秋冬新时尚，以「油」养肤，养出弹嫩肌肤

每到秋冬季节，肌肤都会出现不同层次的干燥情况，上妆卡粉、补妆掉渣、唇部脱皮，面对这些，真的是很崩溃。相信尤其身处干燥的西北地区的朋友们，肯定感受更加深刻。

所以，当季节发生变化，我们的护肤方式也不能一年四季都一成不变，近两年很火的 “以油养肤”式护肤 *** ，在秋冬季节正是派上用场的时候~

今天，就从是什么、为什么、怎么选择、如何使用，这4个角度，带大家走进以油养肤时刻~

1. 什么是以油养肤？

「用油是为了更好的保湿」

以油养肤，顾名思义就是通过涂抹与皮脂膜相似且有益的油脂，来改善因皮脂腺产油少而导致的皮肤干燥问题。其本质，就是为了保湿。

二．为什么选择用油来养肤，而不是其他产品？

「皮肤亲油不亲水」

很多人应该都有过这样的类似经历：感觉皮肤很干燥→狂敷面膜急救→没有明显改善→继续敷面膜→皮肤过度水合，最后导致屏障受损。

这是因为我们的肌肤是脂溶性的，皮肤表面的皮脂腺本身就会分泌油脂，且通过毛孔输出形成薄薄的皮脂层。皮脂层能够锁住水分，减少角质层的水分流失，形成天然的皮肤屏障，以保证我们肌肤状态的稳定。

大量的敷面膜去“补水”，有时候反而会因为过度水合而给肌肤带来负担。“水油平衡”，才是我们真正需要去实现的护肤目标。

「精华油相对其他保湿产品的优势」

保湿性更好 能在肌肤表面形成油脂膜，防止角质层水分蒸发，起到封闭保湿的作用。

渗透性更强 天然油脂和皮脂组成非常相似，更容易渗透到皮肤中。

*** 性更低 油剂型配方体系简单 无需添加额外防腐。

三．市面上精华油产品那么多，我到底该怎么选？

主要是你看对精华油的需求和想要达到的目的。建议可以从下面两点考虑：

「你的护肤需求」（抗老/美白/修复）

「你的肤质」（油皮/痘皮/干皮/敏皮，中性肤质就不用说了，基本上所有的都可用）

一般最常见也最热门的就是主打修复的精华油、因为和皮脂相似有着很好的修复效果，另外各大品牌还会往里面加一些抗氧化、抗衰、美白等之类的活性成份，使其在修复的基础上更好的解决其他肌肤问题。

针对不同选择给大家盘点一些适合不同肤质的精华油产品（都是小众不撞款又好用的宝藏单品）

「油皮也能hold的水油复配精华油」

LIDEAL时光修护精华油

产地：日本

价格：328元/55ml

精华油可不是干皮的专利，这是一款水油分开的双层精华油，采用7：3 黄金比例，也是油皮可以尝试的一款。

70%油性精华 包含11 种高品质天然油（白芒花籽油/摩洛哥坚果油/波斯菊油/乳香精油/荷荷巴籽油/橄榄油/鳄梨油/葡萄籽油/杏仁油/玉米油/角鲨烷) 保湿弹润，修护屏障。

30%水性精华 （狗牙蔷薇果提取物/ REGU?-SCENCE）抗氧抗老，去黄提亮。

结合他们加核心主打的Lamellar 皮肤屏障系统，将营养成分输送到皮肤深处 ,保持皮肤表面 40%的理想水分含量。这款打开是非常好闻的淡淡香气，7比3的油水比，肤感调节的非常好，使用过程非常的舒服。

「为敏感肌而生的精华油」

Prinsepia Beauty青刺果精华油

产地：日本

参考价格：568元/30ml

Prinsepia Beauty是全线以青刺果油为主打的日本有机植物护肤品牌。是日本首家获得”Forlife”认证的品牌。此外还获得了欧盟有机认证 Euro-Leaf、美国 USDA 有机认证、国际有机认证 ONE CERT等有机认证。

「青刺果」是来自喜马拉雅生长在2000-3000米海拔上的神奇高山果实，青刺果油已经被各种研究证明，具有良好的修复屏障的作用，并且在传统植物护肤原料中,青刺果的自由基清除效果更好,其抗氧化能力甚至超过对照品水容性维生素E。

PS选用的青刺果通过尼泊尔 *** 认证开采的 *** 青刺果，通过机器冷压提取。这款青刺果油的含量高达90%，另外添加了包括薰衣草、迷迭香在内的等6种复配精油，加强修复，没有添加香精色素，安全有效。质地稍厚重，效果很明显，之一次用就能感受到它给肌肤带来的滋润和保护。便将舒缓镇定、修复屏障做到了极致。

「抗炎抗敏的修复精华油」

Votary超级种子夜间修复精华油

产地：英国

参考价格：855元/30ml

VOTARY于2015年创立，以纯净植物油为灵感源泉，是一个很有创新精神的英国纯天然植物油护肤品牌。

这款精华油里面添加了草莓籽-含有丰富的Omega6、9和鞣花酸，是一种强大的抗氧化剂，消炎舒缓，帮助保存肌肤的胶原蛋白，还含有丰富的维生素E，强韧肌肤屏障。另外还有牛油果和2%CBD，天然舒缓，减少 *** ，稳定肌肤状态，改善肌肤自我修复能力。

适合于夜间填补及改善日间受损的肌肤组织，增加肌肤细胞活力，增强肌肤保护屏障，修护肌肤的短期受损及长期瑕疵。 一次一滴，少量多次，利用好夜间的护肤时间，将受损肌肤修护，次日肌肤即可拥有令人欣喜的健康气色~

「抗老实力派的白月光精华油」

Ayuna月光宝瓶精华油

产地：西班牙

参考价格：1450元/30ml

西班牙疗愈护肤品牌Ayuna秉持“Less is Beauty—少即是美”的理念诞生。从千年野生橄榄树种萃取的细胞中提取的细胞微脂质，可以软化和提亮肌肤，对抗肌肤老化。值得一提的是他们家的香氛，是100%天然植萃精油调配而成，使用时真的能放松大脑，愉悦肌肤，感受全身心的舒适。精华油配合 *** 使用，非常好吸收，同时也不会油腻。

三、怎么用油？

前面用大篇幅给大家说了以油养肤的原理以及介绍了部分优秀的产品，那么，这类产品我们该如何使用呢？

「使用 *** 」

一、单独当做精华使用：

在洁面后，进行正常的护肤程序，然后在用面霜/乳液前使用精华油轻抹在面部和颈部，如果使用精华油后已经足够滋润，后续就可以不用上厚重的面霜类产品啦。

二、与其他产品混合使用：

精华油与其他产品混合使用，能够让产品更加滋润服帖，比如与粉底、面霜、乳液、护发素等，都可以尝试混合使用，在秋冬季节会发现新大陆。

三、油敷法：（油皮慎用）

1、洗完脸后，在掌心滴2~3滴精华油，双手摩擦微微搓热，均匀抹在脸上，用手轻轻按压吸收，再等待20~30分钟，等精华油完全吸收；

2、精华油吸收后，再配合爽肤水湿敷（或者面膜），调节肌底水油平衡，促进后续护肤品的吸收。

今天给大家带来的干货部分就这样愉快的结束啦，不知道大家有没有掌握到以油养肤的精髓和知识点呢？另外面对寒冷秋冬，大家都是怎么有效护肤的呢？欢迎在评论区分享护肤心得。

爱美女士的新宠，快来了解一下，能省不少钱

大家好，今天我们来说一说关于美容界的新宠，为大家介绍精油和植物油的搭配及其在化妆品中的应用，前面我们提到单方精油是百分之百高浓度的，如果我们将精油直接抹在皮肤上，除了少部分精油外，大多数会让你感到疼痛，所以在使用前必须要进行稀释，但这里要注意，并不是什么溶剂来稀释都可以的。我们只能采用植物油来稀释，这些精油都是百分之百纯天然植物萃取，我们不能把它们添加到婴儿油或者人工合成油中，而必须先加入植物油，比如甜杏仁油。有很多稀释油可供选择，但必须是纯天然植物油不是人工合成的，之所以必须采取植物油稀释，是因为精油可以通过基底油被皮肤吸收，我们可以把皮肤想象成一个渔网，如果我们使用婴儿油或者合成油，那么精油将无法进入到血液里，只会停留在皮肤表面。

我们使用植物油是因为精油能被稀释其中，并且可以载着精油进入到我们身体的各个系统，由于精油的浓度非常高，稀释也需要不同比例，一般身体使用的精油添加比不能超过1%，也就是说每100ml的植物油稀释不超过20滴精油。当我们拧开精油瓶时，会发现所有的瓶子都会配有一个滴管。这可防止精油的随意倒出，通过挤压或倾倒可以帮助我们轻松的滴出精油。你也可以将基底油放入到一个小盘内，然后滴几滴精油混匀，一般用于身体的浓度是1%，用于面部的浓度需要低于0.25%，因为我们面部的皮肤相对于身体要更敏感，在西方用于面部的精油浓度都是非常低的。他们会结合基础油应用在芳疗中，带给肌肤更多的滋润。

但在中国，一些女性喜欢将一些高浓度的精油用于面部，但是她们的皮肤也未出现排斥反应。当然一部分欧洲人喜欢自己调配，这也非常受西方女孩的欢迎，比如在周五晚上工作结束后，邀请三五好友来家里一起进行面部或手部的护理。 *** 非常简单：把调配好的油涂在手上，然后裹一层保护膜，也就是我们做饭时用的保鲜膜。轻轻的拍打，然后就这样休息，过段时间再看。手的皮肤变得非常的细腻美丽，大家也都非常开心。一些女性还会在选择芳疗的同时去品酒，后面这些惬意的生活方式都是西方人非常热衷的。除少数特例外，一般而言，极少将未经稀释的精油直接涂抹在皮肤上，因此脂溶性的植物油往往是精油的绝佳伴侣，他们在芳香疗法中又被称为基础油。

植物油和精油均为植物代谢的天然产物，二者搭配相得益彰，能产生强大的协同作用，可润滑肌肤，能直接用于肌肤 *** 。根据古人数千年以来的经验及现代科学研究证实：萃取自果实、核仁和种子的天然植物油，能使身体和肌肤保有更佳的生理状态，预防并治疗多种疾病，是价值极高的药用和护肤用品。下面让我们一起来认识一下在芳香疗法中经常运用的植物油品种。

之一种是甜杏仁油，也是很多芳疗师非常热衷的一种。它是一种非常棒的软化剂，可舒缓干廯，湿疹，皮肤炎以及干燥肌肤所造成的瘙痒，以及过敏发炎和晒伤的皮肤。药学研究显示：甜杏仁油可经未受伤的肌肤慢慢吸收，它经常被用来进行 *** ，特别是新鲜的植物油，含有较多的必须脂肪酸。因此它是很多芳疗爱好者的更爱，杏桃仁油的用法和甜杏仁油非常的相似，因其质地易于吸收，同时也可以软化和滋润皮肤，故对于保护皮肤有很棒的效果。可缓和因湿疹而引起的瘙痒，对敏感，干燥和老化的皮肤也很有帮助。另外，杏桃仁油具有美发油的功效，细磨过的壳有时也可以当做磨砂膏，来去除肌肤的老旧角质。

牛油果油又称鳄梨油，它是一种上乘的皮肤表层软化剂。相对于其他的植物油，它的表皮渗透能力更强，在松弛肌肉和 *** 上极有价值，对干燥肌肤，皮肤炎，抗初老和皮肤修复均有很好的效果，鳄梨油中含有一种非皂化的成分，有时候会被分离出来，这种成分为停经后的妇女维持肌肤柔顺效果绝佳。另外鳄梨油中也含有大量的卵磷脂，它广泛的被使用在包括口红在内的化妆品上，将鳄梨果泥，当做面膜敷在脸上约20分钟，对皮肤也有清洁和滋润的效果。若再加上等量的芝麻油或橄榄油对防晒也有极佳的效果。

金盏菊浸泡油，这种植物油属于浸泡油，对皮肤也有极佳的作用，可以被使用在静脉破裂，静脉曲张，瘀伤，湿疹和割裂伤等方面，如果在此加入两三滴适当的精油，可增加疗效并改善上述或其他的状况，就如其他的浸泡油一样，金盏菊比一般的基础油贵。因此通常会以1:3的比例与其他适当的植物油混合，在这种情况下，当然也可以先加入其他的精油进行调配，金盏菊油单独局部使用时，对面部静脉破裂和婴儿的尿布疹也非常有效。此外，金盏菊的配方在美容护肤方面的效用也是众所皆知的，例如在脸部紧实功效上，金盏菊对于龟裂皮肤上的保养修复，尤其是手部和身体产品已被证实十分有效。它经常以3%—10%的比例与油性以及乳化的化妆品混合，用于清洁软化和舒缓肌肤。金盏菊植物被制成乳液等产品时，不但具有温和去角质和舒缓肌肤的效果，且广泛的被当做软化剂和保湿液使用在美容上。

椰子油的润肤效果众所周知，常使用在世界各地的芳疗 *** 过程中，因其具有润滑的特性，被广泛使用在润肤剂、护发油 *** 中。也被用在 *** 口红和肥皂的配方中，许多润发乳中会含有椰子油。因为它有益于干性的发质，在热带地区，从小就在头发上涂抹椰子油的种子，很少出现头发白或秃顶的问题。椰子油也可以防晒，但并不能过滤多少也的阳光和紫外线。另外需要注意的是，椰子油虽然可以让我们的皮肤光滑如丝绸，但是也有可能会引起疹子。

月见草油可加速伤口愈合，对牛皮癣、湿疹和干燥剥落的皮肤有益，对改善头皮屑也有一定的效果。最新的应用表示可以降低孩童过度的活动力，并且对付酒精中毒，缓解经期前紧张神经分裂，但具体的疗效方面仍需证明，在美容方面，20%左右的月见草油被认为是可以应用于预防皱纹的配方中。

榛果油经常用于油性的皮肤和粉刺治疗，有时和葡萄籽油或另一种基础油一起稀释使用可迅速的渗入皮肤， *** 循环，有滋养皮肤和轻微的收敛效果。最新的研究显示：榛果油具有防晒效果，其防晒系数相当于美国FDA所颁布的系数10。目前榛果油在化妆品工业上已经广泛被用于 *** 防晒油、乳液、头发再生液、洗发乳和肥皂等等。

荷荷巴油可替代石油蜡，对所有类型的皮肤都有意义，它的分子结构类似皮脂，能对青春痘产生疗效，内含有一种抗消炎的肉豆蔻酸，对关节炎和风湿症也有所帮助。有研究证明，荷荷巴油能很好的渗透皮肤，微观图显示该油会聚集在头发根部的毛囊，并透过滤包壁进入角质层，可以滋润干燥的头皮。当然，它也可以用来治疗牛皮癣，湿疹，尿布疹等皮肤病，也可控制过多的皮质积累。所以这种油除了可以润发，也是很多肥皂和洗发精的成分，在除毛以后使用也可以平衡皮肤的酸性皮脂膜，基于荷荷巴油不油腻的良好润滑特性，美容业也会使用氧化后的荷荷巴油来制造乳液，化妆水，肥皂和口红等产品。

橄榄油是地中海地区最常见的油种，近年来也越来越受中国消费者的青睐。橄榄油具有稳定，缓和和润肤的特性，在美容界用来 *** 洗发水，肥皂，染发剂，润肤剂，美发油等多种产品，将它混合蜂蜜、柠檬汁和蛋黄也可调出抗皱的面膜，如果以柠檬取代蜂蜜，则可作出适用于油性皮肤的面膜。将橄榄油，鳄梨油和芝麻油以等比例混合，也可以调出保护皮肤免受阳光损害的防晒产品。虽然橄榄油有点油腻厚重，但可以用来 *** 。此外，它特殊的气味并非每个芳疗客人或芳疗师他们能接受的，因为他可能盖过精油的气味，以和鳄梨油以及小麦胚芽油相同的方式，在其他基础油中加入20%的橄榄油可能是他更好的使用方式。

葡萄籽油最初产于法国，葡萄产区可以产出大量的葡萄，经过酿造和蒸馏后所剩下的葡萄籽，会经过洗涤，干燥，压碎，然后在加热的状态下压榨，萃取出的油可能会经过精炼比增加透明度和味道，因为葡萄籽油无毒且不油腻，不易造成过敏，所以它常常被用来 *** 润肤乳液和 *** 油调配。随着人们对美好生活向往的需求不断提高，芳香产业逐渐兴起，精油结合基础油进行调配，在芳疗美容中已逐渐普及，成为美容界的新宠！本节课我们介绍了精油稀释以及十种芳疗中常见的基础油。希望大家在以后的自行调配中，能根据其特性和功效选择合适的精油和植物油。

这些眼霜多种护肤成分，可以舒缓眼部肌肤压力，有效对抗衰老问题

这些眼霜多种护肤成分，可以舒缓眼部肌肤压力，有效对抗衰老问题！

dreamtimes e1璀璨眼霜

价格：￥179起/20g

?功效：保湿补水 改善黑眼圈 淡化细纹

?适用人群：所有肤质

?推荐理由：dreamtimes有着“最适合年轻人的护肤品品牌”的美誉，这款收到很多网友喜爱的e1眼霜，是他家的经典产品，蕴含ykn-hm眼部修复因子能够深层眼部滋润、保湿，全效解决眼袋、黑眼圈、眼部细纹、乾燥及失去弹性等诸多眼周肌肤问题。

1.请勿置于高温或强光处

2.初次使用本品请先在耳后做下敏感测试，如有不适请用清水冲洗干净，并立即停止使用

大宝眼霜

大宝是国货中的一个家喻户晓的知名护肤品牌，这款眼霜含有蜂王浆滋养成分能够淡化眼角皱纹，滋养改善眼周肌肤。长期使用能够淡化眼部的细纹和干纹。眼霜非常好，滋润保湿效果不错不愧是老牌子了，物美价廉，值得推荐。大宝眼霜富含丰富的天然营养润肤成分，如鳄梨油、羊毛脂、霍霍巴油，易于眼部皮肤的吸收;配合特效的保湿凝胶和天然动物角鲨烷，能为眼部皮肤提供持久的滋润，消除干燥现象。

伊丽莎白雅顿银级眼霜

　　伊丽莎白雅顿银级眼霜，适合20岁用的眼霜之一，这款眼霜质地滋润，对于肌肤特别友好，无论是哪种肌肤都可以快速吸收，而且价格只要158元，非常的超值。

安娜柏林去皱眼霜

　　安娜柏林去皱眼霜是一款极具性价比的眼霜，一百元的价位富含多种营养成分，可以帮助去皱紧致肌肤。

花钰集人参眼霜

花钰集人参眼霜质地比较温和，蕴含人参和蜡菊植物精华，特别为您眼部脆弱的肌肤度身定做，能明显改善黑眼圈、浮肿、细纹和皱纹等问题，使眼部肌肤充满前所未有的活力，看上去更明亮健康。

特别值得一提的就是眼霜的 *** 头，用它来涂眼霜给眼周 *** ，冰冰凉凉的吸收很快，无香精、无色素、无矿物油、无硅油、无皮肤不能吸收的成分，乳霜的质地，味道很高级！我用了大半瓶，感受最深的就是眼周松弛的肌肤被拉紧，眼角是上扬的而不是耷拉着，整个眼型会变得更有立体感，看起来很有神，而且眼睛放大之后显得脸还小了些。坚持使用，我的眼角鱼尾纹还明显减少了许多。

鳄梨油，高颜值的实力派。

说起「鳄梨」，可能许多人会觉得陌生，但是说起水果中的颜值担当「牛油果」，应该就无人不知，无人不晓了。是的，其实鳄梨就是牛油果啦。

牛油果「Avocado」，拉丁学名「Persea americana」，樟壳鳄梨属，主要产地为中美洲、墨西哥、南非。外形像梨，外皮粗糙似鳄鱼头，因而得名「鳄梨」。果肉黄绿，口感柔软似乳酪，中间嵌有一个很大的果核。

牛油果因其丰富的营养成分而被称为「森林黄油」，它已经从陌生的墨西哥特产变成我们日常生活中的常见水果了。其实严格意义上来说，牛油果应属于蔬菜而不是水果。一颗牛油果大约含有30克的脂肪，热量较高，其脂肪酸中20克是单不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸相当。另外每颗牛油果中含有13.5克膳食纤维、57微克叶酸、以及975毫克钾，相较于其他食物算得上是非常丰富。有研究表明，牛油果可以帮助降低胆固醇。

对于素食主义者来说，牛油果是很好的脂肪来源。在料理界，牛油果也是当之无愧的明星食材，可以和很多食物进行搭配，譬如牛油果香蕉奶昔、牛油果芝士三明治、牛油果焗蛋、奶香牛油果棒冰等等，做法简单，也十分美味。

关于牛油果，相信不少美食公众号已经把它写得非常详细了。在这里我们来聊点不同的，用牛油果果核榨取而得的「鳄梨油」。

鳄梨油中含有约69%的油酸、6%的棕榈油烯酸、15%的饱和脂肪酸、10%的亚麻油酸，以及2.6~8%的脂肪伴随物质，其中又以维生素E、A、D、B1、B2、胡萝卜素、植物固醇卵磷脂为主。

油酸比例高，因而不易氧化。冷压未精炼的鳄梨油颜色较深，多为青青的绿色，而精炼的鳄梨油颜色更浅，为淡黄色。

鳄梨油中功效最强的成分，是其中高比例的脂肪伴随物质，以及在植物油中很少见的棕榈油烯酸。这些物质让鳄梨油能够轻易在皮肤上延展开来，也因此鳄梨油具有很好的延展性。此外，鳄梨油虽属于质地较厚重的植物油，但它也很容易被皮肤吸收，进入肌肤底层并达到极佳的保养效果。鳄梨油可以帮助锁住皮肤的水分，帮助细胞重建，促进皮肤内结缔组织的生产及防御组织系统的活化。

鳄梨油的滋润度非常高，很适合用在干燥的季节气候与干燥老化的肌肤。对于敏感易受 *** 的肌肤能起到一定的帮助，还有一定的抑制发炎的效果。一般肌肤使用时，可以将鳄梨油与其他植物油按1:5或1:10的比例调和使用，以减少鳄梨油的厚重感，让它的质地变得顺滑一些。在护肤油或乳霜中加入鳄梨油，可以让产品具有更好的延展性。

温佑君老师曾讲到，鳄梨油触感滋润，具有强烈的身体存在感，很适合用在不愿与人接触的人「可能恐惧被伤害或拒绝，所以先自我封闭」，例如明星、身居高位者、很难接近或不愿别人碰触者都很适用，能使人理解这个世界不止会发光发亮，别人也不会因为你不够明亮而轻视你。

牛油果油VS橄榄油，到底谁是“油中之王”？

牛油果是食物中的“网红”，被冠以“绿色黄金”“森林黄油”等称号，橄榄油也是很多人心中的健康食用油，被誉为“油中贵族”“液体黄金”。

那么牛油果油和橄榄油到底有哪些区别？哪款更健康呢？

提炼过程的不同

牛油果油是一种从非洲植物果实提炼出来的天然脂肪，将打碎的牛油果在水中煮沸提取脂肪，然后将提取的脂肪在室温下冷却和固化；橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，提取过程中不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。

营养成分的不同

牛油果油和橄榄油都富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，但牛油果油比橄榄油维生素含量更高，牛油果油含有的omega-9也更为丰富，能为人体补充植物蛋白和多种氨基酸。

口感上的不同

牛油果油是一种口感中性的油，基本上是无味的，这能使它更容易融入更广泛的食谱，包括面包或其他烘焙食品。而橄榄油含有一种强效的多酚抗氧化剂，叫做 *** 醛，它具有一种更强烈的味道，能让你在高品质的特级初榨橄榄油中体会到轻微的辣味。

食用 *** 的不同

牛油果油的冒烟点很高，一般为250摄氏度以上，可以进行高温烹饪，炒菜或者烘焙时，建议使用牛油果油；橄榄油更好是选择特级初榨的，但特级初榨的橄榄油冒烟点只有80摄氏度，不太适合高温烹饪，多用于凉拌，否则营养成分会因为高温分解流失，因此橄榄油更适合用来做凉拌菜或中低温烹饪菜肴。

食用功效的不同

牛油果油中富含的维生素E及多不饱和脂肪酸，可清除体内多余的自由基，避免机体出现多种慢性疾病，具有延缓衰老的功效；橄榄油具有减少癌症发生几率、预防和推迟发生老年性痴呆、改善消化系统功能、增强骨骼对矿物质钙的吸收等功效。

总的来说，牛油果油和橄榄油都是营养价值很高的健康油品，大家可以根据不同的烹饪用途和需求进行选择。

综合：哈密市市场监督管理局、上海市场监管

来源： 哈密零距离

鳄梨的10大妙用，你应该知道，或许能用上！

让你皮肤变好的四大营养素，这些食物要多吃

你的肌肤状态和你的日常饮食息息相关，如果你想让你的肌肤看上去更细腻，更白一点，那这四大营养素一定要关注起来。今天我会分享吃什么食物可以让你补到这些营养素，同时也会告诉大家最破坏我们肌肤的一种食物，所以一定要控制。记得先点个赞哦<心>

之一个就是谷胱甘肽

很多人没有听说过它啊，但它是一种非常强大的抗氧化剂，它可以帮助我们对抗自由基，充足的谷胱甘肽可以让我们的肌肤更少的沉淀，延缓衰老。

那吃什么东西可以补充谷胱甘肽？

十字花科的蔬菜，像西兰花、花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝，都非常的棒！

第二个是维生素C

维C是被我们大大低估的营养素，尤其对我们的肌肤。因为它能够促进我们肌肤胶原蛋白的合成，让我们的皮肤保持弹性和紧致，都离不开足量的维C。

食物中像一些低糖类对的水果，蓝莓、草莓都含有非常丰富的维C。

第三个是维生素A

一提到维A，大家肯定就想到了胡萝卜，但植物中的维A是β-胡萝卜素，是维A视黄醇的前体，而视黄醇对我们的皮肤非常好，能够 *** 合成胶原蛋白，让肌肤看上去更有光泽。

相比吃胡萝卜，我们直接补充含视黄醇的食物会更棒。比如说像鸡蛋黄，各种鱼，动物内脏，奶酪，黄油等。

第四就是维生素E

维E也是被证明能够阻挡紫外线对皮肤的伤害，降低皮肤的火火症。

我们可以通过补充一些坚果、橄榄油、牛油果油，包括一些绿叶蔬菜中都有非常好的维E。所以你发现了没有，想让皮肤变好，脂肪一定要吃够。那些选择低脂饮食的人啊，其实皮肤状况也会面临着非常大的挑战。

最后呢，也是最重要的一点啊，想让我们的皮肤变好，你一定要控糖！

因为糖进入到我们的身体之后，会和蛋白质结合变成AGES，糖化终产物，是非常催人老的一种物质。所以控糖，不单单是为了要控制体重，也是为了让你看上去更加的年轻。

<心><心>希望看到最后的人，皮肤都能越来越好，如果对你有用，记得点赞收藏哦！

你的皮肤是否还需要加“油”呢？

到底你的皮肤是出油还是缺油，或者换个 *** 说你的皮肤是哪种类型需要哪种油脂，这些油之间的区别是什么，护肤油到底好不好呢？我们可以来细分一下。首先说说各种成分在护肤油中的成分和功效吧。

香精在很多护肤油中都有含，由于皮肤“亲油疏水”，说明渗透力比较好，而香精也是经常引起皮肤过敏的成分，这里特别强调的就是敏感肌的使用。

合成油脂是小分子的油脂，可以有效降低一些油脂的油腻厚重感，具有肤感调节的作用。

硅油就是为了减轻油腻感设计的，获得了良好的体验感，桃子一直觉得硅油产品就特别舒服，特别是其中一些挥发性的硅油，带来了容易吸收的感受。

矿油本身是对人体无害的，我之前也说， 并不是说矿物油放多了产品就不好，这个是个综合指数。

植物油是产品中比较有价值的部分，各种植物油的成分其中不饱和脂肪酸对于皮肤其实是有益处的。

油性活性成分在护肤油中的油溶性成分是比较多的，添加了比如植物淄醇类、神经酰胺、油溶性的维生素类、亚油酸等等。看了这些大家知道如何选择适合你的油性成分了么？好像还是看不懂吧。

首先我们要明白，油性的皮肤就不必再多加“油”了，而干性皮肤不适合的就是杏仁油、蓖麻油、鳄梨油和橄榄油，这些油更适合的是中性皮肤，毕竟油主要是起到到封闭性的作用，如果一开始皮肤较为干燥的话，其他的保湿剂是很难接近皮肤起到护肤作用的。

那么我们就推荐干皮多用一些霍霍巴油、棕榈油、椰子油和阿甘油，这类油含有较多的中长链脂肪酸，大家都知道这类的酸能起到润滑的作用，可以将油和水分结合到皮肤上，从而起到滋润的效果和作用。

区别就是椰子油是年轻干皮，非痘肌的更佳选择。研究表明，椰子油对于小宝宝和小朋友的皮肤是有好处的，作为润滑剂来说，椰子油相对更加的温和，只是椰子油有堵塞毛孔的成分，对于干性非痘肌的朋友建议一定要清洁皮肤之后再使用，这也就是说小宝宝也是洗完澡以后使用的哦。

阿甘油适合熟龄中性及干性的皮肤，纯正的阿甘油在一定程度上对皱纹有所改善，虽然很多产品会添加橄榄油之类的混合，但是高含量的维生素E、亚油酸和油酸的成分搭配可以保护皮肤，改善皮肤弹性和提亮肤色，是不是大家听起来觉得对油类有一种新的改观认识了。

霍霍巴油适合各种年龄阶段的中性和干性的痘痘肌。虽然它被称之为油可是实际一点也不油，是液态蜡。霍霍巴油的成分主要是长链单一不饱和脂肪酸酯和单一的不饱和脂肪醇酯组成的，结构和人体的皮脂非常详尽，所以亲肤感不会对皮肤造成损伤和负担。主要功效是封闭保湿、深入毛孔，改善黑头、加速视黄醇和过氧苯甲酰的渗透来辅助祛痘。

对于皮肤护肤油的选择还是要看大家的肤质和喜好，护肤油主打也是保湿，希望大家可以让皮肤亮亮的。

欢迎大家积极的留言和评论哦。

护肤吃什么？这10种食物既安全又省钱

在这个大家愿意花费很多精力去变美的时代，有很多医美项目能抗衰老保持年轻态，但是，如果吃得不对，导致皮肤炎症，即使做完了医美以后皮肤状态会短暂好转，然而色素沉着、暗沉、痘痘肌等等这些皮肤问题，依然会随着不健康的饮食和生活方式再次出现。

除了防晒、补水、敷面膜之外，食物给皮肤新生提供充足的营养，是对皮肤由内而外的滋养。

有人说“吃白色食品皮肤能变白”，这是真的吗？其实事实恰恰相反，越是有颜色的食物，对皮肤越好。下面总结的这10种食物对皮肤有不同的好处，一起来看看是不是你爱吃的？

1.深海鱼：富含不饱和脂肪酸、维生素E等

如果只推荐一种对皮肤好的食物，那就是深海鱼，三文鱼、秋刀鱼、鲭鱼和鲱鱼等，都是对健康皮肤非常好的食物。因为它们富含ω-3不饱和脂肪酸，能减少皮肤炎症导致的红血丝和痤疮。当这种脂肪酸缺乏时，会导致皮肤干燥。

深海鱼中富含的维生素E，是皮肤最重要的抗氧化剂。足够的维生素E对于保护皮肤免受自由基和炎症的伤害至关重要；

深海鱼富含优质蛋白质，可以维持皮肤弹性和紧致；

深海鱼富含锌元素，有助于改善炎症、保持整体皮肤健康、促进新的皮肤细胞生成。

推荐吃法：蒸或烤比炸好。100克深海三文鱼含1000+毫克ω-3不饱和脂肪酸。

推荐菜品：清蒸三文鱼

护肤搭配：全天1块三文鱼＋早晚护肤霜

2.西红柿：一定程度上可以抗衰老

西红柿富含的番茄红素，是一种植物化学物质。在皮肤方面，保护皮肤免受阳光伤害，有助于改善紫外线引起的老化自由基，在一定程度上可以抗衰老。

推荐吃法：加热吃比生吃好。半碗（100g）煮西红柿含有16毫克的番茄红素。

推荐菜品：西红柿鸡蛋汤

护肤搭配：全天1个西红柿＋出门前防晒霜

3.胡萝卜：防晒、防止皮肤干燥

β-胡萝卜素，是植物中的一种营养素，可以在体内转化为维生素A。通过充当天然防晒霜来帮助保持皮肤健康，在一定程度上有助于防止晒伤、皮肤干燥，皱纹。

在吃法上，油炒吃比水煮吃好，建议每天1根胡萝卜＋户外活动每2小时一次防晒霜。

4.牛油果：抗氧化效果更好

富含维生素E＋维生素C，两者在一起，抗氧化效果更好，有助于保护皮肤免受紫外线和氧化损伤。维生素C同时参与制造胶原蛋白，胶原蛋白是保持皮肤强壮和健康的主要结构蛋白。

推荐切开后直接生吃，一份100克的牛油果，提供了每天14％的维生素E需要量和11%的维生素C需要量。

5.西兰花：含有一种有效的防晒成分

富含许多对皮肤健康非常重要的维生素和矿物质，包括锌、维生素A、维生素C、叶黄素。叶黄素是一种类似于β-胡萝卜素的类胡萝卜素，有助于保护皮肤免受氧化损伤。

还含有一种叫做莱菔硫烷的异硫氰酸酯类特殊化合物，是一种有效的防晒成分。测试中发现，莱菔硫烷能减少29%紫外线杀死的皮肤细胞数量，保护时间长达48小时。还可能有助于保持皮肤中的胶原蛋白水平。

6.亚麻籽：有助于改善皮肤斑点，抚平细纹

与核桃类似，富含α-亚麻酸类的ω-3脂肪酸，有助于改善皮肤斑点，抚平细纹。2009年发表在《英国营养学杂志》上的研究发现，每天摄入大约3克α-亚麻酸类的ω-3脂肪酸，持续6周后，皮肤 *** 和发红较少，皮肤水分也更好。

这可能是因为α-亚麻酸能吸引水分进入皮肤细胞，使皮肤丰满，减少皱纹。

7.核桃：有助于对抗皮肤炎症

富含必需脂肪酸，核桃中ω-3和ω-6脂肪酸的比例适宜，可能有助于改善潜在的皮肤炎症反应。

另外，核桃还有锌、蛋白质、维生素E和硒，有助于伤口愈合和对抗炎症，都是皮肤保持健康所需的营养。

8.甜椒：富含β-胡萝卜素和维生素C

甜椒也是β-胡萝卜素和维生素C的极好来源。

随着年龄的增长，摄入大量维生素C可降低皱纹和皮肤干燥的风险。

9.扇贝：富含锌和蛋白质

与三文鱼类似，同样是富含锌和蛋白质的食物。

10.绿茶：改善皮肤红肿、粗糙度和弹性

含有强大的抗氧化物－儿茶素，可以改善皮肤红肿、缺水、粗糙度和弹性。

虽然绿茶对健康皮肤很好，但要避免与牛奶一起喝，因为牛奶可以降低绿茶抗氧化剂的作用。

最后还是要说，保持良好的作息，充足的睡眠，良好的心情，这些健康的生活状态一起才是真正的“抗老防腐剂”。

文/王晓纯（注册营养师）

来源： 北京青年报

科颜氏牛油果保湿眼霜，配方成分解读，只有保湿作用

科颜氏牛油果保湿眼霜，我当初是看网上好评如潮，跟风买的，用了一段时间，真实感受只能说“不过如此，不会回购”，很后悔买之前没有自己去看看配方成分表，要是看了应该就不会买了，性价比，真的不高，不知道为什么常年霸占销量热榜，大概是广告打得好吧。

主观使用感受，这种东西，太玄幻了，哪怕人人都说好，也很可能只是商家想让你看到人人都说好。我最近在看《弱传播》，讲的是舆论世界的哲学，舆论世界和现实世界是两个世界，我们对外界信息的获取太过依赖 *** 媒体，然而可笑的是我们通过网上获取的信息往往都是商家想让我们看到的信息，就比如这款科颜氏牛油果眼霜，我看到的都是说它营养丰富、各种好，也许只是商家在舆论世界里制造的场面。

让我们来看看真实的科颜氏牛油果保湿眼霜是由哪些配方成分组成的吧，药监局官网的产品备案公示信息算是最权威可信的了。我根据公示的配方成分表，整理了一下，功效成分用红色字体标注， *** 性成分用黄色字体标注，保湿成分是蓝色字体。剩下的白色字体是对皮肤没什么作用，但是 *** 产品必须的溶剂、乳化剂、增稠剂等常规剂类成分。

从成分表上可以看出来，蓝色字体只有一项，PCA 钠，是皮肤的天然成分，有良好的保湿性，可以强化角质，增加皮肤自身的保湿能力。不过这个PCA 钠的排名比较靠后，说明含量并不高，发挥不了太大作用。

再来看看红色字体，前两项红色字体是这款牛油果眼霜的主打功效成分，精髓所在。牛油果树(BUTYROSPERMUM PARKII)果脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以加强皮肤的保湿能力，对角质受损的干性皮肤加以滋润。鳄梨(PERSEA GRATISSIMA)油，含有丰富的维生素、甾醇和卵磷脂等，有良好的营养和渗透作用，适合干燥老化的皮肤。

后面的三项功效成分，都排在防腐剂后面，也就是说浓度都小于1%，基本上是起不到作用的，大家看看就好，认真就输了。生育酚乙酸酯，是维生素E的衍生物，有良好的抗氧化作用，帮助保持皮肤水分，预防粗糙。PCA 铜，可以帮助氧化维生素C制造弹性纤维、增加皮肤弹性，还有控油作用。玉米(ZEA MAYS)油，含有不饱和脂肪酸、维生素E和多酚等营养物质，给皮肤提供多种养分。β-胡萝卜素，作为抗氧化剂、柔润剂和皮肤调理剂。

功效成分就这样，主要靠牛油果树果脂和鳄梨油的保湿作用。

要注意的是，黄色字体， *** 性成分，苯氧乙醇、羟苯甲酯、

羟苯丁酯、羟苯乙酯、羟苯丙酯都是对皮肤有一定 *** 性的防腐剂。
棕榈酸异丙酯，容易闷痘，不过含量很低。

最后做个总结吧，科颜氏牛油果保湿眼霜，没有美白作用，没有活肤抗衰老作用，想要去黑眼圈、去眼袋、去细纹是不可能的。只有轻微的保湿作用，可以维持皮肤现状，不让皮肤继续干燥缺水，仅此而已。产品质地真的很油，油到官方给的使用 *** 是你必须先在手指上搓一搓，等产品的颜色变成透明以后，才能涂在眼部皮肤上。如果直接从瓶子里取出来就涂皮肤上，非常油，刚好脸上还有残留化妆水的时候，水乳不相溶的画面，有点尴尬，那一刻，心里想的是“一万个不回购”！

这款眼霜只适合干性皮肤使用，油皮、敏感肌不考虑。

科颜氏牛油果保湿眼霜颜色：香蕉黄色；

性状：乳霜；

气味：轻微原料气味；

【使用 *** 】

每天早/晚取适量本品以指尖揉搓至透明状后轻轻涂抹于眼周肌肤并轻拍至吸收。

标签： 涂抹 面部 功效 皮肤 作用