜腻，还很爽口，一不注意就会吃上好几颗~！
推荐做法5：简易黑芝麻糊
推荐理由：核桃与黑芝麻同补肝肾，并增强了润燥的能力，芝麻糊的形式， *** 简单，冲调方便。
材料：核桃6个、黑芝麻250克、糯米粉150克、白糖适量、饮用水适量。
*** *** ：
1、黑芝麻冲干净沥干水分；
2、先将糯米饭放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用；
3、再将切成小粒的核桃仁放进去炒几下；
4、倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟；
5、将核桃仁黑芝麻放进料理机打成粉末；
6、按照2：1比例将核桃黑芝麻粉、糯米粉放进碗里，再加适量白糖，用沸水冲调即可。
温馨提示：芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。也可以铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以。
推荐做法6：黑芝麻粥
推荐理由：粥水 *** 简单，营养易吸收，好消化。对体虚者有很好的滋补作用。
材料：大米150克，芝麻50克，白糖适量。
*** *** ：
1、芝麻放锅内炒熟，压成碎末。
2、下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时，加入黑芝麻末。
3、待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。
推荐做法7：黑芝麻核桃枸杞粥
推荐理由：黑芝麻，有补肾的作用，更大的特点其实就是“润”。它偏向于阴，不仅润头发，还能润我们的肌肤、头脑，与核桃搭配在一起，刚好可以平衡一下，实现阴阳同补的功效。
这个粥比较平和，用到的都是我们日常会吃的食材，不管是孕妈妈还是哺乳期妈妈，或者老人、小孩子，都可以适当吃一些。
做法：
1、将黑糯米、小米、核桃、黑芝麻、枸杞洗净。放在锅里加适量水，先大火烧开，再转中小火熬煮30分钟左右，喜欢软糯口感的话，可以再多熬15分钟。
2、用冷水调制一点藕粉，调进粥中慢慢搅拌均匀，藕粉也有健脾的作用，可以帮助消化、吸收。喜欢甜口的，可以适当加一些冰糖或者红糖，味道也会更加甜蜜。
做好的粥，颜色偏黑，口感非常顺滑。早晨吃时，可以搭配几片面包，软糯的口感会让你一整天都感觉很舒坦！
/ 如何挑选优质黑芝麻？ /
《本草纲目》：“胡麻取油，以白者为胜，服食以黑者为良。”因为含油量高，所以白芝麻一般用来榨油，黑芝麻比较多用于食用。但是因为芝麻外表有一层稍硬的膜，需要把它碾碎，营养才能被吸收，所以今天我们建议的很多美食在 *** 过程中都有将黑芝麻碾碎的步骤。
另外尤其要提醒大家的是：芝麻必须新鲜，如果已有不新鲜的气味，则会失去滋补效果。所以一般更好购买当年采摘的芝麻、尤其以之一茬芝麻为更佳。另外市面上还有不少染色芝麻。我们可以找出一个断口的黑芝麻，看断口部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的；如果断口部分是白色的，那就说明这种黑芝麻是真的。优质的芝麻口感微甜，气味清香，含油量丰富。
正宗农家芝麻，黑白均有，杂质少，满饱多脂，口感甘甜，农家自产自收的芝麻，没有经过任何加工，连种子都是农家自己收的芝麻做为种子、第二年种植，绝非转基因或者染色芝麻，因此里面有间杂一点白芝麻。
啤酒可乐加枸杞。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。虽说枸杞随 *** 段子火了一把，但你对“养生食材界的低调高手”了解多少呢？
美吒黑枸杞里有原花青素、花色苷、及总多酚。这些色素成分有很强的抗氧化、降血脂、抗疲劳及增强免疫力的作用。
沙漠软黄金、花青素之王——野生黑枸杞
适用性强，耐寒冻，且耐干旱，在荒漠地仍能生长。内含丰富花青素，专家验证比蓝莓还要高数十倍，含有17种氨基酸、13种微量元素。美吒也同样是以青藏高原的野生黑枸杞为原料。
野生黑枸杞生长条件艰苦，带刺，采摘难度大，10斤鲜果可以晾晒1斤干果，产量稀少，品质上乘。
黑枸杞疑惑
黑枸杞泡水，有时呈现蓝色，有时是紫色，这是什么原因呢？
黑枸杞泡出来颜色是蓝是紫，和酸碱性有直接关系。纯水泡出来的颜色更浓，口味也更好。
黑枸杞除了泡水喝，还可泡酒、直接嚼着吃等，均能起到食补的作用。
作为办公室白领必备的滋补品之一，下面就给大家推荐几种黑枸杞泡水搭配。
1、黑枸杞+红枣
材料：黑枸杞、红枣做法：黑枸杞和红枣一起放入杯中用开水冲泡，凉温后，温服冷饮均可。
功效：红枣具有补中益气、润心肺、悦颜色的功效，同时黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，适合消除疲劳饮用。
2、黑枸杞+菊花
材料：菊花6克、黑枸杞10克做法：将菊花和黑枸杞放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得以加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，效果尤其明显。
3、黑枸杞+人参+蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升做法：将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。(感冒、发烧者禁服)
功效：每日分2次食用。可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。
4、黑枸杞+黄芪+红枣
材料：黄芪、红枣、黑枸杞
做法：水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。
夏季不想被晒黑，富含“花青素”的美食要多吃，天再热也水润白皙盛夏来临，骄阳似火强度大，光照时间长，是非常容易被晒黑的季节，很多人都是太阳伞随身携带，防晒霜也是经常涂抹，常言道：“一白遮百丑”，爱美之心人皆有之，夏季美白也成了大家关注的话题。
在过去缺少化妆品的年代，人们往往在饮食上进行调整，由内养外，更营养也更健康，夏天不想被晒黑，富含“花青素”的美食要多吃，天再热也水润白皙，晒黑也能白回来！
夏天防晒黑，下面这几款富含“花青素”的美食要常吃，及时给肌肤补充营养，水润白皙过夏天，美美哒~
一、野生黑枸杞
黑枸杞，堪称是大自然的馈赠，拥有着极强的生命力，生长在远离人烟的荒山野岭，戈壁滩上，据悉，是迄今为止，富含花青素最多的野生植物，被称为是是“天然自由基清除剂”，对美白肌肤，晒后肌肤恢复，延缓衰老等都有好处。
不论是学生党，上班族，还是老年人都适合经常喝，只需取上2-4克左右的黑枸杞，加入开水冲泡，黑枸杞中的花青素是水溶性天然色素，水色瞬间拉丝变色成紫红色，夏天出汗多，在喝水补充水分的同时，也给肌肤补充了营养，弹润白皙有光泽，面若桃花气色好。
特别是“手机党”，每天需要对着电脑工作的上班族，经常喝给自己冲上一杯黑枸杞，对缓解眼睛干涩也有好处。
精挑细选10mm左右大果的野生黑枸杞，家里、办公室里常备，可以冲水喝，煮粥吃，或者DIY *** 成黑枸杞冰淇淋、黑枸杞蛋挞等都好吃，营养足，又养人。
二、酸甜适口的 西梅果脯
西梅的果肉厚实饱满，而且果核非常小 ，口感酸酸甜甜，富含膳食纤维，多种维生素，特别是花青素含量高，很适合夏天经常吃，尤其是这款非物质文化传承人精心 *** 的大西梅，更是随身的衣服口袋里经常放几颗，天气热无精打采没胃口时，随时撕开独立小包装，吃上一颗，饱满的果肉软软糯糯，清甜中带着微酸，瞬间令口舌生津，精气神也上来了，还能给肌肤补充营养，由内养外，水润白皙过夏天~
家里的茶几上，办公桌上经常会放上两袋加州西梅，饭后吃上几颗，仿佛一下子化解了大鱼大肉后的油腻，太舒服了，就连孕期也适合吃，对缓解孕吐有好处。
聚餐聚会时，用西梅来招待，比瓜子花生还受欢迎，酸甜适口，好吃又营养，大人孩子都爱吃，一件500克，足足有75颗哦，到手价仅19.9元，正是入手的好机会，赶紧带回家，天再热也水润白皙~
三、蔓越莓干
蔓越莓干，又被称为“红宝石”，不仅是因为果粒饱满，色泽红润，富含的营养成分也特别多：多种维生素、花青素、不饱和脂肪酸等，是一种不可多得的水果，生长环境要求非常特别，只有松软的泥炭土沼泽中生长，稀少又珍贵。
蔓越莓干保留了蔓越莓几乎90%的营养素，口感酸酸甜甜，平时可以把它当作下午茶小零食，直接吃就好吃，还可以把它DIY *** 成蔓越莓饼干、蔓越莓蛋糕等，在滋养肌肤的同时，味蕾也满足，益处多多。
蔓越莓干，建议家里常备，不添加色素、0防腐剂，酸甜好吃，营养又健康，肌肤水润白皙过夏天，好吃又营养。
四、黑桑葚干
桑椹，果肉厚实饱满，口感清甜而且富含花青素、胡萝卜素、钙、铁、锌等多种维生素，有着“民间圣果”之美誉，但是新鲜的桑椹品味期非常短，把它 *** 成桑葚干就可以长时间保存，随时都可以吃，保留了食材的营养，对美白肌肤，缓解视疲劳、延缓衰老等都有好处。
桑葚干直接干嚼就好吃，当作下午茶点，煲剧零食，好吃又营养；日常用桑椹干来冲茶水，几颗桑葚干放入杯中，加水冲调后变成漂亮的玫瑰红，看着就爽心悦目，补充水分的同时，也补养肌肤，水润白皙有弹性~
用桑葚干来泡酒，不容易变质，做上一大罐，能喝上一整年呢。
五、洛神花玫瑰花果茶
夏季天气热，随时来一杯花香浓郁的洛神花玫瑰花果茶，清甜中带着微微酸，还有馥郁的果香加持，开胃解暑。
平时可以用养生壶来煮茶，先加入10克黄冰糖，500毫升水煮至冰糖融化，然后加入洛神花白杏干、枸杞、干山楂等，继续煮20分钟左右，稍稍放置20分钟左右，让洛神花、玫瑰花中的花青素等营养素充分释放出来，即可饮用。
夏天天气热，也可以把放入冰箱冷藏12小时左右再喝，口感更佳。清凉中带着花果香，仿佛置身于清晨的花园，沁人心脾，那种感觉真美~
如果觉得自己搭配食材比较麻烦，家里、办公室里常备两包香杏花果茶，国宴大师精心黄金比例搭配好的茶包，直接冲调即可饮用，也方便携带，随时补充水分，对滋养肌肤也有好处，天再热也水润白皙，面如桃花气色好~
夏季不想被晒黑，富含“花青素”的美食要多吃，天再热也水润白皙，防晒黑，水润白皙过夏天。
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