大家好，炖汤时间相信很多的网友都不是很明白，包括炖汤不能超过几小时也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于炖汤时间和炖汤不能超过几小时的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、汤炖多久合适
一般的食材，炖汤1-1.5小时较好，在这个时间范围内食材的蛋白质、脂肪、维生素会达到比较理想的营养峰值，此时的营养价值比例较佳。如果炖汤火候及水量控制得到，合理延长炖汤时间会使其口感较好。
炖汤并不是越久越好。长时间炖汤并不会使汤的营养有所增加，反而有的食物炖汤时间越长，蛋白质含量越低，而且长时间加热还会损失食物中的维生素，导致食物的营养价值呈现递减，因此炖汤并不是越久越营养。
猪蹄汤：猪蹄的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显增高，之后逐渐降低，因此猪蹄汤炖汤时间以1小时左右为宜。
鸡汤：鸡汤的蛋白质和脂肪含量在加热0.5小时后逐渐升高，蛋白质加热1.5小时可达到更大值，因此鸡汤炖汤时间以1.5左右小时为宜。
老鸭汤：鸭肉的蛋白质在加热1小时后含量基本不变，脂肪含量在加热45分钟时达到更大值，因此老鸭汤炖汤时间在1.5小时之内为宜。
小提示：炖汤时，汤里溶解的蛋白质只占总数的10%左右，剩余的营养物质，都在剩下的“汤渣肉”中，所以喝汤要吃肉，才营养。此外，汤中含有大量油脂，要减肥的人也不宜多喝哦。
二、排骨汤需要炖多长时间
正常来说一般炖汤都是1-2小时即可。在炖排骨汤的时候要注意冷水下锅，要一次加够水，然后先大火煮开之后，再文火煮烂，但是中途不能加水，否则汤不够白不够鲜呢。一般来说，包括大火以及文火的时间一般最少要1个小时以上，因为一个小时后排骨汤才能入味，排骨才真正开始融合到汤中。而这个时候更好就是再用文火炖1—1.5小时，肉烂即可了。
排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，它味道鲜美，不像五花肉那么油腻，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。气血不足，阴虚纳差者应该多吃排骨。同时排骨含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，幼儿和老年人常吃排骨能很好的补充身体所需要的钙质，促进骨骼健康。
排骨上带有猪肉，而猪肉中必需的脂肪酸并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，所以多吃排骨可以减轻缺铁性贫血症状，特别适合于气血不足，阴虚纳差的人。
此外，排骨还具有延缓衰老的作用，排骨汤对老年人抗衰老有显著的功效。这是由于人体骨骼中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，人们可以从中摄取增强造血细胞的能力，达到延缓衰老韵目的。而排骨汤正是最简便的营养丰富的补充食物。排骨汤含丰富的钙质，缺钙者也宜食排骨汤，以达到补钙的目的。用排骨熬出来的汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。
三、炖汤炖多久更好
相信广东人都喜欢喝“老火靓汤”。所谓“老火靓汤”，是指那些火候足、时间长的食补养生汤。一般老火靓汤熬制的时间比较长，人们认为汤熬制的时间越长，材料中的营养物质才会充分释放到汤水中去。但实际上，从科学角度说，煲汤一般煲一个半小时就足够。
一些人认为，汤如果熬得越久，汤水中的营养物质会越丰富。其实不然，肉在熬煮的过程中，只有很小一部分的蛋白质才会溶到汤水中，如果想要补身体，喝汤时更好要把肉也吃掉，因为肉中的营养物质可比汤水中的营养物质要多得多。
另外，还有人认为多喝骨头汤可以补钙，这主要是因为在熬制骨头汤时，骨头中的钙质会溶解到汤水中。但实际上，骨头中的钙是不溶于水的，靠喝骨头汤的做法是不科学的。
汤水味道鲜美可口，喝下一口汤，人身体会产生一种愉悦感、满足感。为什么大部分汤熬制的时间越长就越好喝？这主要是因为肉在熬制过程中，氨基酸、脂溶性物质等等会发生溶解，这些物质能改变水的口感，让汤水的味道鲜美可口。
由于老火汤煲炖时间久，因此汤水中的嘌呤、脂肪等物质的含量会非常高，若患有痛风、高血压、肥胖者的人，尽量要少喝老火汤，在饮食上宜清淡，否则会加重病情。
有专家表示，若用排骨、鸡肉、猪蹄等作为材料进行煲汤，一般煲1.5个小时就行，此时的汤营养程度较高，而且汤水的味道鲜甜，肉的口感也很好。若煲汤6、7个小时，汤中的营养物质会降低，人们从中获取到的营养也就随之降低。
如果是煲鱼汤或蔬菜汤，一般不需要花1.5个小时，煲鱼头汤只要把汤烧到发白即可，若煲蔬菜汤，只需要把蔬菜煮熟即可，否则蔬菜中的维生素成分会降低。
四、隔水炖汤要炖多长时间
隔水炖汤，又名水浴炖，是一种古老的烹饪技法，因其能更大程度保留食材的营养和原汁原味而备受推崇。无论你是养生达人还是美食爱好者，掌握隔水炖汤的正确时长至关重要。
隔水炖汤的时长取决于食材的种类和数量。一般来说，炖汤时间越长，汤品的味道越浓郁，营养释放也越充分。不同食材的炖煮时间有所差异：
肉类：鸡肉约需1-1.5小时，牛肉约需2-2.5小时，猪肉约需1-1.5小时。
蔬菜：根茎类蔬菜如胡萝卜、玉米约需1小时，叶类蔬菜如菠菜、小白菜约需15-30分钟。
干货：红枣、枸杞等干货约需30分钟-1小时，银耳、莲子等约需1-2小时。
确定食材的种类后，根据其推荐的炖煮时间，再结合实际情况灵活调整即可。需要注意的是，炖汤时间并非越长越好。过长的炖煮不仅会破坏食材的口感，也会导致营养流失。
清淡汤品：如果想喝清淡的汤，炖煮时间可以相对短一些，保证食材煮熟即可。
浓稠汤品：若想获得浓稠醇厚的汤汁，则需要延长炖煮时间，让食材充分释放营养和胶原蛋白。
荤素结合：荤素搭配的汤品，建议先炖肉类，再加入蔬菜，避免蔬菜过早炖煮而失去鲜脆口感。
除了把握炖煮时间，以下小诀窍也能帮你轻松炖出美味营养的汤品：
选择合适的炖盅：陶瓷炖盅、玻璃炖盅等均可，但更好选择底部宽、壁厚、导热性好的炖盅。
把握水量：水量应淹没食材，但不要过多。一般以食材表面高出水面约2-3厘米为宜。
大火煮沸，小火慢炖：开大火将水煮沸后，转小火慢炖，避免汤汁沸腾过大而溢出。
适时调味：炖汤前不宜放盐，以免影响食材出味。当汤汁煮至6-7成熟时再调味。
炖后焖制：炖好汤后，关火不要立即取出，焖制15-30分钟，让食材充分吸收汤汁，味道更佳。
隔水炖汤，一盅滋补，暖身暖心。掌握食材的炖煮时间，并灵活运用这些烹饪技巧，你也能轻松炖出营养美味的养生汤品。
五、炖汤到底要炖多久会比较好
1、炖汤需要煲多长时间为好?需要什么火候？很多人都认为煲汤是很容易的事，只要原料调配合理，三煲四炖（厨师俗语：煲一般需要两至三小时，炖需要四小时），慢慢在火上煲着即可。火不要过大，火候以汤沸腾程度为准，开锅后，小火慢炖，火候掌握在汤可以开着即可。
2、煲汤技巧篇：煲汤需要什么火候，多少时间？
3、通常鱼汤的更佳熬制时间在1小时左右，因为汤中的营养物质主要来自氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养成分反倒被破坏了。超过这时间，汤里就会出现很高的嘌呤。汤中的嘌呤物质会造成尿酸在血液中沉积，喝嘌呤过高的汤，轻则使人发胖，严重的还可能引发糖尿病、痛风及心脑血管疾病。
4、蔬菜水果汤，一般以滚煮汆煮的调理 *** ，煮沸即可，避免由于长期加热，营养素遭到破坏，主要是减少维生素C及B族维生素破坏，而且水面要没过蔬菜，以保持和空气隔离，从而减少营养损失。如果是广东的老火靓汤，一般要煲2个小时以上，而要是炖汤，则需要4个小时以上，先旺火烧煮二三十分钟，再转成文火慢熬，这样煲出的汤，火候十足，原汁原味，味道一流。
5、至于火候，60℃～80℃的温度会破坏部分维生素，而煲汤时食物温度应该长时间维持在85℃～100℃。因此，煨汤火候的要诀是“大火烧沸，小火慢煨”。火候以汤面沸腾程度为准，切忌大火急煮，让汤汁大滚大沸，以免汤中的蛋白质分子剧烈运动而使汤汁浑浊。其他一些以滚煮方式调理的汤羹，依食材的易熟程度以大火滚沸，再以中火或小火煮熟。只有这样，才能使食物中的鲜香物质尽可能地溶解出来，使汤既清澈浓醇，又更大程度地锁住了原有的营养成份。
6、制汤时火候掌握得是否恰到好处，是制汤技术的关键。汤的种类较多， *** 时必须根据汤类的要求，准确地掌握火候的大小和时间的长短。先用旺火烧开，是为了迅速地提高冷水和原料的温度，促使原料中的鲜味物质和养分随着水的温度上升而分解，并大量溢出溶到汤中。
7、 *** 白汤一般均先用旺火煮沸，然后改用中火，使汤保持沸腾状态；制清汤时旺火煮沸后，即转入小火慢烧，使汤面保持微滚，直到汤制成为止。清汤熬制时间也较乳白汤略长，一般要熬制3小时左右。这是因为，火候小，提供热量少，势必延长煲制时间。制汤的火候与时间不是固定的，操作时可视汤的要求，原料的类别以及形状的大小而灵活掌握。
8、1．火候以汤面沸腾程度为准，切忌大火急煮，让汤羹大滚大沸。
9、2．其他一些以滚煮方式调理的汤羹依食材的易熟程度以大火滚沸，再以中火或小火煮熟，使调料和汤羹味融即可。
OK，关于炖汤时间和炖汤不能超过几小时的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
