马齿苋是人们比较喜欢的野菜，一年三季都有生长，能采到吃到。当下阳春三月，最冷的倒春寒今晚就溜走了，马齿苋就要上市饱口福了。
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?马齿菜在中原一带生长普遍，山坡荒地到处都有，耐旱耐贫不生虫，味道酸酸汁水充足。可见品质优秀，也是被人们青睐的原因。这里的吃法主要有三种，分别是:
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1. 蒸马齿苋。野菜蒸吃，是中原最通常的吃法，做法简单，非常好吃。普济走过一些地方，对中原的蒸菜感受很深。几乎所有的野菜，包括平常丢弃的芹菜叶、红薯叶，全都可以蒸着吃，还上得了大席面，五星酒家都可以点到这道菜。马齿苋洗干净，用干面粉拌着，没了水分，直接放笼里大火15分钟。这期间按一盘菜一个蒜头的量，打出蒜泥，和盐、白醋调成浇汁。浇在刚出笼装盘的蒸菜上，上桌。
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2. 凉拌马齿苋。马齿苋洗净焯水，沥水，拌进浇汁就成了。浇汁是老一套，蒜泥醋盐汁。
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3. 制成干货。马齿苋焯水，晒干收起来，至少可以存放大半年时间。吃的时候凉水泡开，或炒，或凉拌，还可以做蒸肉的配菜。
马苋菜为药食两用植物，全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子可明目，可作兽药和农药；嫩茎叶可作蔬菜，味酸，也可作饲料。
每100克马齿苋鲜嫩苋茎叶含蛋白质2.3克，脂肪0.5克，糖类3克，粗纤维0.7克，钙85毫克，磷56毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素2.23毫克，维生素BI0.03毫克，维生素E0.11毫克，维生素P0.7毫克，维生素C23毫克。此外，还含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑 *** 用，特别是对痢疾杆菌的作用很强，所以．马齿菜适宜患有急慢性痢疾肠炎以及膀胱炎，尿道炎（轻度尿道畸形也可）的人服食。马齿苋中含大量去甲肾上腺素和多量钾盐，以及苹果酸、柠檬酸、谷氨酸、天冬氨酸、丙氨酸和蔗糖、葡萄糖、果糖等。现代药理研究表明：抑菌试验：对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等均有抑 *** 用，特别对痢疾杆菌的作用很强。
总之马齿笕对人身体得好处是不言而喻得，同时、马齿笕在夏天也是一道极其美味得小凉菜！
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三候麦秋至
二候靡草死
一候苦菜秀
小滿
小满是夏季的第二个节气。小满时节，气温升高，雨量增多，潮湿闷热的空气让人们烦闷不已，并且因这一时期暑湿并重，在体内湿气和外部潮湿环境的攻击下，人体很容易燥热不安，甚至引发“上火”、食欲不振、关节炎等病症。
因此小满养生应以健脾除湿为主。
起居养生
1 雨后勿忘添衣
雨后气温都会明显下降，要适时添加衣服，以防着凉感冒，也要避免被雨淋湿，及时更换湿透衣物，并喝些生姜红糖水以防感冒。
2 谨防空调伤身
在使用风扇、空调时一定要注意，室内温度不宜低于27℃，房间要适当通风；当感觉到凉意时，要站起来活动活动，以加速血液循环；老年人和有关节疾病的人宜穿长裤。
饮食养生
1多吃清热利湿食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、鲫鱼、草鱼等。
2少食甘肥滋腻、生湿助热的食物，如动物脂肪、油炸熏烤食物及辣椒、芥末、胡椒、茴香、虾及羊肉、狗肉等。
3.吃“苦”正当时。《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。 凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。另外，夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，如绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
食
01
薏苡红豆丸
驱湿健脾的佳品
【原料】薏苡仁、红豆(没有固定的比例，可以各一半)
【 *** 】
1．先将两种豆磨成面，加入蜂蜜、水做成丸状，大小可以根据自己的喜好。
2．放在笼屉在蒸熟。
【功效】健脾益胃、驱湿
02
木瓜糕
让你远离风湿性关节炎
【原料】木瓜1个，面粉2匙，牛奶1／2匙，白砂糖30克，水适量
【 *** 】
1．木瓜去籽去皮，切成小块备用
2．将白砂糖、面粉、木瓜粒、牛奶、水拌匀，即成蒸糕面糊
3．将面糊倒入碗中(在碗内涂一层油防粘)，大火蒸40-50分钟
4．蒸好的蒸糕取出待凉，淋上木瓜粒即可
【功效】祛风除湿、平肝舒筋、和胃化湿
【禁忌】精血虚、真阴不足者不宜用。
03
马齿苋粥
远离“香港脚”
【原料】马齿苋150克，粳米60克，麻油、食盐、葱花适量
【 *** 】
1．先将马齿菜去杂洗净，入沸水锅内焯一下
2．捞出后洗去枯叶，切碎
3．油锅烧热后，放入葱花煸香，而后加入马齿苋、食盐炒至入味，出锅待用
4．将粳米淘洗干净，放入锅内，加入适量水煮熟，放入炒好的马齿苋，稍煮片刻即成
【功效】清热解毒、散血消肿、杀虫利尿
【用法】每日空腹食用1次。
【禁忌】不可与鳖甲同食，怀孕和习惯性流产的妇女忌食用
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运动养生
宜选择散步、慢跑等，锻炼时间每次 30~40min 为宜，运动强度不可过大，以汗出为度，忌大汗淋漓。在运动过程中应增加间歇次数，每次 10~15 分钟，间歇时可饮淡盐水、绿豆汤、金银花水等。
经络养生
穴位：劳宫穴
位置：位于第二、三掌骨中间（握拳时，中指指端下即是该穴）。
功效：清心安神、消肿止痛，经常揉按可防治中暑、心悸、心痛、烦闷、口疮等。
穴位：中冲穴
位置：位于中指指端的中央，
功效：开窍醒神、泄热清心，经常揉按可泻心火，治疗中暑、中风昏迷、吐泻、心痛等，防治口舌生疮
情志养生
小满之际，心火偏旺，容易脾气暴躁、烦躁不安。尤其老年人风火相煽，气血上逆，可引发高血压、脑卒中等心脑血管病。因此，要注意保持心情舒畅，尽量抑制怒火，及时抒发。
小
满
小满渐热风火煽
户外活动胸怀宽
祛湿避风食清淡
舒畅情绪防意外
电扇空调增减衣
供稿 / 杭州市一医院、市红会医院
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长期用马齿苋煮水喝，坚持半个月后，身体会出现这4种惊喜变化很多人不知道马齿苋是什么，实际上它是我们小时候或者是田野间，经常看到的一种植物。还记得在小时候，还经常把它的根茎部折成一小段一小段的，戴在手上玩，且它的生命力非常顽强。
在各个地方，你都可以看到它的身影。如果是新鲜的马齿苋，你可以焯水凉拌着食用，或者是炒着吃。如果你一直保存的是晒干后的马齿苋，最简单的做法就是煮水食用，还能发挥以下这几大功效。
经常用马齿苋煮水喝，食疗好处1：预防感染性疾病
在民间马齿苋还有一个称号叫“天然的抗生素”，说明它有很好的杀菌作用。因外界空气干燥，屋内没有很好的痛风措施，增加感染性疾病的概率便会增加。
这个时候大家想预防感染性的疾病，就可以选择用马齿苋煮水喝的做法。它对常见的细菌，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等都有积极的抑 *** 用，是帮助机体预防感染性疾病的好办法。
经常用马齿苋煮水喝，食疗好处2：对稳定血压、血糖有益
在现代的研究上发现，马齿苋的营养价值高，且还对稳定机体中的血压、血糖水平还有利。其中的钾、不饱和脂肪酸成分，还对血管具有保护的作用，适合高血压患者、糖尿病患者适量的食用。
但也要大家分清楚的是，是建议高血压人群跟糖尿病人群适量食用的食物之一，并不是能够代替药物食用的食物。
经常用马齿苋煮水喝，食疗好处3：对男性健康有益
从马齿苋的营养成分上来看，马齿苋中还含有丰富的硒元素，这种成分对男性健康有益。另外，它还是一种“抗癌”的成分，主要就是因为它的抗氧化能力较强。
可以在一定程度上清除体内的过氧化物成分，适量的补充，能够增强机体的免疫力、延缓衰老。
经常用马齿苋煮水喝，食疗好处4：护眼
马齿苋中还含有丰富的胡萝卜素，这种物质在护眼上面有很好的积极作用。当机体摄入之后，还能够转化为维生素A的成分，起到保护眼睛的好处。
除此以外，胡萝卜素还是皮肤黏膜的重要组成成分，当皮肤出现干燥的情况，也有可能是体内胡萝卜素缺乏的因素之一，如果你有这种情况，也不妨用马齿苋煮水喝哦，适量的喝对美容护肤、护眼都有益。
昨天在小区溜达见到了马齿笕。
对于它，我再熟悉不过。每到春天，马齿笕神不知鬼不觉“冒”出来，广袤的田野上随处可见。我呢，放学后和小伙伴相约一起挖马齿笕，很快，我们就挖满了一篮子。这几乎是我每天必做的一个“功课”，现在想想，单调吗？好像也没觉得，那时的生活虽清贫但很美好。回家后，我用刀把马齿笕剁碎后，再把它放入已经做好的猪食中搅拌，它变成了猪的一道大餐。
家里的院子也长出了许多马齿笕。老妈有时会挖一些比较嫩的马齿笕炒菜。她先用清水把马齿笕洗干净，锅里倒入油，等油热了将马齿笕倒入翻炒，等快要熟的时候淋上几勺自制的黄豆酱，出锅。这道菜若配上米粥，你会不自觉地多喝几碗。
马齿笕还有药用价值，具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。对于这一点，我最有发言权。高三时，我的脚被蚊子咬了，肿得像个馒头，后来连带着腿也肿了。恰逢同学的邻居是一位老中医，于是老妈骑着自行车带着我，跟着同学来到老中医家。由于伤口烂得比较深，老中医清洗后把一粒药丸塞进去，告诉老妈用马齿笕给我消毒。回家后，老妈用马齿笕烧水，我把脚泡进马齿笕水里，老妈用马齿笕涂抹我的伤口。连续几天后，腿、脚消肿了。再到后来，伤口结痂了，慢慢愈合。马齿笕真得很神奇。
现在见到马齿笕很是亲切，毕竟它治好了我的脚。谢谢你，马齿笕！
儿科专家：湿疹有1个天然"劲敌"，经常洗，皮肤"细菌"清光光湿疹，又称为奶癣，是一种过敏性皮肤炎症。湿疹的发生过程：瘙痒红色斑丘疹——小水疱——黄色渗液和鳞屑——结痂脱屑。在整个过程以及湿疹发作周期时，宝宝的皮肤会不断的瘙痒，孩子也会不断的抓挠，加重感染的风险。并且皮肤环境会发生改变，细胞遭到浸润，经皮失水增加，给了细菌更多有机可乘的机会。
慢慢的宝宝皮肤发红的区域会变大或者增多，严重的会慢慢的蔓延至颈部、肩膀、后背、臀部、手脚，甚至可能泛发全身。皮肤表面也由起初的小红斑，长起小水疱，有黄白色鳞屑及痂皮，严重的可能渗出、糜烂及继发感染。
宝宝为什么那么容易就长湿疹呢？
1、情绪不安，紧张疲劳，抑郁忧虑、睡眠不足；
2、皮肤酸碱失衡，对细菌、霉菌的抵抗力降低，也会引起湿疹。
3、宝宝对牛奶或食物过敏，或者是妈妈在喂母乳期间吃了有过敏原的食物，宝宝通过妈妈的母乳吸收到了过敏原。
4、婴幼儿湿疹很多都是与饮食有关，牛奶等食物引起的过敏最为常见，过早的接触牛奶制品或者不正确的添加辅食也很容易引起宝宝湿疹。
5、护理不当往往也是宝宝长湿疹的常见原因。一部分家长喜欢给宝宝洗过热的洗澡水，平时穿衣也容易给宝宝穿得过多，不仅不能帮助宝宝皮肤进行散热，而且更容易加重湿疹的状况。
宝宝长了湿疹，有的家长会立即给孩子外用一些药物，情急之下可能会选择强激素类药物，这种药物可以止痒也可以到达治疗的效果，可是容易复发，而且激素类药物会使皮肤产生依赖性，药物的毒副作用会病症出现反跳现象。长期用药后留下色素沉着(减少)、萎缩纹、毛细血管扩张、多毛脓疱等症状。
儿科专家：湿疹有1个天然"劲敌"，经常洗，皮肤"细菌"清光光
这一物是马齿苋。据《全国中草药汇编》记载，马齿苋有清热解毒，凉血止血的功效，可用于治疗痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤等，马齿苋在农村非常多见，农村人常用它捣碎敷外来治疗痈肿疔疮，还有个用法就是煮水洗用于治疗各种皮肤病。马齿苋能治疗湿疹，主要是因为其能让炎症得到控制，可缓解皮肤红肿状况，能止痒，控制感染等，对于比较严重的湿疹，连续用一段时间，往往能看到宝宝的湿疹开始减少、恢复。
马齿苋清洗干净，然后放在沸水里面煮上几分钟，等温度合适之后，用煮过马齿苋的水擦拭患处，更好是每天两三次，不太方便的可早晚各一次。这个 *** 能通过毛孔的穿透力直接到了患处，促进药物的吸收和利用，比很多止痒的药物作用更为明显。
擦洗后，要注意给宝宝进行皮肤的保湿。可抹些含了桃油果脂的润肤剂，帮助皮肤保持滋润，并且锁住皮表水分减少干燥、瘙痒的发生，还能形成隔离油膜，减少外部细菌的入侵，将皮肤遭到破坏的环境进行修复，补充其细胞所需的多聚不饱和脂肪酸，使其更加 *** 、健康。
平时在喂养的时候，配方奶粉喂养中宝宝如果吃了普通的配方奶粉后出现了湿疹、腹泻、口四周发红的情况，就要考虑宝宝是不是对牛奶过敏了。
宝妈可以将普通配方奶粉换成氨基酸配方奶粉，如果2周内宝宝的过敏依然没有明显的好转，这时就要咨询医生，如果2周内过敏情况好转，就可以诊断为牛奶过敏。
如果没办法母乳喂养，建议使用牛奶蛋白深度水解或者氨基酸配方奶粉喂养至少6个月以上，接着尝试换成牛奶蛋白部分水解配方奶粉喂养3-6个月，再换回普通的配方奶粉或者牛奶。
马齿苋是个宝，常用来煮水喝，或能帮助解决5大问题马齿苋是一种一年生草本植物，叶互生或近对生，扁平肥厚，倒卵形，上面暗绿色，下面淡绿或带暗红色，花序为黄色，种子小，偏斜球形，黑褐色，有光泽，果卵球形，花期在5~8月之间，果期在6~9月之间。
马齿苋的分布范围很广，原产于巴西，后广布于全世界温带和热带地区多有分布，我国南北各地均有栽培。
马齿苋是一种常见的野菜，也是一种中药材，味酸、寒，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血、止痢等作用。
马齿苋的食用 *** 很简单，可以将其焯水后凉拌，也可以炒食、做汤等，此外，马齿苋还可以用来煮水喝，可以起到一定的保健作用。
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01
马齿苋的营养价值
马齿苋是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素e、胡萝卜素、维生素b、维生素c等营养物质，具体如下：
马齿苋含有大量的钾元素，可以降低血压，保护心血管系统。
马齿苋含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
马齿苋含有大量的黄酮类物质，可以抗氧化，清除体内的自由基，具有延缓衰老的作用。
马齿苋含有大量的维生素C，可以增强免疫力，提高抵抗力。
马齿苋含有大量的植物性雌激素，可以调节内分泌系统，维护身体健康。
02
马齿苋是个宝，常用来煮水喝，或能帮助解决5大问题
清热解毒：马齿苋性寒，具有清热解毒的功效，对于体内上火、口腔溃疡等症状可以起到缓解作用。
降血压：马齿苋中含有丰富的钾元素和多种维生素，可以帮助降低血压，对于高血压患者可以适量饮用。
润肠通便：马齿苋中含有丰富的纤维素和胶质，可以帮助促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
消食化滞：马齿苋具有消食化滞的作用，可以促进消化，对于消化不良、胃胀等症状可以起到缓解作用。
调节内分泌：马齿苋中含有一些特殊的物质，可以帮助调节内分泌系统，维护身体健康。
03
马齿苋泡水有哪些注意事项？
不宜过多服用：马齿苋是一种寒凉的食物，如果饮用过多会损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状，建议干马齿苋的服用量为10-15克，新鲜马齿苋的服用量为30-60克。
脾虚泄泻者不宜喝：脾虚泄泻是一种中医病名，由于脾气虚弱或病后过服寒凉或饮食、劳倦伤脾所致，饮食要应当避免食用寒凉之物。
而马齿苋泡水性味苦寒，脾虚泄泻者食用后更会损伤脾胃的阳气，加重寒气对肠胃的 *** ，从而可能会导致泄泻症状加重，不利于康复，甚至还可能会引起腹痛等不适。
孕妇不宜喝：孕妇体质特殊，而马齿苋性味苦寒，还具有利肠滑胎的功效，其中的某些成分可以 *** 子宫平滑肌，促使子宫收缩，若是孕期体质较弱或是出于孕早期的女性服用马齿苋泡水后可能会有滑胎的风险。
经期女性不宜喝：经期女性饮食应避免过于寒凉，而马齿苋性味苦寒，经期女性若是饮用过多马齿苋泡水，可能会影响经血的正常排出，从而导致经血成块，甚至引发或加重痛经症状。
注意食物相克：马齿苋与鳖甲相克，不能同时服用。
不宜与红糖同食：红糖性温，而马齿苋性凉，两者同食会影响药效。
食用 *** ：马齿苋泡水喝时，可先将干马齿苋或新鲜马齿苋用开水焯一下，再用清水浸泡10分钟，最后将马齿苋切碎或拍扁，用沸水冲泡即可。
注意过敏反应：部分人可能对马齿苋过敏，使用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应立即停止食用并就医。
04
马齿苋的其他妙用
马齿苋可以用来 *** 化妆品，可以起到保湿、抗氧化、抗菌等作用。
马齿苋可以用来 *** 药品，可以起到清热解毒、凉血止血、止痢等作用。
马齿苋可以用来 *** 洗发水，可以起到去屑、止痒、抗菌等作用。
马齿苋可以用来 *** 沐浴露，可以起到保湿、抗菌等作用。
马齿苋可以用来 *** 护手霜，可以起到保湿、抗氧化、抗菌等作用。
马齿苋可以用来 *** 脚气膏，可以起到杀菌、止痒、除臭等作用。
马齿苋可以用来 *** 驱蚊液，可以起到驱蚊、抗菌等作用。
马齿苋可以用来 *** 面膜，可以起到保湿、抗氧化、除皱等作用。
马齿苋的外用功效 马齿苋孕妇可以外用吗右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
马齿苋孕妇可以外用吗?很多准妈妈们都知道马齿苋性寒，有促进子宫收缩的功效，严重的话可能会导致流产，但如果马齿苋是用于外用又会有影响吗?
马齿苋外用功效：
1、治疗烧烫伤：取马齿苋40克，冰片10克，共研细末，用蜂蜜适量调成糊状，外敷患处，每日3—4次。
2、治扁平疣：鲜马齿苋100克洗净捣烂如泥，用纱布包好，擦患部3～5分钟，擦至皮肤发红为止，每日擦2次，早晚为宜。10天为1疗程，至患部皮损消失为止。
3、治虫咬性皮炎：鲜马齿苋100克，洗净后捣烂敷于患处，并用手反复揉搓。一般4～10分钟疼痛及肿胀可缓解。
4、治皲裂性手足癣：鲜马齿苋250～500克洗净，加水煎取药液2500～3000毫升，先熏后洗患处，每日1～2次，每次30分钟左右，连用10～15天。
5、治疗丹毒：按患处大小取鲜品200-500克，洗净切碎，捣烂如糊状，涂敷于患处，厚约0.5厘米，每天换药2次，5天内症状可消失。
马齿苋孕妇可以外用吗
马齿苋孕妇是可以外用的，马齿苋具有清热解毒，利水去湿，散血消肿，消炎止痛，凉血止血的功效，用于外敷的话对于多种皮肤病都有很好的治疗效果，可用于治疗痢疾、产后恶露不绝、湿疹、带状孢疹、阑尾炎、血淋等病症。
马齿苋的食用禁忌
1、马齿苋一定要少量，逐渐适应了才能多吃，只能放白糖，不要放红糖。因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
2、马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食。
3、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
4、如果在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。
（文中图片来源于 *** ，如有侵权，请联系删除）
早上六点半，在早市更受欢迎的菜，靠抢，才能到手的菜是什么呢？野菜！今天，介绍一种野菜叫马齿笕，两元一捆，大概有1斤多，菜农的良心菜。
坊间有许多关于马齿笕功效的说法，比如皮肤生疮，用新鲜的马齿笕捣碎敷在患处。小孩子生热痱，可以用马齿笕煮水洗澡，擦洗患处。还有的人，便秘大便不通，用马齿笕煮粥，清理肠胃是杠杠的。
马齿笕还可以炒着吃，做馅，凉拌。今天买了一捆，里面还有少许的苋菜，就做个凉拌马齿笕吧。
把择好的马齿苋，用水洗干净，浸泡半小时。烧开水，加少许油焯水后，再过冷水，滤干。将蒜切成末，撒在马齿笕上，淋上麻油，花椒油，生抽，盐。另起锅，倒入一勺花生油，油烧热后，泼在蒜末上，刺啦的一声，香气四溢，齐活！
快来一起尝尝！<耶>
两块一把，便到笑
焯水
蒜油盐一样不少，齐活！
马齿苋是我们农村随处可见的一种野菜，而且是野菜中生长期较长的菜，现在很多人都用来煮水喝，对人体有很多作用。
之一，马齿苋是中药中不可缺少的药，全身都可用药。特别是长期泡水喝，能降低血压，恢复身体健康。我二叔以前血压很高，最近几年秋天，二叔都上地里拔很多马齿苋回来，洗净、蒸、煮，备足一年泡水喝，现在血压很稳，气色也不错。我就查阅很多资料才知道，马齿笕当中含有很多钾离子，钾离子可以直接作用于血管壁，增强血管壁的扩张能力，所以常食用可以使血压降低，让身体越来越健康，因此，血压高的人可以长期冲水喝。
第二，马齿苋还有消炎杀菌的作用。它对许多病毒病菌都有都有抑 *** 用，特别是大肠杆菌、痢疾杆菌、还有一些真菌，而且马齿苋中因为含有非常丰富的钾盐离子，食用了马齿苋或者说泡水喝以后，可以让你排出体内多余的汗水，可以消肿利水，对于各种炎症都有着不错的辅助治疗功效，也被称之为天然抗生素。马齿苋还有一个作用，就是能 *** 宫缩，因此孕妇一定不能吃，会滑胎早产。
马齿苋是一种医用高于食用的野菜，而且在农村资源丰富，从春天嫩芽到秋天开花都可利用，可以称为不花钱的保健品。
夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升、湿度也有升高，此外各种昆虫也开始大量繁殖。因此，恼人的皮肤病也会如期而至。
湿疹就是其中的一种，奇痒无比，一挠就全身感染！
有些人的手和脚会因为汗腺发达而分泌很多汗液，特别是脚，如果长期穿不透气的鞋子，闷热潮湿一起来，脚就会脱皮、痒、长水疱，很多人误认为是脚气，其实是湿疹。
什么是湿疹
湿疹病因复杂,常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等。
引起湿疹的5个原因
外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界 *** 如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。
①过敏:对牛羊奶、鱼、虾、蛋等食物过敏的人很可能会患上湿疹。
②过量进食:过量食用食物而导致消化不良;吃糖过多,造成肠内异常发酵;强光照射;肠寄生虫这些都是可能导致湿疹病的因素,所以需要我们及时的了解。
③致敏物质 *** :乳腺接触致敏因素或吃了某些食品,通过乳汁影响婴儿;肥皂、化妆品等 *** 也是引发湿疹病的重要因素。
④遗传:湿疹也有遗传倾向。值得我们注意的是湿疹也可能会由于遗传引发的。
⑤环境因素:很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。
湿疹的分型
湿疹有急性湿疹和慢性湿疹两种,由于湿疹程度上发病症状不同,并且不同的湿疹它表现出来的症状是不一样的,并且治疗后的结果也是有挺大是差别的。
急性湿疹表现出来的症状是,一般都是会感觉皮肤的瘙痒,皮肤很痒,并且还会出现就被火烧了一样的感觉,皮肤周围出现白白的浓症状,在刚开始的时候就是出现一些和小米一样大小的东西。
慢性湿疹剧烈瘙痒，红斑、丘疹、丘疱疹或水疱密集成片，易渗出，境界不清，周围散在小丘疹、丘疱疹，常伴糜烂、结痂，如继发感染，可出现脓包或脓痂。多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成。
湿疹的饮食注意事项
以下几类食物建议不吃或少吃！
①食用菌类
主要有蘑菇、香菇，易诱发或加重皮肤症状。
②海鲜类
鱼、虾、蟹，这类食物含有组胺、5-羟色胺等过敏介质，能引起机体产生过敏反应，加重皮肤炎症反应。
③蔬菜类
辛辣食物主要有辣椒、大蒜、韭菜、香菜等 *** 之品。
④禽畜类
主要有狗肉、羊肉、公鸡，这类食物主动而性升浮，容易引起湿疹复发。
治疗湿疹的“天敌”
针对湿疹，逯俭主任建议先查一下过敏源。
湿疹在中医来讲，主要是以湿为主，分为急性湿疹、亚急性湿疹、慢性湿疹，情况是不一样的。所以临床治疗，各个阶段也是不一样的，用的 *** ，根据湿疹类型、所处阶段也并不完全相同。
如果是急性或亚急性湿疹，推荐蔬菜马齿苋，是药食同源的，做馅儿或者拌着吃都可以；
如果渗出比较多，色偏黄，可以用鲜马齿苋搅汁，或者干马齿苋煮水，然后用湿的纱布做冷湿敷，就是把原液放到冰箱冷冻室，到了冰水混合物的程度，就是上面是冰，下面是水，然后用纱布蘸上以后，用手拧一下，冷湿敷湿疹部位，尤其是急性湿疹，效果非常好！
温馨提示：如果您有湿疹、荨麻疹、红疹等皮肤疾病方面的问题，可通过下方留言，收到您的问题，我们会尽快回复！
