大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于呼气时间长于吸气时间是什么病，正常呼气吸气比例这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、睡眠中突然不能吸气、呼气达半分钟之久。什么原因
1、睡眠呼吸暂停综合征的英文简称是SAS。顾名思义，它的病症就是由于上呼吸道阻塞而导致在睡眠的时候呼吸出现停止。这样的呼吸停止在一晚的睡眠中少则达几十次，多则会达到上百次，所以在严重的时候可以致命。睡眠呼吸暂停综合征可分为阻塞性睡眠呼吸暂停(英文缩写为OSAS)、中枢性睡眠呼吸暂停综合征(英文缩写为CSAS)还有混合性睡眠呼吸暂停综合征(英文缩写为MSAS)——即为上面两种病症的综合。
2、关于睡眠呼吸暂停综合征的病因。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征主要由于睡眠时上呼吸道被阻塞或者是上呼吸道狭窄而造成的。严格来说，如果从鼻孔到气管上口的任意一个地方被阻塞或者是狭小，都有可能导致呼吸暂停综合征。
4、如果患有以下疾病并且晚上睡觉打鼾的一定要注意及时去医院检查：
5、(1)有鼻部疾病：如鼻息肉、鼻窦炎、急慢性鼻炎、鼻腔黏连等，因为这些都是属于占位性病变的疾病，会阻塞鼻腔。
6、(2)有口腔、下咽、口咽、鼻咽部疾病：主要的常见的是鼻咽部肿瘤和腺样体肿大，还有扁桃体肥大，脓肿，舌体肿瘤，舌体肥大等。
7、(3)患有其他疾病的，如甲状腺功能异常、肢端肥大症、病理性的肥胖等。病理性的中枢性睡眠呼吸暂停综合征多见于肥胖人生，心脏病患者，老年人，喜好酗酒吸烟的人，经常服用安眠药的人。它主要是由于自主神经、运动神经系统或者是神经系统功能反常引起的。
8、关于睡眠呼吸暂停综合征的主要症状。
9、睡眠呼吸暂停综合征目前来说较轻的后果就是会影响到睡眠质量，导致白天精神不振，嗜睡，有的患者甚至一天需要十几个小时的睡眠时间，如果患病时间一长甚至可能整日昏睡。而且对情绪也有一定影响，易躁易怒，易疲劳。
10、晚上睡觉的时候打鼾，声音响亮而且不规律，不同于平常的打鼾的规律均匀，翻身、甩臂等动作频繁，口中念念有词。并且在患者连续七个小时的睡眠中起码会发生三十多次的呼吸暂停现象，严重可导致脑部缺氧，这样的话容易发生心血管疾病例如冠心病、高血压等。
11、关于睡眠呼吸暂停综合征的治疗。
12、睡眠呼吸暂停综合征的诊断在专业上来说需要专业仪器来检测睡眠质量，所以如果不确定是否患有睡眠呼吸暂停综合征的话，更好去医院诊断。
13、关于睡眠呼吸暂停综合征的治疗，在自身方面，可以通过侧卧、降低枕头高度来改善症状，同时需要加强锻炼来增强免疫力，如果体型过胖则需要减肥，因为研究发现肥胖者患有睡眠呼吸暂停综合征的概率要更高。如果是患有鼻息肉、扁桃体肥大或者鼻中隔弯曲，目前来说手术矫正是更好的效果。
14、还有一种纯物理 *** 就是佩戴阻鼾器或者是口腔矫治器或者是家用无创呼吸机来阻止打鼾提高睡眠质量。全球每天因为患有睡眠呼吸暂停综合征而死亡的人数将近三千人，可见睡眠呼吸暂停综合征的威力不可小觑，所以建议大家一定要养成良好的生活习惯，有病及时就医。
二、是不是肺活量越好的人,他的吸气和呼气的时间久越长
1、肺活量的大小不完全与耐力跑的成绩有关，肺活量成绩与性别有关、与体重有关。
2、测试肺活量时，只有吸进足够多的空气，才能呼出更多的气体，肺活量才能更大。因此掌握正确的测试 *** 显得更加重要。测试前一定要慢慢地、多次地将肺吸满空气（这需要反复练习），测试时应缓慢将肺内的空气尽量全部呼出（当然不可能全部呼出）。平时可以多练习练习深呼吸。
三、每天慢呼吸多长时间能让气变长
张其成-慢呼吸，长寿命：五十营呼吸
“黄帝曰：余愿闻五十营奈何？岐伯答曰：天周二十八宿，宿三十六分；人气行一周，千八分，日行二十八宿。”——《灵枢•五十营》这里我重点介绍一种呼吸养气的 *** ，叫“五十营呼吸法”。怎么通过呼吸来养气？黄帝曾经问过岐伯，按照天的运行，一个昼夜运行于二十八宿（二十八个星宿），要“五十营”，就是50个周期。营就是周，一营就是一周。那在人体内气血是要运行多少周呢？岐伯的回答是这样的：营气和卫气在人体中的运行，一个昼夜也是运行“五十营”，就是50个周期。一个昼夜是十二个时辰，也就是24小时。我们可以计算一下，呼吸一个昼夜算下来是270次呼吸。一呼一吸在《黄帝内经》中叫“息”，这个息就是呼吸。270次呼吸，刚好人营气卫气在人体运行50次。我们进行一下运算，《黄帝内经》中描述一次呼吸应该是6.4秒。
{营卫之气，昼夜24小时运行50周。048小时=288分钟=1 728秒运行一周，270次呼吸（270息）运行一周，换算成一次呼吸（一息）为6.4秒。}大家自己可以算一下，我们现在每一次呼吸是多少秒？我们自己静下心来，对着手表，测一测自己的呼吸，呼一次吸一次为一个周期，计算一分钟有多少次，一个周期又是多少秒？结果发现，一般情况下是3.3秒，也就是说我们现在的呼吸，比古人的呼吸要快了将近一倍，古代是6.4秒一次呼吸。这什么意思呢？岐伯告诉黄帝的，就是我们应该要慢呼吸。在人体身上，要使得它运转符合营气和卫气的流动，要慢呼吸，一定把呼吸要放慢，6.4秒一次呼吸是最正常的。
呼吸放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，人的生命进程也就放慢，生命进程越慢寿命就越长。乌龟的呼吸是最慢的，它的动作也很慢，因此乌龟的寿命很长。放慢节奏，对我们当今社会的人是非常有意义的，因为现在的社会都是快节奏，太快了。我经常跟大家说一句话，我说为什么要着急？有什么可着急的。虽然我们每一个人都是形形 *** ，各不相同的，但有两样东西是人人都相同的，那就是我们的始点和终点。人生只有一种结果，每一个人都是如此，那就是死亡。我们要着什么急呢？着急去干吗？所以我们要把人生放慢，把呼吸放慢，要把人生的过程放慢，要学会欣赏、享受人生这个美丽的过程。把呼吸放慢是一种有效的养气 *** ，我们要争取能把它放慢到6.4秒，争取形成一种习惯。应该怎么来做？这里介绍一种顺呼吸的 *** 。呼吸分顺呼吸和逆呼吸，腹部随着呼吸自然地隆起和收缩就是一种顺呼吸。我们来体会一下，呼气的时候腹部是隆起还是收缩？是升还是降？吸气再体会一下，腹部是隆起还是收缩？大家体会到了吗？对了，吸气的时候腹部是隆起的，呼气的时候腹部是收缩的，这就叫顺呼吸。
《老子》曾说过天地就像一个风箱。我们人也是一个风箱，我们可以在腹部体会出来，人的呼吸实际上是在拉风箱，腹部隆起、收缩就像是在拉风箱。慢呼吸的四个要求把呼吸放慢，不是指一大口气一大口气地呼吸。开始可以有意地关注呼气和吸气，渐渐地不用太在意呼吸本身，要把注意力集中在下腹部，关注腹部的升降起落就可以了。升起的时候腹部隆起到顶点，收缩也是收缩到极点，这样就会把呼吸放慢。起落一开始要用点力。渐渐地，就不必用力，就非常自然。同样，慢呼吸也是要做60次，每天至少要做两遍，然后逐渐逐渐地让它非常自然地变成一种自然的呼吸。
慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长，要放慢；匀，要匀称；细，就是要细微，不能粗猛。
这四个要求，一开始的时候是有意识这么去练，久而久之，就变得自然而然了。还要注意：“吸入一大片，呼出一条线。”吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片；呼出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，呼出一条线。当然，还有一点很重要，就是要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。到一定的时候你会体会到，用鼻子呼吸时左右两个鼻孔所呼吸的力度可能是不一样的，吸进去的气是不同的；再经过一段时间的练习，会发现左右两个鼻孔之间的气在那里循环。
这是练呼吸的一种 *** 。我们大家都知道瑜伽，瑜伽也是关注腹式呼吸的，也是练气的一种 *** 。我国古代的呼吸吐纳功法《黄帝内经》有大量调养呼吸的 *** ，如《上古天真论》中就说：“恬淡虚无，真气从之。”“呼 *** 气，独立守神。”非常注重呼吸运气。我国历代都注重调息法——调养呼吸吐纳的功法。气功的本意就是一种以调气为主的养生 *** ，当然调气与调形、调神是不可分离的。
早在战国时期，就有“行气玉佩铭”。1975年在长沙马王堆发掘时发现的藩王墓葬中，有一个十二面棱柱体的杖首（见图）。在十二面中，一共刻了四十五字，记述了“行气”的要领，这是我国目前发现的有关气功的最早记录。据著名历史学家郭沫若的释读为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”大意为：行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，然后引气下伸，稍停，意固气于下焦；然后缓缓呼出，如草木之萌芽，往上长，与下伸的道路相反而退出，退到绝顶；即缓缓呼气，直到腹中秽气全部吐出为止。这样，天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。南北朝时期梁代陶弘景提出“六字诀”：“纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也……委曲治病，吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散寒，以解极。”
《养性延命录》南北朝时期梁代陶弘景提出“六字诀”。陶弘景不仅是著名的道家修炼者，也是一位著名的中医学家。他收集和整理了南北朝以前历代有关养生的论述，汇集成《养性延命录》。其中就记载了六字诀的呼气 *** 。吸气只有一种，呼气却有六种。就是在呼气的时候发出六种不同的声音：吹、呼、唏、呵、嘘、呬。六种不同的声音可以用来治病，吹可以去热，呼可以去风，唏可以去烦，呵可以下气，嘘可以散寒，可以解极。心脏病，体有冷热，可用吹呼二气出之；肺脏病，胸膈胀满，可用嘘气出之；脾脏病，体上游风，身痒痛闷，可用唏气出之；肝脏病，愁忧不乐，可用呵气出之。后来历代都有关于六字诀的记述，在六字的发音及与脏腑的配合上，有不少发展变化。
宋代陈直提出养气七法。陈直在《寿亲养老书》中说：“一者，少语言，养真气。二者，戒 *** ，养精气。三者，薄滋味，养血气。四者，咽津液，养脏气。五者，莫嗔怒，养肝气。六者，节饮食，养胃气。七者，少思虑，养心气。”这里提到了保养七种气，已经不是纯粹靠呼吸来养气，而是结合了调神、调形。说明养气不仅是调呼吸，而且要从人们生活各个方面配合进行，只有这样，才能掌握养气的 *** ，得到养气的真谛，达到祛病延年的目的。
道家的“内丹功”在养气方面也有十分有效的 *** 。腹式呼吸的要领和作用呼气时略提会阴（小腹内收，提肛缩肾），横膈上升，使浊气排除；吸气时轻合嘴唇，舌抵上腭，会阴放松，腹部自然隆起。呼吸深、细、匀、长，加强了呼吸功能，促进了肺循环，同时，加强腹内的自我 *** ，改善腹腔的血液循环，增强了胃肠的蠕动，加强了食物消化及营养吸收功能，在意识上是主动呼气，吸气时自然放松，使神经系统做到更大的放松。
文章到此结束，如果本次分享的呼气时间长于吸气时间是什么病和正常呼气吸气比例的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
